Cultura 57
Diari de Sant Cugat Divendres, 26 d’abril del 2013
Pàgina de la Club Muntanyenc Sant Cugat
Pàgina de l’Òpera de Cambra de Sant Cugat
#estiuCMSC: esport, Treball de consciència natura i lleure per a corporal. infants de 3 a 15 anys Mètode Cos-Art Aquest estiu, el Club Muntanyenc ha preparat un munt d’activitats i propostes de lleure i esport! Si ets un infant d’entre 3 i 15 anys, inscriu-te i gaudeix d’unes vacances extraordinàries!! Casals, colònies, campus, campaments i un llarg etcètera! Casals d’estiu, de 6 a 13 anys. Si vols gaudir d’un estiu diferent, al CMSC et donem l’oportunitat de venir a divertir-te, conèixer i aprendre amb nens/es de la teva edat! Farem gimcanes, jocs, esports, tallers, piscina i molt més! Del 25 de juny al 27 de juliol, i del 2 al 6 de setembre. Campus d’escalada, de 8 a 14 anys. Vine a enfilar-te al nostre exclusiu rocòdrom. Volem ensenyar-te tot el que cal per la pràctica de l’escalada. Escalarem cada dia, farem activitats relacionades amb la muntanya i la natura, jocs, esports, piscina i activitats molt variades i divertides. Veurem diferents modalitats d’escalada per així conèixer aquest esport, amb uns/es monitors/es que faran d’aquest estiu una experiència inoblidable. Dates, del 25 de juny al 27 de juliol, i del 2 al 6 de setembre. De 8 a 14 anys Casalets d’estiu, de 3 a 5 anys. Vine a crear, jugar i conviure. Farem pintura de mans, crearem amb fang, jocs de fusta i aigua, tallers, jocs a l’aire lliure, cantarem, ballarem i molt més! Dates, del 25 de juny al 27 de juliol, i del 2 al 6 de setembre. Campus i casals de rítmica i estètica de grup , de 6 a 14 anys. Ets gimnasta de rítmica o t’agrada aquest esport? El Club Muntanyenc Sant Cugat et dóna l’oportunitat de gaudir durant aquest mes de juliol d’aquest meravellós esport. Opció d’escollir entre casals i campus. Del 25 de juny al 27 de juliol al Centre d’Alt Rendiment (CAR). Colònies i campaments d’estiu, de 5 a 8 anys i de 9 a 12 anys, respectivament. Del 13 al 23 de juliol Campaments i estades esportives multiaventura , de 12 a 16 anys. Vine a fer amics i compartir experiències inoblidables durant 9 dies al Pirineu lleidatà a Llavorsí. Farem ràfting, barranquisme, paintball, BTT, escalada en
rocòdrom i moltes altres activitats. Campus d’atletisme OMET – CMSC, de 6 a 15 anys. Els participants aprendran la base de les diferents disciplines que formen l’atletisme, sempre sota un vessant lúdic i recreatiu. Es combinaran també altres activitats diàries com la natació, jocs preesportius i tallers de plàstica. Paral·lelament s’oferirà un grup de tecnificació amb un programa més específic amb sessions dirigides per tècnics i rellevants atletes olímpics de totes les especialitats. De l’1 al 19 de juliol. Inscripcions fins al 3 de maig. Urban Campus, de 12 a 16 anys. És un campus on podràs passar l’estiu d’una manera diferent, fent el que a tu t’agrada. És un campus nou i innovador, on farem DJ, skate, scooter&longboard, hip hop o graffiti. De l’1 al 12 de juliol. Dates inscripcions, del 2 de maig al 7 de juny. Inscriu-te a l’oficina en línia o a la recepció del Club a la plaça de la Vila, 2, de 17 a 21 h. Per a més informació vine a la recepció del Club o envia’ns un correu a clubmun@cmsc.cat. A Twitter #estiucmsc
Club Muntanyenc Sant Cugat Plaça de la Vila, 2 08172 Sant Cugat Tel. 93 674 53 96 cmsc@cmsc.cat www.cmsc.cat Segueix-nos a
Cos-Art és un mètode l’objectiu del qual és ajudar a prendre consciència de l’estat en el qual es troba la nostra persona i donar-li eines per alliberar tensions i recuperar un ús corporal satisfactori, lliure, que ens permeti dur a terme, sense esforç, qualsevol tasca, bé sigui artística o de qualsevol altre àmbit. El mètode Cos-Art ens permet reconèixer el nostre cos, la seva unitat psicofísica, i ens ajuda a reflexionar sobre nosaltres mateixos, sobre els nostres moviments i les seves conseqüències corporals. Al mateix temps, aprenem a desbloquejar i deixar anar el nostre cos, alliberant emocions que, ben conduïdes, enriquiran la nostra capacitat expressiva i creativa, millorant notablement la dinàmica i la posició corporal en les activitats que ens ocupen regularment. Som cos i ment, i en aquest tot s’equilibra tot allò que fem, sentim
i pensem. L’educació corporal del músic instrumentista o cantant està dirigida a despertar la consciència del cos en tota la seva amplitud (unitat psicofísica), capacitant-lo per a desenvolupar totes les seves potencialitats com a músic. Es treballa la concentració, l’actitud corporal, els moviments, les posicions, la relaxació i la dissolució de tensions en l’estudi de l’ instrument, tot en funció de millorar la capacitat creativa i el resultat qualitatiu de les interpretacions musicals. És un treball indicat per a qualsevol que vulgui millorar personalment i professional, i particularment recomanat per a cantants, actors, ballarins i instrumentistes. També és molt recomanable com a base per a la pràctica de qualsevol esport a fi i efecte d’evitar lesions o de re-educar el cos si aquesta ja s’ha produït.//