Bật mí trẻ thấp còi ăn gì? Gợi ý những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho bé
Trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi thường gặp ở nước ta. Vậy ba mẹ có biết trẻ thấp còi ăn gì để
cải thiện? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho ba mẹ những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho bé!
Một số điểm cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của trẻ thấp còi
Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của bé thấp còi mẹ cần quan tâm:
Nếu như bé còn đang bú mẹ, bạn cần chú ý canh thời gian để bé bú đúng cữ: 3h/ bữa, mỗi cữ bú không quá 30 phút, ngay cả vào ban đêm. Nếu mẹ bị thiếu hụt hoặc mất sữa thì ba mẹ nên cho bé dùng thêm sữa công thức, tuỳ theo độ tuổi.
Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên đã có thể bắt đầu ăn dặm. Bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé với đa dạng các thực phẩm khác nhau. Chế biến thực phẩm cho bé đa dạng, nấu chín kĩ và mềm.
Bổ sung thêm chất béo vào thức ăn của bé. Nó sẽ chứa lượng năng lượng gấp đôi chất đạm. Từ đó giúp bé tăng cân, hấp thụ vitamin D và E tối ưu hơn.
Tăng cường cho bé ăn thêm các bữa phụ, có thể bằng trái cây hoặc sữa chua.
Tuyệt đối không ép bé ăn, la mắng bé trong lúc ăn. Nếu bé không thích, ba mẹ hãy kết thúc
bữa ăn sớm và cho bé bổ sung bù vào bữa kế tiếp. Việc ba mẹ nóng giận sẽ khiến bé khóc lóc, sợ hãi, nôn trớ… gây phản tác dụng.
Xem thêm: VitaDHA Baby Drops
Trẻ thấp còi ăn gì tốt nhất? Gợi ý các món ăn thơm ngon, đầy đủ dinh
dưỡng cho bé
Cháo chim cút
Nguyên liệu:
Gạo nếp: 10gr
Gạo tẻ: 20gr
Chim cút: 1 con
Đậu xanh: 10g
Vỏ quýt khô: 30gr
Dầu ăn, gia vị…
Cách thực hiện:
Chim cút làm sạch, chỉ lấy phần thân. Ướp gia vị cho ngấm trong 20 phút,.
Rửa sạch vỏ quýt, sau đó xay thành bột rồi trộn cùng gạo nết, gạo tể và đậu xanh. Sau đó nhồi chúng vào phần bụng chim.
Cho tất cả vào nồi, thêm chút nước và nấu thành cháo.
Món ăn này vừa thơm ngon lại nhiều dinh dưỡng. Nó sẽ giúp bé hấp thụ thức ăn tốt hơn; cải thiện bé bị thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng.
Gan gà hấp
Nguyên liệu:
Gan gà: 150gr
Phục linh: 10gr
Dầu ăn, gia vị
Cách thực hiện:
Gan gà sơ chế sạch sẽ và rửa sạch. Sau đó cắt gan gà thành những miếng vừa ăn; nêm nêm chút gia vị.
Trộn gan gà với phục linh đã được xay nhuyễn.
Hấp hỗn hợp này trong nồi cách thuỷ cho tới khi chín.
Thực hiện công thức này trong 5 – 10 ngày liên tục; mỗi ngày cho bé dùng 1 lần. Bé sẽ nhanh chóng phục hồi cơ thể, bé sẽ hạn chế tình trạng thấp còi tối đa.
Tim heo nấu cháo
Nguyên liêu:
Tim heo: 100gr
Quả hạt cau: 1/2 quả
Gạo nếp: 50gr
Dầu ăn, gia vị…
Cách thực hiện:
Sau khi rửa sạch, tim lợn ba mẹ thái nhỏ và ướp gia vị 10 phút. Sau đó xào chín.
Giã nhỏ hạt cau, thêm một chút nước khoảng 300ml
Bắc nồi lên bếp, cho nước hạt cau vào nấu cùng với gạo nếp cho tới khi thành cháo.
Cho tim lợn đã xào vào, nấu tiếp khi chào sôi trở lại thì múc ra bát.
Cho một chút dầu ăn lên trên và để nguội và cho bé thưởng thức.
Món ăn này nên cho bé ăn 1 ngày 2 lần, ăn cách ngày. Ăn trong vài tuần liên tiếp sẽ giúp cân nặng của bé tăng cao lên.
Trên đây là một số món ăn thơm ngon, bổ dưỡng giúp ba mẹ trả lời câu hỏi trẻ thấp còi ăn gì? Ngoài ra, để giúp bé cao lớn, cứng cáp và khoẻ mạnh, ngay từ giai đoạn mới chào đời, ba mẹ đã cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé. Hoạt chất có tầm ảnh hưởng hàng đầu là vitamin D3. Nhờ có D3, bé mới hấp thụ được canxi và phốt pho tại ruột và thận tối ưu, từ đó tạo tiền đề giúp bé lớn khoẻ và cứng cáp hơn.
Sản phẩm vitamin D3 nhập khẩu từ Châu Âu có đi kèm ống phân liều cụ thể; ba mẹ dễ dàng kiểm soát liều lượng cho bé
Ba mẹ nên tìm hiểu kĩ thông tin và lựa chọn các sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và phù hợp với độ tuổi của con. Với trẻ sơ sinh, các mẹ nên ưu tiên sử dụng vitamin D3 nhỏ giọt. Mối sản phẩm sẽ đi kèm với 1 ống phân liều cụ thể, rõ ràng vừa dễ dàng sử dụng, vừa dễ kiểm soát đủ liều lượng bổ sung cho bé!
