8 minute read
SPORT
Kungfu voor grotere weerbaarheid en meer zelfvertrouwen
Onder het toeziend oog van meester (Sifu) Menno Frieswijk beoefenen kinderen, jongeren en volwassenen in een lokaal in De Fabriek op maandag en vrijdag de gevechtskunst kungfu. De volledige naam is: Practical Wing Chun en Jing Wu Kids Kungfu UCT Friesland. UCT staat voor Unarmed Combat Training.
Advertisement
foto: GuidoHibma.nl
Menno, naast Sifu ook docent aan het vmbo, kreeg twintig jaar geleden een flyer van zijn zus in handen gedrukt met de woorden: ik kan dan niet, ga jij maar naar die kungfudemonstratie. Menno: “Ik was direct verkocht. Wat een fantastische sport. Tijdens de demonstratie werd uitgelegd en voorgedaan hoe je je op hetzelfde moment op een simpele manier kunt verdedigen en kan aanvallen. Dit moest wel een heel e ectief vechtsysteem zijn.”
Iedereen kan deze vorm van kungfu beoefenen Je leert gedrag van mensen en situaties inschatten
Respect
“Gezondheid, zelfverdediging en fitness zijn de pijlers waarop deze vorm van kungfu is gebaseerd”, vertelt Menno. “Jong of oud, man of vrouw, iedereen kan deze sport beoefenen. Onze trainingsomgeving is plezierig en veilig, we gaan met respect met elkaar om en er wordt gevochten zonder elkaar pijn te doen. Dat betekent dat je luistert naar de meester als hij wat uitlegt, dat je met schone kleding en schone handen en voeten de zaal binnenkomt en dat je het met aandacht volgt als er iets wordt voorgedaan.”
Vechten voorkomen
te gaan, doceert Menno. “Zo kwam ik laatst een groepje jongelui tegen, die niet echt iets goeds in de zin hadden. Ik steek dan gerust de straat over om een confrontatie uit de weg te gaan.” Maar hij hee ook een mooi ander voorbeeld. “Een van mijn jonge deelneemsters kwam tegenover een joch te staan die haar in het gezicht wilde slaan, zij kon dat met een hand afweren en is nadien nooit meer lastiggevallen door hem.” Het gedrag van mensen en situaties inschatten, risico’s afwegen en vechten zoveel mogelijk vermijden, dat is wat Menno zijn leerlingen voorhoudt. “Maar als je je moet verdedigen omdat de situatie daar om vraagt, dan is het niet anders, en dan is het prettig te weten dat je daarvoor genoeg zelfvertrouwen en techniek in huis hebt.”
Menno Frieswijk / foto's: Sandra Wolf
Ultieme vorm
Menno hee een respectabele rij voorgangers, met als bekendste misschien wel Bruce Lee, de held uit diverse kungfu gevechtsfilms, en hij traint nu al bijna twintig jaar onder leiding van Sifu Benno Westra bij UCT International. Ook volgde Menno diverse internationale seminars om uitgebreid kennis op te doen over de verschillende Wing Chun-systemen. Sinds 2017 mag hij zichzelf Sifu noemen. “Voor mij is dit de ultieme vorm van kungfu. Het is praktisch, slim, inventief, en er zit veel uitdaging in de details. Het biedt alles wat ik zoek in een vechtkunst.”
Klaar voor een duurzame toekomst? Bent u toe aan verduurzaming van uw woning, bedrijfspand of utiliteitsbouw? Ewout Muntz biedt inzicht en oplossingen voor minder en e ciënter energieverbruik.
• Voor particuliere en zakelijke klanten • Inzicht in het verbruik • Inzicht in energieverlies • Bouwkundig advies • Installatietechnisch advies • Specialist op het gebied van warmtepompen en ventilatiesystemen Freark Damwei 26 8914 BM Leeuwarden 06 480 80 797 info@ewoutmuntz.nl
www.ewoutmuntz.nl • Reparatie, onderhoud en montagewerk voor caravan, camper en vouwwagen • Verkoop onderdelen gebruikt en nieuw • Caravanverhuur
Installatie-ontwerp Energie-advies
W.A.S LEEUWARDENW.A.S LEEUWARDEN
Witgoed met persoonlijke aandacht Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden E-mail: post@wasleeuwarden.nl Tel.: 06 - 11 23 14 62 wasleeuwarden.nl Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden E-mail: post@wasleeuwarden.nl Mob.: 06 - 11 23 14 62 wasleeuwarden.nl AAN de Zwettestraat 9! Openingsactie van 1 tot en met 30 maart!
W.A.S LEEUWARDEN
Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden E-mail: post@wasleeuwarden.nl Tel.: 058 - 216 43 73 Mob.: 06 - 11 23 14 62
wasleeuwarden.nl Openingstijden
Maandag Gesloten Dinsdag 09:30 - 18:00 Woensdag 09:30 - 18:00 Donderdag 09:30 - 18:00 Vrijdag 09:30 - 18:00
Zaterdag 09:30 - 17:00
Zondag Gesloten
OVENS KOOKPLATEN WASMACHINES VAATWASSERS
W.A.S LEEUWARDENW.A.S LEEUWARDEN
Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden E-mail: post@wasleeuwarden.nl Tel.: 06 - 11 23 14 62 wasleeuwarden.nl Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden E-mail: post@wasleeuwarden.nl Mob.: 06 - 11 23 14 62 wasleeuwarden.nl
OP ZOEK NAAR WITGOED? KOM NAAR W.A.S VELE MODELLEN UIT VOORRAAD LEVERBAAR! KOOKPLATEN AAN de Zwettestraat 9! Openingsactie van 1 tot en met 30 maart! Witgoed met persoonlijke aandacht Openingstijden Maandag Gesloten Dinsdag 10:00 - 18:00 Woensdag 12:00 - 18:00 Donderdag 12:00 - 18:00 Vrijdag 12:00 - 18:00 Zaterdag 10:00 - 17:00 Zondag Gesloten We worden 3 keer zo groot maar de persoonlijke aandacht blijft hetzelfde!
OVENS WASMACHINES VAATWASSERS KOELKASTEN
W.A.S LEEUWARDENW.A.S LEEUWARDEN
Zwettestraat 9 Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden 8912 AH Leeuwarden E-mail: E-mail: post@wasleeuwarden.nlpost@wasleeuwarden.nl Tel.: Mob.: 06 - 11 23 14 62 06 - 11 23 14 62
wasleeuwarden.nl wasleeuwarden.nl
Openingstijden
Maandag Gesloten Witgoed met Dinsdag Woensdag 10:00 - 18:00 12:00 - 18:00 persoonlijke aandacht Donderdag Vrijdag 12:00 - 18:00 12:00 - 18:00 Zaterdag 10:00 - 17:00 AAN de Zwettestraat 9! Openingsactie van 1 tot en met 30 maart! Zondag Gesloten
W.A.S LEEUWARDEN
Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden E-mail: post@wasleeuwarden.nl Tel.: 058 - 216 43 73 Mob.: 06 - 11 23 14 62
wasleeuwarden.nl
We worden 3 keer zo groot maar de persoonlijke aandacht blijft hetzelfde!
Openingstijden
Maandag Gesloten Dinsdag 09:30 - 18:00 Woensdag 09:30 - 18:00 Donderdag 09:30 - 18:00 Vrijdag 09:30 - 18:00 Zaterdag 09:30 - 17:00 Zondag Gesloten
W.A.S LEEUWARDENW.A.S LEEUWARDEN
Zwettestraat 9 Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden 8912 AH Leeuwarden E-mail: E-mail: post@wasleeuwarden.nlpost@wasleeuwarden.nl Tel.: Mob.: 06 - 11 23 14 62 06 - 11 23 14 62
wasleeuwarden.nl wasleeuwarden.nl
Openingstijden
Maandag Gesloten Witgoed met Dinsdag Woensdag 10:00 - 18:00 12:00 - 18:00 persoonlijke aandacht Donderdag Vrijdag 12:00 - 18:00 12:00 - 18:00 Zaterdag 10:00 - 17:00 AAN de Zwettestraat 9! Openingsactie van 1 tot en met 30 maart! Zondag Gesloten
W.A.S LEEUWARDEN
Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden E-mail: post@wasleeuwarden.nl Tel.: 058 - 216 43 73 Mob.: 06 - 11 23 14 62
wasleeuwarden.nl
We worden 3 keer zo groot maar de persoonlijke aandacht blijft hetzelfde!
Openingstijden
Maandag Gesloten Dinsdag 09:30 - 18:00 Woensdag 09:30 - 18:00 Donderdag 09:30 - 18:00 Vrijdag 09:30 - 18:00 Zaterdag 09:30 - 17:00 Zondag Gesloten
W.A.S LEEUWARDENW.A.S LEEUWARDEN
Zwettestraat 9 Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden 8912 AH Leeuwarden E-mail: E-mail: post@wasleeuwarden.nlpost@wasleeuwarden.nl Tel.: Mob.: 06 - 11 23 14 62 06 - 11 23 14 62
wasleeuwarden.nl wasleeuwarden.nl
Openingstijden
Maandag Gesloten Witgoed met Dinsdag Woensdag 10:00 - 18:00 12:00 - 18:00 persoonlijke aandacht Donderdag Vrijdag 12:00 - 18:00 12:00 - 18:00 Zaterdag 10:00 - 17:00 AAN de Zwettestraat 9! Openingsactie van 1 tot en met 30 maart! Zondag Gesloten
W.A.S LEEUWARDEN
Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden E-mail: post@wasleeuwarden.nl Tel.: 058 - 216 43 73 Mob.: 06 - 11 23 14 62
wasleeuwarden.nl
We worden 3 keer zo groot maar de persoonlijke aandacht blijft hetzelfde!
Openingstijden
Maandag Gesloten Dinsdag 09:30 - 18:00 Woensdag 09:30 - 18:00 Donderdag 09:30 - 18:00 Vrijdag 09:30 - 18:00 Zaterdag 09:30 - 17:00 Zondag Gesloten
KOM NAAR W.A.S KOOKPLATEN KOELKASTENWASMACHINES VAATWASSERSOVENSVELE MODELLEN UIT VOORRAAD LEVERBAAR! Witgoed met persoonlijke SERVICE EN PERSOONLIJKE AANDACHT STAAN VOOR ONS VOOROP AAN de Zwettestraat 9! Openingsactie van 1 tot en met 30 maart! We worden 3 keer zo groot maar de persoonlijke aandacht blijft hetzelfde!
W.A.S LEEUWARDEN Zwettestraat 9 OVENS 8912 AH Leeuwarden E-mail: post@wasleeuwarden.nl Tel.: 06 - 11 23 14 62 KOOKPLATEN
wasleeuwarden.nl Openingstijden
Maandag gesloten Dinsdag 10:00 - 18:00 Woensdag 10:00 - 18:00 Donderdag 10:00 - 18:00 Vrijdag 10:00 - 18:00 Zaterdag 10:00 - 17:00 Zondag gesloten Gemakkelijk betalen via Tikkie of factuur Inmiddels een vertrouwd adres voor de jaarlijkse schoonmaak van onze woning.
Erg behulpzaam en prettig in de communicatie, zeker een aanrader! Lillianne - mei 2021 via Google Reviews
Tevredenheids- We laten altijd weten garantie wanneer we langskomen Glasbewassing Gevelreiniging Kantoor schoonmaak Zonnepanelen reinigen Bekijk de website voor alle diensten www.vertrouwdschoon.nl info@vertrouwdschoon.nl telefoonnummer: 0566 700 220 whatsapp: 06 483 44 127
Voor de lekkerste broodjes haring of haring aan de staart, verse kibbeling en lekkerbekjes!
nieuwsgierig wat wij u kunnen bieden kom langs of bel 06 48 77 86 06 of 06 18 833 749 ( dinsdags altijd gesloten )
W.A.S LEEUWARDEN
Zwettestraat 9 8912 AH Leeuwarden E-mail: post@wasleeuwarden.nl Tel.: 058 - 216 43 73 Mob.: 06 - 11 23 14 62
wasleeuwarden.nl
De Visstop vindt u aan de Zwettestraat 21 op bedrijven en winkelpark De Zwette.
Openingstijden
Maandag Gesloten Dinsdag 09:30 - 18:00 Woensdag 09:30 - 18:00 Donderdag 09:30 - 18:00 Vrijdag 09:30 - 18:00
Zaterdag 09:30 - 17:00
Zondag
