VELKOMMEN HJEM
I hjertet av Sogn finner du Sogndal folkehøgskule. Omgitt av høye fjell og like ved Sognefjorden har skolen en beliggenhet få kan skryte av. Med hele Sogn som klasserom – ligger året åpent for deg til å fylle. Alt du trenger er å si JA!
Vi tror på at hver og en er med på å forme året til det beste for dere. Du skal få bruke ressursene dine, ideene du brenner for, interessene dine og den energien du har.
Ved å være nysgjerrig og oppsøkende vil du ikke bare bli kjent med nye mennesker, men også oppdage nye sider ved deg selv. Du blir et likestilt medlem i et skolesamfunn der du blir regnet med, du betyr noe, og rollen din er viktig for at skolen skal være et godt sted å være.
Rektor Ole Karsten Birkeland
SOGNDAL folkehøgskule
GYMBYGG
Her er det aktivitet på dagtid og kveldstid. Volleyball er en stor favoritt! Bygget har også et musikkrom, en scene, hvor vi arrangerer elevkvelder og andre forestillinger.
KONTORBYGG
Her finner du kontorene til administrasjonen. I tillegg er det klasserom, personalrom, lærerarbeidsplasser, bibliotek, sløydrom og grafikkrom.
FELLESHUSET
Her finner du vaskemaskiner og tørkerom. Det er også en koselig fellesstue her.
HAGEINTERNAT
Består av åtte internat.
EPLEHAGEN
I hagen kan du plukke epler, pærer og plommer. Her finner du også slackline, benker og fine steder å henge med andre.
Bygda ligger omtrent 3,5 timer fra Bergen med bil, mens Oslo kan nås på rundt 5,5 timer. Nærmeste flyplass, Sogndal Lufthamn Haukåsen, ligger bare 20 minutter unna, noe som gjør det enkelt å reise til og fra større byer i Norge. Sogndal gir deg muligheten til å være tett på naturen, samtidig som du har tilgang til ei levende bygd når du ønsker det.
SAUEBYGGET
Her starter vi dagen med morgensamling i A-salen. Bygget rommer flere klasserom, samt kreative rom – som for eksempel syrom. Her finner du også kontorene til Renate og Sivelin.
HYGGEBYGGET
Dette er skolens hjerte. Her serveres alle måltider, og bygget er et naturlig samlingspunkt for både hverdag og fest. Her finner du også peisestua, Sivleståva, skolekjøkkenet og bomberommet med bordtennis. Kanskje er det her du strikker din første genser?
BADEBRYGGE
Folkehøgskolebrygga er Sogndals mest populære badeplass. Her bades det hele året.
FJELLINTERNAT
Her er det fire internat, inkludert stippestua.
SOGNDAL
FRILUFTSLIV Kroatia og Hardangervidda
Dette får du være med på
Året på Friluftsliv er fullt av variasjon og fellesskap. Høsten starter med kajakk, klatring og brevandring, før vi søker bålet, surfingen og de gode samtalene når mørket kommer. Vinteren bringer skiturer, snøhulebygging, isklatring og hundekjøring. Du lærer å trives ute i all slags vær, og å kjenne gleden ved å klare deg selv sammen med andre. Når våren kommer, finner vi sola igjen, med kanotur, fjellturer og netter under stjernene.
Vil du ha et år der du får bruke tid ute, være med gode folk og oppleve naturen på nært hold?
På Friluftsliv får du et år fylt med aktivitet, samhold og ekte opplevelser, et pusterom fra karakterer og skolepress.
Vestlandsnaturen byr på alt fra fjord og fjell til isbre og hav, og sammen med andre som elsker å være ute får du prøve, feile, mestre og vokse. Dette er et år der du blir tryggere på deg selv og på naturen, og kanskje også finner ut litt mer om hva du vil videre.
FRILUFTSLIV NORGE
Vestlandet og Lofoten
Vil du ha et år der du får bruke tid ute, oppleve ekte natur og bli en del av et trygt og sosialt fellesskap? På Friluftsliv Norge får du kjenne på gleden ved å være ute hele året, i fjell, fjord, bre og kyst. Her handler det om opplevelser, samarbeid og ro i det enkle.
Sogndal gir deg kort vei fra fjord til fjell, og med sekk, ski og telt blir du godt kjent med både naturen, deg selv, og resten av klassen. Dette er linja for deg som vil være aktiv, utforskende og del av et miljø der alle støtter hverandre.
Dette får du være med på
Du får være med på bretur med tau og stegjern. Det blir telttur, og basecamp der du deltar i organisering av leir over flere dager. Vi drar til kysten for surfing, bålkos og matlaging på bål, og utforsker vestlandskysten til lands og til vanns. I fjellet går vi hytte til hytte i Breheimen eller Jotunheimen. Om vinteren lærer du skredkunnskap, bygger og overnatter i snøhule, og får trening i fjellski, telemark og vinterfriluftsliv. Gjennom året vektlegges samarbeid, mestring og trygg ferdsel i naturen.
FRILUFTSLIV KILIMANJARO Tanzania og Zanzibar
Vil du ha et år der du får oppleve store kontraster, reise langt og lære mye om natur og deg selv? På Friluftsliv Kilimanjaro får du bruke tid ute gjennom hele året, med alt fra fjellturer i Norge til ekspedisjon på Afrikas høyeste fjell. Her blir du en del av et aktivt og sosialt miljø, og du får kjenne på både fellesskap og mestring i naturen.
Dette får du være med på
Høsten starter med fjellturer, basecamp og overnattingsturer i Jotunheimen. Du lærer å bruke kart og kompass, sette opp telt, lage mat på bål og klare deg ute i ulike værforhold. Det blir brekurs, elvepadling, klatring og surfing i Hoddevika, og mange gode dager ute i vestlandsnaturen. Når vinteren kommer, står vinterfriluftsliv og toppturer på planen. Du lærer trygg ferdsel i snø, vurdering av skredfare og bruk av sender/mottaker. Vi bygger snøhule, øver på førstehjelp og drar på turer med fjellski og storsekk. I løpet av våren forbereder vi oss på ekspedisjonen til Afrika, både fysisk og mentalt.
FRILUFTSLIV TOPPTUR
Interrail til Italia og Lofoten
Vil du ha et år fylt med turer, utfordringer og gode opplevelser sammen med andre? På Friluftsliv Topptur får du bruke tid ute året rundt – på fjellet, ved sjøen og i snøen. Her lærer du å planlegge turer, vurdere vær og forhold, og bli trygg på deg selv og gruppa di. Dette er linja for deg som liker å være aktiv, lære gjennom å gjøre og bli kjent med folk som også liker å være ute i naturen.
Dette får du være med på
Gjennom året får du prøve mange ulike former for friluftsliv. Høsten byr på fjellturer, klatring og overnatting i telt. Du lærer kart og kompass, førstehjelp og hvordan du håndterer skiftende vær. Vi skal ha brekurs, buldre, gå Via Ferrata og ta en surfetur til Hoddevika før vinteren setter inn. Når snøen kommer, blir det toppturer og ekspedisjoner. Du lærer om trygg ferdsel i vinterfjellet, skredvurdering, bruk av sender/mottaker og turplanlegging. Noen dager er vi på dagstur, andre ganger pakker vi teltet og overnatter ute. Målet er at du skal mestre naturen, overnatte i snøhule, lære om skred, og prøve kiting og isklatring.
SKI OG KLATRING
Korsika og Alpene
Ski og Klatring passer for deg som vil lære å klatre trygt og allsidig, både inne og ute. I Sogndal finner du alt du trenger: klatrefeltet Kvam med over 500 ruter, buldreanlegg i Sognahallen og kort vei til både fjell og bre. Vi bruker vinteren aktivt i fjellet. Du får dra på mange toppturer, to til tre dager i uka, og du får prøve isklatring på naturlige formasjoner. Sogndal er et perfekt utgangspunkt, med korte avstander til både klatring, toppturer og gode snøforhold.
Dette får du være med på
Om høsten klatrer vi på ulike klipper rundt Vestlandet, prøver multipitch og buldring både inne og ute. Du får delta på brekurs, gå over isbreer og bestige alpine topper. Høsten avsluttes med en 12-dagers studietur til Korsika med fokus på klatring. Om våren blir det mange dager på ski i noen av Norges beste områder for topptur. Rundt Sogndal finner du variert terreng, stabile snøforhold og fjell som egner seg perfekt til randonee. Du får skredkurs, lengre skiturer med overnatting i fjellhytter, isklatring og deltar på Haute Route – den klassiske hytte-til-hytte-turen i Alpene.
MULTISPORT Spania og Tanzania
Multisport passer for deg som liker å være i bevegelse og vil prøve mye forskjellig. Her får du et variert år med sport, friluftsliv og opplevelser ute i naturen. Målet er å utvikle deg fysisk, mentalt og sosialt, i et miljø der man samarbeider og lærer sammen. I Sogndal har du alt du trenger rett utenfor døra – fjord, fjell og moderne treningsfasiliteter. Her får du både idrettsglede, mestring og nye utfordringer gjennom et aktivt og variert skoleår.
Dette får du være med på
Gjennom året får du prøve mange ulike idretter og aktiviteter. Vi kombinerer trening, lek og friluftsliv både inne og ute. Du får variert fysisk aktivitet og utfordringer. Vi spiller fotball, volleyball, innebandy og basketball, og prøver nye aktiviteter som padel, golf og kiting. Det blir trening i sal og ute, med fokus på styrke, kondisjon og teknikk. Du får planlegge egne økter og lære om treningslære i praksis.
I tillegg drar vi på bretur, via ferrata og surfetur til Hoddevika. Vinteren står vi på ski i anlegg og prøver topptur. Vi bruker fjell, fjord og idrettsanlegg i nærområdet til varierte aktiviteter gjennom hele året.
HØSTLINJER
MULTISPORT HØST
Studietur: Spania
Multisport høst passer for deg som liker å være aktiv og vil prøve mye forskjellig. Gjennom høsten får du en spennende kombinasjon av idrett, trening og friluftsliv – med varierte aktiviteter, felles opplevelser og nye erfaringer både inne og ute.
FRILUFTSLIV HØST
Studietur: Kroatia
Friluftsliv høst passer for deg som vil oppleve Vestlandsnaturen på sitt beste og bruke høsten ute. Her får du et aktivt halvår fylt med turer, læring og samarbeid i naturen. Du lærer å planlegge turer, bruke utstyr og trives ute uansett vær – og får en trygg og god innføring i friluftsliv.
FRILUFTSLIV
TOPPTUR HØST
Studietur: Interrail til Italia
Topptur høst passer for deg som liker fjell, fysisk aktivitet og lengre turer. Gjennom høsten får du oppleve Vestlandet på sitt vakreste, med fjellturer, klatring og brekurs som en del av et variert og aktivt halvår i naturen.
HØSTLINJER
KLATRING HØST
Studietur: Korsika
Klatring høst passer for deg som vil lære å klatre trygt og allsidig, både inne og ute. I Sogndal finner du alt du trenger: klatrefeltet Kvam med over 500 ruter, klartresenter og buldreanlegg i Sognahallen og kort vei til både fjell og bre.
VÅRLINJER
FRILUFTSLIV KILIMANJARO VÅR
Studietur: Tanzania
Friluftsliv Kilimanjaro vår passer for deg som vil bruke vinteren aktivt og samtidig forberede deg på en ekspedisjon til Afrikas høyeste fjell. Du får lære om vinterfriluftsliv, trygg ferdsel i fjellet og oppleve den fantastiske naturen rundt Sogndal.
FRILUFTSLIV
NORGE VÅR
Studietur: Lofoten
Friluftsliv Norge vår passer for deg som vil oppleve norsk natur på sitt vakreste. Du får et aktivt halvår med turer på fjellski, og du får være mye ute i naturen. Her finner du balansen mellom spenning og ro, mellom aktivitet og avkobling.
SKI VÅR
Studietur: Lofoten
Ski vår passer for deg som elsker snø og vil bruke vinteren på å utvikle deg som skikjører. Gjennom semesteret får du mange dager på ski, med toppturer, skredlære og teknikktrening i noen av Norges beste fjellområder.
VÅRLINJER
MULTISPORT VÅR
Studietur: Tanzania og Zanzibar
Multisport vår passer for deg som vil ha et halvår fylt med aktivitet, ski og variert trening med både styrke, intervall og tradisjonelle idretter. Her kombineres idrett og friluftsliv, og vi avslutter halvåret med surfing på Stad.
FRILUFTSLIV VÅR
Studietur: Hardangervidda
Friluftsliv vår passer for deg som vil oppleve ekte vinterfriluftsliv –fra å bygge snøhule til å krysse Hardangervidda på ski. Her lærer du å trives i naturen, samarbeide og mestre ulike forhold ute.
SKI OG KLATRING
VÅR
Studietur: Alpene
Ski og Klatring vår passer for deg som vil bruke vinteren aktivt i fjellet. Du får dra på toppturer i Sogn. Du får en 12-dagers studietur til Østerrike, der du får oppleve klassiske Haute Route – en legendarisk hytte-til-hytte-tur på ski.
SLIK BOR DU
Vi har flotte internatbygg med høy standard, hvor hvert rom er lyst og trivelig. Internatene ligger skjermet fra trafikk, midt i skolens eplehage.
Selv om de fleste velger å bo med romkamerat, er det også mulighet for å be om enkeltrom. Det fine med internatene på Sogndal folkehøgskule er at de ikke er samlet på rekke i en gang, men at alle dørene på rommene går ut til en koselig fellestue. Internatet blir raskt et hjem, og det går ikke mange ukene før elevene sier de skal “hjem til Sogndal”.
ROM OG FASILITETER PÅ SKOLEN:
Matsalen vår er luftig og fin med utsikt over Sognefjorden. I samme bygget finner du peisestuen, en koselig samlingsplass der man kan fyre i peisen og samles om kveldene. Skolekjøkkenet vårt er topp moderne og godt utstyrt. Gymsalen vår har scene som brukes til elevkvelder, et styrkerom og et treningsrom.
I eplehagen vår finner du et amfi med bålplass og to badestamper som kan fyres opp til kalde vinterdager. Her kan du også henge opp hengekøyer eller balansere på slakkline. Uteområdene våre inkluderer også en sandvolleyballbane og en kunstgressbane med flomlys. Sistnevnte blir gjort om til en skøytebane viss det er kaldt nok ute. Nede ved fjorden finner du bryggen vår, der elevene kan bade året rundt. Her er også et naust med både kajakker og kanoer som elevene kan bruke.
Skolen har også sykkel- og skiverksted, syrom med nye symaskiner og en egen grønnsakshage. Vi har også et musikkrom, hvor elevene fritt kan bruke skolens instrumenter.
VALGFAG
Hos oss kan du velge mellom 30 forskjellige valgfag. Valgfagene kan variere fra år til år, men vi vil alltid tilby et bredt utvalg.
I oktober og november har vi valgfag to dager i uka, og du kan velge mellom to eller tre ulike fag. På høsten har vi også to valgfagsuker der du kan velge to forskjellige fag. I vårhalvåret har vi valgfag én gang i uka, i tillegg til en hel valgfagsuke. Dette betyr at du i praksis har 7-8 forskjellige valgfag i løpet av året.
Dette er noen av fagene du kan velge mellom: Buldring, Barista, Sy og redesign, Småbruk, Gitar, Hybelkokken, Jakt, Kajakk, Kniv, Klatring, Konfekt, Lag ditt eget longboard, Mat på bål, Maling, Selbuvott, Lag dine egne ski, Sy kalkpose av klatretau, Topptur, Sløyd, Vinterleik, Volleyball, Yoga og Ølbrygging.
FELLESTURER
Fellesturene er høydepunkter gjennom året og gir rom for å bli kjent, oppleve naturen og bygge samhold. Her handler det ikke om prestasjon, men om å være sammen – ute, på tur og i gode opplevelser.
AURLAND – BLI KJENT-TUR
Hele skolen drar til Aurland, der vi virkelig blir kjent med hverandre. Vi går på turer, lager mat ute og deler tid sammen i vakker vestlandsnatur. Turen handler om fellesskap og å knytte bånd fra første dag.
HEMSEDAL – SKI OG VINTERGLEDE
Når vinteren kommer, reiser vi til Hemsedal for tre dager med ski og aktivitet. Elevene får tilpasset undervisning etter nivå og god tid til å kose seg i bakken. Kveldene gir rom for sosialt samvær og fine øyeblikk.
NÆRØYFJORDEN – VÅRTUR OG AVSLUTNING
Mot slutten av året drar vi på tur i fjordlandskapet. Vi reiser med båt inn i Nærøyfjorden, overnatter i Dyrdal. Det blir en rolig og fin avslutning på året sammen.
Folkehøgskole handler om mer enn bare linjefagene. Vi vil utfordre deg med fag som vi mener er spennende, morsomme og viktige for din utvikling. Gjennom disse fagene får du utforske nye interesser, samtidig som du utvikler både faglige og sosiale ferdigheter. Det er også en god mulighet til å bli bedre kjent med elever fra andre linjer.
• Morgensamling: En felles start på dagen
• Kor: Vi har to korseminar i løpet av året.
• Elevkveld: En times revy som vises på scenen for resten av skolen.
• Lørdagsseminar: På lørdag formiddag har vi tre timer med seminar, det varierer med foredrag, gjesteforedrag, eller praktiske aktiviteter.
Matauk: Vi høster, sanker, plukker og foredler. Vi lærer mye om Sogndal sine tradisjoner, som i stor grad handler om frukt, grønnsaker, samt dyreliv på fjellet og i fjorden.
Førstehjelp: Grundig innføring i førstehjelp, og gjennom realistiske øvelser med markører og ulike caser får elevene prøve ut det de har lært.
Det gode liv: Vi utforsker ulike måter å finne balanse og ro, og jakter på hva som kan gi den enkelte det gode liv.
FELLESFAG
MATSALEN - hjertet på skolen
Hos oss handler måltidene om mer enn mat. Det er her vi møtes, snakker sammen, og deler hverdagen. Rundt bordene i matsalen bygges fellesskapet – ett måltid om gangen.
Vi lager mat fra bunnen av, med fokus på gode råvarer, bærekraft og smak. Kjøkkenet bruker sesongens ingredienser, mye økologisk og kortreist, og jobber stadig for å gjøre maten enda mer miljøvennlig.
Omtrent 40 % av maten er økologisk, og vi høster også fra vår egen hage og frukttre. Vi legger vekt på at maten skal være både sunn, smakfull og variert.
Vi tilrettelegger for ulike kosthold og allergier, og har gode alternativer for deg som spiser vegetarisk, vegansk, laktose- eller glutenfritt. Har du spesielle behov, tar vi gjerne en prat for å finne gode løsninger sammen.
Hos oss skal maten smake godt, gjøre godt og skape god stemning rundt bordene i matsalen.
Fakta om SOGNDAL FOLKEHØGSKULE
Eier: Stiftinga Sogndal Folkehøgskule
Elevplasser: 90
Aldersgrense: 18 år
SØK PLASS HER:
Du kan søke når du vil, vi har løpende opptak fram til skolestart 23. august 2026. Det kan være lurt å søke tidlig for å være sikker på å få plass på førstevalget. Tilbud om plass sendes ut fra 15.november.
Skoleåret varer fra 23. august 2026, og avsluttes 8. mai 2027.
Helgheimsvegen 9, 6856 Sogndal
Telefon 57 62 75 75
Epost: sogndal@sogndal.fhs.no www.sogndal.fhs.no
Hein, elev Friluftsliv “ ”
Her er det fint å teste egne grenser og nyte øyeblikkene. Det er lov å gjøre feil, og du må ikke prestere i alt. Det er så kjekt på folkehøgskole at man kanskje ikke tenker over hvor utrolig mye man lærer.
Kjersti