Desi Express Magazine October 2018

OCT201 8|WWW. DE SI E X PRE SSMAGAZ I NE .

COM

Wene e dt or e pe c t wome n’ sf e e l i ng s , s a y sNa wa z uddi n S i ddi que. . .

14

Idi ds omeofmy be s twor ka f t e r be c omi ngamot he r , Ma ndi r aBe di . . .

24

T wi nk l eKha nnas a y s t ha twome ns houl d be fina nc i a l l y i nde pe nde nt. . .

26

Ine v e rwa nt e dt obe a na c t or , t houg htof di r e c t i on, Il ook e d l i k eaba s k e t ba l l . . .

68

De s i Ex pr e s s PUBLI CATI ON SHAMROZEENTERPRI SESI NC

S. LALANI-CEO /Edi t or I nChi e f

s bl a l a ni @y a hoo. c om 4042463256

DESI GN

Rozi naGadhi y a 4046445893

CONTACTUS DESIEXPRESSMAGAZI NE

P .

O. Box930531, Nor cr os s , GA 30093

Ph:4042463256 4046445893 Fax: 8666355804

des i expr es s @ymai l . com www. des i expr es s magazi ne. com -

CONTRI BUTORS

Dr .

Pa nc ha j a n y aPa ul Ma ha de vDe s a i Ma ni s hKuma rAr or a Pa pr i S r i Ra ma n

I MAGES/ PHOTOS

S ur e s hVol a mS r i Phot os Ne e l a me g a mS ubr a ma ni a n

DI SCLAI MER

Sha mr oz eEnt er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es si s publ i s heda nddi s t r i but edf r e eofc ha r gei nt heUSA. Sha mr oz eEnt er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es sc a nnotbe hel dr es pons i bl ef ora nyc ons e quenc esa r i s i ngf r om omi s s i onsa nder r or s .

Sha mr oz eEnt er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es s , r es er v est her i ghtt or ef us ea dv er t i s ement s f ora nyr ea s on.

Al lpr i c esofa dv er t i s ementa r es ubj e c t t oc ha ngea ndon a v a i l a bi l i t y .

Thepubl i s her soft hi s ma ga z i nea s s umenor es pons i bi l i t yf ors t a t ement s ma debyt hei ra dv er t i s er s , nordot he ya s s ume r es pons i bi l i t yf ors t a t ement s / opi ni onse xpr es s ed ori mpl i edi nt hec ol umns /a r t i c l esbywr i t er soft he ma ga z i ne.Nopa r toft hi spubl i c a t i onma ybe r epr oduc edort r a ns mi t t edi na nyf or m orbya ny mea ns , el e c t r oni corme c ha ni c a l , wi t houtt he per mi s s i onf r om Sha mr oz eEnt er pr i s esI nc , Adv er t i s i ng c opy , l ogos , phot os , a nda r t wor ka ppea r i ngi nt he a dv er t i s ement sa r et hes ol er es pons i bi l i t yofi ndi v i dua l a dv er t i s er s , notofSha mr oz eEnt er pr i s esI nc / Des i Expr es sMa ga z i ne.

Al ledi t or i a lphot osa r el i c ens ed undert hei rr es pe c t i v eowner s .

08|Des iExpr es sMa ga z i ne

WHAT’ SI NSI DE

Cont ent s DESIEXPRESSMAGAZI NE-SEPTEMBER2018I SSUE

42 Heal t hW at ch-Peopl ea r es pe ndi ngt oomuc ht i mei ndoori na nof fic es pa c ea smos twor kr e qui r e st heus e ofc omput e r s .

Thi si snotanor ma l huma nbe ha v i our .

Huma nsha v et hr oug houthi s t or y , s pe ntmos tofwor k hour sout door se i t he ri nt hef or m ofhunt i nga ndg a t he r i ng , ori na g r i c ul t ur e , ori not he rr e l a t e da r t sa ndt r a de .

64 Ar oundTown

Ga ne s hCha t ur t hi F e s t i v a l c e l e br a t e d a tt heHi nduT e mpl eof At l a nt a .

Bol l ywoodNews

Ne wsa ndGos s i pson Bol l y wood S t a r sa ndTVa c t or s .

             

12|Des iExpr es sMa ga z i ne

70

68 Movi eBuzz

Ne wsa ndUpda t e sonupc omi ngHi ndi Bol l y woodBl oc k bus t e rmov i e s .

I nt e r v i e w: Na wa z uddi n-Ne e dt or e s pe c twome n' sf e e l i ng s .

F a s hi onT r e nds : S a r e eMa k e ov e r .

J e we l r yT r e nds : F e s t i v e , We ddi ngJ e we l r ys t y l e sy oumus tha v e .

Ce l e br i t yT a l k : Ma ndi r aBe di -be s twor ka f t e rbe c omi ngamot he r .

S pot l i g ht : T wi nk l eKha nnaWome nfina nc i a l l yi nde pe nde nt .

L i f e s t y l e "Hi g hs ug a rl e v e l si nY og ur t BookRe v i e w: S t r e s sRe s c ueMa na g eS t r e s sWi t houtMe ds !

T r a v e l og ue : Wa l k i ngt hr oug hL ondon, t ong uei nc he e k .

TheF oodi e : Or a ng e sf orhe a r tdi s e a s e .

Be a ut yS e c r e t s : F r a g r a nc e , Be a ut yt r e ndst owa t c ht hi sS e a s on.

S a f e t y&S e c ur i t y : S a f ea ndS e c ur eHol i da yS hoppi ng .

Pa r e nt i ng : L a t e ni g htus eofg a dg e t sl e a v e sk i dss l e e pde pr i v e d Cha i l oung e : ‘ De n yGr e e nCa r ds ’ t oa i dr e c i pi e nt s As t r ol og y : Oc t obe r2018

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

I nt er v i e w

Si d d i q u i Nawazuddi n W e need t o res pect

women' sfeel i ngs ,des i res Wi t hd i s c u s s i o nsa r o u ndp a yp a r i t y , wo me ne mp o we r me nta ndmo v e me nt sa g a i ns ts e x u a la b u s ema k i ng wa yf o rc ha ng ei nHo l l y wo o d , Na wa z u d d i nS i d d i q u i i sho p i ngf o ras i mi l a re f f e c ti nI nd i a .

Thec r i t i c a l l y a c c l a i me da c t o rs a y si ti st i met og i v ewo me nt her e s p e c tt he yd e s e r v e . " Wene e dt oc ha ng e .

TheWe s ti sa l s ou nd e r g o i nga c ha ng ewi t hr e s p e c tt owo me n.

Wo me ni nI nd i aa r e a l s os p e a k i ngu pa b o u tt he i ro wne x p e r i e nc e s , " N a wa z u d d i nt o l di nar e c o r d e dr e s p o ns e . " Wene e dt oi nt r o s p e c ta b o u tt hewa yweha v e t r e a t e dwo me nf o rc e nt u r i e s .

I ti st i met oc ha ng e .I t i st i met ol o o ka tt he mf r o m ad i f f e r e ntp e r s p e c t i v e .

Wene e dt ou nd e r s t a ndt he i rt ho u g ht s , d e s i r e sa nd f e e l i ng s , a ndr e s p e c tt he m, " s a i dt hea c t o rwhe nhe v i s i t e dS t a rS p o r t s ' s t u d i o st os ho o tas e g me ntf o r " Ne r o l a cCr i c k e tL i v e " a sp a r to ft hep r o mo t i o no f hi sfi l m" Ma nt o " .

Na wa z u d d i ns a y st hes t o r yo f " Ma nt o " i sv e r ymu c h r e l e v a ntt o d a y . " Thes t o r i e shewr o t ei n1 9 4 0 , a nd t hewa yhel o o k e da tt hewo r l d . . .

No t hi ngmu c hha s c ha ng e ds i nc et he na sf a ra ss o c i e t yi sc o nc e r ne d .

Hi ss t o r i e sa r ev e r ymu c hr e l e v a ntt o d a y .

I nf a c t , we we r es ho c k e dt os e et ha tweha v e n' tc ha ng e dmu c h, a ndt os e et ha tt he r eha s n' tb e e nmu c hg r o wt ha s a ni nd i v i d u a la ndas o c i e t y . " " Thefi l mi sv e r yp e r s o na l .

I twi l lha u ntp e o p l e .

Y o u wi l lf e e lac o nne c twi t ht hes t o r y .

Andt her e a s o n b e hi ndt ha ti se v e r yo newa nt st os a yt het r u t h, b u t t he r ea r ema nyf a c t o r sa ndp r e s s u r e so ft hes o c i e t y s t o p p i ngt he mf r o ms a y i ngt het r u t h. " " Ia mp r o u do ft hi sp r o j e c t .

Id o n' tk no who wwi l lt he a u d i e nc er e a c tt oi t .

Bu twha t e v e ri ti s , Ia mp r o u d t ha tId i dafi l ml i k et hi s . "

14|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Fa s hi onT r ends

‘ S a r i Ma k e o v e r ’ S

a r ii soneout fitt ha tr ema i nse v er gr e en be c a us ei ti sel e ga nt , s us t a i na bl e, a ndv er s a t i l e.

I tc a nma k ey oul ook v i v a c i ousa nds e xy , butt hi sweddi ng s ea s onc r ea t eane wl ookwi t ht hi ss i x y a r d wonderbydr a pi ngi tdi f f er ent l y , a ddi nga l a y er i ngora c c es s or i s i ngi ti nane wwa y .

The c l a s s i cens embl ec omesi nma nyne wa v a t a r s .

Putf or wa r dy ourf a s hi ona bl ebes t .

Weddi ng s ea s oni sunder wa ya ndwhet heri t ’ sy ourbes t f r i endoradi s t a ntc ous i nget t i nghi t c hed, no ma t t erwha tk i ndofweddi ngi ti swi t ht he t i mel es sens embl e: Thes a r i .

Ol dWo r l d :

Thec l a s s i cs t y l ei saf a v our i t ea mongs tpur i s t s .

Don’ tbea f r a i dt ogot hec onv ent i ona lwa ywi t h af ul ls l e e v ebl ous ea ss e enont her unwa y sof Sa by a s a c hia ndMa ni s hMa l hot r a .

Pa i rwi t ha nets a r is oy oudon’ tf e elt ooc ov er edup.

Ne o T r a d i t i o n a l :

I fy oua r euns ur eofwhet hert ogot het r a di t i ona l orc ont empor a r ywa y , optf ors omet hi ngi nt he mi ddl e.

St i t c heds a r i sa nddr a peddr es s esa r e i dea lf orr e c ept i ons , whi l es a r i swi t ha nedgi er bl ous e, s uc ha sAbr a ha ma ndTha k or e ’ sgr e y s a r iwi t hamens wea rs hi r t , wi l lhel py ouma k e as t a t ement .

BeS t y l i s h :

Anot hers t y l i s ha ndea s yha c kt oa mpy ours a r ii swea r i ngi t wi t het hni cs hr ugsa ndj a c k et s .Af t ers el e c t i ngt hes a r i , t ea m i tupwi t ha na ppr opr i a t ej a c k etbl ous e.

Fr om s hor torwa i s t c oa t l i k ej a c k et st opepl um, s l e e v el es sorc ol l a r edj a c k et s , a l lt hes ewor ka swonder f ulc ov er upsf orbot hc a s ua lor hea v ypa r t yl ook , a ndy ouc a nne v ergowr ongwi t ht hem.

Onec a na l s oa ddz i nga ndr oy a l t ybywea r i ngal ong embel l i s hedv el v etj a c k eta ndpr ot e c tones el ff r om wi nt er a tt hes a met i me.

E mb e l l i s hI t :

Anembel l i s hedc ol l a rc a nbea dor nedwi t hal owne c k l i ne bl ous ea ndt hec ol l a r ' sdes i gnel ement sc a nc ompens a t ef ora ny k i ndofhea v ydut yne c k pi e c e.

Ad dDr a ma :

Addi ns t a ntdr a maa ndI ndowes t er nl ookbyput t i ngona c owla c c es s or y !Fort hes l enderbr i de, a nembel l i s hedf r ont c owlt opc oul denha nc et hes i l houet t eoft hedr a peds a r i . . .

Thi speppydr a pec a nbey ours t a t ementbl ous ea ndwor ni n aj i f f ywi t hpa nts t y l es a r it oo.

I twor k swel lf orhea v ya nd not s ohea v ybus t l i ne.

Cha nnelt heopul enc ei nas a r iwi t hav el v et bor deroronewi t haf ul lgol ds e qui nedpa l l u.

Al t er na t i v el ybr ea t hef r es hl i f ei nt oa nol ds he er s a r ibywea r i ngas e qui nedpet t i c oa tunderi t .

S p i c eI tU p :

Oneoft hemos tedgywa y st os pi c eupy ours a r i i sbya ddi ngCa pesi nneut r a l sa ndbl a c kt ones t ha ta r er i ghtont r end, wha t e v erbet hes ea s on.

Fora nul t i ma t ef es t i v el ook , gof orac l a s s y gol denbr oc a deors he erc a pe.

18|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

J e wel r yT r ends

F e s t i v e , We d d i n gP i e c e s

J e we l r ys t y l e sy o umu s th a v e. .

C o c k t a i l Ri n g :

Aper f e c tbl endofc l a s s i c a ndmoder nj e wel r ys t y l e, adi a mondors a pphi r e s t uddedc oc k t a i lr i ngi sa mus t ha v ef ort hi sc el ebr a t i ons ea s on.

Whet hera weddi ngorapa r t y , t hes e c ont empor a r yc oc k t a i l r i ngsa r edes i gnedt o ma k ef a s hi ons t a t ement s wi t ht r a di t i ona la swel l a swes t er na t t i r e.

C o n t e mp o r a r yy e t c o n v e n t i o n a l :

H

er e ' sal i s tofunc onv ent i ona l a ndhea dt ur ni ngf es t i v ea nd weddi ngj e wel r yt r ends ugges t i onst ha twoul dc er t a i nl yhel p y ous t a ndouti nt hec r owd.

Fr om Ma a ngt i k at opol k iher e ' sa l lt ha t y ouc a nt r yt hi ss ea s on.

Tha nk st ot hef es t i v ea swel la sweddi ng s ea s ons , i t ’ sa l la boutt hel a t es tf a s hi on t r endst ha ti sbei ngmos t l yr es ea r c hed ont hei nt er net .

Buthowmuc hha v ey ou t houghta boutt hej e wel r ywhi c hpl a y sa n i nt r i ns i cr ol ei nenha nc i ngy ourbea ut y ?

Chi t wnDMa l hot r a , f oundera ndl ea d des i gnera tDi l l a noL uxur i ousJ e wel sL t d, a ndDe epa l iMa t hur , f a s hi ons t y l i s ta nda br a nds t r a t e gi s t , ha v eal i s tofunc onv ent i ona la ndhea dt ur ni ngf es t i v ea nd weddi ngj e wel l er yt r ends ugges t i ons :

20|Des iExpr es sMa ga z i ne

Ma a n g t i k a , Ma a t h a p a t t i s , h e a d g e a r s :

Thes ea r enotj us tf orbr i des , butc a n a l s ohel py ous t ea lt hes howdur i ng t he f es t i v i t i es .

Ex c l us i v epi c k ss uc h a sadi a monddr opma a ngt i k aora ma a t ha pa t t iwi t hwhi t ek unda nora s l e ekhea dgea rc a nc ov era l ly our oc c a s i onss t a r t i ngf r om f es t i v a l st o weddi ngs ea s onst oNe wY ea rma dnes s .

S h o u l d e rd u s t e rE a r r i n g :

Cha ndel i er sa r es y mbol sofr oy a l t y , l uxur ya ndc l a s s .

Howe v er , t hi ss ea s on t he ya r er epr es ent i ngs t y l e, c r ea t i v i t y a ndbol dnes si nt hef or m ofs houl der dus t erea r r i ngs .Del i ber a t el ydes i gned t obr us ht hec l a v i c l es , t hel ongs t a t ement da ngl er sa r euni quei nhuesa nds ha pes , henc eas ur es hotwa yt oha v ea l lt hee y es .

Ana l l t i mef a v or i t ef or a ne v er y da ywea rt ha t wei ghsl es si saper f e c t fini s hedpi e c ewi t hembel l i s heds t onest ogi v ea per f e c t l yel e ga ntl ook .

P o l k i a n dt r a d i t i o n a l mo t i f s :

Unc utpol k iwi t hpa s t el me ena k a r ia r ei nhuge t r endt hi sf es t i v es ea s on.

I tgi v esat r a di t i ona la nd r oy a ll ookt oe v er y moder nwoma n.

An a bs ol ut eba l a nc e bet we ent r endya ndt r a di t i ona lwher ea sj e wel l er y c r a f t edus i ngt r a di t i ona l mot i f ss uc ha spea c oc k , l ot usora nyot heri ngol d fini s hopt i onsa r eper f e c t f ora net hni ca ndc ont empor a r ya t t i r e.

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

M andi r a

Cel ebr i t yT a l k

Be d i

I di ds ome ofmy bes twork aft er becomi ng a mot her

Ac t r e s sMa nd i r aBe d i a g r e e st ha tj u g g l i ngb e t we e n f a mi l ya ndwo r ki sas t r u g g l ef o rawo r k i ngmo t he r b u ts hes u g g e s t st ha to nene e d st ofi ndt her i g htf o r mu l a .

S hes a y st ha ts o meo fhe rb e s two r kha p p e ne d a f t e rs heb e c a meamo t he r . " S o meo ft heb e s two r kt ha tIha v ed o neha sb e e n a f t e rIb e c a meamo t he r .

Id i d' 2 4 ' , ac o u p l eo fmo v i e s , s o mec o mme r c i a l sa r ec o mi ngmywa y .

Ia md o i ng l o v e l ywo r kno w.

S o , Id o n' tt hi nkt ha tt he r ei sa ny s u c ht hi nga swo r kno tc o mi ngy o u rwa ywhe ny o u b e c o meamo t he r , " Ma nd i r at o l dhe r ewhe na s k e di f i t ' sd i f fi c u l tt ob eawo r k i ngmo t he ri nBo l l y wo o d .

S hes a y st ha to nene e d st oa i mi nk e e p i ngt he ms e l v e sr e l e v a nta ndl o o ka f t e rt he ms e l v e s . " I t ' sa b a l a nc et ha ta nywo r k i ngmo t he rha st oma i nt a i n.

The r ei snof o r mu l a , no tj u s to nes p e c i fi cwa y .

E v e r ywe e ky o uha v et ofi g u r eo u tane wf o r mu l a o fho wc a ny o uj u g g l ey o u rf a mi l ya ndwo r kl i f e .

S o , j u g g l ei sas t r u g g l ef o re v e r ymo t he rb u ty o u ne e dt ofi ndy o u ro wnf o r mu l a . " Mi nema yno two r kf o ry o ua ndy o u r sma yno two r k f o rme .

Is o me t i me sfi ndi tr e a l l yha r d , s o me t i me si t ' s g u i l twhe nId o n' ts e emys o na smu c ha sIwa ntt o .

I t ' st o u g hb u twhos a i dl i f ei se a s y .

Bu tIa mr e a l l y e nj o y i ngt hi sp ha s eo fmyl i f e . " Il o o ka tmys o na ndho ne s t l yf e e lt ha thei st heb e s t t hi ngt ha tc o u l dha v ee v e rha p p e ne dt ome , " s a i d Ma nd i r a , whoi sma r r i e dt ofi l mma k e rRa j Ka u s ha l a ndb e c a meamo t he ri n2 0 1 1t oas o nna me dVi r . " Whe ny o ua r ey o u ng , y o uha v ehi g hme t a b o l i s m a nde v e r y t hi ngs e e mst ob ewo r k i ngo u tf o ry o u .

Bu ty o us ho u l ds t a r tt a k i ngc a r eo fy o u rb o d ya ta n e a r l i e ra g e .

Is t a r t e dt hi sj o u r ne yo ffi t ne s s , g o o d he a l t ha nde x e r c i s ea r o u nd1 0y e a r sa g oe v e n t ho u g hIha v eb e e nr e a s o na b l ys p o r ti nc l i ne db u t ne v e ra sfi ta sIa mt o d a y . " I t ' sne v e rt o ol a t eno r t o oe a r l yt os t a r tt a k i ngc a r e .

E a the a l t hy , e x e r c i s e r e g u l a r l y-i twi l lk e e py o ui nag o o ds t a t ef o ra l o ngt i met oc o me , " s hes a i d .

24|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Spot l i ght

Twi k l e Kn h a n n a

I mp o r t a n tf o rwo me n t ob e c o mef i n a n c i a l l y i n d e p e n d e n t

Ac t r es s t ur neda ut horT wi nk l eKha nna , whoha sbe en v oc a la bouts e v er a ls oc i a li s s ueses pe c i a l l yt hos e r el a t edt ogendere qua l i t y , bel i e v est ha tt hebes twa y f orawoma nt oempowerher s el fi st hr oughďŹ na nc i a l i ndependenc e. " Weof t ent el lwoment os pea kupf ort hems el v esa nd t obef ea r l es s , butt hef a c ti si fy oua r enotďŹ na nc i a l l y i ndependent , t heny ouha v et ot oet hel i nea ndha v et o r a i s eha ndf ort hec he que, "s hes a i d.

" Ec onomi ci ndepenc ei st hepr i ma r yt hi ngf or a l lwomenoutt her e.

The ys houl dnotr el yon s omeoneel s ef ort hei rneeds , a l ls houl d bec omes el f r el i a nt , "T wi nk l es a i ddur i ngt he l a unc hofhert hi r dbookt i t l ed' Py j a ma sa r e For gi v i ng' onWednes da y .

As k edt her ea s onf orhol di ngapol i t i c a li de ol ogy di f f er entf r om herhus ba nda nda c t orAk s ha yKuma r ' s opi ni ons , T wi nk l er es pondedbys a y i ng: " Wea l lha v ea r i ghtt ov ot ewhi c hi mpl i eswea l lha v ear i ghtt oha v e di f f er entopi ni ons , "s hes a i d.

Att hes a met i me, t he" Mel a "a c t r es se xpr es s edher c onc er nov erpe opl e ' sr ut hl es sa t t i t udet owa r ds s ome onewhoha sadi f f er entopi ni oni nt hes oc i et y .

Shes a i d: " Bei tc ol our , c a s t , na t i ona l i t yoropi ni on, wea l la r es hunni ngpe opl ewhoa r edi f f er entf r om us .

Andt hr ought hi sweendupl ea r ni ngnot hi ng.

Wea l l a r el i v i ngi na ne c oc ha mber . " Ra t herbot her i nga boutl ook s , womens houl di nv es ti n t hei rs k i l l sa ndt r yt ode v el opami nd.

I fy ouha v es k i l l s , a ut oma t i c a l l ya l lhea dswi l lt ur nf ory ounoma t t erwha t t hel ook sa r e. "

26|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Li f es t y l e

Hi g hS u g a rL e v e l s I nY o g u r t~‘ Obe s i t yRi s k ’

O

f t enma r k et eda sa hea l t hyda i r ypr oduc t , y ogur ti snotne c es s a r i l y gooda si tc ont a i nsf r e e

f r e eora ddeds uga r sa ndf a te v en mor et ha ns of tdr i nk sa ndf r ui t j ui c es , t husi nc r ea s i ngt her i s kof obes i t y , as t udyha sc l a i med.

Thefindi ngs , l edbyr es ea r c her s f r om Br i t a i n' sUni v er s i t yofL e eds , s howedt ha ty ogur tpr oduc t s , pa r t i c ul a r l yor ga ni cy ogur ta nd t hos ema r k et edt owa r dsc hi l dr en, c ont a i nhi ghs uga rl e v el s .

I nt hes t udypubl i s hedi nt hej our na l BMJOpen, r es ea r c her sa na l y s ed ov er900t y pesofy ogur ta ndy ogur t pr oduc t sa ndf oundt ha tf e wert ha n

onei n10( 9perc ent )qua l i fieda sl ow s uga ra l mos tnoneofwhi c hwer ei nt he c hi l dr en' sc a t e gor y .

Thi si s" c onc er ni ng"gi v ent her i s ei n c hi l dhoodobes i t ya ndt hepr e v a l enc e oft oot hde c a ya mongy oungc hi l dr en, t her es ea r c her ss a i d. " Whi l ey ogur tma ybel es sofac onc er n t ha ns of tdr i nk sa ndf r ui tj ui c es , t he c hi efs our c esoff r e es uga r si nbot h c hi l dr ena nda dul t s ' di et s , wha ti s wor r i s omei st ha ty ogur t , a sa per c ei v ed' hea l t hyf ood' ma ybea n unr e c ogni s eds our c eoff r e e/ a dded s uga r si nt hedi et , "s a i dJ .

Ber na det t e Moor ef r om t hev a r s i t y .

Apa r tf r om pr oduc t si nt hedes s er t

30|Des iExpr es sMa ga z i ne

c a t e gor y , or ga ni cy ogur t swer ef oundt o ha v et hehi ghes ta v er a ges uga rc ont ent r oughl y13.

1gr a msper100gr a ms .

Bya ndl a r ge, a v er a gef a tc ont entwa s ei t herbel oworj us ta bov et hel owf a t t hr es hol d. " Nota l ly ogur t sa r ea s hea l t hya sper ha psc ons umer sper c ei v e t hem, a ndr ef or mul a t i onf ort he r educ t i onoff r e es uga r si swa r r a nt ed, " t her es ea r c her ss a i d.

Ac c or di ngt oc oa ut horAnna bel l e Hor t if r om t hev a r s i t y : " Cha ngi ngt he publ i cdes i r ef or' s we et er ' y ogur t sma y bear ea lc ha l l engewheni tc omest o r educ i ngi t ss uga rc ont ent .

I ngener a l , c ons umer s ' l i k i ngf ory ogur ti sof t en c or r el a t edwi t hs we et nes s . " Hel pi ng pe opl et ounder s t a ndt hequa nt i t yof s uga rt ha ti si nt hei ry ogur ta ndi t spos s i bl ei l lef f e c t sonhea l t hma ygoal ong wa yt os moot hi ngt her oa df orwhen t hes uga ri sr educ ed, "s henot ed.

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

BookRe v i e w

St r es sRes c ue

ManageSt r e s sWi t h o u t Me ds ! !

Na t ur a lCopi ngSk i l l sf orHome& Wor kt oI mpr ov e Phy s i c a l& Ment a lHea l t hbyPa nc ha j a ny aPa ul , MD& BobKa ma t h, MD Pa per ba c k :228pa ges Publ i s her :Cr ea t eSpa c eI ndependentPubl i s hi ngPl a t f or m ( Sept ember7 , 2018) La ngua ge:Engl i s h I SBN10:1726428184 I SBN13:9781726428187 TheSt r es sRes c uebook , c oa ut hor edbyDr .

Pa ula nd Dr .

Ka ma t h, i sa nenga gi nga ndc onc i s ebook , wr i t t en i nas i mpl e, l uc i d, a ndea s yt oi mpl ements t y l ewi t h i nt er es t i ngquot es , a ndc a s es t udi esba s edonr ea l enc ount er st ha tDr .

Ka ma t hha dwi t hpa t i ent si nov er30

y ea r sofc l i ni c a lpr a c t i c e.

Thebooka l s opr ov i desma ny us ef ulr es our c esa ndi nc l udi ngl i nk st oMi ndf ul nes s Medi t a t i onCour s esa ndbook sonSt r es sa ndGener a l Hea l t h.

I nt hebook , whi c hdea l sma i nl ywi t ht he ps y c hol ogi c a ls t r es s , t hea ut hor sdr a wupont hei r a c a demi ca c c ompl i s hment s , v a s te xper i enc ei nps y c hi a t r y , i ndept hr es ea r c ha ndwr i t i ngs k i l l s .

St r es sl e v el sa r ea ta na l l t i mehi ghwi t ht hec ur r ent gl oba lt r ends .

I nt hei nt r oduc t i on, t hea ut hor ss t a t et ha t ‘ St r es si sa ni ne v i t a bl epa r tofbei nga l i v e.

Ther ei sno wa yt oobl i t er a t ea l ls t r es sf r om l i f e.

Thebes twec a ndo i st ol ea r nhowt oma na ges t r es s .

Thebooki sdi v i dedi nt o t hr e ePa r t s .

Thefir s tpa r tpr ov i desadet a i l edout l ookon t heor i gi nofs t r es sa ndi t sv a r i oust y pes .

Thes e c ondpa r t t ea c hest her ea der st het ool sofs t r es sr educ t i on.

Andt he t hi r dpa r te xpl a i nshea l t hyl i v i nga c t i v i t i est opr omot e ment a la ndphy s i c a lwel l bei ng.

Thea ut hor sus et hemodelofaba l l oont ot hec ons c i ous mi nd.

Whent her ea r et ooma nys t r es s f ulemot i ons , t he y wi l li nfla t et hec ons c i ousmi nda sa i ri nfla t esaba l l oon.

Whent hes epa i nf ulemot i onsdi s a ppea r , i ti sl i k er el ea s i nga i rf r om t heba l l oon, a ndt hemi ndr es umesi t s nor ma ls t a t e.

St r es s or sa r eoft wot y pes : Ba de v ent sa nd ba dpr obl ems .

Onemus tl ea r nhowt oc opewi t ht hes e s t r es s or shea l t hi l ybyma na gi ngt i me, mone ya ndpe opl e.

Thea ut hor sr e c ommendt ha ti ns t ea dofbot t l i ngupone ’ s pa i nf ulemot i onsi ti sbet t ert oe xpr es st hem byt a l k i ng wi t hl ov edonesorbyj our na l i nga nddi a r yk e epi ngor c ha nnel i z i ngi nt opos i t i v ea c t i onbyi ni t i a t i ngorj oi ni nga c r us a dea ndv ol unt e er i ngf orawor t hyout r ea c hpr oj e c t .

Ones houl da l s oc ons i ders e ek i ngpr of es s i ona lhel pofa ps y c hi a t r i s t Thi si nf or ma t i v ea ndenl i ght eni ngGui deha sga r ner ed gl owi ngr e v i e ws . ‘ Ps y c hi a t r yha sl ongbe ena wa i t i nga pr a c t i c a lma nua lt oa s s i s tt hos eundul ya f f e c t edbys t r es s .

Dr .

Pa ul ’ si nc or por a t i onofe x er c i s e, nut r i t i on, a ndgood s l e ephy gi enet e c hni quesi ses s ent i a lt ot hewel l bei ng ofa l la de qua t el yf unc t i oni ngper s ons ’ , wr i t esAt l a nt a ’ s t opps y c hi a t r i s tT oddAnt i n. ‘ Aha ndygui det os t r es sma na gementf ort hel a y per s on wa nt i ngt ool st ounder s t a nda ndc opewi t hs t r es sna t ur a l l ya swel la sf orps y c hot her a pi s t st or e c ommendt ot hei r c l i ent s ’ , c omment sBer r yHens el , Ph. D. , Vi c e Pr es i dent , Cl i ni c a lSer v i c es , Ci r c l esofCa r e, Fl or i da .

Ac c or di ngt oDr .

Adol fCa s a l , t hemedi c a ldi r e c t orofChi l dr en’ sHea l t h Ca r eofAt l a nt a -St r es sRes c uei st hebes tbookf or l ea r ni ng na t ur a lc opi ngs k i l l s .

-ByMa h a d e vDe s a i

32|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

T r a v el ogue

Wal k i ngt hr o ughL o ndo n, t o nguei nc he e k Go i nga r o undi saBr i t i s hi nv e nt i o n, no ti mpr o ba bl ei nt hel a ndo ft hec a r t whe e lpe nny , but t heL o ndo nEy et o psi ta l l .

I te a r ns25, 000po undse v e r yda y .

Thi smi l l e nni um ma r k e rwa s s uppo s e dt ol a s tj us tfiv ey e a r sbutha sgo nea r o undf o r17 .

T

hes l owl ymov i ngFer r i sWhe el t a k es15mi nut est ogett ot he t opa ndi ti sf a s hi ona bl ef ort he el i t et opr opos et ot hei rs we et hea r t si noneoft hec a bi nswhi l e

Forac i t ys el l i ngRoy a l t y , L ondoner s a r epr et t yt onguei nc he ekwhi l e s howi ngmor et ha n30mi l l i onv i s i t or s a nnua l l yt her ea rofBuc k i ngha m Pa l a c e, t hega r densopeni na pa r t i c ul a r l yr a i nl es ss unnyAugus t . goi ngup, but" i tc oul dbet hel onges t15 The ya l lk nowt heQue eni s n' tt her e. . . mi nut esofy ourl i f edowni fs hes a i d' no ' " , " s hepr ef er st os t a ya wa ywhen a sMa t he wSa ms on, apa s s er bywhoc a ught ga wk i ngv i s i t or ss t r ol lt hr ought he mei nt ent l yga z i nga tt hema r v el , puti t . openpa l a c er ooms " .

Sens i bl y , noc a r sa ndt a xi sa r ea l l owedi n t hev i s i t ori nt er es ta r ea s , whi c hk e ept he c i t yv er ye ga l i t a r i a n, of t enma k i ngone wonderwhos t i l ll i v esbehi ndt hes e s c a f f ol di ngf a c edgr a ni t ewa l l swi t h embr oi der eddoor s .

Al lt hegr ea tbui l di ngsa r ebei ngpa t c hed up.

Pr i nc eCha r l es ' of fic ei suna s s umi ng a ndhei sk nownt obeav ehementc r i t i c ofL ondon' sugl ybui l di ngss ur r oundi ng StPa ul ' sors a ndwi c hedbet we enGl obe Thea t r ea ndI TV .

36|Des iExpr es sMa ga z i ne

I nt hel es s erpa l a c es , a ne c dot esont he memor a bl ea ndma dk i ngs ;wha t e v er t hes t or i es , L ondoner sdok nowhowt o a mus et hes t r a yv i s i t or ;t hei r si sac i t y t ha tt hr i v esont our i s ma ndt a l lt a l es .

Thec i t yk nowshowt o, l i t er a l l y , f e ed t hei ma gi na t i onsofv i s i t or s , 18, 000 r es t a ur a nt s , s ome5, 000pubsa nd a bout40c a f esa nds i t out spermi l e.

Andt hepe opl el ov et opoi ntoutEl t on

J ohn' spent hous e, " noonei s t her enow, ofc our s e. i t ' sa l l bl owni nt hewi nd” , t heHa r d Roc kc a f e. . . t heBea t l esa nd Mi c ha elJ a c k s ona ndMa donna a ndnowJ ohnBea t t y . " Wel l , weha v eRi pl e y ' s , "poi nt s outmyAf r i c a nL ondonerbus dr i v er .

I ti sa ma z i nga c t ua l l y t os e et henumberofpe opl e s wi r l i nga r oundPi c c a di l l ya nd T r a f a l ga rSqua r e, wa t c hi ng as t r e etpl a yi nHy dePa r kor get t i ngi nt ot heel e v enodd t hea t r esi na nda r ound L ei c es t erSqua r eorj us t wa t c hi ngt hej uggl er sper f or mi ngorwa l k i ngi nt oChi naT own.

Sohoi snol ongerJ a mesBond' s c r i mes c ene;i t ' sbe c omea n el i t edi s t r i c t .

-ByP a p r i Sr i Ra ma n

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

TheFoodi e

r o f s e g n a Or ase

e s i D t r a He Eat o r ange st owar d o f f h e ar t di s e as e , di ab e t e sr i s k Hi gheri nt a k eofc i t r usf r ui t s l i k eor a ngesa ndl emonsc a n hel pk e epy ouhea l t hya swel l a spr e v entha r mf ulef f e c t sof obes i t y r el a t edhea r tdi s ea s e, l i v erdi s ea s ea nddi a bet es , a s t udyha sf ound.

Ci t r usf r ui t sc ont a i nl a r ge a mount sofa nt i oxi da nt s , a c l a s sofwhi c ha r ec a l l ed fla v a nones .

— Ne wYo r k( I ANS)

O

Oa ngesa r ehi ghl y benefic i a lf ory ourbody .

Amedi um, 21/ 2i nc h or a ngeof f er sl ot sof v i t a mi ns , mi ner a l sa ndfiber , a l lf ora mea s l y60c a l or i es .

Whi l eor a ngej ui c e i sa l s of ul lofnut r i ent s , y ou' l lmi s sout onfiber , s oi ti sbet t ert oc ons umet he whol ef r ui t .

Or a ngesa r eea s yt ot ot e a r ound, s i nc et het hi c ks k i npr ot e c t s t hem f r om br ui s i ng.

T os sonei ny our ba gf oraqui c kmi dmor ni ngs na c k , a dd or a ngewedgest oagr i l l edc hi c k en s a l a dorfindot herwa y st oa ddmor eor a ngest oy ourdi et .

Lo we rCh o l e s t e r o l

Or a ngesa r ef ul lofs ol ubl efiber , whi c hi ses pe c i a l l ybenefic i a lf or l ower i ngc hol es t er oll e v el s .

Sol ubl e fibera t t r a c t swa t eri ny ourgut .

22|Des iExpr es sMa ga z i ne

Op t i mal He ar t Fu nc t i o n

Or a ngespr ov i depot a s s i um, a n el e c t r ol y t emi ner a lr es pons i bl ef or nor ma lhea r tf unc t i on.

Pot a s s i um wor k swi t hot herel e c t r ol y t es , i nc l udi ng c a l c i um, ma gnes i um a nds odi um, t o c a r ef ul l yma i nt a i nflui dl e v el sbot hi n a nda r oundc el l s .

Lo we rRi s ko f Di s e as e

Or a nges , a ndot herc i t r usf r ui t s , a r e c hoc k f ul lofv i t a mi nC. Oneoft he r ol esofv i t a mi nCi st opr ot e c tc el l s byneut r a l i z i ngf r e er a di c a l s .

Go o dVi s i o n

Or a ngesa r er i c hi nv i t a mi nA, whi c h i nc l udesagr oupofc ompoundst ha t pr ot e c ty oure y es .

Compoundsof v i t a mi nAc a nhel ppr e v enta ger el a t ed ma c ul a rde gener a t i on, ac ondi t i on t ha tl ea dst obl i ndnes s .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hea l t hWa t c h

Reduc eS t r es s

Al sol ookf orwayst oenj oyyourwor k andf ol l owheal t hypr act i cest omi t i gat e someoft hewor kr el at edst r essor s.

Al so,Tr avelf orvacat i oni sf unand heal t hy;at r i pf orwor kcanbest r essf ul .

-Dr .

P a n c hP a u l , MD, ABI HM, ABPN, F AP Ai sa nAme r i c a nBo a r dc e r t i fi e d-Ch i l d , Ad o l e s c e n t , a n dAd u l tp s y c h i a t r i s t .

OFFI CE I sYourOffic ema ki ngy ous i c k?

Pe opl ea r es pendi ngt oomuc ht i mei ndoori na nof fic e s pa c ea smos twor kr e qui r est heus eofc omput er s .

Thi si snotanor ma lhuma nbeha v i our .

Huma nsha v e t hr oughouthi s t or y , s pentmos tofwor khour sout door s ei t heri nt hef or m ofhunt i nga ndga t her i ng, ori n a gr i c ul t ur e, ori not herr el a t eda r t sa ndt r a de.

Thei ndus t r i a la gebr oughtoppor t uni t i esa nd c ha l l enges .

Soha st hedi gi t a la ge.

Butt hewor k s pa c e a ndenv i r onmentha v ei r r e v oc a bl ya l t er edf ormos t .

Spendi ngt i mei ndoor sundera r t i fic i a ll i ght ss i t t i ngon at a bl ea ndc ha i rwi t he y esgl uedt oac omput ers c r e en i sanov elhuma ne xper i enc e.

Ourbodyha snoty et e v ol v edt ot hi s .

I ndoorof fic ewor ki ss t r es s f ult ot he bodyi nv a r i ouswa y s .

L etuss e et hehea l t hr i s k sof ourof fic es pa c e, a ndhowwec a nma na get hem.

Si t t i ngi nCubi c l e: I nt hel a s tf e wde c a dest her eha v ebe eni nnov a t i ons i ndes i gnt oi nc r ea s et heof fic es pa c ea nds que e z ei n ma xi mum wor k er si nami ni mum a r ea .

Theus eofa c ubi c l eha sbe c omet henor m.

Butf ormos twor k er s , c ubi c l ee v ent houghgi v espr i v a c y , i snotapl ea s a nt wor k s pa c e.

Thel a c kofwi ndowsa ndl a c kofa c c es st o

42|Des iExpr es sMa ga z i ne

na t ur a ll i ghti ss t r es s f ul .

I nones t udy , apa t i entwi t ha wi ndowr oom f a c i ngoutr e c ov er edmuc hf a s t ert ha nt he pa t i ent swi t hnov i e wf r om t hewi ndow.

I fy ouha v ea c ubi c l e, t henputs omepi c t ur esofna t ur el i k emount a i ns , wa t er f a l l , oc ea nont hewa l l .

Phot osoff a mi l ya ndf r i ends a r egoodt oo.

Ma k es ur et ogoa ndwa l koutoft hec ubi c l e per i odi c a l l y .

WhenIwor k edi nar oom wi t houtwi ndows , Ima dei ta poi ntt ot a k ea5mi nut ebr ea ke v er y12houra ndwi l lgo a nds t a ndout s i det hebui l di ngt os oa ki ns omena t ur a l l i ght .

I thel pedi nr educ i nge y ef a t i gue, a nds t r es s .

T r yt o k e eps omepl a nt si ny ourr oom.

Ont hewa l l st r yt ok e ep pi c t ur esofr el a xi ngna t ur a ll a nds c a pesl i k ef or es t , oc ea n, r i v er .

I ma gesoff a mi l i esa ndf r i endsa r ea l s or el a xi ng.

I ndoorAi rPol l ut i on: Themoder nbui l di ngsa r edes i gnedi ns uc hawa yt ha twe c a nnotopent hewi ndows .

Thedes i gnofl oc k edwi ndows wa ss ur pr i s i ngt omewhenImov edt ot heUS. TheUni t ed St a t esha soneoft hepur es ta i ra mongna t i ons .

Y et pe opl ea r ebr ea t hi ngt hes t a l ei ndoora i r .

Iha v es pok en wi t hengi ne er swhoha v et ol dmet ha ti ti sa l s oal i a bi l i t y i s s ue.

I fs ome onej umpsa nddi esoft heopenwi ndowof

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hea l t hWa t c h

t hebui l di ng, t hent hebui l di ngowneri sl i a bl e.

It r i edi n di f f er entof fic ebui l di ngs , butt hewi ndowsr ema i nedc l os e t ome.

Thes t a l eof fic ea i rbr e edsha r mf ulba c t er i awhi c h pos ess er i oushea l t hha z a r ds .

Thes eda nger ouspa t hogens ha v ebe enl i nk edt oa l l er gy , depr es s i on, ma l a i s ea ndc a n l oweri mmuni t y .

Y ouc a nk e ept hea i rf r es hbyus i ngi ndoorpl a nt s .

Good i ndoorpl a nt sf ora i rpur i fic a t i ona r eGa r denMum, Bos t on Fer n, Dr a c a ena , Pea c eLi l y , Ba mbooPa l m, Fi c usFi g, Rubber pl a nt , Al oeVer a , Dwa r fDa t ePa l m, a ndL a dyPa l m.

Anot her opt i oni st ous et heHi ma l a y a ns a l tl a mb.

Whent hel a mp bur ns , i temi t ss a l t ya i rmi s twhi c ha c t sa sa na i rpur i fier .

Thent her ea r ec ommer c i a la i rpur i fier sa v a i l a bl e, a l bei t c os t l y , butwor t ht r y i ng.

Sc hedul ef r e quentf r es ha i rbr ea k s .

Al l er gyf r om t heCa r pet : Mos tof fic es pa c eha sc a r pet .

Ther ea s onba f flesme, butI gues si tha st odowi t hs omeef fic i enc ya ndc os t c ut t i ng mea s ur e.

Thec a r pet sa r ev a c uumedonc eawe eka ndi n s omeonc eamont h.

Ra r el ye v er yda y .Is e epa t i ent sf r om a l lwa l k sofl i f e.

Thec omea ndbr i nga l lt hedi r ta nddebr i s of ft hegr oundt hr ought hei rs hoes .

Someofi ts t a y sont he c a r petofmyr oom a f t ert he yl ea v ewhi c ha c c umul a t esov er t hec a r pet .

Thoughs omeda y sIf or got .

I ti sahea l t hyha bi tt ogeta s ma l lpor t a bl ev a c uum c l ea ner , HEP Afil t er , a ndv a c uum y ourwor k s pa c ea tl ea s t23t i mesawe ek .

T a l kwi t hy our ma na gera nds e ei ft hec a r petc a nbepr of es s i ona l l y c l ea nedors ha mpooedonc eamont h.

Si t t i nga tWor k : Si t t i ngi sabi gt opi cnowa da y s .

Si t t i ngi sa sba da ss mok i ngf ort hehea l t h.

St a nda ndmov e.

Cons i derget t i nga s t a ndi ngdes k .

Hol ds t a ndi ngmi nut es .

Mov e.

Si t t i ngona t a bl ea ndc ha i ri sa nunna t ur a lpos t ur ef ort hehuma n s pi ne.

Na t ur a lpos i t i onsa r es t a ndi ng, s qua t t i ngl y i ng fla t , s i t t i ngc r os s l e ggedont hefloor .Ius eas t a ndi ng des kf ormywor k .

WhenIgett i r ed, Is i tont hec ha i rf or awhi l e.

ThenIbr i ngt hel a pt opont hefloora nds i t c r os s l e gged.

Pr ol ongeds t a ndi nga nds i t t i ngbot ha r e unhea l t hy .

Thek e yi st hec ha nget hepos t ur e, s ot ha t bl ooda ndl y mphc i r c ul a t i ongoon.

It r yt oc ha ngemy pos t ur et hr oughoutt heda y .

Thi smobi l i t yha sgotr i dof myba c kpa i n, ne c kpa i n, wr i s tpa i n.

Ref ert ot hec ha pt er e x er c i s ea ndmov ementf ormor edet a i l s .

Iha v egotmyownpor t a bl ev a c uum c l ea nerf ormyr oom.

I t r yt ov a c uum myr oom a tt heendofea c hda yt ok e epa c l ea nwor kenv i r onmentf ormypa t i ent sa ndme.

44|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hea l t hWa t c h us eMi c r os of tPower Poi nt , e x c el , et c . t hi sa l li nv ol v es s t a r i nga tt hes c r e en.

Thes c r e enemi t sl i ghtwhi c hi s di f f er entf r om t hef ul ls pe c t r um l i ghtoute y esa r eus ed t ol i k et hena t ur a lda y l i ght .

Thebl uel i ghti si nj ur i ous t ot hee y esa ndtt her et i na .

I tCa nc a us eoc ul a ra t r ophy a ndma c ul a rde gener a t i on.

Si nc ewor kons c r e eni si ne v i t a bl ef ormos t , t her ea r e wa y st oba l a nc et hebl uel i ght .

Oneea s ywa yi st ot ur n t hec omput eri nt oni ghtmodeori nc r ea s et hedi s pl a yt o mor et owa r dsr eddi s hs pe c t r um.

Ther ei sas of t wa r e c a l l edf . l uxwhi c hwi l ldot hi sf ormea ts c hedul edhour s .

I ti sf r e et odownl oa d, a ndIr e c ommendi tf orma ny .

Dehy dr a t i on: Al lpr of es s i ona lof fic ess t a ya tac ons t a nta r t i fic i a l l y r e gul a t edt emper a t ur e.Ata l lt i mes , ei t hert hea i r c ondi t i oni ngort hehea t i ngi son.Thea r t i fic i a lt emper a t ur e c ont r olc ont i nua l l yi sunhea l t hyf ort hebodybutgoodf or wor kef fic i enc y .

Cons t a ntt her mor e gul a t i oni nc r ea s est he r i s kofwei ghtga i n, a st hebodyc a nnotus et hes t or edf a tt o gener a t et hehea t .

Al s o, i tc a us esdehy dr a t i ona nddr y nes soft hes k i n.

Ke epon dr i nk i ngwa t er , flui dsa l lda y .

Rema i n hy dr a t ed.

Ma nyt i mes , s t r es s , a nxi et y , t i r ednes s , a ndf a t i guea r emer el yduet ol a c k ofwa t er .

St a ya wa yf r om s odaa ndc ommer c i a lj ui c es .

Dr i nk fil t er edwa t erwi t hapi nc hofs eas a l tf orbet t erhy dr a t i on.

Her ba lt ea , y ogur t , homema dej ui c es , s ha k es , pr obi ot i c s dr i nk sa r egoodc hoi c es .

Nut r i t i on: Whenwes pend8t o10hour sa tapl a c e, weha v et oea t t her et oo.

Mos tpe opl eha v et hei rl unc ha nds na c k sa twor k .

Thef oods er v edi nmos tc a f et er i a sa r eunhea l t hy .

Al t hough l a bor i ous , t hebes tpr a c t i c ei st obr i ngy ourl unc hf r om home.

T r yt opa c kmea l sf r om homei fpos s i bl e.

Butwi t ha bus ys c hedul e, i ti snota l wa y sf ea s i bl e.

Onewa yt os ol v e t hi si st oc ooki nbul kdur i ngt hewe ek enda ndf r e es ma l l por t i onsi nz i pl oc kba gs .

Y ouc a nus et hem f ormea l sdur i ng l unc h.

T r yt os t a ya wa yf r om f r oz enr ea dyt oea tmea l ss ol d a tt hes t or es .

The ya r el a denwi t hpr es er v a t i v esa ndde v oi d ofnut r i ent s .If r e quent l yma k es moot hi est hepr e v i ous ni ghtwi t hnut s , y ogur t , f r ui t s , i nabl endera ndbr i ngt hem t owor kt hene xtda y .

Bl ueLi ghtT oxi c i t y : Mos toft hewor ki sdoneont hec omput er s , l a pt op,

46|Des iExpr es sMa ga z i ne

Anot hers t epwi l lbet ous ebl uel i ghtbl oc k i ng gl a s s es .

Thes ea r egl a s s eswi t ha nor a ngeorr edhue, a r ei ne xpens i v e, a ndr ea di l ya v a i l a bl eonl i ne.

Anot her wa ywi l lbet ous ear edori nf r a r edl a mbi nt her oom whi c hwi l lgi v eoutl i ghti nt her eds pe c t r um a nd neut r a l i z et hebl ue.

Sl eepPr obl ems : Spendi ngt i mei ndoor ss i t t i ngonades ki nf r ontofa c omput eri sar i s kf a c t orf ori ns omni a .

I ti si mpor t a nt t ha twheny ouc omehome, gooutf orawa l korj oggi ng.

Spends omet i meout door sa sl onga swea t herper mi t s .

Ke epy ourr oom t emper a t ur el owert ha nt ha tofof fic e t emper a t ur ef orbet t ers l e ep.

Ma nyc ompa ni esper mi tt hei rwor k er st owor kf r om home.

I tc a ns ol v es omeoft hea bov epr obl emsbutc a n c r ea t ene wones .

Thes pa c ebet we enwor k s pa c ea nd homes pa c eget sbl ur r ed.

Unl es sonedr a wsbounda r i es , y our ema i nc onne c t ed24x7wi t hy ourwor kwi t hno br ea k s .

Bes i des , wor kf r om homei sa l s oa s s oc i a t edwi t h t r a v el l i ngoutofs t a t e.T r a v elf orv a c a t i oni sf una nd hea l t hy ;at r i pf orwor kc a nbes t r es s f ul .

Butwor ki si ndi s pens a bl e.

T r yt owor kef fic i ent l ya ndbe c omemor e s k i l l eda ty ourt a s ks ot ha ty oudonotha v et os penda ny mor et i met ha ny oune edt oa twor k .

Al s ol ookf orwa y s t oenj oyy ourwor ka ndf ol l owhea l t hypr a c t i c est omi t i ga t es omeoft hewor kr el a t eds t r es s or s .

T ol ea r nmor e a bouthowt oma na ges t r es sa twor ka ndhome, r ea d Dr .

Pa ul ’ sbookSt r es sRes c ue.

Dr .

Pa nc ha j a ny aPa ul , MD, ABI HM, ABPN, F AP A-i sa nAme r i c a n Bo a r dc e r t i fie d-Chi l d, Ado l e s c e nt , a ndAdul tPs y c hi a t r i s t .

Hei st he a ut ho ro f2bo o k s -St r e s sRe s c ue& Sl e e pCo a c hi nga v a i l a bl ea t Ama z o n.

Hepr a c t i c e sPs y c hi a t r yi nAt l a nt a , GA.

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Bea ut ySe c r et s

A

st hene xty ea ri si nc hi ng c l os er , s t r engt heny our br owga me, optf orna t ur a l ma k eupa ndgl os s ynude L a s hesa r enotr et r oa ny mor e.

We r ememberBr oa dwa ys t a r swi t ht hei r el a bor a t el a s hes , don' twe?I ts e ems a st hought oc ompl ementt hei rba s i c ov er a l lma k eup, womenha v es t a r t ed t oa dor nt hei rl a s hesa ndt hi st r endi s get t i ngpopul a rbyt heda y .

Don' t f or gett ha ts t r ongbr owga meei t her be c a us epr et t yl a s hesa ndbol dbr ows c a nne v ergowr ong.

Lo ngl as h e s :

Nudei st hene wc hi c .

Womenha v e de c i dedt ogoba s i cwi t ht hei rma k eup a ndi ti squi c k l ybe c omi ngat r end a r oundt hewor l d.

Ke epy ourma k eup na t ur a la ndmi ni ma l , af r es hl ook .

Fo rt h o s el u s c i o u sl i p s :

Superl ongl a s heswi t hgl os s yl i ds a r et hefla v oroft hes ea s on.

The dema ndf orl a s he xt ens i onswi l l s wa mpt hema r k eti n2018.

I ma gi na t i ononl i ner swi l lr unwi l d wi t he y el i ner sbei ngus edof v a r i eds ha pes .

Fort hede wyfini s h ony ourf a c e, al i qui df ounda t i on wi l lbeus edf orhi ghl i ght i nga nd defini ngt hef a c i a lf ea t ur es .

The fini s hgi v esa na l mos twetl ook .

Hea v ybr onz i nga ndhi ghl i ght i ng wi l lma k eawa yout .

Thegl os s yl i pswi l lt a k ec ha r ge a ndgl owupac ol dmor ni ng.

Ke ep i tc l ea rf orda y t i me, buta ddabol d c ol orf ory ourni ghtt i mel ook .

Fr agr anc e , Be au t yt r e nds t owa t c houtf ort hi sSea s on Spea k i ngofnudema k eup, women ha v ef oundane wc ompa ni on.

Ba s e oi l s .

Fr om av a r i et yofoi l sr a ngi ng f r om r os et ogol d, womena r el ov i ng t hi sne wt r end.

Bol dl i ps , da r kc ol or s , ber r y huesa nd t wot onedl i psa r et hec ol or soft he s ea s on.

Appl ygl os sf ort heper f e c ts pot t hi ss ea s on.

Br i dess houl dnots hyf r om wea r i ngda r kpi nka ndpur pl epout sa s

Sa nda l woodoi lha sa l wa y s s y mbol i s edpur i t ya ndi t sf r a gr a nc e ha ss t oodt het es toft i me.

Be pr epa r edt os e eper f e c t l yde wy l ook si n2019.

He al t h yh ai r :

Af t ert heel a bor a t ena i la r t st ha t wes a wi n2018, bepr epa r edf or s omegl os s ynudea ndpa s t elna i l s i n2019.

Ones k i nc a r et r endt ha ti s ga i ni ngc ons i der a bl et r a c t i on, i sof bodys c r ubs .

Apa r tf r om t heobv i ous f r a gr a nc et ha tpul l swoment o t hes es c r ubs , ha v epr ov enr es ul t s i nmoi s t ur i s i ngt hes k i na nd k e epi ngi thea l t hya nds of t .

50|Des iExpr es sMa ga z i ne

Sl e eka ndl us t r ousha i r s t y l ewi l l s pea kc onfidenc ea soppos edt omes s y ones .

Ti ghtpa r t i ng, pa ddi nga ndha i r donut sa nds a us a geswi l ll endy out ha t bohemi a nl ooki nas hor ts pa noft i me.

Al s o, na t ur a lha i rwi l lbei n.

So, f or get a l lt hos eha i rs t y l i ngpr oduc t sa nd c onc ent r a t ea l ly ouref f or t songet t i ng hea l t hyna t ur a lha i r .

As ubt l enoma k eupl ooki ss omet hi ng y oumus tgof ort hi sy ea r .

Anus hk a Sha r maha spr ov edl es si smor ef or a l lbr i des t obebygoi ngmi ni ma l i s t i c wi t hherl ooka therweddi ng.

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Sa f et y& Se c ur i t y

Sa f ea ndSe c ur e

i nv es t i ga t i ngt het hef t , t hef undsi n ques t i onma yr ema i nuna v a i l a bl ef or s omet i me, pot ent i a l l yc a us i ngbounc ed c he c k s , l a t ef e esa ndbi ghea da c hes .

Hol i da yShoppi ng

E

a c ht i mewev ent ur eoutt he doorwi t hourwa l l etorpur s e f ul lofc r edi ta nddebi tc a r ds , c he c kbook sa ndper s ona l

i dent i fic a t i on, we r i s kf a l l i ngv i c t i m t ot hef t .

Dur i ngt hehol i da y s , a swe s hi f ti nt os hoppi ngc r unc hmode, we i nc r ea s eoure xpos ur et os uc h unf or t una t ec i r c ums t a nc es .

Of t en, i t ’ swhenwef e els t r es s ed, pr es s edf ort i mea nddi s t r a c t edbyt he c r owdst ha twel os ef oc usa ndl et downourgua r d.

Thi e v es , s c a ma r t i s t s a ndf r a uds t er sk nowt hi s , a ndt he y ’ r e r ea dyt ot a k ea dv a nt a geofuna s s umi ng s hopper s .

Don’ tgi f tt hem wi t ha ny oppor t uni t i es !

Ke ept hes et i psi nmi ndt opr ot e c t y our s el fa ndy ourpur c ha s esdur i ng t hehol i da ys hoppi ngs ea s on:

Ma k eal i s tofc r edi ta nddebi tc a r d a c c ountnumber sa l ongwi t ht hephone numbert oc a l li ft he ya r el os tor s t ol en.

I ft hi sdoesha ppen, y ou’ l lbe e qui ppedt oa c ti mmedi a t el ya nd l i mi ta nyl i a bi l i t i es .

Al s o, ma nyc r edi tc a r dsof f eras or tof pur c ha s ei ns ur a nc e, s oi ft hei t em i s br ok enors t ol en, t hec r edi tc a r dc ompa nywi l li ns ur ei t sr epl a c ementc os t .

T a k eper s ona lpr e c a ut i onst ogua r d y ourc r edi tc a r ds .Whens hoppi ng, es pe c i a l l yi nc r owdeds t or esorma l l s , mens houl dc a r r ywa l l et si nt hei rf r ont poc k et s , a ndwomens houl dwea rpur s e s t r a psov ert hehea da nda c r os st he L ea v ee xt r ac a r dsa ndI Da thome. c hes tt ot hwa r tpi c k poc k et sa nd Remov ea nydebi t, c r edi tors t or e t hi e v es .

Us ec ommons ens e, e x er c i s e a c c ountc a r dsf r om y ourpur s eorwa l l et c a ut i on, pr a c t i c ec r edi tc a r ds a f et y , a nd t ha ty ouwon’ tne edwhi l es hoppi ng. ha v eaha ppya ndpr oduc t i v ehol i da y s hoppi ngs ea s on. i Ne v erc a r r yy ours oc a ls e c ur i t yc a r dor ot herf or msofper s ona li dent i fic a t i on GI FTI NGAL TERNATI VES t ha tc oul dc ompr omi s ey ouri dent i t yi f y ourpur s es houl dbel os tors t ol enon Sa v ef ort heFut ur e: y ours hoppi ngt r i p.

I nv es ti nay oungc hi l d’ sf ut ur ea nd gi f taU. S. s a v i ngsbond.

Somec a nbe Don’ tbuywi t hy ourdebi tc a r d.

I n pur c ha s edf ora sl i t t l ea s$25;t he y mos tc a s es , t he yof f erc ons umer sl es s ma yof f erf eder a la nds t a t ei nc ome pr ot e c t i ona ga i ns tf r a udi nt hee v ent t a xbenefit s , a ndt he yea r ni nt er es tor t he ya r el os tors t ol en.

Ast heba nki s i nc r ea s ei nv a l ue, dependi ngonwhi c h bondy ouc hoos e.

Cont r i but et owa r dCol l ege:

Hel pfina nc eal ov edone ’ seduc a t i onby s t a r t i ngora ddi ngt oa529pl a na tt he hol i da y s .

Fa mi l i esc a nus e529pl a nst o puta wa ymone yf orc ol l e gewi t hout pa y i ngf eder a lt a xont hei rdi s t r i but i ons .

But , a ny one i nc l udi nggr a ndpa r ent s , a unt s , unc l esore v enf a mi l y f r i endsc a nc ont r i but et oa529pl a n.

Ma k eaCha r i t a bl eDona t i on:

St r uggl i ngt os el e c tagi f tf ort ha t s ome onewhoha se v er y t hi ng?Ma k ea dona t i oni nt heper s on’ sna met oa wor t hyc a us et he ys uppor t .

Gi v eagi f t t ha tma k esadi f f er enc e!

54|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Pa r ent i ng

La t eni ghtus eofga dget s l ea v esk i dss l eepdepr i v ed. . .

M

os tpa r ent sbel i e v et ha t a ne x c es s i v el a t eni ght us eofga dget sha s s i gni ďŹ c a nt l yha mper ed t hes l e ep pa t t er nsof t hei rt e ena gedc hi l dr en,

l ea s tonec hi l dwhoa r ea gedbet we en 1318y ea r sofa ge.

T e ena ger s ' he c t i c s c hedul esa ndhome wor kl oa da swel l a sa nxi et ya bouts c hoolper f or ma nc e a ndpe err el a t i ons hi psa r ea l s os e en bypa r ent sa sc ont r i but i ngt os l e ep obl ems . l ea di ngt opoora c a demi cper f or ma nc e, pr r es ea r c her swa r n.

Ac c or di ngt ot hem, 56 r ent sa l s or epor t edt ha tt hei r per c entofpa r ent sf a l li nt hi sc a t e gor y . Somepa c hi l de xper i enc edoc c a s i ona ls l e ep pr obl ems( onet ot woni ght sperwe ek ) I nt hes t udy , publ i s hedbyC. S. Mot t w h i l e 1 8 p e r c e n t b e l i e v e t h e i r t e e n a g e Chi l dr en' sHos pi t a lNa t i ona lPol lon k i dss t r uggl ewi t hs l e ept hr e eormor e Chi l dr en' sHea l t ha tt heUni v er s i t yof n i g h t s p e r w e e k .

Mi c hi ga n, 43perc entofpa r ent ss a i d t hei rt e ena gec hi l dr ena r es t r uggl i ng t of a l la s l e eporwa k eup.

" Thepol ls ugges t st ha ts l e eppr obl ems a r ec ommona mongt e ena ger sa nd pa r ent sbel i e v el a t eni ghtus eofel e c t r oni c sa r eama i nc ont r i but or , "s a i d Sa r a hCl a r k , pol lc odi r e c t ora tM. P .

H. Fort hes t udy , t her es ea r c her si nc l uded r es pons esf r om 1018pa r ent swi t ha t

I na ddi t i on, 10perc entofpa r ent s bel i e v et hei rt e ena gek i ds ' s l e ep pr obl emsa r ea s s oc i a t edwi t ht hei r hea l t hc ondi t i onsormedi c a t i on. " Ot her r ea s onsofs l e epdi s t ur ba nc esi nc l uded i r r e gul a rs l e eppa t t er nsduet ohomewor kora c t i v i t i eswhi c ha c c ount edf or 43per c ent , wor r i esa bouts c hool( 31 perc ent )a ndc onc er nsa bouts oc i a ll i f e ( 23per c ent ) , t hes t udynot ed.

Thepa r ent sha v eenc our a gedt hei r c hi l dr ent ot r ydi f f er ents t r a t e gi esa t homet ohel pt hem c opeupwi t hs l e ep pr obl ems , i nc l udi ngl i mi t i ngc a f f ei nei n t hee v eni ng( 54perc ent ) , t ur ni ngof f el e c t r oni c sa ndc el lphonesa tbedt i me ( 53per c ent ) , ha v i ngas na c kbef or ebed ( 44per c ent )a ndna t ur a lorher ba l r emedi es , s uc ha smel a t oni n ( 36per c ent ) .

T went y ei ghtperc entofpa r ent ss a i d t hei rk i dsha v ea l s ot r i eds omet y peof medi c a t i ont oa ddr es ss l e eppr obl ems . " Pa r ent swhos et e enc ont i nuet oha v e f r e quents l e eppr obl ems , des pi t e f ol l owi ngr e c ommenda t i onsf orhea l t hy s l e ephy gi ene, ma ywa ntt ot a l kt oa hea l t hc a r epr ov i der , pa r t i c ul a r l ywhen c ons i der i ngwhi c ht y peofmedi c a t i on t ot r y , "s a i dCl a r k .

56|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

L a t es tT r ends

‘ S t y i n gT i p s ’ f o rMe n

Af t ert her el ent l es shea toft hes ummer , i t ’ sha r dnott ogete x c i t eda boutt he f a l l .

Thewi nt ers t y l esa r ea l la bout mi xi ngdi f f er entc ol or sa nd;k e epi ng e v er y t hi ngs l e eka ndmi ni ma ls oi t s t i met os t a r tpr epa r i ngf ory our es s ent i a la c qui s i t i onswhi c hy ou ne edf ort hi sf a l ls ea s on.

Roha nKha t t a r , CoFounderofMi ni z mo hi ghf a s hi onmens wea rl a bela nd Av ne etCha dha , Cel ebr i t ySt y l i s tha v e s ugges t edi dea sf orl ook i ngs ha r p dur i ngt hewi nt ers ea s on.

I n t r o d u c t i o nt ol i g h tl a y e r i n g :

I nv es t i ngi nt her i ghtl a y er i ngpi e c es a ndr i ghtma t er i a lwi t hdi f f er ent c ol our sa nds ha desi ss omet hi ngone ne edst obec a ut i ousa bout .

St oc kup y ourwa r dr obewi t hagr ea tmi xofl ong

58|Des iExpr es sMa ga z i ne

a nds hor ts l e e v edT s hi r t s , l i ght wei ght c ol l a r eds hi r t s , ac ools por t sj a c k eta ndof c our s eac omf or t a bl es wea t er .

Y ouc a na l wa y sma t c ht hem up wi t hda r ks ol i dsorl i ght ergr e y s a nds of ts ha des .

Wo o l i tu p :

P l a yi ts o l i d :

Thet i meones pendsbuy i ngupperbody l a y er sl ea v est hem wi t hal i mi t eda mount f orwa r mi ngupt hel e gs .

Gi v i ngc omf or tt o y ourl owerbodyi nt hec ool ermont hsi st o s wi t c ht owoolf a br i c .

Li ght wei ghtwool l en pa nt swor kgr ea tf ort hes ea s on, a ndy ou c a na l wa y st ea mi tupwi t hy ourba s i cs hi r t a ndbl a z er .

T e x t u r e s :

Wool l enk ni t s , s uedeorv el v eta nde v en c ot t onf a br i c swi t hv el v etr i bsi sagood wa yt ok e epy ourl ooki nt er es t i ngwhi l e k e epi ngi tea s yont hee y esa tt hes a me t i me.

Thi sc a nbebes tdonewheny ou f ol l ows ol i dc ol or si nt e xt ur edf a br i c s .

Wi t ht hel a y er st a k i ngi t spl a c e, i ti sa l s ot i mef ors ol i d, mut ed c ol our s .

I tmi ghtnotbear ul e t of ol l ow, butt hes ol i dea r t hy t onesa ndda r k ers ha desof or a nge, gr e engowel lwi t ht he s ea s on.

Mens houl da l wa y sk e epi tmi ni ma lwi t hs ol i dsa ndnotl a y er t hem i nawa yt ha tma k est he l ookc omea c r os sa sov er power i ng.

Ke ept hec ol our sv a r i ed, butt he ys houl dmos t l ybes ol i d a ndt r yc r ea t i ngapa t t er nwi t h t hes ol i dl a y er st owea r .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Mone y wi s e

Per s ona lBa nk i ng

Mi s t a k es. . .

A

saper s ona lba nkc us t omer t oda y , y oune edt obe c a ut i ousa ndpa yc l os ea t t ent i on t oa c t i v i t yi ny oura c c ount .

Ba nker r or sa ndt hepot ent i a lofi dent i t yt hef tha v ema dei ti mper a t i v et ha t y oube c ome pr oa c t i v ea ndf ol l ow s i mpl es a f e gua r ds .

I na ddi t i on, c ha nges i nba nkpol i c i esc a nc r ea t ec onf us i on.

Her ea r eaf e woft hemos tc ommon per s ona lba nk i ngmi s t a k est oa v oi d.

y ourpa s s wor dper i odi c a l l y .

Thi r d, do notwr i t ey ourpa s s wor ddown, pa r t i c ul a r l ya ny pl a c eout s i deofy ourown home.

not .

Don' tpa yunne c es s a r yf e es be c a us ey oua r et ool a z yt os hop a r ound.Li k e wi s e, don' ts et t l ef orl ower i nt er es tr a t es i ft her ea r ehi gherones a ta not herc onv eni entba nk .

LEAVI NGAPAPERTRAI L.

FAI LI NGTOTAKEATM PRECAUTI ONS.

ATMsc a nbel i f es a v er swheny oune ed c a s h.

Howe v er ,y oune edt obes ma r t a ndnotwr i t edowny ourpi nnumber , es pe c i a l l yony ourATM c a r d.

Al s o, donot c a r r ymone yopenl youtoft hev es t i bul e orus et hema c hi nea ta l li fy oudonot f e elphy s i c a l l ys a f e.

L ea v i ngdi s c a r dedba nkdoc ument s behi ndma k esy oua nea s yt a r getf or i dent i t yt hi e v esa ndc ona r t i s t s .

I fy ou GNI NGANDENDORSI NG ma k eami s t a k eonadepos i ts l i p, f ore x - SI ORTOENTERI NG a mpl e, don' tj us tt os si tont hec ount er CHECKSPRI ore v eni nt ot heba nkga r ba gec a nwi t h- THEBANK. NOTREVI EWI NG: o u t t e a r i n g i t u p fi r s t . s h r e d t h e m o r Pe opl edot hi sa l lt het i met os a v e Thebi gges tper s ona lba nk i ngmi s t a k e t e a r t h e m u p i n t o s ma l l p i e c e s . t i me .

H o w e v e r , i f y o u l o s e a s i g n e dor i snotopeni nga ndl ook i nga ty ourba nk e n d o r s e d c h e c k , y o u c a n l o s e t h e s t a t ement swheny our e c ei v et hem. .

Doy ours i gni ngi ns i det he NGI NPUBLI CPLACES. money Thi si st heonl ywa yt ok nowi mmedi a t e- BANKI b a n k , e v e n i f i t t a k e s a l i t t l e l o n ger .

Wi F i a c c e s s a l l o w s y o u t o g o o n l i n e l yi ft her ei sami s t a k ei nt hea c c ountor f r o m y o u r f a v o r i t e h a n g o u t .

H o w e v e r , i ft heba l a nc ei sbel owt hemi ni mum y ous houl dt hi nkt wi c ebef or edoi ng LEAVI NGBANKACCOUNT l e v elf orwhi c hy ouwi l lbec ha r geda a n y o n l i n e b a n k i n g t r a n s a c t i o n s o v e r a f e e.

T a k eaf e wmi nut est ol ookov ert he NUMBERS wi r el es ss er v i c ef r om apubl i cpl a c e. ba nks t a t ement .

I fy oua r er e v i e wi ngy ourba nks t a t eThel e v elofs e c ur i t yi snott hes a mea s menta tt heof fic e, puti ti ny ourpoc k et ti swhenus i ngy ourownr out er . orpur s ewheny oua r edone.

PAYI NGUNNECESSARYFEES i Ba nk i ngi sac ompet i t i v ebus i nes s .

USI NGANEASYPASSWORD. ASSUMI Ther ea r eba nk st ha tc ha r gef e esf or NGYOUMUST Fi r s t , don' tus ea nobv i ouspa s s wor d v a r i ouss er v i c esa ndot her st ha tdo BORROW FROM YOURBANK. l i k ey ourbi r t hda t e.

Se c ond, c ha nge I fy oune edal oa nora r ei nt hepr oc es s ofs e ek i ngamor t ga ge, i ti snotne c es s a r yt ha ty ougi v ey ourba nkt hebus i nes s .

Y ouc a nc er t a i nl yi nc l udet hem i n y ours ea r c h, buty ous houl dc er t a i nl y s hopa r ound.

NOTESTABLI SHI NGA RELATI ONSHI P .

Whet hery oua r e ba nk i ngonl i neori n per s on, y ous houl dgett ok nowt hec us t omers er v i c es t a f f .

Me ett hebr a nc h ma na gera ndes t a bl i s har a ppor twi t h t hepe opl ehol di ngont oy ourmone y .

62|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Na t i ona lDa y

y a D g g E d l r o W 18

0 2 , 2 1 r e b o t Oc Wo r l dEggDay Wi l lbec el ebr a t edt hi sy ea r onOc t ober12, 2018.

I ti sa uni queoppor t uni t yt o pr omot ee ggs .

Ev er yy ea r mor ea ndmor ec ount r i es a r ede v el opi nge x c i t i ng e v ent sa nd gener a t i ng medi ai nt er es ta r ound e ggsa ndr ea c hi ng outt oc ons umer s enc our a gi ngt hem t oea tmor ee ggs .

“ I

fy oua r eoneoft hos e wor k i ngpe opl ewho a v oi dsl unc h be c a us ei t l ea dst odr ows i nes sa nd t her e ' st oomuc hwor kt odoa f t er wa r ds , be wa r e.

Sk i ppi ngmea l si snott he s ol ut i on;i ns t ea dt r yea t i ngt her i ght s or toff ooda tl unc ht i me.

Optf ors omet hi ngt ha twi l lpr ov i det henut r i ent s y oune edwi t houtt heundes i r a bl e r es ul t sl i k eoff e el i ngbl oa t edors l e epy .

Eggi snut r i t i ona l l ys uper i or , mos t a f f or da bl e,ea s i l ydi ges t i bl ea ndmos t a c c ept a bl et oama j or i t yofpe opl e.

Eggpr ot ei ni soft hehi ghes tqua l i t y , c ont a i ni nga l lt heni nees s ent i a la mi no a c i dsa ga i ns twhi c hpr ot ei nf r om ot her s our c esi smea s ur edf ori t squa l i t y .

Bes i deshi ghpr ot ei nqua l i t y , e ggi s a l s or i c hi na l les s ent i a lv i t a mi nsa nd mi ner a l s , e x c eptVi t a mi nC.

60|Des iExpr es sMa ga z i ne

Qu i c kEggPas t a

I ngr edi ent s :400gmspa s t a , 1bunc h br oc c ol is l i c ed, 1c upf r oz enpea s , 4 e ggsbea t en, 2t bl s pďŹ nel ygr a t ed l emonr i nd, 50gr a mss pi na c hl ea v es , onef our t hc upgr a t edpa r mes a n c he es e Met hod:Cookt hepa s t ai nal a r ge pa nofboi l i ngwa t erunt i lt ender .

Mea nwhi l e, pl a c et hebr oc c ol ii na hea t pr oofbowla ndc ov erwi t hboi l i ng wa t er .

L eti ts t a ndf ort hr e emi nut es , t hendr a i n.

Bl a nc ht hepea si na not her bowlofboi l i ngwa t er .

Dr a i nt hepa s t a a ndr et ur nt ot hepa n.

Addt he c ombi nede ggsa ndl emonr i nd, a nd s t i rs ot hehotpa s t ac ook st hee ggs .

Addt hes pi na c hl ea v es , br oc c ol ia nd pea s ;t os st oc ombi nea ndwi l tt he s pi na c h.

Ser v ei ns ha l l owpa s t abowl s , s pr i nk l edwi t hPa r mes a nc he es ea nd gr oundbl a c kpepper .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Ar oundT own

Ganes hChat ur t hiFes t i val

c el ebr a t eda tt heHi nduT empl eofAt l a nt a

T

heHi nduT empl eofAt l a nt a i nRi v er da l e, Ge or gi a , ( HT A) or ga ni z edi t ss pe c t a c ul a r

a nnua lGa nes hUt s a vc el ebr a t i onf r om Sept ember9t oSept ember152017 , whi c ha t t r a c t edov er10, 000of de v ot e esf r om At l a nt aa ndbe y ond.

TheHT Aha sbe enhos t i ngs pe c t a c ul a r a ndwel la t t endedGa nes hUt s a v sf or t hepa s tfiv ey ea r s .

Ama j es t i ct enf oote c of r i endl ya nd f a s c i na t i ng, r obot i cmov i ngc l a yi dol ofGa na pa t hiwa sa ga i ns pe c i a l l yma de i nHy der a ba da ndi ns t a l l edi nt he s pe c i a l l ybui l tc a nopyi nt hef or e c our t bet we ent heBa l a j ia ndt heShi v a t empl eonWednes da ySept ember12.

Awoodens t a geba c k dr opc ons t r uc t ed byat ea m ofv ol unt e er s , undert he c a nopywa sa ni dea ls et t i ngf ort he da z z l i ngi dolofL or dGa nes h, r es pl endentwi t hr i c ha dor nment s , a r t i s t i cdé c or , a ndl a v i s hf r es h v e get a bl es , flower s , a ndf r ui tga r l a nds .

L or dGa nes hai swi del ywor s hi ppeda s t hegodofwi s dom a ndgoodf or t une a ndt r a di t i ona l l yi nv ok eda tt hebe gi nni ngofane wv ent ur eorc ha l l enge,

Ga nes hai sk nowna sv i ghna ha r t a a ( r emov erofobs t a c l es ) .

Thr oughout t heUt s a v , t heel a bor a t er i t ua l s , a r c ha na sa ndc ha nt i ngofs hl ok a sa nd Ga nes hama nt r a swer emet i c ul ous l y donebypr i es t s .

De v ot e esa l s oent hus i a s t i c a l l yj oi nedi nc ha nt i ngGa nes ha bha j a ns .

108k i dspa r t i c i pa t edi n Ga nes hahoma m.

OnSa t ur da y , as pe c t a c ul a rmel apr ov i dednons t opent er t a i nmentf r om 1000a . m. t o9.

00p. m.

Theent hr a l l i ngent er t a i nmenti nc l udedKuc hi pudida nc es .

About300k i ds pa r t i c i pa t edi nt heAr t sCompet i t i on hel di nt heShi v aT empl e.

onouruni v er s a lv a l uesofha r dwor k , t ea mwor k , t oget her nes sa ndk i ndnes st o f ut ur egener a t i ons .

I nawor l dofunc er t a i nt yL or dGa nes hha sbl es s edusea c h y ea r .

I ti sama t t erofj oyt os e ear i s ei n s el f l es sv ol unt e er sa ndar i s ei nv i s i t or s f r om a l lc ul t ur es .

Wea r et r ul ybl es s ed”

TheGa nes hVi s a r j a nc er emonywa s per f or medi nSa v a nna h, wi t hj oy ous s hout sa ndwi s hesf orhi sr et ur nt he f ol l owi ngy ea r .

Ast he ys a y , “ wi t ht he i mmer s i onc er emony , t heFor m ( phy s i c a l )r et ur nedt ot heFor ml es s ( s pi r i t ua l ) . ” TheGa na pa t ii dolbe c a me onewi t ht hewa t er .

Ra v i c ha nderj i Vol unt e erCha i rofHT Aa ndor ga ni z erof Ga nes hUt s a vi nhi swor ds : “ Weha v e benhos t i ngGa nes hUt s a va tt he Hi nduT empl eofAt l a nt as i nc e2012, wi t hawhol ehea r t eda i m ofbr i ngi ng t hec ommuni t yt oget hera ndpa s s i ng

t e er sa ndECmember s .

Wi t houta l lof t hei rc ommi t mentt ot hi se v ent , i twoul d ha v ebe eni mpos s i bl et oa c c ompl i s h s omet hi ngoft hi sma gni t ude.

I na ddi t i on, wewoul dl i k et or e c ogni z ea l lt hepe opl e whodona t edgener ous l yf ort hi spr ogr a m.

Asar es ul toft hes ec ol l e c t i v eef f or t s , t hous a ndsofde v ot e eswer ea bl et o a t t enda ndenj oy5da y sofGa nes hc el ebr a t i ons .

Wi t houty ourpa r t i c i pa t i on, t hi s e v entwoul dnotha v ebe enas uc c es s .

GodBl es sAl l . ”

64|Des iExpr es sMa ga z i ne

TheHT APr es i dentKus umaKot t eef f us i v el yc omment ed, ”Onbeha l foft heEx e c ut i v eCommi t t e ea ndt heBoa r dofT r us t e es , Iwoul dl i k et oc ongr a t ul a t eourGa nes h Pr ogr a mc oor di na t orRa v iCha ndera nd hi st ea mf orav er ys uc c es s f ule v ent .

I woul da l s ol i k et ot ha nkourt empl es t a f f ,

-ByMa h a d e vDe s a i -Pi c s . b ySu r e s hVo l a mSr i Ph o t o sa n d Ne e l a me g a mSu b r a ma n i a n

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Cha iL ounge

T r u mpa d mi n i s t r a t i o np r o p o s e st o t oa i dr e c i p i e n t s ‘ De n yGr e e nC a r d s ’ TheT r umpa dmi ni s t r a t i onma ydeny gr e enc a r dst oi mmi gr a nt swhoha v e a v a i l edorma ya v a i lgov er nment benefit si nc l udi ngf ooda ndc a s h a s s i s t a nc eunderne wr ul eswhi c h c oul dne ga t i v el ya f f e c thundr edsof t hous a ndsofI ndi a nsl i v i ngi nt heUS. Thepr opos edr ul es i gnedbyt he Homel a ndSe c ur i t ySe c r et a r yon Sept ember21a ndpos t edont he webs i t eoft heDepa r t mentof Homel a ndSe c ur i t y( DHS)wa s s l a mmedbyt heSi l i c onVa l l e y ba s ed t e c hi ndus t r ya ndpol i t i c a ll ea der s .

Ac c or di ngt ot her ul e, f or ei gn i mmi gr a nt swho" s e eka dj us t ment ofs t a t usorav i s a , orwhoa r e a ppl i c a nt sf ora dmi s s i on, mus t es t a bl i s ht ha tt he ya r enotl i k el ya t a nyt i met obe c omeapubl i cc ha r ge " unl es sdet er mi nedbyCongr es s .

Publ i cc ha r gemea nsr e c ei v i ng gov er nmentbenefit s .

TheDHS pr opos est or e qui r ea l li mmi gr a nt s s e ek i nga ne xt ens i onofs t a yor c ha ngeofs t a t ust odemons t r a t e t ha tt he yha v enotr e c ei v ed, a r enot c ur r ent l yr e c ei v i ng, nora r el i k el yt o r e c ei v epubl i cbenefit sa sdefinedi n t hepr opos edr ul e.

$ 3 0 0 , 0 0 0pe na l t yf o r pa y i ngl o wwa ge st oH1B AUSba s edI Ts t a f fingc ompa nyha sbe ena s k edt opa yov erUSD300, 000t oi t s12H1B empl oy e esf orpa y i ngt hem f a rbel owt hei rs a l a r ya ndi mpos edapena l t yofov erUSD45, 000 f orv i ol a t i ngt hel a bourpr ov i s i ons , a mi ds tt heT r umpa dmi ni s t r a t i on' sc r a c k downa ga i ns tt he a bus eoft hev i s ac a t e gor ypopul a ra mongI ndi a npr of es s i ona l s .

TheUSDepa r t mentofL a bour Wa gea ndHourDi v i s i on( WHD)dur i nga ni nv es t i ga t i onf oundt heRedmondba s edc ompa ny , whi c hha sof fic esi nBenga l ur ua ndHy der a ba d, v i ol a t edt hel a bourpr ov i s i onsoft heH1Bv i s a pr ogr a mmebypa y i ngi t sgues twor k er sf a rbel owt her e qui r edwa ges , amedi ar el ea s es a i d.

WE AK RUPEE

Wea k err upee, r egul a t i onsma k e r ea l t ya t t r a c t i v ef orNRI s Afluc t ua t i ngr upe e, a ndi nt r oduc t i onofv a r i ousr e gul a t i onst obr i ngi nt r a ns pa r enc y a nda c c ount a bi l i t y , a r ema k i ngr ea les t a t emor el uc r a t i v ef ornonr es i dentI ndi a ns ( NRI s ) , e xper t ss a y .

Rupe ei shov er i ngnea r73a ga i ns tt heUSdol l a r . " Thedr opi nr upe e c a nbes e ena sa ni nv es t mentoppor t uni t yf ori ndi v i dua lbuy er sa swel la si ns t i t ut i ona l i nv es t or s .

Ov ert hepa s tf e wmont hsweha v ewi t nes s edal otofi nt er es tf r om NRI s .

Thi s t r endc ont i nuest ogr ows t r ongerduet ot het i mel yr ef or msi nt r oduc edt ha tbr ought t r a ns pa r enc ya nda c c ount a bi l i t yi nt hes e c t or , "CBRECha i r ma nt ol dPTI .

Wi t ht her ea l es t a t ei ndus t r yes t i ma t eda ta boutRs3t r i l l i ona nnua l l y , a bout7 8perc entoft hei nv ent or yi sbei ngboughta ndhel dbyNRI sea c hy ea r .

Gi v ent hec ur r entt r endofenqui r i esa ndpur c ha s esi nt hel a s t23mont hs , i ti sbei nges t i ma t edt ha tt hi sc ons umpt i on wi l lr i s et oa bout1012perc ent .

66|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Bol l y woodBuz z Ra pperBa ds ha hs a y shea l wa y swa nt edt oent ert hemus i ci ndus t r y , a nddi dengi ne er i ngonl yf orhi spa r ent s . " Ia l wa y swa nt edt odo s omet hi ngi nmus i ca ndwentf orengi ne er i ngonl yf ormypa r ent s .

Iha dper f or medf ort hefir s tt i meons t a gef ormyc ol l e gef es t i v a l , " Ba ds ha hs a i di nas t a t ement . " Is t i l lr emembera f t eral otofbe ggi ng wegota noppor t uni t yt oopenf orEuphor i aa ndwer ea s k edt o per f or mf or15mi nut es .

Whenwes t a r t ed15mi nut est ur nedi nt o 30mi nut est hent hos e30t ur nedi nt o45;a udi enc ewoul dn' tl etus go.

I twa sac r a z yni ght , "hea dded.

Ma l l i k aDuas a i d: " Ba ds ha hi s oneoft hemos ti nt el l i genta ndent r epr eneur i a li ndi v i dua l si nt he i ndus t r y

" Pe opl ewhoc a na c t ua l l yc ha l l engeme a ndpus hme, a l mos tpus hmet obr ea k i ngpoi nta nde xt r a c taper f or ma nc eout ofme.

Ir ea l l yenj oyt ha t .

Ia l wa y s wa nt edt obeaMa niRa t na m her oi ne ”

Gune etMonga ss hor tfil m, " Pl usMi nus " , c r os s edov er10mi l l i onv i e wsi nt hr e e da y sa ndi t sa c t r es sDi v y aDut t ai s ha ppyt os e ea udi enc esl ov i ngi twi t h abi ghea r t .

Super s t a rSa l ma nKha ns a y st ha thei s pr oudt oi nt r oduc el a t ea c t r es sNut a n' s gr a ndda ught era nda c t orMohni s h Ba hl ' sda ught erPr a nut a nBa hli n Bol l y wood.

“ Ine v erwa nt edt obea na c t or .

Tha ti s wher ei ti sdi f f er entf orRa j k umma ra nd me.

Hegr e wupwi t ha ni nc ul c a t ed t houghtofhea di ngt owa r dsadi r e c t i on.

Il ook edl i k eaba s k et ba l l ”s a i dAr j un.

" T woy ea r sof' Pi nk ' !Themov i et ha tnot j us tga v emea na udi enc ebutas ens e ofdi r e c t i on.

Wha taj our ne yi tha sbe en s i nc et hen!Gr a t ef ul .

Pr oudt obet he ' Pi nk ' gi r l , " T a a ps e et we et edonSunda y .

" Bei ngada nc ermy s el f , t hema k er sof t hes howenc our a gedmet ot ea c ht he ons c r e enc oupl eaf e ws t eps .

Ir ea l l yenj oy edc hor e ogr a phi ngt heper f or ma nc e a ndha dal otoff unont hes et . "

68|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Mov i eBuz z

Rel ea s i ngonOc t05, 2018,s t a r r i ng Aa y us hSha r ma , Wa r i naHus s a i n.

I ti s aj our ne yofl ov ewhi c hs t a r sSa l ma n Kha n' sbr ot her i nl a w.

Rel ea s i ngonOc t052018,s t a r r i ng Ay us hma nnKhur r a na , T a bu, Ra dhi k a Apt e.

Ay us hma nnwi l lbepor t r a y i nga bl i ndpi a ni s ti nt hefil m.

Rel ea s i ngonOc t12, 2018,s t a r r i ng Ka j ol , Ri ddhiSen, T ot aRoyChowdhur y .

Ka j oli nt hel ea dr ol ea sa na s pi r i ng s i ngera nds i ngl emot her .

Rel ea s i ngonOc t12, 2018, s t a r r i ng Gov i nda , Va r unSha r ma , Di ga nga na Sur y a v a ns hi .

Fr y Da yi sa nupc omi ng I ndi a nc omedyfil m.

Rel ea s i ngonOc t19, 2018s t a r r i ng Ar j unKa poor , Pa r i ne et iChopr a .

Ama n i nl ov ef ol l owshi swi f et oL ondon, s he ha sgonet of ol l owherdr ea ms .

Rel ea s i ngonOc t26, 2018,s t a r r i ng Sa i fAl iKha n, Ra dhi k aApt e.

Thefil mi s s eti nt heba c k dr opofmone y , power a ndbus i nes s , ont heSt oc kma r k et .

' F i l m: " Ba t t iGulMe t e rCha l u" ;Di r e c t o r :Shr e eNa r a y a nSi ngh;Ca s t :Sha hi dKa po o r , Shr a ddhaKa po o r , Y a miGa ut a m, Di v y e nduSha r ma , AnaAdo r ;Ra t i ng:* * 1/ 2

" Ba t t iGulMet erCha l u"i saher o ' sj our ne yi nhi sfightf ors oc i a lj us t i c e.

Seti nUt t a r a k ha nd, t hi ss oc i a ldr a mai sac ommonma n' sfighta ga i ns t t hec or r upts y s t em, es pe c i a l l yt hec ompa nys uppl y i ngel e c t r i c i t yt ot he St a t e.

Cr a f t edwi t hgoodi nt ent i onsa nds t r ong, ha r dhi t t i ngmes s a gest o t her e qui s i t epe opl eoft hes oc i et y , t hepl ott a k esac i r c ui t ousr out et ha t ma k esi t s175mi nut esofr unt i me, t edi ousf orv i e wi ng.

Ont heper f or ma nc ef r ont , Sha hi dKa poori soneoft hemos tr obus ta ndpower f ul a c t or si nt hefil m.

Ov er a l l , des pi t ee x c el l entpr oduc t i onv a l ues , t hefil m doesnotc utt hema r kofdi s t i nc t i on.

70|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

As t r ol ogyOc t obe r2018 Ar i es(21Ma r c h–19Apr i l) –Y oua r e mor es er i oust hes eda y s , a ndy oumi ghtfindt ha ty oubenefitf r om mor ea t t ent i ont o pr a c t i c a lma t t er sa swel la sr eor ga ni z a t i onofi mpor t a nts t r uc t ur esi ny ourl i f e.

Y ouc oul df e els omepr es s ur e, y oua r ea l wa y s wi l l i ngt owor ka l lt heha r dert ome ety ourne wr es pons i bi l i t i es .

Y ourc r ea t i v ea bi l i t i esa r er efle c t edi ny ourout l ookonl i f ea ndl ov e a ndr oma nc ea r el i f ee xper i enc esy ous t r ongl yi dent i f ywi t h.

Chi l dr enma ybeas t r ongerf oc ust hi smont h.

L ov e, l ov ea f f a i r sa nd ot hers oc i a la c t i v i t i eshel pt oenha nc eahea l t hys el fi ma ge.

Fa v or a bl eDa t es: Oc t2, 7 , 11, 16, 20, 25Fa v or a bl eCol or s: Red& Whi t e T a ur us(20Apr i l –20Ma y) -Thi si snott hebes tt i mef ory out o t a k et hel ea d, pr es enty ouri dea s , ort oa ggr es s i v el ypur s ue per s ona lpl a ns .

I ns t ea d, get t i ngor ga ni z ed, pa y i ngbi l l s , a nd ne got i a t i ngwi t hot her sa r ei mpor t a nta c t i v i t i esf ory oui nt hi s mont h.

Y ouc oul dt a k eups omef or m ofphy s i c a lpr ogr a mt ha t c ompl et el yc ha ngest hewa yy ouf e ela bouty our s el f .

Thet hi ngs t ha tgi v ey ouj oya ndpos i t i v ef e edba c kfigur epr omi nent l y , a ndy ou f e elr ene weda ndr e gener a t ed.

I t ’ sagoodt i met obeopenwi t h y ouremot i onswi t hs ome onea nde xpr es showy ouf e el .

Fa v or a bl e Da t es: Oc t5, 8, 14, 16, 23, 26Fa v or a bl eCol or s: Y el l ow& Bl ue Gemi ni(21Ma y–20J une) -Y oua r ef a rl es si nhi bi t edwheni t c omest oe xpr es s i ngy our s el fc r ea t i v el y , a ndy oua r eal otmor e f unt obea r ound.

Thes epos i t i v ec i r c ums t a nc eswon’ tne c es s a r i l y f a l li nt oy ourl a p, a nda r eunl i k el yt oc omea l la tonc e.

Y oune ed t ok e epy oure y esopenf oroppor t uni t i esi nt hes ea r ea sofl i f e.

Thi s i sa ne x c el l entt i met or e v i s i tol di s s uesa ndba gga ge, dea lwi t h k a r mi cba gga ge, r e c ommi tt oy ours pi r i t ua lbel i ef sorpr a c t i c es , l et goofs omet hi nga ga i n, ors et t l es ubc ons c i ousi s s ues .

Da t es: Oc t3, 6, 12, 15, 21, 24Fa v or a bl eCol or s: Red& Whi t e Ca nc er(21J une–22J ul y) -Thi si sa ne x c el l entt i mef ory out o gi v ey our s el fas e c ondc ha nc ewi t hs omet hi ng.

Pi c kt ha tonet hi ng y ou’ v ebe ent hi nk i nga bout , t ha ty ou’ dl ov et ogi v ea not hert r y , a nd gof ori t .

Theener gyi sr i pef ori tnow.

Y ouc a nbee xt r aemot i ona l , a ndwa ntt obeopenwi t hy ourf e el i ngswi t hot her s .

Y oune edt o ma k es ur ey ouha v ea nout l etf ory ouremot i onss oy ou’ r enot bot t l i ngt hi ngsupa nds t r es s i ngy our s el foutmor e.

Get t i ngy our l i f ec ompl et el yont r a c ki sa l s oas t r ongt heme, buty oua r ea bl et o findahea l t hyba l a nc ebet we enwor ka ndpl a y .

Fa v or a bl eDa t es: Oc t1, 8, 10, 17 , 19, 26Fa v or a bl eCol or s: Bl ue& Y el l ow L e o (23J ul y–22Augus t) –Y ouha v egr ea t erener gy , a ndy ou f e elc onfident .

Y ouc a npur s uene woppor t uni t i eswi t hz ea l , a nd y ourent hus i a s m wor k si ny ourf a v or .

Thewor l dc omest oy ou, a ndy oul ov et hea t t ent i ont ha ty ouget .

Y ouma yc omea c r os sa s f r i endl i er , pr ouder , a ndwa r mer .

Y out a k ey ourt i mewi t ha ny t hi ng y oube gi n, notf e el i nga nyr us ha ta l l , butonc ey ougets t a r t ed, y ouk e epgoi ngunt i ly our ea c ht heend.

Y ouputmor ef oc uson i mpr ov i ngy ourfina nc es , wa nt i ngt oi nc r ea s ey ouri nc omet hr ough as e c ondj ob, s i degi g, ormonet i z i ngahobby .

Fa v or a bl eDa t es: Oc t3, 6, 12, 15, 21, 24Fa v or a bl eCol or s: Whi t e& Y el l ow Vi r go(23Augus t–22Sept ember) -Y ourc r ea t i v i t ya nds oc i a l l i f ea r es t i mul a t eda ndpl ent yofoppor t uni t i est oe xpr es sy our s el f uni quel ya ndc r ea t i v el ywi l lpr es entt hems el v es .

Themov ementi s t owa r dsamor eba l a nc eda ppr oa c ht odea l i ngwi t hpr a c t i c a l , wor l dl yma t t er sa ndy ourowns pi r i t ua lgr owt h.

Thos ewi t ha r t i s t i c ora t hl et i ct a l entc a nbees pe c i a l l ypr ol i fica ndpr os per ousa tt hi s t i me.

Rel a t i ons hi psa r emos t l yea s y goi ngunt i lmi dmont h, whena pa r t nermi ghtbe c omeunc ommuni c a t i v e, di s t a nt , orpos s i bl y r e c ons i der i ngma t t er s .

Al l owot her ss pa c ea ndt i met os or tt hi ngs out .

Someofy oumi ghtber e c onne c t i ngwi t hpe opl ef r om y our pa s t .

Fa v or a bl eDa t es: Oc t5, 9, 14, 18, 23, 27Fa v or a bl eCol or s: Red& Whi t e

r e

Ear t h

Ai r

Wat e r

Li br a(23Sept ember–22Oc t ober) -Thi smont ha c t st ot r a ns f or m y ours el f c onfidenc ei ns uc hawa yt ha ty ouques t i ont hes our c eof y ourc onfidenc et oda t e, a nddi s c ov eramor es ol i dba s ef orpul l i ng upi nners t r engt h.

Ca r e erma t t er ss t r engt heni nOc t ober .

Suppor t a ndoppor t uni t i ess e em t oc omewheny oul ea s te xpe c tt hem, but wheny oune edt hem mos t !Dema ndsoff a mi l ya ndy ourhomel i f e woul dber unni nghi gh, a ndy ouwoul dbemos t l yha ppyk e epi ng upwi t ha l loft hea c t i v i t y .

Thel a s twe ekwoul dbeaf a bul ous per i odi nwhi c ht ot a k eav a c a t i ony ou’ v ea l wa y swa nt edt ot a k e.

Fa v or a bl eDa t es: Oc t2, 7 , 11, 16, 20, 25Fa v or a bl eCol or s: Pur pl e & Red Sc or pi o( 23Oc t ober–21Nov ember ) -I t ’ st i met os t r uc t ur ey our l i f e.

Y oua r ea l s odea l i ngwi t hi s s uest ha tf or c ey out or i dy our s el f ofgui l ta boutunder per f or mi ng, a ndt ode v el opf a i t ha ndt r us ti n al a r germor es pi r i t ua lpl a n.

I t ’ st i met ol etgoofs omeofy our f ea r st ha ty oua r enotdoi ngenough, t ode v el opmor ec ompa s s i on a ndunder s t a ndi ngofot her s .

Ther ewoul dbeane wf oundi dent i t y a ndar ea l i s t i cunder s t a ndi ngofy ourownl i mi t a t i ons , a ndy our c a pa bi l i t i esa swel l .

Spe c ul a t i on, a sl onga si t ’ sr ea s ona bl e, ma y pr ov ewor t hwhi l e.

Fa v or a bl eDa t es: Oc t4, 9, 13, 18, 22, 27 Fa v or a bl eCol or s: Bl ue& Whi t e Sa gi t t a r i us(22Nov ember21De c ember) -Y ou’ r emot i v a t ed t oe xpl or e, l ea r n, a nddi s c ov erne wt hi ngs .

Ex c i t ementa nd ent hus i a s mt os oa ki ni nf or ma t i ona nda c qui r ene wk nowl edge figur ess t r ongl ynow.

Y ouwa ntt omov eoutofy ourc omf or tz one wheni tc omest ol ea r ni ng, t hi nk i ng, a nddoi ng.

Y oumor e t hor oughl yenj oys ha r i ngy ouri dea s , bel i ef s , a ndper s ona lphi l os ophi eswi t hot her s .

Y ouha v eas t r ongera bi l i t yt ohol dt hea t t ent i on ofa na udi enc e.

Y ou’ r epa r t i c ul a r l yi nt er es t edi nc ont r i but i ngs omet hi nguni quet odi s c us s i ons , ort ot hewor l d!Expr es s i ngy our s el f t hr oughahobbyorc r ea t i v epa s t i mec a nfigur es t r ongl y .

Fa v or a bl e Da t es: Oc t2, 8, 11, 17 , 20, 26Fa v or a bl eCol or s: Red& Y el l ow Ca pr i c or n(22De c ember–19J a nua r y) -Y ourc r ea t i v ea bi l i t i es a r er efle c t edi ny ourout l ookonl i f ea ndl ov ea ndr oma nc ea r el i f e e xper i enc esy ous t r ongl yi dent i f ywi t h.

Y oua r emor eef f e c t i v e, i n gener a l , i na t t empt st oe xpr es sy ourc r ea t i v i t y .

I nt er msofc a r e er a ndpr oj e c t s , out wa r ds i gnsofpr ogr es sma ynotbea sf or t hc omi ng, y ett hewor kt ha ty oudodur i ngt hi sper i odwi l ll a yaf ounda t i onf orf ut ur es uc c es sa ndpr ogr es s !Y oua r eemot i ona l , s ens ua l a ndv er ya l l ur i ngt omember soft hebot hoppos i t ea nds a mes e x i ngener a l .

Fa v or a bl eDa t es: Oc t4, 10, 13, 19, 22, 27Fa v or a bl e Col or s: Br own& Gr e en Aqua r i us(20J a nua r y–18Febr ua r y) -Y ou’ r emor ei nc l i nedt o ma k ebenefic i a lc onne c t i onsi npl a c esofl ea r ni ngorwhi l e v ent ur i ngbe y ondy ourus ua lr out i ne.

Y oua r el ook i ngf ormor e uni quea ndi nt er es t i nga c t i v i t i esa ndi dea s , a ndy out endt os e e y ourr el a t i ons hi psa sl ea r ni nge xper i enc esdur i ngt hi sc y c l e.

Per s ona lc ha ngesr unde epa sy oue xpl or ey oura mbi t i onsa nd ne edf orc ont r olov ery ourl i f e.

Super fic i a la r ea sofy ourl i f eno l ongers a t i s f y .

Thi smont ha l s os t i mul a t esa ne xpl or a t i onofs ome ofy ourmor ee x ot i ct a s t esa ndi nt er es t s , a ndi ts t i c k swi t hy ou t hr ought her es toft hi smont h.

Fa v or a bl eDa t es: Oc t5, 7 , 14, 16, 23, 25Fa v or a bl eCol or s: Pur pl e& Whi t e Pi s c es(19Febr ua r y–20Ma r c h) -Ther ec a nbeades i r et ogeta l otdone, butbl oc k sa nddel a y sc omei nt opl a y ;or , t her ec a nbea l ott odobuty ou’ r eba t t l i ngwa ni ngmot i v a t i ona ndener gyl e v el s .

Y oune edt oa c c eptt hepa c eofener gi est hi smont hr a t hert ha n f e elf r us t r a t ed.

Av oi demot i ona l i s m wheni tc omest oc ont r ov er s i a l t opi c s , i nc l udi ngmone y .

Y oumi ghta l s obef e el i ngi nt heda r kor ont hef enc eemot i ona l l y , a ndy ouc oul dt ooea s i l yc onc ent r a t eon t hi ngst ha tha v ebe enl os torbur i ed.

17 , 23, 26Fa v or a bl eCol or s: Y el l ow& Bl ue

Mani s hKu marAr o r a-K. P .

As t r ol oger , Numer ol ogi s t , T a r otCa r dRea der& Va s t uCons ul t a nt

Phone: +919871062000 | Ema i l : ma ni s ha s t r ol oger @r edi f f ma i l . c om | Fa c ebook : www. f a c ebook . c om/ ma ni s ha s t r oc ons ul t a nt

72|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256