Desi Express Magazine August 2018

AUG201 8|WWW. DE SI E X PRE SSMAGAZ I NE .

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Ne haKa k k a rConc e r t , F r e eOpe nAi r Publ i cEv e ntonS un, S e p30, 2018. . .

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Ag a k ha nF ounda t i on Wa l k / RunAt l a nt a t obehe l donS un, S e p30, 2018. . .

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F r e e dom Me l ab y I F AonS a t ,Aug18, 2018a t Ve r i z on Amphi t he a t r e. . .

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Az a a di Me l aon S un, Aug19, 2018 a tI nямБni t eEne r g y Ce nt e r. . .

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De s i Ex pr e s s PUBLI CATI ON SHAMROZEENTERPRI SESI NC

S. LALANI-CEO /Edi t or I nChi e f

s bl a l a ni @y a hoo. c om 4042463256

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Pa nc ha j a n y aPa ul Me g haPa i Ma ha de vDe s a i Ma ni s hKuma rAr or a Ne haS i ng h

I MAGES/ PHOTOS

S F APr oduc t i ons , Vi nodS ha r ma Dr .

Pa nc ha j a n y aPa ul

DI SCLAI MER

Sha mr oz eEnt er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es si s publ i s heda nddi s t r i but edf r e eofc ha r gei nt heUSA. Sha mr oz eEnt er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es sc a nnotbe hel dr es pons i bl ef ora nyc ons e quenc esa r i s i ngf r om omi s s i onsa nder r or s .

Sha mr oz eEnt er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es s , r es er v est her i ghtt or ef us ea dv er t i s ement s f ora nyr ea s on.

Al lpr i c esofa dv er t i s ementa r es ubj e c t t oc ha ngea ndon a v a i l a bi l i t y .

Thepubl i s her soft hi s ma ga z i nea s s umenor es pons i bi l i t yf ors t a t ement s ma debyt hei ra dv er t i s er s , nordot he ya s s ume r es pons i bi l i t yf ors t a t ement s / opi ni onse xpr es s ed ori mpl i edi nt hec ol umns /a r t i c l esbywr i t er soft he ma ga z i ne.Nopa r toft hi spubl i c a t i onma ybe r epr oduc edort r a ns mi t t edi na nyf or m orbya ny mea ns , el e c t r oni corme c ha ni c a l , wi t houtt he per mi s s i onf r om Sha mr oz eEnt er pr i s esI nc , Adv er t i s i ng c opy , l ogos , phot os , a nda r t wor ka ppea r i ngi nt he a dv er t i s ement sa r et hes ol er es pons i bi l i t yofi ndi v i dua l a dv er t i s er s , notofSha mr oz eEnt er pr i s esI nc / Des i Expr es sMa ga z i ne.

Al ledi t or i a lphot osa r el i c ens ed undert hei rr es pe c t i v eowner s .

08|Des iExpr es sMa ga z i ne

WHAT’ SI NSI DE

Cont ent s DESIEXPRESSMAGAZI NE-AUGUST2018I SSUE

48 Beaut ySecr et s : Ti pst odealwi t hFr i zzyhai r-Fr i z z yha i ri sane v e r e ndi ngpr obl e m.

I ti s c a us e db yl a c kofmoi s t ur ei nt heha i ra ndhumi di t ya ddsmor et ot hes uf f e r i ng .

Ar oundTown

4t hI nt e r na t i ona l Da yof Y og ab y Cons ul a t eGe ne r a l ofI ndi ai nAt l a nt a .

12|Des iExpr es sMa ga z i ne

68

66

60 Bol l ywoodNews

Ne wsa ndGos s i pson Bol l y wood S t a r sa ndTVa c t or s .

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Movi eBuzz

Ne wsa ndUpda t e sonupc omi ngHi ndi Bol l y woodBl oc k bus t e rmov i e s .

I nt e r v i e w: Ka r i s hmaT a nna-" I t ' shi g ht i meIg otmyduec r e di t. . . " Pa r e nt i ng : S ona l i Be ndr e-" Whe ns houl dy out e l l ac hi l d. . .

F a s hi onT r e nds : Ti pst os e l e c ty ourpa r t yk ur t i s Ce l e br i t yT a l k : Ra j k uma rRa o-" Il i k et og i v emyhe a r t. . .

S pot l i g ht : Re me mbe r i ngKa v i Kuma rAz a da ndRi t aBha dur i He a l t hWa t c h: Na t ur a l he r bsa ndv i t a mi nsf ors l e e p TheF oodi e : Me di t e r r a ne a ndi e t , boos ty ourbonede ns i t y De s i Ma k i ngWa v e s : S ome nDe bna t h, wor l dbi c y c l et our Ar oundT owm: S ha a nl ov e i nmus i cc onc e r t Cha i l oung e : F r a nc e : I ndi a nsdon’ tr e qui r ea i r por tt r a ns i tv i s a As t r ol og y : Aug us t2018

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I nt er v i e w

Kar i shma

Ta n n a

I ti shi gh t i me I getmy due credi t. . .

Af t e rahi a t u s , Ka r i s hmaT a nnas t a r t e dma k i nghe a d l i ne sa g a i nf r o mt heb e g i nni ngo ft hi sy e a ra ndho w!

Thea c t r e s sr e t u r ne dt ot hes ma l ls c r e e nwi t hhe r c a me oi nE k t aKa p o o r ’ sNa a g i n3 .

F i na l l y , E k t ar e v e a l e dhe rfi r s tna a g i na ndi twa s no neo t he rt ha n, Ka r i s hmaT a nna .

Thea c t r e s sa l wa y s ma d ehe a d st u r nwi t hhe rs t i nta ndt hi st i mea l s o we ’ r eno td i s a p p o i nt e d .

I nE k t aKa p o o r ’ so ng o i ngs u p e r na t u r a ls ho w, Qa y a ma tKi Ra a t , s hei she a d l i ni ng t hec a s ta ndi sp r e t t yg o o da ti t .

Wec a u g htu pwi t h t hea c t r e s st ok no wmo r ea b o u the rwo r k …

I t ’ sc e l e b r a t i o nt i mef o ry o ua sa l lo fy o u rp r o j e c t s Na a g i n3, S a n j u , Qa y a ma tKi Ra a ta r eb a g g i n ga p p r e c i a t i o nf r o ma l lc o r n e r s .

Ho wd oy o uf e e la b o u ti t ?

If e e le c s t a t i ca sa l lt het hr e ep r o j e c t sha v eb a g g e d a p p r e c i a t i o nf r o me v e r y whe r e .

Ia mr e a l l yha p p ya nd g l a da ndIt ha nkGo d .

Ir e a l l yf e e lg r e a ta ndwho wo n’ tf e e lg o o da b o u ti t !

Na a g i n3i st o p p i n gt h eBARCc h a r t swe e ka f t e r we e k , h o wd oy o uf e e la b o u ti t ?

If e e lg o o d , Io p e ne dt hes ho w.

Anda sIwa sp l a y i ng t hefi r s tNa a g i n, Ir e a l l yf e l tg o o d .

Tho u g hmyt r a c k wi l lc o mea ndg ob u tIwo u l dl i k et ot a k et hec r e d i t a l s o .

Al i t t l ec r e d i t .

Qa y a ma tKi Ra a ti sa l s of a r i n gwe l l , s od oy o uwa n ti t t oo v e r t a k eNa a g i n ?

If e e lt heg e nr ei ss op o we r f u l , t ha tho u s e wi v e s , t he o l d e rg e ne r a t i o n, t hey o u ng e rg e ne r a t i o n, i nf a c t , I b e l i e v ea l lt heg e ne r a t i o nswo u l dl o v et owa t c ht hi s k i ndo fas ho w.

I ti sl i t t l ep a c ya ndni c ea nda tt he s a met i meg r a b b i nga l lt hea t t e nt i o n.

AndIa mv e r y ha p p ya st hi si smys o l ol e a ds ho wa ndd o i ngs owe l l .

I ti shi g ht i meIg e tmyd u ec r e d i t .

S u p e r n a t u r a lh a sb e c o mee v e r y o n e ’ sf a v o u r i t e n o wa d a y s , wh a td oy o uf e e la b o u ti t ?

If e e lg o o d .

Al o to fp e o p l es a yt ha ti ti sar e g r e s s i v e g e nr eb u tIr e a l l yd o n’ tc a r ea sf a ra sp e o p l el o v ei t a ndg e te nt e r t a i ne da ndweha v et heTRP s .

As s u p e r na t u r a li swo r k i ngwea r eg i v i ngt ha to nl y .

14|Des iExpr es sMa ga z i ne

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Pa r ent i ng

dol or emquel a uda nt i um, t ot a mr em a per i a m, ea quei ps aqua ea bi l l oi nv en t or ev er i t a t i setqua s ia r c hi t e c t obea t a e v i t a edi c t as unte xpl i c a bo.

Nemoeni m i ps a mv ol upt a t em qui av ol upt a ss i ta s per na t ura utodi ta ut

S o n a l i Be n d r e:

f ugi t , s edqui ac ons e quunt u t or ev er i t a t i setqua s ia r c hi t e c t obea t a e v i t a edi c t as unte xpl i c a bo.

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Sedutper s pi c i a t i na t user r ors i tv ol dol or emquel a uda a per i a m, ea quei p

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f ugi t , s edqui ac on l or ese osquir a t i o nes c i unt .

Ne quep quidol or em i ps um c ons e c t et ur , a di pi numqua m ei usm

Wh e ns h o u l dy o ut e l l ac h i l da b o u ty o u rC ANC E R?

S

onal iBendre,whoi sfighti ngcanceri nNewYork,recentl yreveal edonsoci almedi ahowshebrokethenewsofheri l l ness toher12-year-ol dsonandwhyi ti si mportanttokeepthe chi l dreni nvol vedi nasi tuati onaspai nfulandseri ousasthi s.

Sona l iBendr e, whoi sfight i ngc a nc eri nNe wY or k , r e c ent l yr e v ea l edons oc i a lmedi ahows hebr ok et he ne wsofheri l l nes st oher12y ea r ol ds ona ndwhyi ti s i mpor t a ntt ok e ept hec hi l dr eni nv ol v edi nas i t ua t i ona s pa i nf ula nds er i ousa st hi s .

Asmuc ha ss hewa nt edt o pr ot e c thers on, s hek ne wha dt obec ompl et el yhones t wi t hhi m.

Shes ha r edhowhers onha st a k ent hene ws wi t hs uc hma t ur i t ya ndha sbe c ome“ as our c eofs t r engt h a ndpos i t i v i t y ”f orher . “ I ns omes i t ua t i onsnow, hee v en r e v er s esr ol esa ndt a k esonbei ngt hepa r ent , r emi ndi ng meoft hi ngsIne edt odo! ”wr ot et hea c t r es s .

18|Des iExpr es sMa ga z i ne

f ugi t , s edqui ac ons e quunt urma gnidol or ese osquir a t i onev ol upt a t em s e qui nes c i unt .

Ne quepor r oqui s qua m es t , q u i d o l o r e m i p s u m q u i a d o l o r s i t a me t ,( Compa r et hea bov es c ena r i ot ot ha tofAna nd ’ s na me c o n s e c t e t u r , a d i p i s c i v e l i t , s e d q u i a n o n empor aSedu c ha nged)Duba i ba s edf a mi l y .

Ana nd’ smot herwa sodit n u mq u a m e i u s mo d i t e mp o r a o mn i s i s t e n a t use di a gnos edwi t hbr ea s tc a nc erwhenhewa s13, at r ut h c u s a n t i u m d o l or e t ha thi spa r ent shi df r om hi mf ory ea r s . “ Ri ghtf r om t he t o t a m r e m a p e r i a m r i a m, e a q u e i p s a q u a e a b i l l o i n v e n t o r e be gi nni ng, Ic oul ds ens es omet hi ngwa snotr i ght , ” i l l o i n v e n v e r i t a t i s e t q u a s i a r c h i t e c t o b e a t a e s ha r esAna nd, now19, “ Thewr i t i ngwa sa l wa y sont he mmo i ps a m v o l u p t a t e mm i p s a m v o l u p -l wa l l .

My t h er , w h o u s e d t or u n t he h o u s e i k eat i ght o r ev er i t a t i setqu t a t e ml q u i a v ol u p s hi p, s u d d e n y d i d n ’ t f e ell i k ec ook i ngorwa st oobt u s y v i t a e d i c t a s unte x t oa t t endt hePT As .

Ther ewer eune xpl a i nedl ong i p s a m v o l u p t a t e m t a s s i t a s p e r n a t u r a u t o d i t a u t f u g i t , s e d t r i pss hema dea l onet oI ndi a , dr a s t i cc ha ngesi nher p e r na t ura utodi t q u i aa c o n s e q u u n t u r ma gn id o l or e s e o s a ppea r a n c e n d s u d d e n s p el l s of e mo t i o n a l out bur s t s q u i r a t i o n e v o l u p t a t e m s e q u i n e s c t ha tIc oul dnotunder s t a nd. ” r i a m, ea quei ps aq l u p t a t e m s e q u i n e s c i u n t .

N e q u e p o r r o v e r i t a t i s e t q u a s ia Ana ndbe ga nt owi t hdr a w. “ Iha da l wa y sbe enana ught y q u i s q u a m e s t , q u i d o l o r e m i p s u m q u i a v i t a e d i c t a s u n t e x k i da ndc ons t a nts our c eofwor r yf ormymom.

Is t a r t edt o d o l o r s i t a me t , c o n s e c t e t u r , a d i p i s c i i p s a m v o l u p t a t e m t hi nki twa smyf a ul tt ha ts hewa sbeha v i ngwei r dl y . v el i t , s edqui anonnumqua m ei usmodi per na t ura s per na t t empor a s edqui ac ons e quu

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Pa r ent i ng Is t oppedpa y i nga t t ent i oni nc l a s s .

My I ti si mper a t i v et ha tt he yk nowi ti s gr a desbe ga nt os uf f er , ”r emember sAna nd. nott hei rf a ul ta ndt ha tt he ya r e Then, a t15, c a met hel i f ec ha ngi ngr e v ea l . l ov ednoma t t erwha t .

I twoul dbe e v enmor edi s a s t r ousi ft he ywer et o “ Oneda y , Iwa shomea l onea nds noopi ng findoutt hr oughas our c eot hert ha n a r oundi nmymot her ’ sr oom.

Is t umbl ed y ou, a st hent he yf e elbet r a y eda nd upons omemedi c a lfil esa ndmywor l d hur t .

I t ’ sa l wa y sbet t ert opr ov i dea c a mec r a s hi ngdown.

Whenmypa r ent s ba s e( t r ut h)t ohol dont oi nt het i me c a mehome, Il a s hedouta tt hem.

How ofc r i s i s .

Onl yt henc a nt hepr oc es s c oul dt he ynott el lme?The yt r i edt o ofc omi ngt ot er mswi t hi tbe gi n. c ons ol emebutt heda ma gewa sdone.

Is uddenl yf el tt ha tIc oul dn’ tt r us ta ny one a ny mor e.

Iwa ss ot r a uma t i s eda ndmyc or e P REP AREFORCHANGE: s ha k ens oba dl yt ha tIde v el opeda nxi et y Ki dsne edr out i nei nor dert ot hr i v e a ndpa ni ca t t a c k s , ”e x c l a i msAna nd.

Four i nl i f e.

Rout i nema k est hem f e els a f e. y ea r sl a t er , hes a y sheha sf or gi v enhi s Any t hi ngt ha tdi s r upt sr out i nec a n pa r ent sa nda c c ept edt hes i t ua t i on, buthe be c omeahuges our c eofs t r es sa nd s t i l ls uf f er sf r om oc c a s i ona lpa ni ca t t a c k s s or r ow.

Oneoft hebi gges tr ea s ons a ndha st r us ti s s ues . t os ha r et hene wsoft hei l l nes swi t h c hi l dr eni st opr epa r et hem f ort he Whi l eAna nd’ sc a s ema ybee xt r eme, i ti s c ha ngest ha twi l lha ppeni nt he c er t a i nl ynotune xpe c t ed.

I ti snotpos s i bl e f a mi l y–s uc ha st hei na bi l i t yofa t ok e eps omet hi nga sbi ga sc a nc era c a r egi v ert oper f or m hi sorher s e c r etf ort ool ong.

Soonerorl a t ert he r e gul a rdut i es , a bs enc eofapa r ent c hi l dr enwi l lfindout .

I ti sbet t erf or orc ha ngei nt her es pons i bi l i t i esof pa r ent st oc ont r olhowt he yfindouts o t hec hi l dt owa r dst hehous ehol d. t ha tt he yc a nhel pt hec hi l dr enc ope T a l k i ngi touta nde xpl a i ni ngt hes e a nda dj us tt ot hes i t ua t i on. c ha ngeswi l lhel pt hem t of e ell es s c onf us ed, a c c eptt hes i t ua t i ona nd Her ea r es omegui del i nest ok e epi nmi nd a da ptbet t er . whenbr ea k i ngt hene wsofc a nc erora ny ot herma j ori l l nes st oy ourc hi l dr en:

ANSWERQUESTI ONS:

ACCEPTI TYOURSELF:Beforeyou

s pea kt oy ourc hi l d, ma k es ur ey ouha v e t a k enne c es s a r yt i met oa c c epty our s pous e ’ sory ourownc ondi t i ont oac er t a i n e xt ent .

Pa r ent smus tbei nar ea s ona bl y s t a bl eemot i ona ls t a t ewhenbr ea k i ngt he ne wss ot ha tt he yc a nbea v a i l a bl et owa l k t hec hi l dr ent hr ought hes i t ua t i on.

TELLTHETRUTH:Wheni tc omest o c a nc er , hones t yi st hebes tpol i c y .

Chi l dr en a r ee xt r emel yobs er v a nta ndc a ns ens e t hi ngsa r enotr i ght .

I t ’ snotagoodi deat o k e ept hem i nt hi suns ur ea ndc onf us ed s t a t ewher et he ya r el ef tt ogues sa nd i ma gi neunf or t una t es c ena r i os .

Ma nya t i mes , c hi l dr ent endt obl a met hems el v es f ort hes ec ha nges .

20|Des iExpr es sMa ga z i ne

Chi l dr ena r ec ur i ousbyna t ur ea nd ha v el ot sofques t i ons .

I ft he ys ens e t ha ts omet hi ngi sa mi s sbutdon’ t k nowwha ti ti s , t he yma yf e ell os t a ndc onf us ed.

Whent he ya r e i nf or medi napr operwa y , t he yk now wha tt oa s k .

Enc our a get hem t o e xpr es st hems el v esa nda s kques t i onsa nda ns wert hem a shones t l y a ndc a l ml ya spos s i bl e.

t hem a ndgi v et hem t i met odi ges tt he t r ut h.

Bepr es entwi t ht hem a nda v a i l a bl et oa ns wera l lt hei rques t i ons .

POST REVEALCOPI NG: BEHEARD:Thebestwaytonor-

ma l i s et hes i t ua t i oni st opr ov i deas a f e out l etf ory ourc hi l dt os a yi toutt o pe opl e, notonc e, buta sma nyt i mes i tt a k est oma k eonef e elhea r da nd a c c ept ed.

Themos ti mpor t a ntc opi ng s uppor ti sal i s t eni ngea r–i tc oul dbe t ha tofaf r i end, ar el a t i v e, agr oupof pe er sunder goi ngas i mi l a rs i t ua t i on orament a lhea l t hs pe c i a l i s t .

EXPRESSWI THOUT ti si mpor t a ntt o I NHI BI TI ONS:I

pr ov i dea na t mos pher ewher et he c hi l dr enc a npr oc es sa nde xpr es st hei r f e el i ngswi t houtf ea rori nhi bi t i ons .

Of t en, t a boosa r ea s s oc i a t edwi t h c er t a i ndi s ea s es .

T oc ope, onene eds a na t mos pher ewher eonec a ne xpr es s wha t e v ers ur f a c esi nt hepr oc es sof hea l i ng.

CREATI VEOUTLETS:Creati v e

e xpr es s i onpl a y sahuger ol ei nc opi ng a ndhea l i ng.

T a l k i ngorwr i t i nga bout t hei remot i onsc a ns er v ea sagr ea t out l et .

Ar ta ndmus i ct her a pi eshel p e xpr es sa ndov er c omehi ddenf ea r s a ndbur i edemot i ons .

ONEDAYATATI ME:CI ns e v er e

c a s es , t a k i ngada ya tat i mehel pst o getba c kt oanor ma ls t a t eofmi nd whi c hi nt ur nhel psi nf ur t herhea l i ng.

T a k i ngada ya tat i mea ndf oc us i ngon EXPECTTHEUNEXPECT - thei mmedi a t ef ut ur ehel psc opewi t h t hef ea rofdea t h, whi c hc a nbev er y ED:Havi ngs a i de v er y t hi ng, don’ t er whel mi ng. ha v ebi ge xpe c t a t i onsf r om c hi l dr en. ov -ByMe g h aP a i( Wi t hi nput sf r om NehaSi ngh, Remembert he ya r euni quea ndwi l l Cl i ni c a lps y c hol ogi s t& ps y c hot her a pi s t , r ea c ta ndc opedi f f er ent l y .

Whi l e pa l l i a t i v ec a r e, Ar tofLi v i ng’ sSr iSr iCol l e geof t he yma ynotr ea c tt hewa yy ou Ay ur v edi cSc i enc ea ndRes ea r c h. ) mi ghtha v ei ma gi ned, j us ta c c ept

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Cel ebr i t yT a l k

Raj kumar Ra o

“ Il i k et og i v emy h e a r ta n ds o u l t omyc h a r a c t e r s ”

Af t erpr ovi nghi scal i beryetagai ni nfil msl i keTr apped, Bar ei l l yKiBar fiandNewt onl as tyear , Raj kummarRaoopens t hi syearwi t hHans alMeht adi r ect or i alOmer t a.

Thefil mi s bas edont hel i f eoft er r or i s tAhmedOmarSaeedShei kh.

I nac onver s at i on, Raj kummarRaos pokeabouthowhehas noti nt er nal i s edhi ss uc c es sasanact or , andwhywor ki ng wi t hHans alMeht ai ss os peci alt ohi m.

Exc er pt sf r om t hei nt er vi ew: Q. Af t erShahi d, Al i gar h, Bos eandnowAhmedOmarSaeed Shei khi nOmer t a, i ts eemsyoul i kebei ngpar tofbi opi cs .

I ti sac oi nci denc e.

I ti snott hatIam onl yl ooki ngatdoi ng bi opi cs .

Butofc our s e, asanact or , Ial waysl ovepor t r ayi ng r eal l i f echar act er sbecaus et her ei ss omuchchal l enge i nvol vedi nr ecr eat i ngs omebody’ sl i f e.

Thi spr oc es si sf un, butaf t erOmer t a, atl eas tf ort henextfives i xfil ms , Iam notdoi ngabi opi c.

Q. Ear l i eryouwer eknownasanact ors ui t edf or c ont ent dr i venci nema, butt her ehasbeens hi f t , andyouar enowr ec ogni s edasamai ns t r eam act or .

Sohowhast hi st r ans i t i onbeenf oryou?

Ihavepi cked‘ mai ns t r eam’ fil msonl ybecaus et her ei sa s t or yandt her ear el ovel ypeopl eat t achedt oi t .

That ’ sa

26|Des iExpr es sMa ga z i ne

c ons c i ousde c i s i ona l wa y sf orme.

Wha t ’ st hepoi nti f t her ei snos t or yt ot el l ?Howe v er , i fy oua s kmea bout t het r a ns i t i on, t ha tt r a ns i t i onha s n’ tha ppenedt omei n myhea d.

Idon’ tl eti tha ppen.

I tmi ghts oundwei r d, butI s e enodi f f er enc e.

Idon’ tt hi nkt ha t‘ nowIa m as t a r ’ .

Idon’ tgett oomuc ht i met oi nt er a c twi t hpe opl e, a ndIa m qui t ebus ywi t hwor k .

Iwor k .

Ic omeba c k homea ndmyl ov edonesa r es t i l lt hes a me.

The y wi l lne v erc ha nge.

And, It r a v el .

Iha v e notr ea l i s ed ori nt er na l i s edt ha tl i f eha sc ha nged.

Idon’ te v en wa ntt of e eldi f f er ent l y , hones t l y !I ti saha ppys pa c e t obei nf ormer i ghtnow.

Q. Somec ha r a c t er ss t a ywi t ha na c t ormuc ha f t ert he y por t r a yt hem.

Fori ns t a nc e, Ra nv e erSi ngha ppa r ent l y ha dt os e ekhel pt ogetoutofhi sKhi l j ia c tf r om Pa dma a v a t .

Ha st ha te v erha ppenedt oy ou?

Thepr oc es sofpl a y i ngac ha r a c t era sda r ka sOma r Sa e edShei k hi sdi s t ur bi ng.

Soy ouha v et oment a l l y a l s obei nt ha tps y c he, t ha ts t a t eofmi nd.

So, i twa s notea s y .

Iwa st r y i ngt oc ul t i v a t eal otofa ngera nd ha t r edi nmewhi l epor t r a y i nghi m.

Be c a us et ha t ’ s wha tIr ea da ndhea r da bouthi m.

Iwa t c hedal otof doc ument a r i esa nddi s t ur bi ngv i ol entv i de ost oget mya c tt oget her .

Iwa nt edt of e elt hea ngera boutwha t i sgoi ngoni nt hewor l d.

Andi tdi dha ppen, Ic oul d a c hi e v et ha t , a ndIha dt or et a i nt ha tt hr oughoutt he pr oc es s , whi c hwa sf ort hr e et of ourmont hs .

Andi ti s notac omf or t a bl epl a c ewheny oua r ec ont i nua l l y t hi nk i nga boutha t r edf orot herhuma nbei ngs .

Ther ewer et i meswhenIwoul dbement a l l ys ot i r ed whi l es hoot i ngt ha tIj us twa nt edt os l e epbe c a us e Iwa sa l wa y si nt ha ts t a t eofmi nd.

Shoot i ngt hos e s c enesa ndi nt er a c t i ngwi t hpe opl ea boutt hos et hi ngs , i twa sat oughpr oc es s .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Cov erSt or y

Fo l l o wh i mo nI ns t ag r am@f ar mo , f ar mo c o o k s . c o m, andCh e f Far h ano nFac e b o o k .

MUSI CMAESTRO

“ ARRahman”

' Ce l e br a t i ng2 5 +y e a r sof t heMa e s t r oARRa hma n ’ -S .

S ubha k eer t ha na Thema nhi ms el fi sat a dr et i c ent , buta si sa l lt oowel l k nown oft hec ompos er , whenheget sons t a ge, het r a ns f or msi nt o a ne xpl os i v eper f or mer . “ Mus i cma k ese v er y t hi ngpos s i bl e.

I t openedmeupa saper s on, ”hes a y s .

Dur i ngac onv er s a t i on, t heOs c a rwi nneropensupa bouthi spl a nsa ndmor e:

T went yfiv ey ea r si nt hei ndus t r y .

Doesi tma k e y ouf eelol d?

( L a ughs )Don’ ty out hi nkIa m?Thei ndus t r yi sgoi ngt hr ough c ha l l enges , a ndhowpe opl ec ons umemus i cha sbe c ome di f f er ent .

Ev er yda ywhenIwa k eup, It hi nk , “ Oh, Ia ma l i v e;

30|Des iExpr es sMa ga z i ne

Ine edt odos omet hi ngni c e. ” Tha t ’ st heonl ywa yt o l i v el i f e.

Howha v ey our ema i nont opofy ourga me?

Oh, a mI ?Idon’ tk now.

I ’ v ebe ent r y i ngt odone w t hi ngsf or3040y ea r snow.

I ’ v ea l wa y sgotmi x edr es pons esf r om t hea udi enc e.

It hi nki t ’ sgr ea tt ha ty ouc ont i nuet obe l e v el hea ded, des pi t ea l lt hes uc c es s .

Ia m qui t et ouc hedt ohea rt ha t .

Igetc onf us ed s omet i mes .

Idon’ tk nowhowt odefines uc c es s .

Shoul dIma k ef a nsha ppy , ori si ta boutma k i ng

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Cov erSt or y s oul f ulmus i c ?Orper ha psIs houl d wor r ya boutY ouT ubev i e ws ?Idon’ t k now.

Ij us tdowha tIf e eli sr i ght .

Wha tdoy out hi nkl a c k si nt he i ndus t r y ?

T oa ns wert ha t , Is houl dha v el i s t ened t ot hemus i ce xt ens i v el y .

Tha t ’ showI c oul dga uget ha t .

Buthones t l y , Idon’ t ha v et het i me.

Wha tdoest hi sy ea rha v ei n s t or ef ory ou?

I ’ m doi ngt heVi j a y ARMur uga dos sfil m a ndt her e ’ sa l s oMa niRa t na m’ sne w pr oj e c ti nt hepi pel i ne.

Thebondwi t h Ma niRa t na m ha sr ema i nedi nt a c tf r om whenIma demydebuti nRoj a .

Hi s ener gyi si nf e c t i ous .

Af ewdec a desa go, onl ypeopl e t r a i nedi ns i ngi ngs a ngpr of es s i ona l l y .

Now, i t ’ sent i r el ypos s i Wha t ’ sony ourmi ndbef or ey ou bl ef ora na ma t eurt ot r yhi sor getont oas t a ge? herha nda tt hes t udi o.

Doy ou If e elbl es s edf ore v er y t hi ngt ha tI s e e t h a t a s a g o o d s i g n ? ha v et oda y , a ndIk e ept el l i ngmyf a mi l y Igues s , s hegoti ns pi r edbyt heSuper Hea v yba nd!I t ’ sar efinement , a ny wa y .

Asf orSha nk a r , i t ’ ss oea s yt owor kwi t h hi m.

Ia ma l mos tdonewi t h2.

0.

And t hen, t her ea r ea l s omypr oj e c t s , 99 Songsa ndL eMus k .

Ine edt opr omot e t hem t oo.

Butno, i t ’ snota boutmea nd t ha tt her es houl dbenoc ompl a i nt s wha tIwa nt .

Ia mt r y i ngt oc onne c t t s oe v er .

Godha sbe ene xt r emel y wi t hpe opl e, a ndma k et hem under s t a nd wha k i ndt ome.

Is i mpl yl i v ei nt hemoment . t ha tmymus i ci sf ore v er y body .

Ij us tr emembera l lt ha t .

Howha sARRa hma n, t heper f or mDoy ouc ons c i ous l yl ookoutf or er , c ha ngedov ert hey ea r s ? f r es hv oi c esf ory ours ongs ?

It hi nkmyi ni t i a lc onc er t swer eal i t t l e bor i ng.

Themus i cwa st her e, ofc our s e, butIr ea l i s edwha twa smi s s i nga f t er obs er v i ngc onc er t sa br oa d.

Now, It hi nk I ’ v ebe c omebet t er .

Imov ea r oundt he s t a ge, a ndi nt er a c twi t ht hea udi enc e.

WhenIa mi nt hes t udi o, Ia mj us ta c ompos er .

ButwhenIa m ont hes t a ge, Ia m aper f or mer , a ndIha v et obeon pa rwi t hy oungs t er s .

I ’ v el ea r neda boutl ens es , c a mer a a ngl esa nds oon.

Tha t ’ soneoft he r ea s onswhyIha v es t eppedi nt o fil mma k i ng.

Iwa s n’ ti ma gec ons c i ous bef or e, butnow, Ik nowIc a n’ tr epr es ent I ndi awi t hunbut t oneds hi r t s . ( Smi l es ) Iha v er ea l i s edIne edt oc a r r ymy s el f wi t hac er t a i nk i ndofc l a s s .

Mywi f e ha ss t a r t eddr es s i ngmeup, ofl a t e.

I nt hedi s t a ntpa s t , a c t or sus edt os i ng f ort hei rfil ms .

Andt hen, t her ewa s pl a y ba c ks i ngi nga nda na c t or l i ps y nc ed.

Andt hes t r uc t ur eoffil m mus i cha sbe ent hes a mes i nc et hen.

Asac ompos er , y ouc a nt unet hi ngsi n di f f er entr a ga sa ndwr i t ef r es hl y r i c s , butwheny our unoutofe v er y t hi ng, a s i ngerc omesa l ong, c ha ngese v er y t hi ng a r ound, a ndgi v est hi ngsane wf e el .

Onei nal a k hmi ghtha v et ha t per s ona l i t y , a nda sc ompos er s , wea r e a l wa y ss ea r c hi ngf ort ha toneper s on.

Tha t ’ swhywek e epe xper i ment i ng; t r y i ngoutaHi ndis i ngerorPunj a bi s i ngeri nT a mi l . . . a ndl i s t ener st end t ogete x c i t ed.

32|Des iExpr es sMa ga z i ne

I tdepends .

Somepe opl eha v ena t ur a l fla i r .

Ther ewa sones i ngera r oundus , a ndIdi dn’ te v ens pothi m. . . f or18 y ea r s .

Suddenl y , oneda y , t hi sper s on wa nt edt os i ngf orme.

Iwa sv er yt i r ed t ha tda y , butj us tga v ehi ms omel i nes t os i ng. . . a ndhewa ss uc har e v el a t i on.

Hi sna mei sBa mbaBa k y a( s i ngeroft he y et t ober el ea s eds ongf r om Ra j i ni k a nt h’ s2.

0)a ndhewi l lmos tl i k el y s i ngi nmyne xtfil m wi t hVi j a yt oo.

TheAt l a nt aA. R. Ra hma nLi v e Conc er ti sbr oughtt oy ouby Ti meSt a r zEnt er t a i nment , Ana nd Ent er t a i nment& NNKBda nc ea nd mus i c , ourv er yownofAt l a nt a Ved Bha t i a , Bha v a naAna nda nd Sa ndeepSa v l a .

Thec onc er ti nc l udesmus i cs t a r s a sA. R. Ra hma n, Ma no, Neet iMoha n, J a v edAl i , Ha r i c ha r a n, Ra nj i tBa r ot , Udi tNa r a y a , J oni t aGa ndhi , Li ndaLi nd.

Thec onc er twi l lbehel donSa t ur da y , Augus t25, 2018f r om 8pm a tt he I nfini t eener gyAr ena .

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American Family Mutual Insurance Company, S.I. & its Operating Companies, American Family Life Insurance Company, 6000 American Parkway, Madison WI 53783

Spot l i ght

Kav iKumar/Ri t aBhadur i

Onea f t era not her , wel os tma nya c t or sa nddi r e c t or si nJ ul y2018.

Her ei sal ookba c ka tt wos uc ht a l et ed a c t or swhol ef tusa nda l s ol ef tl otofmemor i est hr ought hei rmov i esa nds hows .

Kav iKumarAz ad: Thes uddendea t hofa c t orKa v iKuma r Az a dha sl ef tt het ea m ofT a a r a kMeht a KaOol t a hCha s hma ha ndf a nsi n mour ni ng.

Hewa sk nowna sHa ns r a j Ha t hiont hes how.

Thes howenj oy s i mmens epopul a r i t ya l lov erI ndi aa nd i sahi ghl yr a t eds howont hev i e wer s hi p c ha r t .

Thea c t orpa s s eda wa yduet ohea r t a t t a c ki naMi r aRoa dHos pi t a l .

I ts e ems hewa sk e epi ngunwel lf oraf e wda y s a nddi dnotr epor tf ort hes hoot .

" Hewa sa na ma z i nga c t ora ndav er ypos i t i v eper s on.

Het r ul yl ov edt hes howa nd a l wa y sc a mef ort hes hoote v eni fhewa s notf e el i ngwel l .

Hec a l l edt oda ymor ni ng s a y i ngt ha thei snotwel la ndwi l lnotbe a bl et oc omef ors hoot .

Andl a t erwegot t hene wst ha thepa s s eda wa y .

Wea r ea l l t oonumbt os a ya ny t hi ng, "s a i dt hes how' s c r ea t orAs i tKuma r rModi .

Ri t aBhadur i :

TVa ndfil ma c t orRi t aBha dur ipa s s edon J ul y17 , 2018.

Thene wsofherdemi s ewa s Thef uner a lr i t eswer edonebyhi sy ounger s ha r edbya c t orShi s hi rSha r mawho br ot her , Ra v i .

Wes a wa c t or sGur c ha r a n wor k edwi t ht hel a t ea c t ori npopul a rTV Si ngh, Bha v y aGa ndhi , Sha i l es hL odha , s howKumk um.

Hewr ot e, " Wede epl y Shy a m Pa t ha ka ndMa nda rCha ndwa r k a r r e gr ett oi nf or my out ha tRe et aBha dur i a tt hec r ema t or i um.

Theea r l ydemi s eof ha sdepa r t edf orherj our ne ybe y ond.

The t hei rc ol l ea gueha sl ef tt hem i ns hoc k . f uner a lr i t eswi l lbehel don17t hJ ul y , They oungerc a s tmember swer ea l s opr es - T ues da y12noona tt heCr ema t i onGr ound, ent .

Hewa samuc hl ov edper s onk nown Pa r s iWa daRoa d, Pa r s hi wa da , Cha k a l a , f orhi spa s s i onf orpoems , f ooda ndmus i c . Andher iEa s tExt r emel ys a d. . l os ta

36|Des iExpr es sMa ga z i ne

wonder f ulhuma nbei ng. . a mot hert oma nyofus . . wi l l mi s suMa . ” Shewa sof t enc onf us eda sJ a y a Ba c hc ha n’ ss i s t er .

Whena s k ed a bouti t , s heonc et ol dt he medi a , “ I tha sbe ens oma ny y ea r s .

Pe opl ea r ec onf us ed.

But , weha v enoc onne c t i on.

I ti s finet hough, Ia m us edt oi t . ” Ac t r es sShi wa niCha k r a bor t yof “ Ni mk iMuk hi y a ”s a i d, “ Fort he pa s tt womont hs , s hewa snot k e epi ngwel l .

Iwi l lr ea l l ymi s s her .

Mor et ha nac oa c t or , s he wa sagr ea thuma nbei ng. . ” Ac t r es sGa r i maSi ngh, whopl a y ed herda ught er i nl a wi nt he s how, a dded, “ Weus edt os ha r e t hes ha mer oom.

Soweus edt o t a l ka boutl ot soft hi ngs .

She wa sav er ypos i t i v eper s on. ”

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Hea l t hWa t c h

S l eepHea l t h

Her bshadbeenusedi nI ndi af orpast t housandyear st ot r eatvar i ousai l ment s.

Wi t ht her i seofwest er ni nt er esti nYoga, andmedi t at i on-t her ei sasur gei nt he r esear chandmar ket i ngofAur vedi cher bs.

-Dr .

P a n c hP a u l , MD, ABI HM, ABPN, F AP Ai sa nAme r i c a nBo a r dc e r t i fi e d-Ch i l d , Ad o l e s c e n t , a n dAd u l tp s y c h i a t r i s t .

SLEEP

Na t ur a l Her bs , a ndVi t a mi nsf orSl eep!

Ther ol eofs l e epi nhea l t hwa sr e c ogni z eds i nc et he ea r l i es tt i mes .

Al la nc i enthea l i ngs y s t emsl i k et hos eof I ndi a ns , Chi nes e, Gr e ek sdi s c us s esr emedi esf ors l e ep pr obl ems .

Unf or t una t el y , t her ei sal otofc onf us i onon s l e eppr oduc t s , a nds uppl ement s .

Sl e epi sami l l i ondol l a r i ndus t r y , e v er ymont hs omene wpr oduc ti sl a unc hedwi t h t hepr omi s eofmi r a c l es l e ep.

Al t hought her ea r ev a r i ouss l e epmedi c a t i onsi nt he ma r k et , i ti sbes tt ous et hem a st hel a s tr es or tf ort hei r hi ghl ya ddi c t i v epot ent i a la ndl ongt er ms i deef f e c t s .

Ma nys a f ena t ur a ls uppl ement se xi s tf ors l e epwhi c hc a n bea sgooda smedi c a t i ons , butwi t houtt hes i deef f e c t s .

Unf or t una t el y , mos tdoc t or sdonotpr omot ena t ur a l s uppl ement s .

Her ea r et woma i nr ea s ons .

Fi r s t , na t ur a l r emedi esa r el es spot ent , a nds l owt owor k-a ndt her ef or e uns ui t a bl ef orpa t i ent si na c ut ec r i s i sors e v er edi s t r es s .

Se c ondl y , mos tphy s i c i a na r enott r a i nedi nc ompl ement a r ya nda l t er na t i v et r ea t ment , a ndt her ef or edon’ tf e el c omf or t a bl et oendor s et hem.

For t una t el y , t hi si sc ha ngi nga sne wr es ea r c hi shi ghl i ght i ngt hes a f et ya ndef fic a c yofna t ur a lr emedi es , ma ny

38|Des iExpr es sMa ga z i ne

c onv ent i ona la l l opa t hi cpr a c t i c esa r eembr a c i ngt hem.

I nmypr e v i ousa r t i c l e, Iha v edi s c us s ed4c ommonl y us eds l e eps uppl ement sna mel yMa gnes i um, Mel a t oni n, T r y pt opha n/ 5HTP , a ndGABA. Forma nypa t i ent s , t hes e c a nbet oos t r ongorl es sef f e c t i v e.

For t una t el y , t her ea r e numer ousher ba lpr oduc t sa l ongwi t hv i t a mi nsa nd mi ner a l sa v a i l a bl ef ors l e ep.

Her e, Iwi l ldi s c us st he her ba ls uppl ement sa ndmi ner a l st ha tc a npr omot es l e ep.

Va l er i a nRoot :Herbalremedi esha sbe enus edf r om

t hebe gi nni ngofmedi c i ne.

Anc i enthea l i ngt r a di t i onsl i k e t heI ndi a n( Ay ur v eda ) , Chi nes e, Gr e ekment i onss e v er a l her bst ohel pwi t hs l e ep.

Commona mongt hem whi c h ha ss t oodt het es toft i mea r eVa l er i a nRoot , Pa s s i on flower , L emonba l m, Cha momi l e.

Oft hes eVa l er i a ni st he mos tpopul a rone, a ndha sbe enus eda sas l e epa i ds i nc e c l a s s i c a lt i mes .

I ti sment i onedbyHi ppoc r a t es , a ndGa l en pr es c r i bedi tf ors l e ep2t hous a ndy ea r sa go.

Va l er i a n i nc r ea s est hel e v elofGABAi nt hebr a i n.

I tc a nbr i nga s ens eofc a l m, r el a xa t i ona ndpr omot ede eps l e epa t ni ght .

Howe v er , v a l er i a nc a nc a us es i deef f e c t sofna us ea , hea da c hes , unr es ta nddi z z i nes s .

Somepe opl ema yr ea c t v er ys t r ongl yt ov a l er i a nl i k eaXa na xa ndv a l i um, a nd

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hea l t hWa t c h de v el opha ngov ert hene xtda y , a ndar educ t i oni n c ogni t i on.

I ti sa dv i s a bl enott odr i v eoroper a t ehea v y ma c hi ner ya f t ert a k i ngv a l er i a n.

T y pi c a ldos ef or i ns omni ai sa r ound500mg1hourbef or es l e ep.

Ot herEs s ent i a lHer bs :Passi onfloweri sa not her r el a xi ngher ba ndi sus edi nc ombi na t i onwi t hVa l er i a n r ooti nma nys l e epa i df or mul a t i ons .

I ta l s ohel pswi t h a nxi et ya ndr el a xa t i on.

L emonba l m, i sa not hera nc i ent her bwor k st ha tt hr ought heGABA. I tha sas oot hi ng ef f e c tt ot hebr a i n.

I ta l s oi mpr ov esmemor ya l ong wi t hs l e ep.

L emonba l m es s ent i a loi li sa l s ous edi n a r oma t her a py .

Cha momi l ei sc ons umeda sat eat o hel pwi t hs l e ep.

I na ddi t i on,c ha momi l et eac a na l s o hel pi nr educ i ngi nfla mma t i on,mpr ov i ngdi ges t i on, a ndr el i e v i ngs or et hr oa t .

Ami noAc i dsGl y c i nea ndThea ni ne:There a r et woa mi noa c i dswhi c hc a nbr i ngr a pi ds l e epons et .

Onei sGl y c i neofa ni ma ls our c e, a ndt heot heri s Thea ni neder i v edf r om t ea .

Gl y c i nei sa na mi noa c i d pr oduc edbyt hebody , a ndi sa ni nhi bi t or yneur ot r a ns mi t t erl i k eGABA. I tdi l a t est hebl oodv es s el s , r educ est he c or ebodyt emper a t ur e, a ndpr epa r est hebodyf ors l e ep.

Gl y c i nea l s ohel psi nda yt i mewa k ef ul nes sa ndr educ es f a t i gue.

Chi efdi et a r ys our c esofgl y c i nea r ehi ghpr ot ei n f oodl i k ee ggsa ndr edmea t .

Whent a k ena ss uppl ement , t y pi c a ldos a gei s1t o3 gr a ms1hourbef or es l e ep.

Thea ni nei sder i v eda sa n e xt r a c tt ea .I ti spr es enti nbot hbl a c ka ndgr e ent ea .

Al t hought eai ss t i mul a t i nga si tc ont a i nsc a f f ei ne, L t hea ni neha sac a l mi nga nds eda t i v eef f e c t .

Thea ni ne a l s owor k si fs l e eppr obl emsa r eduet or es t l es sl e ga t ni ght .

Thea dv a nt a geoft hea ni nei si t sr a pi dons etof a c t i on.

I twor k sbyr educ i nga nxi et ya ndpr omot ess l e ep wi t hi n30mi nut esofi nt a k e.

T y pi c a ldos eoft hea ni ne i s100t o200mgbef or ebedt i me.

I nos i t ol : I ti saBv i t a mi nwhi c hboos tt hea c t i on ofs er ot oni na ndha sana t ur a lc a l mi ngef f e c ti nt he body .

I ti sgoodi fy ours l e eppr obl emsa r eduet oa nxi et y a ndobs es s i v et hought s .

Adoubl ebl i ndeds t udyf ound i nos i t ola sef f e c t i v ea sfluv oxa mi nei nr educ i ngt hepa ni ca t t a c k sa nda nxi et yi npa t i ent s .

I ti sa v a i l a bl ei nbot hpowder a dt a bl etf or m.

Powderf or mi spr ef er r eda sy ouc a ngoup ont hedos e.

I ti sv er ys a f ea ndt hedos er a ngesf r om 1gr a m t o18gr a msperda y .

Thedos ef ori ns omni ai sa bout2gr a ms a tni ght2hour sbef or es l e ep.

I ti sea s i l yt ol er a t edwi t hout s i deef f e c t s .

I t sef f e c t sa r epot ent i a t edbyt a k i ngi twi t hc hol i neorc hol i ner i c hf oodl i k ee ggy ol ka nda ni ma lf a t .

I na ddi t i ont obr a i nf unc t i on, i nos i t ola l s ohel pswi t ha c ne, mens t r ua lpr obl ems , a ndmet a bol i cpr obl ems .

Howe v er , i nos i t ol t a k ess omet i met owor k .

Y ouma yne edt ot a k ei nos i t olf or a tl ea s tamont hbef or enot i c i ngbenefit .

Bv i t a mi ns :SeveralBvi t a mi nshel pi nt her e gul a t i onof

s l e epma i nl ybya c t i ngt hr ought het r y pt opha ns er ot oni n pa t hwa y .

Ni a c i n( B3)i smos t l yk nownf ort hedi s ea s e pel l a gr ac a us edbyi t sdefic i enc ywhi c hc a nc a us edement i a , der ma t i t i s , di a r r hea , i ns omni aa ndgener a lwea k nes s .

Ni a c i n i sne ededf ore v er yc el loft hebody .

Thee xa c twa yhow ni a c i nc a us esi ns omni ai sunk nown.

The or et i c a l l y , wek now t ha tmor et ha nni net yper c entoft het r y pt opha ni nt hedi et i sus edt oma k eni a c i n.

Thus , a na de qua t el e v elofni a c i ni n t hebodywi l lf r e eupmor et r y pt opha nf ort hes er ot oni na nd mel a t oni npr oduc t i on.

Anot herBv i t a mi nc a l l edpy r i doxi ne( B6)i sne ededi nt he c onv er s i onoft r y pt opha nt os er ot oni n.

Woment a k i ngor a l c ont r a c ept i v esorhor moner epl a c ementt her a pyma y s e c r et emor et r y pt opha nmet a bol i t esi nt hei rur i nea nd be c omedefic i enti nB6.

Suppl ement a t i onwi t hv i t a mi nB6 c a nmi t i ga t es omeoft hes epr obl ems .

Vi t a mi nB12, B9 ( f ol a t e)a ndB6defic i enc yc a na l s oc a us er es t l es sl e g s y ndr omel ea di ngt os l e eppr obl ems .

Si nc ev i t a mi nBi s wa t ers ol ubl e, t her ei sl es sr i s kofs i deef f e c t s .

42|Des iExpr es sMa ga z i ne

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Hea l t hWa t c h

I tma ybeagoodi deat ot a k eav i t a mi nBs uppl ement c ont a i ni nga l lt hev i t a mi nBt y pesa l ongwi t hv i t a mi nCf or gener a lwel l bei ng.

Vi t a mi nD:Thesunshi nev i t a mi ni sahor monet ha t pl a y sav i t a lr ol ei ni mmuni t y , c a nc erpr e v ent i on, depr es s i on, bonehea l t h.

L owl e v el sofv i t a mi nDa r ea s s oc i a t edwi t h i nc r ea s eds i c k nes s .

Vi t a mi nDs uppl ement a t i oni nt he mor ni ngc a nhel pwi t hs l e ep.

Vi t a mi nDs uppl ement a t i on i nt hemor ni nga l ongwi t hmel a t oni na tni ghthel psi nt he r e gul a t i onoft hec i r c a di a nr hy t hm.

Vi t a mi nDl e v el sa r eea s i ert oc he c k , a ndy ourpr i ma r yc a r e doc t orc a nor deri tf ory ou.

Gener a l l y , l e v el sov er60ng/ mli s r e c ommended.

Ba s edony ourl e v el , c ons i dert a k i ngVi t a mi n D3a tados e of1000I Ut o5000I Ui nt hemor ni ng.Howe v er , whene v ery out a k ev i t a mi nDtdos esmor et ha n1000I U, a l wa y sa ddVi t a mi nK2200mc ga l ongwi t hi tt opr e v ent c a l c i um depos i t i oni nt hebl oodv es s el s .

Pr obi ot i c s :Theheal t hyba c t er i ai nourgutpr oduc es

s er ot oni nwhi c hi shel pf uli ns l e ep.

Wi t houtt hi st r y pt opha n ( whi c hi st her a wma t er i a lf ors er ot oni n)c a nnotbec onv er t edi nt os er ot oni n.

I fy ouha v ec hr oni cc ons t i pa t i on, c hr oni c di a r r heaori r r e gul a rbowelmov ement , y ouma yha v et oo ma nyba dba c t er i ai ny ourgut .

T a k i ngpr obi ot i cs uppl ement c a nr a i s et hel e v elofgoodba c t er i a .

Y ouc a na l s oget pr obi ot i c sf r om f er ment edf oodl i k ey ogur t , k eďŹ r , k ombuc ha , s a uer k r a ut , a ndk i mc hi .

44|Des iExpr es sMa ga z i ne

I r on:Manypeopl emov et hei rl e gsa tni ght .

Thi sc a us es s l e eppr obl emst ot hem a swel la st hei rpa r t ner s .

Themedi c a lt er mf ori ti sRes t l es sl e gSy ndr ome( RLS) .

I r ondeďŹ c i enc yi sac ommonc a us ef orRLS. I t sgoodi dea t oc he c ky ouri r onl e v el si fy oumov et oomuc hi nt he beda tni ght .

L owi r onl e v el sc a nbet r ea t edbyea t i ng i r onr i c hf oodl i k er edmea t , l i v er , e ggs , a ndc hi c k en.

Mos tv e get a r i a ns our c esa r epoori ni r on, a nda ddi t i onof i r ons uppl ement swi l lhel p.

Al s o, r emembert ot a k ea dequa t ea mount sofv i t a mi nCa sf oundi nc i t r usf r ui t sl i k e or a ngea ndl emonj ui c et oi nc r ea s et hei r ona bs or pt i on.

Ay ur v eda :Herbshadbeenusedi nI ndi af orpa s t t hous a ndy ea r st ot r ea tv a r i ousa i l ment s .

Wi t ht her i s e ofwes t er ni nt er es ti nY oga , a ndmedi t a t i on-t her ei sa s ur gei nt her es ea r c ha ndma r k et i ngofAur v edi c her bs .

Themos ts t udi edher bsf orment a la i l ment sa nd i ns omni aa r eAs hwa ga ndha , Br a hmi , a ndSa nk ha pus hpi .

As hwa ga ndha , a l s oc a l l edWi t ha ni as omni f er ar educ es c hr oni cs t r es sbyde c r ea s i ngt hebl oodc or t i s olort he s t r es shor monel e v el .

As hwa ga ndhai sa nener gi z i ng her b, whi c hr educ esa nxi et y , a ndr el a x est hemi ndf or s l e ep.

Sha nk ha pus hpii sa not herbr a i nr ej uv ena t i on her bwhi c hi mpr ov esbl oodc i r c ul a t i ona ndhel ps wi t hi ns omni a .

Br a hmi , a l s oc a l l edBa c opa , i samemor y boos t er .

L e gendha st ha tt hea nc i ents e er sus edBr a hmi t omemor i z ea l lt heVedi ck nowl edgewhi c hwa sor a l l y t r a ns mi t t edov ert hegener a t i ons .

Br a hmii sabr a i n t oni c , a ndpr omot eshea l t hyner v ef unc t i on.

I tc a na l s o a c ta sat r a nqui l i z era nda i di ns l e ep.

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Bea ut ySe c r et s

F

r i z z yha i ri sane v er endi ng pr obl em.

I ti sc a us edbyl a c kof moi s t ur ei nt heha i ra ndhumi di t y a ddsmor et ot hes uf f er i ng.But dontwor r y !

Ma hi k aY a da v , Di r e c t or , Ma donnaa nd Sa r ga m Dha wa n, Di r e c t or , DAFNII ndi a s ha r eaf e wt i pst ha twi l lma k ey ou c omba tf r i z zl i k eapr oa ndel i mi na t ea l l t heba dha i rda y s .

Us eas t r a i ght eni ngi r onwi t h br i s t l esort eet h:

Thet e et hwhenc ombi nedwi t hhea t l ea v esy ourha i rs moot ha nds hi ny .

Us e s t r a i ght erbr us hwhi c hdoese xa c t l yt ha t a nda l s os et st het emper a t ur et ha ti sr i ght f ory ourha i r .

Ti pst oDe a lwi t h. . .

Fr z yHai r Us eL ea v ei ndef r i z z i ng ba l m:

Gof orL ea v ei nadef r i z z i ng ba l m.

Thi si saqui c ka ndgot o met hodwher ey oudon' tha v e t owor r ya boutwa s hi ngy our ha i r . thel pst oea s i l yt a me y ourha i ra nd ma i nt a i ns l e ek a nds t y l i s hha i r s t y l es .

T r yk er a t i nt r ea t ment :

I fy ouwa nts omet hi ngt ha t i st i mes a v i nga ndl ong l a s t i ngk er a t i nt r ea t ment i sper f e c tf ory ou.

Amet hod t ha ti sr es i s t a ntt oa ny wea t herbei ts ummer , wi nt erormons oon, i twi l l ma k ey ourha i rs t r a i ght s l e eka ndpa r t yr ea dy .

Sos a yAdi os !T ot hef r i z z .

Chec kony ourf oodi nt a k e:

Wha ty out a k ei ns i deofy ourbody s howsi t sr es ul t sout s i de.

Ha v i ng apr ot ei n,ďŹ bera ndv i t a mi nr i c h di et ses s ent i a lf orhea l t hy a nds moot hha i r .

I thel psi ns t i mul a t i ngt hena t ur a l k er a t i na l r ea dypr es enti nt heha i r .

So, ma k es ur ey ougetenough goodnes soft hes eel ement sf or hea l t hya ndf r i z zf r e eha i r .

Us eas ha mpoot ha ti s s ul f a t ea nda l c ohol f r ee:

Sul f a t edr i esouty ourha i r s t r a ndswhi c hc a us esha i rt o s oa kupt hehumi di t yi nt hea i r l i k eas pongea ndt husc a us i ng s t a t i ci nt heha i rwhi c hma k es i tf r i z z y .

48|Des iExpr es sMa ga z i ne

Sa megoesf ora l c ohol .

Al c ohols wel l s upt heha i rc ut i c l est husc a us i ng f r i z z i nes s .

I ns t ea d, us epr oduc t swhi c h a r er i c hi ngl y c er i nea nds ul f a t ea nd a r ea l c ohol f r e e.

Us eahy dr a t i ngha i rma s k :

Gi v i ngy ourha i ras pe c i a lt r ea t ment onc eawe eki ses s ent i a l , i thel psďŹ l li n a nyhol esi nt heha i rs ha f tt ha ts oa kup out s i demoi s t ur e, whi c hi nt ur nma k es y ourha i rf r i z z y , us es omet hi ngwhi c h i sr i c hi ngl y c er i nea ndpr ot ei nswhi c h wi l lhel pt oba t t l et hef r i z z .

Ai rdr yy ourha i r90perc ent bef or ebl owdr y i ng:

I ns t ea dofgoi ngber s er kt odr yy our ha i rr i ghta f t ery ous howerwi t ha t owela ndt henha i rdr y er , gent l ypa t i twi t hat owela ndl et90perc entof y ourha i ra i rdr y .

Rubbi ngi tha r s hl y c a nc a us ef r i c t i oni nha i rl ea di ngi t t os t a t i ca ndhenc ef r i z zup, onc ey ou s t a r tdr y i ngi t , t hec ondi t i onwor s ens , l ea di ngy out of r i z z .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

TheFoodi e

‘ Medi t er r anean’ Di e tbo o s tBo neDe ns i t y

C

Cons umi ngaMedi t er r a nea ndi et , r i c hi nf r ui t s , v e get a bl es , gr a i ns , pot a t oes , ol i v eoi l , s e eds ,

fis h, l ows a t ur a t edf a t , da i r ypr oduc t s a ndr edmea t , ma yboos tbonesa nd mus c l ema s si npos t menopa us a l women, as t udys ugges t s .

Res ea r c her sf oundt ha tmenopa us e, c ha r a c t er i s edbyade c l i nei n es t r ogenl e v el s , s pe edsawoma n' s l os sofbonema s sa ndi nc r ea s esher r i s kofde v el opi ngt hebonet hi nni ng di s ea s ek nowna sos t e opor os i s , a nd i nc r ea s est her i s koff r a c t ur es . " Wef oundt ha tt heMedi t er r a nea n di etc oul dbeaus ef ulnonmedi c a l s t r a t e gyf ort hepr e v ent i onof

Res ul t ss howedt ha tahi gherc ons umpt i onofMedi t er r a nea ndi etwa sa s s oc i a t edwi t ha ni nc r ea s edbonemi ner a l dens i t ymea s ur eda tt hel umba rs pi ne a n d w i t h g r e a t e r mu s c l e ma s s . os t e opor os i sa ndf r a c t ur esi npos t menopa us a lwomen, "s a i dTha i sRa s i aSi l v a , a Thepr e v i ouss t udi esha v ef oundt ha t pos t doc t or a ls t udenta tUni v er s i da de t h e M e d i t e r r a n e a n d i e t ma y a l s o Feder a ldoRi oGr a ndedoSuli nBr a z i l . boos tc onc ept i onc ha nc esofwomen u n d e r g o i n g i n v i t r o f e r t i l i s a t i on( I VF) .

Thes t udy , pr es ent eda tt heEndoc r i ne Soc i et y ' s100t hAnnua lMe et i ngi n Chi c a go, a l s ol i nk edt heMedi t er r a nea n di etwi t hal owerr i s kofhea r tdi s ea s e, di a bet es , c a nc er , a ndmor t a l i t yr i s kdue t oc er t a i not herc hr oni cdi s ea s es .

Thet ea mi nc l uded103hea l t hywomen wi t ha na v er a gea geof55a ndwho ha dgonet hr oughmenopa us e5.

5 y ea r sea r l i er , ona na v er a ge.

Al lwomenunder wentbones c a nst o mea s ur et hei rbonemi ner a ldens i t y , t ot a lbodyf a twhi c hwa sus edt o es t i ma t es k el et a lmus c l ema s s .

50|Des iExpr es sMa ga z i ne

Thef oc usoft heMedi t er r a nea ndi et i s n' tonl i mi t i ngt ot a lf a tc ons umpt i on, butr a t hert oma k ewi s ec hoi c esa bout t het y pesoff a ty ouea t .

TheMedi t er r a nea ndi etdi s c our a gess a t ur a t edf a t s a ndhy dr ogena t edoi l s( t r a nsf a t s ) , bot h ofwhi c hc ont r i but et ohea r tdi s ea s e.

TheMedi t er r a nea ndi etf ea t ur esol i v e oi la st hepr i ma r ys our c eoff a t .

Ol i v e oi lpr ov i desmonouns a t ur a t edf a ta t y peoff a tt ha tc a nhel pr educ eLDL c hol es t er oll e v el swhenus edi npl a c e ofs a t ur a t edort r a nsf a t s .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Des iMa k i ngWa v es

SomenDebnat h

I ndi anNat i onalonWor l dBi c y c l eT our Mr .

So me nDe bna t h, a nI ndi a nna t i o na li si n" Ar o undt heWo r l dBi c y c l eT o urPr o gr a ms e mi na r so nI ndi a nc ul t ur ea nd a wa r e ne s so fHI V/AI DS" , whi c hbe ga no nMa y27 , 2004, r i ghta f t e ra c qui r i nghi sBa c he l o rSc i e nc ede gr e ei nZ o o l o gy a tt heUni v e r s i t yo fCa l c ut t a .

Heha sa l s oo bt a i ne dt he' Vi s a r a d' de gr e ei nF i neAr t sa tt heUni v e r s i t yo fSa r ba bha r t i y a , Ca l c ut t a , We s tBe nga l , I ndi a .

Sof a r , heha st r a v e l l e dt hr o ugh150c o unt r i e s( i nc l udi ngPa na ma )a ndc o mpl e t e d152, 450 k i l o me t e r so nhi sbi k et r i pi nI ndi aa ndi nt e r na t i o na l l y .

Asar es ul t , t woy ea r sl a t er , Mr .

Debna t hde c i dedt oget r et r a i ni ngi nWBSACS( Soc i et yofWes tBenga lSt a t e AI DSCont r ol )a nds t a r t eda wa r enes sc a mpa i gnonHI V /AI DS, educ a t i onf r om hi sowns c hool .

St r a t egy :Toeducatepeopl ef r om di f f er entpa r t s ofs oc i et ybyr a i s i nga wa r enes sa mongs t udent si n s c hool s , c ol l e ges , uni v er s i t i es , a nda l s oenc our a ge t hes ei ns t i t ut i onst obe gi nac ha pt eront hes ens i t i z a t i onpr ogr a m onHI V/AI DS, pr omot et ous ene edl es a nds y r i ngesa mongpe opl ea ddi c t edt odr ugsa nd c ondomsf ors e xwor k er s .

Obj ec t i v e:Hei si nt hewor l dt ourof191c ount r i es a ndpl a nst oa c hi e v et hi sgoa lt oc ompl et et hei r j our ne yi n2020.

Thr oughhi sbi c y c l et oura r oundt he wor l d, hei st r y i ngt or a i s ea wa r enes sonHI V/AI DS t hr oughc onf er enc esa nds emi na r sonI ndi a nc ul t ur e.

Exc l us i v es t or y :Mr .

Debna t hf a c edma nydi f ďŹ c ul t i eswhi l et r a v el i ng, i nc l udi ng24da y sc a pt i v i t ybyt he T a l i ba ni nAf gha ni s t a n, hewa sr obbed6t i mesi nCent r a lAs i a ;f a c edc ount r i esi n35De gr e esCel s i ust emper a t ur ei nf or merCSSR;8t i mesbea t enbys k i nhea ds ; Li v i ngwi t hwi l da ni ma l ss uc ha sr hi nos , el epha nt s , c he et a hs , py t hons , et c . i nt hewi l der nes s ;a ndl i v edwi t h a ndNi c oba rI s l a nds , I ndi af or20da y s .

I

ns pi r a t i on:Hewasi ns pi r edt ot hi smi s s i ona tt hea ge

of14whenher ea dt hea r t i c l eent i t l ed" AI DSi smor e dea dl yt ha nc a nc er " .Theper s onr ef er r edt oi nt hes a i da r t i c l ewa shomel es sa ndwa ss i t t i ngi nf r ontoft heMedi c a l

Col l e geofCa l c ut t a , a ba ndonedbyi t si nha bi t a nt sa ndl ef tt o di ea l one.

Thea r t i c l eha dagr ea ti mpa c tonhi ma ndt henhe be ga nt oa s khi st ea c her sa ts c hoola boutHI V/AI DS, butt he y c oul dnotgi v ehi ma nys a t i s f a c t or ya ns wer .

54|Des iExpr es sMa ga z i ne

Oneoft heha ppi es tper s onshemetwa saBa ngl a des hi wi t h25r upe esperda yi nc ome/qua r t erha ppi l yl i v i ng wi t hhi sf a mi l y .

I ndi ai sf el te v er y wher ei nt hi swor l d c ul t ur e.

Mr . s omenha shonor a r yc i t i z ens hi pwi t h s e c ondhomei nGe or gi a .

Het r a v el edt ot heNor t hPol e i n2011f a c i ng45de gr e es .

Metl ov el ype opl ec a l l ed I nt ui t/Es k i mo.

Hec r os s ed7Ma r esa ndOc ea nswi t h t hr e ebi gmount a i nsl i k et heHi ma l a y a sa ndt heAl ps .

Dur i ngni ghts hel t er , heha ds omef unt oo-c our t es y pol i c ea ndt hi e v es .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Ar oundT own

ShaanLov ei nMus i cConc er t Roc ksAt l ant aatGWCC. . .

Bha v a naAna nd, a ndVi s ha lAna ndt o pr omot eI ndi a nda nc e& c ul t ur ei n Uni t edSt a t es .

Vi s ha lAna ndi sas uc c es s f ulbus i nes s ma nha si nt er es ti nmul t i pl e v ent ur es .

L a s ty ea rt he ybr oughtf a mous Bol l y woodc hor e ogr a pherGe et aKa poor t oj udget heda nc ef e v er2017 .

I

ndi a ’ sbel ov eds i ngerSha a nt a nu Uni t edSt a t es , di ea f t erov er dos i ngon Muk her j e e, popul a r l yk nowna s opi oi ds .Themi s us eofa nda ddi c t i ont o Sha a nr oc k edAt l a nt awi t ht he opi oi dsi sas er i ousna t i ona lc r i s i st ha t f f e c t spubl i chea l t ha swel la st he l ov ei nmus i cc onc er thel donJ ul y14t h, a s oc i a la nde c onomi cwel f a r eofpe opl e 2018a tt heGe or gi aWor l dCongr es s i nt hec ount r y , ”s a i dSonnyRos ha n, CEO Cent er .

Thi si spa r tofSha a n’ sNor t h ofAEONGl oba lHea l t h.

Amer i c at ourwher ei sa l s or a i s i ng a wa r enes sa boutt heopi oi depi demi c .

Heempha s i z edt hei mpor t a nc eof t oxi c ol ogyt es t i ngwhi c hpr ov i des Thee v entwa sor ga ni z edbyAna nd i nf or ma t i ona boutt hemedi c a t i on Ent er t a i nment .

Thes pons or swer e a ndot hers ubs t a nc esi nt hepa t i ent ’ s Amer i c a nPa i nAs s oc i a t i on( AP A) , a nd y s t em t oena bl ehea l t hc a r epr of es s i onGe or gi aAmer i c a nPhy s i c i a nsofI ndi a n s a l st onotonl yt r ea tpa t i ent sef f e c t i v el y or i gi n( GAPI) , 27t hI nv es t ment sa nd buta l s ot opr e v ents uc ha ddi c t i on.

AEONGl oba lhea l t h.

Thee v ent s t a r t eda r ound7 .

30Pm. Ar pi t a AAPIPr es i dent El e c tDr .

Muk her j e e,a not hert a l ent eds i nger N a r e s h P a r i k h a n d D r .

S a nj a y be ga nt hes howwi t hs omehi t G u p t a , d i r e c t o r o f A me r i c a n Bol l y woodnumber s .

Pa i nAs s oc i a t i ons pok e a b o u t t h e s e r i o u s h e a l t h Sha a ns oonj oi nedt hepa r t ya ndt he r i s k p o s e d b y o p i o i d e p i dema udi enc ewer eent hr a l l edbyhi smel odi i c .

D r .

A s h a P a r i k h , C h a i r , ousv oi c e.

Hes a nghi spopul a rhi tnumGAPIempha s i z edt hei mpor ber sf r om t hemov i ePK, a ndot her s . t a n c e o f h e a l t h c a r e w o r k e r s Ther ewer eda nc er sf r om Ne wJ er s e y ndc ommuni t yl ea der st o whoper f or meda l ongwi t ht hes i nger s . a wor kt oget hert oeduc a t e pe opl ea boutt heda nger sof Ot hert ha nent er t a i nment , t hee v ent c hr oni copi oi dus e, a ndt of a r a i s eds oc i a la wa r enes sa boutt he c i l i t a t et r ea t ment sofa ddi c t s pr obl em ofopi oi da ddi c t i on.

Ac c or di ng a nddr ugv i c t i ms .

Ana ndEnt ot heNa t i ona lI ns t i t ut eofDr ugAbus e, t er t a i nmentwa ss t a r t edby e v er yda y , mor et ha n115pe opl ei nt he

56|Des iExpr es sMa ga z i ne

Af t ert ha tt he ybr oughtf a mousda nc er Dha r mes hY el a ndef orat hr e eda yda nc e wor k s hop.

Bot he v ent swer es ol douta nd be c a meahuges uc c es s .

Sha a n’ s l ov ei nc onc er ti st hei rt hi r de v ent .

Kudost oBha v naAna nd, t hema na gi ng di r e c t orf ora l lherha r dwor ki nbr i ngi ng t hes es t a r st oAt l a nt a .

Ov er a l l , t hee v entwa shous ef ul , wi t ht he c onc er ta t t endedbyhundr edsofmus i c l ov er sf r om Ge or gi a , Al a ba ma , a nd T ennes s e e.

I nt heend, Vi s ha la ndBha v na Ana ndt ha nk eda l l .

Fort hos ewhomi s s ed, nowor r i es .

Ana ndEnt er t a i nmenta nd Ti meSt a r zent er t a i nmenta r ebr i ngi ngAR Rehma nLi v ei nConc er ti nAt l a nt aon Augus t25t ha tI nfini t eEner gyc ent erf ea t ur i ngARRehma n, Udi tNa r a y a n, Ne et i Moha n, Ma no, J a v edAl i , Ha r i c ha r a n, a nd ma nyot her s .

I ti se x c i t i ngt i mef or At l a nt a .

St a yt uned!

-ByDr .

P a n c h a j a n y a‘ P a n c h ’ P a u l

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Ar oundT own

4t hI nt er na t i ona lDa yofY oga

byCons ul a t eGener a lofI ndi ai nAt l a nt a. . .

O

nac oolbr e e z ySunda y mor ni ng, J une24, 2018, t he Cons ul a t eGener a lofI ndi ai n At l a nt ai nc ol l a bor a t i onwi t ht heCi t yof Sa ndySpr i ngsa nd50pl usc ommuni t y Or ga ni z a t i onsc el ebr a t edt he4t h I nt er na t i ona lDa yofY oga2018 ( I DY2018)a tt heHer i t a gePa r k , Sa ndy Spr i ngs , f r om 7 .

30a . m. t o10.

30a . m.

Cons ulGener a lofI ndi a , Hon. Na ges h Si ngh, hi swi f ePr a gj naSi ngh, Cons ul Sha i l es hL a k ht a k i agr a c eda nd i na ugur a t edt hee v ent , whi c hwa s a t t endedbyov er1, 000y oga pr a c t i t i oner sf r om a l lwa l k sofl i f e.

170na t i onsa ndi sbei ngc el ebr a t ed s a nk a l pabyHi nduSwa y a ms e v a kSa ngh gl oba l l y .

At l a nt ai sc el ebr a t i ngi tt oda y . ” v ol unt e er sa ndSha nt ima nt r abySa dhv i Pr empur i .

Thee v entwa ss uppor t edby I nhi sbr i efl i v el yr ema r k s , Na ges h s pons or sa ndv ol unt a r yc ont r i but i onsby Si nghhi ghl i ght edt hei mpor t a nc eof v a r i ousbus i nes sa ndpr of es s i ona lent i t i es y ogaa nda c c ept a bi l i t yofy ogaa c r os s i nc l udi ngHous eofSpi c es , Ra j aFoods , t hegl obe.

BAJ AA, GAPSa ndSuv i dha .

Thee v entwa si na ugur a t edby t r a di t i ona ll i ght i ngoft hedi y a( l a mp) byNa ges hSi ngh, Pr a gj naSi ngh, Cons ul Sha i l es hL a k ht a k i a , a ndc or et ea m member sRa j a nVeda k , Vi r a lT r i v edi , a nd Ra j i vMenon.

Aboutat hous a ndy oga ent hus i a s t s , i nc l udi ngc hi l dr enofa l l a gegr oups , f or ei gner sa ndphy s i c a l l y c ha l l enged, donni ngt e es hi r t swi t h4t h I DYl ogor ol l edt hei rma t sont hel a wns .

Sa ha j y ogamedi t a t i onv ol unt e er s gui dedwi t hs t epsf ora wa k eni ng Kunda l i niener gy .

Apl ea s a ntt r ea twa s pr ov i dedi nt hef or m of‘ L a ughi ngy oga ’ !

Soont hepa r kr e v er ber a t edwi t hj oy ous , ent hus i a s t i cl oudhoho, hahaa ndha , ha , ha , ha , ha !Nodoubtt hi sener gi z ed a l lt hepa r t i c i pa nt s !

Foundi ngmemberofi dy a t l a nt a . or g, Aj a yHoudewel c omeda l l “ T oda yi st he 4t hI nt er na t i ona lDa yofY oga .

TheI DY ha sbe enuna ni mous l ys uppor t edby

Thepr ogr a m wa semc e edwi t hv i v a c i t y a ndi nar el a x edma nnerbyVa nda na Agga r wa l , aGAT e c hgr a dua t ea nda r e gi s t er ed, pr ofic i entY ogat ea c hera nd Ar c hi t hSes ha dr i , a l s oaGAT e c h.

Gr a dua t ea ndar e c enta nc hora t Z e eTVi nNe wDel hi .

Mor et ha n100v ol unt e er sputenor mous ef f or t st oma k et hi spr ogr a m agr a nd s uc c es s .

Ver yef f e c t i v eus eofs oc i a lmedi a wa sma det opubl i c i z et he4t hI DYa nd a l s ot oe xhor tt hec ommuni t yt oa t t endi t .

TheI ndi aCons ul a t e, At l a nt aa ndSudhi r Aga r wa l ;Ra j a nVeda k , Aj a yHoude, Ra j e e v Menon, a ndVi r a lT r i v edit oment i onaf e w di dac ommenda bl ej obi nens ur i nga fla wl es sa ndmemor a bl ec el ebr a t i onof t he4t hI DY .

-ByMa h a d e vDe s a i -Pi c s . b y : SF APr o d u c t i o n s , Vi n o dSh a r ma

I nhi sVot eofTha nk s , Ra j e e vMenon t ha nk edNa ges hSi ngh, Pr a gj naSi ngh, Cons ul a t es t a f f , Ci t yofSa ndySpr i ngs , a l lpa r t i c i pa t i ngOr ga ni z a t i ons , s pons or s , medi aa ndv ol unt e er s .

The pr ogr a mc onc l udedwi t ht hec l os i ng

60|Des iExpr es sMa ga z i ne

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Hi T e c hGr i p

S e l l i n gy o u rP h o n e ?

Ma k es u r ed a t ai se r a s e dn o t . . .

Be f o r edi s po s i ngo f fo l dga dge t sl i k eha r ddi s kdr i v e so rmo bi l epho ne s , y o une e dt oe ns ur et ha tda t ai s s e c ur e l ywi pe dno tj us tf o r ma t t e dbyar e c o gni s e ds o f t wa r eda t ae r a s ur et oa v o i dpa s s i ngs e ns i t i v eda t a t os t r a nge r s , ha c k e r sa ndc y be rc r i mi na l s , wa r nsas t udy . buy i nga nds el l i ngofs e c ondha ndpr oduc t s .

Fort hes a mpl ec ol l e c t ed, s ens i t i v ea ndhi ghr i s k da t awa sunc ov er edi n100perc entoft hec a s es , t hes t udyr el ea s edt hi swe eks a i d.

Ther es ea r c her sf oundt ha tt hema j or i t yoft he dr i v espur c ha s edf ort hi ss t udywer ef or ma t t ed butnotwi pedus i nga nyc or r e c tmet hod.

Af t err unni ngas i mpl e' DoI tY our s el f ' da t a r e c ov er ys of t wa r ea v a i l a bl eonl i ne, hugea mount s ofda t ac ont a i nedi nt hefil eswa sr e c ov er edi na s hor tper i od.

T

hefindi ngs , a ppl i c a bl et obot hi ndi v i dua l sa nd c or por a t es , s howedt ha tnea r l ya l lha r ddi s kdr i v es a v a i l a bl eons e c ondha ndma r k et pl a c es i t esc ont a i nahugea mountofc onfident i a lda t a .

" Mos tc ons umer si nI ndi aa r euna wa r et ha tda t ac a nbe r e c ov er edf r om t hei rl e ga c ydr i v esa ndmobi l esa nds t eps l i k ef or ma t t i nga r enotenoughf orens ur i ngda t apr i v a c y , " s a i dt hes t udybyda t ami gr a t i ons ol ut i onspr ov i der St el l a rDa t aRe c ov er y .

Cons e quent l yt her ei sagr a v er i s kofpr i v a t ea nd c onfident i a lda t af r om t hes el e ga c yde v i c esbei ngpa s s ed ont ot hebuy erofs uc hde v i c es .

Thes t udye xpos edt henonf a mi l i a r i t yoft hev a s tma j or i t y ofI ndi a nswi t hda t as a ni t i s a t i onmet hods , of t enr ef er r ed t oa sda t aer a s ur emet hodsorda t awi pemet hods , wi pe a l gor i t hms , a ndda t awi pes t a nda r ds .

Aspa r toft hes t udy , mul t i pl eha r ddi s kdr i v eswer e pur c ha s edf r om ama j oronl i nepl a t f or m whi c hf a c i l i t a t es

62|Des iExpr es sMa ga z i ne

I nones uc hha r ddi s kdr i v e, t hec ompr ehens i v e bus i nes sdet a i l sofa na ut omot i v es howr oom, i nc l udi ngmont hl ys a l es , hi s t or i c a ls a l esr e c or ds , pr i c i ngl i s t , f e edba c kf or msa ndc ompl et ec us t omer i nf or ma t i onc ompr i s i ngna mes , a ddr es s esa nd c ont a c tnumber swa si dent i fied.

I na not herc a s e, c ompl et eper s ona li nf or ma t i on c ompr i s i ngna me, a ge, P ANc a r ddet a i l s , da t eof bi r t h, phonec ont a c tl i s t , ba nks t a t ement , c r edi t c a r ds t a t ement s , per s ona lphot ogr a phs , s of t wa r e, mus i ca ndv i de oswer er e c ov er ed.

Thes t udya l s ohi ghl i ght edt ha tnotonl ya r e i ndi v i dua l sa tr i s kf ori dent i t yt hef ta ndl ea k a ge ofs ens i t i v eper s ona li nf or ma t i onbuta l s ot he c ompa ni esa r ea ta ni nc r ea s edbus i nes sr i s ka nd fina nc i a lr i s ka swel l .

Er a s i ngda t aus i ngar e gul a t or yc ompl i a nc e s of t wa r ei sas us t a i na bl et e c hni queov erphy s i c a l l y des t r oy i ngt hes t or a gemedi a , s a i dSt el l a r Da t aRe c ov er y .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Cha iL ounge

Th e i rf a t h e rwa sar e f u g e ei nI n d i a , n o w T r umps ” t h e y ’ v et e a me du pwi t ht h e“ “ I ’ mt hes a mepe r s on, butpe opl el ook a tmei nadi f f e r e ntwa y , ”s a i dCha wl a

bus i nes s , heha sbe enc our t edby s t r a nger s .

Cha wl ai sa ni mmi gr a ntf r om I ndi a a ndt hes onofar ef uge e.

Het r ea t ed hi ss t a f ft oc el ebr a t or ypi z z awhen Pr es i dentBa r a c kOba mawa sfir s t i na ugur a t ed.

Hea ndhi sf a mi l yown t heHa mpt onI nna nd16ot herhot el s i nt heMi s s i s s i ppiDel t a , aDemoc r a t i c a ndhea v i l yAf r i c a nAmer i c a npoc k et ofde epl yRepubl i c a nMi s s i s s i ppi .

Hi sbus i nes spr ofil e“ wentnuc l ea r , ” hes a i d, a f t ert hepr es i dent ’ sel der s ons , Er i cT r umpa ndDona l dT r ump J r . , a nnounc edl a s tJ unet ha tt he T r umpOr ga ni z a t i onha dbe c ome pa r t ner swi t hCha wl aa ndhi s y oungerbr ot her , Sur es h, onf our hot el si nt heMi s s i s s i ppiDel t a .

Buti nt hey ea rs i nc eCha wl aa nd hi sbr ot hers i gnedahot eldea lwi t h Pr es i dentDona l dT r ump ’ sf a mi l y

“ The ya r ea ma z i ngpe opl e, ”Er i c T r umps a i doft heCha wl a s .

The y a c hi e v edt heAmer i c a ndr ea m. ”

F r a nc e : I ndi a nsdon ’ t r e qui r ea i r por t t r a ns i t v i s a NEW DELHI : Fr a nc eha sa nnounc edt ha tI ndi a npa s s por thol der swi l lnol ongerr e qui r ea na i r por tt r a ns i tv i s awhi l e t r a ns i t i ngt hr ought hec ount r y . " I ' m pl ea s edt oa nnounc et ha t , wi t hef f e c tf r om 23r dJ ul y2018, hol der sofI ndi a npa s s por t swi l lnol ongerr e qui r ea n Ai r por tT r a ns i tVi s a( ATV)whi l et r a ns i t i ngt hr ought hei nt er na t i ona lz oneofa nya i r por ti nFr a nc e#Choos eFr a nc e, "Fr a nc e ' s Amba s s a dort oI ndi aAl e xa ndr eZi e gl ers a i donT wi t t erl a s twe ek .

CAL L CENTER

Ov er20I ndi a nor i gi nper s onss ent enc edi n ma s s i v ec a l lc ent ers c a mi nUS Ov er20I ndi a nor i gi nper s onsha v ebe ens ent enc edupt o20y ea r si npr i s oni nt heUSf or t hei ri nv ol v ementi namul t i mi l l i ondol l a rI ndi a ba s edc a l lc ent ers c a m whi c hdef r a uded t hous a ndsofUSc i t i z ensofhundr edsofmi l l i onsofdol l a r s .

Thepr i s ons ent enc esf ort he21 pe opl ec onv i c t edt hi swe ekr a ngesf r om 4t o20y ea r s .

Se v er a loft hec onv i c t edwi l lbe depor t edt oI ndi aa f t ert hec ompl et i onoft hei rs ent enc e. " Thet r a ns na t i ona lc r i mi na lr i ngoff r a uds t er sa ndmone yl a under er swhoc ons pi r edt obi l k ol derAmer i c a ns , l e ga li mmi gr a nt sa ndma nyot her soutoft hei rl i f es a v i ngst hr ought hei rl i es , t hr ea t sa ndfina nc i a ls c hemesmus tr e c ogni s et ha ta l lr es our c esa tt heDepa r t ment ' sdi s pos a l wi l lbedepl oy edt os hutdownt hes et el ef r a uds c hemes , putt hos er es pons i bl ei nj a i l , a nd br i ngamea s ur eofj us t i c et ot hev i c t i ms , "USAt t or ne yGener a lJ ef fSes s i onss a i d.

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Bol l y woodBuz z Ac t r es sPr i y a nk aChopr aha sdr oppedoutofSa l ma nKha n' s wor k i npr ogr es sBha r a tbutt her ea r enoha r df e el i ngsbe c a us e, a sdi r e c t orAl iAbba sZa f a rr e v ea l edi nat we et . “ Pr i y a nk aha sr e c us edher s el ff r om t hepr oj e c tf ora' v er y , v er ys pe c i a l r ea s on. ' I ft hi swer enotenoughofahi nt , Al i ' st we eta l s oc ont a i nsa t hi nl y v ei l edr ef er enc et oPr i y a nk a ' sr umour edboy f r i endNi c kJ ona s' s het ol dusi nt heNi c koft i me ' wi t ha nupper c a s eN?TheBha r a t t ea mi s' v er yha ppyf orher ' ?I tdoes n' tgetmor epoi nt edt ha nt hi s .

Andi fe v ent ha twer enotenough, Al iendedhi st we etwi t har e v ea l i ngwi nkemot i c on.

OK, wegeti t-i tdoes n' tt a k eageni ust oj oi nt he dot s-i nt er na t i ona ls i t esl i k ePe opl ea ndE!r epor tt ha tPr i y a nk a Chopr aa ndNi c kJ ona sa r ea l r ea dyenga ged. ”

Pr i y a nk aChopr a , f e el sha ppyt ofindher na mei nVa r i et y500mos ti nfluent i a l bus i nes sl ea der sl i s t .

Shes a y st ha ts he ha smi l est ogobuti sgr a t ef ulf or " e v er ys t epwet a k e " .

Aa mi rKha na ndT Ser i eswi l lr el ea s e t hebi opi conGul s ha nKuma ri nChr i s t ma s2019.

Thebi opi cwi l lbet i t l ed Moghula nddepi c t st hes t or yoft he l a t es i ngera ndhi sr i s et of a me.

Compl et el ybes ot t edbyl ov ePr a t ei k pr omi s esma r r i a gev er ys oon. “ Wea r e defini t el yget t i ngma r r i edi nt hefir s t f e wmont hsof2019.

Ik nowt hi si s f ork e eps . ”

“ Ver yea r l yi nmyl i f e, a ndl a r gel yt ha nk s t omypa r ent s , Ide c i dednott oha v ea f ea roff a i l ur e.

I tf r e esmef r om pr es s ur e a nda l l owsmet ot r youtne wt hi ngs , ” Na ndi t aDa ss a i d.

Thi sunpr e c edent eda c hi e v ementi s n' t j us tour sbute v er y one ' st oc el ebr a t e.

I hopet hi si soneoft hema nya swe be gi nourj our ne yt oma k et hi sfil ma hi s t or i cv ent ur e, " Al is a i d.

" Myweddi ngi sa r oundt hec or nerbutI a ms t i l lpl a nni nga l lt het hi ngs , j us tl i k e a nyot hergi r lne xtdoor .

Iwi s hi tt obe af a i r yt a l eweddi ng.

Iha v en' tfina l i s ed a ny t hi ngy et , "s a i dY uv i k a .

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Mov i eBuz z

Rel ea s i ngonAug03, 2018,s t a r r i ng Ani lKa poor , Ai s hwa r y aRa i , Ra j k umma r Ra o, Di v y aDut t a .

I ti sa nof fic i a lr ema k e oft heBel gi a nfil m Ev er y body ' s

Rel ea s i ngonAug03, , 2018,s t a r r i ng Ri s hiKa poor , Pr a t ei kBa bba r , T a a ps e e Pa nnu.

I ti sas t or yofaMus l i mf a mi l y t r y i ngt or e c l a i mi t sl os thonor .

Rel ea s i ngonAug03, 2018,s t a r r i ng I r r f a nKha n, Dul querSa l ma a n, Mi t hi l a Pa l k a r .

I ti sa nI ndi a nBol l y woods l i c e ofl i f ec omedydr a mafil m.

Rel ea s i ngonAug15, 2018, s t a r r i ng Ak s ha yKuma r , MouniRoy , Kuna lKa poor .

I tt r a c est he“ gol dener a ”ofI ndi a n hoc k e yt hr ought heT a pa nDa s .

Rel ea s i ngonAug15, 2018s t a r r i ng s t a r r i ngJ ohnAbr a ha m, Ma nojBa j pa y e e, Amr ut aKha nv i l k a r .

I ti sa nI ndi a n v i gi l a nt ea c t i ont hr i l l erfil m.

Rel ea s i ngonAug31, 2018,s t a r r i ng Ra j k umma rRa o, Shr a ddhaKa poor .

I ti s ba s edont hel e gend, a boutawi t c hwho k noc k sonpe opl e ' sdoor sa tni ght .

' Sa he b , Bi wi AurGa ngs t e r3' :Co nv o l ut e da ndt r i t e( I ANSRe v i e w, Ra t i ng:* * )

Thet hi r dedi t i ononc ea ga i nr e v ol v esa r oundi t sc ent r a lc ha r a c t er s , Sa heb ' sfir s twi f e, Ma dha v iDe v i( Ma hi eGi l l )a ndSa heba k aAdi t y aPr a t a p Si ngh( J i mmyShei r gi l l )pl ot t i nga ndpl a nni ngt oous ta ndel i mi na t eea c h ot heri nt hei rques tf orpowera nds upr ema c y .

Ma hi eGi l la st hepower hungr ya nds c hemi ngwi f e, c ons t a nt l yl us t i nga f t erma l ea t t ent i on, fit s i nt oherc ha r a c t erwi t hea s ea ndi sc onv i nc i ng.

J i mmyShei r gi l la sSa heb, whoi sdes per a t et or e v i v ea ndwi nba c khi sl os tpowera ndr es pe c ti s e qua l l ya depta tpor t r a y i nghi sc ha r a c t era ndput si nas i nc er eef f or t .

Sa nj a yDut ta st hehot hea ded, buts ens i t i v eGa ngs t eres s a y shi sr ol e wi t hpa na c he.

Ov er a l l , ' Sa hebBi wiAurGa ngs t er3' k e epsy ouengr os s ed i npa r t sa si ns omepl a c est hefil m dr a gsa ndma k esf ort edi ousv i e wi ng.

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As t r ol ogy-Augus t2018

r e

Ear t h

Ai r

Wat e r

Ar i es(21Ma r c h–19Apr i l) -Y ouc a ns e eas ur gei nener gy .

Y ouwa ntt ogetal otdonea ndha v et heener gyt odos o, buty ou mi ghts t a r tal otofpr oj e c t st ha ty oudon’ tfini s h.

Y ouha v et o dedi c a t ey our s el ft owha ty ous t a r t .

Y ou’ r eopent ot r y i ngmor e, a ndwi l l i ngt ot a k et hei ni t i a t i v e.

Y ouma yfindi tar i peper i odf or t ur ni ngov erane wl ea fi na ne xi s t i ngpa r t ner s hi p orf orfindi ng ane wpa r t ner .

Afloodofemot i ona li nt ens i t yi nt hi sa r eaofy our l i f ei ss omet hi ngt ha tc a ngoei t herwa y .

Aug 4, 7 , 13, 16, 22, 25 Fa v or a bl eCol or s: Gr e en& Whi t e

Y ourma gnet i cpower s , whi c hena bl ey out oa t t r a c tpos i t i v e ener gi es , a t t ent i on, a ndfina nc i a lr e wa r ds , a r es t r onges ti n t hi smont h.

Ane wr oma nc eoraboos tt oa ne xi s t i ngr el a t i ons hi p c a noc c ur .

Y ous t i c kt owha t ’ sa l r ea dybe ens t a r t ed, a nda r e f oc us edont ha t .

Y ouc a nbemor es ens ua la ndi ndul gent , es pe c i a l l ywheny ou’ r eemot i ona l .

Y oua r eduef ors ome i nt ens emoment sa ndal otoff a c et i mewi t hy ourl ov edone.

Fa v or a bl eDa t es: Aug 5, 7 , 14, 16, 23, 25Fa v or a bl eCol or s: Gr e en& Pur pl e

T a ur us(20Apr i l –20Ma y) –Y ouc a nbei nt hes pot l i ghtf orwha t y ou’ v edone, a ndga i nr e c ogni t i onf r om y ours uper i or s , ot her si n y ourfiel d, ore v ent hepubl i c .

Y ouc a nt a k eupac r ea t i v ehobby , goofof fmor e, t a k eof fe xt r ada y sf r om wor k , a nds pendy ourda y s ha v i ngf un.

I fi nar el a t i ons hi p, y ouc a nbr i ngmor er oma nc ei n.

Fors i ngl es , . r oma nt i coppor t uni t i esa r es pr i ngi ngupe v er y wher e t hi smont ha ndk e epa ne y eoutf ors ome onewhos ec onv er s a t i ons a r ev a r i eda ndendl es s l yent er t a i ni ng.

Someofy ouma ys e et he r et ur nofonol dl ov ea swel l .

Fa v or a bl eDa t es: Aug 2, 4, 11, 13, 20, 22Fa v or a bl eCol or s: Gr e en& Y el l ow

Sc or pi o(23Oc t ober–21Nov ember) -Y ouenj oys t i mul a t i ngy our mi nda ndc onne c t i ngwi t hpe opl ei nt el l e c t ua l l y .

Y ouwa ntt os ha r e i dea sa ndt hought s , gos s i p, a ndha v el i v el yc onv er s a t i onwi t h ot her s .

Y ou’ dr a t herbewi t hs ome oneel s et ha na l oneori na c r owd.

Wheny ouha v es ome onebyy ours i de, y ouf e elf r e et obe y ourt r ues el f .

Y oua l s ot r yt obr i ngmor eba l a nc ei nt oy ourl i f e, ne edi ngi tt of e els e c ur ea ndc onfident .

Y ougeta l ongbet t erwi t h pe opl e, k nowi ngt her i ghtt hi ngt os a yi nt her i ghtmoment s , a nd y ouc a ngetpe opl et ogeta l ongbet t er .

Fa v or a bl eDa t es: Aug 5, 10, 14, 19, 23, 28Fa v or a bl eCol or s: Y el l ow& Whi t e

Gemi ni(21Ma y–20J une) -Y ouc a nc omeupwi t hs hor t t er m pl a nsf orpr oj e c t s , a ndy ourmi ndi smuc hmor ea c t i v e.

Y ouha v e mor ec ommuni c a t i ons , c onv er s a t i ons , ga t hermor ei nf or ma t i on, domor ewr i t i nga nda na l y z i ng, a ndy ourmi ndwor k sa taf a s t er pa c et ha nus ua l .

I nr oma nc e, y oua r eduef ors omei nt ens emut ua l di s c ov er i esa ndal otoff a c et i mewi t hy ourl ov edone.

Thi si sa goodt i met or emi ndy our s el fofy ourf e el i ngsf ory ourl ov edones , t or ek i ndl et hefla me, ort ot a k eupa nol dhobbya ga i n.

Da t es: Aug 2, 5, 11, 14, 20, 23Fa v or a bl eCol or s: Pur pl e& Whi t e

Sa gi t t a r i us(22Nov ember21De c ember) –Y ouc a nbes e ek i ng, a ndl i k el yfindi ng, mor emea ni ngi ny ourpr oj e c t s , hobbi es , a nd f r i ends hi ps .

Sel f i mpr ov ementef f or t sa r es t r ong.

Asy oupour mor eofy ourener gya ndhea r ti nt or oma nt i cr el a t i ons hi psa nd c r ea t i v epur s ui t s , y ourr el a t i ons hi psa ndwor kt a k eonne wl i f e.

Ne wi nf or ma t i onc omi ngi norane wper s pe c t i v ef r om s ome one c l os et oy ouc oul dt r a ns f or my ourownper s pe c t i v eormot i v a t e y out opur s ueadr ea m pr oj e c t .

St udi esa ndment a li nt er es t sa r e r e wa r di ng.

Fa v or a bl eDa t es: Aug 6, 9, 15, 18, 24, 27Fa v or a bl e Col or s: Pur pl e& Gr e en

Ca nc er(21J une–22J ul y) –Y ouenj oye xpa ndi ngy ourwor l d.

Y ou c a nf e ell i k ey ou’ r egoi ngi nt her i ghtdi r e c t i on, a nda r epos i t i v e a bouty ourl i f e.

Y ouc a nbemor es t a bl ea ndpr a c t i c a l .

Y ouwa ntt o e xper i enc el i f ei nne wwa y s , e xpos ey our s el ft oot herl a ngua ges , c ul t ur es , a ndbel i ef s , a ndt r a v elt opl a c esy ou’ v ene v erbe enbef or e.

I fi nar el a t i ons hi p, y ouc a nt r yt oi nf us es omene wl i f ei nt oi tby doi ngs omet hi ngne wwi t hy ourpa r t ner .

As i bl i ngorc l os ef r i end ha ss omei mpor t a nta dv i c ef ory ou, a ndi t ’ sbes tt ha ty oul i s t en c a r ef ul l y .

Fa v or a bl eDa t es: Aug 4, 6, 13, 15, 22, 24Fa v or a bl e Col or s: Gr e y& Whi t e L e o( 23J ul y–22Augus t ) -Y ouwi l lr i ngi nt hi smont hon as er i ous l ypos i t i v enot e, a ndf e elmor ec ommi t t edt ha ne v ert o y ourwor ka ndy ourc a r e er .

Y ou' l lr e c ei v eabur s tofe xpa ns i v e ener gyt ha twi l ls ur pr i s ey ouwi t hi t sf oc us edi nt ens i t ybutt hr i l l y ounonet hel es s .

Y ou’ r emor es er i ouswheny ou’ r et a k i ngt i meof f , a ndc a nbeal i t t l ei nt ens e.

I fi nar el a t i ons hi p, y ouc a nbemor e pa s s i ona t ewi t hy ourpa r t ner .

I fs i ngl e, y ouwa ntt obewi t hs omeone, buty ouwa nti tt obei nt ens e, notac a s ua lfli ng.

Da t es: Aug 7 , 8, 16, 17 , 25, 26Fa v or a bl eCol or s: Y el l ow& Gr e en Vi r go(23Augus t–22Sept ember) -Y ouha v ey ourbes tf a c e f or wa r d, a ndot her sa r ea ptt ofindy ouea s yt obea r ound.

Y oua r e a ptt odi s c ov erne w, c r ea t i v ewa y st oma k emone y .

Y ourt r uec ol or s pos i t i v el ys hi net hi smont h, a ndy ouha v ea na ur aa bouty out ha t e xpr es s esav i br a nt , hea l i ngener gy .

Y ouwa ntt obea r oundpe opl e whoa r eoft hes a memi nda sy ou.

Y ouc a nbemor es oc i a la nd ma k ene wf r i ends .

Y ouc a nf e elde epl ya ndi nt ens el y , buty ouc a n bec ons t r uc t i v ewi t hy ouremot i ons .

Y ouc r a v ede eper , s t r onger bonds .

Fa v or a bl eDa t es: Aug 2, 10, 11, 19, 20, 28Fa v or a bl eCol or s : Red& Gr e en Li br a(23Sept ember–22Oc t ober) -Y ourc a r e erhor i z onswi l l e xpa ndqui c k l ya nddr a ma t i c a l l ya ndy ourt ea mma t esa nd c us t omer swi l lpr ofitf r om t hei rc onne c t i ont oy ou.

Ca pr i c or n(22De c ember–19J a nua r y) -Ther ei sgoodener gyf or a ppl y i ngy ourk nowl edgea nds k i l ls eti npr a c t i c a lwa y sa ndt o goodf e edba c k , Y ouc a ngetc l os ert owher ey ouwa ntt obe, a nd getf ur t hera l ongy ourl i f epa t h.

Pr oj e c t sorpl a nst ha ts e emedt o bewor k i nga tas t a nds t i l lbe gi nt opus hf or wa r ds l owl y .

Y ouma y ber e c ogni z edf ory ourwor k , pr a i s ed, orpr omot ed.

Y oue xpe c t mor ef r om ot her s , a ndwa ntt hem t os howt he y ’ r ec ommi t t edt o y oua ndt her el a t i ons hi p.

Y ouwa ntt oe xper i enc el i f et hr oughy our s ens esa smuc ha spos s i bl e, a ndi tma k esy oumor es ens ua la nd ea r t hy .

Fa v or a bl eDa t es: Aug 2, 7 , 11, 16, 20, 25Fa v or a bl eCol or s: Y el l ow& Gr e en Aqua r i us(20J a nua r y–18Febr ua r y) -Y ouha v ea nea s i ert i mee x pr es s i ngy ourt hought s , i dea s , a ndopi ni onswi t hot her s .

Y ouc a n bemor er es ea r c hi nga ndpa s s i ona t e.

Y ouwoul dha v es moot hs a i l i ngdea l i ngwi t hy ourf a mi l y .

Y ouc a nhel pc a l mt hem downwhen t he yfight , a ndfindmi ddl egr ound.

I fy ou' v ea l r ea dyc hos enar oma nt i cc ompa ni on, t hi smont hwi l lbr i ngdel i ght f ulne ws ur pr i s es a boutt heper s ony out houghty ouk ne wi ns i dea ndout .

I t ’ sl i k el y t ha ty ou’ l lf e elmor es ens i t i v et owha tot herpe opl es a ya ndt hi nk a bouty ou, a ndt a k ei tt oomuc ht ohea r t .

Fa v or a bl eDa t es: Aug 9, 10, 18, 19, 27 , 28Fa v or a bl eCol or s: Y el l ow& Whi t e Pi s c es(19Febr ua r y–20Ma r c h) -Y ouc a nma k ea dv a nc ement si n y ourc a r e er , bepr a i s edf ory ourwor k , a ndbei nt hepubl i ce y e.

Y ou ha v ea nea s i ert i mec ha r mi ngy ourpa r ent s , bos s es , a ndment or s .

Y ouenj oys uc c es smor e, a ndfindpl ea s ur ei na c hi e v i ngagoa l .

Y ou c a na l s oc ompl et eama j ort r a ns f or ma t i oni ny ourl i f e, ors e es omet hi ngi ny ourl i f eunr a v els oy ouha v et oma k eac ha nge.

Y ouha v e ener gyf orment a lpur s ui t s , a ndc a nt hi nkbi gi ny ourhea d, butma y notf ol l owt hr oughona ny t hi ng.

Y ouc a nc omeupwi t hi nnov a t i v e a nduni ques ol ut i onst opr obl ems .

Fa v or a bl eDa t es: Aug 1, 2, 10, 19, 20, 28Fa v or a bl eCol or s: Y el l ow& Bl ue

Mani s hKu marAr o r a-K. P .

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