Revista Vivo Sano 3 Edición

DEPARTAMENTO DE SALUD MUNICIPAL DE COMBARBALÁ

AGOSTO 2021

Revista Vivo sano

“Amamantar con el alma” ESPECIAL: MES DE LA LACTANCIA MATERNA

LA TERAPIA OCUPACIONAL Y TERAPIAS COMPLEMENTARIAS. CONOCE EL MAPA DE PUNTOS SALUDABLES EN LA COMUNA. FERIA DE EMPRENDIMIENTO SALUDABLE.

TESTIMONIO VIDA SANA: WILDA ROBLERO. RECETAS: BROWNIE DE CHOCOLATE Y CHURROS DE AVENA.

EL VALOR DE NUESTROS PUEBLOS ORIGINARIOS: PROGRAMA PESPI

EDITORIAL

Poco a poco, la pandemia ha comenzado a dar indicios de ir hacia una recesión. Una gran baja en los casos positivos a nivel regional y comunal, la mayor cobertura de personas vacunadas y la disminución de cuadros graves asociados a COVID, han determinado que retomemos parte de las actividades que podíamos realizar antes del coronavirus. Pese a esto, siempre es bueno mantener las medidas básicas de autocuidado como el uso de la mascarilla en espacios públicos, lavado de manos y distanciamiento social, ya que el virus sigue presente en nuestro entorno, y son estas las acciones que permiten continuar hacia la normalidad.

El control de nuestra salud en otras aristas, diferentes al COVID, ha sido postergado. Por lo cual, las personas han comenzado a preocuparse del control de sus otras enfermedades, tales como las ECNT. El autocuidado de nuestra salud física y emocional ha pasado a ser una prioridad hoy en día. Dentro de estos aspectos encontramos; la necesidad de la práctica de actividad física, el mejoramiento de nuestros hábitos alimenticios y el cuidado de nuestra salud emocional. En resumen, tener una salud integral en tiempos de pandemia.

Este mes celebramos la semana mundial de la lactancia materna. Una etapa primordial en el desarrollo de nuestros niños, haciendo vital poder fomentarla en nuestra comuna, por lo cual hemos decidido abordarla en esta edición.

En esta edición podrás encontrar temáticas asociadas a lactancia materna, uso de terapias complementarias, actividad física al aire libre y también informarte del accionar de nuestro equipo del Departamento de Salud Municipal de Combarbalá.

Roberto Ramírez T. Kinesiólogo.

Jefe Departamento de Salud I. municipalidad Combarbalá

EN PORTADA SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA Los objetivos de la SMLM 2021 son: •

Informar a las personas sobre la importancia de proteger la lactancia materna.

•

Apoyar a la lactancia materna como una responsabilidad vital para la salud pública.

•

Comprometer un mayor individuos y organizaciones.

•

Proteger la lactancia materna para mejorar la salud pública.

impacto

con

La lactancia materna es una práctica que se realiza desde el inicio de los tiempos. Los estudios científicos avalan que es una acción que genera importantes beneficios en todo ámbito. Es así como son innumerables las utilidades que aporta al hijo o hija, a la madre, a la familia y a la sociedad.

Todos los años se conmemora internacionalmente el mes de la lactancia materna, que inicialmente era una semana, pero dada la importancia de su práctica se ha extendido al mes de agosto completo. Siempre se establece un lema o frase que resalta la temática de cada año.

El lema de la Semana Mundial de la Lactancia Materna (SMLM) 2021 es “Proteger la Lactancia Materna: Una Responsabilidad Compartida” y se centrará en la importancia de evitar la discriminación de las madres lactantes en todos los ámbitos, ofreciendo apoyo familiar y comunitario, además de aplicar políticas equitativas de Igualdad, así como programas sociales y sanitarios basados en la evidencia.

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El Departamento de Salud Municipal (DESAM) de Combarbalá ha promovido la lactancia materna durante muchos años, lo cual se ve reflejado en las Jornadas de Lactancia Materna (JLM) que realizaban anualmente, las inicialmente eran desarrolladas en 2 ocasiones cada año, en los meses de abril y agosto. En estas actividades participaban todos los profesionales y los principales invitados eran las gestantes, las madres, padre y/o cuidadores con sus hijos. En esas instancias se realizaban presentaciones participativas y actividades interactivas en donde se producía un aprendizaje constante en relación

con la lactancia materna. Además, se promovía el uso de la Leche Purita Mamá (LPM), considerando su uso en diversas preparaciones, presentando degustaciones y recetarios alusivos. La última JLM fue realizada en agosto de 2019.

Las actividades siempre tuvieron una excelente recepción por parte de los participantes, quedando entusiasmados de participar en las actividades venideras, lo cual nos generaba satisfacción por el trabajo realizado.

Maria Alicia Vargas Nutricionista.

Monitora Lactancia Materna

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ENTREVISTA UNA COMBINACIÓN ENTRE SALUD FÍSICA Y MENTAL En esta edición, podremos conocer a Wilda Roblero Álvarez, una de las usuarias que más tiempo lleva participando en el programa, a modo de contar con su testimonio, esperando motivar a la comunidad de Combarbalá a participar y movilizarse por su salud y bienestar. ¿Cuántos años lleva participando del programa? “4 años, desde hace harto tiempo”. ¿Cómo ve usted que se compatibilizan el área de actividad física y el área de nutrición en el programa? “Bien, porque las dos cosas son importantes. En la parte de actividad física me gusta lo que hacen porque es bien amplio: tenemos baile, ejercicios localizados y caminatas.

Y en la parte de nutrición, te enseñan a conocer los alimentos que más puede consumir, a cambiar la forma de alimentarse, eso es lo más importante.

Eso es lo que igual me motivaba, porque quería saber cómo alimentarme.”

Entonces el programa es bueno, y hay que aprovecharlo, si acá estamos en una parte donde se pueden aprovechar los programas y hay tantas cosas que se pueden hacer, vivimos en un lugar donde podemos disfrutar de tantas cosas que en otro lugar no se puede, como la tranquilidad, la calidad de vida, el sol, tenemos donde ir a hacer deporte, entonces esas son cosas que quizás en otro lado no vemos”.

Les invitamos a consultar y tomar la decisión de participar del Programa, contarán con un equipo de profesionales que le acompañarán en su camino de adquirir un estilo de vida saludable. ¡Hasta una próxima edición!

Para usted, ¿Qué es Salud? “Salud es el bienestar físico y psicológico. Tener una vida saludable; alimentarme bien y cuidar mi salud emocional también.”

Una combinación entre la salud física y mental “Sí, sí. Cuando uno se alimenta bien, tiene buena salud, y si estás bien emocionalmente bien, también cuidas tu salud.”

De acuerdo a la experiencia que usted ha tenido, ¿Qué le diría a la comunidad de Combarbalá? “Que se atrevieran, que participaran, que se inscribieran en el programa porque es un buen programa que nos ofrecen, porque ahí tenemos educación, nos educan bien en cuanto a salud que es lo más principal que uno puede tener, salud.

Pamela Silva N. Psicóloga.

Programa Elige Vida Sana

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SENDERISMO/TREKKING LAS RUTAS DE COMBARBALÁ

La práctica de actividad física sigue siendo la mejor opción a la hora de mejorar nuestra salud física. Existen muchas alternativas para realizar ejercicio, pero el realizarlo al aire libre tiene ventajas en comparación al practicado en lugares cerrados, tales como gimnasios o centros deportivos. Además de poder practicarse en familia, tiene efectos positivos en la salud mental de quienes lo realizan.

El SENDERISMO y TREKKING son dos conceptos distintos. El senderismo es realizado por rutas debidamente señalizadas, suele ser de corta duración y con un recorrido de ida y vuelta por el mismo lugar.

En cambio, en el trekking se suelen descubrir nuevas rutas, pueden tener una duración de hasta 2 semanas y por lo general la ruta de ida no es la misma que de vuelta. Combarbalá es una zona con una gran cantidad de paisajes naturales y rutas que podrías realizar. A continuación, te presentamos algunas que podrías practicar junto a tu familia: Ruta por “Cerro Blanco”. Diurna o Nocturna. Puedes comenzar justo detrás del cementerio o desde el camino que inicia en el sector “El Algarrobal” en dirección al cerro. Dificultad: baja a media ya que existen senderos demarcados con poca pendiente.

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Ruta por “Cerro Piedras Cuadradas”. Diurna o Nocturna. Esta ruta es la más conocida. Solo debes dirigirte desde el sector de Las Ñipas hacia la formación rocosa cuadrada en la cima. Existen una ruta demarcada por ciclistas que practican descenso. Dificultad: media, ya que existen senderos demarcados, pero también gravilla que podría dificultar el descenso.

Ruta por sector “Piedra del Sapo”. Diurna. Esta ruta está en dirección oeste al cerro Piedras Cuadradas, con un sendero demarcado que rodea el cerro hasta llegar a una planicie de donde puedes observar toda la ciudad. Dificultad: baja, sin pendiente.

Ruta por “El Algarrobal”. Diurna. Esta ruta es ideal para realizar senderismo. Es un camino plano, tranquilo y con paisajes característicos de algarrobos con hermosos atardeceres. Dificultad: baja.

Ruta por “Observatorio Cruz del Sur”. Diurna o nocturna. Para esta ruta de 3,3 km puedes tomar por un costado de la carretera hacia Pueblo Hundido/Ramadilla o hacia el camino en dirección este de las piedras cuadradas. Dificultad: media, tiene pendientes considerables, pero por un terreno fácil de transitar.

Ruta por “Ex estación de trenes”. Diurna. Esta es una ruta bastante entretenida con gran diversidad de paisajes. Para realizarla solo debes seguir el camino por la ex línea del tren en dirección norte hasta llegar al cruce de las carreteras hacia Monte Patria y Punitaqui.

Ruta sector “Paneles Solares”. Diurna. Esta ruta es comúnmente llamada “cancha de los perros”.

Existe un camino en donde hay una gran cantidad de espinos en dirección hacia el cerro, para luego retomar en dirección hacia la carretera terminando en una pirca/muro de piedras en donde puedes observar unos hermosos atardeceres.

Esperamos que puedas realizar alguno de estos u otros recorridos durante la semana.

Manuel Olivares B. Kinesiólogo.

Referente Comunal Programa Elige Vida Sana

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¿QUÉ ES EL SUICIDIO? En estos momentos, estamos viviendo un hecho histórico nunca antes visto. El Suicidio es una conducta o acto autodestructivo que tiene como meta alcanzar la muerte, con el conocimiento, esperanza y creencia de que con el método elegido es posible alcanzarla. Además, debemos estar alerta al Riesgo Suicida, el cual es la suma de todas las formas de pensamiento y comportamiento que, a través del comportamiento activo, o dejándose estar, buscan la propia muerte. Generalmente se presenta en las personas que sienten la necesidad de suicidarse y perciben un bajo nivel de apoyo social, frente a una situación que gatilla malestar psicológico. ¿CÓMO SABER SI ALGUIEN ESTÁ EN RIESGO SUICIDA? Generalmente, el riesgo suicida se caracteriza por presentarse en diferentes factores:

•

Comportamiento abierto y manifiesto de querer quitarse la vida. De alguna manera la persona avisa que lo quiere hacer.

•

interfieren en actividades cotidianas

•

Complicación en realizar tareas cotidianas, incluso aquellas que parecieran muy simples (por ejemplo, preparar comida y aseo personal, entre otras)

•

Contexto de una crisis y/o enfermedad mental, como depresión, adicciones u otras.

•

Deseo de muerte o de “alcanzar la paz”.

•

Disminución o aumento de la alimentación.

•

Existencia de una planificación de acciones que tienen como objetivo quitarse la vida.

•

Consumo de drogas o alcohol frecuentemente y de manera excesiva

•

Vínculos sociales escasos o de mala calidad.

•

•

Impulsividad manifiesta (problemas para controlar sus propios actos).

Intensos miedos y temores que impiden realizar actividades.

•

Pesimismo respecto a tu futuro y tus planes.

•

Desesperanza.

•

•

Urgentes pensamientos suicidas, o sea, las ideas de matarse aparecen frecuentemente y/o intensamente.

•

Desesperación y sentimientos de culpa, donde la persona no aguanta la angustia y se siente responsable de todo lo malo que sucede.

Atravesar por una situación compleja en la vida y cuesta sobrellevarla. Por ejemplo, problemas académicos o económicos, una enfermedad grave, la muerte de un familiar o amigo.

•

Herida grave a la autoimagen; importante baja en la autoestima, de acuerdo a cómo siente que lo perciben los demás.

•

Aumento del retraimiento social. La persona se aísla y deja de participar en instancias sociales.

•

Pensamientos y sentimientos que abruman e

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Francisco Torres B. y Óscar Carvajal L. Psicólogos.

Departamento de Salud Combarbalá

NUTRICIÓN DURANTE EL EMBARAZO

Es común que sientas dudas sobre si es realmente necesario pedir ayuda o cuál es la reacción que pudiesen tener los demás al hablar de lo que te sucede. Pero buscar ayuda siempre es bueno y puede ser el primer paso para comenzar a sentirte mejor. Estas son algunas de las situaciones por las cuales debieras pedir ayuda. Lo más importante es que cuando sientas que estás en una situación de peligro o ves a un cercano o miembro de tu comunidad, puedes buscar apoyo con profesionales de la salud mental en tu posta más cercana.

El embarazo es un período de intenso crecimiento y desarrollo para el feto y de cambios fisiológicos para la madre, los cuáles conllevan nuevas necesidades nutricionales. Una adecuada nutrición durante el embarazo, incluyendo el período preconcepcional y posparto, son de gran importancia para optimizar la salud de la mujer, el feto y la salud infantil. Por lo tanto, los cambios nutricionales deben comenzar previos a la concepción y ser modificados de acuerdo a cada etapa del embarazo.

Las necesidades nutricionales se ven incrementadas debido a los cambios fisiológicos maternos y por una mayor demanda del embrión en desarrollo. El volumen plasmático se expande casi en un 50%, la masa total de glóbulos rojos aumenta en un 33% y el gasto metabólico basal aumenta en un 15 a 20% hacia el término de la gestación. Todos estos cambios requieren una adaptación de la ingesta calórica, de nutrientes y líquidos.

Por otra parte, el peso materno al comienzo de un embarazo, debiera ser idealmente cercano al normal. Un bajo peso materno se asocia a bajo peso de nacimiento, bajo peso infantil y parto prematuro, mientras que VIVO SANO — ­ 7

el exceso de peso se asocia a hipertensión, preeclampsia, diabetes gestacional y parto operatorio.

RECOMENDACIONES NUTRICIONALES Si bien, las necesidades de energía aumentan durante la gestación, esto ocurre a partir del segundo trimestre del embarazo y no significa que la embarazada deba comer por dos, ni aumentar su requerimiento energético. Sólo requiere una alimentación saludable, variada y completa, que incluya una variedad de alimentos en su justa proporción.

Una dieta saludable durante el embarazo es aquella que contiene una cantidad adecuada de energía, proteínas, vitaminas y minerales obtenidos mediante el consumo de diversos alimentos, entre ellos verduras, hortalizas, carne, pescado, legumbres, frutos secos, cereales integrales y fruta.

Sin embargo, durante este periodo, existen algunos micronutrientes a los que se le deben prestar especial atención, entendamos por qué y cuáles son estos nutrientes críticos: Ac. Fólico (vit B9): Es imprescindible para prevenir defectos del tubo neural (espina bífida y anencefalia) y para prevenir un parto prematuro.

Fuente: rúcula, espinacas, coliflor, lechuga, brócoli, espárrago, alcachofa, garbanzos, arvejas, palta, naranja, plátano, melón, castañas, nuez, almendras, cereales integrales.

Hierro: Previene la anemia, alteraciones inmunes, disminución de la velocidad de crecimiento, disminución de riesgo de parto prematuro, morbilidad perinatal y permite un adecuado desarrollo mental y motor. Fuente: carnes, pollo y pescado, frutos secos (castañas de cajú, avellana, pistacho, maní), legumbres, avena, espárragos, acelga, pimentón.

Zinc: La ingesta insuficiente de zinc está asociada con peso bajo al nacer y parto prematuro. Durante el embarazo hay mayor absorción intestinal.

Fuente: carnes, algunos mariscos, leguminosas, cereales fortificados y granos enteros.

Calcio: Previene la preeclampsia, eclampsia, bajo peso al nacer y junto con el fósforo es fundamental VIVO SANO — ­ 8

para la adecuada mineralización ósea. Fuente: productos lácteos, pescados y mariscos, legumbres, tofu, soja deshidratada, semillas de chía, sésamo, amapola, linaza, acelga, espinaca, kale, brócoli, higo seco, frutos secos, quínoa.

Ac grasos omega 3: Disminuye el riesgo de preeclampsia y parto prematuro. También es beneficioso para el desarrollo cerebral, del sistema nervioso central y formación de retina del feto. Fuentes: salmón, caballa, trucha, sardinas, semillas de linaza molidas y aceite de linaza, nueces, semillas de chía, aceite de canola y de soja, soya y tofu.

Vitamina A: contribuye al mantenimiento y desarrollo de los tejidos, desempeña funciones esenciales en la visión y el crecimiento óseo, así como en el sistema inmunitario y en el nervioso.

Fuentes: huevos, leche descremada fortificada, frutas de color naranja y amarillo, brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde.

Vitamina D: Es esencial en el metabolismo del calcio. La placenta produce vitamina D que favorece el transporte transplacentario del calcio. No olvidar que la fuente principal de esta vitamina es la luz solar, por lo que, con una exposición regular al sol, se puede aportar cantidades suficientes. Fuentes: pescados grasos (trucha, salmón, atún, caballa), huevo, lácteos, champiñones.

Fibra: El incremento en los niveles de progesterona explica la presencia de síntomas como las náuseas, los vómitos, la pirosis postprandial y el estreñimiento. Por lo que se recomienda consumo de alimentos fuente de fibra, lo cual sumado a la ingesta incrementada de agua, estimulan la evacuación intestinal. Fuente: verduras y frutas crudas, cereales integrales y legumbres.

Aracelly Lanas C. Nutricionista.

Programa Elige Vida Sana

RECETA CHURROS DE AVENA

Re c de N eta Ara tta. c Lan elly as

INGREDIENTES • 11/2 taza de leche descremada o bebida láctea vegetal.

• 1 taza de harina de avena.

• 1 pizca de sal.

• 1 huevo.

• 2 cdtas. de aceite (el que tengas en tu casa).

• 1 cdta. de esencia de vainilla.

PREPARACIÓN • En una olla a fuego medio, agregar la leche descremada o bebida láctea, aceite, esencia de vainilla y 1 pizca de sal y, hervir.

• Una vez hervido agregar la harina de avena, revolver hasta formar una masa.

• Cambiar la masa a un bowl, esperar 5 minutos y agregar 1 huevo, nuevamente revolver hasta juntar la masa.

• Una vez listo, agregar la masa en una manga pastelera o bolsa con punta, formar los churros en la lata del horno previamente aceitada (1/4 cdta.) y llevarlos a 180° por 15 minutos hasta que estén dorados.

La porción recomendada de estos churros de avena es de 2 unidades.

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RECETA BROWNIES DE CHOCOLATE SIN HARINA

Re c de N eta Ara tta. c Lan elly as

INGREDIENTES • • • • • • • •

2 plátanos maduros.

2 huevos. ½ vaso de leche semidescremada.

10 gotitas de endulzante.

1 taza de avena instantánea.

4 cdas. de cacao amargo.

1 cdta. de polvos de hornear.

1 cdta. de esencia de vainilla.

PREPARACIÓN

• Para comenzar debemos pelar los plátanos y moler hasta que quede una pasta.

• Luego, en un bowl, incorporar los plátanos previamente molidos, los huevos, el endulzante, la leche y batimos.

• Cuando tengamos una mezcla homogénea añadimos la avena, la esencia de vainilla, el cacao amargo, el polvo de hornear y batimos nuevamente.

• Una vez mezclado todo, dejamos reposar unos minutos. Mientras precalentaremos el horno a 180°.

Enmantequillar el molde y cernir harina.

• Transcurridos 5 minutos, revolver la mezcla para airear. Agregar la mezcla al molde y esperar por 20 a 25 minutos.

• ¡A desmoldar y listo!

La porción recomendada de estos ricos Brownies son 2 unidades como colación o acompañamiento de su desayuno.

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TERAPIA OCUPACIONAL Y EL USO DE LAS TERAPIAS COMPLEMENTARIAS Para comenzar, es necesario describir a grandes rasgos la Terapia Ocupacional que, al ser una disciplina del área de la salud, tiene como visión promover los diferentes ámbitos de la salud y bienestar de la persona, prevenir enfermedades y que de esta forma el usuario goce de una salud óptima y pueda desenvolverse eficaz y efectivamente en su ambiente. El enfoque de la Terapia Ocupacional, es la “Ocupación”: toda actividad con propósito y significado que realice la persona en su vida diaria. Dicho esto, la herramienta de trabajo primordial de la Terapia Ocupacional es toda actividad realizada por el ser humano, que genere un impacto positivo en su ser, que lo motive internamente a participar de sus actividades.

La visión que tiene esta disciplina del ser humano es holística, compuesta por la interacción compleja de factores que incluyen componentes físicos, mentales, socioculturales y espirituales y, para determinar la existencia de éste componente dentro de la persona, se requiere explorar el significado que le da a las experiencias diarias y las actividades que le ofrecen significado a sí mismo y a su vida. Aspectos que vistos desde la perspectiva de Terapia Ocupacional son centrales en los procesos de recuperación, siendo la espiritualidad la representación de la persona como un todo dentro de su contexto.

En el escenario actual a nivel nacional e internacional, existe un caos y miedo que aumenta a diario, debido a la existencia de una pandemia (COVID-19) que atenta directamente contra la salud y bienestar de todas las personas.

Como es de saber, se han tomado medidas que de alguna u otra manera han limitado la participación

ocupacional del ser humano y ha impactado en cada persona, viéndose restringido a nivel general, las distintas áreas de ocupación humana.

Las terapias complementarias son aquellas que se utilizan junto con tratamientos convencionales; difieren de las llamadas “alternativas” porque su función no es que la persona elija un camino u otro indefectiblemente para el cuidado de su salud, sino VIVO SANO — ­ 11

que lo complementan. En momentos de estrés, miedo, incertidumbre tal como se vivencia el escenario hoy en día, se pueden aplicar diversas técnicas con el objetivo de presenciar cambios en el comportamiento y el estilo de vida, y para fomentar la relajación.

Una de las técnicas más sencillas y eficaz a la vez, es la meditación, donde el objetivo radica en disminuir los niveles de estrés, ansiedad y todas aquellas emociones con baja frecuencia vibratoria como el miedo, tristeza, envidia, etc. Para esto es importante poder buscar un espacio físico tranquilo y adaptar el ambiente al gusto de cada uno, poner música, algún aroma que prefieras, encender velas, o bien lo que sientas necesario.

Otra actividad desde la mirada holística de la terapia, que proporciona armonía y bienestar en la salud, es dedicar un momento del día o la semana a realizar aquella/s ocupación/nes que más te motiven a ejecutarlas, que proporciones alegría y sientas que el tiempo se “pasa volando”, ya que aquellas actividades proporcionan la secreción de altos niveles de neurotransmisores importantes a cargo de nuestra felicidad, placer, amor, al igual que la meditación.

Incluir la búsqueda de aquellas terapias que más llamen tu atención, con el objetivo de brindarte cuidados es crucial en estos momentos. ¿Cuántos momentos del día te permites indagar en tus emociones, en tus pensamientos, en tu cuerpo físico, más allá de sentirlo por un dolor?, ¿Cuántas veces al día te dedicas unas palabras de amor, de comprensión de apoyo?, ¿Cuántas horas de la semana te dedicas a darte amor, darte un VIVO SANO — ­ 12

regalo, a permitirte hacer otra actividad que te entregue nuevas sensaciones? ¿Cuántas veces al día has salido de tu zona de confort para expandir tu conocimiento y habilidades? Todas estas interrogantes son necesarias poder responderlas fácilmente para entenderte y cuidarte.

Por otra parte, recomiendo desde las terapias complementarias, poder incluir aquellas que utilicen plantas/flores para tu cuidado personal.

No es necesario estar “enfermo” (patológicamente hablando) para incluir este tipo de terapias. Se pueden utilizar como un cuidado diario o bien, como método de prevención.

Otras terapias que han demostrado efectos positivos al realizarlas desde la mirada de Terapia Ocupacional es el Reiki y la sonoterapia Finalmente te dejo invitad@ por si tienes dudas o quieres solicitar mayor información a visitar mi Instagram: @denissemarcela donde puedes agendar horas paras las diferentes terapias.

Denisse Ruiz M. Terapeuta Ocuapcional.

Terapeuta Holística

PARTICIPACIÓN CIUDADANA Y PROGRAMA PESPI PARTICIPACIÓN CIUDADANA El Departamento de Salud Municipal cuenta con un Plan de Participación Social Anual, con el propósito de mantener intervenciones con la comunidad en los diferentes sectores rurales de la comuna de Combarbalá, crear y acompañar el funcionamiento de las diferentes organizaciones de salud, como lo son los Consejos Consultivos de Salud Rural, que funciona bajo el alero de las distintas Postas de Salud Rural.

Líderes comunitarios que conforman esta valiosa organización y a quienes se capacita en las siguientes temáticas en: 1) Fortalecimiento de la directiva (roles y

funciones en el área de la salud de cada dirigente).

2) Talleres de Medicina complementaria o herbal.

3) Talleres de voluntariado en salud.

4) Capacitación sobre uso adecuado de la

mascarilla y el correcto lavado de mano en

contexto de pandemia.

5) Talleres sobre la reutilización del recurso agua.

Trabajar con la comunidad en contexto de pandemia se hace complejo y las limitaciones son variadas y frecuentes (aforos) por lo que el equipo técnico de participación decidió “Potenciar el trabajo solo con dirigentes y así entregar herramientas necesarias y en beneficio de las comunidades que ellos representan”.

PROGRAMA PESPI El Programa Especial de Salud y Pueblos Indígenas, surge desde el Ministerio de Salud, con el propósito de contribuir al mejoramiento de la situación de salud de los pueblos indígenas, a través del desarrollo de un modelo de salud con enfoque intercultural.

DENTRO DE LAS ENCONTRAMOS:

ACTIVIDADES

REALIZADAS

Los participantes crean su “Primera Huerta”.

Se trabajó el año 2020 con voluntariado de 12 personas en las localidades de Cogotí 18 y San Marcos.

“Desafío 2021 en las localidades rurales de Quilitapia y Cogotí 18”. Creando dos mesas de trabajo que “Fomenta y rescata la cultura Diaguita y tradiciones de cada territorio. La mesa de trabajo la conforman actores que ejercen el voluntariado y motivados por fortalecer y mejorar espacios públicos a través de la cultura.

Marcela Díaz V. Trabajadora Social.

Depto. de Salud Combarbalá

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LEY DE DERECHOS Y DEBERES

¿Atención preferencial, para quiénes y por qué?

La Ley de Derechos y Deberes de los Pacientes establece que los prestadores de salud institucionales tanto públicos como privados deberán colocar en los establecimientos una carta donde se señala cuáles son los derechos y deberes de las personas en relación con su atención de salud. Esta carta debe ser instalada en un lugar visible y de alta concurrencia de público, como, por ejemplo: hall de ingreso, sala de espera, oficina de informaciones, ventanilla del Servicio de Orientación Médico Estadístico (SOME). En el caso de nuestras Postas y CECOSF está ubicada en las salas de esperas de los recintos de salud.

El objetivo de la carta es dar a conocer a la población de manera visible algunos de los principales derechos y deberes que le corresponden como usuario de salud, invitándolo si requiere de mayores detalles a profundizar en la Ley N º 20.584.

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Respecto a los derechos descritos en esta carta, queremos detenernos en el último: “Toda persona mayor de 60 años y/o con discapacidad, tendrá derecho a Atención Preferencial”, derecho que fue incorporado a la ley 20.584 y que mediante la resolución N.º 138 del 21/02/2021 instruye a los centros de salud a actualizar en sus cartas, difundirlas y por sobre todo aplicar su contenido. Por ello, además de la inversión ejecutada en renovar y actualizar estas cartas, buscamos informar sobre los derechos y deberes, sobre este en particular. En la práctica, ante este tema pueden surgir interrogantes que pasamos a responder. ¿Quiénes tienen atención preferente en salud?

Toda persona mayor de 60 años, como también toda persona en situación de discapacidad, tienen derecho a ser atendidas preferente y

oportunamente por cualquier prestador de salud, para facilitar su acceso a las acciones de salud. Este derecho se otorgará sin perjuicio de la priorización que corresponda aplicar según la condición de salud de emergencia o urgencia de los pacientes, de acuerdo con el protocolo respectivo de dichas atenciones. ¿Qué contempla la atención preferente y oportuna? Implica un acceso diferenciado a prestaciones de salud que incluyen: consultas de salud, prescripción y entrega de medicamentos, toma de exámenes y procedimientos médicos. ¿Qué pasa si la persona debe ser derivada a un especialista? Si en la consulta el médico o profesional de salud considera necesario que el paciente sea evaluado por un médico especialista, generando una interconsulta, dicha atención deberá también ser priorizada. ¿Qué necesito para exigir el derecho de atención preferencial? Para acreditar la condición de persona mayor de 60 años se deberá presentar: a) Cédula de identidad. b) Pasaporte. c) Excepcionalmente, cualquier otro documento emanado de autoridad competente, que acredite fehacientemente la identidad y edad del beneficiado.

¿Qué exigencia se hace a los prestadores sobre la difusión de este derecho? Nosotros como prestadores de acciones de salud deberemos consignar el texto del derecho a la atención preferente y oportuna, con caracteres legibles, en un lugar visible y de fácil acceso del recinto.

Como equipo sabemos que este componente de los derechos del usuario/a, requiere de un proceso de educación continua, de información permanente y de un trabajo colectivo y mancomunado con todos nuestros usuarios, por lo que instamos además a manifestarnos, a través de la OIRS (Oficina de Información, Reclamos y Sugerencias), cualquier problema en relación con el ejercicio de este y demás derechos.

María Elena Muñoz Nutricionista.

Depto. de Salud Municipal

Para acreditar la condición de persona con discapacidad se deberá presentar uno de los siguientes documentos: a) Credencial o certificado de discapacidad vigente emitido por el Servicio de Registro Civil e Identificación. b) Excepcionalmente, comprobante de inicio del proceso de calificación y certificación de discapacidad, válidamente emitido por la Comisión de Medicina Preventiva e Invalidez (Compín), con una vigencia máxima de 60 días.

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MAPA DE PUNTOS SALUDABLES

En la ciudad de Combarbalá se pueden encontrar alrededor de 11 locales comerciales, cuales ofrecen una gran variedad de alimentos que permiten llevar una alimentación saludable.

La pescadería “Centurión” situada en calle Juan Ignacio Flores n° 551 ofrece pescados y mariscos.

Las verdulerías “Mia” y “La Doña” ambas ubicadas en calle Juan Ignacio Flores esquina calle Unión ofrecen frutas y verduras. En los almacenes “Almacén frutas y verduras” (Comercio 419), “Ieruba” (Unión n° 411) y “La Perla” (Unión n° 409) hayamos frutas, verduras, legumbres, cereales, frutos secos, semillas y abarrotes en general. Carnes de vacuno, pollo, cerdo y pavo ofrecen las carnicerías “Comercio” (Comercio n°453), “Entre Cortés” (Comercio n°377), “La Combarbalina” (Comercio n° 367) y “San Carlos” (San Carlos n° 363). En Alonso de Ercilla n°258 se encuentra el local del “El Rey de las aceitunas” que ofrece aceitunas, legumbres, especias y condimentos, frutos secos, cereales, aceite de oliva, entre otros.

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Elige Vida Sana Combarbalá Contacto Jefe Departamento de Salud Municipal de Combarbalá Roberto Ramírez Toledo salud@salud.combarbala.cl Fono: 53 2 655 528

Revista VIVO SANO, Departamento de Salud Municipal de Combarbalá. Edición agosto 2021.

Dirección MARÍA ELENA MUÑOZ M. Editores MANUEL OLIVARES D., NASHMIA ÁLVAREZ M., SASKIA MIRANDA A. Redacción MARÍA ALICIA VARGAS C. Diseño y diagramación MAYCOLS ALFARO A.