Duo lages dezembro n03 by Deni Silva

Ano 1 | Número 03 | Dezembro/Janeiro 2012

LAGES

Duo Casa

Chegou a hora de decorar a casa

Especial de Natal Passe de mágica

Duo Moda Verão 2013

Gastronomia

Banquete Natalino

EDITORIAL

EXPEDIENTE

“Feliz ano novo, adeus ano velho que tudo se realize num ano que vai nascer....” Quem nunca ouviu esse canto? Pois é meus amigos estamos encerrando mais um ciclo das nossas vidas e começando outro. A impressão que dá é que os dias passaram rápido demais. Já estamos vivendo o último mês do ano de 2012, e logo chega ele o ano novo. Para nós da Revista DUO Lages 2012 foi especial, foi quando começamos

Capa Produção e Stylo: Ana Paula Muller Campos

a tornar um sonho em realidade. Os desafios são muitos, mas, a recompensa supera

Modelo: Muriel Gerber

todos. Muitos parceiros estão conosco desde o início nessa caminhada, outros estão

Cabelo e MakeUp: Studio K Salão

começando a fazer parte da nossa Revista, nos ajudando a melhorar cada vez mais.

Fotografia e Edição: Nando Velho

Esse, foi sem dúvidas um ano de muitas conquistas. Quando um ano novo começa temos a chance de recomeçar, de deixar tudo o que não é bom pra trás e viver intensamente, buscando alcançar nossos objetivos e o principal ser Feliz. Nós, da revista DUO Lages, estamos seguindo no caminho que escolhemos com muita dedicação, animados sempre pela perspectiva da melhoria. Desejamos que nosso exemplo seja repassado as pessoas, para que elas possam ser felizes durante as trajetórias que empreendem pela vida. A todos, um Feliz Natal e Próspero Ano Novo.

Eduarda Demeneck

Veste: Boutique 3ª geração Diagramação: Deni - Designer Gráfico deniarts.com

Anúncios: Deni Inácio deniarts@yahoo.com.br Tiragem: 1.000 exemplares Gráfica Impressul Fotógrafo Responsável: Nando Velho Jornalista Responsável Eduarda Demeneck Revisão de texto: Ieda Camargo Financeiro Marcelo Kuhnen Colaboradores Juliane K. Goulart Dr. Agenor Coldebella Filho Marcelo França Maltes Paula Domingues Isabela Vargas Leandro Camargo Carlos Büst Pablo Valler JW Kielwagen Cristiano Alessandro Drag Conchita Marcos Thomas Osny Martins Windson Prado Marina Teixeira Cinthia Miranda Fotografia Distribuição: Revista Duo Lages

Anuncie em nossa revista! Departamento Comercial 49 9938 3819

Todos os direitos são reservados. Todas as informações técnicas são responsabilidadedos respectivos autores. As fotos sem direitos autorais são de banco de dados.

lages@revistaduo.com.br

Índice 10

Casa e decoração

DUO Estrelas

Duo Cabelos Duo Viagem

Especial Gastronomia

Especial Moda

3º Encontro dos Amigos

Noivas

Duo Crônica

DUO Casa e Decoração

Chegou a hora de

decorar a casa.

Por onde começar?

Por: Arquiteta Cristiana Salai Fotos: Tiago Cazaniga

Esta questão atormenta muitas pessoas que se veem diante de inúmeras opções de mobiliário, revestimentos, iluminação e acessórios existentes no mercado, com diferentes preços e estilos. O risco de escolher e se arrepender faz com que essas pessoas sofram. Essa realidade explica o ‘boom’ na contratação de arquitetos e designers de interiores que, nos últimos 10 anos, tornou esses profissionais mais requisitados. Um bom profissional resgata o estilo do cliente e é capaz de projetar ambientes com soluções técnicas e estéticas, utilizando e combinando materiais, cores, texturas e organizando móveis e acessórios. Seu objetivo é criar ambientes aconchegantes e de fácil utilização, permitindo uma melhor qualidade de vida. Seguem algumas soluções encontradas pela arquiteta Cristiana Salai. Neste projeto de consultório ginecológico buscou-se distinguir os espaços sem abrir mão da amplitude. A sala de exames separada da sala de atendimento conforto e praticidade. O grande direcional do projeto foi a feminilidade, presente em todos os detalhes, desde a escolha do papel de parede até nas cores dos móveis. Cores claras tornam o espaço amplo.

DUO

Esta cozinha recebeu um passa-pratos para a copa, solução que amplia os dois espaços e facilita o dia-a-dia, pois recebeu banquetas para refeições rápidas. A área operacional da cozinha ficou próxima à janela para aproveitar a luminosidade natural durante o dia. Móveis e granito claro trazem amplitude. O conforto vem através da iluminação direcionada e do split.

A cliente desta residência queria um espaço claro e clean, bem diferente da antiga cozinha. Por isso optou-se por usar móveis brancos e corian na bancada, criando um efeito minimalista que contrasta com o estilo da casa. Como a copa é integrada à cozinha, criou-se uma cristaleira/bar que está sempre à mão.

Um cantinho embaixo da escada serviu de

Essa churrasqueira é a área social de um

partido para a criação desse bar/adega. O

edifício e fica próxima à piscina, por isso

cliente queria um espaço para a coleção de

optou-se por materiais mais naturais e

bebidas e para alguns copos. A wine cooler

rústicos. Piso e parede são claras para

foi embutida no móvel para formar um

comportar os móveis em tons mais

elemento único, com rodízios para facilitar a

escuros. O mobiliário da cozinha gourmet

manutenção.

foi projetado para aproveitar ao máximo o espaço sem interferir no fluxo.

Detalhe de um home-theater onde foi utilizado o mĂĄrmore travertino bruto juntamente com a madeira, criando um contraste bem moderno.

DUO Estrelas

Susana

Vieira

por MarcosThomas

A verdadeira Senhora do

Destino

Sônia Maria Vieira Gonçalves é o seu verdadeiro nome. Atriz, cantora, bailarina. Nasceu em 23 de agosto de 1942, na cidade de São Paulo. Mulher de gênio forte, teve uma infância entre idas e vindas para o Brasil, devido a constantes viagens a trabalho dos seus pais. Sua infância se dividiu entre o seu país de origem, os Estados Unidos da América e França, entre outros.

DUO

Foi na adolescência que Susana Vieira

Cinco coisas que você aprendeu com a vida.

deslanchou. Estudou balé e apresentou-se

- Amar ao próximo como a si mesmo

por diversas vezes em importantes teatros

- Viver como se fosse o último dia de vida

de Buenos Aires, e também em importantes

- Perdoar muito e sempre

emissoras de televisão no Brasil.

-Entender que decepções acontecem e nem

Formou-se em balé clássico pelo Teatro

por isso precisamos desistir

Municipal de São Paulo e se tornou bailarina

- Que tudo tem o seu tempo para acontecer

de alguns programas da extinta TV Tupi. Em uma destas apresentações, o diretor

DUO: Você já interpretou dezenas de papéis

Cassiano Gabus Mendes a incentivou e

na televisão, tem algum ainda que gostaria

a indicou para participar de telenovelas e

de fazer?

teledramaturgias. No ano de 1970, Susana

SUSANA: Gosto de qualquer papel,

Vieira foi contratada pela Rede Globo, após

amo trabalhar. Eu sempre quis fazer uma

fazer grande sucesso nos anos anteriores

nordestina e em “Senhora do Destino

em outras emissoras. Na década de 70,

realizei este meu sonho.

muitos foram os prêmios ganhados e

DUO: Entre tantos pares românticos

o reconhecimento alcançado inclusive

interpretados, qual você acha que teve a

ganhando papéis de protagonista.

química perfeita?

A partir do ano de 1995, torna-se a

SUSANA: Todos.

protagonista favorita de Aguinaldo Silva

completo a todos os personagens que fiz, e

com personagens amados e odiados, mas

fazer par com o José Wilker e com o José

nunca esquecidos, recebendo muitos dos

Mayer sempre foi muito bom, devido à

principais prêmios brasileiros.

nossa amizade e cumplicidade em cena.

Sempre me dei por

DUO: Um papel de grande sucesso foi na Só na televisão foram mais de 70 papéis entre

novela “Senhora do Destino”. Como você

participações e protagonistas. Polêmica por

viveu aquele momento ao ver o sucesso da

não ter medo de falar a verdade, SUSANA

sua personagem?

VIEIRA mantém uma carreira de 52 anos

SUSANA: Foi um divisor de águas na minha

com muito esforço, talento e sinceridade.

carreira. Depois de “Senhora do Destino”,

Sem medo de críticas, a atriz já posou nua,

conquistei um público que até então

namora o ator Sandro Pedroso, 42 anos

eu não tinha, que foi o público infantil.

mais jovem, e recentemente gravou o CD

DUO: Em 2010 foi lançado o CD “Encena

“Encena”.

na voz de Susana Vieira”. Como foi essa experiência, e você encararia a carreira de

Falar de Susana e não lembrar da “Maria do

cantora?

Carmo” protagonizada pela atriz na novela

SUSANA: Não encararia a carreira de

“Senhora do Destino” ficaria um pouco

cantora, sou atriz! O que aconteceu foi um

difícil, pois foi nesse papel que a entrevistada

convite para o projeto Brasil em cena, onde

desse mês viveu uma das suas maiores

cada atriz cantaria trilhas de novelas. Fiz

emoções, desfilar na Sapucaí caracterizada

aulas de canto, foi um grande desafio. Gostei

por sua personagem, que ela conta com

do resultado, mas daí a seguir carreira e fazer

muita emoção nessa entrevista exclusiva

turnê, foge totalmente dos meus objetivos.

para a revista DUO.

DUO: Como você interpreta a fama em sua vida

SUSANA: Da maneira mais natural possível.

DUO: O que você diria sobre os jornalistas

Não deixo de fazer nada por isso.

que publicam matérias e notícias falsas a seu

DUO: Sente algum arrependimento? O que

respeito?

não faria de novo?

SUSANA: Não digo nada. O desprezo é a

SUSANA: São tantos. Se formos falar sobre

melhor resposta.

isso, não caberia na revista toda. (risos)

DUO: Algo ainda não realizado?

DUO: Como é a Susana fora dos holofotes?

SUSANA: Graças a Deus não!

SUSANA: A mesma! A que vai ao banco, vai

DUO: Você acha que Susana Vieira e Sônia

à padaria, ao supermercado ...

Vieira têm muitas diferenças?

DUO: Quais seus principais segredos para

SUSANA: Não sou um personagem. Acho

manter a beleza?

que a única diferença que temos é que a

SUSANA: Bons cremes toda noite e muita

Susana Vieira é mais corajosa e a Soninha é

vontade de viver.

mais frágil.

DUO: Como é a Susana mãe e esposa?

DUO: Um defeito e uma qualidade de

SUSANA: Mãe superprotetora e uma esposa

Susana Vieira?

companheira.

SUSANA: Sinceridade e sinceridade.

DUO: O que seria capaz de fazer para

DUO: Indo um pouquinho para a vida

conquistar o que deseja?

pessoal, como está o coração de Susana

SUSANA: O que não comprometesse o meu

hoje? Conte-nos um pouco sobre seu

caráter e os meus princípios.

relacionamento com o ator Sandro Pedroso.

DUO: No meio artístico existe muita

SUSANA:

competição de egos, como você vê isso?

ótimooooooooooooo, fui ao cardiologista

SUSANA: Finjo que não estou vendo. (risos)

ontem e ele disse que está NOTA 10… (risos)

DUO: Um momento jamais esquecido em

Brincadeiras à parte, estou muito feliz. Temos

sua vida?

um relacionamento sério, cheio de amor,

SUSANA: Desfilar na Sapucaí no Carnaval

respeito mútuo, carinho, compreensão e

como Maria do Carmo, a “Senhora do

cumplicidade.

Destino.

DUO: Você acredita em amor para a vida

DUO: O que você acha que a fama traz de

toda?

bom e ruim para um artista?

SUSANA: Sempre acreditarei no amor.

SUSANA: Depois de 52 anos de carreira, só

DUO: Qual o homem ideal para estar ao

vejo o lado bom, o ruim é pouco perto de

lado de Susana Vieira?

tantas realizações e conquistas.

SUSANA: O de verdade e que seja sincero

DUO: O que você diria para os atores que

acima de tudo!

estão começando agora?

DUO: Deixe um recado para todos os seus

SUSANA: Disciplina, paciência e humildade

fãs leitores da Duo.

acima de tudo.

SUSANA: Obrigada pelo carinho, queridos!

Meu

coração

Um grande beijo. Susana Vieira

está

A loiramais

amada

Basta o dia ser quente e com céu azul para a população em geral aproveitar e fazer um happy hour para relaxar depois de um dia de trabalho. Com a aproximação do verão, é normal ver mais pessoas em bares, rodeados por copos de cerveja ou chopp que deixam, neste período, vinhos, uísques, e outros destilados em segundo plano. Por Mariana Woj A cerveja é uma bebida que refresca, hidrata e acompanha muito bem os petiscos que costumeiramente se consomem nos botecos. Do amendoim ao bolinho de bacalhau. Do churrasquinho, aos frios e queijos. Nestes momentos, nada melhor que uma cervejinha na temperatura correta para acompanhar. Sem falar da socialização que a bebida provoca. Em cada esquina onde houver um bar, com toda certeza estarão reunidos amigos e colegas batendo papo descontraído, pois ali não há patrão ou empregado, chefe ou subalterno. Na mesa de bar, todos são iguais.

Gelada Ideal Para desvendar alguns segredos desta paixão nacional, a Revista Duo conversou com o publicitário Tiago Fachini, que se apresenta como apreciador amador e participa de confrarias de degustação e com o produtor joinvilense de cerveja, James Jimenez. Segundo eles, a temperatura ideal varia de acordo com o tipo cerveja. “As cervejas mais claras e

suaves normalmente são servidas mais geladas, enquanto as mais escuras e mais fortes devem ser servidas a temperaturas maiores”, explica James.

Cerveja x Saúde Tiago destaca também que a bebida não engorda e que se consumida em quantidade moderada faz bem à saúde. “Uma latinha tem aproximadamente 120 calorias, o que não é muito. O problema é que dificilmente tomamos apenas uma e sem nenhum acompanhamento. Todas as frituras, aperitivos e o grande volume de calorias do líquido em grande quantidade é que ajudam a engordar, mas a cerveja é um antioxidante, assim como o vinho, faz bem”, esclarece o publicitário.

Armazenamento Para James, as cervejas comerciais têm validade máxima de seis meses e as artesanais como são refermentadas na garrafa, independente do tempo sempre estão mudando seus aromas e sabores. O produtor ainda acrescenta que as

condições de armazenagem são essenciais para a qualidade e sabor. “Quanto menos luz no ambiente de armazenagem e quanto mais controlada a temperatura até o momento de ser servida melhor”, frisa.

Degustação Tiago aconselha que caso tenha que escolher entre beber no copo, garrafa ou lata opte pelo copo. “Cada cerveja tem um copo ideal para sua apreciação e que, assim como no caso dos vinhos facilita sua degustação completa, avaliando cor, aroma, espuma, fluidez, gaseificação e sabor”, finaliza.

Dica de literatura

Larousse da Cerveja, de Ronaldo Morado

Cerveja Guia Ilustrado Zahar, de Michael Jackson

DUO Cabelos Por Jr. Borges

Limpeza sem

danos

Mulheres que estão sempre em guerra com seus fios, preparei um plano de paz; este guia irá mostrar como podemos usar o cabelo como uma arma de beleza. Confira seis dicas que preparei para ter e manter suas, madeixas como os de capa de revista apenas na hora de lava-los: 1 Iniciando seu banho, utilize condicionador nas pontas antes mesmo de molhá-los, isso evita que o shampoo resseque seus fios, pois o tempo necessário para agir nos fios irá ressecar as pontas.

2 O shampoo e o condicionador certos para seu cabelo será o que ele estiver carecendo, pois um fio que hoje precisa ser hidratado, em alguns dias não precisará mais. Já deve ter percebido que com o tempo os produtos não fazem mais efeito? Na realidade, seus fios não são como a pele, que troca as células mortas, eles são sempre os mesmos, por isso precisa de ativos diferentes com o passar do tempo.

3 Temperatura da água é outro fator importante. Água fervendo resseca e deixa arrepiados seus fios. O truque é lavar os cabelos com água de morna a fria, ela fechará a cutícula e deixará um super brilho.

4 O segredo de lavar nos salões de beleza é a massagem, os profissionais massageiam e lavam com muita calma, retirando toda sujeira e oleosidade, ainda estimulando a circulação do couro cabeludo, elevando a quantidade de nutrientes para as células. 5

Seguindo estas dicas, verá diferença a cada dia, mas lembre de visitar seu cabeleireiro regularmente, ele poderá auxiliá-la, indicar novidades e mostrar como utilizar melhor seus produtos.

DUO

Ao enxaguar, retire todo excesso de produto, resto de condicionador deixa o cabelo com aspecto pesado. Deve-se enxaguar até sentir a textura dos fios.

6 Não esfregue a cabeça com a toalha, isso encherá de frizz e abrirá a cutícula. Ao secar com secador utilize um produto termoativado para protegê-lo do calor.

DUO Make Por Camilla D’Amato

Prepare-se , o verão é mineral ! Você usa a mesma maquiagem no inverno e no verão? Vamos conhecer produtos que podem ajudar você a ficar com um look incrível, com um toque mais leve para os dias de calor? Neste embalo de sustentabilidade e

como dióxido de titânio, óxido de zinco,

tantas propriedades que você vai dormir

produtos orgânicos, a maquiagem mineral

mica, óxido de ferro e cloreto de bismuto,

com ele, né ?

está ganhando cada vez mais adeptas.

que são moídos e transformados em pó.

Nunca, jamais, em tempo algum, abra mão

Sucesso no exterior e agora no Brasil,

Você poderá encontrar na versão mineral

do seu demaquilante, você pode começar

algumas marcas “tupiniquins” já apresentam

alguns velhos conhecidos: bases, corretivos,

a retirar sua maquiagem com um lencinho

suas versões minerais. Esse tipo de

blushes, iluminadores, bronzers, sombras.

umedecido, depois caprichar com um

cosmético não possui conservantes, óleos,

Quanto à aplicação, a regra é simples e

algodão embebido no seu demaquilante

corantes, fragrâncias e outras substâncias

igual à de outros produtos: se aplicados em

escolhido , lave o rosto com sabonete facial

que podem causar irritações. Lembrando

demasia, vão sobrecarregar o look, portanto,

e água fria para retirar qualquer excesso

que nenhum produto cosmético está

não se engane: e se você tem medo de pesar

de produto, tonifique e hidrate. Esse ritual

100% isento da possibilidade de causar

a mão, “mineralmente” falando ou não,

demora não mais que cinco minutos e

alergias, segundo especialistas, no caso

tenha sempre no seu kit uma garrafinha de

garante uma pele linda e saudável por anos

da maquiagem mineral a possibilidade é

água termal: antes e depois da maquiagem

a fio.

pequena, mas não é nula. Indicada para

borrife duas ou três vezes a 30 cm de

Dúvidas? Me escreva, me conte tudo... a,

peles sensíveis com acne ou rosácea, ou por

distância do rosto. A água termal hidrata a

gente se vê... Mineral por aí !!!!!

quem acaba de passar por tratamentos de

pele e devolve o frescor sem danificar sua

peelings químicos ou lasers, a maquiagem

produção, é rica em nutrientes, tem ação

mineral pode ser uma grande aliada por ter

calmante,

propriedades calmantes e anti-inflamatórias.

antioxidante e cicatrizante... Experimente,

Os produtos minerais são industrializados

depois me conta #dicadaCamilla

a partir de substâncias extraídas do solo,

Não é porque o produto é mineral e tem

DUO

anti-inflamatória,

suavizante,

Camilla D’Amato http://camilladamato.blogspot.com.br/ Twitter @camilladamato

Especial de Natal

Passe de

mágica

A mágica natalina, transmitida culturalmente, é um sentimento religioso que se manifesta de diferentes maneiras. Época de singeleza e gratidão, de muito amor e solidariedade. Neste mês, reflita, medite fundo e perceba esse passe de mágica. Desta forma, você se sentirá renovado e terá equilíbrio e entusiasmo para continuar a jornada.

DUO

Aproveite essa data e diga uma palavra gentil, faça um gesto carinhoso. Mergulhe nas experiências boas e más, decida como será a sua renovação. Pense em ser feliz e fazer os outros felizes. Pense em renascer num abraço amigo, renascer num perdão, renascer da alma que pede união. Expressar seu afeto, beijar fraternalmente e agradecer o que se tem e as lutas vencidas.

Novo Olhar Em 2012, o supervisor, Rafael Afonso e a jornalista, Tatiane Rosa, têm um motivo a mais para esperar pelo Papai Noel. A razão é que este será o primeiro Natal dos dois com a pequena Rafaela. O casal que, todos os anos, comemora com os familiares, desta vez, almeja que sua filha consiga, de alguma forma, guardar este momento mágico em algum cantinho da sua memória infantil. “Sempre passamos o Natal em família. É sagrado! Este ano, temos um motivo a mais para isso. Uma criança traz sempre luz e união. Esse, sem dúvida vai ser o Natal mais especial das nossas vidas. Vamos registrar cada momento para que, no futuro, a Rafaela tenha certeza que estava rodeada de amor”, diz a mãe. Mesmo com tantos motivos para festejar, no fundo, o casal deseja, de verdade, apenas que a Rafaela tenha sua alma limpa e cheia de bondade durante toda a vida. “Desejo criar minha filha em um ambiente de amor e carinho. O amor é a solução de todos os problemas. É capaz de mudar o mundo! Não quero apenas que a minha filha viva em mundo melhor. Quero que ela seja um ser humano melhor para o mundo. É disso que estamos precisando. É isso que traz felicidade.”, comenta a mãe.

DUO Estética

Por Agenor Coldebella Fillho

Próteses de

Glúteos O desejo das mulheres é ter um bumbum arredondado, com volume e formato agradável. Porém a genética não beneficia a todas. A cirurgia de prótese de glúteo dá um novo formato e volume ao bumbum. RECOMENDAÇÕES PRÉ-CIRÚRGICAS: É importante que você esteja em boas condições de saúde para fazer a cirurgia. Na consulta médica é realizada uma avaliação física completa e são solicitados exames laboratoriais. Algumas recomendações deverão ser seguidas antes da cirurgia. Informe ao seu médico os remédios que você usa normalmente, pois alguns devem ser suspensos, como é o caso dos anticoagulantes. Nos dias que antecedem a cirurgia é aconselhável interromper o consumo de bebidas alcoólicas e o fumo. Oito horas antes, jejum absoluto de alimentos sólidos e de líquidos. A paciência e os cuidados são fundamentais no pós-operatório. Ao longo de alguns meses você poderá ver um resultado mais natural e definitivo. As complicações são raras, devido ao preparo realizado no pré-operatório e os cuidados oferecidos durante e após a cirurgia.

DUO

A cirurgia plástica é um dos caminhos para conquistar mais autoconfiança e melhorar sua qualidade de vida. Converse sobre suas expectativas com seu médico e veja o que realmente pode ser feito no seu caso, pois a perfeição não existe, porém os resultados valem a pena. Juntos poderão discutir as técnicas cirúrgicas existentes e a mais indicada para o seu caso. Não existem cirurgias plásticas sem cicatrizes. Cada pessoa tem um processo de cicatrização diferente, que não dependem do médico e sim do organismo. TÉCNICA CIRÚRGICA: A região glútea tem sua projeção formada principalmente por tecido gorduroso e muscular, sendo o principal músculo o glúteo maior. Na cirurgia de gluteoplastia, é feita uma incisão vertical na parte superior do sulco interglúteo. A cicatriz fica totalmente escondida dentro do sulco entre as nádegas. Através da incisão o médico alcança o músculo e então fará uma bolsa para acomodar a prótese. A prótese pode ser colocada sobre, abaixo ou dentro do músculo glúteo maior. O tamanho e o formato da prótese deve ser escolhido junto com o seu médico.

Ele indicará a prótese ideal para a sua estrutura física e que atenda as suas expectativas. O resultado da gluteoplastia é facilmente visto após a cirurgia. Porém o resultado mais definitivo e natural é observado após alguns meses. RECOMENDAÇÕES PÓS-CIRÚRGICAS: O uso de cintas compressivas são indicadas no pós-operatório. O uso de drenos podem ser necessários para remoção de líquidos que se formam abaixo da pele, facilitando a cicatrização e promovendo uma recuperação mais rápida. É importante manter a região bem higienizada pela proximidade da incisão com uma região contaminada. Siga corretamente as orientações sobre o posicionamento para dormir e sentar. Lembre-se: Cirurgia Plástica é com o Cirurgião Plástico e uma ótima cirurgia.

Dr. Agenor Coldebella Filho Cirurgião Plástico CRM 11669 – RQE 9937

Sexo é saúde ! DUO Sexo

Por Claudia Petry

Sua vida entre os lençóis pode ser um indício de seu bem-estar no dia-a-dia. Conheça alguns problemas que afetam homens e mulheres, na cama ou fora dela, e veja por que é essencial discutir essa relação.

Sexo é tão vital para a saúde quanto comer, dormir e fazer exercícios, garantem médicos e psicólogos. Até a própria Organização Mundial da Saúde (OMS) dá destaque ao tema, colocando a atividade sexual como um dos índices que medem o nível de qualidade de vida. A verdade é que, entre outras coisas, a prática alivia as tensões, ajuda no combate à depressão, revitaliza o corpo, estimula a mente e ainda queima calorias (cerca de 300 por hora!), pois se trata de um excelente exercício aeróbico e anaeróbico. Uma das responsáveis por esse saudável turbilhão é a endorfina, substância liberada durante o ato, que mexe com os mecanismos cerebrais que controlam o humor, a resistência ao stress e à dor e, principalmente, as sensações de prazer.

Para ter mais prazer Cuide da saúde: diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e deficiências hormonais, assim como ansiedade e depressão, são inimigos do sexo. Melhore sua comunicação sexual. E seja ‘didático’, ou seja, fale claramente o que gosta e o que não gosta na cama, revele seus desejos e inseguranças. Masturbe-se, esta é uma ótima forma de conhecer o próprio corpo e saber o que lhe agrada. Não descuide da aparência. Não perca o respeito pelo próprio corpo. Evite a rotina e não torne a relação sistemática e previsível. Solte a imaginação e diversifique com fantasias e brincadeiras.

Não leve problemas do dia-a-dia para a cama. Se não for possível se desligar deles, melhor deixar o sexo para outra hora. Tenha bom senso para não responsabilizar o outro pelos seus fracassos. Anote: férias, exercícios, sexo, tempo, alimentação e fantasia são ‘prescrições médicas’ para se obter satisfação sexual. Esqueça regras rígidas. Cada casal é único e deve criar suas próprias diretrizes. Compre brinquedos eróticos. E aqui valem algumas dicas: Embora algumas pessoas resistam à ideia, os brinquedos eróticos podem transformar a cama em um divertido playground de adultos. É uma boa oportunidade para experimentar novas formas de fazer sexo e quebrar a rotina da relação. Brinquedos eróticos ajudam a ver o sexo como algo divertido e romântico. Nem é preciso esperar que a temperatura do relacionamento baixe. O importante é respeitar os limites de cada um. Porém, o maior ingrediente erótico ainda é o cérebro e a capacidade de perceber o outro. Esses objetos só funcionam como instrumentos para nos sentirmos desejados e expressarmos desejo. Eles não salvam um relacionamento. Mas nem pense em chegar com um monte de acessórios do dia para a noite. E o conselho é válido para homens e mulheres. Há muitas opções para começar com leveza, sem assustar o parceiro.

Busque informações, há hoje no mercado uma variedade de modelo, que prometem intensificar a atividade sexual tanto de indivíduos quanto de casais, e as evidências que comprovam a sua importância para a saúde são incontestáveis. Permita-se, descubra-se e realize-se!

DUO

foto banco de imagens

Por Marcelo França Maltez Educador Físico

DUO Saúde

Combine Exercícios “Naqueles dias”

Após vários anos como educador físico, posso afirmar homens e mulheres são diferentes! Não estou brincando, são muito diferentes. Às vezes acho até que são de mundos totalmente distintos e desconhecidos. Quem vive ao lado de mulheres, acaba percebendo e pegando o jeito de lidar com elas. A vida e a rotina delas podem mudar drasticamente de um dia para outro, humor e disposição são evidenciados em alguns períodos e ficam latentes em função do sobe e desce dos hormônios. Não tente controla-las, questiona-las ou julgalas. Homens, nós não temos chance contra estes sintomas hormonais que tomam conta da maioria das mulheres, como se estivessem muitas vezes possuídas para o bem ou o mau. Esta explanação serve para o ciclo menstrual regular de vinte e oito dias e sem o uso de anticoncepcionais. Primeira fase - menstrual ou pré-ovulatória, aproximadamente entre o 1º ao 10º dia, neste período quando não ocorre à gravidez o corpo interrompe a produção hormonal, ocorre o sangramento eliminando assim a camada interna do útero e acaba diminuindo a probabilidade de engravidar. Aproveite esta fase para manutenção da sua qualidade de vida e também do seu visual. Elas se sentem mais femininas, sua conduta muda para melhor e a felicidade toma conta do seu ser. Esta é uma ocasião propicia para ir malhar, a mulher sente-se energizada, sua disposição aumenta, fica mais confiante, sensual, sedutora e bem humorada. Exercícios físicos são muito bem vindos, escolha atividades moderadas, caminhadas, ginástica e modalidades coletivas. Período de

ótima sociabilização, pois você esta em alta, pronta para ousar. Como educador físico gosto mais desta fase para introduzir exercícios novos na rotina de treinamento, pois ela esta muito mais suscetível à conversação e o que você propõe nas aulas elas fazem sem muita objeção. Segunda fase - ovulatória entre 10º ao 19º dia, preparação do corpo para chegada do óvulo, cuidado esta fase é a mais fértil de todo o ciclo, caso não queira engravidar. Sem entrar no mérito da questão cientifica e fisiológica com referencia a nomenclatura hormonal e suas funções, descrevo apenas que a mulher tem um aumento além do estrogênio ela produz também um hormônio de predominância no corpo masculino a testosterona. Este por sua vez acentua na mulher características de personalidade mais agressiva, competitiva, apresenta uma maior autoconfiança, se torna mais proativa e toma decisões por vezes impetuosas. Nós homens temos que nos cuidar, pois podemos não escapar delas. Ela esta muito mais preparada e predisposta física e emocionalmente. Aproveitando estas modificações fisiológicas, os exercícios físicos podem ter intensidade e volume maior, procure programar em seus treinamentos atividades mais vigorosas com grandes variações. Fase excelente para melhoria funcional e estética.Mude sua rotina,busque modalidades diferentes, incluindo trekking, cross-country, atividades de aventura e os radicais. Livre-se do estresse. Terceira fase – pós-ovulatório segue entre 20º ao 28º dia, e que dias! Serão longos e nada fáceis para todo mundo. Quando

não ocorre a fecundação, tudo muda drasticamente e alguém vai ter que “pagar o pato” (dito popular). Ocorre um aumento de progesterona, seu corpo e mente mudará radicalmente. Esta fase combina com a teoria do caos, a mulher fica sem chão e tudo é motivo para irrita-la. Seu corpo incha, retém liquido, dói, sua pele e cabelos perdem o brilho, a vida, seu animo desaparece, libido então nem pensar. É... a coisa não esta boa! Se pudesse eu não daria aula para mulheres neste estado, elas podem me avançar! Se eu faço a correção de um movimento durante a execução do exercício, ela torce o nariz ou fica zangada e o pior, enche os olhos de lágrima. Mais como tenho experiência, não faço mais isto. Quando a aluna chega à aula e percebo que ela não esta bem, deixo que me procure para pedir instrução.Faço apenas sugestões, não ordeno. Pois desta forma ela consegue gastar a energia que lhe sobra apenas nas atividades que mais gosta, aliviando um pouco do estresse. Mulheres vocês estão com a faca e o queijo na mão! Potencializem seus exercícios físicos conforme o ritmo do seu ciclo menstrual, não deixe de movimentar-se diariamente, respeite seu dia a dia e aproveite ao máximo, pois você é sim a verdadeira mulher maravilha. Contextualizado a partir de estudos científicos do educador físico José Carlos Gallo. Educador Físico Marcelo França Maltez CREF 002968-G/SC Especialista em Gestão na qualidade na Educação e Musculação.

DUO

DUO Solteiras por Iêda Camargo

Diáriode

uma solteira

Se você está cansado de estar solteiro e não se conforma com a realidade das pessoas pouco disponíveis para um relacionamento sério, sonha em conhecer uma pessoa interessante para namorar, tem a sensação de que todas as pessoas que conhece já estão comprometidas ou quando você começa a se envolver lá vem a grande decepção de que o sentimento não é recíproco... Socorro, estou indo para as colinas. Nada é mais estranho que aquele amigo recém separado, que durante todo o relacionamento afastou-se de tudo e de todos, aparecer choramingando com seu look mega store 2005, pedindo para você corrigir um texto para ele publicar no Badoo! Tive que ler isso: “Dificil falar de nós, mas sou solteiro, ainda não tenho filhos, sou temente a Deus, simpático, carinhoso, meigo e sincero”. Hã?! Que tipo de pessoa se atrairia por isso? Só eu assisto aqueles realitys de investigação policial? Sozinho, o “cabra” fica desesperado, percebe que já não sabe mais quais lugares frequentar, que roupas usar nem que música ouvir! Nesta fase é bem comum encontrar aquele roqueiro no pagode. Descobrir essa nova realidade costuma ser um verdadeiro teste para a autoestima e questionase a própria capacidade, aspirações de vida

DUO

e, principalmente, sua aparência. São outras regras, outras pessoas, e não mais viverá no outro tudo o que não consegue viver em você, enfim, sei como é: não importa quem terminou o relacionamento, o fim é sempre difícil. O mais complicado é deixar de fazer aquilo ao qual já se acostumou e voltar à vida de antes. Nesse histórico caótico, em quem vocês acham que os recém-separados vão “colar”? Isso mesmo! Em nós, felizes e tranquilos solteiros convictos. Generosidade é uma peculiaridade dos “encalhados” assumidos, sendo assim, claro que vamos ajudar o amigo a melhorar. Dito isso, começou a tortura! Existem basicamente dois tipos de recémseparado. O primeiro é aquele que quer sentar no sofá com seu pijama mais velho, pegar a maior barra de chocolate do mundo (além de sorvete, salgadinho, refrigerante…) e assistir àquele filme de chorar pra sempre, você ali, louca para contar a última fofoca do trabalho, mostrar as fotos da sua viagem ao Rio e ele ali assistindo até o making of dos filmes com a Jennifer Aniston, este ou volta o namoro ou desenvolve uma fobia, inclusive pelos amigos. O segundo, não menos perigoso, retoma a vida, mas retoma mesmo, inclusive a sua se não tomar cuidado. Vira “arroz de festa” nas baladas, perde a identidade, gosta de fazer tudo, em

qualquer lugar, bebe de absinto a “zigzêra” e flerta até com seus familiares. Coleciona micos e king-kongs, preferencialmente na sua companhia. Engraçado que eles não querem voltar a fazer o que faziam quando eram solteiros, por exemplo, impreterivelmente às quartas-feiras ele ia para o futebol e ela para as aulas de flamenco, casaram-se, ele pendurou a chuteira, ela perdeu a sapatilha e agora que estão novamente disponíveis o que menos querem é jogar futebol e ter aulas de dança. Ei, pessoal, minhas quartas continuam as mesmas, é meu dia de não fazer nada, não posso simplesmente deixar a poltrona que já tem minha marca para ficar indo em happy hours por aí, entendem? Já comi todos os bolinhos de aipim da cidade, conheci até as esposas dos cantores dos bares, tomei as caipirinhas por ordem decrescente de cor, estou sossegada, neste dia sou casada comigo, leio, pinto as unhas, escrevo, brinco com meus cãezinhos... Para esses pobrezinhos não há melhor saída, cada um deve reagir de acordo com sua natureza, como o seu corpo suporta, como sua mente determina. Eu sou solteira convicta mas, se de repente a sugestão for curar uma paixão com uma nova, me adicionem no Facebook.

DUO Cultura Por Marinaldo de Silva e Silva

Coisas DUO amor: Histórias de Natal Namorando há alguns meses, nosso casal prepara-se para seu primeiro Natal. Enquanto ela se dispersa em compras e lembrancinhas e docinhos e fitinhas e cartões e papel crepon e bolas de vidro e algodão e orações e miniaturas de Jesus e de Maria, ele procura um pinheiro bem robusto que tenha o formato de cone na copa, e que a parte de baixo seja bem ampla para caber todos os presentes. Algumas horas depois, eles se encontram na sala principal da casa dos pais dela, responsáveis pela ceia e pela realização do amigo secreto. Quando ela chega com o rosto escondido atrás da montanha de pacotes, ele procura o olhar que desde o primeiro dia o deixou apaixonado: “Os olhos dela seriam a estrela perfeita para enfeitar a árvore!”, pensa e em seguida faz uma cara de ensandecido e sai correndo em direção a ela, gritando: “Achei, achei o que procurava!” Ela cai por sobre os pacotes, ri entre um xingamento e outro quando percebe que duas vaquinhas de gesso saíram feridas no acidente, enquanto ele relata que trabalhou anos como enfermeiro na Cruz Vermelha, repondo as cabeças das vacas com algumas gotas de Super Bonder. - Você já pensou se nossa árvore for escolhida para representar o natal numa revista? - Tipo dessas que falam do mundo das celebridades, como a Manchete ou a Sétimo Céu? - Isso, a gente pode aproveitar para exibir um pouquinho a nossa história, do encontro na biblioteca, do livro O Homem que Ri, do nosso segundo encontro onde você se vestia igual a Madonna e eu queria ouvir o Century. - Veriam como somos atualizados... Agora, por exemplo, só dá We Are The World. - Nossa! E tem tudo a ver com natal...crianças, pobres, simplicidade, ajuda, olhai por nós, essas coisas! - E eu falaria, my baby, todas as histórias que eu sei sobre o Natal.

- Não viaja, por favor! Só existe uma história, a de Belém com três reis magos e um menino encantador que de vez em quando é esquecido em prol de ursos eletrônicos e velhos barbudos com cara de felicidade. - Nossa! Tem algo contra a fantasia? - Nada, só quero parecer revolucionária, dará muito status na revista. - Você vai é ser presa, sabe como são essas coisas! Ficaram calados, pensativos. Ela colocando com delicadeza embaixo da árvore o presépio enquanto ele equilibrava-se para pôr na ponta do pinheiro uma estrela, que tinha dentro dela a imagem de todos os entes da familia. Foi quando ela perguntou: - Sabe o que acho incrível? (não deu tempo para ele responder). É que enquanto a minha cultura foi construída sobre tanta informação didática, a sua é tão urbana, tão popular, mais humana eu acho. Você faz parte dela, eu apenas tenho ideia do que foi o surrealismo, o cubismo, o renascentismo, o modernismo... - É, da maneira que você carrega tantos livros, inclua aí o alterofilismo. - Engraçadinho...Viu? A sua cultura me faz rir, a minha me faz argumentar.(pausa) Posso te pedir uma coisa? (não deu tempo dele responder de novo) Fala pra mim sobre essas outras histórias do natal que você conhece. - Bem, Na antiguidade, o Natal era comemorado em várias datas diferentes, pois não se sabia com exatidão a data do nascimento de Jesus. Foi somente no século IV que o 25 de dezembro foi estabelecido como data oficial de comemoração. Na Roma Antiga, o 25 de dezembro era a data em que os romanos comemoravam o início do inverno. Portanto, acredita-se que haja uma relação deste fato com a oficialização da comemoração do Natal. As antigas comemorações de Natal costumavam durar até 12 dias, pois este foi

o tempo que levou para os três reis magos chegarem até a cidade de Belém e entregarem os presentes (ouro, mirra e incenso) ao menino Jesus. E tem a história sobre a árvore! Acreditase que esta tradição começou em 1530, na Alemanha, com Martinho Lutero. Certa noite, enquanto caminhava pela floresta, Lutero ficou impressionado com a beleza dos pinheiros cobertos de neve. As estrelas do céu ajudaram a compor a imagem que Lutero reproduziu com galhos de árvore em sua casa. Além das estrelas, algodão e outros enfeites, ele utilizou velas acesas para mostrar aos seus familiares a bela cena que havia presenciado na floresta. O presépio também é muito importante, foi montado a primeira vez por São Francisco de Assis, aquele que diz que é melhor amar do que ser amado, que não é o nosso caso, já que a gente se ama igual... Por que está rindo? - Você é um tagarela! - Amor, eu aprendi tudo isso na enciclopédia que meu pai me deu, nunca esqueci. - E o Papai Noel? - Bem, dizem que a figura do Bom Velhinho é inspirada em Nicolau, que nasceu na Turquia em 280 d.C. Ele ajudava os pobres deixando saquinhos com moedas na chaminé deles... - Sabia que esse será o melhor Natal de todo o meu tempo? Que minha mãe vai ficar feliz por eu não ter virado uma chata, já que ela gosta tanto de você! E a sua mãe, quando souber que no fundo somos tão românticos quanto ela, capaz até de nos querer fazer ouvir o tal do Odair José. Será muito engraçado! - Esse será o nosso primeiro Natal, talvez no segundo, já no quarto, tenha um novo “natalino” pra gente presentear. E então, acumularemos nossas próprias histórias de natal, pra que a gente sempre renasça! Mas com o Odair José na gaveta! Não sejamos tão bonzinhos assim!

DUO

DUO Ver達o

Lagarta de praia Pare de ser chamada de branquela e conquiste a cor do ver達o. Por Mariana Woj

DUO

Foto: Alex Miranda Tratamento e Edi巽達o: Cinthia Miranda Modelo: Suzi Flores Agradecimento: DKA Langerie

O verão será intenso e com ele corpos bronzeados à mostra. Mas, antes de qualquer coisa, é bom dizer que um bronzeado perfeito é aquele em que você fica com uma cor de arrasar e sem prejudicar a saúde. Por isto, para conquistar este resultado, é preciso preparar a pele para antes, durante e depois da exposição ao sol.

Antes

Durante

Depois

Realize uma esfoliação corporal para

Os grandes vilões do bronzeado perfeito é a

Depois de conseguir um bronzeado

deixar a pele suave e homogênea. O

pressa, as formulas caseiras e os óleos para

saudável, outro desafio é manter a cor

procedimento pode ser feito no salão

acelerar o escurecimento da pele. Em vez

dourada por vários dias. Uma dica é hidratar,

ou em casa, uma vez por semana. Os

do tom dourado, o resultado acaba sendo

desta forma os cremes vão ajudam a

produtos irão proporcionar a renovação

uma queimadura, e a radiação ainda pode

recuperar a quantidade necessária de água

celular, eliminar mancha, e estimular a

ocasionar efeitos de longo prazo, como

para a pele, evitando que ela descasque

produção de células novas com mais

câncer, rugas, envelhecimento, perda de

ou fique ressecada após o sol. Se possível,

colágeno, tornando a pele mais hidratada

brilho e manchas. Por isso, é tão importante

continue tomando sol da manhã ou do final

e garantindo um bronzeado uniforme.

se proteger.

de tarde, de duas a três vezes por semana,

Outra dica é incluir na dieta alimentos

em torno de 15 ou 30 minutos.

ricos em vitamina C como acerola, laranja

O fator de proteção (FPS) ideal depende

e limão, assim como os que são fonte

do tom natural e do tipo de pele. O

de caroteno, a exemplo do mamão, da

recomendado é realizar um diagnóstico

cenoura e do tomate. De cores alaranjadas,

médico, antes de optar por uma marca.

esses alimentos trazem ao organismo

Geralmente, peles claras ficam na faixa dos

princípios ativos como o betacaroteno e

60 FPS, pele morena em torno de 30 e

o licopeno, que estimulam a produção

escura, 15.

melanina,

substância

responsável

pela pigmentação da pele. Além disso,

O formato do protetor (gel, espuma ou

os nutricosméticos também ajudam a

spray) não influencia na eficácia, mas

potencializar o bronze. A maioria das

interfere na textura da pele. Loções ou

cápsulas deve ser ingerida uma vez ao dia.

cremes são mais adequados para normal ou seca, enquanto o gel ou produtos com

Para quem passou dos limites e está

toque seco são ideais para pele oleosa. Vale

com a pele ardendo, descascando ou até

escolher o que for mais fácil de espalhar

com bolhas, a orientação é procurar um

uniformemente.

dermatologista. Até mesmo o hidratante

O protetor labial também é importante para

deve ser evitado em um estado de

não deixar a boca ressecada ou queimada.

vermelhidão extrema, pois, com a pele

Em forma de bastão, várias marcas oferecem

inflamada, os vasos estão muito dilatados e

sabores e FPS variados.

naturalmente mais sensíveis. Neste estágio, qualquer substância é capaz de potencializar um efeito alérgico e trazer complicações ainda maiores.

DUO Viagem Osny Martins

Rio de Janeiro

tentar achar a garota do poeta do bairro

país. É diversão certa para todos os gostos

Janeiro continua sendo o Rio de Janeiro,

mais famoso do mundo. Pra quê? Ela vai

– dos mais requintados aos mais triviais,

fevereiro e março. Alô, alô rapaziada, não

estar por ali da próxima vez que visitar o

dos mais esquisitos aos mais retumbantes.

deixe de visitar sempre que possa a Cidade

Rio e outras virão. Um desfile magistral das

Um pouquinho de carnaval, de samba,

Maravilhosa. Não é só um codinome, é a

mulheres mais lindas da face da Terra.

de forró, de MPB, de funk e do que mais

pura realidade. A receita é simples: pegue

Floresta da Tijuca, Aterro do Flamengo,

pintar. Ao lado, o Circo Voador. Arrisque,

um monte de adjetivos, mais uma dose e

Leblon, Ponte Rio-Niterói, Barra da

mas corra o risco de não sair mais dali

meia de outros tantos superlativos, misture

Tijuca... Não, nada disso. Tudo é belo

pelo resto da noite. É contagiante.

tudo e cubra com dourado ouro, com

e fascinante, claro, mas pode ficar pra

No meio de todos os embalos, todas as

margens bem delineadas obedecendo

outra vez. Resista à obviedade. Não seja

variações de gastronomia rica, variada,

as curvas do calçadão de Copacabana.

um turista apressado e comum. Curta o

deliciosamente temperada ao gosto nosso

Pronto, é isso aí, é o Rio... Fácil, bonito,

Rio de Janeiro como um carioca e saberá

de cada dia. Meu Deus! Como não se

inquestionavelmente

dar valor ao que a cidade-paraíso merece.

propaga aos quatro cantos do mundo que

mesmo. Para agradar a todos.

Desta forma, ficará com o dever de voltar

existe a Lapa no Rio de Janeiro?! Será que

Do adolescente ao mais velho, da criança

para então conhecer os pontos-chave do

o carioca a quer só pra ele? Não, claro que

à melhor idade, homens, mulheres, gays,

sonho de 10 em cada 10 turistas.

não. Fosse assim e não seríamos tão bem

brasileiros e turistas de qualquer lugar do

Visite o Teatro Municipal, com uma pompa

recebidos. Não nos sentiríamos tão cariocas

mundo. É assim mesmo. Não há como

imperial de fazer arrepiar. Um passeio pelas

da gema apesar de estarmos pelas ruas

ficar no meio termo. Muito menos não

escadarias do majestoso local vai fazê-lo

antigas do lugar a apenas 15 minutos. Ah...

gostar. O Rio foi feito pra se amar. E Deus

sonhar até em assistir um clássico no seu

A Lapa. Sempre a Lapa!

jogou a receita fora depois de concebê-lo.

palco. Corredores impetuosos, cortinas

Se quando estiver no Rio, o dia não

Não há outro lugar com esta beleza rara,

imponentes. Você vai se sentir nos idos

amanheceu legal, o sol não brilha radiante

contagiante, irradiante, amante... O Rio

imperiais. Vai lembrar de quando estudava

avisando que você está no paraíso tropical,

tem ginga, dá rima, encanta, dá samba, dá

que o Rio já foi capital da República. Lá fora,

não tem importância. Se arme de um bom

saudade, dá vontade de ficar.

a Cinelândia e um cenário rico em história.

tênis, máquina fotográfica e o que mais quiser

Mas se é a primeira vez que você vai ao Rio,

À sua frente, a estátua de Carlos Gomes a

e vamos que vamos pro alto do morro. O

evite o Cristo Redentor. Sim... Isso mesmo.

reger toda uma orquestra de monumentos

bairro de Santa Tereza é o cenário bucólico

Nada de Corcovado. Evite também o Pão

antológicos de nossa cultura.

inacreditávelmente maravilhoso no meio de

de Açúcar. O bondinho fica para outra visita.

Aproveite e vá ali ao lado para a Lapa. Se

tantas paisagens. Não economize. Fotografe

Maracanã e Copacabana é trivial demais...

já estiver caindo a tarde, não tenha dúvida,

mesmo. E pernas pra que te quero. O grande

Passe longe. Nada de Ipanema igualmente.

pegou o rumo certo. Passados os Arcos da

barato é andar a pé pelas ruas íngremes,

Resista bravamente ao indelével desejo de

Lapa, o endereço boêmio mais boêmio do

casario do século passado e até quem sabe

O Rio de Janeiro continua lindo. O Rio de

a Dezembro

DUO

sedutor.

Mágico

retrasado, hostel lá e acolá convidativos e

muita ou pouca gente? Com gente descolada

Se bater a fome no meio deste roteiro

restaurantes tão feinhos quanto deliciosos.

ou aquele lance mais família? Praia pra pegar

ensolarado, não esqueça que após Grumari

Proibido olhar no relógio. Perca uma manhã

onda, pra se sentir um carioca legítimo do

tem a famosa Pedra de Guaratiba, com os

inteira. Uma tarde inteira. Um dia todo. Suba

povão ou autêntico turista? Mar calmo,

restaurantes famosos que levam nome de

pela Lapa e desça pela Glória. Vá pro outro

agitado, águas protegidas ou diferentes?

Tia. O mais tradicional é o Tia Palmira. Vá sem

lado, veja o Sambódromo lá de cima. No alto

Aquela que você leva seu cãozinho amigo ou

medo. Um melhor que o outro. O caranguejo

das alamedas, repare nos trilhos do bondinho

a do povo naturista? Tem pra todas as tribos.

do lugar é único.

que não circula mais desde o acidente há

Escolha com atenção.

Mas se não quiser ir tão longe, e buscar algo

algum tempo atrás. Ta certo... Você ganhou.

Da Copacabana turística ao Recreio dos

mais central, dois pontos merecem atenção. A

Se se cansar em demasia com o sobe e desce

Bandeirantes, no final da Barra, os extremos.

praia Vermelha, na Urca, é um encanto, afinal,

de ladeiras, peque um táxi para a volta. Já vá

Grumari pra quem gosta de onda e de

você estará nos pés do Pão-de-Açúcar, mas

até a moderna Catedral e sente-se, descanse,

exclusividade nativa. A Prainha, no meio do

a qualidade da água não é recomendada

agradeça a Deus. Você chegou ao paraíso e

caminho é, para surfista, mas se não chegar

para banhos, com raras exceções. E o Leme,

nem percebeu.

cedo não vai encontrar lugar para estacionar.

ponta esquerda de Copacabana, também

Que tal algo diferente num outro dia?

Artistas estão por ali. Mas também na Praia

é interessante. Em quaisquer dos casos, na

Pegue a bicicleta e dê uma volta na Lagoa

do Pepê, no início da Barra, depois do Joá,

hora do pôr-do-sol, corra pro Arpoador.

Rodrigo de Freitas. Vai se sentir um carioca

onde um cartaz pode parecer arrogante de

Veja o espetáculo da natureza das pedras

e vai ver artistas. Sim, são como a gente, até

início, mas você dará toda razão a ele depois:

imortalizadas no poema cantado por Cazuza e

mais feios e sem graça. Estão por todos os

“Você está no pedaço de praia com gente mais

aplauda sem medo. Se o americano o faz na

lados. Será aquele da novela mesmo? Sim,

bonita do mundo”. E está mesmo.

insossa Key West ao Sul de Miami, por que não

é ele mesmo. A bonitinha da outra novela

Embora Madonna tenha dito que o Posto 9

aplaudir um pôr-do-sol visto das pedras do

é aquela que passeia com o filho? Deve ser

em Ipanema é o lugar em que há mais homens

Arpoador?! É de arrepiar. O Morro Dois Irmãos

sim... Passe pelo hipódromo da Gávea, a

lindos por metro quadrado do planeta. Ela foi

vai compor um cenário de cinema... Ah... tá...

pompa de outrora ainda presente em seus

no ponto mais gay do litoral brasileiro. Mas só

tudo bem, um cenário de novela!

detalhes arquitetônicos. Se for flamenguista,

vale para gay turista. Os gays cariocas agora só

Meu Deus, o espaço já está acabando e nem

que tal uma esticada ali na Gávea ao lado?

freqüentam a Reserva, que já virou até nome

falei ainda do Jardim Botânico, do Parque Laje,

Ok, se estiver com seus baixinhos, vale um

de grife e que fica num ponto longínquo da

de Paquetá, de tudo que rola ali do outro lado

passeio de pedalinho e se for perto do Natal,

Barra, onde só se chega de carro, antes do

da poça, em Niterói e de uns certos lugares que

espere a noite chegar para ver a maior árvore

Recreio. O naturismo é praticado em Abricó,

os caras falam tanto como Cristo Redentor,

de Natal do país brilhar no meio da lagoa.

com acesso numa das íngrimes descidas na

Pão-de-Açucar, Maracanã...

Mas se você é daqueles que não abre a mão de

estrada mais bonita do mundo, que vai levá-lo

uma boa praia, então vamos a elas. Quer com

da Macumba (ao lado do Recreio) até Grumari.

Banquetenatalino

Para quem gosta do tradicional, chef convidado sugere uma ótima opção para a ceia Por Mariana Woj foto divulgação

Muitos comemoram à meia-noite, outros não tão ligados à tradição realizam o jantar mais cedo ou no dia 25. Mas, não importa o horário, a ceia faz parte do Natal de todos. Nesta data, durante a mesa, cada país destaca suas crenças. Os russos evitam a carne. Os alemães abusam da carne de porco e os jamaicanos, das ervilhas. Os australianos realizam a ceia na praia. No Brasil, as receitas ganham os temperos de todas as etnias que aqui vivem. Para ajudar você, a Duo criou uma ceia que agradaria diferentes paladares. ENTRADA - SALADA NATALINA Ingredientes (5 pessoas) Rúcula Alface Americana 1 cabeça Alface Crespa 1 cabeça Radique Roxo 1/2 cabeça Nozes 100gr Castanhas do Pará 80gr Damasco sem caroço 200gr Uva Passa sem caroço 50gr Uva Itália inteira 100gr Azeite de Oliva extra virgem 120ml Conhaque 1 dose 55ml Vinagre Balsâmico 35ml Sal a gosto Pimenta do reino moída na hora Mel 50ml

DUO

MOLHO DE DAMASCO (VINAGRETE PARA A SALADA) PREPARO DO VINAGRETE 1- Deixar o damasco marinando por duas horas no conhaque com um pouco de água. 2- Bater no liquidificador o damasco já marinado, até adquirir consistência de purê mais líquido 3- Em um recipiente adicionar o azeite de oliva no purê de damasco, o vinagre balsâmico, a pimenta do reino, sal e o mel, batendo até adquirir consistência de vinagrete. MODO DE PREPARO DA SALADA Lavar as folhas. Em uma travessa grande retangular espalhar as folhas cortadas ao meio com as mãos, deixar em pedaços grandes. Espalhar as nozes, as castanhas, quebrandoas grosseiramente com uma faca, em cima das folhas. Utilizar somente a metade da quantia do damasco na montagem da salada, cortar

o damasco em tiras finas (à Juliane) para decorar. Depositar as uvas Itália decorando a borda da travessa. Regar a salada com o vinagrete de damasco. Salpicar as uvas passas para a finalização. Sugestão: pode-se acrescentar palmito real, mussarela de búfala ou frutas frescas.

PRATO PRINCIPAL PERNIL DE CARNEIRO COM FRUTAS VERMELHAS Ingredientes (5 pessoas)

*Montagem Fatie o pernil e sirva com o molho de frutas vermelhas. *Servir com batatas coradas ao forno.

Para o carneiro 1 Pernil de Carneiro de 2,5kg 6 dentes grandes de alho, cortados ao meio Vinho Tinto Seco 500ml Cebola 200gr Salsão 100gr Alecrim 1 maço pequeno Orégano 20gr 2 folhas de louro Azeite de oliva extra virgem a gosto Sal e pimenta do reino a gosto *Para o molho do carneiro 6 mini cebolas (échalotes) picadas 2 colheres de sopa de azeite de oliva 120ml de vinagre balsâmico 1 dose de conhaque 55ml 120ml de água 120ml de geleia de frutas vermelhas 1 vidro de frutas vermelhas em compota (morango, amora). *Preparo do carneiro 1 – Deixar o carneiro marinando durante 12 horas com o dente de alho, vinho tinto seco, cebola, salsão, alecrim, louro, orégano, azeite de oliva, pimenta e sale um pouco de água. A cada seis horas virar o carneiro para pegar sabor do tempero. 2- Coloque em uma assadeira o pernil com o molho de temperos que o carneiro estava marinado. 3- Pré-aqueça o forno a 250C. 4- Após 45 min de forno vire a perna de carneiro, e asse-a por mais 45 min. 5- Depois de assado, reservar. Preparo do molho para o pernil Frite as cebolas até ficarem transparentes, junte o conhaque, vinagre, até reduzir em fogo forte por 3 min. Coloque a geleia e a água e cozinhe por mais 5 min. Junte as frutas vermelhas, e desligue o fogo.

SOBREMESA TIRAMISU COM AVELÃ Ingredientes (5 pessoas) 5 gemas 80gr de açúcar 100gr de avelã 250gr de mascarpone 200ml de vinho Marsala seco 250ml de café preparado bem forte, sem açúcar 1 caixa de biscoitos tipo champanhe 2 colheres de sopa de cacau em pó, para polvilhar. Preparo Bater as gemas com açúcar, até obter um creme esbranquiçado e fofo. Junte o mascarpone e a avelã picada e reserve. Em uma tigela misture o vinho com o café e molhe o biscoito tipo champanhe com esse líquido até ficarem bem úmidos. Por cima, espalhe uma camada com a metade do creme, cubra com os biscoitos restantes e finalize com o creme. Leve o tiramisu a geladeira coberto com papel filme, por 30 minutos, no mínimo. Sirva-o com o cacau polvilhado e raspas de avelã por cima.

SaboreanDUO CAMARÕES INDIANOS Ingredientes:

Modo de preparo:

1 kg de camarão (preferencialmente branco)

1. Tempere os camarões com sal, pimenta do reino e suco de limão 2. Leve ao fogo a manteiga, a cebola ralada e adicione a farinha de trigo quando a cebola começar a dourar junte o sal e o curry, refogando por aproximadamente dois minutos. 3. Adicione um pouco de água quando começar a ferver, se notar que ficou muito espesso. 4. Adicione o camarão e a nata. Acerte no sal. Deixe ferver por uns três minutos Sirva com arroz branco.

1 xícara de nata 1 cebola média ralada 1 colher de trigo 1 xícara da água 1 colher bem cheia de curry 2 colheres de manteiga Suco de um limão Pimenta do reino a gosto Sal a gosto

DUO

Convidada da edição Vanessa Tezza

DUO Moda

DUO

Ver達o 2013

Fotografia e tratamento de imagem: Nando Velho Roupa e acessórios: 3ª Geração Calçados: Pagani Cabelo e Make : Studio K Móveis: Idelli Modelos: Muriel Gerber | Luciana Gargioni Brascher Produção: Ana Paula Muller Campos

DUO Liderança Por Matilde Melo / Psicóloga Treinamento Conexão G8

Tenha coragem de

Liderar

Reveja todos os seus sonhos, metas e objetivos. Analise as suas conquistas e tudo o que realizou neste ano. Qual o seu sentimento? Como você se percebe? O que faria diferente? Está satisfeito com os seus resultados? Se sim, parabéns! Certamente você se esforçou, buscou novos recursos, procurou se conhecer e desenvolver suas habilidades e provavelmente contou com uma força interior, um planejamento que o levou para onde desejava chegar. Não está satisfeito? Acorde! Tenha coragem de olhar para dentro de você. Observe seu comportamento, seus temores, dificuldades, desilusões, e todo esforço e dispêndio de energia que realizou sem obter o resultado desejado. Tenha coragem de olhar para trás e identificar onde você falhou, onde você tropeçou, onde se esqueceu de fazer o que precisava ser feito. Tenha coragem de recomeçar. Tenha coragem de pedir desculpas para si mesmo, afinal, estamos sempre começando e precisamos nos dar a chance de fazer diferente. Tenha coragem de resolver mal entendidos, desavenças, brigas em família ou com quem quer que seja. Tenha coragem de elogiar, de dizer eu te amo, eu te perdoo, pois a vida é muito curta e você não ganha nada se ficar de mal com o mundo. Tenha coragem de sonhar alto, e de colocar

DUO

“pernas” nesses seus sonhos através de metas claras e datas definidas. Tenha coragem de trocar de emprego ou de se dedicar ainda mais neste atual, porque é preciso trabalhar com amor e dar o melhor naquilo que faz. Tenha coragem de casar, de ter um filho ou de terminar aquela relação que está se arrastando e só te faz sofrer. Tenha coragem de parar de fumar, de começar mais uma dieta, de parar de se sabotar e de julgar tudo e todos. Tenha coragem de viver uma nova vida, cheia de alegria, amor, realizações. Tenha coragem de inspirar pessoas e de se inspirar, pois como diz Patanjali “Quando você está inspirado por algum grande objetivo, algum projeto extraordinário, todos os seus pensamentos libertam-se de seus grilhões; sua mente transcende as limitações, sua consciência expande-se em todas as direções, e você se descobre em um mundo novo, notável, maravilhoso. Forças, faculdades e talentos adormecidos tornam-se vivos e você descobre que é uma pessoa muito mais fantástica do que alguma vez sonhou.” Tenha coragem de liderar 2013 e de construir uma nova história.

DUO Direito Por Eliezer Junior

O final de ano e os

direitos trabalhistas: 13º salário e férias O final do ano é uma época de muitas

nas seguintes hipóteses: Dispensa sem

fim das férias do empregado, da forma

comemorações. Para os trabalhadores

justa causa; Dispensa por justa causa da

que melhor atenda aos interesses da

com carteira assinada também é a época

empresa; Término do contrato por prazo

empresa. O empregado, salvo as exceções

de receber algumas das verbas trabalhistas

determinado; Aposentadoria; Pedido de

dos parágrafos 1º e 2º do art. 36 da CLT –

mais esperadas: o 13º salário e as férias.

demissão.

Consolidação das Leis Trabalhista, não tem

Nesta

apresentar

Enfim, o 13º é verba garantida para todo

direito de escolha.

algumas informações sobre estes direitos

trabalhador empregado e, com certeza, é

O período de férias, em regra, é de 30

para, quem sabe, sanar as dúvidas sobre o

um ótimo respiro para as contas de final de

dias. Porém, havendo mais de 5 faltas

assunto.

ano.

injustificadas no ano, é possível descontá-las

O 13º salário foi criado no Brasil em 1962,

Já com relação às Férias, trata-se de

do período de férias. Assim, se o empregado

por João Goulart, sendo chamado de

uma questão de saúde pública e higiene

tiver entre 6 a 14 dias de faltas no ano,

gratificação natalina ou subsídio de natal.

mental do trabalhador. Já foi constatado

somente terá direito a 24 dias corridos de

Estas expressões praticamente não são mais

pela Medicina que o ser humano precisa

férias, e assim sucessivamente. Quanto mais

utilizadas, porque apenas nos referimos a

descansar por vários dias consecutivos

faltas injustificadas no ano, menor o período

ele como Décimo Terceiro Salário.

depois de uma longa jornada de trabalho.

das férias.

Trata-se de uma gratificação obrigatória,

Por isso a nossa Constituição Federal de

Caso o empregador não conceda as férias

devida a todos os empregados ao final

1988 prevê que todo trabalhador desfrute

no período concessivo, ou seja, elas forem

de cada ano. O valor equivale a 1/12 da

de férias anuais remuneradas, com o

concedidas fora do prazo, terá que pagá-las

remuneração devida em dezembro, por

pagamento de um terço a mais do que o

em dobro.

mês de serviço, considerando-se a fração

salário normal.

Em regra, as férias devem ser concedidas

igual ou superior a 15 dias como mês inteiro.

Para o empregado ter direito às férias, há

de uma só vez, em um único período.

Ou seja, caso o funcionário tenha trabalhado

necessidade de cumprir um período que

Excepcionalmente, entretanto, é possível o

durante 6 meses em determinado ano,

é denominado de período aquisitivo do

fracionamento em dois períodos, desde que

receberá o valor correspondente a 1/12 de

direito às férias. No início do seu contrato de

um deles não seja inferior a 10 dias.

seu salário, multiplicado por seis.

trabalho inicia também o período aquisitivo,

A lei permite a transformação de 1/3 das

O pagamento do 13º salário deve ocorrer

e somente após 12 meses de vigência do

férias (10 dias) em pagamento em dinheiro,

em duas parcelas, sendo a primeira paga

contrato de trabalho do empregado é que

a popular venda das férias. Esta é uma

entre os meses de fevereiro e novembro (até

termina este período e surge o direito às

faculdade do empregado e não pode ser

o dia 30 de novembro); a segunda parcela

férias.

imposta pelo empregador.

deve ser paga até o dia 20 de dezembro,

Completado o período aquisitivo, de 12

Como vimos, existem regras legais sobre

e equivale à remuneração do mês de

meses, o empregador tem a obrigação de

o pagamento do 13º salário e a concessão

dezembro, descontando-se o valor já pago

conceder as férias ao empregado nos 12

das férias que devem ser respeitadas por

a título de adiantamento (1ª parcela) e as

meses subsequentes, chamado de período

todos os empregadores, sob pena de

verbas tributárias (FGTS e IRPF se incidente).

concessivo.

responderem judicialmente pelos direitos.

O empregado tem direito a receber

A concessão das férias é ato exclusivo do

Havendo dúvidas quanto a qualquer

o 13º salário proporcional aos meses

empregador (do patrão), independendo de

direito trabalhista, procure um advogado

trabalhados no ano também no momento

pedido ou concordância do empregado.

especialista na área para ajudá-lo. Conhecer

de extinção do seu contrato de trabalho,

É o patrão que irá determinar o início e

seus direitos previne que sejam violados.

matéria

queremos

DUO

DUO Variedades

VemVerão!

Veja o que vem por aí em tendências de moda para as próximas estações.

Bem-vindo de novo Desde o último verão a cor coral veio com tudo para embalar os looks dos dias quentes. E não é à toa. Ele combina com quase tudo e pode ser uma boa pedida, pois a cor é extremamente feminina e dá um ar bem de jovialidade para quem usa. O melhor de tudo é que não há restrição. Dá pra usar nas unhas, nos acessórios ou na roupa. E uma dica, fica super bacana com um look navy, branco total e até com outras cores vibrantes ou pastéis, como azul! Aposta garantida!

Yellow surprise Ele já vinha ganhando força desde a ‘color blocking’, mas tomou corpo e ganhou as passarelas sozinho e imponente. Desde os anos 80 que o amarelo não fazia tanto sucesso nas ruas. Cada tom de pele tem um amarelo que lhe cai bem, cuide para não apagar em meio a tanta novidade! Eu já escolhi o meu e estou com tudo na onda do amarelismo!

Par ideal Para uma centopeia como eu, um passeio no shopping pode ser a perdição. Afinal, como calçar meus cem pezinhos sem lotar o closet e esvaziar a conta bancária? Dilemas à parte, a coleção de verão de sapatos está estonteante e já ganhou boa parte do meu salário. (risos) Os tons metalizados chamam a atenção, dando estilo aos pés, seja nas pontas dos sapatos, nos saltos, nas tiras das sandálias ou no modelo completo, fica chic, estiloso e ultra fashion. Aliás, as bolsas metalizadas também estão nessa onda... Pode garantir a sua! Mas o forte da estação são as cores da cabeça aos pés – tudo muito colorido e alegre. Muitas e muitas cores, misturadas aos mais variados tipos – dos tons pastéis (que não são muito a minha praia) até o incrível neon. A coleção da Schultz está divina e merece uma atenção especial de quem está procurando o ‘par ideal’ para o verão... O modelo aí é especialmente maravilhoso! Fotos: Divulgação

DUO

DUO Moda

hot

O calor dá o ar da graça e a gente se prepara para andar na moda mesmo com a temperatura nas alturas

Básicas e indispensáveis

Branco total!

Para quem não dispensa uma descoladíssima camiseta para completar um estiloso look, um tiro certo são as estampas da catarinense Liverpool. A marca já caiu nas graças de muitos famosos, que aderiram ao estilo descontraído das coleções – vjs da MTV, artistas e cantores são flagrados com frequência desfilando por aí com os ícones das coleções. A coleção de primavera/ verão logo estará pelos quatro cantos do Brasil, com o nome de Be Positive, e será lançada na primeira quinzena de setembro. Serão seis estampas conceituais inspiradas na onda de positivismo que o mundo vive. A coleção terá mais 40 estampas que seguem o estilo da marca, relacionadas a música, cultura pop, cinema, caveiras etc. Veja mais em: www.liverpoolcamisetas.com.br

E depois das candy colors e do neon que tal amenizar com um branco básico. Pois é, acho que essa com certeza é minha grande aposta para o verão – looks total White. Além de chiqueterrésimos, eles combinam com o calor e o bronzeado que começa a ganhar forma nos meses que se seguem. Misturado a magia das rendas ele ganha uma versão girlish, que combina muito com o verão tropical. E para quem prefere um jetinho mais street style, que tal um graphic, com cortes precisos e minimalismo? Ah, use com um acessório colorido para dar força e estilo! Eu invisto!

De ponta! Na última coluna eu mostrei o audacioso e superconfortável sneaker, que ganhou força nas ruas em looks transadíssimos, tanto noturnos quanto diurnos. Eu uso muitíssimo, obrigada! Mas uma onda bacana que vira febre também no Brasil, depois de enfeitar o red carpet do jet set internacional são os cap toes - sapatos com ponteira. Grifes como Louis Vuitton, Givenchy e Christian Louboutin lançaram seus modelos e ‘by now’ as coleções nacionais abraçaram a causa em lançamentos, que contam com scarpins e sapatilhas. Lindos para ver e andar por aí..

Sombra metalizada

Cores neon

O make metal que ganhou as passarelas de inverno promete seguir para o verão. Para esses meses de calor os tons de dourado e cobre vão estar mais em evidência para combinar com as peles um pouco mais coradas. Vale também as versões com glitter. Adoro!

Essa é para quem não se importa em ser o centro das atenções. As chamativas cores em neon vem para alegrar esse verão e são o xodó dos estilistas nas passarelas pelo mundo afora. A estação mais quente do ano merece looks mais coloridos e divertidos, então, por que não entrar na onda dos tons “acesos” para dar uma valorizada no shape? Claro que a tendência mais forte é para a moda praia, principalmente nos biquínis, mas vale para acessórios, blusas e até um vestido de balada. Imagine junto a um belo bronzeado? Arrasa! Fotos: Divulgação DUO

Comomontar uma lista de casamento Por Mariana Woj Fotos Tiago Cazaniga

Quando se comeĂ§a a sonhar com o dia do casamento, aproveita para sonhar tambĂŠm com tudo o que deseja para o novo lar

O casamento é considerado como um dos

noivos façam a lista juntos, pois este será

dias mais especiais, por isso todos os detalhes

o início de uma vida a dois. Os produtos

precisam ser muito bem pensados na hora

da lista devem ser bem diversificados, com

de organizar essa festa tão marcante. Tudo

opções em várias faixas de preço. Dessa

exige sempre muita atenção e nada pode

forma o convidado poderá escolher de

ser esquecido. Um dos primeiros passos que

acordo com a possibilidade financeira dele”,

deve ser providenciado é a famosa lista de

explica a especialista.

casamento. A consultora afirma ainda, que “para evitar Optar por fazer uma é uma ótima ideia,

confusões e constrangimentos é importante

pois diminuirá o tempo dos convidados na

especificar tudo: marca, cor, modelo,

hora de escolherem, será sempre algo que

tamanho e até uma segunda opção de

atenderá uma real necessidade do casal

presente caso esteja indisponível”.

e evita presentes repetidos. Porém para montar a lista é bom tomar alguns cuidados.

Depois das escolhas feitas, deve-se finalizar

O primeiro passo é escolher uma loja. Para os

disponibilizando a lista para os convidados,

noivos esse é um momento bem divertido,

muitas vezes isso é feito junto com os

principalmente quando a loja ajuda o casal a

convites ou então disponibilizado no site da

fazer as melhores escolhas.

própria loja.

Segundo Conceição Gonçalves de Lima, especialista no assunto, na hora de montar uma lista é importante definir qual a prioridade de acordo com o perfil dos convidados e a real necessidade dos nubentes.

“É muito importante que os

DUO Opnião Por Marinei Luiza Valcanaia

O que nos leva a pensar que

estamos sozinhos

Descobri alguém igual a mim... Igualzinha... Com os mesmos defeitos, com as mesmas qualidades, sentindo os mesmos sentimentos... Uma pessoa de altos e baixos... Com os mesmos medos que sinto... Com as mesma insegurança que tenho... Com as mesmas idéias, mesmos sonhos, mesmos pesadelos... Descobri que quando olho para ela, vejo o quanto é forte, o quanto é fraca, o quanto é carente, o quanto é sensível... Vejo em seus olhos a sua dor, o seu amor... Suas expressões são iguais as minhas, seu

DUO

jeito, seu gestos... Olho atentamente e fico impressionada cada vez mais com cada detalhe que vejo, é muito igual a mim, a cor de cabelo, cada ruga, cada trejeitos... Muitas vezes fico sem jeito perante essa pessoa , me envergonho de me apresentar diante dela, pois muitas vezes me sinto cansada, desajeitada, deprimida... Por isso que gosto de acordar feliz, pois é assim que vou encontrá-la, Feliz... Descobri como me encontrar com ela, marcamos todos os dias, a hora e o lugar... É na frente do espelho que a encaro,

porque a outra é o reflexo de quem eu sou... Tudo o que sou é dela e o que é dela é meu, de mais ninguém... Descobri que se eu sorrir a pessoa do espelho vai sorrir para mim... Descobri também que independente de cada atitude que eu tome perante a minha vida, será a mesma que ela vai devolver para mim... Portanto, decidi ser uma pessoa maravilhosa e linda, afinal, a outra é a minha pior ou melhor rival... Sempre vai depender de mim como vou me apresentar diante do espelho.

DUO Noivas

Arrase na

noite de núpcias Surpreenda a pessoa amada e consume o casamento de um jeitinho inesquecível e especial Por Mariana Woj

Depois de todos os preparativos, da cerimônia, dos cumprimentos, das fotos e da festa, é hora de ficar a sós. A noite de núpcias é o primeiro momento que o casal tem de intimidade após o sim. Por isso, ela deve ser planejada com todo o carinho, para que possa ser inesquecível no coração do casal. A revista Duo separou algumas dicas que prometem proporcionar uma história incrível para contar e relembrar. 1 Antes do casamento, prometam surpresas um para o outro. Cada um terá a obrigação de pensar em algo novo para a noite de núpcias. A empolgação e a curiosidade durante a festa vão deixar vocês dois acesos até chegarem ao quarto. 2 Para manter a empolgação, façam confissões sexuais no ouvido um do outro durante a festa. Narrem o que pretendem fazer assim que saírem dali.

3 Tomem um banho juntos. Isso vai ajudar a acordar os dois e vocês vão entrar no clima. Mas se tiver hidromassagem na suíte, dispense! O sistema relaxa demais o corpo. 4 Não bebam tanto. Procurem parar de beber um tempo antes do final da festa. Intercalem o álcool com alguns copinhos de água e não se esqueçam de se alimentar antes de começar com a bebida. 5 Os noivos não precisam ficar até o final da festa. Ao contrário: vocês festejam, sim, mas não é necessário esperar o último tio bêbado cair e fraturar um osso para partir para o segundo tempo. 6 Como o desejo do homem é despertado, principalmente, pelo visual, o noivo pode dar uma lingerie de presente que adoraria a ver usando, com uma bela camisola. 7 Realizem fantasias, peça que ela faça um strip tease (ou faça um), prove novas posições, proponha algo novo. De alguma forma, a criatividade precisa falar mais alto. 8 O hotel dessa noite deve ser bem escolhido. Além do habitual, muitos oferecem pacotes especiais para noivos: quartos decorados que dão o clima, pratos afrodisíacos, banhos especiais para acender o casal e muito mais.

Foto Banco de imagens

DUO

Destinos

inesquecíveis

A virada está chegando e você ainda não decidiu aonde passar esse dia tão especial? Por Mariana Woj

O Revéillon, uma das festas mais importantes do ano, está chegando e se você ainda não decidiu onde vai passar seu final de ano, o melhor é começar a organizar com extremo cuidado os seus dias de festa ainda hoje. Primeiro, procure por opções que tenham a sua cara, ou locais diferentes que você tenha vontade de conhecer. Ter em mente o tipo de destino – mais agitado ou mais calmo, por exemplo – é o primeiro passo para escolher o melhor roteiro. Para tentar ajudar você, alguns leitores dividem suas experiências e apresentam destinos que vão tornar sua entrada em 2013 especial.

Surpreenda-se com a África Se você está procurando por um dos lugares com as mais belas paisagens do mundo e contato com natureza e animais dos mais diversos tipos e tamanhos, é o que eu recomendo. É um dos lugares mais fantásticos por onde eu pude passar. Cape Town (Cidade do Cabo) oferece programação intensa para pelo menos sete dias, possui centenas de bons restaurantes, bares, danceterias e gente bonita. Tudo o que uma boa virada de ano pede. Comece a explorar Cape Town com o city tour feito pelos ônibus vermelhos de dois andares, pois dessa forma é possível conhecer a maioria das atrações. A cidade tem uma ótima estrutura e é fácil de se localizar. Hospede-se no bairro V&A Waterfront, local das melhores opções de entretenimento, e onde, inclusive, ocorre a maior queima de fogos. Desfrute das melhores praias da cidade, como Clifton e CampsBay, ótimas para curtir um pôr do sol tomando aquele chope gelado ou para dar aquela corrida. Outras atrações imperdíveis: Table Mountain, Jardim Botânico Kirstenbosch, RobenIsland, Cabo da Boa Esperança e as premiadas vinícolas de Stellenbosch e Franschoek. Talvez por pré-julgamento, esse seja um destino menos procurado do que outros mais convencionais. Confesso que eu pensava dessa forma antes de começar a planejar a viagem, mas fui surpreendido a cada minuto passado lá.

Fotos: Divulgação

Jaime Kobus - Profissional de MKT e DJ

Caroline Cartens - Empresária

Curta as atrações e a beleza de Miami

Ano novo Chinês em Vancouver, no Canadá

Em 2008, eu e minha família fomos passar o Ano Novo em Miami. Já sabíamos que por lá não existem comemorações como aqui no Brasil, portanto, optamos por um delicioso jantar no Trump International Beach Resort. O menu preparado pelo chef Kurtis Jantz contava com quatro pratos elaborados e uma sobremesa. O salão decorado e a música ao vivo ajudavam a compor a celebração da vinda do novo ano! São disponíveis dois horários para a reserva, podendo ser feita através do site www.trumpmiami.com Endereço: 18001 Collins Avenue Sunny Isles Beach, FL, USA 33160.

Uma das comemorações mais interessantes que eu vivi foi o Ano novo chinês. Eu estava em Vancouver, no Canadá, onde morei por alguns meses. Mais ao Leste da cidade fica o distrito de Chinatown, que é a segunda maior comunidade chinesa da América do Norte. Por todos os lados, você percebe a riqueza da arquitetura, o colorido e a alegria das pessoas ouvindo música popular chinesa que toca em quase todas as lojas no comércio de rua. O Ano novo Chinês é comemorado durante vários dias com dança, desfiles, fogos de artifício, dragões, pessoas vestidas de guerreiros e uma alegria contagiante. O prato típico é o peixe, para

Peru é uma surpresa, uma revolução do paladar! Ano passado decidi colocar em prática um sonho de adolescente: Machu Pichu! Mas como trabalho com moda, decidi incluir Lima no meu roteiro, para conhecer o 2° melhor algodão do mundo e as fábricas que produzem as grandes marcas como Lacoste, Tommy Hilfiger, Polo Ralph Lauren etc... A viagem não poderia ter começado melhor, foi contra tudo o que a gente escuta dos países subdesenvolvidos! É um show de aproveitamento de espaço urbano, beleza e sabor. Além disso, táxi, comida e roupas são bem baratos. Em Lima têm voos para Cuzco. Chegando em Cuzco, comece a ouvir mais os Incas, pois você terá 50% de chance de passar muito mal com a altitude. Coloque um dia a mais no seu roteiro para se aclimatar, tome muito chá de coca e compre pastilha Coramina nas farmácias. É em Cuzco que vão te vender os pacotes para Machu Pichu. Deixe as malas no hotel, pegue uma van até a cidade de onde parte o trem. No outro dia, saia bem cedo para aproveitar o amanhecer em Machu Pichu. Não tem como descrever: realmente, é uma das sete maravilhas do mundo. Deixo apenas uma dica: se estiver nublado, e você achar que perdeu o passeio... calma! Com alguns raios de sol as cortinas irão se abrir e você vai se impressionar!

Marilia Castilho - Designer de produto

simbolizar fartura o ano todo. Outra tradição é presentear com notas de dinheiro (mesmo de baixo valor) em envelopes vermelhos. Isso representa a generosidade com o próximo e também uma forma de pedir que a sorte seja generosa conosco. Foi realmente incrível, por comemorar o Ano Novo de uma forma diferente e também por estar em Vancouver, a melhor cidade do mundo para se viver.

Giovanna Locatelli - Jornalista

40°

sensações de

Fotografo: Alex Miranda Tratamento e Edição: Cinthia Miranda (cinthiamiranda.com.br) Beleza: Pacco Silveira Modelos: Bruna Amaral Langerie: Sussurra Boutique Sensual

Acabe com a rotina e esquente o romance

No início de um relacionamento, tudo é maravilhoso, não existem cobranças e nada de responsabilidade além de namoro, diversão e prazer. Passado algum tempo, a rotina e o fato de se poder fazer sexo a qualquer momento acabam tirando um pouco daquilo que antes era incansável e sempre satisfatório. Se vocês estão passando por essa situação, não se desesperem! Segundo a psicóloga e sexóloga Laura Muller, autora do livro

Trabalho Todos sabem que passamos mais tempo resolvendo problemas profissionais do que cuidando da vida pessoal. O problema é que o relacionamento acaba ficando em segundo plano e sofrendo um desgaste muito grande. A dica é usarem o pouco tempo juntos para se divertirem. Quando um dos dois estiver naquela fase de dedicação total aos negócios, combinem de fazer planos para quando a temporada de pressão acabar. Que tal um final de semana em uma pousada?

Romantismo Você está começando a acreditar que o seu gato não sabe o que é isso? Sabe, sim, mas pra ele romance tem outro significado. A psicóloga explica que enquanto a mulher valoriza o ritual de sedução sempre, o homem usa esse jogo exclusivamente para o sexo. O conselho é que a mulher fale o que sente e que vai retribuir caso ele se esforce um pouco para ser mais romântico.

“Altos Papos sobre Sexo – Dos 12 aos 80 Anos,” isso tudo é esperado e todas as pessoas passam por essa situação durante o namoro. Laura explica também que é uma crise natural e não significa que o amor acabou. Para ajudar a superar esse momento, a Duo separou algumas dicas que vão combater a rotina, resgatar o encantamento e fazer seu romance pegar fogo.

Inove A cronista Judith Brito, autora do livro Ah! O Amor... Experiências Cotidianas da vida a dois,” sugere que o casal, pelo menos uma vez por ano, ou quando sentir necessidade, promova uma grande discussão da relação, no qual cada um possa falar livremente do que sente falta ou propor saudáveis fantasias para sair da rotina. Segundo ela, a ideia pode até ser formal, mas o risco é de ambos não falarem nada e guardarem as mágoas até um ponto que não tenham mais como contornar a situação de descontentamento e a separação seja inevitável.

Sexo com tempero Você não pode deixar o seu relacionamento cair na armadilha do ponto automático entre os lençóis. Tudo que é repetitivo perde a graça. Por isso, tem que variar as carícias e posições, pois o que antes agradava pode não funcionar tanto agora.

Programação a dois

Por: Mariana Woj Foto: Cinthia Miranda fotografia Modelo: Bruna Amaral (Agência Faro) Langerie: Sussurra boutique sensual. Beleza: Pacco Silveira

Além de curtirem programas juntos, os casais precisam cultivar a própria individualidade também. O conselho é os dois fazerem uma lista de atividades que cada um deseja incluir na sua vida. Depois, é só juntarem as vontades e decidir o que vão fazer juntos e separados.

DUO Social Nando Velho

DUO

Encontro 3째 dos Amigos 2012

Época de Festas produção pede mais glamour, aposte no brilho”, destaca. O cabelo pode ser preso num rabo de cavalo bem alto. A maquiagem pode ter brilho nos olhos como sombra prata ou perolada esfumaçada, blush na cor bronze nas maças e gloss.

foto: banco de imagem

É só o final do ano se aproximar que a maioria das pessoas começam a planejar suas férias e a organizar as festinhas de confraternização para os familiares e amigos fecharem o ano com chave de ouro. Saiba mais como preparar uma festa inesquecível. Por Mariana Woj O Natal e o Ano Novo estão chegando. Lâmpadas coloridas começam aos poucos a enfeitar as fachadas de casas e prédios. Árvores natalinas, presépios e bonecos de Papai Noel invadem vias públicas e lojas. Sem falar que as pessoas andam de um lado para outro à procura daquele mimo especial para presentear. Nessa época do ano é impossível fugir de situações como compras, festas, amigo secreto, confraternizações… É tempo de comemorar o ano que está indo embora e fazer planos para o ano que está nascendo. Para ajudar, a Revista Duo separou algumas dicas para driblar os aborrecimentos que às vezes acontecem.

Listas de Presentes Para evitar as lojas lotadas e a correria, é legal começar a fazer a lista de presentes em outubro e ir comprando aos poucos. Lembre-se que o que vale é você lembrar da pessoa, por isso aposte em lembranças como bijoux, livros ou presentes que tenham algum significado especial como uma montagem de fotos, artesanatos ou algo feito por você. Aposte em um pacote bem bacana e não gaste demais, pois não há nada pior que começar o ano com a conta no vermelho.

Amigo Secreto Amigo secreto é um costume antigo neste período. Na hora de reunir a família ou a turma da faculdade ou trabalho, lembre-se de estipular um valor. Mandar recadinhos sugerindo o que quer ganhar também é uma boa opção, assim você não corre o risco de ser surpreendido. Se optar por comprar roupas para seu amigo, compre algo que ele possa trocar caso não sirva. Na hora de abrir o presente, evite os comentários desagradáveis apenas agradeça e deixe para avaliar o presente quando chegar em casa. Se você não tiver sorte, não se chateie, na verdade isso é uma brincadeira de confraternização, o que vale mesmo é reunir a turma e dar risada.

Look Ideal Para não ficar com dúvida da roupa certa, a consultora de moda, Thais Dresch Nascimento, aconselha levar em consideração o lugar da festa. “Se vai comemorar com a família em casa, opte por um vestido bem fresquinho, ou até mesmo um shorts ou bermuda tipo alfaiataria. Na praia use algo confortável como uns shorts, saia e regatinha ou saia na altura do joelho com top e colar tipo pêndulo. Para esta ocasião, abuse das rasteiras, mas se a

Se o convite pede traje de gala, Thais sugere ir de longo frente única na cor branca ou prata. Para ela, a cor branca já é uma tradição nesta época, mas existem outras cores que podem ser usadas. “O amarelo simboliza a vida e a prosperidade financeira, o rosa representa o amor, o vermelho está associado à paixão, a energia. Se não quiser abrir mão da cor branca neste final de ano use uma outra cor de acordo como os seus desejos na lingerie”, explica a consultora. Nas festas de final de ano da empresa opte por uma roupa que não comprometa sua imagem. Thais dá a dica de fugir do formal, mas também aconselha a não ir de minissaia ou top. “Por mais que seja uma confraternização, todos os superiores estarão presentes”, esclarece. Para não optar pelo jeans, use uma saia ou vestido uns quatro dedos acima do joelho. “Pode apostar numa pantalona ou cigarrete com blusa colorida de tecido leve como musseline ou seda. Sempre complemente o look com os acessórios”, finaliza a especialista.

Comemore a vida Se você não está acostumada a beber, mesmo que seus amigos insistam, fique com os sucos e coquetéis sem álcool, ou então não passe de uma taça de champanhe ou vinho. Para curar a ressaca muita fruta, água e alimentos leves como saladas e sanduíches naturais. Também vale a dica de não abusar muito na hora da ceia. No entanto, faça suas simpatias, divirta-se na troca de presentes, abrace seus amigos e familiares mais queridos e lembre-se que é tempo de paz e muito amor. Boas Festas!

DUO Crônica Léo Saballa

Maior

que a saudade

De novo o Ano Novo vem aí e com

lágrimas estimuladas pelo espumante

da felicidade. Sei que há uma senha

ele a expectativa de que algo grandioso

barato. Saudade? Dos amigos que

para se chegar lá. Tenho a pretensão de

possa mudar as nossas vidas. Algum

se foram sem nos pedir autorização,

encontrá-la.

mega

dos momentos que não valorizamos,

Entendo que não está numa virada de

do tempo que permitimos escoar por

ano nem no anseio de uma manifestação

artistas

entre os dedos. Aliás, a realidade fica

coletiva. Quem sabe numa segunda-

iluminados. Pelo menos um pálido

mais verossímil quando iluminada pelo

feira nublada de agosto? Temos que

arco-íris no firmamento. Ledo engano.

resgate da memória. Ela ganha forma,

pagar para ver. Afinal, o tempo é egoísta

Nada que mereça um fundo musical de

esculpida pelas nossas lembranças. O

e nos cobra no relógio e no espelho.

Beethoven ou a marca da genialidade

que é realidade se não a transição entre

Não permite atalho nem retorno. Somos

de Steven Spielberg ou então um gol

o ontem e o amanhã que nunca chega?

obrigados a dançar conforme a música

do Messi. Vai ser uma noite comum,

Maior que a saudade é a esperança

que ele toca. E, às vezes, ele também

com chuva e frio incomuns para a época

estampada no branco da roupa, como

desafina e nos deixa com aquela

ou calor com céu estrelado. Essa é uma

a mostrar uma pureza encardida entre

desconfortável sensação de culpa.

missão para os meteorologistas.

tantos janeiros. É nesta sequência de

acontecimento

acompanhado contrastes

das

irreversível

luzes,

concebidos

cores

por

O Ano Novo chega velho, com as

Os fogos de artifício que alimentavam

horas, dias e meses que a vida segue

mesmas

a minha ilusão infantil não vão passar

e a gente persegue aquele momento

antecederam. Vai trazer ressaca, garrafas

agora de respingos enganadores, faíscas

iluminado, que pode estar adormecido

e rolhas nas calçadas, alguns quilos a

mambembes,

em algum compartimento secreto do

mais, congestionamentos nas rodovias

coração, meio desidratado, mas ainda

e o sentimento de que nada muda nem

latente. Maior que a esperança é a busca

dentro da gente só porque a gente deseja.

factóides

repetitivos.

Apenas figurantes da escuridão. Verdadeiros? Os abraços, beijos e

DUO

características

dos

que