www.ddan.org
بۆندینگ و ڤێنیرهکان -زهردهخهنهکهت جوانتر دهکهن وهو کوبۆندینگوڤێنیرهکانبهکارناهێنرێنتهنهابۆپڕکردنه کانیوه رهددانییه سه چاره بۆزیاترجوانکردنیددانه کاریشدههێنرێن اڵمبه سهرکردنیددانیشکاووبه چاره کانیپێشهوه، یددانه واویڕوویپێشه وه دهنرێنبۆداپۆشینیته تهندروستهکانیش.ڤێنیرهکاندا ددانهکان هاله کانوه بۆندینگوڤێنیره شێکیبچوکیدداندادهنرێت. لهکاتێکدابۆندینگبۆبه یانبۆشاییددانهکان.پزیشکی وگۆشه نگوشێوه ونبهگۆڕینیڕه باشتردهربکه کهنکه ده تبکاتکهشکاوون،پارچهیبچوکیانلێ وددانانه ریئه توانێتچاره سه ددانهکه تده نێوانیاندروستبووهیان بۆشاییله وددانانشکه وتووه،ئه زیانتێکه وهیاندر بووهته ریددانیجوانکارییدهتوانێتجوانیددانهکانتزیاترباش چاره سه ڕهنگیانگۆڕاووه . بکات.
بۆندینگ چییه؟ یبارهکاندا،چهند زۆربه له بۆچاککردنیگرفتیبچوکیددانهکان . کیبێئازاره ڕێگه یه وهیددان-لێچوو یپڕکردنه ره سته بۆندینگکه کسهرداندا. کرێتبۆندبکرێتله یه ددانێکده دهکرێت نرێت،دواترشێوه رددانهکانداده پێیدهڵێنکۆمپۆزت.کۆمپۆزتله سه نگ،که له ڕه کۆمپۆزتدهشێت: وه. هۆیالیته کرێتبه کانوڕه قده پێیددانه به کهبچێت سهرکراوه چاره ددانه تیله واوه ڕهنگیبهته وددانهپڕکرابێته وه ستپێنهکرێتئه هابێتکه هه که یوه شێوه یتهنیشتهکانیان وه وپرکردنه یددانهکان کاربهێنرێتبۆبنیاتنانه وه به ستبهێنرێتهوه یپێبه ده نه که بارهیددا سهربکرێتوقه ددانیشکاویانپێچاره نیشتددانه یلهددانهکانیته که نگه یڕه وه کهیپێداببۆشرێتبۆئه نکددانه بهچینێکیته کهبچێت رکراووه چاره سه