
























“MGA GABAY PARA SA MALUSOG NA BATA”
Kulayanang mgalarawan.
Ang mga mikrobyo ay maliliit na organismo na maaaring magdulot ng sakit. Ito ay matatagpuan sa
kahitanongbagay-lamesa,mukha,paa,sahig,remote control,atkahitsaan.
Kulayan ang mga Mikrobyo.
Aysi mikrobyong:CAMPYLOBACTER
Ang matandang mikrobyo na lagging nagrereklamo at walang pasensya na maglutongpagkain omaghugasngkamay.
Ayangmikrobyong:INFLUENZA
Ang mikrobyong laging madumi, may uhog,atsobrangsinisipon.
Ayangmikrobyong:NOROVIRUS
Si Nora ay gusto lagi magbigay ng yakap at halik sa lahat at mapagbigay ng kanyang mga mikrobyo sa lahat ng bagay nakanyangmahawakan.
Wheezy spewKulayan ang mga Mikrobyo.
Aysi mikrobyong:SALMONELLA
Si Sam ayaw na ayaw ng lutong pagkain and di niya ito hinuhugasan. Kasama at nagkakaintindihan sila lagi ngkanyangkabayona siShiggy.
Aysi mikrobyong:SHIGELLA
Si Shiggy ay mahilig gumawa ng gulo kasama ang kanyang kaibigan na si StinkySam.
Aysi mikrobyong: E.COLI
Si Coal Eye ay laging dala-dala ang kanyang sakong punongpunongdumi.
Hanapin ang mga salitang nasa kahon sa grupo ng mga letra sa ibaba.
Sticky Nora
Kulayan ang larawan.
Ang tamang paghuhugas ng kamay ay makakatulong upang ang mga mikrobyo ay di mapunta sa ating katawan lalo na kapag hinawakan natin ang ating mga mata, ilong, at bibig.
Ang sabon ay gagawing madulas ang ating mga kamay upang ang mga mikrobyo ay di na makakapit saatingbalat.
Ang tubig ay pinapaliguan ang ating mga balat. Binabasaangatingmgakamay.
Ang paghugas ng 20 segundo ay binibigyan tayo ng sapat na kakayahan na balutin ang ating mga kamay ng sabon upang ang mikrobyo ay ating tuluyang matanggal sa kamay.
Pagtapos maghugas ng kamay, siguraduhin na tuyuin ng mabuti ang mga kamay gamit ang tisyu oairdryer.
7. Kuskusin nang paikot-ikot ang mga hinlalaki sa kamay.
8. Kuskusin ang mga dulo ng daliri.
9. Banlawang mabuti ang mga kamay sa umaagos na tubig.
10. Patuyuin ang mga kamay gamit ang malinis na tuwalya o tisyu.
11. Gamitin ang tuwalya o tisyu upang patayin ang gripo ng tubig.
12. Tingnan ang mga malinis mong kamay!
I-trace ang mga letra sa bawat pangungusap.
I-trace ang mga letra sa bawat pangungusap.
I-trace ang mga letra sa bawat pangungusap.
Lagyan ng numerong 1-5 ang mga bilog ng larawan ayon sa pagkakasunod sa tamang paghuhugas ng kamay. Maaaring kulayan ang mga larawan.
Isulat ang tamang pangalan ng mga bagay na nakakasama sa ating mga ngipin.
Isulat ang tamang pangalan ng mga bagay na nakakasama sa ating mga ngipin.
Ang pagkasira ng ngipin ay maiiwasan sa tulong ng tamang pagsisipilyo at pag-iwas sa pagkain ng masyadong matatamis at di masustansyang pagkain.
Hanapin ang mga tamang letra gamit ang symbols na binigay sa ibaba upang malaman ang mga pangalan ng mga gamit sa pagsisipilyo.
2.
Ilagay ang sipilyo na nakaanggulo ng 45-degree malapit sa gilagid. Simulan ang pagsisipilyo gamit ang paikot-ikot na galaw mula harap na ngipin hanggang sa likod.
Sipilyuhin din ang tuktok na parte ng ngipin.
Huwag kalimutan na isama na sipilyuhin ang mga likod ng ngipin.
Ang pinakahuli ay sipilyuhin din ang dila upang maalis din ang mga bakterya at maiwasan ang pagkakaroon ng mabahong hininga.
Ang balanseng dyeta ay kung saan ang mga bata ay kumakain ng tamang dami ng kombinasyon ng GO, GROW, at GLOW na mga pagkain upang magkaroon sila ng enerhiya sa buong araw.
ISDAat KARNE 2 serving ng anuman sa ibaba:
• 1 maliit na isa (hal. Galunggong)
• 1 maliit na paa ng manok o karne (hal. Baboy o Baka)
• 1 maliit na itlog
PRUTAS 1 serving ng anuman sa ibaba:
• 1 katamtamang laki ng prutas (hal. Saging, Dalanghita, Kaymito)
• 1 hiwa ng malaking prutas (hal. Watermelon, Papaya)
TUBIG
• 8 basong tubig araw -araw.
KANINat IbaPang
• 1 tasa ng lutong kanin
Alternatibo 1 serving ng mga nasa ibaba:
• 4 na pirasong pandesal
• 4 na hati ng tinapay
• 1 maliit na piraso ng kamote, kamoteng kahoy, o gabi)
GULAY
• 3/4 hanggang sa 1 tasang lutong gulay
Kulayan ang mga larawan at i-trace ang pangalan sa tamang larawan nito.
Nagbibigay sa atin ng lakas para maging aktibo sa eskwelahan at upang mabilis tayo matuto sa leksyon.
Halimbawa: mais, kanin, wheat, honey, sugarcane, at margarine
Kulayan ang mga larawan at isulat ang mga pangalan ng mga pagkain.
Tinutulungan tayo upang tayo ay lumaki at maging malakas at malusog.
Halimbawa: isda, karne, gatas, mani, at itlog
Kulayan ang mga larawan at isulat ang mga pangalan ng mga pagkain.
Mga pagkain na hitik sa mga bitamina at mineral na tinutulungan tayo makaiwas at labanan ang sakit.
Halimbawa: mangga, okra, kalabasa, at saging
ANUMANG ORAS na Pagkain
MINSAN na Pagkain
Mga masusustansyang pagkain na pwede kainin anumang oras na magbibigay sa atin ng mga bitamina at makatutulong sa atin maging malusog.
Mga pagkain na di gaanong masustansya, mataas ang sugar, asin, at taba kaya dapat silang kainin ng paminsan-minsan lamang.
Isulat sa patlang ang ANUMANG ORAS o MINSAN base sa mga
ANUMANG ORAS na Pagkain
MINSAN na Pagkain
Mga masusustansyang pagkain na pwede kainin anumang oras na magbibigay sa atin ng mga bitamina at makatutulong sa atin maging malusog.
Mga pagkain na di gaanong masustansya, mataas ang sugar, asin, at taba kaya dapat silang kainin ng paminsan-minsan lamang.
Isulat sa patlang ang ANUMANG ORAS o MINSAN base sa mga pagkain na sumusunod.
Isulat sa loob ng pinggan kung saan nabibilang ang mga sumusunod na pagkain.
KANIN at Iba
Pang Alternatibo
PRUTAS
R P O A L L
A H F C X N
R B Z A O S
O Y O M D A
N H B P B K
Y A I Y C I
K Z B L V T
C N B O M I I E
1. Kendi
2. Tsokolate
3. Soft Drinks
4.Juice
5. Biskwit
6. Cotton Candy
7.Sugar
8. Ice Cream
9.Lollipop
10. Keyk
11. Cookies
12. Cupcake
1. Toothbrush
2. Toothpaste
3. Mouthwash
4. Dental Floss
Kamote Mais Kanin Honey
1. Minsan
2. Minsan
3. Anumang Oras
4. Anumang Oras
5. Minsan
6. Minsan
7. Minsan
8. Anumang Oras
9. Minsan
10. Anumang Oras
11. Minsan
12. Anumang Oras
13. Anumang Oras
14. Minsan
15. Anumang Oras
17. Minsan
Ponkan
Ang Pinggang Pinoy
A. ISDA at KARNE
1. Galungging
2. Tilapia
3. Baka
B. KANIN at Iba Pang Alternatibo
1. Mais
2. Lugaw
3. Tinapay
4. Kamote
5. Honey
6. Kamoteng
Kahoy
7. Kanin
C. PRUTAS
1. Kamatis
2. Watermelon
3. Papaya
4. Ponkan
5. Melon
D. GULAY
1. Kalabasa
2. Patani
3. Labanos
4. Ampalaya
5. Kangkong
Philippine Dental Association wishes to extend its sincere appreciation to PDA Laguna Chapter, Inc. for sharing this Activity Book for the betterment of the country’s oral health.
Copyright © 2020 by PDA Laguna Chapter, Inc.
(CertificateNo.A-2020-00496)
All rights reserved. This book or any portion thereof may not be reproduced or used in any manner without the express written permission of the publisher/owner.