Numéro 47 - JUIN 2019 by Mavilleamoi.fr

N°47 les bons plans de Bordeaux & gironde

www.mavilleamoi.fr

fête des pères Des idées cadeaux

Perdre du poids 6 conseils à suivre

violences éducatives ordinaires Quésaco ?

Le quartier des chartrons Au cœur des tendances

Déjeuner sur la rive droite Nos coups de cœur

agendas Sorties - Festivals - Théâtre - Ciné - Enfants

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6 SOMMAIRE N°47 Bordeaux métropole & Gironde www.mavilleamoi.fr

MODE / BEAUTÉ / LIFESTYLE

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4................ Beauté : les recettes de grand-mère 6................ Idées cadeaux pour la fête des pères 8>10.......... Perdre du poids efficacement : 6 conseils à suivre 20.............. Mode : les tendances phares de l’été

VOYAGE / DÉCOUVERTE

26.............. Balades alternatives : du tourisme local et solidaire 44.............. Œnotourisme : Entre Médoc et Entre-Deux-Mers 40>42........ Visite de la capitale luxembourgeoise

ACTUALITÉS

12.............. Consulter un kinésiologue : les 8 choses à savoir 14.............. Le « mal-dormir » 1 français sur 2 est touché 16.17......... la FIV : j’ai fait le choix de dire « j’arrête tout » 18.19......... Les violences éducatives ordinaires : quésaco ? 24.25......... L’écosytème Darwin : perle rare à bordeaux 28.29......... Le quartier des Chartrons : au centre des tendances 34.............. Kev Adams « sois 10 ans » : son nouveau spectacle 36.............. 1h avec Michael Jackson : le nouveau spectacle de Naho

HOMESTYLE

52.53......... Domotique : la nouvelle maison connectée 60.............. Des plantes pour la salle de bains : lesquelles choisir ? 62.............. Tuto DIY : tissage circulaire

SORTIES / LOISIRS / RENDEZ-VOUS

22.............. Les livres du mois : notre sélection pour les papas 30.............. Festivals d’été en Gironde 32.............. Agenda enfants 38.............. La Gironde se révèle : des mois de fête en perspective ! 46.............. Déjeuner sur la rive droite : nos restaurants coup de cœur 48.............. Recette : couteaux au four pour l’apéro 50.............. Les vide-greniers en Gironde 54.55......... Se déplacer malin : Bordeaux en un éclair ! 56.58......... Agenda cinéma 64.66......... Agenda théâtre

Contactez-nous : contact@mavilleamoi.fr David Mariage au 06 68 86 75 75 Edition - publicité : Mix Média Communication - SAS au capital de 5 000 € Rue du Courant 33310 Lormont - Tél. : 09 84 24 52 44 - RCS 800 248 064 - Dépôt légal à parution - Toute reproduction, même partielle, est interdite sans l’autorisation préalable de la société Mix Média Communication. - Directeur de la publication : David Mariage - Rédactrice en chef : Cathy Dacquignies - Graphiste : Jacques Lun - Stagiaire journaliste : Luc Chagnon, Élise Galle-Tessonneau - Stagiaire graphiste : Marie Escoubas - Articles : merci à Claire de Bar à Voyages et Hélène Florent. Photo de couverture : 123rf.com -Photos intérieures : Pixabay.com, Unsplash.com, Rawpixel.com.

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/ Bien-être

LES RECETTES DE GRAND-MÈRE Pour la forme et la beauté

Photos : Pixabay

Fini les produits chimiques, colorants artificiels, mélanges douteux. Voici des astuces pour soigner vos petites maladies, votre peau et vos cheveux. Et si, on repartait quelques années dans le passé. Souvenez‑vous de l’infusion que préparait votre grand-mère pour vous soulager de votre migraine, du vinaigre qu’elle appliquait sur votre piqûre de guêpe ou de la mixture qu’elle remuait pour soigner sa peau. 100% naturel, 100% efficace et 100% facile ! Alors pourquoi ne pas revenir vers des classiques de nos grands-mères pour se faire soigner et se faire belle ? LE MAL DE TÊTE

L’huile de lavande vraie est connue pour ses propriétés puissantes sur le plan physique. En effet, c’est à la fois un antidouleur, un relaxant du système nerveux et un antiinflammatoire. Comme vous l’avez compris, c’est l’huile qu’il faut toujours avoir dans son placard. Alors pas besoin de Doliprane pour soigner un mal de tête, il suffit de mettre 3-4 gouttes de lavande vraie, de se détendre et de respirer profondément. Après ça, vous devriez être tranquille mais si la douleur persiste, faites une inhalation avec la lavande.

provitamines A, la carotte vous donnera le coup de fouet et l’énergie qu’il vous faut pour tenir toute la journée. LES CERNES

Vous voyez dans des films quand une femme va se faire pouponner dans un institut avec un masque sur le visage et des concombres sur les yeux. La peau sous vos yeux est très fine et avec la fatigue elle se dessèche rapidement et s’assombrit. Les concombres sont LA solution. Composé à plus de 95 % d’eau, le concombre va permettre d’hydrater votre peau et lui redonner sa belle couleur naturelle.À utiliser pendant quelques jours pour des effets visibles.

LE MAL DE DOS

Si vous faites des étirements pour soigner votre mal de dos, veillez à les faire bien et lentement. Et si vous ne savez pas comment les faire, n’en faites pas, on vous donne une autre solution. La Verbena officinalis ou verveine officinale est connue depuis l’Antiquité pour ses vertus anti-inflammatoires. Faites bouillir deux verres de vinaigre de vin et rajoutez-y deux poignées de verveine. Laissez sur le feu pendant 10 min puis faites un cataplasme et posez le sur votre dos pendant 15 min. LA FATIGUE

Les sensations d’endormissement, les yeux lourds sont les symptômes courants d’une baisse de vitalité et ça peut être souvent très pesant. Ce remède ne date pas d’hier ni d’avanthier et est simplissime. À votre réveil, préparez-vous un grand jus de carotte frais. Connue pour ses vitamines et ses 4/

LES CHEVEUX ABÎMÉS

L’utilisation de nombreux produits comme les lotions et les après-shampoings casse et abîme vos cheveux. Alors si on rajoute la fatigue à cela, c’est une vraie galère. Et pourtant c’est dans les placards de votre cuisine que le remède se cache, on parle bien du miel ! Fort en acides gras minéraux et vitamines, le miel apaise et fortifie vos pointes fourchues et vos cheveux secs. On l’utilise en masque en mélangeant deux cuillerées d’huile d’olive, trois de miel et pourquoi pas aussi un peu de citron. On laisse poser une heure sur ses cheveux et on rince avec son shampoing habituel. Et maintenant, on dit MERCI grand-mère !

/ Idées Cadeaux

LA FÊTE DES PÈRES APPROCHE ...

Des idées de cadeaux pour leur faire plaisir à coup sûr ! 3

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1 . PAPA SPORTIF

Le Galuchon, un sac à dos qui propose une expérience de navigation inédite, sensorielle et lumineuse. Il s’allume pour augmenter la visibilité des cyclistes et offre un système de guidage sensoriel par vibration. GALANCK 169 €

2 . PAPA CONNECTÉ

Fitbit a signé un partenariat avec adidas pour offrir la meilleure expérience de coaching du marché et aider les athlètes de tous niveaux à améliorer leurs performances. Fitbit Ionic édition adidas 299,95 €

3 . PAPA PLAISIR

Un coffret mixte luxueux et malin qui se décline en diverses versions, une belle façon de varier les plaisirs. Champagne

GREMILLET : le coffret sans bouteille 15€, la nouvelle cuvée. Le millésime 2011 32,50 €

4 . PAPA NATURE

Un papa qui prend soin de la planète c’est bien et si en plus de ça il ne pique pas alors c’est parfait. BULLDOG propose un rasoir en bambou, issu de forêts durables. Rasoir en bambou Bulldog Skincare 11,90 €

7 5 . PAPA COQUET

Ce coffret duo barbe bio Bivouak est un indispensable pour pratiquer un rituel de soin de la barbe simple et efficace. Pour un moment de détente, craquez pour ces fragrances boisées et ambrées qui accentuent le côté masculin. atelier-maoli.fr 39,90 €

6 . PAPA CUISTO

Un vrai tablier de Chef en denim pour garder le look en cuisine. Tablier Classic Bleu Kulte 69€

7 . PAPA EXIGEANT

Rawell annonce l’arrivée de son thermomètre connecté nommé « Kelvin ».Cet accessoire design et connecté se clipse autour de n’importe quelle bouteille et indique de manière simple et très précise la température de la bouteille. Disponible sur rawell.fr ou à la Cité du Vin à Bordeaux 49,90 €

/ Santé

PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT 6 conseils à suivre

L’été arrive à grands pas, c’est le moment de sortir les tenues légères et les maillots de bain pour se prélasser au soleil et plonger dans la piscine ! Seulement, vous voilà allongée sur une chaise longue, en train d’épier le compte Instagram de Gisèle Bundchen à la plage, et la seule chose qui vous obsède c’est ces 2, 5 ou 10 kilos que vous avez accumulés et savamment cachés pendant l’hiver. Alors, au lieu de maudire Gisèle et son corps de déesse de 20 ans alors qu’elle en a le double, tout en continuant à siroter votre mojito (on vous voit venir), écoutez plutôt les vrais conseils qu’on vous propose.

2) UN PETIT DÉJ BIEN PENSÉ

Pas d’impasse sur ce repas essentiel pour bien commencer votre journée ! Mais on évite la technique tout ou rien, parce qu’il y a un compromis entre s’affamer et se jeter sur les viennoiseries. Alors on part du bon pied en avalant un verre d’eau agrémenté d’un draineur, en optant pour des tisanes diurétiques tout en prenant des compléments alimentaires. L’efficacité est avérée, mais votre mental jouera également un rôle prépondérant dans le processus : votre cerveau vous rappellera que vous êtes dans une démarche positive !

arce que cet été il est temps de se faire plaisir, on oublie les régimes de soupe au chou ou de bananes, hyper protéinés, diète et tutti quanti ! Et si vous adoptiez un vrai programme en associant diverses techniques, en vous motivant grâce à des objets connectés, pour enfin dire gentiment bye bye à ces petits kilos tout en profitant de vos vacances ? Voici nos astuces. 1) INVESTIR DANS UNE BALANCE CONNECTÉE

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Vous savez la balance, ce monstre de la salle de bains qui vous fait de l’œil et que vous évitez coupablement chaque jour. Et bien celle-ci deviendra votre meilleure amie. Elle vous aidera dans votre cheminement grâce à des courbes encourageantes qui vous feront prendre confiance en votre potentiel. En effet, vous ne verrez peut-être pas votre poids diminuer, mais en revanche vous constaterez une augmentation de votre apport hydrique et la transformation de votre masse graisseuse en masse musculaire.

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Photo : BV Sport

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Balance connectée et son application - Withings Photo : Withings

témoignage / 3) MANGER SANS OUBLIER LE PLAISIR

Joli corps ne doit plus rimer avec privation. Aussi, continuez à manger en réduisant les matières grasses et les sucres sans les supprimer. Il existe des petites astuces pour continuer les barbecues comme le fait de consommer des viandes maigres que l’on agrémente de champignons, de tomates, de sauces à base de crèmes à 4% de matières grasses. Le moment du repas doit être un moment de partage où l’on prend du plaisir. Vous pouvez aussi partager vos doutes et vos conseils sur des forums de recettes diététiques, des pages Facebook qui vous feront vous sentir moins seule face à vos kilos disgracieux. Toujours pour conserver une part de fun, optez pour des appareils de cuisine comme le Cook Expert, qui vous pousseront à tenter des recettes innovantes et faibles en calories. Lancez-vous, amusez-vous et transformez vos repas en petites merveilles, avec des soupes pas très glamour qui deviennent des veloutés de chou-fleur ou de champignons de compétition. Essayez les plats du soleil comme la piperade, ou même de nouveaux produits. Le konjac est, par exemple, très tendance et remplace vos féculents pour seulement 35 kcal dans l’assiette.

s’envolent tout comme l’argent investi dans les abonnements à la salle de sport. Ne mentez pas, vous ne pourriez même pas citer une seule machine. Alors si vous optiez pour des séances de sport à la maison ? Aujourd’hui internet est votre allié, et parmi les nombreux exercices proposés sur les sites web vous trouverez votre bonheur. Optez, par exemple, pour YouTube qui propose des vidéos ciblées sur la partie de votre corps que vous aimeriez travailler. Visualiser les mouvements de quelqu’un d’autre permet aussi d’éviter les blessures. Cette technique vous permettra de bouger en tenant compte de votre emploi du temps bien rempli, et vous ne penserez plus qu’à vous amuser en faisant un peu de zumba, d’abdos fessiers ou de Just Dance pour bien transpirer. Optimisez vos efforts en utilisant un cuissard anti-cellulite conçu pour devenir le meilleur allié des femmes lors de leurs entrainements. A l’ère des Smartphones, vous trouverez de nombreuses applis qui vous proposeront un programme personnalisé selon vos capacités, votre temps et ce que vous voulez travailler.

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Autre activité souvent oubliée : la marche. L’effort n’est pas insurmontable et très bon pour la santé ! Fixez-vous un objectif de 10 000 pas par jour, mais dites-vous qu’à 5 000 vous êtes déjà gagnant. Aussi, pour compléter tout ce sport, munissez-vous d’un legging qui vous aidera à balayer votre peau d’orange. C’est l’association de tous ces éléments qui vous confortera dans votre cheminement et qui vous donnera des ailes. Finalement vous n’abandonnerez pas car vous aurez mis toutes les chances de votre côté.

Photo : Akeo FormVital

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Finalement n’oubliez pas que les fruits et les légumes ne se limitent pas aux pommes et aux haricots verts, alors adoptez les tous sans aucun rationnement ! 4) BOUGER, DÉCOMPRESSER

Passer son temps à calculer les calories ça fatigue. Alors il est temps de bouger, de sortir de sa routine et de se lancer dans une nouvelle activité. Pour vous aider dans cette tâche plus ou moins contraignante, utilisez une montre connectée. Elle vous assistera au cours de vos efforts tout en vous motivant à ne pas rester inactif(ve). Il n’est pas toujours évident de trouver une activité physique et surtout de s’y tenir. Au fil des mois d’hiver, les bonnes résolutions

Montre connectée Fitbit Photo : Fitbit

/ Santé 5) SORTIR SANS CULPABILISER

Parfois il faut arrêter l’obsession du poids, et passer du bon temps malgré les quelques kilos en trop. Ne vous privez pas de sortir, continuez votre vie sociale et amusez-vous ! Et si jamais vous sentez que vous aller abuser un peu au cours de la soirée, prenez des compléments qui vous aideront à moins culpabiliser. Ils réduiront l’absorption des calories issues des sucres lents, des sucres rapides et des graisses. Les produits Nouveau Metabolism Special Graisse Abdominale 50+ Ineldeau Santé Naturelle 90 gélules végétales coutent 21 euros.

6) PRENDRE SOIN DE SOI

Finalement, après tout ce dur labeur, l’important est de prendre soin de vous. « Un esprit sain dans un corps sain », dit la maxime. Prenez soin de votre moral, ne vous laissez pas être miné(e) par vos objectifs. Chacun doit se sentir libre d’y aller à son rythme. Concernant votre corps, adoptez des crèmes hydratantes ou des crèmes minceur qui rendront sa fermeté à votre peau. Demander à votre entourage un petit massage pour décompresser ou réalisez-le vous-même. Faites des mouvements circulaires en profondeurs et répétés pour bien diffuser les principes actifs et soulager vos muscles pour éviter les courbatures. Le maitre mot ici c’est l’étirement. Crèmes minceur • Guinot crème Slim Logic Guinot Tube de 125ml : 49€ • Isomarine gel effet cryo, crème Iso’sculpt + ventouse • Bum Bum Crème Prix public conseillé : 33€ 150 ml

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/ santé

CONSULTER UN KINÉSIOLOGUE Les 8 choses à savoir

énergétique, permettre à l’enfant et l’adolescent d’exprimer son potentiel. Ou encore de faire face aux chocs de la vie. Enfin, de mieux se connaître pour cheminer dans la vie. A QUI VA S’ADRESSER LA KINÉSIOLOGIE ?

Elle est utile à tout âge de la vie et s’adresse autant aux enfants qu’aux adultes et aux seniors. Plus précisément, aux personnes conscientes de certaines difficultés ou de comportements inadaptés qui freinent leur épanouissement. Cette méthode douce est respectueuse des rythmes d’évolution propres à chaque personne. A QUOI VA SERVIR UNE SÉANCE ?

L’objectif d’une séance de kinésiologie est d’aider le ou la consultant(e) à mieux s’adapter à la réalité qui l’entoure. Comment ? En l’aidant à identifier les causes de conflits et de mal être intérieur, source de tensions physiques et/ ou psychiques et de comportements inadaptés, puis en libérant le poids des charges émotionnelles associées par des équilibrations appropriées. COMMENT SE DÉROULE UNE CONSULTATION ?

Photo : Toa Heftiba / Unsplash

Stress, tensions, manque de concentration, difficultés relationnelles ou professionnelles, manque de sommeil... Le corps émet souvent des messages sur l’état psychique et physique sans que la personne ne soit en capacité de les admettre ou de les analyser. Les traitements médicamenteux sont insuffisants voire inefficaces ou inutiles. Et s’il était tout simplement temps de s’interroger sur soimême et de libérer les tensions ? par Sarah Alimondo,

Présidente du Syndicat National des Kinésiologues https://snkinesio.fr/

LA KINÉSIOLOGIE, KÉSAKO ?

Initiée dans les années 60 par des chiropracteurs américains, enrichie par la vision de l’énergétique chinoise et les découvertes des neuro sciences, la kinésiologie est une approche humaine globale. Elle vise à accompagner toute personne vers un meilleur équilibre sur les plans mental, émotionnel, physique et énergétique. DANS QUEL CAS CONSULTER UN KINÉSIOLOGUE ?

La kinésiologie couvre de larges domaines d’applications, professionnels, familiaux, personnels, sportifs, éducatifs… Il est donc possible de consulter un kinésiologue lorsque l’on veut d’améliorer ses performances physiques et sportives, équilibrer ses capacités relationnelles, restaurer son équilibre 12 /

La séance dure en moyenne 60 à 75 minutes. Le kinésiologue utilise l’outil de base qu’est le test musculaire. Il s’agit d’une pression douce, exercée le plus souvent sur un muscle du bras, qui indique la présence ou l’absence d’un stress en lien avec l’objectif qui a été déterminé. Cela permet de faire pleinement participer la personne par une auto-observation consciente de ce qui se passe en elle, l’amenant ainsi à devenir actrice de son propre changement. LA KINÉSIOLOGIE A-T-ELLE DES LIMITES ?

Ce n’est ni une médecine, ni une thérapie. Par conséquent, le kinésiologue ne promet jamais la guérison de tel ou tel symptôme ou maladie. Elle peut s’envisager davantage comme une approche éducative et préventive de santé telle que définie par l’Organisation Mondiale de la Santé dans la Charte d’Ottawa (1986) par l’OMS. « Un état complet de bien-être physique, mental et social et non pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité ». L’état de santé ne se résume donc pas au simple silence de nos organes. Elle est complémentaire à une intervention médicale ou paramédicale. COMMENT CHOISIR UN PROFESSIONNEL CERTIFIÉ ?

Il faut consulter le Registre National des Kinésiologues. C’est l’assurance de trouver un professionnel certifié, qui exerce dans le respect du code de déontologie mis en place par le Syndicat National des Kinésiologues. C’est-à-dire, à minima, un(e) kinésiologue a suivi au minimum 600 heures de formation, sanctionnées par l’obtention d’un certificat professionnel. LA CONSULTATION PEUT-ELLE ÊTRE PRISE EN CHARGE ET REMBOURSÉE ?

La kinésiologie ne fait pas l’objet d’un remboursement par le régime obligatoire de l’Assurance maladie car elle n’est pas une médecine conventionnelle. Cependant, les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à intégrer cette spécialité dans leurs forfaits de remboursements, dits « de prévention» ou de « médecine douce ».

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/ santé

LE « MAL-DORMIR » 1 Français sur 2 est touché

Photo : Claudio Scott /Pixabay

Le sommeil n’a jamais été identifié aussi clairement qu’à l’heure actuelle comme un enjeu de santé majeur par la société. Or, d’après les spécialistes, les Français n’ont jamais aussi peu et mal dormi que de nos jours.

onscient de l’ampleur du sujet, la Fondation Adova en partenariat avec l’Institut Ipsos, livre les résultats du premier Observatoire du Sommeil, un état des lieux dressant les habitudes et la perception du sommeil de la population française. En opposition avec le « bien-dormir » , état idéal qui nous permet d’adapter le sommeil à nos besoins physiques, intellectuels et sociaux et de nous sentir reposé le matin après notre réveil, le « mal-dormir » est un sommeil non récupérateur, comprenant selon les cas des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou précoces, le tout pouvant être lié à des facteurs environnementaux (bruit, lumière, literie) ou à une mauvaise hygiène de vie (alcool, écrans, stress, sédentarité, alimentation). Plus d’un Français sur deux souffrent du phénomène de « maldormir » : les Français évaluent la qualité de leur sommeil par une note de 6,6/10 évoquant un sommeil globalement réparateur mais dont la qualité pourrait être largement optimisée : 32 % des Français déclarent se réveiller trop tôt au moins 4 à 5 fois par semaine et 25 % ont du mal à s’endormir à la même fréquence. 85 % déclarent se réveiller au moins une fois par nuit avec un temps d’éveil pendant la nuit en moyenne de 39 min avant de se rendormir. Interrogés sur les raisons potentielles de leurs difficultés à dormir, les Français identifient le fait de se coucher tard ainsi que le manque d’activités calmes avant de se coucher comme les deux causes majeures de leur « mal-dormir ». L’Observatoire du Sommeil montre également à quel point les Français sont multitâches avant de s’endormir et notamment dans leur utilisation des écrans : 40 % des répondants consultent leur smartphone et 69 % regardent la télévision avant de se

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coucher, et cela au moins deux fois par semaine. Et ce n’est pas moins d’un Français sur cinq qui s’endort devant son écran de télévision, puis se réveille au milieu de la nuit. Les préoccupations du quotidien jouent elles aussi un rôle à ne pas négliger : plus d’un tiers des répondants refait le fil de sa journée ou anticipe l’organisation de son lendemain. Enfin, bien qu’il soit généralement recommandé d’espacer au mieux les heures du dîner et du coucher, plus d’une personne sur quatre mange juste avant de se coucher.

Photo : Rawpixel

Il est devenu essentiel de redonner sa place à la chambre qui ne doit plus être un lieu à tout faire mais uniquement un espace, protégé du bruit et des lumières intempestives, et uniquement dédié au sommeil afin que celui-ci puisse être réparateur. Le sommeil est une expérience propre à chacun qui ne doit pas être entravée, en amont par toute sorte d’activités et loisirs néfastes pour sa qualité. Si ces recommandations semblent évidentes, comment expliquer qu’une telle proportion de Français peinent à les mettre en application ? Ces chiffres nous renforcent dans notre conviction que nous avons encore des progrès à faire en matière d’éducation au « bien dormir » ! Retrouvez plus d’infos sur Facebook @AdovaFondation

/ témoignage

LA FIV : J’AI FAIT LE CHOIX DE DIRE « J’ARRÊTE TOUT » !

Photo : Elena Kontogianni / Pixabay

par Élise Galle-Tessonneau

Fonder sa famille, c’est souvent le rêve des petites filles. À l’âge adulte, le mot « maternité » trotte dans la tête. Mais pour certaines femmes, se lancer dans cette aventure relève du parcours du combattant. Virginie a accepté de partager son expérience, celle d’une femme qui se confie à d’autres femmes sans tabou, pour apporter de la positivité et du lâcher-prise à chacune.

« Au début tu veux un enfant, t’arrêtes ta pilule c’est tout beau tout rose. On te dit qu’il faut attendre un mois, deux mois, un an. Mais un an passe alors tu consultes ». Pour Virginie, faire un enfant commence comme pour toutes les femmes. Mais sa version de la grossesse sera jonchée d’obstacles et d’espoir. « J’ai parlé de la conisation que j’avais subie à 22 ans à ma gynéco. On m’avait expliqué que cela ne constituait pas un danger pour ma fertilité, mais en considérant toute cette attente, on m’a fait comprendre que ça allait être compliqué ». La conisation est l’opération qui enlève une partie du col de l’utérus atteinte par des cellules cancéreuses. Cela n’engendre 16 /

pas obligatoirement un manque de fertilité. « Les spermatozoïdes de mon mari étaient en parfait état, l’anomalie venait de moi. J’ai fait une cœlioscopie et, visiblement, je n’avais aucun problème. Les médecins affirment alors que nous sommes le couple idéal pour l’insémination. Ce procédé arrive avant la FIV. On insère les spermatozoïdes plus loin que le col de l’utérus. On en a fait 6, le maximum en France. Mais toujours rien. » Les probabilités pour que l’insémination ou la Fécondation In Vitro fonctionnent sont faibles, respectivement autour de 10% et 24%. « Tu fais ça à une vache, c’est 70%. Nous les femmes on réfléchit, on se pose un milliard de questions, la vache elle ne comprend pas ce qui lui arrive. » En France, seulement quatre FIV par femme sont autorisées. « On est donc passés à la FIV. Les traitements sont lourds. Tu te piques avec des doses d’hormones très élevées. Le calvaire commence : bleus sur le ventre, gonflements, mal aux ovaires, à la tête… viennent les prises de sang sans rendez-vous, où tu te lèves à 4h

témoignage / du mat parce que t’embauche à 8h. Il y a les échographies pour voir si les injections font gonfler des ovocytes et encore faut-il qu’ils soient fertiles pour la conception d’un embryon. Une fois les ovocytes à maturité, ils font la ponction. » C’est le prélèvement des ovocytes dans les trompes, sous anesthésie de la patiente. Il y a différents types de fécondation. La classique, où l’on met en culture les spermatozoïdes et les ovocytes en laissant la nature agir. Il existe aussi la fécondation ICSI, où le spermatozoïde est directement inséré dans l’ovocyte. Ici, la formation d’embryon est inévitable. « 48 heures après, on t’annonce le développement d’embryons. On en avait peu. À partir de là, tu peux faire des grossesses multiples selon les embryons qu’on te réimplante au niveau des trompes. Moi, c’était deux à chaque fois. Potentiellement, tu peux croire que t’es enceinte. A partir de là t’attends pendant 12 jours : ça prend ou pas. »

Photo : Herney Gómez / Pixabay

Combien de fécondations avez-vous subi ? On a fait une normale et trois ICSI. Je laissais passer trois ou quatre mois entre chaque fécondation, parce que ça handicape ta vie. Tu changes tout. T’as un voyage, un séminaire, ça te contraint. Pendant un mois tu mets ta vie entre parenthèses. Ça t’empêche pas d’avoir une vie sociale, mais tu penses tout le temps à ce qui se passe dans ton ventre. Il faudrait que tu vives ta vie normalement, mais tu réfléchis à chacun de tes mouvements, pour ne pas abimer ton petit espoir. Psychologiquement, c’est une période éprouvante, tu es livrée à toi-même, sans suivi. A la 3ème ICSI, je suis tombée enceinte. Après deux prises de sang, l’hôpital te donne le feu vert, mais toi tu te poses des questions. Le week-end passe, je vois un peu de sang. Je rappelle l’hôpital. On continue à te dire que ce n’est rien

d’alarmant. Tu passes la troisième prise de sang, et là on t’annonce la fausse couche. Qu’est ce qui se passe à ce moment-là dans votre tête ? C’est très compliqué à gérer. J’étais enceinte de quatre semaines, donc l’embryon est parti naturellement. Résultat la quatrième FIV faite le verdict tombe : je ne pourrai pas avoir d’enfant. On m’a laissé une dernière chance car que j’étais déjà tombée enceinte, j’ai donc fait une 5ème FIV. Mon état d’esprit était assez serein, pour moi tout était encore possible, je ne devais pas laisser passer ma chance. Mais elle n’a pas fonctionné. À ce stade-là tu dis stop, je lâche l’affaire. Quelles étaient vos relations avec le personnel hospitalier ? Pendant la procédure ils étaient adorables, mais le jour où on te dit que c’est terminé, tu te sens vraiment abandonnée. On m’a donné mon dossier et c’était fini, on ne pouvait plus rien faire pour moi. Comment prend-on la décision de tout arrêter ? On me disait que des femmes qui avaient fait des FIV tombaient enceinte par la suite. J’aurais pu adopter, mais je ne me sentais pas suffisamment solide pour affronter un enfant étranger à moi, j’avais peur. J’ai aussi pris rendez-vous avec une donneuse d’ovocytes en Espagne, mais finalement j’ai annulé. Je me suis demandé : Est-ce que je vis pour continuer d’essayer d’avoir un enfant, ou est-ce que maintenant je vais vivre vraiment ? J’ai pris la seconde option. À ce moment-là, j’ai ressenti un vrai soulagement. Je ne m’en suis pas voulu d’abandonner. Quelle a été la place de votre entourage dans cette démarche ? Ma famille a été très présente, malgré la distance. Mon mari était extrêmement déterminé à avoir un enfant, il voulait continuer, ça me mettait une vraie pression. Un blocage surement. Parce que quand tu te fais charcuter le corps pendant six ans, t’as envie qu’on te foute la paix, d’oublier tout ça. Donc on s’est séparés, c’était mieux ainsi. Je ne souhaite à aucun couple de passer par ces épreuves, ça détruit tout, y compris les relations sexuelles, parce que tout ce qui peut être magique dans une grossesse ne l’est plus du tout. T’as la sensation de ne pas pouvoir leur donner ce qu’ils attendent. Ma nièce posait des questions, ma mère voulait des petitsenfants. Le plus dur c’était de voir des femmes enceintes, pas tant le bébé mais le ventre de la maman. Le problème c’est qu’à 30 ans toutes tes amies tombent enceintes. Mes copines m’annonçaient la nouvelle et moi je partais aux toilettes pleurer, en me demandant : et moi, ça m’arrivera quand ? Quelles séquelles garde-t-on ? Sur le moment, physiquement la douleur n’est pas insurmontable. Mais c’est vrai qu’aujourd’hui je suis beaucoup plus suivie que les femmes de mon âge. J’ai fait dix mammographies au lieu de deux pour une femme de 46 ans lambda. La FIV n’est pas une procédure qu’il faut prendre à la légère, tu joues un peu avec ta vie, il faut en avoir conscience. Psychologiquement, guérir prend du temps. Mais à un moment donné, tu fais ton deuil, tu gères ta vie différemment et ce n’est plus un poids. À 46 ans, regarder une femme enceinte ne me fait plus mal au ventre. Je suis heureuse autrement, je profite de la vie. Tomber enceinte m’aurait rendu heureuse, la FIV réussit pour d’autres, il faut bien sûr avoir de l’espoir. Mais j’ai compris que pour trouver le bonheur il fallait arrêter de se focaliser sur ce qui ne fonctionne pas. / 17

/ Famille

LES VIOLENCES ÉDUCATIVES ORDINAIRES Quésaco ?

Photo : Janko Ferlic /Unsplash

Je ne vais pas te laisser dans le flou trop longtemps, les Violences Éducatives Ordinaires (VEO), aussi appelées « douces violences », sont toutes les formes de violences utilisées quotidiennement pour éduquer les enfants. Que ce soient les violences physiques, les châtiments corporels mais aussi toutes les autres formes de violences plus discrètes comme les violences psychologiques ou culturelles.

par Anaïs Assistante maternelle, blogueuse... Photo : VWG Photos

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l y en a tellement que je ne vais pas pouvoir toutes les citer mais en voici quelques-unes : les fessées, les gifles, les humiliations, l’amour conditionnel, le chantage, le fait de forcer à manger, de tirer les cheveux, de mettre au coin et les punitions ou encore le laxisme. J’imagine que tu reconnais certaines pratiques éducatives et que peut-être je suis en train de t’offenser. J’ai ressenti la même chose le jour ou on m’en a parlé pour la première fois. En plus de me sentir jugée, j’étais certaine que « l’éducation bienveillante » était un phénomène à la mode pour justifier que l’on soit laxiste avec ses enfants. Tout de même curieuse, je me suis plongée dans de nombreuses lectures et ma vision de l’éducation a changé à tout jamais.

POURQUOI NE FAUT-IL PAS UTILISER LES VEO DANS L’ÉDUCATION?

Quand tu utilises une VEO sur ton enfant, soit : - il va être sidéré, il ne va plus bouger et stopper immédiatement son comportement

Famille / inapproprié. Tu te dis que c’est super, ton enfant t’a obéi, la méthode fonctionne ; - ou il va au contraire crier, t’affronter et tu penses alors que ton enfant ne te craint pas du tout. Tu es dépassée, tu ne sais plus comment faire pour qu’il t’obéisse, alors tu reprends le pouvoir en sévissant beaucoup plus fort… et c’est la spirale infernale de VEO qui s’enclenche. Les neuroscientifiques, comme Catherine Gueguen, ont découvert que lorsque l’on a recours à des VEO envers l’enfant, son cerveau libère une grande quantité de cortisol qui est l’hormone du stress. En se déversant, cette hormone va atrophier la zone préfrontale du cerveau et empêcher toutes les fonctions cognitives supérieures de se développer correctement. En plus de l’impact sur le cerveau de l’enfant, elles mettent l’accent sur ce que l’enfant ne peut pas faire mais elles ne lui offrent jamais des solutions pour ne plus reproduire le comportement inapproprié. Finalement, elles ne permettent pas à l’enfant d’obéir par respect et par le partage des valeurs inculquées, mais par la peur.

Photo : Annie Spratt /Unsplash

Souvent, on dit : « De toute façon j’ai pris des fessée, ça ne m’a pas tué ! » C’est vrai, une fessée n’a jamais tué personne, mais ça ne forge pas non plus, ça blesse. Croire que l’on est devenu quelqu’un de bien parce que l’on a reçu des coups, des punitions ou toute autre forme de VEO est une forme de résilience ou peutêtre de déni. C’est difficile d’accepter que nos parents nous ont fait du mal ou, pire, que l’on fait du mal à son enfant. Et si en tant qu’adulte, on justifie le comportement de ses parents, c’est bien la preuve du profond attachement qu’il y a entre un parent et son enfant et de la capacité que l’on a à avoir confiance en eux puisque

l’on arrive même à se persuader qu’on l’a bien mérité et que finalement on n’en est pas morte. Je suis sûre que tu penses que je te propose un système éducatif permissif, mais ce n’est pas le cas puisque le laxisme fait partie des VEO. COMMENT ÉDUQUER UN ENFANT ALORS ?

Je te propose de changer ton regard sur l’enfant et de ne plus le voir comme un petit tyran à dompter mais comme un être en construction, désireux de bien faire. Car le cœur de l’enfant est vraiment prompt à l’empathie, à l’apprentissage et à la coopération.

Photo : Xavier Mouton /Unsplash

Dans l’éducation bienveillante, on considère l’enfant comme un être à part entière, qui mérite d’être respecté au même titre que l’adulte .

Dans l’éducation bienveillante, on considère l’enfant comme un être à part entière, qui mérite d’être respecté au même titre que l’adulte. Mais son cerveau encore immature à besoin d’être guidé en fonction de ses besoins, des étapes de son développement et de ses capacités. Notre rôle de parents est d’accompagner l’enfant dans sa construction par un « cadre », mais c’est la façon d’aborder l’application des règles qui est clairement différente. On utilise la coopération, le « donnant-donnant » parce qu’il est nécessaire que le respect aille dans les deux sens. On utilise une multitude d’outils comme l’autonomie, l’encouragement, la formulation positive, l’écoute des besoins, la décharge émotionnelle, l’utilisation du message « je »… Et tant d’autres encore… C’est tout un art qui nécessite avant toute chose de comprendre le fonctionnement de l’enfant. Isabelle Filliozat, dans son livre Au cœur des émotions de l’enfant, décrit parfaitement ce qui se passe dans le cerveau de l’enfant et comment se positionner en tant que parent. Je t’encourage vivement à le lire avant même que bébé pointe le bout de son nez. J’espère que ce petit billet, aura attisé ta curiosité, si c’est le cas, tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour en savoir plus. À bientôt jolie maman. PLUS D’INFORMATIONS Suivez-moi sur : Les instants de bonheur chez Nounou Les instants de Bonheur les_instants_de_bonheur

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/ mode

Les

tendances phares

de l’’été

L’été s’annonce avec une féminité radieuse au style cool et sophistiqué. L’influence sportswear est moins présente au détriment de plus d’élégance naturelle et de créativité. On privilégiera la fluidité décontractée, les bases naturelles raffinées délicatement irrégulières, sans rusticité, et les effets créponnés pour des reliefs allégés.

Photos : Collection Estivale Promod

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/ lire

LES LIVRES DU MOIS

Notre sélection pour les papas Rien de tel qu’un bon livre pour se détendre ou déconnecter. Vous aimez les récits réalistes ou les fictions policières, voici les nouveautés qui ont attiré notre attention.

UN HOMME À LA MER

John Aldridge et Anthony Sisinski - Editions Le Livre de Poche

Le 24 janvier 2013, en pleine nuit, au large des côtes de Long Island, John Aldridge tombe à l’eau pendant que son associé, Anthony Sosinski, dort. Lorsqu’il sent l’eau glacée qui l’enserre, il comprend qu’il va mourir. Aldridge est un homme qui connaît les ressources de son organisme. Désormais seul dans l’océan, il va puiser toute l’énergie de son corps et de son esprit pour combattre la peur qui le submerge. Le témoignage haletant d’Aldridge s’entrecroise avec l’opération de sauvetage de grande envergure mise en place pour le sauver. Un homme à la mer retrace la lutte d’un homme qui tente de survivre tandis que ceux qui l’aiment s’efforcent de le ramener sain et sauf.

BLUE LIGHT YOKOHAMA

Nicolas Obregon - Editions Le Livre de Poche

Iwata, flic solitaire au passé trouble, ne semble pas le bienvenu à la Criminelle de Tokyo. Non seulement on le charge de remplacer un officier qui vient de se suicider, mais on lui confie une enquête dont personne ne veut : le massacre d’une famille coréenne dans un quartier malfamé. Avec Sakai, sa coéquipière, Iwata comprend vite que ce meurtre ressemble à un étrange sacrifice humain : le cœur du père a été arraché et un soleil noir est dessiné sur le plafond. Bientôt, la veuve d’un grand juge est retrouvée morte dans les mêmes circonstances. Le tueur au Soleil Noir serait un tueur en série. Mais qui peut-il bien être ? Un féru de rituels anciens ? Le membre fou d’une secte obscure ? Quand l’enquête piétine tout en faisant la une des journaux, Iwata se fait renvoyer, mais il n’abandonne pas son investigation pour autant…

LE PRÉSIDENT A DISPARU

Bill Clinton et James Patterson - Editions Le Livre de Poche

« Le 1er mai dernier, un groupe de séparatistes pro-Ukrainien et anti-Russe a pris d’assaut une ferme en Algérie où il pensait trouver Suliman Cindoruk, dans l’intention de le tuer… Ils ont pourtant été stoppés, monsieur le Président. Par un commando des Forces spéciales et de la CIA. Et Cindoruk en a profité pour s’échapper. Pourquoi le président des États-Unis ordonnerait-il à des soldats américains de sauver la vie d’un terroriste ? » Il y a des secrets que seul un président peut connaître, il y a des décisions que seul un président peut prendre, et parfois il doit envisager l’impensable… Dans ce récit, l’écrivain et l’ancien président nous entraînent pour 72 heures d’une course folle où se mêlent secrets d’État, procédure d’impeachment, complots, traîtres, et une attaque terroriste sans précédent qui pourrait bien plonger l’Amérique tout entière dans l’« âge des ténèbres ». 22 /

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/ découvrir

L’ÉCOSYTÈME DARWIN Perle rare à Bordeaux

Darwin est un ambitieux projet de développement durable et de transition urbaine installé à Bordeaux dans l’ancienne caserne Niel. Planté entre l’usine Sud-Ouest et les guirlandes lumineuses de la Guinguette, on découvre un véritable écosystème lorsqu’on avance dans l’édifice en ruine. Créatif le jour, ensorcelant la nuit, le lieu attire toutes les générations avec un espace ambiance street art de plus de 22 000 m². par Elise Galle Tessonneau

Photo : ©Sophie Duboscq

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découvrir / ESPACE DE JEU ET DE COWORKING

Que vous ayez besoin de décompresser ou de vous concentrer, Darwin est le lieu parfait pour changer d’air. Avec ses grandes tables en bois brut entourées de tables de ping-pong, ses canapés cosy, l’espace de coworking sera l’endroit idéal pour rompre avec la monotonie de la semaine. Et après l’effort, rien de mieux que de s’offrir un verre au bar vintage, qui fait aussi snack pour les gourmands. Les sportifs pourront également rejoindre les rampes des skateparks où petits et grands trouveront leur bonheur.

« Ici les styles se mélangent et l’on rit, dans un esprit décontraté toute la nuit. »

LES HEURES HEUREUSES

À partir des beaux jours, prolongez l’aventure en profitant des heures heureuses de Darwin, chaque mercredi soir. De 18h30 à minuit, le lieu se transforme, en accueillant DJ ou musiciens dans une ambiance conviviale. En cas de petit creux, le foodtruck vous attend ! Le vendredi, on renouvelle l’expérience en se faufilant dans les ruines pour arriver jusqu’à la boite de nuit en plein air. Ici, les styles se mélangent et l’on danse et l’on rit, dans un esprit décontracté toute la nuit.

Street Art & hybride - Photo : ©Nicolas Duffaure

PRISE DE CONSCIENCE ARTISTIQUE

Finalement, derrière ce lieu de fête, se cache une volonté de nous sensibiliser aux problématiques environnementales, et nombreuses sont les conférences portant sur le climat et la nécessité de sauver les océans. En se promenant dans la caserne, on remarque jardins partagés, potagers ou encore expositions d’artistes en tout genre. Chacun y trouvera son compte, car à Darwin, il est facile d’exprimer sa passion, comme le font ces férus de voitures anciennes qui, au mois de mars, se rejoignent pour admirer et partager leurs joyaux de mécanique. Si cela ne vous a pas encore convaincu, venez découvrir les trésors de Darwin en famille ou entre amis, vous en serez ravis ! INFOS https://darwin.camp Darwin - Photo : ©Vincent Bengold

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/ découverte

BALADES ALTERNATIVES Du tourisme local et solidaire

Photo : ©Les balades alternatives

Faire redécouvrir Bordeaux sous un autre regard tout en défendant des valeurs de solidarité pour les personnes en difficulté, c’est le projet des promenades organisées par l’association Les balades alternatives. par Luc Chagnon

Axées sur le tourisme local, ces balades sont l’occasion d’explorer sept quartiers prioritaires de la ville, de se familiariser avec leur patrimoine et leur histoire riches et trop souvent insoupçonnés, et de constater la manière dont s’y expriment les changements propres à une métropole en pleine mutation. Ces balades urbaines thématisées sont pensées comme des moments de convivialité et d’échange autour de la vie commerçante, associative et culturelle du quartier. Récits d’habitants, de responsables de cafés associatifs ou de jardins partagés, de collectifs d’artistes… L’association met en lumière l’engagement et la volonté de ceux qui, par leurs actions, font voir ces quartiers autrement. Surtout, ces promenades constituent un formidable support d’inclusion sociale pour les « éclaireurs 26 /

urbains ». Ces personnes, précaires ou habituellement éloignées de l’emploi, bénéficient d’une formation sous la forme d’ateliers collectifs, et trouvent dans l’animation de ces activités des possibilités de réinsertion. Elles leur permettent également de retrouver confiance en eux, à travers la transmission de savoirs et l’intégration d’un réseau de promeneurs et de bénévoles solidaires. Venez découvrir une initiative qui, après avoir fait ses preuves comme support de remobilisation à Paris, a été repris et adapté par Alternative Urbaine Bordeaux pour reproduire ses valeurs d’entraide et d’intégration. Les balades, d’une durée d’1h30 et à prix libre, sont ouvertes à tous les curieux chaque semaine jusqu’en novembre. Débutant ou [actif/impliqué], n’hésitez pas non plus à rejoindre l’association pour contribuer à ce mouvement de solidarité : les chantiers sont nombreux pour les bénévoles investis ! INFOS https://bordeaux.alternative-urbaine.com www.facebook.com/alternativeurbaine.bordeaux contact.bx@alternative-urbaine.com Les balades alternatives 40 rue Lafiteau 33800 Bordeaux

/ découvrir

LE QUARTIER DES CHARTRONS Au centre des tendances

4 mm

Marché des Chartrons - Photos : ©Ludovic Maisan

Avec le centre historique de la ville, le quartier des Chartrons est l’un des plus représentatifs de l’esprit qui anime Bordeaux. Faubourg historique ayant depuis plusieurs années entamé sa mutation, il est rapidement devenu l’un des plus appréciés de la métropole : coup d’œil sur les raisons de ce succès ! par Luc Chagnon

Impossible, pour comprendre son évolution, d’ignorer l’histoire des Chartrons. Nommé ainsi à la suite de l’implantation d’un couvent de moines chartreux, le quartier devient le siège du commerce du vin et du négoce bordelais au cours des XVIIe et XVIIIe siècles. Mais l’aprèsguerre, avec le départ des négociants, voit le quartier se retrouver plus ou moins à l’abandon jusqu’à la fin du XXe siècle. C’était sans compter avec les efforts de la mairie et des nombreux commerçants pour lui faire retrouver son dynamisme et son attrait, tant et si bien que ce lieu est aujourd’hui l’un des plus prisés. 28 /

Cette convoitise résulte en grande partie de sa nouvelle image « jeune et moderne » aux yeux des Bordelais. L’attraction exercée par les quais n’y est sans doute pas étrangère : qu’il s’agisse de se faire plaisir au Quai des marques, de profiter des installations sportives (avec un imposant skate park en extérieur) ou tout simplement de flâner en contemplant le cours de la Garonne, les Chartrons se prêtent à tous ces passetemps avec délice. Les très nombreuses terrasses qui entourent la place du Marché, sorte de faubourg dans la ville, mettent en avant l’idée d’un quartier tourné vers l’art de vivre et le plaisir.

Skate park des Chartrons - Photos : ©Steve Le Clech

découvrir / Les lieux raviront d’ailleurs les amateurs de bonne chère avec de multiples restaurants aux styles variés, du classique Chez Boulan au très « british » The Golden Apple en passant par le latino El Nacional. Toujours dans l’alimentation, les mordus d’agriculture biologique peuvent profiter de plusieurs épiceries bio (Biocoop, Maison Hegara) ainsi que d’un marché bio ouvert tous les jeudis. Une profusion qui a vite fait de donner au quartier une image assez « bobo ». Mais pas de problème : celle-ci est largement assumée, et fait le bonheur d’entreprises audacieuses comme la Bordeaux Beer Factory (une brasserie artisanale en plein cœur de la rue Borie) ou des nombreux ateliers artisanaux de gravure ou de travail du cuir qui longent la rue du Faubourg des Arts. Cette modernité se retrouve dans l’offre culturelle, puisque vous pourrez satisfaire vos envies d’art contemporain avec les expositions du CAPC. Le musée a également entrepris une collaboration avec le collectif M.U.R. pour faire respirer l’art, en laissant un pan de la place Paul & Jean Paul Avisseau à l’imagination libérée des grapheurs. Et si cette mise en bouche façon street art ne vous suffit pas, la Cox Gallery accueille en permanence les fresques et autres œuvres de nombreux grapheurs talentueux.

Place du marché des Chartrons - Terrasses - Halle des Chartrons Photos : ©Vincent Bengold

Le quartier n’a cependant pas coupé les ponts avec son passé, loin de là : les brocanteurs, antiquaires et les musées historiques sont légion ! La rue Notre-Dame est ainsi connue pour les très nombreux magasins d’antiquités qui ponctuent sa traversée ; le « Village Notre-Dame » regroupe d’ailleurs plusieurs dizaines d’antiquaires, qui ravissent les yeux des chineurs et autres curieux venus s’imprégner de l’ambiance si particulière du lieu. Non loin de là, le Musée de l’Histoire Maritime et le Musée du vin et du négoce mettent en exergue le passé dynamique de la ville, bien avant que les start-up n’aient élu domicile dans la pépinière de la rue du Faubourg des Arts ! Enfin, si vous passez dans le coin, n’oubliez pas de vous arrêter pour admirer l’église Saint-Louis des Chartrons, bâtie vers 1876 et depuis peu classée monument historique.

Promenade le long des quais - Photos : ©Steve Le Clech

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/ festivals

FESTIVALS D’ÉTÉ EN GIRONDE En juin

Envie de profiter du soleil de l’été en musique ? Cette année encore, la saison des festivals bat son plein en Gironde ! Que vous préfériez les événements immanquables ou les festivals à taille humaine, pop, rock ou électro, vous trouverez forcément ce qu’il vous faut ! Le Haillan Chanté Du 4 au 8 juin, le festival musical Le Haillan Chanté soufflera sa 10ème bougie ! Axé sur la chanson francophone, ce festival à taille humaine vous fera découvrir de nombreux artistes autour d’apérosconcerts gratuits dans une ambiance conviviale. L’auteur-chanteur-compositeur-blagueur Oldelaf sera également de la partie ! http://lentrepot-lehaillan.com/events/le-haillan-chante

So Good Fest Le So Good Fest, festival dédié à la musique électronique, revient pour sa 9ème édition. Rendez-vous à Canéjan les 7 et 8 juin pour y retrouver des artistes confirmés ou les DJ qui montent, venant de tous les horizons, et découvrir des shows vidéos inédits. sogoodfest.com

Jazz And Blues Festival Le Jazz And Blues Festival ouvre ses portes à tous les amateurs et néophytes pour sa 24ème édition, du 6 au 15 juin à Léognan. De nombreux concerts en perspective, blues et jazz, musique et vocal. http://jazzandblues-leognan.com

Bordeaux fête le fleuve Le fleuve est encore une fois à l’honneur à Bordeaux ! Du 20 au 23 juin, vous pourrez vous balader sur la Garonne ou admirer les nombreux voiliers exposés, ou vous consacrer à l’art de vivre avec une fête des vins blancs et des stands gastronomiques. Tout cela sans oublier les nombreux concerts et expositions ouverts à tous. bordeaux-fete-le-fleuve.com

Écho À Venir Écho À Venir est un festival bordelais dédié à la musique électronique, mais également aux arts visuels et numériques. Concrètement, qu’est-ce que ça donne ? Mélange classique et techno, « field recording », hiphop et installation interactives seront de la partie du 24 au 26 juin. De quoi en prendre plein les yeux et les oreilles ! echoavenir.fr

Les Z’Arpètes Pas le temps de s’ennuyer pour cette 17ème édition du festival Les Z’Arpètes : une programmation éclectique (reggae, rock, électro), un marché artisanal et une « zone de gratuité », des débats et des rencontres avec des associations, ainsi qu’un tas d’animations pour les enfants… Pour en profiter, c’est à Villenave d’Ornon, du 28 au 29 juin. leszarpetes.com

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JEU.

MANU PAYET

« EMMANUEL »

OCT. 2019

THÉÂTRE FÉMINA 20H30

MER.

LEGENDS OF ROCK

« TRIBUTE AC/DC, AEROSMITH, GUNS N’ROSES »

ARKEA ARENA 20H

NOV. 2019

P R O G RAMME B O R DE AUX 2019

INFORMATIONS/RÉSERVATIONS 05 5 6 51 8 0 2 3

contact@goproductions.fr Alternative Grand Ouest

www

.agoprod.fr

points de vente habituels

19 Rue Pablo Neruda 33140 Villenave d’Ornon Licences : 2-1072059 / 3-1072060

/ sorties

L’agenda des enfants

avec

L’heure du conte

SoliFest 2019

Petit Yogi

12, 19, 26 juin & 3,10, 17 juillet - La Librairie des Chartrons - 17 Cours Saint-Louis - Bordeaux

15 juin Caserne Niel - Darwin, 87 quai des Queyries, Bordeaux

19 juin Centre Papillon, 127 av. Émile Counord Bordeaux - De 2 à 4 ans

Le Yoga pensé pour les touts-petits. Cet atelier est suivi d’un goûter offert ! Infos & réservation : contact@centre-papillon.fr.

Chaque mercredi matin, lecture d’albums pour les enfants - Entrée libre !. Vide Greniers des Coqs Rouges 2019 15 juin Domaine de Moulerens - 2 Chemin de Pichey - Gradignan

Les Coqs Rouges organisent un vide grenier destiné aux particuliers, comme chaque saison, le samedi 15 Juin 2019 dès 8h, sur le Domaine de Moulerens à Gradignan. Cette année encore, le choix des articles sera très large et les bonnes affaires seront nombreuses sur les différents stands. Contact : 05 56 91 59 68 - secretariat@coqsrouges.fr

Le SoliFest est un festival éphémère rassemblant petits et grands autour de valeurs qui nous sont chères aujourd’hui : le développement durable, l’intégration des personnes et la solidarité locale ! Dans un cadre festif, animé par une multitude d’artistes locaux, vous aurez un aperçu de la pépinière locale (associations, entreprises, producteurs locaux). Ils vous proposeront diverses animations : ateliers ludiques de sensibilisation, immersions dans leur univers, shop de produits locaux et éco responsables et bien d’autres animations. Le festival sera rythmé par 2 scènes tournées autour des musiques urbaines et électroniques !

Fête de la Musique : Un programme aussi avec les enfants 21 juin Bordeaux Métropole

Samily DAY 2e édition

La Fête de la Musique investit toute la métropole ! Les programmations sont variées et raviront toute la famille : pop, rock, hip/ hop, rap, électro, folk, mais aussi classique, baroque, jazz ou même guinguette... Tous les âges, tous goûts sont à Bordeaux !

16 juin Décathlon Village - 5 Rue Hipparque Mérignac

Eysines Goes Soul 2019 - 17e édition 28 juin Domaine du pinsan - Eysines

« Qui veut manger des supers héros ? » 15 juin Maison écocitoyenne de Bordeaux Quai Richelieu

Des fruits et légumes dressent leur portrait : famille, description, origine, récolte, bienfaits, odeur... Pour ensuite se voir investis d’un mission visant à la sauvegarde de la Terre ! Ludiques et créatifs, ces films d’animation abordent les thèmes du gaspillage alimentaire, de la pollution, de la discrimination ou encore des pesticides ! Gratuit - Infos : 05 24 57 65 20. 32 /

La course à obstacles des familles à Mérignac Préparez-vous à courir, glisser, se motiver, sauter, rire, s’entraider, se salir, rouler-bouler, grimper, s’encourager dans une ambiance festive, conviviale et solidaire. 100% des bénéfices seront reversés au fonds de dotation Valeurs de Sport pour soutenir l’insertion sociale par le sport ! Un parcours sur le Decathlon Village de 20 obstacles accessibles à tous : Vous vous divertirez avant, pendant et après la course avec pleins d’autres animations et de surprises en ce jour de fête des pères !

Festival soul, rock et feu d’artifice. Rendez-vous soul et groove aussi culte qu’incontournable, le théâtre de verdure du Domaine du Pinsan accueille la 17e édition du festival Eysines Goes Soul. Dîner les pieds dans l’herbe et la tête dans les notes de musique ! Au programme de cette soirée, quatre groupes sélectionnés avec passion par Allez Les Filles, un feu d’artifice offert par la Ville d’Eysines et le Foodmarket et ses délicieux foodtrucks !

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/ rencontre

KEV ADAMS

« SOIS 10 ANS » Son nouveau spectacle

Pour fêter ses 10 ans de scène, Kev Adams, l’humoriste aux millions de followers revient avec un nouveau spectacle plein de surprises dans lequel il raconte son incroyable histoire.

Kev, vous revoici avec un nouveau spectacle « Sois 10 ans », de quoi parle t-il ? J’y parle de tout, de ma famille, de ma carrière, des sujets des plus sensibles aux plus intimes. Je reviens sur tous les moments marquants de ces 10 dernières années, de toutes ces choses qui m’ont bouleversé et dont j’avais envie de parler, comme mon voyage pour l’émission « Rendezvous en Terre inconnue ». J’évoque aussi les relations avec les membres de ma famille, en particulier celles que j’avais avec mon grand-père qui m’a énormément inspiré lorsque j’étais petit. Il est aussi question d’intime et de mes relations amoureuses, ce n’est pas toujours facile et c’est une source inépuisable d’inspiration. J’aborde mes rêves, mais aussi la solitude que l’on rencontre dans ce métier. Cela peut paraître paradoxal et pourtant on peut se sentir très seul, que ce soit sur scène ou dans la vie. Ce spectacle fait le point sur ce que je suis « après 10 ans » mais il n’est pourtant pas autobiographique. J’essaie d’être le plus vrai possible, l’idée étant de dire au public « Voilà qui je suis aujourd’hui à 27 ans ! » À qui s’adresse ce one-man-show ? Il s’adresse à tout le monde. On voit jusqu’à présent dans les salles un public très varié, des gens de 7 à 77 ans, des couples, des retraités, des ados même si ils sont moins nombreux qu’il y a 10 ans, forcément mon public a aussi grandi. Et on n’a pas les mêmes préoccupations à 17 ans qu’à 27 ans, d’ailleurs c’est aussi de cela que parle ce spectacle. Comment avez-vous travaillé « Sois 10 ans » ? Je l’ai travaillé d’une manière très différente des précédents. En effet, j’entrais dans des bars dans lesquels les gens ne s’attendaient pas du tout à me voir. C’était génial de pouvoir tester en direct les réactions des uns et des autres. J’ai fait l’expérience dans un bar à Bordeaux l’année dernière, et je vous assure qu’en un an le spectacle a énormément évolué. En fait, cette approche différente m’a fait arriver au texte que je joue maintenant chaque soir. J’ai aussi proposé ce nouveau spectacle dernièrement à La Nouvelle Comédie Gallien. C’est aussi ça le plaisir de « Sois 10 ans » : revenir dans les petites et moyennes salles qui m’ont vu grandir ! Si on devait retenir une chose de ce spectacle ? C’est vraiment très marrant ! Vous allez beaucoup rire !

Photo : ©FIFOU

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Rendez-vous avec Kev Adams le 5 octobre 2019 à l’Arkea Arena. • Infos & réservations : Box Office, 05 56 48 26 26 • box.fr

/ rencontre

UNE HEURE AVEC MICHAEL JACKSON Le nouveau spectacle de Naho

Articuler amour et objectivité pour livrer un récit équilibré de la vie du « King of pop », c’est toute la difficulté de l’exercice auquel se prête Naho dans « Une heure avec Michael Jackson », sur un texte de Nicolas Delas, ce mois-ci au théâtre Trianon. par Luc Chagnon

Qu’est-ce qui vous a donné envie de revenir sur l’histoire de Michael Jackson ? Nicolas Delas : J’avais envie de dire merci. Michael Jackson m’a beaucoup inspiré, et je me devais de partager ce que j’ai reçu de lui. Je n’ai pas voulu faire de polémique : on a évidemment intégré les accusations du documentaire Leaving Neverland, mais on en parle en se demandant quelle place donner à tout ça. C’est aussi un hommage à son art, puisque nous sommes tous les deux fans de MJ. On espère que notre public sera aussi divers que celui que MJ a su toucher, car on l’a travaillé pour ça. Naho : C’est un grand défi, mais quand Nicolas me l’a proposé j’ai dit oui tout de suite. Je suis sûre que ça va plaire, parce que Nicolas a trouvé le moyen de parler avec intelligence d’un artiste qui est l’objet d’une grande controverse. On a quand même eu la chance de connaître cette étoile qui n’a pas de couleur ni de religion ; il parle à tout le monde. C’est comme si on l’avait toujours connu ! Il est intemporel. Aborder l’histoire d’un tel artiste, est-ce intimidant ? Naho : C’est l’un des spectacles les plus difficiles pour moi parce que le dessin animé Les Jackson Five a été le premier dans lequel les personnes noires étaient vraiment représentées. Et en plus tout le monde les aimait ! On a commencé à se dire qu’on avait le droit d’être artistes, d’être reconnus, et ça a donné de l’espoir à beaucoup de gens. Donc il faut que je sois à la hauteur, parce que pour moi c’est très important. À quoi les spectateurs doivent-ils s’attendre ? Nicolas : À être surpris ! Parce que ce n’est pas un one-woman-show ni un spectacle musical. C’est vraiment un texte et c’était intéressant de raconter cette histoire. Mais ça ne « commence » pas et ça ne « se termine » pas, il n’y a pas de début ni de fin ! C’est comme un rêve… 36 /

Naho : C’est un voyage. On va voyager pendant une heure et quart dans l’univers de MJ, sans imposer quoi que ce soit au public : on n’essaye pas d’être tendance, on est vraiment amoureux de l’artiste ! UNE HEURE AVEC MICHAEL JACKSON du 7 au 29 juin Théâtre Trianon 6 Rue Franklin, 33000 BORDEAUX - Tél. : 05.56.20.13.20 www.theatre-letrianon.com

les couprs de cœu de Guillaume

GOLD FM c’est la radio du ciné en Gironde ! Ecoutez-nous toute la journée pour remporter vos places pour de nombreuses avant-premières, et connectez-vous sur www.goldfm.fr pour gagner vos DVD et Blu-Ray de nombreux films !

LES INVISIBLES DÉJÀ DISPONIBLE EN DVD, BLU-RAY ET VOD

Suite à une décision municipale, l’Envol, centre d’accueil pour femmes SDF, va fermer. Il ne reste plus que trois mois aux travailleuses sociales pour réinsérer coûte que coûte les femmes dont elles s’occupent : falsifications, pistons, mensonges… Désormais, tout est permis ! Après avoir été une claque au cinema en début d’année, découvrez ou redécouvrez ce petit bijoux !

UNE INTIME CONVICTION DÉJÀ DISPONIBLE EN DVD, BLU-RAY ET VOD

Depuis que Nora a assisté au procès de Jacques Viguier, accusé du meurtre de sa femme, elle est persuadée de son innocence. Craignant une erreur judiciaire, elle convainc un ténor du barreau de le défendre pour son second procès, en appel. Ensemble, ils vont mener un combat acharné contre l’injustice. Mais alors que l’étau se resserre autour de celui que tous accusent, la quête de vérité de Nora vire à l’obsession. Un scénario aussi captivant que l’affaire d’origine, servi par des acteurs au service des personnages de base.

LA FAVORITE DÉJÀ DISPONIBLE EN DVD, BLU-RAY ET VOD

Début du XVIIIème siècle. L’Angleterre et la France sont en guerre. Toutefois, à la cour, la mode est aux courses de canards et à la dégustation d’ananas. La reine Anne, à la santé fragile et au caractère instable, occupe le trône tandis que son amie Lady Sarah gouverne le pays à sa place. Lorsqu’une nouvelle servante, Abigail Hill, arrive à la cour, Lady Sarah la prend sous son aile, pensant qu’elle pourrait être une alliée. Abigail va y voir l’opportunité de renouer avec ses racines aristocratiques. Alors que les enjeux politiques de la guerre absorbent Sarah, Abigail quant à elle parvient à gagner la confiance de la reine et devient sa nouvelle confidente. Cette amitié naissante donne à la jeune femme l’occasion de satisfaire ses ambitions, et elle ne laissera ni homme, ni femme, ni politique, ni même un lapin se mettre en travers de son chemin.

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/ sortir

LA GIRONDE SE RÉVÈLE Des mois de fête en perspective !

Nuits atypiques de Langon - Photo : Anaka

Si vous recherchez des activités en Gironde, le département propose d’animer votre été : musique, théâtre, sport et nature sont au programme de « La Gironde se révèle » !

La nouveauté de l’édition, c’est le festival Uppercut : plus de 60 artistes de toute l’Europe donneront de la voix et présenteront leurs productions en tous genres, une profusion de poésie contemporaine passant par la danse aussi bien que le cinéma.

par Luc Chagnon

écouvrir la nature autour de la Jalle, assister à un concert de jazz à Andernos, participer à une course d’orientation à Hostens… Qu’est-ce que ces activités ont en commun ? Elles vous attendent toutes entre juin et septembre sur l’ensemble du département, dans le cadre de l’initiative « La Gironde se révèle », qui rassemble dorénavant les « Scènes d’été » ainsi que « La Nature fait son spectacle ». À l’occasion de cette fusion, pas moins de 4000 idées de sorties seront proposées tout le long de l’année aux Girondins et aux curieux. Cette année, pas de grosse tête d’affiche, mais des représentations plus nombreuses et toujours étendues à un très grand nombre de communes. Et en plus des événements locaux, des compagnies itinérantes donneront des représentations dans différentes villes jusqu’en septembre : les musiciens du Jazz Chamber Orchestra, le duo absurde des Frères PEUNEU ou les danseurs du Duo Beloraj passeront forcément près de chez vous !

Musik à Pile - Photo : Joecanoe

Comme chaque année, découvrez et encouragez de nombreux artistes de demain avec le « Tremplin jeune », cette fois autour des « arts du cirque » – l’assurance de repartir émerveillé ! « La Gironde se révèle », c’est aussi une invitation à découvrir le territoire sous un autre angle, celui de sa faune et de sa flore. Enfants comme adultes, venez admirer la richesse animale et végétale de nos rivières ou de nos dunes au cours de promenades organisées et accompagnées. Ce sera l’occasion également, grâce à des festivals accessibles aux personnes en situation de handicap, de réaffirmer le désir du département de permettre l’intégration de tous. Et si vous souhaitez juste trouver les événements proches de chez vous ou savoir ce qui se passe ce week-end, vous trouverez toutes les informations nécessaires sur le site du département, avec un moteur de recherche repensé à 100%. Alors, plus d’excuse : que vous soyez plutôt musique ou promenade, sport ou spectacle, il y a forcément quelque chose à faire cet été !

Photo : Marie MELETOPOULOS

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Retrouvez l’intégralité du programme sur le site du département : www.gironde.fr/agenda

/ voyager

VISITE DE LA CAPITALE LUXEMBOURGEOISE Claire Le Bar à Voyages

Embarquement immédiat vers la capitale de l’une des plus petites nations d’Europe, Luxembourg Ville, pour en apprécier tous les trésors, les contrastes et découvrir que ce n’est finalement pas une destination aussi chère que l’on pourrait penser.

Photo : Polina Sushko / Unsplash

UNE CAPITALE DIFFÉRENTE

Luxembourg Ville compte 104 000 habitants et la moyenne d’âge est jeune, ce qui en fait une capitale super dynamique. De nombreux travailleurs sont frontaliers. Donc la ville est plus vivante en semaine que le week-end mais les tarifs hôteliers sont très intéressants le week-end. Autre particularité, la majorité des résidents est constituée d’étrangers, ce qui garantit une ambiance cosmopolite ! Enfin, c’est une destination très verte avec un tiers de sa superficie recouverte de parcs, jardins et bois.

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UNE VILLE TOUT EN RELIEF

Luxembourg Ville présente une topographie originale. Formée de plateaux et de vallées, elle se découpe en quartiers distingués par différents dénivelés. • La ville haute : le point névralgique C’est ici que se dresse le Palais Grand-Ducal, présentant une belle façade de style Renaissance flamande. L’intérieur ne peut se visiter que lorsque le chef de l’État et sa famille partent en vacances. La relève de la garde est un spectacle à ne pas louper.

voyager / Depuis la rue de la Reine, vous arriverez sur la place Guillaume II où siège la mairie. D’ici, vous entendrez le joli carillon de la Cathédrale Notre Dame tinter tous les quarts d’heure. Empruntez le passage de l’Hôtel de Ville jusqu’à la place d’Armes pour admirer le Cercle Municipal, une jolie bâtisse utilisée pour les grandes réceptions.

la ville haute, la ville basse et la vallée de la Pétrusse, rendez-vous au bar panoramique de l’hôtel Sofitel. • La ville basse : cité historique Pour passer de la ville haute à la ville basse sans vous fatiguer, empruntez l’ascenseur public. La vieille ville est couronnée par les vestiges de la forteresse et des remparts, dont une partie a été édifiée par Vauban. Ici, au fond de la vallée, vous ne trouverez ni bureaux ni boutiques. Seuls les cafés et restaurants fleurissent les petites ruelles des quartiers qui s’apparentent à un village le long de la rivière Alzette. Le quartier de Grund est reconnaissable grâce à l’abbaye bénédictine de Neumünster et sa flèche. Elle a été transformée en un centre culturel. Egalement situé dans ce quartier, le Musée national d’histoire naturelle installé dans l’ancien hospice St Jean.

La Gelle Fra Photo : Sergio Rodriguez / Unsplash

Quartier de Grund - Photo : Claire / Bar à Voyages Palais Grand-Ducal - Photo : Claire / Bar à Voyages

Cercle Municipal - Photo : Claire / Bar à Voyages

Également à voir, la Villa Vauban, transformée en musée d’art, située dans un magnifique jardin public. Et si vous souhaitez tout savoir sur la capitale, rendez-vous au Musée d’Histoire qui présente la ville depuis le moyen-âge et ses reconstitutions topographiques. Vous pourrez profiter d’une belle vue depuis la terrasse du musée. Pour jouir d’une autre vue sur la vallée de la Pétrusse, dirigez-vous Place de la Constitution, au pied de la statue dorée la Gelle Fra. Sinon, pour avoir vue à la fois sur

Le quartier de Plaffenthal abrite les 2 tours Vauban. Il est d’ailleurs intéressant de faire le circuit Vauban qui vous mène à travers la ville en empruntant les vieilles portes pour découvrir les vestiges des édifices bâtis par cet architecte. Dans le quartier de Clausen, la maison natale de Robert Schuman, «Père de la pensée européenne», mérite le détour. Ce quartier se distingue par son décor industriel où l’on imagine la vie ouvrière de l’époque. Enfin, ne manquez pas une visite sur le rocher du Bock, berceau de la ville. Juste en dessous, se trouve un lieu de visite incontournable : les Casemates du Bock. Classées UNESCO, elles constituent un immense système souterrain de défense militaire construit à partir de 1644, creusé dans la roche sur plusieurs étages. Ici s’abritaient des soldats, leur matériel et leurs chevaux. Les galeries de 23 km de long, furent entamées sous la domination espagnole puis agrandies par Vauban. Grâce à l’existence de ces bastions, Luxembourg Ville fut surnommée la Gibraltar du Nord. Plus tard, ce labyrinthe rocheux servit d’abri pendant les bombardements des 2 guerres.

Casemates du Bock Photo : Claire / Bar à Voyages

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/ voyager • Le plateau du Kirchberg : la plate-forme du business Siège de plusieurs institutions de l’Union Européenne, cette colline abrite des édifices modernes au design original comme la Philharmonie de forme elliptique et le musée d’art moderne MUDAM. Toutefois le petit musée Drai Eechelen, établi au sein du fort Thüngen, fait exception au milieu de ce décor futuriste : on y découvre l’histoire de la ville et du pays. Au sous-sol on parcourt un tunnel, tandis que sur le toit, on dispose d’une belle vue sur la ville haute.

• Il existe de nombreuses pistes cyclables qui rendent la découverte de cette ville très agréable à vélo. Le réseau de vélo-partage Veloh propose un abonnement à un tarif intéressant.

Réseau Veloh - Photo : Claire / Bar à Voyages

Musée Drai Eechelen- Photo : Claire / Bar à Voyages

POUR SE RESTAURER

Le Bar à Voyages est un blog pour les assoiffés de bons plans, conseils pratiques, bonnes adresses, lieux incontournables, anecdotes surprenantes et rencontres atypiques autour du monde. Ce blog a été créé par 3 amies, Claire, Magali et Sophie, amoureuses des escapades en France et passionnées de voyages. Tel un bar de quartier, Le Bar à Voyages c’est le bistrot du coin version 2.0 ! Un lieu virtuel mais convivial où l’on aime se retrouver dans une ambiance décontractée pour refaire le monde, partager, é c h a n g e r et ra co nte r n o s expériences, nos découvertes et nos voyages. Bar à Voyages @BarAVoyages @baravoyages

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L’art de vivre revêt une importance capitale au Luxembourg. Saviez-vous qu’il est de tradition luxembourgeoise de savourer une bonne pâtisserie dans l’après-midi ? La spécialité du pays c’est la quetschentaart (tarte aux prunes). Le Namur et Oberweis, fournisseur officiel de la Cour, sont des références en matière de pâtisseries. A l’entrée d’Oberweis, les gâteaux sont présentés tels des bijoux dans des vitrines aux allures de coffre-fort. Pour rester dans le sucré, Veneziano offre de très bonnes crêpes et glaces. Quant à Chocolate House, situé en face du Palais Grand-Ducal, vous pourrez y savourer 1000 parfums de bâtons chocolatés à faire fondre dans du lait chaud. Côté salé, l’îlot gastronomique du Fëschmaart regroupe plusieurs restaurants dans les vieilles demeures enchevêtrées du XVIe s. Le chef du Bouquet Garni propose une fine cuisine. Am Tiirmschen à l’ambiance taverne est idéal pour goûter aux plats traditionnels dont les fameux kniddelen. Sur la place Guillaume II, la Brasserie Guillaume est réputée pour ses carpaccios et ses vins blancs et Kaempf Kohler, une institution, propose une cuisine du marché sophistiquée. Onesto, à l’ambiance étudiante et bobo chic est la meilleure pizzeria de la ville. Dans la même rue, Chiggeri (qui signifie à la fois chicorée et «être pompette») est une brasserie avec jardin qui se distingue par sa carte aux 1746 vins.

• N’oublions pas les nombreuses animations gratuites en été : Summer in the city, un festival éclectique regroupant animations sportives, musicales et culturelles. Le Blues’n Jazz Rallye et sa cinquantaine de concerts, Streeta(rt)nimation avec 100 spectacles de plein air et d’arts de la rue. Mais en dehors de la période estivale, Luxembourg Ville propose aussi un programme culturel avec le festival de rock-pop-blues-jazz Live at Vauban, les Winter Lights et le Printemps Musical, festival de musique jazz et classique. • Si vous êtes addict au shopping, ne manquez pas City Shopping Info Point (place d’Armes) où sont référencées toutes les boutiques de la ville. On vous aidera à trouver le produit ou la marque que vous recherchez et vous pourrez repartir avec le City Shopping Guide gratuitement. Les armoiries figurant à côté du nom du commerce indiquent que celui-ci est un fournisseur de la Cour. • Le prix de vente maximum des carburants est fixé par le gouvernement et globalement c’est moins cher qu’en France. • La TVA est moins élevée qu’en France. Bref, Luxembourg Ville n’est pas aussi chère qu’on pourrait le penser !

VISITER ET BOUGER POUR PAS CHER

• La Luxembourg Card donne accès gratuitement à plus de 60 musées et attractions touristiques et à tous les transports en commun, non seulement dans la capitale mais dans l’ensemble du pays.

Kaempf Kohler- Photo : Claire / Bar à Voyages

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/ Terroir

AU CŒUR DE L’ŒNOTOURISME Entre Médoc et Entre-Deux-Mers

Découvrir, rencontrer, apprendre, déguster, savourer, voici un joli programme pour tous ceux qui aiment la nature, le patrimoine et l’oenotourisme. Le château Dauzac et le château Roquefort vous proposent de belles découvertes œnologiques.

LE CHÂTEAU DAUZAC

LE CHÂTEAU ROQUEFORT

Idéalement situé à seulement 20 minutes de Bordeaux et de la Cité du Vin, le Château Dauzac, Grand Cru Classé de Margaux en 1855, propose des ateliers oenotouristiques où chacun saura trouver son bonheur.

Au cœur de l’Entre Deux Mers, le Château Roquefort est une propriété familiale chargée d’histoire qui produit des vins en AOC Bordeaux et Bordeaux Supérieur. Depuis deux générations, la famille Bellanger contribue à la renaissance du patrimoine exceptionnel qu’abrite le domaine : une allée couverte datant de l’époque néolithique, une maison forte du XIIIe siècle, ou encore le colombier du XVIIIe siècle, un investissement couronné par le prix de Best of Wine Tourism 2019 catégorie « Architecture et Paysage ».

Photo : Le Château Dauzac

L’ATELIER « ŒNOLOGUE D’UN JOUR »

Le Château Dauzac a le plaisir de vous accueillir au sein de son chai afin de vous faire découvrir les secrets de l’assemblage. Entre convivialité et partage, vous serez initiés aux particularités des cépages de Dauzac, aux techniques de dégustations et d’équilibre des vins. Vous vous laisserez guider par la beauté de l’assemblage en composant votre propre vin. Le Directeur Technique, M. Philippe Roux, aura le plaisir de déguster votre cuvée, partageant avec vous ses conseils et son expérience.

Photo : le Château Roquefort

VISITE ET DÉGUSTATION AU CHÂTEAU

Une visite complète du domaine est proposée. Après ce voyage dans l’histoire, place à la découverte du chai et du savoir-faire de Château Roquefort. L’oenotourisme c’est bien cette alliance parfaite de nature, de culture et de flâneries œnologiques. Le travail des hommes, les gestes millénaires de la conduite de la vigne, la richesse de nos terroirs, l’art de nos assemblages, tout vous sera expliqué. Un moment de convivialité où vous pourrez déguster en amateur éclairé les différentes cuvées.

Photo : GHABTE HICHAM

À partir de 2 personnes , 2h00 environ : 100€ pour deux Et de nombreux autres ateliers à partir de 20 €/personne : Atelier « Expression d’un Terroir », Atelier « Secrets d’un Millésime » ... Visites sur rendez-vous : www.chateaudauzac.com

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Photo : le Château Roquefort

Visite du domaine et dégustation de 3 vins, 1h30 environ : 6€ par personne Visites sur rendez-vous : www.chateau-roquefort.com

/ sortir

DÉJEUNER SUR LA RIVE DROITE Nos restaurants coup de cœur

Envie d’une expérience culinaire o r i g i n a l e e t e n vo û t a n t e , d ’ u n cadre séduisant et d’un service irréprochable ? Ce mois-ci, nous nous sommes intéressés aux restaurants situés sur la rive droite de la Garonne. Zoom sur quatre adresses de qualité qui vont faire de votre déjeuner un moment à part.

Photo : Pixabay

LE CAFÉ DU PORT 1 Quai Deschamps, 33100 Bordeaux

Menus : 28 € le midi (du mardi au vendredi) Le menu change tous les mois

www.loiseaubleu.fr

cuisine de saison, ainsi que son goût du changement : la carte évolue ainsi régulièrement, et il vous réserve encore de nombreuses découvertes. Menus : 28 € le midi entrée/plat/dessert

www.restaurantlacape.com

BISTROT DU BOIS FLEURI 60 rue Lavergne, 33310 Lormont

Photo : Le Café du Port

Profitez de la vue imprenable de ce restaurant sur la Garonne et le pont de pierre, dans le cadre surprenant d’un hangar à bateaux réaménagé, le tout accompagné d’un large choix de produits raffinés à des prix très abordables. Menus : 14,50 € (entrée/plat ou plat/ dessert) ou 19 € (entrée/plat/dessert) le midi du lundi au samedi.

Photo : L’Oiseau Bleu

LA CAPE 9 Allée de la Morlette, 33150 Cenon

C’est en 2012 que le chef Thomas Brasleret pose ses valises du côté de Cenon et reprend La Cape. Il y apporte son amour des produits frais et de la

À l’orée du parc du Bois fleuri, venez découvrir la cuisine revisitée et éclectique de ce bistrot à l’imagination fertile. Tout est fait maison, laissez place à une explosion de saveurs alliées à une belle présentation. Un menu unique avec un choix parmi 3 entrées, 3 plats et 3 desserts. Chaque semaine pour ne jamais lasser le palais la carte change, après bien entendu validation et dégustation par l’équipe. Menus : 18 € (entrée/ plat /dessert) 15 € (entrée /plat ou plat/dessert) 13,50 € Facebook.com @Bistrot du Bois Fleuri

www.lecafeduport.com/le-restaurant

L’OISEAU BLEU 127 Avenue Thiers, 33100 Bordeaux

Vous recherchez une cuisine moderne, surprenante et sophistiquée ? C’est ce que propose l’Oiseau Bleu, avec une carte où l’inspiration transforme les classiques. Les vins y sont également à l’honneur et bénéficient de toute l’expérience de la propriétaire … pour notre plus grand plaisir ! 46 /

Photo : La Cape

Photo : Le Bistrot du Bois Fleuri

/ recette

Couteaux au four Pour l’apéro Le couteau se prête à toutes s o r t e s d e p ré p a r a t i o n s , des plus simples aux plus élaborées : avec une simple persillade ou dans une préparation à gratin, sauté à l’ail et au piment, haché dans une farce…

POUR 4 PERSONNES Temps de préparation : 10 minutes Temps de pose : 2 heures Temps de cuisson : 30 secondes pour blanchir les couteaux et 4 minutes pour la cuisson

sous le robinet. Puis passez-les 30 secondes dans de l’eau bouillante pour qu’ils puissent s’ouvrir. Enfin, égouttezles. Une fois qu’ils ont refroidi, retirez la partie noire des mollusques et remettez-les dans leur coquille.

INGRÉDIENTS

Le beurre agrémenté - Dégermez une gousse d’ail puis hachez-la, hachez les noisettes en éclats, ciselez le persil finement et mélangez le tout avec le piment d’Espelette, la chapelure et le beurre à température ambiante à l’aide d’une fourchette. Cela doit ressembler à une pommade en texture.

• 24 couteaux • 50 g de beurre demi-sel • 40 g de noisettes décortiquées • 20 brins de persil plat • 1 gousse d’ail • 2 cuillères à soupe de chapelure • 60 g de parmesan • 2 pincées de piment d’Espelette • Sel et poivre

LA RECETTE PAS À PAS Le bon geste - Sortez le beurre du frigo pour qu’il soit à température ambiante pour la préparation de la recette. Ouvrir les couteaux - Mettez à tremper les couteaux dans un saladier d’eau froide salée pendant 2 heures en remuant régulièrement pour les débarrasser du sable. Rincez-les 48 /

La cuisson - Faites chauffer votre four sur la position grill.

Les couteaux au four - Disposez les couteaux sur une plaque allant au four et déposez des petites noisettes du mélange au beurre un peu partout sur les coquillages. Idéalement, râpez le parmesan vous-même et saupoudrezle sur les coquillages. Enfournez-les juste sous le grill pendant 4 minutes maximum. Servez immédiatement. Recette réalisée par PAVILLON FRANCE la marque non commerciale de la pêche française, garantie de traçabilité et de garantie des produits de la mer. Photo : Pavillon France

bien manger /

FRUITS ET LÉGUMES DE SAISON Venez découvrir les saveurs de l’été

Photo : Tanalee Youngblood / Unsplash

elons, abricots, pêches, nectarines, cerises, fraises, framboises un cocktail de saveurs pour réaliser de savoureuses salades de fruits riches en couleurs et en vitamines !

Une soirée Barbecue ?

Accompagnez vos grillades de, légumes à la plancha, oignons , tomates, courgettes, aubergines poivrons, haricots verts ou tout simplement crus, en salades composées.

Un Gaspacho ?

que Quelle bonne idée base à ce potage froid r pour de légumes à mixe eur ! toujours plus de fraîch

LA HALLE DE GRADIGNAN 16 av. du Gal. de Gaulle (sortie 16)

33170 GRADIGNAN 05 56 91 78 64 LA HALLE DE PESSAC 43 Avenue Jean Jaurès 33600 PESSAC 05 56 45 55 39

La Halle de l’Alouette, La Halle de Pessac et La Halle de Gradignan attachent un soin particulier afin de choisir leurs produits auprès de producteurs locaux. Aller à leur rencontre, goûter leurs produits sont les critères de choix de Stéphane Dufour afin de satisfaire au mieux sa clientèle, et lui offrir au quotidien des produits de qualité.

LA HALLE DE L’ALOUETTE 10 rue Lèon-Morin 33600 PESSAC 05 56 36 05 80

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/ agenda

VIDE-GRENIERS JUIN - JUILLET

DIMANCHE 23 JUIN 2019 La Teste-de-Buch Ambarès-et-Lagrave Bègles Bordeaux Bourg Braud-et-Saint-Louis Cadaujac Cadillac Cavignac Donnezac Gujan-Mestras Langon Le Verdon-sur-Mer Libourne Margaux-Cantenac Mérignac Pessac Podensac Prignac-et-Marcamps Pujols-sur-Ciron Sablons Saint-Laurent-Médoc Saint-Maixant Saint-Martin-du-Puy Sainte-Foy-la-Grande Salles Vayres Villandraut Villenave-d’Ornons DIMANCHE 30 JUIN 2019 Barsac Ambarès-et-Lagrave Béguey Bordeaux Bourg Cadillac Cardan Espiet La Teste-de-Buch Langon Le Haillan Le Nizan Libourne Mérignac Porchères Pugnac

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Rions Saint-Laurent-Médoc Saint-Maixant Saint-Vincent-de-Pertignas Vayres Vertheuil DIMANCHE 7 JUILLET 2019 Cestas Rauzan Saint-Vincent-de-Paul Bordeaux Bourg Cadillac Langon Lège-Cap-Ferret Libourne Mérignac Pauillac Saint-Maixant Saint-Vivien-de-Médoc Saint-Yzans-de-Médoc DIMANCHE 14 JUILLET 2019 La Teste-de-Buch Belin-Béliet Bordeaux Bourg Cadillac Cadillac-en-Fronsadais Langon Libourne Saint-Maixant Saint-Médard-de-Guizières Saint-Seurin-de-Bourg Sauveterre-de-Guyenne Savignac Vendays-Montalivet DIMANCHE 21 JUILLET 2019 La Teste-de-Buch Arès Barie Bordeaux Bourg Cadillac Langon Libourne

Mérignac Pauillac Saint-Maixant Saint-Martin-de-Lerm Vayres DIMANCHE 28 JUILLET 2019 Villenave-d’Ornon Bordeaux Bourg Braud-et-Saint-Louis Cadillac Langon Lanton Libourne Saint-Maixant Sainte-Foy-la-Grande

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toutes les dates des vide-greniers sur

www.mavilleamoi.fr rubrique

L’agenda/ Vide-Greniers

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LA COMPAGNIE FERMIÈRE Des agriculteurs engagés

LA FERME AU GRIT

Thierry Barrouillet est éleveur de pigeonneaux fermiers à Projan (32). Il élève la race des Myrthis réputés pour leur belle chair tendre et savoureuse. «Nos pigeonneaux sont élevés à la ferme, nourris essentiellement avec des céréales : maïs, pois, blé. La transformation est entièrement réalisée dans nos ateliers agrées : pigeonneaux prêt-à-cuire, découpe et conserve. Nous nous efforçons tous les jours de vous proposer un produit de qualité, avec toute notre expérience, afin de vous faire partager ce met d’exception. » Retrouvez ses produits : pigeonneaux, filets de pigeonneaux, salmis, pâté et rillettes à La Compagnie Fermière de Gradignan et de Mérignac. LA FROMAGERIE BEAUSÉJOUR

Vente de produits fermiers, locaux et de saison

photographie : deepix.com

Jan Spoorenberg, d’origine hollandaise, produit des tommes type Gouda de façon artisanale à Gironde sur Dropt depuis 2013. Ses fromages sont produits au lait cru de vache provenant des élevages alentours (moins de 50 km de la ferme). Le lait est transformé sans traitement thermique pour faire du fromage au lait cru. Jan suit les méthodes artisanales utilisées aux Pays Bas depuis des années. Après caillage et tranchage, le caillé est moulé à la main. Ensuite les fromages sont affinés sur planches d’épicéa dans notre salle d’affinage pendant au moins 3 semaines. Le résultat est un fromage arrondi avec une croûte légère et protégée par une fine couche de plastique alimentaire. Cette croûte permet de garder à l’intérieur du fromage une texture souple et onctueuse. Il a développé une véritable gamme de goûts différents : Nature, Cumin, Fenugrec, Mélilot, Piment d’Espelette ou Truffe par exemple. Il produit également des Goudas à base de lait de Chèvre et de Brebis. Venez découvrir toute sa gamme à La Compagnie Fermière !

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/Domotique

LA NOUVELLE MAISON CONNECTÉE Le confort au bout des doigts

Que vous cherchiez à sécuriser votre logement, à réaliser des économies d’énergie ou simplement à vivre dans un plus grand bien-être, il existe aujourd’hui de nombreux appareils qui permettent tout cela à des prix abordables, le plus souvent à partir d’une simple touche de votre Smartphone. Suivez-nous dans cette découverte de la maison connectée !

ermer les portes et fenêtres de sa maison, en contrôler le chauffage et l’éclairage, vérifier l’état des ouvertures … C’est aujourd’hui possible même à distance, grâce à de nouveaux équipements discrets et fonctionnels créés pour vous faciliter la vie. Le maître mot de tous ces appareils, c’est « connexion » : où que vous soyez, des applications vous permettent de contrôler vos équipements et de garder un œil sur tous les paramètres de votre logement toujours grâce à votre Smartphone.

ASSURER LA SÉCURITÉ DE VOTRE DOMICILE

Application Tydom Delta Dore

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De nouveaux systèmes de protection perfectionnés sont, par exemple, capables d’assurer la sécurité de votre maison à distance. En cas d’intrusion, ces derniers (que vous pouvez activer et désactiver en un instant sur l’application correspondante), associés à des capteurs discrets, vous avertissent directement sur votre téléphone. Et pour une tranquillité optimale, des caméras connectées reliées au système d’alarme vous permettent de consulter en direct les images de votre logement, intérieur comme extérieur, de jour comme de nuit.

VÉRIFIER SI LA PORTE EST BIEN FERMÉE

Les fenêtres et autres baies vitrées représentent un support idéal. Qui ne s’est jamais demandé s’il avait bien verrouillé ses fenêtres avant de partir ? Installé en un instant, le DVI (Détecteur de Verrouillage Intégré) s’intègre parfaitement à vos ouvertures (fenêtres, coulissants ou portes) et vous informe en temps réel sur leur état afin d’éviter toute inquiétude. Et si vos fenêtres sont effectivement ouvertes, pas de panique, puisque vous pouvez démarrer votre alarme ou baisser vos volets roulants pour garantir la sécurité de votre maison, toujours via une seule application.

Domotique / SIMULER UNE PRÉSENCE

Les volets roulants sont d’ailleurs l’un des éléments incontournables de la maison connectée, puisqu’ils en concentrent tous les avantages. Ils apportent la protection grâce à la programmation de scénario pour simuler une présence, mais aussi les économies d’énergie. Avec leurs capteurs d’ensoleillement, ils peuvent s’ouvrir et se fermer pour accumuler la chaleur naturelle en hiver et conserver la fraîcheur intérieure en été. FAIRE DES ÉCONOMIES D’ÉNERGIE

La connectique vous permet également de garder la main sur votre consommation d’électricité en toutes circonstances, et ainsi de réaliser d’importantes économies. Cela passe évidemment par le contrôle du chauffage : installer un radiateur connecté, équiper un modèle ancien d’un simple module ou relier son chauffage central à des thermostats spéciaux, les possibilités sont multiples pour tout maîtriser au degré près ! Vous pouvez aussi créer des scénarios pour chauffer chaque pièce différemment. Et c’est la même chose pour vos lumières, il est possible d’allumer ou d’éteindre où que vous vous trouviez et de les programmer pour créer des ambiances différentes selon le moment de la journée.

LA MAISON CONNECTÉE, C’EST FACILE ET INTUITIF

Cerise sur le gâteau, tous ces appareils ont l’avantage d’être intuitifs et très faciles à utiliser grâce à des interfaces qui rassemblent toutes leurs fonctions sur un même écran. Des solutions multi-usages, comme la box Tydom de Delta Dore, permettent de piloter l’ensemble des produits connectés, avec des menus personnalisables à loisir. Certaines marques sont même compatibles avec les derniers assistants vocaux, comme la Google Home ou l’Amazon Echo, permettant ainsi de contrôler sa maison par la voix. La maison du futur n’a pas fini de nous étonner !

Détecteur de mouvement, caméra anti intrusion, centrale d’alarme, télécommande, sirène extérieur.

Pour en savoir plus sur l’offre en équipements domotiques et découvrir les dernières innovations, rendez-vous au nouveau showroom tout juste ouvert en plein cœur de Bordeaux par Atlantic, Delta Dore et K-LINE, les 3 marques françaises leaders dans leur domaine : Ma maison connectée 1 Rue Tustal, 33000 Bordeaux Photos ©Delta Dore

/ tendance

SE DÉPLACER MALIN Bordeaux en un éclair !

Voilà une plante qui sait nous en mettre plein les yeux. Des fleurs blanches, saumon, rouges, roses et même vertes qui appellent à la caresse. Impossible de résister à cet Amaryllis qui se donne si bien en spectacle ! D’autant qu’elle réserve toujours des surprises. On peut ainsi jouer avec ses différentes formes et teintes pour créer un décor végétal plein de magie...

Photo : Mobilboard.com

Sillonner les rues de la ville ou glisser le long des quais ensoleillés sans le moindre effort, un rêve ? Plus maintenant ! Avec le développement de mobilités électriques de plus en plus accessibles, les occasions d’explorer Bordeaux sur de longues distances ne manquent pas. En trottinette ou à vélo et même sur l’eau, on vous donne tous les éléments pour faire une promenade du tonnerre ! par Luc Chagnon

une monture le temps d’une balade, dirigezvous par exemple vers Bordeaux Trip pour bénéficier de visites guidées, ou vers Esprit Cycles pour vous promener librement. Il existe aujourd’hui à Bordeaux autant de modèles à l’achat que de boutiques dédiées ; n’hésitez donc pas à comparer les offres en fonction de vos besoins, en faisant tout particulièrement attention à l’autonomie offerte.

La trottinette électrique est rapidement devenue indispensable. Peu encombrante et très facile à prendre en main, elle ne nécessite aucun effort, contrairement au vélo ; on se tient le dos bien droit, et c’est parti ! Les offres de trottinettes en libre-service sont assez peu développées à Bordeaux, seule la

our commencer en douceur, quoi de mieux que le vélo électrique ? Si son fonctionnement est le même que celui d’un vélo ordinaire, son assistance électrique permet de parcourir des kilomètres en sans fatigue excessive ?). Idéal pour aller au boulot comme au resto ! Si vous souhaitez louer

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ENVIE DE PROFITER DE CES MOYENS DE LOCOMOTION À LA MODE ?

tendance / compagnie Wind proposant des véhicules en free-floating (c’est-à-dire que vous pouvez en trouver et les garer « n’importe où », en respectant tout de même les réglementations). Dans le même genre, la marque Yego a disséminé dans la ville ses scooters électriques vert anis, eux aussi en free-floating. Il vous en coûtera 25 centimes la minute pour rouler cheveux au vent sur ces engins au look si rétro. VOUS CHERCHEZ PLUS ORIGINAL ?

Le gyropode et la gyroroue sont faits pour vous ! Contrairement aux moyens de transport cités précédemment, ces deux véhicules aux designs particuliers demandent un certain temps d’adaptation, mais les boutiques qui les louent proposent quasiment toutes des séances d’initiation complète ! Une fois la bête maîtrisée, vous pourrez arpenter Bordeaux quasiment les mains dans les poches, le style en plus. Pour découvrir ces appareils surprenants, rendez-vous chez Gyromax Bordeaux (pour une utilisation libre), Mobilboard (libre) ou Get Your Guide (pour des visites guidées). VOUS VOULEZ JUSTE LÂCHER LES MANETTES ET PROFITER DE LA BALADE ?

Dirigez-vous vers Tuk Tour Event’s, qui propose des visites de Bordeaux en découvrant ses monuments les plus incontournables à bord de tuk tuk 100 % électriques. Et pour ceux qui connaissent déjà la ville comme leur poche, quoi de mieux que d’être doucement bercé par les flots de la Garonne ? Pour le prix d’un ticket de tramway, le Bat3 (prononcer « BatCub ») vous portera le long du fleuve grâce à son moteur hybride.

TROTTINETTES ÉLECTRIQUES : LES NOUVELLES RÈGLES À SUIVRE

Chutes, collisions sur les trottoirs, trottinettes « garées » sans ménagement… Pour répondre à ces problèmes, la ministre des Transports a présenté un projet de décret prévu pour entrer en application en septembre 2019. Ces Nouveaux Véhicules Électriques Individuels (incluant donc les trottinettes, gyropodes et gyroroues seront :

• Interdits sur les trottoirs ; • limités aux pistes cyclables ou, à défaut, aux routes limitées à 50 km/h ou moins ; • Limités à 25 km/h ; • Interdits aux enfants de moins de 8 ans. Il sera également interdit de transporter un passager ou d’utiliser des écouteurs, et un stationnement gênant sera passible d’une amende de 35 €.

Où trouver votre NVEI* ? Bordeaux Trip

location vélos/trottinettes/Segway pour visites guidées, achats vélos/ trottinettes/Segway via Click n Wheel www.bordeaux-trip.fr

Gyromax Bordeaux

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Altermove

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Esprit Cycles

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*Nouveau Véhicule Électrique Individuel

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CINÉMA

Retrouvez les événements du mois CINÉMA MEGA CGR - BORDEAUX LE FRANÇAIS 9 rue Montesquieu 33000 BORDEAUX www.cgrcinemas.fr

AVANT-PREMIÈRE

LA SOURCE

TOY STORY 4

YESTERDAY

Mercredi 19 juin à 20h45 - Débat en fin de

Dimanche 23 Juin à 10h45 et 13h45

Mercredi 28 Juin à 19h45

projection en présence du réalisateur Rodolphe Lauga et de l’acteur SNEAZZY

Woody a toujours privilégié la joie et le bienêtre de ses jeunes propriétaires - Andy puis Bonnie - et de ses compagnons, n’hésitant pas à prendre tous les risques pour eux, aussi inconsidérés soient-ils. L’arrivée de Forky un nouveau jouet qui ne veut pas en être un dans la chambre de Bonnie met toute la petite bande en émoi.

Un musicien anglais cherchant à percer et qui, pour des raisons inconnues, est le seul à se souvenir des Beatles.

Samir vit dans une cité populaire, en banlieue. À la médiathèque municipale, il a une révélation : la photo d’un surfeur américain issu de quartiers qui ressemblent au sien bouleverse sa vision, et élargit son horizon en un éclair. Son avenir est là, sous ses yeux.

CINÉMA MEGA CGR - VILLENAVE D’ORNON Avenue du 7 ème Art - Sortie Rocade n° 20 - CC Rives d’Arcins 33140 VILLENAVE D’ORNON www.cgrcinemas.fr

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AVANT-PREMIÈRE

X-MEN : DARK PHOENIX

TOY STORY 4

À partir du 5 juin

Dimanche 23 Juin à 10h45 et 13h30

Préoccupé, Max est parti dans sa maison au bord de la mer pour se ressourcer. Sa bande de potes, qu’il n’a pas vue depuis plus de 3 ans débarque par surprise pour lui fêter son anniversaire ! La surprise est entière mais l’accueil l’est beaucoup moins... Max s’enfonce alors dans une comédie du bonheur qui sonne faux...

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CINÉMA

Retrouvez les événements du mois MEGARAMA BORDEAUX BASTIDE 7 quai de Queyries 33100 BORDEAUX www.megarama.fr/Bordeaux

AVANT-PREMIÈRE

FÊTE DU CINÉMA

TOY STORY 4

YESTERDAY

LA CITÉ DE LA PEUR

Dimanche 23 Juin à 11h00 et 16h00

Vendredi 28 Juin à 21h30 en VOSTFR

Un musicien anglais cherchant à percer et qui, pour des raisons inconnues, est le seul à se souvenir des Beatles.

Dimanche 30 Juin à 18h00 et lundi 1er Juillet à 20h00

À l’occasion de la Fête du Cinéma, redécouvrez le film culte de les Nuls sur grand écran ! La fête du cinéma c’est une séance à 4€ ! Profitez-en !

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AVANT-PREMIÈRE BEAUX-PARENTS

Mardi 18 Juin à 19h00

Coline et André sont en parfaite harmonie avec leur fille, Garance, et leur gendre Harold. Mais Garance se sépare d’Harold et ordonne à ses parents de ne plus jamais le revoir. Les beaux-parents ne peuvent s’y résoudre ! Ils devront mener une double vie pour continuer à voir leur gendre adoré, en cachette de leur fille, qui ne va pas les lâcher...

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AVANT-PREMIÈRE TOY STORY 4 Dimanche 23 Juin à 16h30

AVANT-PREMIÈRE IBIZA

Mardi 2 Juillet à 19h00

Philippe et Carole, tous deux divorcés, viennent de se rencontrer. Très amoureux, Philippe est prêt à tout pour se mettre les deux ados de Carole dans la poche. Il propose un deal au fils aîné : s’il a son bac, c’est lui qui choisit leur lieu de vacances. Et ce sera Ibiza ! Pour Philippe, plutôt habitué à de paisibles vacances, c’est un véritable choc.

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/ plantes

DES PLANTES POUR LA SALLE DE BAINS Lesquelles choisir ?

Spathiphyllum

Tillandsia

Adiantum

Ficus Pumila

4 BONS GESTES Qui n’a jamais rêvé de prendre sa douche au cœur d’un jardin ou d’une clairière ? Découvrez comment transformer votre pièce d’eau en un éden verdoyant avec les plantes de salle de bain.

Ces quatre plantes vont transformer les salles de bains basiques en véritables refuges green. La chevelure sauvage du Tillandsia, les splendides feuilles bicolores du Ficus Pumila, l’éventail de feuilles vertes de la fougère Adiantum et les délicats fanions blancs du Spathiphyllum se délecteront de l’humidité de la pièce. Nul besoin, pour profiter de ces plantes, de vous en faire une jungle ; disposez-les en jouant sur les hauteurs pour créer un cadre clair et reposant. Photos : maplantemonbonheur.fr

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La lumière artificielle suffit amplement pour garder vos plantes en bonne santé. Vous pouvez rajouter à l’humidité ambiante en brumisant vos plantes ponctuellement. De même, une dose d’engrais est recommandée toute les deux semaines. Enfin, n’hésitez pas à les tailler pour que leur taille reste adaptée à la pièce.

Tous les conseils, information pratiques, nouveautés et idées déco sur www.maplantemonbonheur.fr

TISSAGE CIRCULAIRE y i d JE PEUX LE FAIRE

Enfilez l’aiguille sur une des extrémités du fil de chaîne et enfilezla dans le trou par l’intérieur du métier rond en laissant 50 cm de fil libre vers l’extérieur du cercle et faites un nœud simple autour du cercle. Comptez 16 trous vers la droite et passez le fil vers l’extérieur dans ce deuxième trou opposé puis passez par l’intérieur du trou à gauche pour ressortir vers l’extérieur et remontez. De manière identique, réalisez l’ensemble de la chaîne. Sur le dernier passage en bas faites un double nœud d’arrêt, coupez le fil au ras. 2. Pour achever le montage de la chaîne, raccordez les 2 extrémités de fil vers le centre et fixez au moyen d’un nœud. Amorcez le démarrage du tissage en entourant les croisements de fil du centre avec l’aiguille de fil restant de la chaîne par trois fois sur des zones différentes au centre. Le tissage peut commencer. 3. Commencez le tissage avec le fil blanc et l’aiguille en le passant

dessus puis dessous chaque fil de chaîne. Faites 14 passages. Pour arrêter le fil blanc, coupez à 2 cm et placez ce fil dessous sur l’envers. Changez de fil en reprenant au même endroit avec le fil jaune en gardant l’alternance dessus dessous pour 10 passages. 4. Réalisez 5 passages de fil beige en le gardant bien plat. Puis 2 passages de laine méchée rose. 5. Poursuivez le tissage de manière identique : 6 passages de fil bleu ; 5 passages de jaune ; 7 passages de bleu dégradé. Travaillez en 2 temps pour simplifier le tissage en raison du gros volume de matière avec la possibilité de faire des raccords. Réalisez 4 passages de jaune ; 4 passages de laine méchée blanche ; 1 passage de laine méchée rose et 6 passages de beige. 6. Pour finir, réalisez 1 passage de laine méchée blanche, celle-ci sera enroulée sur la face endroit et sur chaque fil de chaîne.

matériel : Kit Mon métier à tisser « GRAINE CREATIVE » Ø 44 cm, en bois. Contient : 1 métier, 4 bobines de fil, 1 navette, 1 peigne et 1 aiguille (672634). 29,99 € Laine Quick Knit « DMC ». La pelote de 50 m. 6,99 €. Coloris utilisé : beige (726609). Laine Quick Knit Spot « DMC ». La pelote de 50 m. Multicolore (726641). 8,80€ Coton tressé Hooked Ribbon XL « DMC ». La pelote de 120 m. 9,95 €. Coloris utilisés : beige (521465) et jaune (521467). Coton Natura Médium « DMC ». 100 % coton. La pelote de 50 g. 2,40 €. Coloris utilisés : jaune (597061), bleu (597058) et crème (597032). Aiguille à tapisserie Paire de ciseaux

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La lumière artificielle suffit amplement pour garder vos plantes en bonne santé. Vous pouvez rajouter à l’humidité ambiante en brumisant6 vos plantes ponctuellement. De même, une dose d’engrais est recommandée toute les deux semaines. Enfin, n’hésitez pas à les tailler pour que leur taille reste adaptée à la pièce.

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DES MAISONS DE CARACTÈRE À VOTRE IMAGE

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AGENDA THÉÂTRE LES 12 TRAVERS D’HERCULE

JUSQU’AU 24 AOÛT 2019 Une pièce antique, mais résolument moderne, qui met à mal les figures mythiques. Hercule, Demi Dieu dépressif et fatigué par de trop nombreuses guerres, vit tant bien que mal dans un Mont Olympe devenu un véritable coupe gorge. Contraint de réaliser les 12 travaux pour ne pas être envoyé sur Terre, il devra faire face à son destin, accompagné de Cénée, son colocataire fan de Georges Mickael, et Mégara, folle amoureuse du héros déchu, et victime du syndrome de Gilles de La Tourette.

THÉÂTRE LE VICTOIRE

18 Rue des Augustins 33000 Bordeaux Tél. : 05 56 20 13 20 www.theatre-victoire.com

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ADOPTE UN JULES JUSQU’AU 7 AOÛT 2019 De nos jours, il vous semble que l’homme moderne est un gibier de plus en plus difficile à harponner. Venez donc partager la frétillante expérience de nos trois geeks chasseresses qui vont tout vous expliquer… tout… et en détail ! Une comédie tonique et explicite, interdite au moins de 12 ans, pour les filles et pour les garçons qui ont de l’humour !… beaucoup d’humour… Ou ceux qui n’en ont pas, mais qui en cherche !

BOIRE FUMER ET CONDUIRE VITE JUSQU’AU 20 AOÛT 2019 Le soir du nouvel an, trois hommes sont retenus dans la salle de garde à vue d’un commissariat… Le premier a fait un excès de vitesse, le deuxième a trop bu, et le troisième a fumé dans un lieu public. Ils reçoivent la visite de l’avocate commis d’office : Madeleine, ardente de justesse, de beauté et d’empathie. Face à elle, ces trois protagonistes, épris de liberté vont devoir remettre en cause leurs modes de vie. Tels des fauves en cage confrontés aux injonctions sociales et aux interdits, ils vont faire face à de terribles retours de manivelle.

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THÉÂTRE TRIANON 6 rue Franklin 33000 Bordeaux Tél. : 05 56 20 13 20 www.theatre-letrianon.com

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NAHO

DU 7 AU 29 JUIN 2019 Le Roi de la Pop s’est éteint il y a 10 ans le 25 juin 2009. Michael Jackson demeure encore l’artiste le plus célèbre de tous les temps. Son influence aura marqué, audelà de la musique, tous les domaines de la création contemporaine et continue de l’inspirer. Avec sa fougue et sa sensibilité à fleur de peau, Naho nous embarque dans les flots de cette vie hors normes. Du petit garçon noir, au fantôme éthéré et affaibli des derniers jours, de gloires en scandales, de déclarations d’amour en dénonciations sordides et déroutantes, elle n’omet rien des failles de la légende.

POST MORTEM

DU 19 AU 28 JUIN 2019 Une pièce noire en tutu rose! Elle est plutôt gaie, naturelle, spontanée, trop peut-être ?! Elle dit les choses comme elles lui viennent, du coup on la retrouve souvent les pieds dans le plat ou à côté de la plaque ! Cet optimisme naturel cache sans doute une certaine timidité… tout ça la rend follement attachante. Lui est plutôt anxieux, il préfère réfléchir avant d’agir, et re vérifier que 2+2 ne font pas 5 ; il cultive ses silences et réserve ses réponses… Mettez-les dans une voiture, faites-les tomber amoureux, agitez bien ! et voyez ce qui se passe…

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LE THÉÂTRE DES BEAUX-ARTS

2 rue des Beaux Arts 33800 Bordeaux Tél. : 05 56 21 85 30 www.theatre-beauxarts.fr

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DOUBLE CROCHE DU 5 AU 14 JUIN 2019 Quand chacun décide de faire ce qui lui chante, les anicroches surviennent et il n’est pas toujours facile d’être au diapason. Se renvoyer la balle ne les mènera pas plus loin que de jongler avec les mots. Ils devront plutôt se mettre d’accord sur l’amalgame des genres dans cet hymne au plaisir qu’ils tenteront assurément de finir sur une bonne note ! Après avoir tourné dans le monde entier avec son précédent show, ce duo québécois aussi talentueux qu’époustouflant revient au Théâtre des Beaux Arts avec sa nouvelle création.

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AGENDA THÉÂTRE L’EMMERDEUSE

JUSQU’AU 11 JUIN 2019 Tout commence un soir d’été dans un vieux bistrot perdu au plus profond de la France ; il est 23 heures et Samuel va fermer...Enfin, ce serait le cas si Gwénaël, une basque espagnole fâchée avec les bonnes manières, ne venait pas de débarquer. Il ne rêve que d’une chose : aller se coucher. Elle n’est douée que pour une chose: l’emmerder ! Elle va très vite devenir son pire cauchemar. Vous allez adorer la détester, il va détester l’adorer.

LE CAFÉ-THÉÂTRE DES CHARTRONS

170 cours du Médoc 33300 Bordeaux Tél. : 05 56 37 63 44 www.cafetheatre-chartrons.fr

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L’ATTACHIANTE jusqu’au 25 juin 2019 Elle est amoureuse. Il est infidèle. Elle est gaffeuse. Il n’est pas patient. Elle est idiote. Il le regrette déjà ! Le tête à tête tant attendu va vite devenir un tête à queue incontrôlé et s’écraser contre le mur de la prise de tête. Mirza, qui venait pour une petite aventure, va connaître une cascade de mésaventures ! Car finalement, le danger, lorsqu’on fréquente une bombe, c’est qu’elle finit toujours par exploser… Cette comédie moderne aux répliques ciselées n’a pas fini de vous surprendre !

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EN VOITURE HORMONE JUSQU’AU 27 JUIN 2019 Qui a dit que la routine était l’ennemie du couple ? Une comédie piquante à laquelle on peut, sans hésitation, coller l’étiquette « inspiré de faits réels… » En effet, Marc va interpréter les variations hormonales de sa femme Alice pour notre plus grand bonheur. Le tout juste avant de partir pour le Gala des anciens de l’école où ils sont, encore une fois… En retard…

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JE VIS AVEC FREDDIE MERCURY JUSQU’AU 29 JUIN 2019 Jean-François a un don : Il est le sosie de Freddie Mercury… En tout cas, c’est ce qu’il pense ! Boucher dans une grande surface la journée, Star du rock le reste du temps, Jean-François commence sérieusement à exaspérer ses proches et notamment sa femme : Marilyne. Avec un vocabulaire «réduit», il va nous raconter son histoire avec le langage qu’il maîtrise le mieux : la musique du groupe « Queen » !

J’ME SENS PAS BELLE JUSQU’AU 26 JUIN 2019 Pour trouver l’amour de votre vie, couchez le premier soir ! Fanny est célibataire et ça commence à lui peser ! Jeune femme solitaire et en mal d’aventure, elle cherche, sans vraiment se l’avouer, l’homme de sa vie. Ce soir, elle a invité un collègue de bureau à dîner chez elle. Elle veut une aventure d’un soir. Il fera l’affaire. Et elle est bien décidée à passer avec lui une nuit torride. Dans son petit home, dans cette perspective, tout est organisé : musique douce, lumière tamisée, dessous affriolants... Le jeune homme arrive enfin mais, visiblement, ses préoccupations sont d’un tout autre ordre.

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THÉÂTRE DES SALINIÈRES

4 rue Buhan 33000 Bordeaux Tél. : 05 56 48 86 86 www.theatre-des-salinieres.com

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LIBRES SONT LES PAPILLONS JUSQU’AU 30 JUIN 2019 En apparence, ils sont normaux, mais en réalité… Quentin vient de s’installer dans un studio à Paris, au désespoir de sa maman qui aurait aimé le garder près d’elle. La voisine de palier, rigolote, libérée et presque envahissante, s’appelle Julia. Elle a envie d’une aventure avec Quentin, tandis que Florence, la mère protectrice, rôde pour faire revenir son fils à la maison. Très vite des relations affectueuses, ou plus, se nouent, mais un puissant secret va troubler cet ordre des choses qui aurait dû laisser tout ce monde dans une euphorie bienveillante.

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