Kryds for begyndere – kan laves uden mærker
Instruktøren følger sejlerne og giver gode råd til at følge zigzag banen. Man kan med fordel sende sejlerne afsted med en smule afstand, så der er mere plads til at styre båden. Instruktøren bør have fokus på, at sejleren ser fremad og styrer imellem mærkerne, som angiver zigzag banen. Det er ofte lettere for nye sejlere at se noget konkret end at høre skud / træk i roret.
Når sejlerne følger zigzag banen, vil de ubevidst korrigere for styre imellem mærker, og derved lære at krydse.
Skippermødet: Læg banen på jorden, hvor der er en båd til at gennemsejle banen. Det forklares kort, hvordan man skal holde sig mellem mærkerne. Det er vigtigt at vise, hvordan båden sejler zigzag banen igennem samt hvad der sker med sejlet uden for banen (blafre).
Der lægges en zigzag bane, hvor nye sejlere får en tydelig/visuel bane de skal følge, svarende til at man kører på en vej, hvor der er hvide striber, som markerer, hvor man skal køre hen.
Formål
At nybegyndere/sejler 1 øver sig i at sejle kryds.
At nybegyndere/sejler 1 tydeligt kan følge banen, uden at instruktøren behøver at guide konstant.
Variation
Bredden af zigzag banen kan ændres afhængig af sejlernes niveau (jo smallere jo sværere). Længden af zigzag banen.
Materialer
Mærker – det er ikke nødvendigt med mærker, hvis I har en erfaren sejler, der kan sejle foran. Tape til at sætte på jollekanten, så sejleren ved, hvor sejlet skal være.
Har I en erfaren sejler, der kan sejle foran, kan det være en stor hjælp. Det kan være med til udvikle den erfarende sejler, som kan formidle til de nye sejlere.
Mærkerne med de mange muligheder
SEJLER 1
SEJLER 2
Placer mærkerne på vandet, måske er der nogle faste bøjer / fiskerbøjer du kan bruge.
Forskellige muligheder for opbygningen af øvelsen.
1) Du forklare, hvad der skal ske ved hvert mærke.
2) Det kan også være i x tid, skal sejlerne når de sejler forbi et mærke trimme en y ting på båden alt efter niveau.
Så efter x tid så skal alle sejlerne, når de sejler forbi et mærke lægge stille på læ side.
For sejler 1 ( er baggrunden at det skal de også ved bro) det vil sejlere på sejler 2 også have gavn af.
Hvis nogle af sejlerne sejler kapsejlads så, er det også godt at kunne i startsituationer.
På vandet udlægger du fx 3-5 mærker. Ved mærke skal sejlerne trimme jollen så det passer til sejlretningen og vinden..
Formål Bådhåndtering. Kan laves af de fleste aldersgrupper og niveauer.
Variation
Du har som træner måske sejlere både på sejler 1 og sejler 2 niveau.
Sejler 1 kan have fokus på følgende :
• Trimme jollen på kryds, slør og læns.
• Placering ( der kommer også en øvelse der arbejder konkret med dette)
• Det kan også være at sejle hen til et mærke og lægge stille på læ side.
Sejler 2 kan have fokus på følgende :
• Sejle efter ticklers Der er helt sikkert brug for lidt forklaring på, hvordan de virker. Lad sejlerne se, hvordan de opfører sig, når sejleren fx sejler lavere end kryds kurs.
• Det kan også være at sejleren kan arbejde med at justere bomnedhalet på vandet og arbejde med teknikken i det.
1
Dobbelt halvstik, flagknob og pælestik
Hver sejlere har deres eget stykke tovværk.
Hvis I er flere trænere om gruppen, så del gerne gruppen op. Det kan være lettere for sejlerne at se, hvad du gør.
Sæt dig så sejlerne ser tovværket ”korrekt” (Det skal ikke være spejlvendt for dem)
Del knobet op i mindre dele (succesen for at lykkedes er større)
Når knobet er der, så gå ud til jollerne/broen og bind knobet, der hvor det skal bruges
Forberedelse
Find et passende stykke tovværk til alle dine sejlere. Når du skal lave flagknob så find gerne to forskellige farver tovværk til hver af sejlerne.
Formål at sejlerne lærer at binde de 3 knob. Det skal helt sikkert gentages flere gange.
Variation
Gør det så virkelighedsnært som muligt.
Lad sejlerne vise knobet til en makker.
Knob pælestik. Se evt. beskrivelse og lille film her find de andre knob nederst på siden.
Placering i jollen (2&2 eller 3&3)
SEJLER 1
SEJLER 2
Lad sejlerne eksperimenterer med både deres placering i jollen, hvor sejlet/sejlene står i forhold til vindretningen.
Sejl så langsomt som muligt
Sid på den mest behagelige måde i jollen.
Sid på den sjoveste måde
Placere dig på den mest optimale måde osv.
Del sejlerne i mindre grupper gerne 2-3 joller i hver gruppe.
Måske er der noget som helt naturligt giver et afgrænset område ved jeres havn.
GULDKORN TIL DIG SOM TRÆNER
Hvis du arbejder aktivt med Diplomsejlerskole plakatmappen, så vil du kunne finde tydelig sammenhæng mellem
øvelserne og de ting som står under sejler 1 og sejler 2.
Sejler på sejler 1 og 2 niveau er ofte ret spredt, jeg har i den ene øvelse skrevet, hvilke ting man kan lave med sejlere på de forskellige niveauer.
Rigtig god træning.