Meu Caro Sapo

EXPEDIENTE Produto Educacional para enfrentamento da Violência de Gênero nas relações afetivas de adolescentes Autora: Thayná Samilla dos Santos Orientação: Profª. Kerle Dayana Tavares de Lucena Almira Alves dos Santos Programa de Mestrado Profissional em Ensino e Saúde e Tecnologia da Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (UNCISAL) Textos e revisão: Thayná Samilla dos Santos Design Gráfico e Editorial: LED Projeto Gráfico e Diagramação: Gabriela Melo Ilustrações, pesquisa e desenvolvimento: Amanda Georgevich Ferreira, Dante Martins De Azevedo, Jorge Barcelos Abdo, Lavinia Maria Soares Magalhães e Oliver De Brito Alves Orientação: Profª. Drª. Dani Amatte

Apresentação

Este Manual faz parte da Pesquisa de Mestrado intitulada “Produto Educacional para enfrentamento da Violência de Gênero nas relações afetivas de adolescentes”, realizada no âmbito do Programa de Mestrado Profissional em Ensino e Saúde e Tecnologia da Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (UNCISAL), sob a orientação das professora Kerle Dayana Tavares de Lucena e Almira Alves dos Santos, e desenvolvido juntamente com o Laboratório Experimental de Design (LED), Grupo de Pesquisa da Universidade Federal de Alagoas (UFAL).

Percebe-se que muitos adolescentes já ouviram falar sobre relacionamentos abusivos, mas na vida real nem sempre é tão fácil saber se você está ou não

em um. E mais difícil ainda é saber como agir dentro desse relacionamento abusivo. Por isso, o Manual busca orientar os adolescentes para que os mesmos saibam identificar o que é a violência de gênero e como ela se dá dentro dos relacionamentos afetivos e com isso, orientá-los para as formas de prevenção de relacionamentos abusivos e ao mesmo tempo para que possam construir relacionamentos mais saudáveis Trata-se de um Manual baseado no Método CTM3, que conta com as fases de Concepção do produto (C) onde são escolhidos os elementos irão constituí-lo, o Referencial Teórico (T) utilizado para subsidiar os dados sobre o tema que se deseja trabalhar e o Referencial Metodológico (M3) que baseia-se em três teorias: Análise transacional, através dos três estados de Ego inerentes a personalidade humana que influenciam na aprendizagem, busca-se atingir os cinco sentidos através da Teoria da Multissensorialidade e a Programação Neurolinguística por meio das âncoras. Dessa forma, a utilização de um produto educacional baseado no método CTM3 vem como uma alternativa efetiva na educação em

saúde para o enfrentamento da problemática que é a violência de gênero, implicando suas crenças, atitudes e também nas possibilidades de mudanças.

Assim, considerando a recorrência e a magnitude das formas de expressão da violência de gênero nas relações afetivas dos adolescentes, esse manual se justifica por entender a relevância da identificação desse tipo de violência e propor alternativas de prevenção e promoção à saúde dos adolescentes.

Meu Caro Sapo Um manual sobre relacionamentos abusivos

O que é violência de gênero?

A violência não é um fenômeno novo, sendo uma das principais causas de morte no nosso país. Por isso, acaba afetando a saúde das pessoas, pois causa lesões, traumas físicos e mentais, prejudicando nossa qualidade de vida.

Muitas meninas passam por vários tipos de violência, sejam elas sexuais, físicas ou psicológicas ao longo de suas vidas. Isso é chamado de Violência de Gênero. Assim, a Violência de Gênero está relacionada as desigualdades encontradas nas relações entre homens e mulheres e por isso, deve ser combatida.

Você sabia que só no Brasil, dos adolescentes que se encontram em situação de violência, 65 % dos casos notificados de violência foram contra meninas entre 15 a 19 anos de idade e que os tipos de vio-

lência a que estas meninas estiveram mais expostas foram: física, sexual e psicológica, respectivamente.

O que deixa ainda mais evidente a violência de gênero. Percebe-se ainda que, as meninas foram mais violentadas por seus parceiros, familiares e por seus conhecidos/amigos, e os meios mais utilizados para realizar as essas agressões foram a força corporal e a ameaça.

Por isso, é muito importante analisar bem os primeiros sinais de violência nos nossos relacionamentos afetivos antes de entramos de cabeça nessas relações. Assim, com este manual, através de dicas simples e práticas, pretendemos te ajudar a descobrir se você está ou já passou por algum relacionamento abusivo. Veja nossas dicas, leia e releia sempre que precisar! Fique alerta e sempre escolha o melhor para seus relacionamentos.

Romance na Adolescência A adolescência é uma fase muito legal e rica em possibilidades, descobertas e novas experiências, especialmente quando a gente começa a se interessar afetivamente por outra pessoa. É nesse momento que precisamos valorizar nosso espaço, nossa identidade e autonomia sempre!

Para entrarmos de cabeça numa relação, precisamos estar seguros do que queremos para que ela se torne prazerosa. Só deve ocorrer a partir do momento em que você se sentir preparada. Essa escolha é sua! Respeite seu próprio ritmo e não se deixe levar pelas pressões dos outros.

Se você tem entre 10 a 19 anos de idade, está passando por uma etapa da vida onde ocorrem diversas transformações no nosso corpo e de desco-

bertas, que é o período da Adolescência. É marcada também pelas nossas histórias pessoais, tradições e cultura, que contribuem para que cada adolescente seja único. É aqui também que a gente começa a descobrir que, além de belos sonhos, é preciso assumir compromissos e responsabilidades.

Nessa fase nos deparamos com as primeiras experiências amorosas. Essas relações afetivas podem trazer sentimentos antes desconhecidos como desejos, amor à primeira vista, paixão e sensações novas que envolvam o prazer. Perceba, todos esses sentimentos são espontâneos e não podem ser forçados.

Assim, é muito importante que durante esse percurso tenhamos ao nosso lado pessoas que ajudem a trilhar nosso caminho de uma forma leve e especial.

Você consegue lembrar quem são essas pessoas que ajudam você a se sentir melhor? Essas pessoas são o que chamamos de “rede de apoio”. São aquelas pessoas que você sabe que pode contar, desabafar e quem podem te aconselhar em situações novas.

Na adolescência esses primeiros relacionamentos afetivos são um momento de descobertas pessoais de também de descoberta do outro. A gente tam-

bém precisa saber a hora de impor limites no nosso relacionamento, não precisamos aceitar algo que está nos incomodando. Aprenda a dizer “não”. Imponha seus limites.

Quem gosta de verdade te aceita, apoia e vai te incentivar sempre! Não te faz se sentir mal, não te diminui e nem te anula. Se o seu relacionamento afetivo está te fazendo mal, caia fora! Bons relacionamentos exigem respeito e igualdade. Fique atenta!

Mas lembre-se, se você tiver alguma dúvida, pode procurar também um profissional de saúde, pois ele ou ela podem dar boas orientações.

Tudo tão lindo, mas nem sempre?

Relacionamentos fazem parte das nossas vidas e é essencial que sejam saudáveis, leves e prazerosos.

Mesmo sem lesão física, alguns comportamentos são considerados violência e podem evoluir para eventos mais graves. Por isso, é ideal que fiquemos atentos aos pequenos sinais iniciais de relacionamentos abusivos.

Os relacionamentos abusivos raramente são identificados logo de primeira pela vítima. O abuso é um tipo de violência oculta e enganosa, pois o abusador utiliza sua vítima para manipulá-la e assim ter controle sobre ela. Sabe quando você sente que tem algo de errado no seu relacionamento, mas não sabe identificar o que é, então, vamos te dar algumas dicas.

Os abusos ocorrerem “casualmente”: fala mal da sua roupa, sua imagem, tenta diminuir sua autoestima.

São sutis, às vezes tenta interferir em algo da sua vida...

Raramente ocorrem apenas uma vez; Ele explode com você, mas logo se arrepende; Diz que ciúmes são provas de amor... Às vezes, ele grita com você; O abusador é visto pelas outras pessoas como uma “ótima pessoa”, tem vários amigos, é legal com outros, ou seja, acima de qualquer suspeita; Perceba, o abusador é extremamente convincente, jamais a culpa será dele em qualquer discussão, sempre será você que provocou;

Precisamos descontruir a ideia de que todo agressor é uma pessoa mal encarada e truculenta e que rapidamente vamos saber identificar. Eles podem ser aqueles disfarçados de príncipes encantados. Por isso, não procure apenas lindos sorrisos e palavras românticas, mas sim atitudes dentro do relacionamento.

Hoje é muito comum que os relacionamentos afetivos comecem num espaço diferente da escola, dos amigos. O universo da internet aproximou pessoas e se tornou um espaço onde a gente se sente muitas vezes mais seguro, e assim nos abrimos a novas pessoas por ali. É bom ficar atento, pois esses espaços parecem seguros, mas também escondem novos perigos.

Cuidado com as redes sociais, pois não conhecemos ninguém apenas pela internet e muito menos temos intimidade que a rede faz parecer termos com todo crush que aparecer. As redes sociais são ótimos espaços para mascarar a verdadeira intenção de alguém. Elas podem ser ilusórias. Muitas vezes são pessoas manipuladoras, se fazem de vítimas, usam da culpabilização, chegando até chantagem emocional ou explosões de raiva e controle disfarçados de “cuidado”. Essas atitudes mostram a verdadeira intenção: controlar você por meios abusos psicológicos.

Fique ligada sempre!

Encrenca?

Como saber que é encrenca?

Nem sempre é fácil identificar que nos metemos numa encrenca em nosso namoro. Pode ser nossa inexperiência, a maneira como fomos criados e até mesmo como o namoro é visto socialmente. É muito comum que meninas e mulheres sintam-se “as loucas do rolê” ou com a missão de “salvar o relacionamento”.

Essa estrutura que nos cerca muitas vezes não nos deixa enxergar certos padrões abusivos em um relacionamento e, se conseguimos identificar, não sabemos muito como sair desse ciclo de violência. Reunimos aqui algumas informações que podem te ajudar a descobrir que as coisas não precisam ser assim, que namorar não é sofrer, pelo contrário.

Ciclo da violência A medida que os relacionamentos abusivos foram sendo observados e estudados, percebeu-se que eles possuem um ciclo de comportamentos que sempre se repetem. É uma sucessão de comportamentos que você pode até achar que vai acontecer só uma vez, mas logo logo você percebe que está mesmo numa roda gigante que o alto e o baixo é sempre o mesmo.

Fase 1: Início da Tensão

No início do relacionamento parece tudo um conto de fadas, ele te elogia, te dá atenção em todos os momentos, liga e manda mensagens toda hora. Que maravilha é se sentir apaixonada.

Fase 2: Explosão/Incidente de Agressão

Porém, esse príncipe começa a ficar irritado do nada, ter atitudes autoritárias e insensíveis ou te criticar o tempo todo e até te ameaça ... Hummm, parece que ele não é bem o príncipe que você imaginou.

Aquele que parecia um príncipe encantando no início do relacionamento, agora está diferente, cada dia mais mal humorado, irritado e agressivo, parece até que a tensão dele só aumenta. Você começa a achar que a culpa é sua do seu relacionamento está estranho. Porém nada que você faça parece agradá-lo. E então, o príncipe acaba virando uma fera e se descontrola totalmente, é quando então pode acontecer a agressão física. (Lembrando que, pode ou não acontecer a violência física nesse ciclo, mas a violência psicológica, como outros tipos de violência

podem acontecer). A cada novo ciclo as agressões tendem a ser mais violentas. A vítima da violência fica vulnerável, fica em choque e acredita não ter mais controle da situação.

Fase 3: Lua de Mel

Como um passe de mágica, o príncipe parece retornar arrependido e promete que vai mudar, caso você o perdoe. Ele volta a ser carinhoso, atencioso e muito arrependido de tudo. A vítima costuma acreditar na mudança e dá mais uma chance, até a violência se repetir e o ciclo reiniciar.

Assim o ciclo da violência se repete, e cada vez mais e em períodos mais curtos. Percebemos, assim, que não é fácil romper esse ciclo e por isso é necessário ajuda e apoio das pessoas próximas a você.

Lembre-se, amor não machuca!

Como saber que está acontecendo comigo?

A primeira coisa é não se cobrar e entender que se te causa incômodo, ansiedade, sensação de desconforto é importante ficar atenta. Esses ciclos de violência nos manipulam e por isso nem sempre sabemos que estamos dentro dessa roda gigante com cara de trem-fantasma. São muitos os alertas que podemos reconhecer. Se não houver espaço no seu namoro para conversar sobre o que te magoa e incomoda, é bom já acender o alerta.

Separamos alguns sinais sobre o que mais acontece quando estamos nesse ciclo. Bora conferir?

Baixa autoestima

Seu namorado faz lindas declarações amorosas, mas ao mesmo tempo te critica o tempo todo, nada está bom para ele; ele interrompe suas falas e não te deixa concluir suas ideias; Parece contraditório, né? Ele gosta de mim, mas critica tudo, meu corpo, falas e minhas atitudes...

Fique de olho, pois pessoas assim, costumam acabar com nossa autoestima.

Controle

Seu namorado controla as roupas que você vai vestir.

Hummm, ele costuma controlar suas roupas, pois acha vulgar? Pede ou exige que você troque de roupa para sair com ele? Opa! Fique atenta, pois você tem um estilo que é só seu e merece ser respeitado. Não troque de roupa.

Manipulação

Você deixou de frequentar alguns lugares para agradar seu parceiro?

Não faça nada que você não goste só para agradar seu namorado, respeite seu espaço, sua vida e seu modo ser.

Ciúmes

Tem Ciúmes excessivos- você já ouviu: “eu te amo, por isso tenho ciúmes de tudo!”

Por mais que romantizemos os ciúmes, quando em excesso não é saudável. Por isso, fique atenta, ciúmes não pode ser prova de amor!

Xingamento Ele faz piadas de você e tenta te diminuir, xinga ou grita com você; Não deixe que ninguém te diminua, lembre-se que as críticas tem que ser construtivas e não devem acontecer sempre e nem te machucar. Se esse relacionamento não está te fazendo bem, procure ajuda de alguém em que você confie: seus pais, amigos ou profissionais de saúde.

Isolamento Seu namorado afasta você dos seus amigos e diz frases do tipo: Fique longe dos seus amigos, eu só quero te proteger.

Cuidado, o isolamento é sempre prejudicial.

Tipos de violência

É um pouco assustador se imaginar dentro desse jogo de poder que te coloca em um lugar frágil. E o senso comum nos fez acreditar que só é violência se ocorre um tapa, um safanão. Mas existe um conjunto maior de violências que podemos sofrer.

Violência Física Bater; Empurrar, chacoalhar; Agredir para conseguir uma informação; Agredir para castigar; Agredir por ciúmes; Assassinar (feminicídio);

Violência psicológica Chantagear; Perseguir ou vigiar regularmente; Ameaçar por motivos de ciúmes; Ameaças e chantagens pelo celular (querer saber onde você está o tempo todo); Controlar roupas, com quem você anda, seu celular e suas redes sociais; Não permitir contato com familiares e amigos; Ameaçar com algum instrumento;

Violência sexual Realizar qualquer ato sem o seu consentimento; Forçar relação ou qualquer tipo de ato sexual; Assédio sexual (forçar a barra) para conseguir favores sexuais, podendo ser falada ou apenas insinuada, pode ser escrita ou através de gestos, ou através de algum tipo de promessa ou chantagem em troca de favores sexuais; Manter relações sexuais com adolescentes menores de 14 anos ou crianças, assim como com doença ou deficiência mental.

Impedir o uso de métodos contraceptivos como camisinha, pílula, diu e etc...

Obrigar você a engravidar ou realizar um aborto contra a sua vontade;

Violência patrimonial Tomar algum bem material seu; Quebrar seu celular; Rasgar suas roupas; Controlar o seu dinheiro; Quebrar seus objetos de estudo ou trabalho; Destruir fotos; Invadir o celular ou computador; Fazer fotos ou filmagens de nudez ou da relação sexual sem autorização; Fazer montagens de fotos com seu rosto sem autorização; Fazer compartilhamento nas redes sociais de fotos ou filmes feitos durante o relacionamento de cenas de nudez ou sexo; Fazer compartilhamento dessas fotos para se vingar ou humilhar você;

Violência moral Chamar de louca (difamação); Acusar de traições (difamação); Chamar de vadia ou outros termos (injúria); Acusar de roubo ou outros crimes (caluniar); Xingamentos;

Um namoro legal é possível, mesmo sem um príncipe

Se sentir apaixonada é muito bom, mas sabe o que é melhor ainda? Estar rodeada de pessoas que gostam da gente sem nada em troca. Amigos, família, a escola, momentos de laser, tudo isso nos ajuda a vivermos melhor. Buscar por relacionamentos seguros e saudáveis é essencial para que nos tornemos adultos mais seguros para enfrentamos qualquer problema. Então, vamos a algumas dicas para termos relações mais saudáveis.

Família Lembre-se que apesar de nem sempre a gente concordar com tudo que nossos pais dizem, eles sempre querem o melhor pra gente. Então, se em algum momento você não se sente segura no seu relacionamento, converse com seus pais ou avise alguém da sua família sobre as atitudes do seu namorado.

Amigos Às vezes não conseguimos falar com nossos pais sobre tudo, né? Procure por amigos em que você realmente confia sobre as atitudes que você está em dúvida. Perceba também se seus amigos estão notando que você se afastou demais deles e está muito isolada. Fique alerta, o isolamento é sempre perigoso.

A escola Normalmente passamos boa parte do nosso tempo no ambiente da escola, lá temos amigos e professores que gostam de nós e estão sempre dispostos a nos ajudar. Pergunte ao seu professor sobre violência, como ela acontece, e caso esteja precisando de ajuda, peça sempre!

Profissionais de Saúde Os profissionais de saúde são pessoas preparadas para ajudar em questões relacionadas a sua saúde e se algo não está te fazendo bem, então sua saúde não está bem! Procure por profissionais próximos a você. Que tal fazer uma visita ao postinho de saúde próximo a sua casa? Peça ajuda aos profissionais de saúde, enfermeira, psicólogo, assistente social ou médico sobre seu relacionamento, converse e peça ajuda se algo te incomoda. Caso a sua escola tenha profissionais de saúde, faça uma visita também, eles saberão te orientar.

Autocuidado Você sabe o que significa autocuidado? Quanto mais cedo a gente inicia o autocuidado, mais fácil fica de se tornar um hábito. Por isso, o autocuidado deve ser desenvolvido no nosso cotidiano.

Autocuidado significa cuidar de você mesma, perceber seus sentimentos, emoções, sua saúde física e mental. É cuidar do nosso bem-estar.

Alguns exemplos do que é ter autocuidado: praticar atividade física, comer comida de verdade, desembrulhar menos os alimentos e descascar mais, beber pelo menos 2 litros de água por dia, tomar sol ( vitamina D), dormir bem, usar menos o celular, ter relacionamentos mais leves e saudáveis, cuidar da nossa saúde mental, e principalmente, AMAR a si próprio. Exercitar o autocuidado em diferentes ambientes da nossa vida contribui para mantermos também uma relação saudável em casa, na escola e com outras pessoas.

Por isso, é muito importante que você tenha sem-

pre um tempo só pra você. Não deixe de fazer as atividades que você gosta e que te dão prazer, fique perto dos seus amigos e familiares. E lembre-se: não deixe de ser você para agradar ninguém!

Onde Procurar Ajuda?

Ligue 180:

Central de Atendimento à Mulher

Ligue 100:

Disque Direitos Humanos

Ligue 190:

Policia Militar

App Fica Bem:

Aplicativo da Secretaria Estatual de Saúde de Alagoas

Delegacia da Defesa da Mulher de Arapiraca: 3521-6318 E- mail: deddma@pc.al.gov.br