Vence en la batalla contra la inflamación: Claves para el bienestar integral : Reduce el estrés. Mejora tu salud. Comprende los factores genéticos, ambientales ... de vida que te afectan (Spanish Edition)
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Vence en la batalla contra la inflamación Claves para el bienestar integralLa inflamacióncrónic es el enemigo silencioso detrásde muchas de las enfermedades máscomunes de nuestro tiempo: fatiga persistente, problemas digestivos, dolores articulares, enfermedades autoinmunes, diabetes, trastornos cardiovasculares y neurodegenerativos. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que este proceso no es irreversible. Con el enfoque adecuado, es posible reducir la inflamación recuperar la energíay mejorar la calidad de vida.Vence en la batalla contra la inflamación Claves para el bienestar integral es un manual completo y basado en la ciencia que te ayudaráa comprender quées realmente la inflamación cómoreconocer sus señale en tu cuerpo y, lo másimportante, quéestrategias puedes aplicar para combatirla de manera efectiva y sostenible. A lo largo de estas págins, descubrirásCómola inflamaciónafecta tu cuerpo y por quées clave para tu salud.Los alimentos que la desencadenan y los que te ayudarána reducirla.Métods probados para mejorar la microbiota intestinal y fortalecer el sistema inmunológic.La importancia del ayuno, el ejercicio y el descanso en la regulaciónde la inflamaciónEstrategias práctias para gestionar el estrésy mejorar el bienestar emocional.Un plan de alimentaciónantiinflamatoria de 4 semanas con