Hjertet og de 5 elementer

De 5 elementer og hjertet

Sommeren er næsten over os og dermed begynder hjerte-energiperioden fra d. 15. juni – 15. august.

Mange kender de gamle ordsprog omkring hjertet : ”Hun knuste mit hjerte – Det går lige i hjertet – mit hjerte bobler af glæde – Mit hjerte er tynget af sorg”.

Allerede i de gamle ordsprog ser man, at vi også her i vesten kender til sammenhængen mellem hjertet og vores emotioner. Mange af os har sikkert også hørt om ægtefæller, der dør kort tid efter den anden er gået bort.

Vestligt set er hjertet en muskel, der rent teknisk pumper blodet rundt i kroppen og dermed sørger for at nære kroppen med ilt og næringsstoffer.

Ifølge den traditionelle kinesiske folkemedicin – TCM/TKM har hjertet langt flere opgaver end vi hører om inden for vestlig konventionel medicin.

Hvordan er du som type ?

Er du en person, som har let ved at glædes og begejstres, har medfølelse og kan lytte til dine medmennesker, så har din hjerte energi det godt. Hjertet huser også vores sjæl/ånd/Shen, som kontrollerer vores sjælelige liv, følelser og bevidsthed. Ubalance i disse energier viser sig ved en dårlig/urolig søvn, går eller taler i søvne og urolige drømme. Man kan aflæse hvor stærk en hjerteenergi/Shen en person har, ved at studere ansigtet. Er der fx en god udstråling med en rosafarvet glød samt et klart og åbent blik, så har personen en stærk hjerteenergi. Hvis der derimod er fx røde pletter på kindbenene og ansigtet er blegt, er der en hjerteubalance tilstede.

Selve hjerteenergien giver sig udtryk i hvor roligt hjertet banker. Hvis der ofte er hjertebanken ved lettere anstrengelse mangler der hjerteenergi. En hurtig eller anstrengt tale indikerer en ubalance i hjertets energi.

Energimæssigt støtter milten hjertets energier ved at trække energi ud af vores ernæring og sende den op til hjertet. Derefter kan hjertet forsyne alle vores organer med blod og energi og benævnes indenfor TCM for Herskeren over Blodet. Derfor er det vigtigt ved svag mave- eller fordøjelsesfunktion, at skære ned på ”kolde”/uopvarmede måltider, rå frugt og grønt, samt måltider bestående af brød. Man kan spise varm morgenmad og gerne grød der har simret i min. 30 minutter.

Tungespidsen viser hjerteenergien ved hjælp af formen og farven. Er der røde prikker på tungespidsen eller er den helt rødfarvet, er hjertets energi belastet og der kan være stress tilstande. Hvis der forekommer en fissur/revne på midten af

➤ Fortsættes næste side

tungen, fra roden og ud mod tungespidsen eller er tungen for lille ift. munden, lider hjerteenergien af en form for mangeltilstand. Det kan fx være at der mangler yin energi, som skal køle og berolige hjertets energi. Personer der sveder voldsomt især i håndflader eller under armene ved nervøsitet eller følelsesmæssige udfordringer, har ubalancer i hjerteenergien. Sved fremkaldt ved hyppige saunabesøg, kan også føre til ubalancer og mangeltilstande i hjerteenergien.

Hjertet har ligesom de andre organer en partner. Tyndtarmen adskiller ikke bare urenheder fra vores ernæring, men også ”urenheder” i sindet. Når vi har diarré kan det evt. skyldes tyndtarmen, der hjælper hjertet med at ”rense” sindet for ”urenheder”. Set ud fra ”organuret”, så er det bedste tidspunkt at holde siesta på kl 11-13 samt 13-15, hvor hhv. hjertet og derefter tyndtarmen hersker.

Mangel på hjerteenergi starter med:

• Kraftig hjertebanken ved lettere anstrengelse evt. med overslag.

• Bliver let forskrækket eller er ængstlig.

• Forstyrret søvn eller meget livlige drømme.

• Svimmelhed.

• Træthed eller udmattelse.

Årsagen kan evt. være:

• For stort indtag af kød især grillet eller friturestegt og værst hvis der er mørkstegte kanter. • Næringsfattig mad eller for hyppige måltider med skarp smag.

• Alkohol, the, tobak eller kaffe, som udtørrer blodet.

Du kan styrke det ved at:

Styrke din fordøjelse, således at kroppen er i stand til at produceret blod. Det nærer og styrker hjertet og i sidste ende vores tanker, følelser og dermed vores mentale tilstand. Alle grøntsager og friske frugter, der er røde styrker hjertet. Men husk ikke at overdrive, der skal være en balance. Den bitre smag fx kaffe, kan styrke hjertets energi, men mange drikker for meget enten p.g.a. smagen eller den opkvikkende virkning, og svækker dermed hjerteenergien. Har du tendens til hjertebanken, så undgå kaffe. Såfremt mangeltilstanden ikke genoprettes medfører det : En kraftig forværring af symptomerne, der især rammer personer fra 45-50 år og opefter:

• Galloperende hjerte eller jag i hjertet.

• Problemer med at sove uafbrudt hele natten.

• Nattesved.

• Kraftig indre uro. • Panikangst / anfald • Røde pletter på kindbenene i et blegt ansigt. Generelt kan man sige, at mangel på Yin, som er den energi, der skal sørge for beroligende, kølende og genopbyggende energier, i sidste ende vil skade hjertets energi. Man kan sammenligne Yin med kølevæsken på en bil, hvor Yang repræsenterer speederen. Jo mere energi der kræves af os mennesker, des mere er der brug for beroligende,

kølende og restituerende energier. De fleste kan sikkert nikke genkendende til; overarbejde, stress, langvarigt tidspres, mangel på søvn, langvarig bekymring eller nervøsitet, alle tilstande, der forbruger meget energi, og som på et tidspunkt vil påvirke hjertets energi. Personer der udsætter sig selv for ovenstående bør undgå yang styrkende føde/drikke som skarpe, varmende krydderier som fx karry, paprika og chilli, hvidløg, nelliker, kanel samt ingefær. Anvend i stedet friske krydderurter. Desuden bør man drikke mindre kaffe, alkohol, stegt og grillet mad. I stedet bør man skrue op for mad / drikke, der styrker yin såsom friske grøntsager samt friske grønne bitre blade: fx bladbede, romaine- og hjertesalat samt frisk frugt især røde bær som jordbær, hindbær, kirsebær og vandmelon. Desuden er velkogt havre og mungbønner gode fødeemner. Fisk er mere yin styrkende end kød især stegt og grillet. I madtilberedningen bør der lægges vægt på friske grøntsager, hvor de grønne blade kan være rå, grøntsagerne let dampet, sauteret eller let wokstegning. Undgå smoothies især dem med is og isterninger. Frugterne bør helst spises hele i sin form, for at der frembringes tilstrækkelig spyt/ enzymer som hjælper mavens enzymer med at omsætte dem.

Husk i det hele taget de gamle råd om, at tygge maden godt, spise når man sidder ned, er i ro og ikke mens man arbejder, samt minimere væskeindtag mens man spiser ellers svækkes fordøjelsen i det lange løb.

af Lone Møller, Akupunktør, zoneterapeut, holistisk kostvejleder.