2/10/2020
সুখী হেত টাকা নয়
েয়াজন শরীরচচা জানােলন িব
ানীরা
খী হেত টাকা নয় েয়াজন শরীরচচা জানােলন িব ানীরা লাইফ াইল ড
ডইিল-বাংলােদশ ডটকম
কািশত: ১৩:০৯ ১০ ফ য়াির ২০২০ আপেডট: ১৩:১১ ১০ ফ য়াির ২০২০
ছিব: সংগ ৃহীত
কথায় আেছ, া ই সকল েখর মূল। আর তাইেতা া
ভােলা রাখেত শরীরচচার িবক
নই।
সব রাগই িতেরাধ করেত পাের িনয়িমত শরীরচচার অভ াস। যারাই এই অভ াস গেড়েছন কিঠন রাগসহ বাধক যন তােক ছু ঁেতই পাের না। এমনিক মানিসকভােবও রাখেত পাের শরীরচচা। এমনই তথ জািনেয়েছন যু রাে র ইেয়ল িব িবদ ালয় ও যু রােজ র অ েফাড িব িবদ ালেয়র গেবষকরা। ায় ১২ লাখ মািকন নাগিরেকর শারীিরক ও মানিসক আচরেণর ওপর করা এই গেবষণায় এমনই তথ িমেলেছ। এসব নাগিরকরা অথ উপাজেনর চেয় শারীিরক কসরেতর িদেকই মেনােযাগ িদেয়েছন। জনি য় জানাল দ ল াে েট গেবষণার এই িতেবদন তু েল ধরা হয়। িতেবদন অ সাের, অংশ হণকারীেদর মেধ যারা িনয়িমত শরীরচচা কেরেছন তারা বছের অ হেয়েছন ১৮ িদন। আর যারা অিনয়িমত শরীরচচা কেরেছন তারা অ হেয়েছন গেড় ৩৫ িদন।
https://www.daily-bangladesh.com/সুখী-হেত-টাকা-নয়- েয়াজন-শরীরচচা-জানােলন-িব
ানীরা/162394
1/2