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DIETA OKINAWA

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Noticias en Español -

Investigaciones han demostrado que los habitantes de esta región japonesa, son los seres humanos más longevos del mundo. Hasta ahora, los científicos han estudiado este fenómeno y lo atribuyen a la dieta. Descubre qué comen para gozar de tan buena salud.

POKÉMON GO: EL JUEGO DE MODA - pág. 33 Ha marcado un antes y un después en la vida de Nintendo, razón por la cual se ha convertido en el juego del año. Sin embargo, ¿Conoces los peligros de esta aplicación? Te invitamos a conocerlos en esta edición.

PHILIP HAMMOND ES EL NUEVO MINISTRO DE ECONOMÍA DEL REINO UNIDO - pág. 37 ENNER VALENCIA: DE ECUADOR PARA EL MUNDO - pág. 10 La vida le demostró a Valencia que los sueños pueden hacerse realidad. Desde muy pequeño comenzó a manifestar su gusto por el deporte rey, y a medida que pasaban los años fue buscando la manera de alcanzar la meta de convertirse en un jugador de fútbol profesional.

La Primera Ministra del Reino Unido, Theresa May, nombró a Hammond como el nuevo ministro de Economía británico, siendo ésta la primera designación luego de recibir el encargo de Isabel II de formar Gobierno. El funcionario tiene por delante la tarea de mantener estable la economía en momentos de incertidumbre tras el Brexit. 1ero de Mayo al 15 de Mayo de 2016

Editorial

Nuestro norte

n Cusme UK queremos ofrecer siempre lo mejor para nuestra gente, y con esto no nos referimos sólo a un pequeño grupo, sino a todas aquellas personas, latinos e ingleses, que día tras día se han convertido en inspiración de lo que hacemos. Somos un medio de comunicación comunitario dedicado a llevarles a los lectores en Londres, Liverpool, Manchester y otras ciudades de UK, las noticias más resaltantes del acontecer del Reino Unido y el mundo. Nuestro norte es convertirnos en una mano amiga que informa y ofrece servicios a favor de la comunidad y el crecimiento de nuestros anunciantes. Asimismo no escatimamos esfuerzos para promover el desarrollo económico y social de los latinos en el Reino Unido, promoviendo desde el inicio, los valores necesarios que permitirán el crecimiento de nuestras generaciones más jóvenes, a fin de que tengan un futuro profesional y lleno de mejores oportunidades. Esto lo hacemos a través de la fundación sin fines de lucro Cusme Charity, que por más de 10 años, se ha concentrado en la recaudación de fondos para luchar contra enfermedades como la leucemia y ha trabajado por ayudar a quienes tomaron decisiones equivocadas a convertirse en personas de provecho para la sociedad. Al ser un medio digital, nuestros lectores nos pueden llevar a todas partes a través de sus dispositivos electrónicos: Nuestra presencia en las redes sociales es constante, pues para nosotros es importante contar con su opinión. Queremos agradecer a todas las personas que han hecho posible que este proyecto siga adelante: A nuestros lectores, anunciantes y colaboradores GRACIAS por estar siempre presentes y seguir confiando en Cusme UK.

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CONTENIDO PHILIP HAMMOND ES EL NUEVO MINISTRO DE ECONOMÍA DEL REINO UNIDO

ENNER VALENCIA: DE ECUADOR PARA EL MUNDO

POKÉMON GO: EL JUEGO DE MODA

DIETA OKINAWA

La Primera Ministra del Reino Unido, Theresa May, nombró a Hammond como el nuevo ministro de Economía británico... La vida le demostró a Valencia que los sueños pueden hacerse realidad...

Ha marcado un antes y un después en la vida de Nintendo, razón por la cual se ha convertido en el juego del año... Los habitantes de esta región japonesa, son los seres humanos más longevos del mundo...

REINO UNIDO - Empresas europeas abogaron por la permanencia del Reino Unido en la UE

REINO UNIDO - Reino Unido y México se comprometen con la educación

REINO UNIDO - ¿Podría Londres tener un sistema de ascensores sin cable?

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REINO UNIDO - RIBA abrirá un museo de arquitectura en Liverpool

FARÁNDULA - Selena Gómez bate récord de "likes" en Instagram

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INTERNACIONALES - Obama anuncia despliegue de batallón estadounidense en Polonia

PERSONAJE - Enner Valencia: El “Superman” del West Ham United EUROPA - Piden investigar sobre torturas de CIA en Europa SALUD - Japón guarda el secreto de la longevidad

INTERNACIONALES - Miles de venezolanos atravesaron frontera con Colombia para adquirir alimentos y medicinas

FAMILIA - ¿Cómo llevar la relación con nuestros hĳos si nos divorciamos?

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CUSME CHARITY - Cusme Charity abre oficina de ayuda para Comunidad Hispana en Londres

TECNOLOGÍA - Peligros de Pokémon Go: El juego de moda

LATINOS EN UK - Movimiento del Migrante busca ayudar a los Ecuatorianos en Europa

DEPORTES - Andy Murray ganó su segunda Wimbledon DEPORTES - ¿Cómo afectará el 'Brexit' al Fútbol? FAMILIA - Papel de los padres en la prevención del Bullying

ECONOMÍA - Philip Hammond es el nuevo Ministro de Economía del Reino Unido SOCIALES - Carol Cusme “Cumita” cumple su primera meta profesional SOCIALES - Juntos/Together por la reconstrucción de Ecuador SOCIALES - Londres recibió a Paulina Tamayo “La Grande del Ecuador” TURISMO - Cotswolds: Un paraíso de naturaleza medieval PAREJAS - Cosas que acaban tu relación de pareja www.cusme.co.uk

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REINO UNIDO

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Aseguran que habrá una alteración en orden del mercado único y las reglas

EMPRESAS EUROPEAS ABOGARON POR LA PERMANENCIA DEL REINO UNIDO EN LA UE “Una alteración del mercado único y de las reglas que gobiernan a los Veintiocho reduciría, no impulsaría, nuestra prosperidad”, señalan los empresarios más importantes del territorio destacando la importancia de una Europa unida en la creación de empleo y la atracción de inversiones.

Foto: www.dete.gr

pocas semanas del referéndum donde los británicos decidieron sobre la permanencia o salida del Reino Unido en la Unión Europea (UE), empresas europeas, agrupada en torno a la Mesa Redonda Industrial (ERT por sus siglas en inglés), enviaron una carta abierta en la que defiende los logros del proceso de integración a través de la UE frente a amenazas como el brexit.

presidente y consejero delegado de Iberdrola; así como Pablo Isla, presidente y consejero delegado de Inditex.

En este documento enviado desde la ERT, foro que reúne a 51 grandes empresas industriales y tecnológicas europeas y del que forman parte Telefónica, Inditex e Iberdrola, las compañías señalan: “Respetando la decisión de los británicos, creemos que una Europa sin Reino Unido sería más débil, igual que el propio Reino Unido sería más débil fuera de Europa”, advierten los miembros de este foro, entre los que figuran José María Alvarez-Pallete, presidente y consejero delegado de Telefónica; Ignacio Sánchez Galán,

¿Qué es la ERT?

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Por otro lado, insistieron en que: “Una alteración del mercado único y de las reglas que gobiernan a los Veintiocho reduciría, no impulsaría, nuestra prosperidad”, señalan destacando la importancia de una Europa unida en la creación de empleo y la atracción de inversiones.

Fundada en 1983 por un grupo de 17 grandes empresarios europeos, ERT reúne a 51 consejeros delegados y presidentes de las mayores empresas industriales y tecnológicas de Europa, cuyos ingresos combinados superan los 2,13 billones de euros y dan empleo a unos 6,8 millones de trabajadores.

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“Nuestro continente se ha beneficiado enormemente de nuestra UE”, subrayan los empresarios, que reconocen el efecto positivo de la Unión a nivel económico, social y de seguridad, estrechando los vínculos entre las personas y las instituciones en el Viejo Continente.

Reino Unido y México se comprometen con la educación

No obstante, los firmantes destacan la necesidad de “mejorar” la UE y subrayan que “el trabajo no está terminado” para hacer frente a los desafíos que tiene por delante, incluyendo la necesidad de cooperar en las fronteras contra el terrorismo, así como para abordar las causas y consecuencias de la crisis de los refugiados. Noticia con información de: www.rtve.es

Aurelio Nuño del SEP, y el secretario de Asuntos Exteriores y de la Commonwealth del Reino Unido, Philip Hammond. Foto: jornada.unam.mx620

El titular de la Secretaría de Educación Pública (SEP) de México, Aurelio Nuño Mayer, se reunió con el secretario de Asuntos Exteriores y de la Commonwealth del Reino Unido de la Gran Bretaña e Irlanda del Norte, Philip Hammond, con el objetivo de fortalecer estrategias de intercambio a beneficio de la educación. Foto: openeurope.org.uk - Brexit

Brexit La salida del Reino Unido de la Unión Europea, comúnmente abreviada como Brexit (abreviatura de British Exit, "salida británica"), habla sobre el hecho que hoy en día es una realidad, pues la mayoría de los británicos votaron el pasado 23 de junio para que UK saliera de la UE. Existen determinados partidos políticos, grupos civiles y personas del territorio que persiguieron y apoyaron la salida de su país de la comunidad. Ya en 1975 se celebró un referéndum sobre la permanencia del país en la Comunidad Económica Europea, precursora de la UE, con resultado favorable a la permanencia. En la actualidad, está previsto un nuevo referéndum sobre la pertenencia en la UE que se celebrará el 23 de junio de 2016.

Durante este encuentro en las oficinas de la SEP, ambos funcionarios conversaron sobre el uso de nuevas tecnologías en la educación y la capacitación para profesores. Al respecto, Nuño Mayer recordó los ejes centrales de la Reforma Educativa, tales como la reorganización de las escuelas y el mejoramiento de su infraestructura; la vinculación del sistema educativo con el aparato productivo, y el sistema de educación dual en México. Mientras que Hammond expresó el apoyo de su país a los cambios en el sistema educativo en territorio azteca, y reconoció los avances de la cooperación bilateral entre ambas naciones.

Entendimiento entre naciones

Por otro lado, se refirieron al Año Dual México-Reino Unido 2015, creado para promover un mejor entendimiento entre los gobiernos de www.cusme.co.uk

los dos países, mediante la celebración del Año de México en Reino Unido y el Año de Reino Unido en México. En tal sentido, se establecieron grupos de trabajo para elaborar proyectos concretos de colaboración: como el de la Subsecretaría de Educación Básica para la enseñanza del inglés. Igualmente, el de movilidad estudiantil y negociación del Acuerdo de Reconocimiento de Títulos y Grados Académicos, y los proyectos para la formación de recursos humanos en diversos sectores, como en el energético y en el uso de tecnologías de la educación. En la reunión también estuvieron participando el embajador británico, Duncan Taylor; la directora de las Américas de la Cancillería de Reino Unido, Kate Smith; la primera secretaria de Asuntos Políticos y Económicos de la embajada de Reino Unido, Caroline Pritchard. Además del embajador de México en UK, Diego Gómez Pickering; los subsecretarios de Educación Superior, Salvador Jara Guerrero, y de Educación Básica, Javier Treviño Cantú, así como el jefe de la Oficina del Secretario, Mauricio Dávila Morlotte. Noticia con información de: www.jornada.unam.mx

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¿Podría Londres tener un sistema de ascensores sin cable?

nuevas líneas de tren por debajo de las ya existentes, a fin de aumentar aún más la capacidad, según explicó la compañía en un comunicado.

Un grupo de expertos en arquitectura, tecnología y movilidad analizaron este martes en Londres un nuevo sistema de ascensores sin cable destinado a transformar las estaciones de metro de todo el mundo y adecuarlas a las nuevas demandas.

MULTI es el primer ascensor del mundo capaz de trasladarse tanto en horizontal como en vertical, lo que posibilitaría tomar nuevas direcciones de desplazamiento en los “hubs” (centros de conexión) de transporte subterráneo e incrementaría la capacidad de los pasajeros en un 50 %.

La mesa redonda concentró hoy en la capital británica a profesionales de empresas como Transport for London (TfL), London First, Arup, el WSP, Weston Williamson y Thyssenkrupp. Este último grupo industrial llevó a cabo la presentación del sistema MULTI de ascensores sin cable, que permitiría

Crecimiento poblacional

En la reunión, los profesionales debatieron los retos que afrontan las estaciones de metro en cuanto a movilidad y eficiencia, debido a la urbanización y el crecimiento demográfico de las ciudades.

MULTI es el primer ascensor del mundo capaz de trasladarse tanto en horizontal como en vertical. Foto: arrevol.com

En el caso de Londres, la población crece a un ritmo del 1,5 % cada año, rozando en 2015 los 8,6 millones de personas, por lo que se hace esencial aplicar nuevas tecnologías en los “hubs” de transporte, a fin de trasladar a los pasajeros de la manera más eficaz posible. Según Thyssenkrupp, “a medida que evoluciona el estilo de vida de las personas y los pasajeros tratan de lograr un mayor equilibrio entre trabajo y vida diaria, los hubs de transporte se convierten en puntos retail (venta minorista) y de restauración; lugares donde la gente quiere pasar el tiempo, en vez de tomarlos como zonas de paso”. En cuanto a la capital británica, las estaciones de Waterloo -la más concurrida de la ciudad con 95 millones de pasajeros anuales- y King's Cross, son un ejemplo de “hubs” convertidos en centros de actividad.

Tiempo y comodidad

Los expertos discutieron sobre algunas opciones para

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rediseñar estas estaciones a fin de lograr una adaptación a las necesidades del viajero actual, donde el tiempo y la comodidad son los objetivos prioritarios. Según Chris Williamson, cofundador y socio de la firma de arquitectura Weston Williamson + Partners, “el soterramiento original de líneas de tren era absolutamente revolucionario para su tiempo”. No obstante, al aumentar la demanda de pasajeros, la ubicación subterránea de estas líneas dificulta su actualización, comentó. Williams señaló que para la mayoría de los pasajeros “es igual de importante acceder de forma rápida y cómoda al andén como lo es la rapidez del propio metro”, por lo que la tecnología MULTI “tiene el potencial para redefinir la infraestructura existente y abrir niveles de acceso sin precedentes entre andenes y al exterior”. Noticia con información de: www.primerahora.com

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RIBA abrirá un museo de arquitectura en Liverpool

Las instalaciones albergarán un tienda y cafetería, pero en su centro se tendrá una galería con el programa expositivo del centro y que también ofrecerá la posibilidad de contemplar una selección de las colecciones de la RIBA, las más importantes del Reino Unido en cuanto a dibujos de arquitectura y fotografías y grabados relacionados con ella fechados entre finales del s XV y la actualidad. La primera exposición que podrá verse en RIBA North será “Liverpool (e): Mover, Shaker, Architecture Risk Taker” y mostrará diseños arquitectónicos nunca vistos en Liverpool a través de dibujos, maquetas y acuarelas. Estará dedicada al proceso de desarrollo urbanístico de esa ciudad, abierta en muchos casos a los riesgos y las transformaciones, y también acogerá proyectos relativos a un Liverpool alternativo que pudo haber sido y no fue.

RIBA North Foto: masdearte.com

El Royal Institute of British Architects (RIBA) informó a los medios de comunicación nacional, que a finales del próximo mes de agosto, abrirá en la costa de Liverpool RIBA North, un centro que ofrecerá exposiciones y charlas relacionadas con la arquitectura y actividades pensadas para aficionados a ella y al diseño, familias, estudiantes y profesionales.

Formarán parte de la muestra las propuestas para la catedral anglicana de Sir Charles Nicholson y Philip Webb; otra bastante radical para la Catedral católica de Sir Denys Lasdun o el nuevo planeamiento del skyline de la ciudad que planeó Graeme Shankland en los sesenta después de que dos tercios de las construcciones de Liverpool fueran declaradas obsoletas. Noticia con información: masdearte.com

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PERSONAJE

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Cuando los sueños se hacen realidad

ENNER VALENCIA: EL “SUPERMAN” DEL WEST HAM UNITED Hoy en día, el joven ecuatoriano que una vez soñó estar en las canchas más importantes del mundo, juega como delantero o volante ofensivo para el Club West Ham United de Inglaterra (por un estimado de £ 11 millones), y para la selección nacional de su país, donde debutó en 2012.

a vida le demostró a Enner Valencia que los sueños pueden hacerse realidad. Desde muy pequeño comenzó a manifestar su gusto por el deporte rey, y a medida que pasaban los años fue buscando la manera de alcanzar la meta de convertirse en un jugador de fútbol profesional. Su niñez estuvo ligada al campo y a la ganadería, ya que su padre tenía vacas y con lo que producían de ellas se ganaban el pan diario. El propio Valencia ayudaba en las labores: las ordeñaba para luego vender su leche, lo que le ayudó a ganar dinero para poder comprar las botas de fútbol que luego utilizaba en los partidos. Hoy en día, el joven ecuatoriano que una vez soñó estar en las canchas más importantes del mundo, juega como delantero o volante ofensivo para el Club West Ham United de Inglaterra (por un estimado de £ 11 millones), y para la selección nacional de su país, donde debutó en 2012.

West Ham gracias a una votación de aficionados en la página oficial del club. Sam Allardyce, director técnico del equipo inglés ha dicho en varias oportunidades que el delantero se ha sabido ganar el cariño de los fans de los “Hammers” y el respeto de sus compañeros. Por otro lado, Enner ha tenido la oportunidad de jugar

“Superman”, como es apodado Valencia por la fanaticada británica, recibió en 2015 el galardón a la Personalidad Deportiva del año en los premios AirEuropa LUKAS (Latin UK Awards), que se otorgan en el Reino Unido, imponiéndose a estrellas mundiales como Cesc Fábregas, Diego Costa, Alexis Sánchez y Erik Lamela.

En el corazón aficionados

los

En 2014 le calificaron como el mejor jugador del mes en el

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Enner Valencia se ha convertido en el orgullo de los ecuatorianos. Foto: radiosinfrontera.com

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previamente para el Sport Emelec de Guayaquil en Ecuador, donde ganó la Serie A y se adjudicó la Copa Sudamericana Bota de Oro en 2013. Asimismo, deleitó a los hinchas del país azteca mientras formó parte del Pachuca en México, donde recibió la Bota de Oro de la Liga MX en el torneo Clausura 2014. A sus 26 años, el futbolista también cuenta con más de 20 partidos con Ecuador, representando a su nación en la Copa Mundial de la FIFA 2014 y la Copa América 2015, y es su máximo goleador junto con Agustín Delgado en los torneos de la Copa del Mundo con 3 goles. Valencia es uno de los diez mejores goleadores de su país.

¿Listo para un cambio? Sin embargo, pese a lo bien que le ha ido con el West Ham United, Enner Valencia está listo para un cambio de camiseta en la Premier League inglesa. Así lo publicó el diario 'The Sun'. Según el mencionado medio, el ariete ecuatoriano está preparado para una transferencia porque descubrió que es uno de los jugadores con menor salario entre los 'martillos'. No obstante, este año sólo ha marcado 6 goles. A inicios de la temporada le costó volver tras una lesión, pero su calidad y velocidad no están en duda.

Valencia celebrando uno de sus goles con la selección de su país. Foto globoesporte.globo.com Enner Valencia: Ficha Técnica con West Ham United

Fecha de Nacimiento: Edad: Nacionalidad: Altura: Peso: Club Actual: Contrato Hasta: Posición: Agentes: Valor de Mercado:

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04/11/1989 26 años Ecuador 1,74 m 74 kg West Ham United 30/06/2019 Delantero Centro Ungeklärt £ 11 millones (Último cambio: 01/07/2015)

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EUROPA

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Eurodiputados mostraron inquietud por la impunidad en los casos

PIDEN INVESTIGAR SOBRE TORTURAS DE CIA EN EUROPA Los eurodiputados mostraron su inquietud por el hecho de que "documentos clasificados de modo indebido" terminen por suponer que aquellos que participaron en las violaciones de derechos humanos gozan de impunidad, según un comunicado de la Eurocámara.

Imagen referencial Foto: noticias24.com

l Parlamento Europeo (PE) exhortó a la UE y Estados miembros que realicen una investigación sobre las violaciones de derechos humanos durante operaciones de la

CIA en Europa y lleven ante la justicia a los responsables o cómplices. No obstante, los eurodiputados aprobaron con 329 votos a favor, 299 en contra y 49 abstenciones una resolución no vinculante a través de la cual lamentan la "apatía mostrada por los países y las instituciones comunitarias" a la hora de reconocer "las múltiples violaciones de derechos fundamentales y la tortura" ejecutadas entre los años 2001 y 2006. En tal sentido, mostraron su inquietud por el hecho de que "documentos clasificados de modo indebido"

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terminen por suponer que aquellos que participaron en las violaciones de derechos humanos gozan de impunidad, según un comunicado de la Eurocámara. Por otro lado, hicieron un llamado al PE para que organice más misiones destinadas a recopilar pruebas en los países identificados como cómplices del programa de detención e interrogación de la CIA, incluidos Lituania, Polonia, Italia y Reino Unido.

Indemnización a víctimas Hace un año, Polonia tuvo que llevar a cabo el pago de una indemnización de más de 200,000 euros a dos presuntos terroristas que ganaron un juicio ante el Tribunal de Estrasburgo por haber sido torturados en una prisión secreta de la CIA en suelo polaco.

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Quieren respuestas El pleno solicitó a la Comisión y el Consejo una respuesta antes de finales del mes de junio sobre los resultados de las investigaciones desarrolladas en los países miembros sospechosos de cooperar con la CIA en el programa secreto.

Los diputados manifestaron su repulsa total a que se vulneren valores fundamentales por la lucha contra el terrorismo. Foto ©BELGAIMAGE/AFP/J. Watson

De igual forma, la Eurocámara lamentó que no se haya investigado de forma más profunda en Estados Unidos los descubrimientos sobre las actividades de los servicios secretos norteamericanos que se realizaron en el Senado del país hace más de un año. Los eurodiputados también denunciaron la falta de cooperación del Gobierno estadounidense con la UE y que la prisión de Guantánamo permanezca aún en funcionamiento.

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George W. Bush, expresidente de EE. UU. a quien piden se le investigue. Foto: AFP

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SALUD

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Dieta Okinawa = Buena salud

JAPÓN GUARDA EL SECRETO DE LA LONGEVIDAD Investigaciones han demostrado que los oriundos de Okinawa, son los seres humanos más longevos del mundo y que gozan de buena salud. Hasta ahora, los científicos han estudiado este fenómeno y lo atribuyen a la dieta de quienes habitan en el lugar, e incluso han comprobado que en este territorio la incidencia de enfermedades

Okinawa tiene la mayor proporción de personas ancianas a nivel mundial. Foto: rumbosdigital.com

l hombre siempre ha buscado la manera de vivir una vida larga y llena de buena salud, sin embargo son pocas las personas que logran llegar a una edad lo bastante avanzada y en buenas condiciones. Los habitantes de una isla en Japón se han convertido en la excepción de esta norma. Investigaciones han demostrado que los oriundos de Okinawa, son los seres humanos más longevos del mundo y que gozan de buena salud. Hasta ahora, los científicos han estudiado este fenómeno y lo atribuyen a la dieta de quienes habitan en el lugar, e incluso han comprobado que

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en este territorio la incidencia de cardiovasculares y cáncer es muy baja.

enfermedades

Entonces ¿Qué es lo que comen los okiwaneses? Craig Willcox, uno de los autores del libro “El Programa Okinawa”, sostiene que las principales características del régimen alimenticio de los okinawenses, contiene pescado, verduras, soja, cereales integrales, algas kombu –que tienen un alto contenido en yodo–, tofu, calamares y pulpo.

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Mientras que entre los vegetales que más ingieren mencionó la batata morada –rica en carotenoides, flavonoides, licopeno y vitamina E– y pepinos amargos. En ese orden de ideas, explicó que la dieta Okinawa se caracteriza por ser baja en calorías, azúcar y grasas animales, y rica en vegetales. Hasta ahora ha quedado demostrado, según estudios de expertos, que en el envejecimiento influyen muchos aspectos, pero es la alimentación la responsable del 30% de la longevidad. Durante muchos años se han evaluado los hábitos de vida en naciones donde se concentra el mayor número de personas centenarias, comprobándose que comparten algunas costumbres en su nutrición: En todos

El secreto de la longevidad podría estar en una isla japonesa. Foto: nutrigenservice.com

los casos sus pobladores llevan una dieta baja en calorías, con pocas grasas animales, muchos vegetales, y poco azúcar.

¿Me conviene o no? A continuaciones algunas recomendaciones basadas en la dieta Okinawa: 1.- Incorporar cereales integrales, legumbres de todo tipo y arroz yamaní. Evitar las harinas refinadas, el pan y las pastas. La dieta Okinawa contiene pescado, verduras, soja y cereales integrales. Foto: puntofape.com

2.- Comer frutas, verduras y algas marinas. 3.- Consumir alimentos que contengan flavonoides, los cuales protegen contra problemas cardiovasculares y son antioxidantes. Entre los más conocidos se encuentran la manzana, la cebolla y los cítricos. 4.- Comer soja en todas sus versiones y tofu. 5.- Desayunar productos lácteos descremados. 6.- Infaltable: ¡El pescado! Gran proveedor de Omega 3.

Muchos de los alimentos que consumen los okinawenses contienen flavonoides. Foto: demoslavueltaaldia.com

Reduce riesgos de enfermedades Esta dieta tradicional contribuye a reducir los riesgo de todas las enfermedades relacionadas con la edad e incluso puede extender la vida más allá de lo esperado, según un estudio publicado en el año 2009 den el “Journal of the American College of Nutrition”. Normalmente las personas que habitan en la isla de Okinawa consumen 500 calorías menos por día que quienes siguen dietas occidentales. El régimen alimenticio de Okinawa intenta ayudar a la gente a modificar sus hábitos para que se parezcan a la de los de sus nativos. www.cusme.co.uk

Un grupo de ancianos se ejercitan en Japón. Foto/AFP

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FARÁNDULA

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La instantánea tiene 91,000 comentarios

SELENA GÓMEZ BATE RÉCORD DE "LIKES" EN INSTAGRAM Curiosamente, esta foto superó una publicación de su exnovio Justin Bieber, en la que el cantante aparece dándole un beso a la propia Selena, y que consiguió 3,7 millones de "Me gusta". discográfico "Revival". Esta canción fue usada por una compañía de refrescos para su más reciente campaña publicitaria.

La más popular

Curiosamente, esta foto superó una publicación de su ex novio, el cantante canadiense Justin Bieber, en la que el cantante aparece dándole un beso a la propia Selena, y que consiguió 3,7 millones de "Me gusta".

Selena Gómez continúa imbatible en su exitosa carrera Foto: megastar.fm

a cantante estadounidense Selena Gómez logró un nuevo récord en Instagram al recibir hasta la cantidad de 4,1 millones de "likes" (Me gusta) en una fotografía en la que aparece tomando un refresco de una manera sensual.

La instantánea, que fue publicada hace dos semanas por la intérprete de 23 años, la persona más seguida en esta popular red social especializada en fotografía, tiene además 91,000 comentarios. En la mencionada imagen, la exitosa cantante, toma una popular bebida refrescante con un sorbete en cuya etiqueta se puede leer ‘You’re the spark’ (Tú eres la chispa). Gómez se encuentra ataviada con un top de color rojo, lleva el cabello en ondas playeras y las uñas largas pintadas de rojo. Junto a la publicación, Selena escribió "cuando la letra de tu canción está en la botella", haciendo referencia a su sencillo "Me & Rhythm", de su trabajo www.cusme.co.uk

La antigua estrella de Disney es hasta ahora la persona más popular en Instagram con más de 89 millones de seguidores en todo el mundo, seguida de la también cantante Taylor Swift, que tiene más de 85 millones de fans en esta red social. La cantante hispana ha vendido más de 6,7 millones de discos y 22 millones de sencillos en todo el mundo, según la revista especializada Billboard.

¿Cómo lo hace?

Para conseguir semejante repercusión, la clave, además de ser famoso, es estar muy activo en las redes sociales. Hace unos días, el maquillador oficial de la cantante, Hung Vanngo, publicó en su cuenta de Instagram un montaje en el que aparecen dos imágenes de Selena, una al lado de la otra. Lo que diferencia a cada fotografía es que en una la cantante aparece sin ningún EDICIÓN #0001

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tipo de retoque, mientras la otra imagen si ha sido procesada. La diferencia entre ambas es apenas perceptible. Con esta prueba, el maquillador defiende la belleza natural de Gómez. "Ahora los haters pueden calmase”, escribió Hung bajo la instantánea. La foto, aunque está lejos de llegar a los cuatro millones de 'likes', ha sobrepasado los 30.000 "me gusta".

Sigue dando de qué hablar Selena sorprendió a los asistentes a su concierto en el Staples Center en Los Angeles al mostrar su candente figura en un traje revelador color negro, recortado en la parte delantera para mostrar sus delgadas piernas, con una larga cola que azotaba a su alrededor mientras bailaba. Gómez de repente se despojó del vestido para revelar un leotardo negro escotado con secciones en corte que permitía apreciar su abdomen tonificado. La ex chica Disney se veía brillante con un traje a la media del cuerpo que llevaba muchos detalles en tono plata sobre la parte superior, junto con cargadores atractivos en el tobillo. Noticia con información de: EFE, www.elpais.com y www.noticias24.com

Con esta imagen la ex chica Disney batió récord en Instagram Foto: Instagram Selena Gómez

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Gómez en su presentación en Staples Center Foto: MailOnline

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INTERNACIONALES

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Moscú sostiene que militarización cerca de las fronteras rusas es una provocación

OBAMA ANUNCIA DESPLIEGUE DE BATALLÓN ESTADOUNIDENSE EN POLONIA

El escuadrón norteamericano será uno de cuatro batallones multinacionales que serán desplegados en el flanco oriental de la OTAN, en donde se encuentran Polonia y los países bálticos.

Barack Obama con su homólogo polaco, Andrzej Duda, en Varsovia, Polonia Foto: Reuters

l presidente de Estados Unidos, Barack Obama, en una conferencia de prensa conjunta con su homólogo polaco Andrzej Duda en Varsovia señaló que su país jugará un papel destacado en la presencia de las fuerzas de la OTAN en Polonia, por lo que se desplegará allí un batallón de “alrededor de un millar de militares en régimen de rotación, para trabajar hombro con hombro con los soldados polacos”. El escuadrón norteamericano será uno de cuatro batallones multinacionales que serán desplegados en el flanco oriental de la OTAN, en donde se encuentran

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Polonia y los países bálticos. Europa también recibirá una tercera brigada rotativa de combate de las Fuerzas Armadas estadounidenses. Dicha medida tiene como objetivo servir como elemento disuasorio para Rusia, ya que el bloque evoca una presunta amenaza rusa para aumentar sus capacidades bélicas cerca de las fronteras de esa nación.

¿Provocación?

Por su parte, Moscú ha señalado en repetidas oportunidades que la militarización de los territorios cercanos a las fronteras de Rusia es una provocación que pone en riesgo el equilibrio estratégico en esos

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sobre la crisis de Ucrania, desde que la alianza acusó a Moscú de estar implicado en el conflicto. Sin embargo, no se detuvo el diálogo político en el Consejo OTAN-Rusia.

¿Cuándo comienza el despliegue?

Según fuentes aliadas, los primeros 4 mil efectivos que compondrán esos batallones se desplegarán a principios del año próximo, aunque la Casa Blanca informó en un comunicado de que el despliegue estadounidense podría comenzar este mismo año fiscal, que termina en septiembre. Los efectivos podrían ser desplegados a principios del año próximo Foto: i24web.com

lugares. Pese a esto, la OTAN sigue reforzando su presencia militar en Europa oriental. Hace pocos días, Obama se encontraba en Varsovia para asistir a la cumbre de la OTAN. En la capital polaca se reunieron 28 delegaciones de los países miembros y 26 delegaciones de los países socios, así como representantes de la Unión Europea, la ONU y el Banco Mundial. En total, en el evento participarán alrededor de 2,500 personas. En 2014, la OTAN suspendió la cooperación práctica civil y militar con Rusia en medio de tensas relaciones

De igual forma, Estados Unidos también "posicionará los equipos para una segunda brigada blindada de combate" que rotará por Europa con sede en Polonia, precisó la Casa Blanca. "En otras palabras, Polonia verá un aumento en el personal estadounidense y de la OTAN y también de los equipos militares más modernos", aseguró Obama, y recordó que ya existe una presencia de la Fuerza Aérea de Estados Unidos en la base aérea polaca de Lask. La formación de los batallones está liderada por EEUU, Canadá, Alemania y el Reino Unido, país este último que ya ha anunciado que enviará 500 soldados a Estonia y 150 a Polonia. Noticia con información de: www.actualidad.rt.com y www.lavanguardia.com

Miles de venezolanos atravesaron frontera con Colombia para adquirir alimentos y medicinas “¡Estamos felices porque tenemos mercado acá, en Venezuela no hay nada! No hay ni medicinas para los niños, se están muriendo los niños. La cúpula es la que tiene comida. Eso es mentira que el presidente dice que hay comida, mentira”, señaló Tulia Somaza, exaltada y entre los aplausos de sus compatriotas, que abarrotaban un supermercado en Cúcuta.

Foto © Reuters/ Gleb Garanich

Defensa, soberanía e integridad Barack Obama agradeció a Polonia sus esfuerzos en defensa de la soberanía y la integridad territorial de Ucrania "frente a la agresión rusa". Obama hizo hincapié en que es importante que Ucrania reciba ayuda para reforzar su fuerza militar, estabilidad política y económica.

Miles de venezolanos atravesaron la frontera con Colombia para abastecerse de alimentos y medicinas Foto: panamaamerica.com.pa

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Más de 35 mil venezolanos cruzaron a pie la frontera con Colombia el pasado domingo 10 de julio, para aprovechar la apertura temporal del paso limítrofe, tras casi un año de cierre, y adquirir en la ciudad de Cúcuta alimentos y medicinas, escasos en su nación. “¡Estamos felices porque tenemos mercado acá, en Venezuela no hay nada! No hay ni medicinas para los niños, se están muriendo los niños. La cúpula es la que tiene comida. Eso es mentira que el presidente dice que hay comida, mentira”, señaló Tulia Somaza, exaltada y entre los aplausos de sus compatriotas, que abarrotaban un supermercado en Cúcuta. La compra de Somaza, es modesta, como la de la mayoría de las miles de personas que han cruzado a pie el límite entre la ciudad venezolana de San Antonio del Táchira y la colombiana de Cúcuta para abastecerse. Lo que tienen en bolívares, la muy devaluada moneda local, les da para adquirir solo lo justo una vez lo cambian a pesos colombianos. José Umaña pasó desde Venezuela a hacer un mercado para su familia, de cuatro personas. “Solamente son seis productos o siete, tampoco me alcanza el dinero para poder llevar de todo”, dĳo, mostrando en su cesta de compra papel higiénico, granos, aceite, galletas y salsa de tomate.

Casi un año de cierre

Luego del cierre de la frontera ordenado hace 11 meses por el presidente Nicolás Maduro, por razones de seguridad, el mandatario autorizó el paso peatonal en la mañana de este domingo entre los puentes internacionales Simón Bolívar (Venezuela) y Francisco de Paula Santander (Colombia) . Desde las 05H00 locales (09H00 GMT), se registraron largas filas frente a las aduanas del lado venezolano, a la espera de la apertura del cruce a las 06H00 (10H00 GMT). Muchas personas incluso pasaron la noche en vehículos estacionados en las calles aledañas para poder pasar temprano. Las autoridades venezolanas habían adelantado que el paso se mantendría abierto por 12 horas, aunque algunas versiones extraoficiales señalaron que sólo sería por ocho horas. A casi siete horas de la apertura, William Villamizar, gobernador del departamento colombiano de Norte de Santander, al que pertenece Cúcuta, tuiteó que “unas 25 mil personas” ya habían pasado a comprar comida y medicamentos. Noticia con información de: www.el-carabobeno.com

Grave situación humanitaria “Gracias a Dios”, “Viva Colombia”, “No se consigue nada”, “Hay colas para comprar”, gritaban los venezolanos luego de pasar a Cúcuta, donde se les veía cargando con bolsas de productos. “Gracias por esta acogida que nos están dando, el pueblo de Venezuela en este momento tiene una grave situación humanitaria de (escasez de) medicinas, de comida, de productos básicos”, dĳo a la AFP José Gregorio Sánchez, habitante de la localidad fronteriza de Ureña. Venezolanos encontraron en Cúcuta productos que no encuentran en su país Foto: lapatilla.com

“El gobierno venezolano acabó con las industrias que surtían al pueblo”, añadió este hombre, quien también aseguró que en Colombia es mucho más barato que comprar en Venezuela a revendedores, conocidos como “bachaqueros”, que ofrecen los productos regulados a precios elevados y que son combatidos por las autoridades. La escasez de alimentos y medicinas -golpeada por el desplome de los precios del petróleo- alcanza un 80%, según organizaciones privadas, pero se agrava en la zona limítrofe por el cierre de la frontera.

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DEPORTES

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El campeón no jugará contra Serbia por los cuartos del Grupo Mundial de la Copa Davis

ANDY MURRAY GANÓ SU SEGUNDA WIMBLEDON “Estoy mucho más feliz y contento esta vez que en la primera ocasión. Siento que este triunfo es más personal, más mío y de mi equipo. Hemos trabajado muy duro para lograrlo”, dĳo tras llevarse la copa.

Murray celebra su triunfo ante Raonic Foto: mundodeportivo.com

l escocés Andy Murray se convirtió en el ganador de Wimbledon 2016. Su tenis este año fue desafiante, punzante y contundente. Sacó perfecto, devolvió muy bien y se movió sin la presión de 2013, cuando caía sobre sus espaldas el peso de Fred Perry, último campeón británico en la Catedral hacía ya casi 80 años. En esta oportunidad se impuso 6-4, 7-6(3), 7-6(4) a Milos Raonic y hasta logró que su entrenador, Ivan Lendl, dejara de lado el hielo de su personalidad y llorara de emoción.

Antes habían pasado casi ocho décadas sin un campeón local hasta que llegó Murray; ahora hacía casi el mismo tiempo sin que un británico triunfara dos veces en el All England y nuevamente llegó Andy para espantar fantasmas. Otra vez el nombre de Fred Perry sobrevolaba el torneo, con sus títulos de 1934 a 1936. “Estoy mucho más feliz y contento esta vez que en la primera ocasión. Siento que este triunfo es más personal, más mío y de mi equipo. Hemos trabajado muy duro para lograrlo”, dĳo tras llevarse la copa. “Las últimas semanas

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han sido las mejores de mi carrera”, señaló el campeón, quien sale de la temporada de césped con 12 triunfos y sin derrotas. buscando la manera de alcanzar la meta de convertirse en un jugador de fútbol profesional. Su niñez estuvo ligada al campo y a la ganadería, ya que su padre tenía vacas y con lo que producían de ellas se ganaban el pan diario. El propio Valencia ayudaba en las labores: las ordeñaba para luego vender su leche, lo que le ayudó a ganar dinero para poder comprar las botas de fútbol que luego utilizaba en los partidos. Hoy en día, el joven ecuatoriano que una vez soñó estar en las canchas más importantes del mundo, juega como delantero o volante ofensivo para el Club West Ham United de Inglaterra (por un estimado de £ 11 millones), y para la selección nacional de su país, donde debutó en 2012.

circuito, fue devolviendo uno tras otro todos los saques del gigante (1,96 m) nacido en Montenegro, incluido un servicio a 236,5 km/h, el segundo más rápido en la historia del torneo. Raonic, para quien la de Wimbledon era su primera final en un torneo grande, se quedó así sin su principal escudo, aunque mostró sus progresos con la volea y buena movilidad, pero pecó de falta de lucidez en los momentos decisivos, sobre todo en los ‘tie-breaks’ del segundo y tercer sets. “Era un gran desafío. Andy ha jugado realmente bien y merece la victoria. Le felicito”, declaró el contrincante. “Me va a motivar (la derrota) y voy a hacer todo lo posible por tener otra oportunidad aquí”, añadió el tenista nacido en Pogdorica hace 25 años. Noticia con información www.cdn.com.do

de:

www.ovaciondigital.com.uy,

www.cooperativa.cl

Ignoró la presión

En una cancha central repleta, el escocés supo contener el servicio de Raonic, la mejor arma del canadiense, que se quedó en solo 8 saques directos, cuando estaba promediando 23 ‘aces’ por partido durante todo el campeonato. Murray, considerado junto a Djokovic el mejor restador del

No estará en Belgrado Los medios de comunicación especializados en este deporte, dieron a conocer que el equipo de Gran Bretaña oficializó poco antes del sorteo que Murray, no jugará la serie contra Serbia por los cuartos de final del Grupo Mundial de la Copa Davis en Belgrado y sobre arcilla. El capitán Leon Smith confirmó que el número dos del mundo, reciente campeón en Wimbledon, no estará en la confrontación debido a su carga de partidos.

Andy Murray posa con su trofeo de campeón de Wimbledon Foto: EFE

Tampoco contará con Daniel Evans (73°) y en sus lugares entraron James Ward (240°) y Dominic Inglot (29° en dobles), para sumarse a Kyle Edmund (67°) y Jamie Murray (5° en duplas). Así se igualan las cosas en la llave, ya que en el local no estará Novak Djokovic (1°). Para el sábado, en principio jugarán Tipsarevic y Nenad Zimonjic (31° de la especialidad) contra Murray e Inglot. El domingo se enfrentarán (salvo cambios de última hora por el resultado) Lajovic ante Edmund y Tipsarevic con Ward.

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Andy Murray gana su segundo Wimbledon ante Raonic Foto: EFE

Partidarios de la salida auguran el surgimiento de talentos locales

¿CÓMO AFECTARÁ EL 'BREXIT' AL FÚTBOL?

Algunos especialistas en el área, temen que cerca de 400 futbolistas se verán afectados, así como también el mercado de jugadores y la maquinaria publicitaria que gira en torno al deporte rey.

uego de hacerse públicos los resultados del referéndum del pasado 23 de junio, donde los británicos en un 51,9% votaron por la salida del Reino Unido de la Unión Europea (UE), comenzaron los rumores y repercusiones a nivel político y económico, y el mundo del deporte ciertamente no ha sido una excepción. De acuerdo al medio de comunicación anglo 'The Guardian', las históricas elecciones podrían acarrear consecuencias graves en el ámbito deportivo en lo que tiene que ver con el principio de libertad de movimiento de los deportistas procedentes de la UE, que actualmente compiten en clubes del Reino Unido sin necesidad de un permiso de trabajo. No obstante, la situación desfavorecería especialmente al fútbol y más concretamente a la Premier League, la más importante liga de clubes de fútbol de esta nación.

Mercado y publicidad

En ese sentido, especialistas en el área temen que cerca de 400 futbolistas se verán afectados por la medida, que entrará en vigor dentro de dos años. Consecuentemente, el mercado de jugadores y la maquinaria publicitaria que gira en torno al torneo saldrán perjudicados. Por ejemplo, aseguran que se encarecerán los traspasos, con lo cual disminuirá el número de jugadores talentosos y se desvalorizarán los derechos televisivos de las trasmisiones de la hasta ahora considerada la liga más rica del mundo. Aunado al aumento del precio de los fichajes y el desinterés en la

Imagen referencial Foto: the42.ie

competición provocado por el restringido número de futbolistas susceptibles de ser contratados, los fanáticos podrían tener problemas para desplazarse al continente para presenciar los partidos correspondientes a campeonatos europeos.

Talentos locales

A pesar de los pronósticos negativos dentro del ámbito futbolístico, los partidarios del 'Brexit' aseguran que la medida permitirá el surgimiento de talentos locales, lo que ayudaría a mejorar el nivel de las cuatro selecciones británicas. Noticia con información de: www.bbc.com y www.as.com

Otros deportes El Brexit no impactará sólo en el fútbol. El críquet y el rugby también se han beneficiado durante más de una década del acervo comunitario para contar con jugadores de países no comunitarios pero que contaban con acuerdos de asociación con la UE. El Acuerdo de Cotonou y la sentencia Kolpak han permitido la presencia de muchos jugadores de Sudáfrica, países caribeños y las islas del Pacífico en las ligas domésticas de los países que forman el Reino Unido. www.cusme.co.uk

La presencia futura de deportistas extranjeros no es el único motivo de preocupación en el Reino Unido, como se explica en el Daily Telegraph. "La NFL ve a Londres como una puerta de entrada a Europa. Si el Reino Unido se va, creo que reconsiderarán el acuerdo", declara al citado diario la abogada Maria Patsalos, especialista en derecho deportivo.

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FAMILIA

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Las víctimas suelen sufrir en silencio

PAPEL DE LOS PADRES EN LA PREVENCIÓN DEL BULLYING Pese a que no es fácil de detectarlo, es importante que los progenitores estén conscientes de cuáles son los indicios que pueden demostrar que su hĳo es víctima de este problema o el causante del acoso.

Es necesario combatir el Bullying desde el hogar Foto: oriente20.com

l acoso o Bullying es un problema que ha ido creciendo de manera preocupante en los últimos años. Éste se puede dar de forma temprana en las escuelas, cuando uno o varios niños agreden, insultan, humillan o simplemente ignoran a otro. Los expertos han explicado que las víctimas de Bullying suele sufrir en silencio, por lo que en sus casas ni siquiera se imaginan lo que les está ocurriendo, es por eso que los padres deben estar atentos a cualquier señal de un posible caso de acoso escolar.

Pese a que no es fácil de detectar, es importante que los progenitores estén conscientes de cuáles son los indicios que pueden demostrar que su hĳo es víctima de este problema o el causante del acoso, además de documentarse sobre las herramientas que deberán aplicar para ayudar al niño.

Pautas de prevención

Es crucial buscar la manera de prevenir este fenómeno desde el seno familiar a través de las siguientes pautas: •- Crear canales de diálogo con los niños, evitando los

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monólogos. Se aprende y se conoce mejor a los hĳos, escuchándoles. •- Estar atentos de los posibles síntomas como falta de apetito, insomnio, nerviosismo, bajas calificaciones o miedo a ir a la escuela. •- Supervisar las conductas de los hĳos. Estar al tanto de lo que hacen, a dónde van, con quién juegan, cuáles son sus intereses y proyectos. •- Establecer los límites y las reglas, exigiéndoles su cumplimiento. •- Educarlos para controlar las emociones al comportarse con los demás y convivir con otros. En el caso de que sus pequeños estén siendo acosados en la escuela, también se puede buscar ayuda profesional de un psicólogo, además de plantear la situación a los directivos del colegio a fin de que se tomen cartas en el asunto, no sólo llamando la atención del acosador sino también a través de la promoción de actividades anti Bullying. Noticia con información de: Agencias y www.bastadebullying.com

Tipos de Bullying Agredidos: A menudo sienten que es culpa de ellos y no

saben qué hacer para detenerlo. Pueden incluso retraerse y no tener vida social por miedo a la humillación. Pueden sufrir un daño psicológico, no sólo en el presente, sino también en el futuro. Pueden sufrir lesiones o problemas de salud. Tienen más probabilidades de abandonar la escuela y los estudios. Pueden tomar represalias, utilizando la violencia.

Agresores:

Tienen más probabilidades de involucrarse en peleas con comportamientos agresivos. A menudo les va mal en la escuela y hasta llegan a dejar sus estudios. Son más propensos a tener problemas con la ley. Tienen más probabilidades de ser abusivos cuando crezcan. Tienen más probabilidades de tener problemas cuando sean adolescentes o adultos.

Testigos:

Frecuentemente se sienten mal o culpables porque no hicieron nada para evitarlo. O incluso sienten que fueron cómplices. A veces ellos también temen ser agredidos. Pueden sufrir daño emocional. Tienen más probabilidades de faltar a la escuela

Cada familia reacciona diferente a la separación

¿CÓMO LLEVAR LA RELACIÓN CON NUESTROS HĲOS SI NOS DIVORCIAMOS? Es importante ayudar a los niños y adolescentes a manejar sus sentimientos, además de alentarlos –sin apuroa expresar lo que sienten, sea positivo o negativo

uando las cosas no resultancomo se espera, y el amor se acaba, necesariamente surge la necesidad de cambiar el rumbo y el divorcio se hace algo inevitable. Pero las cosas tienden a ser más complicadas cuando existen hĳos de por medio, y más si éstos son pequeños o adolescentes. A pesar de que cada familia reacciona de forma distinta a la separación, siempre hay algo común: “¿Cómo decirles a nuestros hĳos que ya no tendrán a uno de sus padres bajo el mismo techo?”. Existen algunas pautas que -de una u otra forma-

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Una separación también es dolorosa para los hĳos Foto: imujer.com

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ayudan a reducir el estrés y facilitan la adaptación a este nuevo panorama. Dichas sugerencias pueden hacer que el proceso de divorcio se lleve de la manera menos dolorosa para los hĳos: la honestidad, la sensibilidad, el autocontrol y el tiempo serán claves para salir adelante en la disyuntiva. Cada progenitor deberá interpretarlas por sí mismo, teniendo mucha paciencia, ya que todos no reaccionan de igual manera a la separación. Es importante ayudar a los niños y adolescentes a manejar sus sentimientos, además de alentarlos –sin apuro- a expresar lo que sienten, sea positivo o negativo. Se hace necesario que los padres divorciados o en proceso de divorcio aíslen sus propias emociones de las de sus hĳos. Generalmente, los pequeños perciben esto como una pérdida familiar que es culpa de papá, mamá o los dos, no obstante, ambos deberán estar preparados para responder las preguntas de sus retoños.

sentimientos son muy fuertes, los hĳos pensarán que son responsables de esas lágrimas. Existen grupos de apoyo en escuelas y organizaciones que colaboran en este sentido durante las primeras etapas del divorcio. Lo importante es estar consciente de que la separación se da entre los padres no entre papá, mamá e hĳos, ese lazo jamás se rompe.

ILos niños deben compartir actividades con cada uno de sus padres Foto: consejosgratis.com

Pedir ayuda

Por otro lado, hay que permitir que se toque el tema y cómo les afecta las veces que se requiera, ya que a medida en que los hĳos crecen y maduran, es posible que tengan algunas interrogantes que no tuvieron al principio.

En el caso de que usted sienta que se pondrá triste al hablar del divorcio con sus hĳos, pídale a alguien, tal vez un familiar que hable con ellos. A pesar de que está bien que los niños vean a sus padres tristes, si estos

Padres a pesar del divorcio Aunque separados, jamás dejarán de ser padres para sus hĳos. No se puede olvidar que los niños tienen derechos y necesidades básicas como la alimentación, el alojamiento, el cuidado de su salud, la educación y el vestir. Cumplir con las necesidades básicas de manutención para los niños es fundamental para su desarrollo. Por otro lado, los niños sólo se sentirán seguros si existe un clima de confianza, respeto y afecto entre sus padres. Considerando estos derechos, los padres deberían ofrecer una educación basada en valores como el optimismo, la responsabilidad y la familia, brindando a sus hĳos una convivencia civilizada, integradora y social. Al mismo tiempo, los padres separados, cada uno desde su sitio, deben seguir observando el comportamiento de sus hĳos y

Confianza y respeto dentro del divorcio Foto: bebesymas.com

facilitarles su compañía, no sólo durante las visitas establecidas. Noticia con información de: Agencias y www.guiainfantil.com

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CUSME CHARITY

AUTOR I REDACCIÓN CUSME UK TWITTERI @CUSMEUK E-MAIL I PRENSA@CUSME.CO.UK

Apoyando a quien más lo necesita

CUSME CHARITY ABRE OFICINA DE AYUDA PARA COMUNIDAD HISPANA EN LONDRES El horario de atención al público es lunes, miércoles y viernes de 11 de la mañana a 3 de la tarde. Los días lunes son de asesoramiento, donde cada quien será atendido por un período de 15 minutos, y se recibirá a las personas por orden de llegada, por lo que los interesados deberán asistir temprano.

on el propósito de ayudar a la comunidad hispana en Londres, Cusme Charity, con el apoyo de CUSME UK, ha abierto una oficina en la 194a High Street, London, E6 2JA, donde pueden asistir las personas que requieran apoyo en asesoramiento legal, llenado de formularios, llamadas (traducción), elaboración de cartas y servicios generales. El horario de atención al público es lunes, miércoles y viernes de 11 de la mañana a 3 de la tarde. Los días lunes son de asesoramiento, donde cada quien será atendido por un período de 15 minutos, y se recibirá a las personas por orden de llegada, por lo que los interesados deberán asistir temprano. El mismo lunes, tienen la opción de pedir una cita para que se les ofrezca la ayuda ya sea para miércoles o viernes.

Colaboración

Para tener el asesoramiento y la ayuda, las personas deberán hacer una donación mínima de 20 libras o comprar algún producto de la mercadería que se venderá en la oficina. Ese dinero será para los fondos de Cusme Charity, los cuales

La oficina de Cusme Charity está ubicada en la 194a High Street, London, E6 2JA Foto: CUSME UK

se utilizarán para ayudar a las personas más necesitadas. En el lugar estará el director de CUSME UK y Cusme Charity, Ingeniero Giovanny Cusme ayudando a la comunidad hispana de Londres junto al director desarrollador de CUSME UK, Kevin Robertson-Blackmoor. Por otro lado, Cusme Charity pronto estará trabajando de la mano de todos los municipios del norte, sur, este y oeste de la capital británica. Visita nuestra página web www.cusmecharity.co.uk para mayor información sobre el trabajo que hacemos desde esta organización sin fines de lucro o llámanos a los números telefónicos: 07778888256 y 07778880181. Y si lo deseas, puedes hacerte voluntario o participar en nuestros eventos. ¡Juntos podemos más! www.cusme.co.uk

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Fondos para Ecuador En su afán de ayudar a quienes más lo necesitan, y siendo Ecuador el país donde nació quien dirige Cusme UK y Cusme Charity, la organización ha querido participar en iniciativas que desde el Reino Unido permitan ofrecer una mano amiga a quienes lo perdieron todo tras el sismo ocurrido en ese país el pasado 16 de abril.

sus donaciones, e incluso si se tienen negocios y quieren ser patrocinantes de Cusme Charity en la carrera y que su logo aparezca en la camiseta de sus corredores, pueden comunicarse lo antes posible al número telefónico 07778880181.

En esta oportunidad, el director, Ingeniero Giovanny Cusme, a través de Cusme Charity se está preparando para estar en la carrera Bloodwise de 52 millas en bicicleta alrededor de Londres, evento que se llevará a cabo el domingo 24 de julio, y donde se recogerán fondos que serán enviados al pueblo ecuatoriano San Jacinto, el cual se vio seriamente afectado por el terremoto y que requiere de toda la ayuda que sea posible para salir adelante. A esta iniciativa se ha unido otro ecuatoriano residenciado en Reino Unido, Stalin Morales, quien correrá como voluntario de Cusme Charity, a quien agradece por darle la oportunidad de colaborar, es por eso que hace un llamado a toda la comunidad hispana en territorio británico a ofrecer su apoyo. Todos pueden ingresar a www.cusmecharity.co.uk y hacer

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Stalin Morales es voluntario de Cusme Charity para esta carrera Foto: Cusme UK

TECNOLOGÍA

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Apelar al sentido común es importante para la seguridad de los usuarios

PELIGROS DE POKÉMON GO: EL JUEGO DE MODA A pesar de que existen jugadores españoles que ya están cazando pokémons, desde Sophos Iberia, líder global en seguridad para protección de redes y endpoints, recuerdan que esto ha sido posible gracias a una opción de Android que “permite instalar aplicaciones de fuentes no fiables”.

El juego pone en peligro la seguridad de los usuarios Foto: youtube.com

okémon Go ha marcado un antes y un después en la vida de Nintendo, razón por la cual se ha convertido en el juego del año. Su lanzamiento oficial tuvo lugar sólo en tres países (EEUU, Australia y Nueva Zelanda). Sin embargo, posee 21 millones de usuarios y produce un millón y medio de euros cada día sólo en iOS.

españoles que ya están cazando pokémons, desde Sophos Iberia, líder global en seguridad para protección de redes y endpoints, recuerdan que esto ha sido posible gracias a una opción de Android que “permite instalar aplicaciones de fuentes no fiables”. Esta opción minimiza de forma premeditada las configuraciones de seguridad del sistema operativo de Google.

No obstante, el hecho de que se haya salido al mercado sólo en dichas naciones se está transformando en un auténtico peligro. A pesar de que existen jugadores

Diferencia casi imperceptible

“Hasta el momento se ha detectado que hay una versión

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modificada de Pokémon GO, que tiene la misma apariencia y funciones que la original. El problema está en que esta versión introduce en el móvil un 'software' espía conocido como DroidJack que puede ver a través de la cámara, rastrear la ubicación del móvil, interceptar los mensajes de texto o escuchar las llamadas, entre otros”, indicó la compañía. “El parecido entre la versión original y la que contiene el 'malware' es de tal magnitud, que no es tan fácil detectar cuál es cuál. Incluso Google Play ha reconocido que es muy difícil apreciar la diferencia”. A su vez alertaron que otro de los riesgos está relacionado con la geolocalización, necesaria para poder jugar. En tal sentido, al ser pública, incluso se deja a la luz una información tan precisa como la ubicación del jugador.

Acceso a Gmail

El acceso a la cuenta de Gmail ha sido otro de los aspectos más discutidos. Desde el momento en el que se lanzó Pokémon GO, muchos usuarios reprocharon el hecho de que Nintendo tuviera acceso a la dirección de correo electrónico de los jugadores. Si bien sólo tiene el nombre de usuario y dirección, la privacidad vuelve a estar en peligro. Y seguro que quienes ya han tenido la oportunidad de usar este juego, han notado cómo la popular aplicación se consume la batería y los datos de navegación. El usuario, además, tiene activada la geolocalización, la cámara y la pantalla continuamente encendida. En este caso, conviene vigilar el consumo para evitar sorpresas en la factura mensual.

Pokemon Go - realidad virtual Foto: http://magnet.xataka.com

Acciones de Nintendo se disparan Las acciones de la compañía japonesa se dispararon un 16,8 % en la Bolsa de Tokio impulsada por las cifras récord del recién estrenado título para teléfonos inteligentes Pokémon Go. Los títulos de esta empresa con sede en Kioto alcanzaron los 25,500 yenes (219 euros/244 dólares) durante el primer tramo de la negociación en el parqué tokiota, donde los inversores parecen haber acogido con entusiasmo las desbordantes cifras alcanzadas en pocos días por el juego en Estados Unidos.

Es de vital importancia apelar al sentido común. No se puede cruzar una avenida mientras se cazan pokémons. Hay que estar alertas para evitar riesgos innecesarios. Noticia con información de: www.abc.es y rpp.pe Los usuarios han notado cómo la popular aplicación se consume la batería y los datos de navegación Foto: univision.com)

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LATINOS EN UK

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Prometen impulsar oficinas de atención

MOVIMIENTO DEL MIGRANTE BUSCA AYUDAR A LOS ECUATORIANOS EN EUROPA Movimiento del Migrante junto a la fundación Red de Ecuador, busca ayudar a los ecuatorianos a conseguir empleo y establecerse en estos nuevos países.

l Movimiento del Migrante nace como una iniciativa para ayudar a todos los ecuatorianos que salieron de su país tras la crisis financiera de 1999, y que decidieron buscar mejores oportunidades de vida en Europa, principalmente en España, Italia e Inglaterra. Así lo dieron a conocer quienes están al frente de esta idea, explicando que los migrantes que progresaron en Europa se integraron rápidamente en sus naciones de acogida y las remesas que enviaban a Ecuador comenzaron a representar la segunda fuente de ingresos en la economía nacional. Sin embargo, sostienen que, con la llegada de la crisis europea a finales de la década pasada, sus compatriotas en este territorio se han visto afectados monetariamente, por lo que muchos se regresaron a su país esperanzados en un plan de retorno que fracasó y otros decidieron re-emigrar a Francia, Inglaterra y Alemania con economías más dinámicas y mayores posibilidades de crecer.

Acción colectiva

Tomando en cuenta esto, el Movimiento del Migrante junto a la fundación Red de Ecuador, busca ayudar a los ecuatorianos a conseguir empleo y establecerse en estos nuevos países, logrando colaborar hasta los momentos con más de 2 mil personas. Lo que se quiere es “que los migrantes que hacen vida en Europa puedan tener la oportunidad de escoger a quienes les representan para que sus problemas pueden ser solucionados mediante la acción colectiva que utiliza los consulados y embajadas para integrar a la comunidad ecuatoriana”. Es por esto y ante la poca ayuda -que a su juicio- se recibe de las autoridades, “un grupo de migrantes decide dar un

Logo de Movimiento del Migrante

paso al frente y empezar el Movimiento del Migrante, una tarea titánica ya que encontrar ecuatorianos en más de 10.180.000 km² de territorio podría resultar un desafío, sin embargo, no era más grande que el desafío de más de un millón de migrantes de dejar a sus familias y con el corazón en la mano decidir emprender una aventura hacia tierras lejanas”. A su vez indicaron que “decidimos cambiar al Ecuador, para ello queremos contar con la ayuda de todos los ecuatorianos que residen en cualquier parte de Europa, Asia y Oceanía”.

Propuestas

Desde el Movimiento del Migrante proponen que los funcionarios de los consulados y embajadas de Europa y Asia se elĳan entre los migrantes que residan en el país de la sede consular. Ya que aseguran que de esta manera se fomenta una mayor cercanía con el ciudadano.

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Igualmente plantean que haya más democracia y participación del pueblo con sus dirigentes en el extranjero, sustentándose en “un modelo con mayor transparencia y concordancia para todos los ecuatorianos que residimos fuera de nuestro país”. Por otro lado, proponen que haya una mayor ayuda para estudiantes por parte de consulados y embajadas a través de asistencia financiera y legal para que puedan formarse en universidades europeas con mayor facilidad, “sin perder de vista a los jóvenes hĳos de inmigrantes por los cuales también lucharemos por conseguir ayudas para sus

estudios tanto financieras como legales”. Para finalizar, desde el movimiento prometen impulsar oficinas de atención en las que se ofrezca asesoramiento legal y financiero desde el primer día que el ecuatoriano llegue a Europa, facilitando tu estadía y trámites. Para mayor información sobre el movimiento visitar: www.mmigrante.org https://www.facebook.com/mmigrante/ https://www.youtube.com/watch?v=mKE6s7xK0Tc

Idiomas gratis El Movimiento del Migrante ofrece clases del idioma nativo en las ciudades europeas para impulsar la integración de les ecuatorianos en la cultura de los países de acogida, facilitando la entrada al mundo laboral con mejores puestos y salarios y ayudando en la inserción estudiantil.

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ECONOMÍA

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Deberá mantener la estabilidad momentos de incertidumbre

PHILIP HAMMOND ES EL NUEVO MINISTRO DE ECONOMÍA DEL REINO UNIDO Hammond fungía como titular de Asuntos Exteriores y sustituye en el cargo a George Osborne, quien fue responsable de Economía durante los seis años del Gobierno de David Cameron.

Philip Hammond, nuevo ministro de Economía británico Foto: independent.co.uk

a Primera Ministra del Reino Unido, Theresa May, nombró el martes 13 de julio a Philip Hammond como el nuevo ministro de Economía británico, siendo ésta la primera designación luego de recibir el encargo de Isabel II de formar Gobierno, según informó la residencia oficial de Downing Street. Hammond, fungía hasta ese instante como el titular de Asuntos Exteriores y sustituye en el cargo a George Osborne, quien fue responsable de Economía durante los seis años del Gobierno de David Cameron.

El funcionario tiene por delante la tarea de mantener estable la economía en momentos de incertidumbre por la votación a favor de la salida del Reino Unido de la Unión Europea (UE) en el referéndum del pasado 23 de junio. Además de esta cartera, la jefa del Gobierno espera nombrar a los responsables de otros dos ministerios, Exteriores e Interior, mientras que podría designar, con rango de ministro, a quien estará al frente de la unidad del "Brexit", organismo encargado de negociar con el bloque comunitario la retirada británica.

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Una de las primeras tareas de Hammond será decidir si puede costear bajas de impuestos o aumentos de gastos para ayudar a la economía británica a enfrentar las consecuencias de la salida.

En unas declaraciones a la cadena ITV, Hammond sostuvo que tiene previsto reunirse con el gobernador del Banco de Inglaterra, el canadiense Mark Carney, para "evaluar" la situación económica actual. Noticia con información de: www.economiaynegocios.cl, www.larazon.es y www.t13.cl

Diferencias con Osborne

May ha dicho que no estaba de acuerdo con la idea central del plan de Osborne de llevar el déficit fiscal de Reino Unido a un superávit en 2020, una meta que era ya difícil antes de los sorprendentes resultados de las votaciones. "Tiene decisiones increíblemente difíciles que tomar en términos de finanzas públicas", dĳo Paul Johnson, director del Instituto de Estudios Fiscales antes del nombramiento de Hammond. Osborne ha reducido a más de la mitad un déficit fiscal de más de un 10 por ciento del Producto Interno Bruto que heredó en 2010. Sin embargo, los economistas dicen que la parte que falta por recortar será mucho más difícil y afectará aún más a los servicios públicos. Al asumir el poder, Theresa May explicó que el Reino Unido afronta momentos de "grandes cambios" tras la salida del grupo europeo y aseguró que liderará una administración que trabajará por la justicia social y para todos los ciudadanos, no para "unos pocos" privilegiados.

Hammond reemplaza a George Osborne en la cartera de Economía Foto: newsweek.com

¿Quién es Philip Hammond?

subiendo uno por uno los diferentes escalones del poder tras el regreso de los conservadores en 2010.

El nuevo funcionario ocupaba el cargo de ministro de Relaciones Exteriores en el gobierno del primer ministro renunciante David Cameron.

Sucesivamente ha sido ministro de Transportes, de Defensa y Relaciones Exteriores, y ha superado una nueva etapa al convertirse en el número dos del gobierno de Theresa May encargado de instrumentar el "Brexit".

A sus 60 años de edad, Hammond continúa así su irresistible ascenso,

May, de 59 años, es la segunda mujer al frente del Gobierno británico desde que la también conservadora Margaret Thatcher estuviera en el poder entre 1979 y 1990.

Sin presupuesto de emergencia

Hammond dĳo que "no habrá" un presupuesto de emergencia a raíz del voto favorable a la salida de su país de la UE y prometió hacer "lo que sea necesario" para controlar la economía.

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Philip Hammond y Theresa May Foto: Getty Images

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SOCIALES

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CAROL CUSME “CUMITA” CUMPLE SU PRIMERA META PROFESIONAL Carol Cusme “Cumita” (como le dicen de cariño), hermana del director de CUSME UK, alcanzó este martes 12 de julio uno de sus sueños más anhelados: Convertirse en una profesional con todas las de la ley al graduarse de BA Business and Spanish en la Middlesex University de Londres. escogió Business Studies para seguir moldeando su experiencia al respecto. A lo largo de cuatro años desarrolló las habilidades necesarias para obtener su merecido título profesional. En su preparación universitaria, tuvo la oportunidad de adquirir experiencia laboral durante un año, el cual llevó a cabo exitosamente en la Universidad de Valencia (España) en 2014, donde trabajó con la universidad y los estudiantes de esa prestigiosa institución ibérica. Los planes de Cumita, quien ha colaborado con parte de la estrategia de negocios de CUSME UK, son trabajar en una empresa en Reino Unido, donde pueda poner de manifiesto los conocimientos adquiridos en el área de los negocios. Igualmente le gustaría hacer una especialización para más adelante optar por un puesto en una compañía multinacional en Dubai. Cumita el día de su graduación Foto: CUSME UK

Desde muy pequeña, a Cumita le llamó la atención el funcionamiento de los negocios, sobre todo por crecer en el seno de una familia involucrada con este sector. Incluso cuando le tocó cursar estudios en el College

En ese día tan especial, sus familiares le dĳeron lo orgullosos que están de ella, además de felicitarla y desearle el mejor de los futuros, pues ha trabajado mucho para lograr sus metas. Ella es un ejemplo a seguir por los jóvenes que quieren emprender y ser profesionales en Reino Unido.

Juntos/Together por la reconstrucción de Ecuador El sábado 2 de julio, se llevó a cabo el evento solidario Juntos/Together por la Reconstrucción de Ecuador, donde se recolectaron fondos para los ecuatorianos que perdieron todo luego del terrible sismo que azotó la costa de ese país el pasado 16 de abril.

Venta de comida Foto: CUSME UK

En esta actividad, que tuvo lugar en St. Francis de Sales RC School, Church Road (London, N17 8AZ) se vendió deliciosa comida típica ecuatoriana como guatita, papas con cuero y librillo, fritada, bandera, café con humitas,

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quimbolitos, jugo de coco, higos con queso, papas con tripa y colada morada. Igualmente hubo rifas de cenas para dos, cortes de cabello, un vestido de marca, entre otros objetos. Asimismo, por un costo de 30 libras, varias personas pudieron inscribirse en un Mini campeonato de Fútbol 5. Los actos culturales no podían faltar, por lo que el público disfrutó de grupos folklóricos tanto de Ecuador como de otros países sudamericanos, y la presentación especial del cantante Carlos Paul.

solidarias por Ecuador, que Juntos/Together tienen previstas para los próximos meses, se depositarán en la cuenta bancaria que fue abierta por la Embajada ecuatoriana en el Reino Unido, para coordinar su envío a ese país. Por otro lado, el Consulado de Ecuador en Londres, también estuvo brindando apoyo institucional a la actividad, a través del Cónsul Jorge Moreno.

La idea de Juntos/Together surgió de un grupo de ecuatorianos residentes en Reino Unido, quienes se unieron para crear eventos con los que pudieran ayudar a sus compatriotas. No obstante, se contactaron con la Embajada de Ecuador en Londres para ver qué se podía hacer. Alex Molina, Bélgica Guaña, Jorge López, Rosa Revelo, Jhoms Jaramillo, Juan Blacio Dávila, Vivianna Torres, César Barragán, Angélica Aguirre, Carlos Paul y Jorge Moreno (Consul de Ecuador en Londres), son quienes están al frente de esta valiosa iniciativa. Actos culturales Foto: CUSME UK

El fondo común recaudado de esta y otras actividades

Londres recibió a Paulina Tamayo “La Grande del Ecuador” El sábado 18 de junio, EcuaLatino Records Ltd presentó en Coronet, Elephant Castle a la cantante ecuatoriana Paulina Tamayo, quien deleitó al público con sus canciones, junto a su hĳo Willie Tamayo, su Marco Musical de Requintos, y como invitado especial, el cantante Geovanny Hurtado.

país. “La Grande del Ecuador” es el seudónimo con el que se le conoce a esta artista que desde muy pequeña conquistó al público ecuatoriano y latinoamericano. Tamayo, nacida en Quito, con tan sólo siete años de edad, ingresó a la compañía del primer actor ecuatoriano, Don Ernesto Albán, donde permaneció por más de una década convirtiéndose en la primera atracción artística de esta compañía. Su más reciente producción “Ecuador En Mi Corazón”, recoge todos los éxitos de su carrera. Su gira de verano en Estados Unidos, el TOUR USA 2015 fue alabado por la prensa norteamericana porque las 8 fechas de la gira fueron Sold Out agotando todas sus entradas.

La Grande del Ecuador exaltando en nombre de su país (Foto: CUSME UK)

Los presentes disfrutaron de un show espectacular donde Tamayo demostró una vez más la intensidad de su voz, dejando como siempre en alto el nombre de su

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TURISMO

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La fauna y flora de la Campiña Inglesa son excepcionales

COTSWOLDS: UN PARAÍSO DE NATURALEZA MEDIEVAL Esta zona conocida también como la Campiña Inglesa, es un distrito no metropolitano del condado de Cumbria (Inglaterra), cuya construcción comenzó el 1 de abril de 1974 bajo la Ley de Gobierno Local de 1972, en el marco de una fusión del distrito urbano de Cirencester y los distritos rurales de North Cotswold, Northleach y Tetbury.

a majestuosidad de los Cotswolds invita a propios y extranjeros a disfrutar del verdor del paisaje, de la tranquilidad que transmite la naturaleza y la calidez de su gente. Es, en definitiva, el corazón de la vida y la cultura británica. Y a pesar de que la gran mayoría de los anglos habita en zonas urbanas, el campo continúa siendo un espacio

idílico para vivir y relajarse. Esta zona conocida también como la Campiña Inglesa, es un distrito no metropolitano del condado de Cumbria (Inglaterra), cuya construcción comenzó el 1 de abril de 1974 bajo la Ley de Gobierno Local de 1972, en el marco de una fusión del distrito urbano de Cirencester y los

Broadway Tower Foto: wikimedia.org

distritos rurales de North Cotswold, Northleach y Tetbury. Además de su fauna y flora excepcionales, los Cotswolds también cuentan con lugares históricos, medievales, monumentos conmemorativos, áreas protegidas,

pueblos bonitos y ni hablar de sus espectaculares jardines. Allí pareciera que el tiempo se detuvo en seco, pues su panorama ha cambiado poco en los últimos siglos. La campiña forma una región de montes bajos, que se

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encuentran rodeados de muros de piedra que atraviesan un paisaje pintoresco de valles fluviales, con las típicas casitas inglesas o cottages, construidas con la famosa roca local, la caliza amarilla, la cual es usada también para edificar las iglesias, torres y castillos de la zona. Muchas localidades de este paraíso terrenal, tienen nombres peculiares como The Slaughters (las matanzas), Stow-on-the-Wold (en anglosajón, sitio sobre las tierras altas), Milton-under-Wychwood (molino bajo el bosque de olmos), Birdlip (labio de pájaro) y Guiting Power (poder Guiting). Arquitectura rural en Bibury en los Cotswolds de Inglaterra Foto: guias-viajar.com

Camping y excursiones

Los fines de semana, son los días más idóneos para visitar este vergel sorprendente. Incluso si se tiene ganas de organizar un camping se pueden hacer excursiones desde Londres, Oxford y el resto de ciudades principales. En los Cotswolds se pueden disfrutar de varios condados en donde es fácil tener a la vista ovejas pastando, lugares apacibles, con viviendas de tejados oscuros y paredes empedradas, bosques ancestrales, arroyos, y sus serpenteantes carreteras comarcales.

Colinas ondulantes y pueblos bucólicos Esos lugares conforman los rasgos distintivos de los Cotswolds. Si alguien está interesado en visitarlos, pueden hacer una excursión de un día desde Londres, alquilando un coche para disfrutar sin prisas de una visita a la quintaesencia de los pueblos ingleses con nombres sacados

directamente de los cuentos de hadas. En esta región pastoral, verá también casas de campo con techos de paja, serpenteantes caminos de cabra y monumentos importantes como el palacio Blenheim (donde naciera Winston Churchill), la casa de Jane Austen en Bath y la catedral de Gloucester. La ciudad-balneario de Cheltenham, con su arquitectura de estilo Regencia, es un buen sitio desde donde explorar la zona.

Quienes tienen la oportunidad de visitar el lugar, pueden embelesarse con los grandiosos interiores de una fabulosa mansión antes de jugar por sus jardines, viajar al pasado con los antiguos círculos de piedras y castillos en ruinas, o bien pasear por interesantes pueblecitos de postal y pequeñas villas, además de vivir como los lugareños: a base de queso, té con crema y cervezas artesanales. Así, la mezcla de colinas, campiña, granjas y construcciones medievales, se dan la mano para ofrecer uno de los mejores paseos a realizar en Reino Unido. En los Cotswolds es fácil tener a la vista ovejas pastando Foto: elpais.com

Noticia con información de: Agencias y www.tripadvisor.com.ve

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PAREJAS

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Expertos opinan que todo es un cúmulo de factores que se acentúan con el tiempo

COSAS QUE ACABAN TU RELACIÓN DE PAREJA

De acuerdo al análisis de John Gottman, existen 4 cosas fundamentales que acaban con la mayoría de las relaciones.

ohn Gottman, experto en relaciones con 40 años de experiencia, sostiene que tan sólo escuchando a una pareja durante 5 minutos es capaz de determinar, con un 91% de precisión, si acabarán separándose. Gottman, quien lleva investigando sobre matrimonios durante 4 décadas, ha escrito un libro llamado “The Seven Principles for Making Marriage Work” (Los siete principios para que un matrimonio funcione), en el que aclara varios mitos y por qué algunas parejas se llevan tan mal y otras tan bien.

De acuerdo a su análisis, existen 4 cosas fundamentales que acaban con la mayoría de las relaciones:

Las críticas:

Quejarse está bien, pero cuando las críticas atacan a la persona y no a su comportamiento, es cuando las cosas empiezan a ir mal. Si a una persona se le olvida hacer algo que su pareja le ha pedido, no quiere decir que sea una mala persona o que no le importe el otro. No es lo mismo hacer algo tonto que ser tonto.

El desprecio: En esta categoría se incluyen los

Hay cosas que van acabando con el amor en la pareja Foto: contenido.com.mx

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Descuidarse: Si bien con el paso

defensiva es en realidad una forma de culpar a tu pareja. La actitud defensiva solo intensifica el conflicto, por eso es tan mala”, dice el experto.

del tiempo, el amor se vuelve más profundo y el exterior es lo menos importante, es bueno para la relación que sigan buscando atraerse mutuamente. Poner un poco de esfuerzo para verse como se “gustan” es algo que hará la diferencia.

signos cotidianos de afecto son los que mantienen la intimidad y el romance vivo, pero muchas parejas se olvidan de mostrarlos, lo que desgasta la relación. Comenta Tessina que no requiere que sean regalos costosos, un beso para dar las gracias cuando tu pareja hace algo por ti, es más que un lindo detalle. En fin, la mejor forma de evitar que se mueran las relaciones de pareja es animar la buena comunicación, además de recordar día con día las razones por las cuales se enamoraron. Las personas cambian, pero eso no tiene que ser forzosamente un mal factor.

Obstruccionismo:

Olvidarse de los detalles: Los

Noticia con información de: insider.pro y salud180.com

Incluso si no te sientes juguetón o estás resentido, hazlo. Un orgasmo hace que la mente y el cuerpo se sientan bien; el sexo es diferente después de mucho tiempo juntos, pero debes aprender cómo hacer que sea fácil llegar ahí.

insultos, los gestos de desprecio, la burla y el humor hostil. En cualquiera de sus formas, el desprecio es el peor de los cuatro puntos, ya que es venenoso para una relación. Este explicó: “Es virtualmente imposible resolver un problema cuando tu pareja está recibiendo el mensaje de que estás enfadado con él o ella”.

Estar a la defensiva: “La actitud

La actitud obstruccionista supone cortar la comunicación con el otro y no dar ningún crédito a lo que el otro dice. Esta actitud cerrada no sólo muestra desconexión, sino que implica anular a la persona de la relación. En este sentido, Gottman dice que no son las diferencias de opinión las que destruyen las relaciones, sino cómo las enfrenta la pareja. En este sentido, señala que el 69% de los problemas de la pareja son perpetuos, es decir, no desaparecen y muchos siguen discutiendo sobre lo mismo durante años. Este dice: “La mayoría de las discusiones matrimoniales no pueden ser resueltas. Las parejas pasan año tras año tratando de cambiar la opinión del otro, pero no pueden. Esto pasa porque la mayoría de los desacuerdos tienen su origen en las diferencias fundamentales de su estilo de vida, personalidad, o valores”.

También influye

La terapeuta familiar y autora del libro “How to Be a Couple and Still Be Free”, Tina B. Tessina, explica que la intimidad con la pareja es esencial para mantenerlos unidos, aunque muchas veces se deja de lado por el cansancio de las actividades diarias.

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El desprecio es el peor de los aspectos para una relación Foto: zonacitas.com

Los celos Vivir con alguien que es celoso, inseguro, que continuamente hace escenas de celos, que inhibe al otro porque si este se muestra tal como es hay conflicto, es alguien que está haciendo todo lo necesario para que la relación se acabe. Los celos son inseguridad y uno de los factores más desencantadores en el vínculo, tanto para quien es

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víctima de celos como para la persona celosa. La celopatía es una enfermedad. El celoso crea imágenes donde no las hay, tiene desconfianza absoluta, no se autovalora. La víctima de celos debe entender que el otro es el que está equivocado y que debe buscar ayuda.