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Cómo prevenir el golpe de calor
Elgolpedecalorsepuedepredeciryevitar.Tomaestas medidasparaevitarlosduranteeltiempodecalor:
Usa vestimenta holgada y liviana protégete contra las quemaduras del sol evita exponerte al sol durante las horas de mayor c consume agua cada 2 horas, aún sin tener sed
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En casos severos:
Detén toda actividad física Desplázate a un sitio fresco Humedece la cabeza y el cuerpo, ventílate para reducir la temperatura
Si identificas una persona inconsciente llama a una ambulancia de forma inmediata.
Recuerda las medidas de prevención ante las olas de calor.
Reducir, la exposición al sol en horas donde más hace calor. Gorras y cremas, de protección para evitar los rayos directos a nuestros ojos y piel.
Hidratarse, continuamente Realizar descansos a la sombra.
