CURS DE BAZA JUDO2009-1

Coborârea centrului de greutate reduce foarte mult viteza de execuţie şi de deplasare, îngreuiază execuţia tehnică şi măreşte pericolul de accidentare.

După evitarea atacului declanşat de către Uke se recomandă ca Tori să revină în poziţia de Shizentai (poziţia naturală).

Poziţiile corpului (atât cea defensivă, cât şi cea ofensivă) trebuie să reprezinte obiectul de studiu permanent în timpul procesului de antrenament, deoarece de ele depinde efectuarea deplasărilor în toate direcţiile impuse de necesitatea executării procedeelor tehnice atât pe partea dreaptă, cât şi pe cea stângă.

SHINTAI (deplasarea pe tatami) Deplasările în judo sunt condiţionate, aşa cum am spus şi mai înainte de poziţia corpului. De aceea, un judokan pentru a se deplasa uşor şi tehnic trebuie să păstreze în primul rând o poziţie naturală a corpului, bine echilibrată, să fie relaxat şi mobil.

Shintai reprezintă forma de deplasare înainte sau înapoi şi în cazul deplasărilor laterale, la stânga sau la dreapta. Indiferent de direcţia deplasării, greutatea corpului trebuie transferată pe piciorul care înaintează în sensul deplasării.

26