4 minute read
Tudatos egészség – Az öngyógyítás útja!
PETŐ CSILLA
Tudatos egészség – Az öngyógyítás útja!
Az emberi szervezet egy nagyon pontosan, precízen működő csoda. Nem vigyázol eléggé rá, talán nem is érted, sejted, hogy mennyire nagy kincs van a birtokodban! Hatalmas kincs!!! Vigyázz rá! A tested TÉGED szolgál a nap 24 órájában, a szíved dobog ritmusosan, a lábaid bárhova elvisznek téged, ahova csak szeretnéd, a karjaiddal bárkit megölelhetsz. Figyelmeztet, ha valamit nem jót teszel, jeleket küld, jelzéseket, hogy valamin változtatnod kell. De rohansz, ma is éppen úgy, mint tegnap tetted és fittyet hánysz a jelzéseire. Jelez, hogy milyen ételeket egyél, jelez, hogy mit igyál, hoppá!!!
- Iszol eleget?- Pihensz eleget?- Teremtesz időt arra, hogy nyugodtan tudj étkezni?- Mozogsz eleget?- Teremtesz időt arra, hogy töltődj?- Figyelsz-e a légzésedre?
Ha ezekből a kérdésekből, csupán egyetlen kérdésre nemmel válaszoltál, akkor éppen itt az ideje, hogy elgondolkodj és változtass.
Meddig és milyen minőségben szeretnél élni, rajtad áll!
Senki más nem felelős azért, hogyan érzed magad, csupán Te. EGYEDÜL TE!
A tested jelzéseket küld, ha tudomást veszel róla, ha nem, akkor is.
Ha még nincs semmilyen problémád, ideje tenned érte, hogy megtartsd ezt az állapotot. Ha már kialakult valamilyen problémád, akkor pedig változtatnod kell! Nem holnap, még ma!
Lépések, melyek segítenek jobb állapotba kerülni:
1. Tanuld meg értelmezni a tested jelzéseit. - tiszteld magad, fogadd el a helyzetet.
2. Ha bármit érzel, fordulj segítségért szakemberhez, hited szerint. (orvoshoz, természetgyógyászhoz, olyan szakemberhez, akiben megbízol)
3. Ha már pontosan tudod mi a probléma, akkor keress egy lelki, szellemi és fizikai szintű segítőt. Keress egy orvost, aki tud diagnosztizálni.
4. Foglalkozz az érzéseiddel, ne nyomd el őket. Beszélj róla, hozd felszínre.
Brandon Bays Jelenlét című könyvének egyetlen gondolata segít megérteni, hogy a betegségek 95 %-a a lélekből indul ki, és hogyha különböző érzelmi problémáink vannak, azok hogyan hatnak fizikai szinten a testünkre.
5. Soha ne feledd, a gyógyulás nem passzív folyamat. Tiéd a felelősség és a cselekvés is.
6. Változtatni sosem késő, amíg a szíved dobog megteheted. A legtöbb negatív folyamat visszafordítható.
7. Nincs gyógyíthatatlan betegség, csak gyógyíthatatlan beteg.
8. A tested mindig az egyensúlyra törekszik.
9. Egyetlen dolog mindent felülír a gyógyulásoddal kapcsolatban; hogy hiszel-e abban, hogy meggyógyulsz?
10. A legfontosabb gyógyszer a HIT, ami megrendíthetetlen.
A lényeg abban rejlik, hogy megértsd a folyamatokat, amik benned zajlanak! Ha megértetted és változtatsz, akkor boldogan, fájdalmak nélkül élheted az életed!
Készen állsz erre? Vagy csupán keresed a magyarázatokat, kifogásokat arra, hogy miért nincs időd, lehetőséged? Hivatkozhatsz a körülményeidre, de ez egyetlen pici lépéssel sem visz majd előre Téged.
Az életben nincsenek igazolatlan órák. Senki nem kérdezi megtanultad-e a leckét, mert az élet maga a lecke. Nehézségeket kapsz, megoldandó feladatokat és van lehetőséged fejlődni.
Alternatív úton gyógyulni, megcselekvésre méltó nehézség. A legjobb, ha ötvözzük a nyugati orvoslással és hangsúlyt fektetünk arra, hogy nem csak fizikai test, hanem Lélek és Szellem is vagyunk.
A kiváltó okot keresd meg, olyan szakember segítségével, aki ebben a legkompetensebb. A gyökerét húzd ki, hogy véglegesen meg tudd szüntetni, amitől nem vagy jól.
Mi vezethet oda, hogy a testben elindulnak negatív folyamatok?
- mozgásszegény életmód
- folyadékhiány
- negatív gondolkozás, negatív gondolatok
- rossz szokások
- sok stressz
- kevés pihenés
- függőségek (drog, alkohol, cigaretta, játékszenvedély…)
- létbizonytalanság
- túlzott kalóriabevitel
- túl kevés kalóriabevitel
Törekedj az egyensúlyra mindenben!
Mi vezethet oda, hogy helyreáll az egyensúly?
- megfelelő mennyiségű és minőségű mozgás
- megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel, és táplálék
- rendszeres meditáció
- nyugalom
- megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés
- hála
- jó emberi kapcsolatok
- sok-sok ölelés
- sok nevetés
- pozitív gondolkodás, pozitív gondolatok
