Hetvenesek fiatalos lendülettel - 2 interjú, sok élettapasztalat, a mozgás öröme

Pető Csilla

Hetvenesek fiatalos lendülettel

- 2 interjú, sok élettapasztalat, a mozgás öröme

Horváth Márta Bowen kezelésre jött hozzám. Amikor első alkalommal találkoztunk, szinte hihetetlen volt, hogy Márti már 70 éves. Mosolygós, lendületes, és ami mindenképpen irigylésre méltó, hogy nincsenek ráncai. Felkeltette a figyelmemet az élethez való hozzáállása.

Mi az, ami téged fiatalon tart? Mi motivál abban, hogy megőrizd a lendületedet, a fiatalosságodat, a dinamikádat?

Gondolom elsősorban a gének és a hiúságom, mert be kell, hogy valljam, hogy nagyon hiú vagyok. Már nagyon fiatalon figyeltem arra, hogyan étkezzek, arra, hogy mozogjak eleget. Maria Treben gyógynövényes könyvét is használtam. Emlékszem arra, hogy még sorban is kellett állni a könyvért, annyira népszerű volt, és nehezen lehetett anno hozzájutni. Már 17-18 éves koromban sminkeltem magam. Ami még nagyon nagy hatással volt rám, hogy apukám csak a szép embereket szerette. Néha szeretem egy kicsit elengedni magam, de maximum 1 héten egyszer. Egyik ilyen alkalommal apukám így látott és rám szólt, hogy így még véletlenül se menjek le az utcára. A testvérem, a fiam és a lányom is ilyen. Egyik alkalommal, amikor a fiammal vásárolni indultunk, és csak össze volt fogva lazán kontyba a hajam a fiam rám szólt - kb. 3-4 éves lehetett -, hogy: Anya, nehogy már így gyere velem a boltba! Az egész családomnak fontos, hogy valakinek ápolt legyen a megjelenése.

Hogyan kezeled, kezelted a nehézségeket?

Nagyon sok nehézségem volt fiatalon, néha még most is előfordul ilyen. Nem sok időt hagyok magamnak arra, hogy keseregjek, mert lehet, hogy pár pillanatig megtorpanok, aztán átlendülök ezen, és azonnal a megoldásokon gondolkodom.

Mi volt életedben a legnagyobb mélypont?

Amikor kiderült, hogy glaukómám van. Van protézisem, kaptam fogászati implantátumot, de legjobban a szemem betegsége viselt meg. Ez az állapot nagyon a padlóra fektetett. Ami segített felállni, hogy jól akartam lenni. Kijártam a Margitszigetre és nem volt elég számomra, hogy nordic walkingoztam, közben 1000-től számoltam visszafelé, hogy az agyamat lefoglaljam és ne a félelem uralkodjon el rajtam.

Számodra nem csak az fontos, hogy küllemileg szép legyél, hanem a szellemi frissesség is, mit teszel ennek érdekében?

Keresztrejtvényt fejtek, olvasok, színházba, moziba, hangversenyre járok, és mozgok is minden nap.

Sokan azt gondolják, hogy egy bizonyos kor után már sokkal nehezebb életmódot váltani, de neked ez is sikerült, mesélj nekem erről!

Sajnos szembesülnöm kellett azzal, hogy jó pár kiló felszaladt rám, de nem éreztem magam jól ebben az állapotban. Kevesebbet tudtam mozogni, mert fájt a térdem és több olyan ételt is ettem, ami segített abban, hogy gyarapodjanak a kilóim. A te javaslatodra nekiláttam a 8-16 órás, időablakos böjtnek. Csökkentettem az édesség mennyiségét is. Nagyon büszke vagyok arra, hogy 4 hónap alatt 2 ruha méretet fogytam. Azt nem tudom pontosan, hogy hány kilót fogytam, de most nagyon jól érzem magam a bőrömben. Ráadásul nagyon sok bókot is kapok lépten-nyomon. Apukám is ilyen lendületes volt, 90 évesen is, még a halála előtt.

A mozgás, a sport mikor kezdődött el nálad?

A lányom tizenéves volt, amikor elkezdtünk együtt járni a konditerembe. A családban mindenkinek van valami problémája az emésztéssel, ezért nagyon oda kell figyeljünk arra, mit eszünk. A fiam az, aki intenzívebben sportol, de figyelünk egymásra, és ha azt látjuk, hogy valakinek szüksége van nagyobb odafigyelésre a súlyát illetően, akkor vagyunk olyan nexusban, hogy szólunk neki, hogy változtasson. A fiam bringával jár dolgozni, ő kb. 30 km-t biciklizik napi szinten.

Időskorban véleményed szerint, mi lehet a motiváció, hogy megtartsák a fittségüket?

A legnagyobb motiváció idős korban, hogy senki ne váljon kiszolgáltatottá. Ezért én úgy érzem, hogy mindent meg kell tenni, hogy ez így maradhasson. Szellemi és fizikai fittség is.

Ismersz-e olyan idős embereket a környezetedben, akik hasonlóak, mint te vagy?

Ha egészen őszinte akarok lenni, akkor olyat nem ismerek, aki nem csak tudja, hogy tennie kellene, hanem meg is teszi. A legtöbben tisztában vannak azzal, hogy tenniük kellene, de mégsem mozdulnak meg.

Mit üzennél azoknak az olvasóknak, akik hasonló korban vannak, mint te, ha nehezebben indulnak el?

Fejben dől el minden, nincs sem életkorhoz, sem egyéb dologhoz kötve. Ha valaki igazán változtatni akar, akkor el is indul. Erre biztatok mindenkit! Ne várjon semmire, hanem lépjen! Bevallom, hogy nekem van egy kis betegség fóbiám, és ezért mindent megteszek annak érdekében, hogy megőrizhessem az egészségem. Talán azt is mondhatjuk, hogy az én esetemben ez a fóbia pozitív. Az pedig még sokkal jobb, ha valaki törekszik az egészsége fenntartására, fóbiák nélkül. Ezt kívánom mindenkinek.

Németh Edittel, aki 50 éve gyógypedagógus, 10 évvel ezelőtt találkoztam először, akkor is a Bowen technika kapcsán. Akkoriban egy szuper életmód programban is részt vett nálam. Aztán az életútjaink szétváltak, de úgy tűnik a végtelenben most újra találkoztak. Tavaly júniusban Editnek eltört a csuklója és eszébe jutottam, hogy a Bowen technikával meg tudjuk gyorsítani a rehabilitációt. Megkeresett, és a beszélgetésünket ott folytattuk, ahol előzőleg abbahagytuk. Elmeséltem neki, hogy a Bowen mellett most már Aquafitt órákat is tartok. Invitáltam, hogy jöjjön velem a ciprusi Aquafitt táboromba, Edit igent mondott, és újra elindult a közös kalandunk.

Most is segített a Bowen a rehabilitációban?

Igen, de ebben maximálisan biztos is voltam. Csilla számomra egy hiteles ember, és nem csak a fizikai sérüléseket gyógyítja, hanem a lelki gyűrődéseket is kivasalja.

Tavaly nyáron, amikor meghívtalak a ciprusi Aquafitt táborba, te azonnal igent mondtál, és azóta is lelkes tagja vagy a csapatomnak. Milyen változásokat hozott az életedbe ez a sportos élet?

Az Aquafitnesz számomra teljesen ismeretlen volt, de tudtam, ha ezt Csilla csinálja, az csakis jó lehet. Eddig minden programján, rendezvényén részt vettem, mindegyik nagyon szuper volt. Nem kételkedtem benne egy percig sem, hogy ez csak jót hozhat nekem. Nem tudok úszni és a mélyvíztől is féltem, de mindent félretéve, nagy lelkesedéssel vágtam neki. Az öv, amit a derekunkra teszünk, segít abban, hogy ne süllyedjünk a víz alá. Így ezzel a sporttal újabb csodálatos kaland kezdődött az életemben. Soha nem gondoltam azt, hogy egyszer átélhetem azt, hogy szeret engem a víz. Azok az emberek, akik ebben az Aquafitt csapatban vannak, támogattak az első pillanattól kezdve. Csodálatos világ nyílt meg előttem. A ciprusi táborba még teljesen tudatlanul vágtam bele, de a kalandvágyó énem bíztatott arra, hogy menjek. Hajnalban keltünk és csodálatos napfelkeltében végeztük a reggeli edzéseket, ez teljesen elvarázsolt. A naplementében edzéssel zártuk a napot és közben millió színes programmal gazdagodtunk a nap folyamán.

Tavaly nyáron lelki mélyponton voltál, de az új közeg és az új életmód hatására, most egy teljesen más ember ül itt velem szemben, hogyan segített neked kimászni a gödörből mindez?

Akkor egy olyan élethelyzetben voltam, amiben úgy éreztem, hogy térdre rogytam. Csilla és a közössége ereje segített abban, hogy napról-napra erősebbé váljak és megújulva szárnyaljak, mint egy Főnix madár. Életemben először így 70 évesen ki tudtam 100%-ban állni magamért, és úgy kaptam meg az új tanévben az órarendem, hogy járni tudok a reggeli Aquafitt órákra. A sport az életem részévé vált és nagyon komoly tartást adott.

Az emberi kapcsolataidban érzel változásokat? Hogyan reagál a családod, a környezeted arra, hogy ilyen hatalmas változás történt az életedben?

A család első pillanatban csak legyintett, nah, ez egy újabb hóbort lesz majd, de most már látják, hogy nagy az elszántság bennem, és ezt maximálisan értékelik. Örömmel járok, feltölt a mozgás, a csapat maximálisan támogatóan áll hozzám. Látják a mozgásomon is, hogy sokkal dinamikusabb vagyok, hogy több az energiám és ezt elismerik, és néha már büszkék is rám.

Az egészségi állapotodban milyen változásokat tapasztaltál meg?

Kardiológiai kontrollra kellett mennem, és az orvos meglepve kérdezte, hogy mit keresek itt, mert a jelenlegi eredményeim ezt nem indokolják, és mert sokkal jobbak az eredményeim, mint 10 éve voltak. A vérnyomásomat is rendszeresen mérem és az Auqafitt edzések hatására, a vérnyomásom is csökkenni kezdett. Azt javasolta, hogy még élek ezt a mozgásformát folytassam mindenképpen.

Négy gyereket neveltél fel, mi volt az az élethelyzet, ami nagyon mély nyomot hagyott benned, de felálltál és mentél tovább? Mi segített akkor neked?

Ötvenévesen villámcsapásként ért, hogy ott maradtam 4 gyerekkel egyedül, maximális létbizonytalanságban, és ez nagyon váratlanul ért. A legfontosabb akkor az volt, hogy a gyermekeimnek megadjak mindent, és ők ne érezzék meg a bizonytalanságot. Kegyetlenül nehéz volt. A hitem, az életszeretetem, és a csodálatos munkám adott erőt ahhoz, hogy ezen a nehéz helyzeten túljussak.

Jó érzés számomra az, hogy ennyi idősen is lehet valakinek tartalmas, új fejezetet nyitni, hogy valakinek van hívása erre és képes még ebben a korban is változni. Miért kapcsolódtál immáron másodszor is Csilla Aktívan és fitten programjához?

Csilla számomra szakmailag nagyon hiteles és nagyon elhivatott, bármit csinál szenvedéllyel teszi azt. Eddig minden programján, amin részt vettem, nem csupán fizikailag, de lelkileg és szellemileg is nagyon sokat adott. Formál engem.

Az Aqufitt programban van egy olyan serleg, amit minden hónapban az kap, aki önmagához képest a legtöbbet fejlődik, és ebben a hónapban ezt te kaptad meg. Milyen érzés volt? Számítottál rá?

Nagyon nagy meglepetésként ért, hogy megkaptam ezt a serleget, mert az első órán, még az úszómester húzott ki a vízből, mert ki sem tudtam mászni magamtól. Harmadik alkalommal már beugrottam és nem maradtam a víz alatt. Nagy csodálattal néztem a társaimat, akik eddig megkapták ezt a serleget, és arra gondoltam, hogy én talán sosem jutok el odáig, hogy az enyém legyen. Úgy éreztem, hogy engem ugyan visz a lelkesedésem, de nem éreztem mögötte a nagy eredményt. Amikor kimondtad a nevemet, egyszerűen nem hittem a fülemnek. Olyan érzés volt ez nekem, mintha valaki a csillagokat hozta volna le nekem. Andersen jutott eszembe, hogy a rút kiskacsából végül hattyú lett. Amikor a kezemben tartottam ezt a serleget úgy éreztem, hogy az önbecsülés boldogságát kaptam meg vele.

A 70. születésnapodra, az egész csapattal úgy döntöttünk, hogy meglepetés partit szervezünk neked, volt már ilyen meglepetés szülinap az életedben?

Életemben először történt ilyen, szinte felfoghatatlan volt, hogy miattam gyűlt össze a csapat jó része. Azt a sok szeretetet, ami abban a térben áradt, elmondani sem lehet, milyen csodálatos élmény volt nekem. Azt köszönhetem most ennek a csapatnak, hogy a hetvenedik évemet, ajándékként élhetem meg.

Mit üzensz a CsPM olvasóinak?

Maguk miatt tegyék meg, amit szeretnének. Csatlakozzanak olyan közösséghez, akikkel jól érzik magukat. Számomra ez a közösség, az Aquafitt és te, áldás vagy.

Egy újabb élettörténet, ami a kortalanságról, az újrakezdésről szól, és arról, hogy bármikor nyithatunk egy új élettel teljes boldog fejezetet! Inspirálódjatok!