Ditos recollidos en Bergondo:
CONSELLO DO MES
A HORTA NO OUTONO MANTÉN AO SEU DONO E POLO SAN MARTIÑO AO DONO MAIS AO VECIÑO
O ALMORZO É FUNDAMENTAL PARA EMPEZAR O DÍA CON ENERXÍA
MENÚS OUTUBRO 2014
luns
mércores
xoves
venres
1 Recreo 11h: Zume ou lácteo ENTREMESES FIDEUA CON CARNE FROITA
2 Recreo 11h: Zume ou lácteo CREMA DE CABAZA MERLUZA IOGUR BIO
3 Recreo 11h: Zume ou lácteo ENSALADA
7 Recreo 11h: Zume ou lácteo CALDO PEIXE CON TOMATE POSTRE LACTEO
8 Recreo 11h: Zume ou lácteo SOPA RAXO CON PATACAS FROITA
9 Recreo 11h: Zume ou lácteo XUDÍAS LURAS IOGUR BIO
14 Recreo 11h: Zume ou lácteo REPOLO GUISADO PEIXE POSTRE LACTEO
15 Recreo 11h: Zume ou lácteo CREMA DE VERDURAS POLO AO ALLO FROITA
20 Recreo 11h: Zume ou lácteo XUDÍAS MILANESA DE PAVO CON PASTA SALTEADA FROITA
21 Recreo 11h: Zume ou lácteo CALLOS PEIXE Á GALEGA POSTRE LACTEO
27 Recreo 11h: Zume ou lácteo ENSALADA MIXTA CARNE ASADA FROITA
28 Recreo 11h: Zume ou lácteo SOPA PEIXE CON TOMATE POSTRE LACTEO
6 Recreo 11h: Zume ou lácteo HOXALDRE ATÚN ARROZ CON POLO
FROITA 13 Recreo 11h: Zume ou lácteo CARNE GUISADA FROITA
martes
sáb dom 4
5
10 Recreo 11h: Zume ou lácteo ENSALADILLA LOMO Á PRANCHA XEADO
11
12
16 Recreo 11h: Zume ou lácteo PASTA PEIXE IOGUR BIO
17 Recreo 11h: Zume ou lácteo ENSALADA COSTELA ASADA XEADO
18
19
22 Recreo 11h: Zume ou lácteo ENSALADA DE ARROZ PIZZA FROITA
23 Recreo 11h: Zume ou lácteo FABADA PEIXE IOGUR BIO
24 Recreo 11h: Zume ou lácteo SOPA TORTILLA DE PATACAS CON SALCHICHAS XEADO
25
26
29 Recreo 11h: Zume ou lácteo CREMA DE CABAZA LASAÑA FROITA
30 Recreo 11h: Zume ou lácteo ENTREMESES PAELLA IOGUR BIO
31
NORMAS DO COMEDOR Tódolos menús irán acompañados de leite, auga e zume (un día á semana) Estes menús poden sufrir modificacións debidas ao propio funcionamento do comedor. O alumnado que non poida tomar algún tipo de alimento debe aportar un xustificante médico no que se indique tal circunstancia. Estamos á súa disposicición para calquera dúbida que teñan acerca do funcionamento do comedor, observacións sobre os menús, ou temas doutra índole que desexen propoñer,.
POLO ASADO
XEADO
DÍA DO ENSINO
Recomendacións: - Os nen@s deben facer cinco comidas ao día (almorzo, a media mañá, comida, merenda e cea) - O almorzo debe incluír productos lácteos, cereais, froita, marmeladas e aceite de oliva (en lugar da manteiga). É moi importante almorzar ben, o baixo rendemento escolar tamén se relaciona con nen@s que almorzan pouco ou nada. - A media mañá e a merenda, o máis axeitado é o tradicional bocadillo, froita ou un produto lácteo. - Na cea complétase a dieta do día, tendo en conta o que o nen@ comeu no Colexio. - Evitar os refrescos moi azucrados, a repostería industrial rica en graxas saturadas, os doces, e os aperitivos salgados cheos de sal e graxas. - A dieta debe ser variada e conforme aos gustos dos nen@s, pero sen esquecer ningún alimento, evitando crear malos hábitos que marxinen alimentos moi necesarios como as froitas e as verduras.