Achtsamkeit im Alltag Viele von uns sind im Arbeitsalltag überwiegend am Sitzen. Dazu kommen Termindruck, Leistungsdruck und herausfordernde zwischenmenschliche Beziehungen hinzu. Der ideale Cocktail also um schnell aus seiner Mitte zu gelangen. Was bedeutet aber überhaupt in seiner Mitte zu sein? Was bedeutet das für Sie? Vielleicht kommt man am Wochenende bei seinen Lieblingsbeschäftigungen und mit seinen Lieblingsmenschen ganz in seine Mitte? Vielleicht bei einer Wanderung in den Bergen, vielleicht beim Lesen eines Buches oder bei einer Fahrt auf dem Motorrad?
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Wie fühlen sie sich wenn sie ganz in ihrer Mitte sind, wie fühlt sich ihr Körper an? Wie ist ihre Atmung? Wie ihre Aufrichtung? Es ist wichtig zu wissen, wie es sich anfühlt in seiner Mitte zu sein. Dies zur Unterschiedsbildung wenn es eben mal nicht so läuft, wie wir es uns wünschen.