3 minute read

Den gode søvn sidder i fingrene

Carsten Olsen er 63 år og har egentlig aldrig haft de store problemer med sin søvn, men et tilfældigt møde med den alternative behandlingsform, Access Bars, gav ham en helt ny tilgang til det at sove godt.

For da først han fik lært metoden på to kurser hos to forskellige behandlere, og selv havde modtaget et par behandlinger, mærkede han, at han nu var meget mere udhvilet end tidligere, når han vågnede. En oplevelse, han helt klart tilskriver bars-behandlingen, der generelt har givet ham en større indre ro og en bedre mental balance.

Advertisement

Metoden er udviklet af amerikaneren Gary Douglas, der nøje har planlagt et behandlingsforløb, hvor der opstår en gavnlig effekt ved at aktivere 32 energipunkter på hovedet. Man starter med at holde på det 3. øje i panden og i nakken, for at skabe energiflow i kroppen, hvorefter fingrene flyttes fra punkt til punkt. En fuld behandling for voksne tager ca. halvanden time, for børn er behandlingstiden det halve.

Det var en af kæresten Lonnies hjemmehjælpere, der for et par år siden introducerede Carsten og Lonnie for Access Bars. Hjælperen havde selv taget kurser i behandlingsformen og afprøvede det på parret. Med succes.

Fungerer som helkropsmassage

- Nogen skal prøve det et par gange, før kroppen tager imod og man giver slip på sig selv. Andre tager imod allerede første gang. Når det er sket, kan følelserne få en til at græde, fordi behandlingen slipper nogle ting løs, som man ikke ved hvad er, fortæller Carsten, der kort tid efter selv gik i gang med at tage kurser i Access Bars. Carsten fortæller, at han er så afslappet efter en behandling at han dårligt kan rejse sig fra briksen. Det føles som at have fået en meget blid helkropsmassage.

- Det kræver lidt øvelse, men ved hjælp af oversigtstegninger, der anviser

Mange bliver varme i hovedbunden, når de 32 punkter aktiveres.

Hjælp til selvhjælp: Carsten Olsen er nu diplomcertificeret i Access Bars Class og Reiki.

punkternes placering, og hvad de aktiverer, går man i gang med behandlingen. Nogle personer er så følsomme, at man skal trykke meget let eller holde fingrene ud for punktet uden at røre huden, hos andre skal trykket være lidt hårdere, men ens for alle er, at man fornemmer stor varme på de berørte punkter, fortæller Carsten.

Han mener, at alle kan lære metoden, der bl.a. virker godt mod stress, bekymringer, psd, angst og søvnbesvær.

- Selv med lidt stive fingre er det muligt at aktivere punkterne på en måde, så det gavner den indre ro. Vil man bevare effekten, kræver det, at behandlingen gentages med jævne mellemrum, ca. en gang om ugen eller hver 14. dag.

Har også effekt for behandleren

Men selv når Carsten er i behandlerrollen, har det en effekt på hans velbefindende. Han får simpelthen energi af at behandle andre. Det er ikke helt det samme, men det er med til at give ham den indre ro i dagligdagen, og en forbedret søvn om natten.

Kendskabet til Access Bars er den foreløbige kulmination på en vild personlig udvikling. Med CP som følgesvend siden fødslen har Carsten haft et langt liv på arbejdsmarkedet, der forholdsvis tidligt sled ham op. En sygemelding, der endte i en trist periode på godt 10 år med depression og lykkepiller, blev afløst af en interesse for spinning, hvor han i flere år var fast deltager på Mads Wiberg Sørensens spinninghold i Rødovre.

Holdet var støttet af Elsass Fonden og fortsatte senere under oplysningsforbundet IOF. Carsten var med hele vejen og fik yderligere interesse for motion, bl.a. med deltagelse i forskellige sportscamps.

This article is from: