Wszystko dla zdrowia

wrzesień 2016

bezpłatny poradnik

nowość!

GACA SUPLEMENT

Koenzym Q10, 30 kapsułek Slim Formula, 60 kapsułek Vitamin King, 60 tabletek Suplementy diety

2

wszystko dla zdrowia

SŁOWO WSTĘPU Nazywam się Konrad Gaca, jestem specjalistą ds. żywienia i od lat zajmuję się leczeniem otyłości. By pomagać ludziom, którzy stracili kontrolę nad swoją wagą i samopoczuciem, stworzyłem przełomowy program odchudzający GACA SYSTEM. W mojej pracy prowadzę i wspieram tych, którzy marzą o zdrowym i pięknym ciele, ale nie wiedzą, jak to osiągnąć. Moja metoda opiera się m.in. na najważniejszych elementach zdrowego i mądrego stylu życia: zdrowym odżywianiu, aktywności fizycznej, motywacji, regeneracji i suplementacji. Wszystkie te kwestie są równie ważne. Ze względu na porę roku, skupię się jednak na dwóch ostatnich. Jesień to czas, kiedy nasz organizm szczególnie potrzebuje skutecznego uodpornienia oraz uzupełnienia brakujących witamin i minerałów.

Dlatego przygotowałem dla czytelników „Wszystko dla zdrowia” kilka porad związanych z regeneracją, suplementacją i jesiennym dbaniem o formę.

Jak zadbać o siebie we wrześniu i nie dać się sezonowym przeziębieniom?

Jak zatroszczyć się o zdrowie dzieci podczas roku szkolnego i skutecznie wprowadzić w ich życie dobre nawyki żywieniowe? O tym i nie tylko przeczytają Państwo na kolejnych stronach magazynu „Wszystko dla zdrowia”.

Serdecznie zapraszam do lektury. ŻYCZĘ ZDROWIA!

Konrad Gaca Ekspert ds. leczenia otyłości, trener, motywator, twórca autorskiej metody odchudzania GACA SYSTEM. W Polsce istnieje obecnie 5 placówek GACA CENTRUM, w których można zgłosić się po pomoc w walce z nadwagą i otyłością: w Warszawie (Wola i Ursynów), Lublinie, Poznaniu oraz Zamościu. Niebawem powstaną również ośrodki w Gdańsku i Katowicach. Więcej informacji: www.gacasystem.pl.

3

ZDROWO W SZKOLE STYL ŻYCIA NA SZÓSTKĘ Wrzesień to miesiąc, w którym uczniowie wracają do szkół. Badania1 pokazują, że ponad 22% uczniów szkół podstawowych i gimnazjalnych w Polsce zmaga się z nadwagą. To zatrważające dane – jak przeciwdziałać epidemii otyłości i zadbać o zdrowie naszych dzieci? Oto kilka ważnych zasad.

1. Po pierwsze śniadanie – przed wyjściem do szkoły każdy uczeń powinien zjeść zdrowe, pełnowartościowe śniadanie, które doda mu sił na cały dzień.

Dlatego na talerzu koniecznie muszą znaleźć się węglowodany, najlepiej złożone, ale też dobre źródło białka, które na dłużej zapewni uczucie sytości i przyspieszy metabolizm.

2. Drugie śniadanie też jest ważne – po 3–4 godzinach od pierwszego posiłku organizm zaczyna odczuwać głód, a jego niezaspokojenie ma niekorzystny wpływ na zdolność przyswajania wiedzy. Możemy przygotować dziecku zdrowe kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, które będzie mogło zabrać do szkoły. Ciekawymi pomysłami na urozmaicenie szkolnego posiłku są też koktajle owocowe na bazie jogurtu naturalnego lub mleka.

17,99 Cena za kapsułkę 0,60 zł

OLIMP LABS GOLD-VIT C FORTE Suplement diety, 30 kapsułek

PELAVO MULTI 3+, MULTI 6+, OSKRZELA, NOS I ZATOKI Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego, syrop, 120 ml

21,99 99

19, Cena za

1) Badanie Instytutu Żywności i Żywienia.

10 0 ml 16

,66 zł

4

wszystko dla zdrowia

3. Postaraj się ograniczyć sól i cukier – sól zatrzymuje wodę w organizmie, a cukier jest źródłem pustych kalorii i nie dostarcza tak naprawdę żadnych składników odżywczych. Spożywany w nadmiarze wywołuje szereg poważnych chorób. Dlatego zamiast słonych chipsów i słodyczy, zapakuj dziecku do szkoły owoce i pokrojone warzywa, np. pyszne marchewki.

4. Witaminy na stres w szkole – klasówki, sprawdziany, odpytywanie i relacje z rówieśnikami – wszystko, co dziecko przeżywa w szkole może być przyczyną stresu. Pomocne w tym wypadku będą: witaminy z grupy B (m. in. kasza jęczmienna i gryczana, mięso, ciemny chleb, migdały, jaja, cebula) i witamina C, której głównym zadaniem jest wzmacnianie odporności. Powinniśmy dbać również o regularne uzupełnianie poziomu magnezu (kasze, warzywa strączkowe, kakao).

5. Aktywność integruje i rozwija – warto zamienić przesiadywanie przed komputerem na aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. To może być okazja nie tylko do utrzymania dobrego stanu zdrowia, ale również do integracji z rówieśnikami i najbliższymi.

19,99 Cena za kapsułkę 0,34 zł

Vitrum D3, Vitrum D3 Forte Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego, 60 kapsułek

18,99 99

15,

Cena za kapsułkę 0,27 zł

5

Zdrowa Suplementacja HIT!

2,99 Cena za tabletkę 0,19 zł

HIT!

3,99 99

2,

Cena za tabletkę 0,19 zł

DLA ODPO

-15%

RNOŚCI

6

wszystko dla zdrowia

REGENERACJA I SUPLEMENTACJA JAK DBAĆ O ZDROWIE?

Regeneracja i właściwa suplementacja są niezbędne do zachowania zdrowia, a także dobrego samopoczucia.

Wraz z motywacją do zmian, odpowiednią dietą i regularną aktywnością fizyczną stanowią doskonały przepis na świetną formę i odpowiednie przygotowanie organizmu na jesienne zagrożenia.

Zacznij od regeneracji Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna – to bardzo ważne elementy zdrowego stylu życia i dbania o formę. Regeneracja jest jednak równie ważna.

Zarówno w kontekście zrzucania zbędnych kilogramów, jak i po prostu aktywnego stylu życia – wypoczynek jest niezbędny. Młodzież potrzebuje ok. 10 godzin snu na dobę, z kolei dorośli od 7 do 9 godzin. Tymczasem przynajmniej połowa z nas nie przesypia średnio nawet 7 godzin dziennie2. Ma na to wpływ wiele czynników. Zjedzone wieczorem węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, skracają nasz sen i zmniejszają witalność po przebudzeniu. Osoba niewyspana nie powinna więc intensywnie trenować, gdyż taki trening nie przyniesie zamierzonych efektów. Odpoczynek jest ważny – nie zapominaj o nim.

13,99 99

10, NOWOŚĆ!

Cena za pastylkę 0,37 zł

10,99 Cena za pastylkę 0,37 zł

NOWOŚĆ!

19,99 Cena za tabletkę 0,34 zł

BODYMAX MAGNEZ+B6 Suplement diety, 60 tabletek 2) Według badań Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju.

FIORDA, FIORDA VOCAL Suplement diety, 30 pastylek

14,99 99

10,

Cena za pastylkę 0,37 zł

7 Zdrowe suplementy W okresie jesiennym szczególnie ważne jest również wzmocnienie odporności oraz regularne uzupełnianie braków witamin i minerałów w organizmie.

Możemy sobie pomóc korzystając z oferty suplementów dostosowanych specjalnie do naszych zróżnicowanych potrzeb. Rozumiejąc wagę suplementacji w codziennym życiu, stworzyłem linię GACA Suplement. Jakie zdrowe suplementy mogą więc poprawić Twoją formę i samopoczucie?

•

Koenzym Q10 to źródło energii i witalności. Jest jedną z najważniejszych substancji wytwarzanych przez nasz organizm. Polecany wszystkim narażonym na zwiększony wysiłek fizyczny i umysłowy, prowadzącym stresujący styl życia, a także stosującym niewłaściwie zbilansowaną dietę.

•

Witamin King to preparat witaminowo–mineralny. To wyjątkowa kompozycja witamin, mikro– i makroelementów. Charakteryzuje go doskonała przyswajalność, zapewnia utrzymanie odpowiedniego poziomu składników odżywczych w organizmie.

•

Slim Formuła to zestaw specjalnie dobranych składników, będących doskonałym rozwiązaniem dla osób chcących zwiększyć efekty odchudzania poprzez jednoczesne zachowanie równowagi organizmu. Chcesz schudnąć? Ten suplement Ci w tym pomoże.

NOWOŚĆ!

49,

Cena za tabletkę 1,34 zł

Cena za tabletkę 0,82 zł

NOWOŚĆ!

Koenzym Q10, 30 kapsułek Slim Formula, 60 kapsułek Vitamin King, 60 tabletek Suplementy diety

NOWOŚĆ!

39,00

00

GACA SUPLEMENT

Gdzie szukać rozwiązania?

Produkty z oferty GACA Suplement są dostępne wyłącznie w GACA CENTRACH oraz w 58 placówkach Cosmedica na terenie kraju. Produkty można nabyć również w sprzedaży internetowej Cosmedica i GACA SYSTEM.

99,00 Cena za tabletkę 1,65 zł

8

wszystko dla zdrowia

HIT!

21,99 99

17,

30 sasz.

HIT!

14,99 99

29,99 99

28,

99

9,

15 sasz.

28,

Cena za kapsułkę 0,97 zł

Cena za saszetkę 0,97 zł

Cena za saszetkę 0,67 zł

Cena za saszetkę 0,60 zł

VIBOVIT bobas Suplement diety, 15 lub 30 saszetek

HIT!

16,99 99

9,

15 sasz.

HIT!

21,99 99

17,

30 sasz.

OMEGAMED ODPORNOŚĆ 5+

OMEGAMED ODPORNOŚĆ 3+

Suplement diety, syrop w kapsułkach, 30 kapsułek

Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego, syrop w saszetkach, 30 saszetek

HIT!

18, 99 99

9,

Cena za sztukę 0,20 zł

Cena za saszetkę 0,60 zł

Cena za saszetkę 0,67 zł

VIBOVIT Junior

Vibovit Literki, max odporność

Suplement diety, wybrane smaki, 15 lub 30 saszetek

Suplement diety, żelki, 50 sztuk

HIT!

18,99 99

9,

Cena za sztukę 0,20 zł

9

HIT!

18,99 99

14, MÖLLERS TRAN NORWESKI Suplement diety w płynie, różne smaki, 250 ml

31,99 99

25,

Cena za kapsułkę 0,13 zł

LYSI TRAN ISLANDZKI Suplement diety, 120 kapsułek

Cena za 100 ml 10,40 zł

8,99 99

5,

Cena za 100 ml 5,99 zł

NOWOŚĆ!

7,99 99

12,99

5,

Cena za saszetkę 0,80 zł

Cena za tabletkę 0,30 zł

RUTINACEA JUNIOR

OLIMP LABS GOLD-VIT C JUNIOR

Suplement diety, 20 tabletek do ssania lub syrop 100 ml

Suplement diety, 15 saszetek typu stick

10

wszystko dla zdrowia

ZATRZYMAJ SŁOŃCE PIELĘGNACJA

PO WAKACJACH NOWOŚĆ!

19,

99

DO

-20% IWOSTIN PURRITIN

Pielęgnacja skóry tłustej i trądzikowej, cała linia Iwostin Purritin do -20%

Cena za 100 ml 9,99 zł

BIOLIQ PRO

AVÈNE CLEANANCE

Aktywna kuracja stymulująca skórę twarzy, 30 ml

99 PROMOCJA!

Cena za 100 ml 16,99 zł

VICHY EAU THERMALE Woda termalna, 150 ml

19,99

Cena za 100 ml 66,64 zł

HIT! 26,99

24,

HIT! 36,99

162,50

Żel oczyszczający, 200 ml

11

ZDROWE I PIĘKNE WŁOSY PO WAKACJACH Plażowanie w pełnym słońcu, morskie kąpiele, wiatr i piasek – wakacyjne atrakcje nie służą kondycji włosów.

Co zrobić, żeby po powrocie do domu odzyskały formę i naturalny blask?

Długie przebywanie na słońcu sprawia, że włosy tracą wilgotność, elastyczność, połysk i spójność. Dlatego w pierwszej kolejności trzeba je zrekonstruować. Pomogą kosmetyki, które: nawilżą i odżywią wnętrze włosa, poprawią ogólny stan i wygląd fryzury. W tym czasie warto unikać lakierów i mocnych żeli.

299,99 Cena za ampułkę 10,72 zł

Działanie preparatów kosmetycznych należy wzmocnić właściwą, dobrze zbilansowaną dietą, bogatą w białko i żelazo oraz witaminy. Włosy i paznokcie lubią składniki mineralne; szczególnie ważne są cynk, miedź i krzem. Dlatego dobrze jest sięgnąć po orzechy, migdały, pestki dyni albo słonecznika. Z kolei rzodkiewka, kalarepa i seler, zawierające sporo krzemu, zapobiegać będą wypadaniu włosów.

Cena za tabletkę 34 gr

VICHY DERCOS NEOGENIC Cena za ampułkę 10,72 zł

Kuracja stymulująca wzrost włosów, 28 ampułek, 6 ml

DO

-20%

12

wszystko dla zdrowia

39,99 Cena za 100 ml 9,99 zł

32,99 99

10,99

29,

Cena za sztukę 3,67 zł

Cena za sztukę 29,99 zł

SZAMPON

GRATIS!

200 ML

Piękny uśmiech dla całej rodziny

31,99

15,99

Cena za 100 ml 6,40 zł

Cena za 100 ml 7,99 zł

500 ml

ELUDRIL CLASSIC

12,99

200 ml

Płyn do płukania jamy ustnej, 200 ml, 500 ml

14,99 ELGYDIUM

Cena za 100 ml 19,98 zł

Antybakteryjna pasta do zębów, 75 ml

Cena za sztukę

DR SCOTT

Szczoteczka do zębów dla dzieci z minutnikiem, różne wzory, 1 sztuka

13

PIELĘGNACJA SKÓRY DZIECI OD 1. DNIA ŻYCIA

Skóra spełnia wiele kluczowych funkcji – chroni przed zmianami temperatury, działaniem środków chemicznych, zabezpiecza przed wnikaniem drobnoustrojów oraz pełni ważną rolę w procesach odpornościowych. Skóra dziecka różni się od skóry dorosłego, ponieważ jest niedojrzała, delikatna, wrażliwa, często ma skłonności do wysuszenia, podrażnień. Aby utrzymać ją w dobrej kondycji, warto troszczyć się o nią we właściwy sposób, nawet gdy jest zdrowa, aby zapobiegać jej problemom. Dlatego systematyczna pielęgnacja z użyciem odpowiednich preparatów jest bardzo istotna. Podstawowa pielęgnacja to przede wszystkim właściwe jej oczyszczanie oraz nawilżanie. Należy zadbać o to, by regularnie oczyszczać skórę dziecka podczas codziennej kąpieli oraz nawilżać i natłuszczać ciało dziecka, stosując wieloskładnikowe emolienty w celu utrzymania właściwego poziomu nawilżenia.

DO

-20%

CZYM SĄ EMOLIENTY?

Emolienty (od łacińskiego emolliere – zmiękczać) to preparaty nawilżające i natłuszczające skórę: występują w różnych postaciach: emulsji do kąpieli, emulsji do ciała, kremów, olejków i żeli, ich stosowanie jest szczególnie zalecane w codziennej pielęgnacji skory suchej, wrażliwej, skłonnej do podrażnień, alergii lub zmian atopowych, dzięki swoim właściwościom chronią wrażliwą skórę dziecka, redukują jej suchość, minimalizują szorstkość i uczucie napięcia, łagodzą podrażnienia i uczucie świądu.

Czym się kierować przy wyborze emolientów? W prawidłowej pielęgnacji wrażliwej,

suchej, skłonnej do zmian alergicznych lub atopowej skóry istotne jest stosowanie kompletnych emolientów, czyli preparatów, które zawierają substancje lipidowe oraz związki wiążące wodę dzięki czemu działają zarówno na powierzchni naskórka jak i w jego głębszych warstwach.

Do pielęgnacji skóry dziecka zarówno w trakcie, jak i po kąpieli należy używać wyłącznie sprawdzonych preparatów, przeznaczonych dla niemowląt. Warto, aby wszystkie preparaty pochodziły z tej samej serii. Dzięki temu, że mają podobny skład, skutecznie uzupełnią wzajemnie swoje działanie.

Jak stosować emolienty? Bardzo ważne jest codzienne stosowanie kompletnych preparatów

emoliencyjnych zarówno w trakcie mycia i kąpieli, jak i do smarowania twarzy i ciała. Aplikacja emolientów może wspierać aktywny metabolizm lipidów w naskórku, co chroni i sprzyja dojrzewaniu bariery naskórkowej i zapobiega suchości skóry. Pediatrzy zalecają używanie emolientów, aby zapobiegać problemom wrażliwej skóry dziecka i łagodzić te, które już się pojawiły.

Wypróbuj też OILATUM BABY Krem, 50 g

18,99 99

12,

Cena za 100 ml

25,99 zł

14

wszystko dla zdrowia

WRZEŚNIOWE SZALEŃSTWO CENOWE dla niej..................................................................................................................................................................

HIT!

NOWOŚĆ!

17,

99

9,99

27,99

Cena za kapsułkę 0,50 zł

Cena za tabletkę 0,47 zł

17,49 99

9,

Cena za 100 ml 6,66 zł

Cena za kapsułkę 0,30 zł

DOPPELHERZ NA USPOKOJENIE FORTE

OLIMP LABS GINKOFLAV FORTE Suplement diety, 60 kapsułek

Suplement diety, 20 kapsułek

DOPPELHERZ AKTIV-MENO

GINEINTIMA ACTIVE PROTECTION

Suplement diety, 60 tabletek

Żel do higieny intymnej, 150 ml

dla niego................................................................................................................................................................

NOWOŚĆ!

PROSTALONG COMPLEX

Suplement diety, 60 i 90 kapsułek

72,99 90 kaps.

Cena za kapsułkę 0,81 zł

12,99

54,99 99

49,

60 kaps.

Cena za kapsułkę 0,84 zł

OLIMP LABS TESTOMAG

Suplement diety, 30 tabletek powlekanych

Cena za tabletkę 0,44 zł

15 dla niej i dla niego............................................................................................................................................

19,99

10,

99

80 tabl.

40 tabl.

15,

99

Cena za tabletkę 0,25 zł

Cena za 100 ml 26,65 zł

Cena za tabletkę 0,28 zł

15,99 Cena za 100 ml 26,65 zł

HEPATIL 150 MG

Suplement diety, 40 i 80 tabletek

10,99 99

N

9,

Cena za tabletkę 0,20 zł

10,99 99

9,

Cena za tabletkę 0,20 zł

15,99

9,99 Cena za tabletkę 0,20 zł

NEOMAG CARDIO, FORTE, SKURCZ Suplement diety, 50 tabletek

Cena za 100 ml 26,65 zł

SCHOLL Krem nawilżający do stóp i paznokci, 60 ml Krem regenerujący na pękające pięty, 60 ml Peeling złuszczający do stóp, 60 ml

www.cosmedica.pl Ceny są cenami rekomendowanymi, w okresie od 01.09 - 30.09.2016 roku.

Ostateczna cena sprzedaży jest określana przez sprzedawcę w miejscu sprzedaży produktu i może różnić się zależnie od miejsca zakupu. Cosmedica Sp. z o.o. nie ponosi odpowiedzialności za błędy w druku.

Zdjęcia umieszczone w folderze mogą odbiegać od produktów znajdujących się w sprzedaży. Opisy produktów zostały przygotowane przez producentów, Cosmedica nie ponosi odpowiedzialności za ich treści. Cosmedica Sp. z o.o. zastrzega sobie możliwość ograniczenia sprzedaży produktów promocyjnych.

INFORMUJEMY, ŻE MATERIAŁ DOTYCZY WYŁĄCZNIE DROGERII COSMEDICA.