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O que é saúde mental?
Um conceito que passou a ser bastante discutido nos últimos anos é o da saúde mental. Com campanhas de prevenção ao suicídio e de condições como a depressão e a ansiedade em alta, falar e debater saúde mental nunca foi tão importante quanto agora. Mas, afinal, o que é saúde mental? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o termo saúde mental está relacionado à forma como uma pessoa lida com as exigências, desafios e mudanças da vida. Está associado também em como esse indivíduo desenvolve suas habilidades pessoais e, principalmente, em como ele consegue administrar suas próprias emoções, as boas e as ruins. A forma como lidamos com essas emoções é o fator que determina como está a qualidade da nossa saúde mental. Não cuidar da saúde mental adequadamente facilita o surgimento de doenças mentais, como a depressão. O nosso dia a dia é carregado de problemas e adversidades que desafiam o equilíbrio de nossas emoções no trabalho, em casa, nas relações, etc. Alguns desses problemas são: Estresse
Atrasos
Advertências
Brigas
Doenças
Falta ou excesso de família
Pouco dinheiro
Incapacidades
Insônia
Preocupação excessiva