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- Líder de la prensa natural Declarado de Interés Social

por la Legislatura de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires AÑO 24 | N° 270

www.convivirpress.com

OCTUBRE 2016


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INFORMACIóN GENERAL

Hiperplasia Benigna Prostática: Desarrollos biológicos fitoterápicos La HBP o Hiperplasia Benigna Prostática, consiste en un crecimiento no maligno (no cancerígeno) en el tamaño de la próstata. El principal problema de la HBP es que al aumentar de tamaño, la próstata ejerce presión sobre la uretra, causando obstrucción al flujo urinario. Dentro de los síntomas más comunes encontramos la necesidad de orinar frecuentemente por la noche o de hacer fuerza para vaciar la vejiga; existe además la sensación de que no se vacía del todo. Síntomas más graves pueden incluir la retención casi total de orina, infecciones urinarias, sangre en la orina o alteración de la función renal, disfunción eréctil y eyaculación precoz. La HBP es una enfermedad muy común en los hombres. Aunque generalmente comienza a partir de los 30 años, es muy raro que se manifieste antes de los 40. A los 60 años, aproximadamente, más del 50% de los hombres padece HBP y entre los 70 y 80 años hasta el 90% presenta alguno de sus síntomas. Tratamiento Activos No sintéticos (Fitoterápicos) Los tratamientos fitoterápicos son aquellos que derivan de las plantas medicinales, siendo también de origen biológico y se utilizan con fines preventivos y terapéuticos. El Dr. Adrián Bozas, Director Médico del Servicio Urológico UminCor, nos comentaba que “dentro de los elementos de origen fitoterápico más utilizados en el tratamiento de la HBP se encuentran la Serenoa Repens, la Urtica Dioica, Polen y Licopeno. Este grupo de activos principalmente extractos, están siendo

muy valorados en la actualidad debido a la menor incidencia de efectos adversos, su mejor tolerancia y su eficaz asociación”. Los beneficios clínicos, de por qué se están utilizando para apalear los síntomas de la HBP son importantes de destacar: Serenoa Repens. Interfiere con la producción de estrógeno y progesterona, desinflama y descongestiona la glándula prostática. Urtica Dioica. Su acción antiestrogénica inhibe el crecimiento celular prostático. Polen. Ha demostrado ser eficaz en las el tratamiento de HBP, principalmente en las primeras fases del desarrollo de la enfermedad y sus alteraciones funcionales. Licopeno. Posee propiedades antioxidantes y actúa protegiendo a las células humanas del estrés oxidativo, uno de los principales responsables de las enfermedades cardiovasculares, del cáncer y del envejecimiento. Ya existen laboratorios de primera línea que han desarrollado especialidades medicinales utilizando estos activos para el tratamiento de la HBP. Laboratorio Hoch Wertig recientemente presentó ProstaProtex Plus, el primer desarrollo que reúne los cuatro principios activos fundamentales, en una sola formulación y es de una sola toma diaria. Dr. Adrian Alberto Bozas - M.P. 26096/3 Director Médico UminCor Especialista en Urología M.E. 11427 Más info al 0810-345-3535

El Sésamo es la semilla que más Calcio natural posee, lo que la convierte en un preventivo de la Osteoporosis. Contiene más calcio que la leche: 25 gr. de sésamo, cubren el 30% de las necesidades diarias y su consumo no implica la absorción de hormonas o antibióticos presentes en los productos lácteos. Aporta Vit. A, B, D y E (antioxidantes naturales), Hierro, Fósforo, Magnesio y Cobre, Fibras y Aminoácidos. Es alcalinizante, energético, proteico, laxante, reconstituyente muscular y nervioso, potenciador de la memoria y las facultades intelectuales. Aporta ácidos grasos insaturados y Lecitina que mantienen fluida la sangre, ayudando a disolver el colesterol malo, y mejora la circulación. Es regulador del tránsito intestinal por su alto contenido en fibras.. Las semillas son vida, son alimento vivo, la mejor forma de consumirlas es comerlas crudas, sin exponerlas al calor o tostado, para que continúen siendo Alimento Vivo, y no se alteren sus componentes nutricionales. Entonces, Como deberíamos consumirlas? Para aprovecharnos de los nutrientes que poseen las semillas,

debemos consumirlas molidas, de esta forma nuestro organismo las puede sintetizar, aprovechando todas sus propiedades. En Natural Seed utilizamos semillas enteras seleccionadas para moler, y sin el prensado de extracción de aceites, lo que significa que nuestros productos poseen todos los ácidos grasos de las semillas enteras. Para que los nutrientes no se deterioren una vez molidas, realizamos un envasado inmediato de las mismas, en nuestro Envase Especial Trilaminado, con barrera de protección, así aseguramos una correcta preservación de los nutrientes, garantizando la calidad del producto en estado pleno, productos como recién molidos siempre… Se puede consumir en ensaladas, sopas, yogurt, y en rellenos de comidas. Este producto es muy bajo en Sodio y Libre de Gluten. Presentación: Molido en Pack trilaminado con cierre Ziper y Doypack x 250 gs Consumir semillas a diario, puede ayudar a mantener un corazón saludable, aumentar la energía, y mantener una dieta sana y saludable. www.naturalseed.com.ar

La Semilla que aporta más calcio que la leche


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Editorial

Hace yin, hace yang

Octubre es uno de mis favoritos, no sólo porque cumple mi hermano años (besito), ni porque se festeja el día de la madre (besito al cielo), sino porque existe la promesa en el aire de días tibios y cielos celestes… Los cuerpos ya están cansados del trajín de este largo año. Pero dentro de un breve tiempo tendrán un merecido descanso; esa es la promesa en el mes diez del año. Ya divisamos cercano el cartel de llegada. A esta altura de la “tournée”, nuestro periódico se prepara para un recuento del año, y aún nos falta participar de Expo Dieteticactiva Rosario!! (agendarse que nos podrán visitar en nuestro stand los amigos del litoral) Aunque todavía no es tiempo de balances, comenzamos a pensar en todo lo logrado, en las metas cumplidas y en los frutos recogidos este año. Un año difícil; pero nadie bajó los brazos. Los tiempos adversos sirven para sacar lo mejor de nosotros, nos hacen ingeniosos y audaces. Sucesos de estos últimos meses nos hicieron revisar situaciones y coincidimos entre muchos que el “estar” en el mundo de lo natural no es fácil. Todos los días nos enfrentamos a pequeñas y grandes luchas cotidianas, nosotros y las empresas que nos acompañan, ustedes lectores y las dietéticas de donde nos buscaron. Sí amigos, no es fácil, una de cal y otra de arena. A veces, todos, nos sentimos cansados de lidiar y recibir noticias desalentadoras. Es en ese momento cuando necesitamos mirar para adentro, rearmarnos, visualizar el camino transitado y volver al aquí y ahora. Enteros. Muchas veces, vemos a empresas amigas atravesar momentos de injusticias. Empresas de bien. Y nos da rabia. Quedamos como detenidos, enmudecidos. Qué razón tiene la vieja frase del anillo: “esto también pasará”. Entendemos que los embates de la ignorancia se combaten con información. Y las luchas cotidianas que nos atraviesan, las aveces innecesarias, son las que nos obligan a mantenernos centrados. Son maestros, dicen. La gente que encara un estilo de vida de no daño, lleva ese concepto a todas las áreas de su vida, dentro de lo que se puede. El compromiso es por una vida más justa y solidaria. A las trabas, a los pensamientos errados, a las intenciones confusas, se las vence con amor, y con prepotencia de trabajo. Que disfrutes de la edición de Octubre. Cecilia Andrada / Directora

Qué es estar en el camino?

Cuantas veces escuchamos decir de alguna persona que "está en el camino". La definición no necesita otras explicaciones, la mayoría sabemos de qué se trata: alguien que intenta hacer "buena letra" y superar sus defectos para evolucionar, ascender, elevarse, iluminarse, o progresar como persona. No están de más algunas consideraciones al respecto. Antes que nada, sería interesante resaltar que "en el camino" estamos todos. Todos porque en este planeta-escuela venimos a aprender y esmerarnos para "pasar de grado". Cuando nos toca el momento damos examen, y si quedan algunas materias por aprender... repetimos el grado. ¿Qué será lo que vinimos a aprender? En esta escuela cada uno en particular adeuda sus propias materias. Algunos tienen que aprender cómo se maneja un comercio, otros aprenden por medio de actos heroicos si son soldados. Otros desarrollan el intelecto, están los que tienen que aprender a ser buenos padres... Otros aprenden qué se siente si son mendigos, y aún otros adquieren experiencia aprendiendo a gobernar naciones. Las materias para graduarse son muchísimas, pero también el resultado vale la pena. Así como todos estamos cursando distintos grados, también a algunos les cuesta más que a otros el aprendizaje. Y nos encontramos con comerciantes que actúan sin ética, con guerreros mercenarios, con gobernantes que van en contra de los intereses de la nación... o con mendigos que al brindar a otra persona la oportunidad de dar, le hacen un bien. "Estar en el camino" abarca una amplia gama de matices, tan amplia como la cantidad de personas que viven en el planeta. Sin mencionar a las almas que esperan su turno para ocupar un cuerpo e "inscribirse" en alguna materia. ¿De qué nos recibimos? A medida que vamos superando los defectos de la personalidad, llámense gula, ira, vanidad, egoísmo (la lista completa sería un poco larga), los átomos que forman el cuerpo físico se van sutilizando, hasta que ya no "encajamos" en esta forma de vida y pasamos a continuar con nuestra evolución en planos superiores de existencia, como los Maestros de todas las religiones. Y el Alma que contiene este ser que somos

crece, adquiriendo experiencias distintas a las que conocemos aquí en la Tierra. Hasta el instante en que nos convertiremos en Dioses... como está escrito. Todo lo dicho no impide que Almas de gran evolución decidan volver en un cuerpo físico a la Tierra, como sacrificio por Amor, para enseñarnos a los que aquí vivimos importantes lecciones, con sus palabras, acciones, o ejemplos, para que apuremos el momento del propio despertar. Pero, mientras nos queden pendientes materias, tendremos que volver una y otra vez hasta mejorar las calificaciones. Y eso puede llevarnos pocas o muchas vidas. ¿Quién clasifica? Existe un Tribunal Espiritual encargado de decidir cuánto aprendió y cuánto no, cada alma. Pero nosotros mismos -nuestra esencia- somos el juez más severo y quien dictamina si pasamos de grado. Mientras tanto, es de gran importancia que nos aquietemos, que respiremos profundo, entendiendo que el triunfo está asegurado, ya que todos llegaremos. Y que dejemos fluir a ese bello ángel de Amor que es nuestro verdadero ser y lo expresemos en cada acto de nuestras vidas.

Marta Susana Fleischer

Afirmaciones positivas

•Deseo recibir ahora lo mejor que me ofrece la vida. •Me conecto con la energía de paz, de amor, de salud y prosperidad. •Permanezco atento para reconocer las oportunidades que la vida me presente. •Entiendo que vivo en una continua interacción con mi entorno. •Ofrezco mis bendiciones a quienes me rodean. •Me convierto en un centro de ideas positivas. •De mi mente y de mi corazón fluyen los pensamientos que aportarán soluciones para mí y para mis seres queridos. •Permanezco atento, ya que deseo reconocer la mano divina que se mueve detrás de lo que la vida me ofrece. •Estoy dispuesto a vibrar en positivo y conectarme con el centro de la abundancia de cosas buenas. •Distingo y elijo aquello que me favorece. •Acepto que me merezco el bien.

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Marketing para dietéticas

¿Con cuánto marcar? Marcar los distintos productos con diferentes márgenes Durante Expo Dieteticactiva, un asistente formalizó esta cuestión sobre los márgenes. En nuestro medio decimos: con cuánto marcar. El margen comercial es el principal factor para rentabilizar cada metro cuadrado de su local, mejor aún, de su salón de ventas.

que todas esas 60 unidades se venden en un mes. ¿Vamos bien? Sigamos el razonamiento. La galletita en cuestión tiene una rotación (Rt)/12. Muy simple: el stock se vende 12 veces en un año. Un año tiene 12 meses y a cada mes yo repongo. Significa que reponemos 12 veces en un año, de allí surge el Rt/12 (coeficiente de rotación = 12).

¿Marcar todo con el mismo porcentaje? Un razonable número de comerciantes siempre marca con el mismo porcentaje y eso no está bien, no está financieramente bien. Para marcar con eficiencia contable y mejorar la rentabilidad, hay que introducir una variable, que es la velocidad de rotación. En verdad, este asunto ya fue tratado en nota anterior, allá por el año 2007. Sigue vigente, considerando que seguimos con un horizonte inflacionario. Para comenzar por el final de la película: el margen a marcar depende siempre de la velocidad de rotación de la mercadería. Y, los diferentes productos, tienen rotación distinta. Conclusión: no se puede, no se debe marcar todo con igual porcentaje.

Abriendo un paréntesis (Estamos siguiendo pasos con razonable reiteración, pero esto se hace con fines pedagógicos. Es relativamente difícil explicar un concepto matemático simplemente con el recurso descriptivo y a la distancia. Pero lo intentaremos. Próximamente, en algún seminario presencial, todo quedará más fácil. Ya que esto es un paréntesis, les comento que, hace unos años, estuve en el vecino Paraguay, como invitado, justamente para dictar un seminario didáctico respecto a ese intrincado tema de rentabilizar el metro cuadrado. Allá, en la República Guaraní, disponíamos de un proyector. Así es, con recursos informáticos y una charla, cara a cara, coloquial. Ahora, aquí, seguiré con mi recurso verbal, resaltando que las reiteraciones son puramente pedagógicas. Cierra paréntesis. POR OTRO LADO: Usted, como lector de CONVIVIR, por favor, agende mi correo electrónico y vuelva a preguntar, caso necesite: helioperotto@gmail.com)

Rotación Es una expresión numérica, un coeficiente. Se dice rotación al número de veces que el stock “rota” durante un año, matemáticamente entonces, base 12. Rotación es, en realidad, el primer movimiento. Por movimiento aquí se entiende la mercadería que se mueve hacia el usuario. Personalmente, me gusta comenzar por ella, por la rotación, porque, para mí, es el concepto madre o, si Usted prefiere, la verdad de la milanesa (sí, estoy de acuerdo, puede ser milanesa de soja). Es cierto que la rotación (Rt) viene acompañada por otros elementos numéricos importantes y que, al fin y al cabo, van a componer la ecuación comercial de la rentabilidad. Pero, la rotación siempre va a definir el margen con el cual yo debo marcar para vender. Simultáneamente, para muchos productos, a través del margen, yo puedo interferir en la rotación (hasta cierto punto). Rotación en número de veces Se entiende por rotación al número de veces que el stock “rota” durante un año. Digamos, por ejemplo, que una galletita determinada, tiene un stock (S) de 60 unidades. Supongamos también

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Volviendo a los 12 meses Un año, por nuestro calendario Gregoriano, tiene sus 12 meses y es el tiempo con el cual contamos para vender. Según el Análisis Transaccional, el tiempo es igual para todos, por lo tanto, la cuestión se resuelve al definir prioridades y al descartar algunas actividades. También teníamos ya instalado el concepto de que yo tengo una galletita con 60 unidades de stock y que todas las 60 se venden en un mes, así, Rt/12. (Rotación 12). También, en el local de mi fábrica, en Florida, vendemos un snack. Pero, hete aquí, el stock operativo es de 50 y todas las unidades (los 50 snacks) se venden en una semana. O sea, 4 veces por mes, o sea, 48 veces por año (Rt/48). ¿Va quedando claro? ¿Dónde está mi negocio? Respuesta: en las dos cosas, en los dos artículos (que en lenguaje de merchandising diríamos: en las dos familias). Digamos ahora que yo necesito de igual inversión para comprar una cosa o para comprar la otra. Entonces, con la misma plata, haciendo la inversión en snacks, yo gano mucho

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más, porque la recupero y la reinvierto más y más veces. ¡Interesante! Business game. ¿Quedó complicado? Vamos explicar con otro ejemplo. Pasemos a pensar en términos bancarios Plazo fijo. Supongamos, Usted dispone de $ 5.000 (pesos cinco mil). Los tiene durmiendo en su mesita de luz. Adormecidos, porque dinero parado hace perder dinero. Vamos despertar sus $ 5.000 y ponerlos a rendir. Opción A: Usted los lleva a banco, pone en plazo fijo. (Consulte con el banco, cuánto le rinde por mes). Y se queda en casa tomando mate. Opción B: Usted compra un producto para su negocio. Pregunto yo: ¿Con cuánto lo va a marcar? El margen de ganancia (en un mes) tiene que ser superior al plazo fijo. Es un pensamiento de financistas. Para darle una idea, el banquero John D. Rockefeller siempre pensó con esa lógica de remuneración del capital. Comprar y vender productos (por mes) debe rendir más que un plazo fijo. Reitero yo: trabajar debe ser más rentable que tomar mate. Deterioro del capital Ahora, ALERTA: Usted decidió poner los $ 5.000 en mercadería. Pues pensó que en 30 días Usted ganaría más que un plazo fijo. Aquí entra el alerta. Caso no venda todo en 30 días, obvio que a fin de mes, Usted ya no tiene $ 5.000, porque debe restar los intereses. Para que a Usted le cierren los números Y para que vayamos cerrando el concepto: caso Usted sea un comerciante que marca todo con un solo margen, es porque estuvo leyendo otra nota. ¿Qué opina Usted? Helio Perotto es brasileño, psicólogo, educador, con posgrado en comunicación comercial y teleeducación. Desde el año 2001 escribe regularmente y exclusivamente para los lectores de CONVIVIR (Marketing para Dietéticas). Docente de Marketing y Comercialización por internet, dónde se desempeña a través de la plataforma educativa online de la UCAR/PROSAP – Ministerio de Agroindustria de la Nación. Es empresario PYME, productor de cereales SIN TACC y de una línea especial GLUTEN FREE para deportistas. Páginas en Facebook: “Cereales sin gluten” y “Cereales proteicos”

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El drenaje, una técnica para desintoxicar El drenaje es una técnica que se perfeccionó dentro de la homeopatía, que forma parte del acervo terapéutico homeopático pero que hoy en día se utiliza en forma conjunta por muchos colegas veterinarios que no son homeópatas. Voy a dar un pantallazo sobre el tema, para advertir de su existencia y formas de uso. Un aforismo conocido dice “que el médico tiene que mantener al paciente con vida hasta que la naturaleza haga su función y lo cure”. Esto indica que el organismo tiene los mecanismos para autocurarse. En el caso de una intoxicación, el mismo cuerpo se encarga de tomar al tóxico y expulsarlo, dependiendo de la cantidad y grado de toxicidad, podrá o no. En estos casos la homeopatía se vale de una técnica especial, que se denomina isopatía para ayudarlo a desintoxicarse. Utiliza el mismo tóxico, diluido y dinamizado como tratamiento. Hace años cuando la intoxicación con organofosforados era bastante frecuente, he usado Phosphorus diluido y dinamizado en muchos casos con muy buen resultado. Lo mismo para el talio con Tallium homeopático, la estricnina etc. Por suerte hoy están prohibidas, pero hay otras: plomo, diversas sustancias químicas, pulguicidas, etc. También los utilizo para minimizar la intoxicación en casos de medicamentos de uso permanente como el fenobarbital, el corticoide, los aines, analgésicos etc. Estos medicamentos dejan metabolitos que tienen que ser eliminados porque si no se acumulan y dañan a los órganos de eliminación. Si considero que en algunos pacientes por diversos motivos, se encuentran “intoxicados” crónicamente, por el uso de medicamentos, de ciertos químicos de los alimentos, del medio ambiente, toxinas bacterianas, metabolitos como la urea, etc. Esto produce daño en el sistema drenador del organismo, aquel que se encarga de la limpieza celular y de los tejidos y órganos. En estos casos la homeopatía nos provee de herramientas importantes en la llamada técnica del drenaje. Fue Antoine Nebel quien ordenó y armó la teoría y práctica del

drenaje. Este cuadro lo interpreto Nebel como una incapacidad de los órganos para eliminar los productos del catabolismo en medida suficiente, lo que hacía necesario su auxilio. En un organismo normal son el hígado, el riñón, los intestinos y el sudor los encargados de eliminar estos desechos. Cualquier causa que le altere estas vías de eliminación, o los mecanismos por los que ella se realiza, pueden conducir, a una exacerbación de los síntomas, más conocidos en nuestra terapia como agravación homeopática. León Vannier, discípulo de Nebel, define el drenaje como el conjunto de

medidas que se ponen en práctica para asegurar la eliminación regular de las toxinas que perjudican el organismo de un individuo. La homeopatía trabaja con energía. Actúa sobre la energía vital del organismo. Para ello nos valemos de medicamentos que tienen una energía semejante a la del paciente en determinado momento logrando su estímulo para que con sus propias herramientas logre su homeostasis (equilibrio). Utilizo la figura del reset de la computadora para explicar este mecanismo. Se armoniza el paciente. Pero algunas veces eso no alcanza, porque hay lesiones o hay mal funcionamiento de los encargados de la eliminación de toxinas. A lo largo de los años y de las experiencias se determinaron a ciertas sustancias llamadas drenadoras que preparadas como medicamento homeopático actúan ayudando energéti-

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camente a esos drenadores. En los pacientes gerontes es donde más se utilizan, ya que consideramos que a cierta edad estos mecanismos no funcionan como corresponden, pero también en casos de intoxicaciones o que consideremos que haya fallas hepáticas, renales, intestinales etc. Cada caso habrá que analizarlo en forma individual. Lo mismo que la estrategia de drenaje. Es muy común el uso de fórmulas drenadoras del riñón, del hígado, de los pulmones, también de tejidos como piel, mucosas, serosas y de metabolitos específicos: ac oxálico, fosfatos, uratos, indol, etc. Si bien esta técnica está desarrollada y perfeccionada por la homeopatía, se puede utilizar en cualquier caso y con cualquier tratamiento. De esta manera es una ayuda invalorable en casos crónicos de hepatopatías, de insuficiencias renales, de litiasis o microlitiasis, de epilepsias, de enfermedades respiratorias o intestinales crónicas etc. Al drenarse o canalizarse estos pacientes van a estar mucho mejor preparados para recibir su tratamiento individual, sea este homeopático o no. Los colegas que utilizan la Fórmula Riñón o Hepática, valoran su accionar. Los homeópatas que lean este artículo saben lo importante que es y evitar esas desagradables agravaciones que a veces ocurren. Pero aquellos colegas que no son homeópatas pueden valerse de estos medicamentos para ayudar a sus pacientes. Resumiendo: si bien el organismo está preparado para desintoxicarse hay medicamentos preparados homeopáticamente para ayudar a ese organismo a hacer su tarea de limpieza. Primo non nocere decía Hipócrates. Lo primero es no dañar, lo segundo es ayudar a la naturaleza a autocurarse. Hasta la próxima. Salud y alegría. M.V. Jorge Muñoz Médico veterinario homeópata

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información general

El Marketing de la Ignorancia

Las estrategias comerciales de las empresas han cambiado drásticamente en la era del Marketing y la publicidad. Con las primeras Agencias Publicitarias se buscaron estrategias de posicionamiento de Marca y de Producto. Esto dio tan buenos resultados para las empresas y sus ventas que en muy poco tiempo todos los empresarios y muchas veces los emprendedores también elegían este método de tercerización de sus estrategias comerciales a las agencias. Estas Agencias crecieron tanto, que en poco tiempo muchas se convertirían en los grandes tiburones del mercado. Comenzaron a comerse a los más chicos y cuando ya no encontraron nada que comer, empezaron a comerse a sus propios clientes, para luego ir por los consumidores, en el afán de comérselo todo y dominar el mercado. Lo sepan o no estas primeras Agencias de Publicidad impusieron un modelo y un modus operandi en las estrategias de mercado que cobraría vida por sí misma. El modo en que esto sucedió, es la herramienta que da comienzo a la era del Marketing. Se propusieron a las empresas de marcas y productos, estrategias de estudios de mercado para saber, cuál, o qué, o dónde, un producto o una marca, podría ser más deseado o necesitado. Y ofrecerlo incluso antes que el consumidor lo revelara de su inconsciente y se diera cuenta de qué era lo que quería. La publicidad ya lo sabía y se lo ofrecía desde todos los ángulos y perspectivas. De este modo este sistema no solo dejó cautivos a las empresas y emprendedores de sus estrategias de Marketing sino, que poco a poco fue devorándose también los sueños, deseos y necesidades de los consumidores, para anticiparse y ofrecerles todo hecho y listo para llevar, lo necesites o no, lo desees o no, tienen todo listo para vos. Hoy en día la mayoría de los productos que consumimos no los necesitamos y muchos ni siquiera los deseamos, es un tenue pulso imperceptible que casi mecánicamente nos lleva a tomarlo, llevarlo, probarlo y consumirlo, como con una voluntad e idiosincrasia anestesiada. Creyendo que tenemos un verdadero poder de elección, nos convencemos cada día de que la

comida chatarra no puede ser mala si la hace Mc Pato, que las bebidas artificiales son lo mejor si las hace Cola Loca. Que las harinas y el azúcar no pueden ser malas ni estar contaminadas porque para eso hay regulaciones y las empresas las respetan. Creemos que un producto que dice en la etiqueta “sabor a chocolate”, tiene chocolate y no un saborizante que lo simula. Nos convencemos porque ellos mismos nos dicen que es así como debemos pensar, en forma indirecta, pero constante, a través de publicaciones, afiches en las calles, videos en la TV y la Tablet o el teléfono, en el cine y sí, también en los colegios y hospitales. Bombardeados y saturados de información, de imágenes, de jingles, anestesiamos nuestras dudas y nuestros miedos y confiamos en el slogan que nos brinda una falsa seguridad que elegimos comprar. Esa falsa seguridad que nos brinda el Marketing termina siendo la fina y a veces grosera perversión con que nos dan un veneno haciéndonos reír muertos de placer como si el marketing nos drogara y perdiéramos el sentido común. Perdemos de vista nuestra propia salud e importancia consumiendo productos que nos llevan a la diabetes, a la obesidad, las intolerancias y las alergias y dejamos que nuestros propios hijos lo hagan sin el menor cuidado o atención de qué es lo que están consumiendo. Somos ignorantes de cuáles son los químicos que endulzan, saborizan, emulsionan, dan aroma o mejor textura, para nuestro paladar, olfato y tacto, para nuestro cabello y nuestra piel y presentarnos y lucirnos ante los demás, usando lo que está a la moda y olvidando que contiene y cómo se hace aquello que consumimos. Compramos un producto y nos sorprendemos de lo bueno que es comparado con el anterior y lo adoptamos y nos hacemos adictos, aunque al poco tiempo ese producto ya no de los mismos resultados, porque ya está impuesto y entonces hay que bajar la calidad para abaratar costos y tener mayor rentabilidad con el fin de alimentar a quien lo va a sostener en el mercado, el Marketing. Hoy en día el Marketing determina lo que consumimos, lo que

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tenemos que consumir, y lo que deseamos consumir. Gracias a él nos abarrotamos de productos innecesarios y cambiamos nuestros modelos de productos con mucha mayor rapidez que la que necesitamos y llenamos el planeta de chatarra de descarte y obsolescencia programada. Generando más basura y contaminación de la que podemos reducir en varias generaciones, suponiendo que dejemos de producirla. Antes uno podía decir “estoy loco, pero no tomo pintura”, hoy ya no, hoy no sabemos que comemos o qué tomamos, de eso no tenemos la más mínima seguridad ni información. El Marketing se encarga de ocultarnos esa información y mantenernos ignorantes para que nuestra atención se fije en otra cosa y no en el verdadero contenido y proceso de producción de lo que consumimos. El saber que es dulce, pero no qué lo endulza, y saber que es rojo o verde pero no qué le da el color, es lo que nos deja indefensos. Cada vez más los ingredientes se denominan con siglas y números para dejarnos atónitos en la ignorancia, consumiendo lo que el marketing no dice que es lo mejor. El consumidor adormecido pareciera no saber que el poder lo tiene él, que si todos deciden no consumir más un producto, este desaparece del mercado y que si el consumidor despertase lo primero que dejaría de consumir es eso que le hace mal, que no desea ni necesita y dejaría de confiar en un Marketing, hoy por hoy, fraudulento y engañoso. Un buen producto, saludable, eco sustentable, no necesita un Marketing de este tipo, un producto así solo tiene que comunicar sus ingredientes y su proceso de producción. Instruirnos y educarnos en las buenas prácticas de convivencia entre el hombre y el medio ambiente. Un consumidor responsable, un consumidor consiente, no dudaría en elegirlo, por su calidad y transparencia desde su origen a su mano. Al Marketing de la ignorancia hay que responderle con compromiso, responsabilidad y sabiduría. El poder lo tiene la demanda y no la oferta como nos quieren hacer creer desde el Marketing de la Ignorancia. Ignacio Conde /iconde@fyn5.com

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En el cuidado de la piel a nivel externo incorporar el uso del ácido Hialuronico: actúa para mantener la funcionalidad del tejido conectivo. Es importante también el ejercicio físico, no violento pero sistemático, el mantenerse en movimiento y activar por medio de una buena respiración nuestras energías internas. Como un suplemento importante también la ingesta de colágeno tipo II no desnaturalizado en comprimidos (Curflex). Octubre se ha declarado el mes de la prevención contra el Bullying (agresividad) que tanto se está notando en los colegios, es importante que se hable con los hijos si se hubieren notado actitudes diferentes en la relaciones diarias, para solucionar con tiempo, problemas que modifican la calidad de vida de los niños y adolescentes, estar alertas a esos cambios. Los saluda como siempre deseándoles felicidades a todas las mamás y futuras mamás!

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Lengua de señas, la hermosura de las palabras No sé muy bien por qué, desde chica, me atraen los idiomas, las lenguas, las formas de expresión. Hay una en particular que me atraía y me hipnotizaba: la lengua de señas. Pasar cerca de un grupo de personas sordas me dejaba paralizada, encantada viendo esas manos, esos gestos moverse tan ligera y bellamente. Lo cierto es que pasó cierto tiempo y me decidí a aprender. No hace mucho empecé y debo decir que ya estoy más que enamorada. Y ahora, pensando en el día de las personas sordas que trae este mes de octubre y los días de los intérpretes que dejamos en septiembre, es una buena ocasión para darle a esta temática un par de líneas y un lugar en el periódico. Pactar el origen de la lengua de señas es algo complejo y antiguo. Ya los primeros habitantes del planeta, usaban signos visuales y gestuales para comunicarse entre tribus cuando el dialecto que utilizaban no era el mismo y por ende no se entendían. Sin embargo, empezó a hacerse de a poco más conocido y comenzó a tomar un lugar en la sociedad en el siglo XVI cuando un médico de Padua, Italia, dijo que las personas sordas podían hacerse entender con signos que caracterizaban a las cosas a las que se referían. Luego, se publicó un tratado donde simplificaba un método de enseñanza a través de un sistema alfabético que resumía el vocabulario en señas entre otras cosas y habilitaba así el primer libro sobre educación de los sordos. Más tarde se fundaron las primeras escuelas para sordos en distintos países y año tras año ha ido ampliándose su conocimiento y su llegada en todo el mundo. Antes de continuar, es interesante aclarar que cuando hablamos de lengua de señas, no nos referimos a una lengua que, como cualquier otra, vaya donde vaya voy a poder utilizar los conocimientos adquiridos. Cada país y/o región tiene su pro-

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pia lengua de señas. Así como el mundo entero no se comunica con las mismas formas, palabras, idiomas, modismos, etc, la lengua de señas tampoco es universal, sino que se vale de las características lingüísticas y la cultura del país de origen. Es por eso que es una forma de hablar muy compleja y al momento de aprenderlo, no traducimos las palabras que conocemos, sino que cambiamos totalmente nuestra forma de armar una oración y los modos de hacerlo.

Es cierto que las personas sordas, dieron con una solución para poder comunicarse internacionalmente: el Sistema Internacional de Signos. El primer intento sucedió en el Primer Congreso Mundial de Sordos, en 1951, donde se creyó que existía la necesidad de crear un sistema con el que pudieran comunicarse todas las personas que concurrieran, sean del país que sean. Así, mediante distintas discusiones, se creó el sistema Gestuno, el cual contenía un total de 1500 signos aproximadamente y no contenía ninguna indicación gramática. Sin embargo, este sistema no se normalizó por varios motivos referentes a quejas y miedos de algunos países no representados en

el Congreso. Por eso, años más tarde, se conoció el proyecto del Sistema Internacional de Signos, el cual incluye algunas nociones de gramática y, si bien la comunicación no es fácil y muchas veces confunde, es una mediación más interesante para la comunicación de distintas regiones. Es un sistema ya que no se utiliza más que en ocasiones particulares y no día a día. Este es un paneo general sobre la Lengua de Señas. Y quiero remarcar, a esta altura, aquello de lengua ya que se trata de lenguas naturales que tienen estructuras gramaticales definidas y que cuenta con los procesos de analogía morfológica de forma similar. Existe, como en cualquier idioma, el alfabeto y cada letra tiene su signo. Sin embargo el vocabulario dactilológico (así se llama), se utiliza para deletrear simplemente nombres propios y/o técnicos y para aquellas palabras que no tienen signo. Hay varios lugares donde aprender lengua de señas, dependiendo el nivel y la profundidad a la que se desea llegar. Algunos lugares que conozco son: para cursos, CUI, la Cruz Roja, Adas, Villasoles. Para carrera de Interpretación: Villasoles, IFTS Nª27, Universidad Nacional de Lanús. Es más que interesante mantener una conversación o intentar trasmitir algo a una persona sorda y vemos cómo ponemos en juego nuestro cuerpo. La gestualidad en la lengua de señas es la tonalidad de la voz en el oyente y es acá donde las más bellas y espontáneas expresiones se ponen a bailar en una conversación. La lengua de señas, no es simple mímica, es una lengua con todas sus complejidades y sus bellezas. Pensar en una sociedad que además de estudiar inglés, francés, portugués, italiano o alemán aprenda la lengua de señas de su propio país me gusta y quiero empezar a trabajar en pos de eso. Soñar no cuesta nada. Y eso, lo hacemos las personas oyentes y las sordas, en todas las partes del mundo. Gisela Medrano


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CENTRO MEDICO REBIOGRAL REHABILITACIÓN INTEGRAL Director Médico: Doctor Roberto Quiñones Molina "LA EXPERIENCIA MÉDICA CUBANO-ARGENINA" ¿QUÉ ES EL CENTRO DE REHABILITACIÓN REBIOGRAL?

Es una Institución Médica que brinda ATENCION INTEGRAL e INTERDISCIPLINARIA a pacientes con Enfermedades NEUROLOGICAS, CLINICAS, TRAUMATOLOGICAS, REUMATOLOGICAS o de otras especialidades médicas que presenten algún tipo de limitación o discapacidad MOTORA, INTELECTUAL, MENTAL, DE LA COMUNICACIÓN, o DEL AUTOVALIDISMO EN GENERAL, para el DIAGNOSTICO Y EVALUACION de las mismas, así como para su TRATAMIENTO U ORIENTACION FARMACOLOGICA y para la RECUPERACION DE LAS DISCAPACIDADES mediante la cumplimentación de programas INTEGRALES, INTERDISCIPLINARIOS, INTENSIVOS Y DINAMICOS DE REHABILITACIÓN. El Centro atiende pacientes PEDIATRICOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y MAYORES, para los cuales ofrece un avanzado y revolucionario programa interdisciplinario de PREVENCION Y TRATAMIENTO DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO en sus diversas manifestaciones: NEUROLOGICAS, CLINICAS, NUTRICIONALES, PSICOLOGICAS, OSTEO-MUSCULARES Y ARTICULARES, que ayudan a mejorar la calidad de vida. El Centro Médico brinda también consultas médicas y Rehabilitación Kinesiológica domiciliaria. ¿COMO ESTÁ FORMADO NUESTRO PLANTEL PROFESIONAL Y QUE ANTECEDENTES NOS AVALAN? Somos un equipo interdisciplinario constituido por Médicos, Kinesiólogos-Fisiatras, Terapistas Ocupacionales, Masoterapistas, Fonoaudiólogos, Psicólogos, Neuropsicólogos, Psicomotricistas, Psicopedagogos, Asistentes en Alimentación y Enfermeros, dedicados a la discapacidad. El equipo es dirigido por el Dr. Roberto Quiñones Molina, miembro de la Sociedad Neurológica Argentina y otras asociaciones MédicoCientíficas Nacionales e Internacionales, quien fue además, miembro fundador del Centro Internacional de Restauración Neurológica de la Habana, Cuba y uno de los pioneros en la isla, de la prestigiosa escuela de Neurociencias Restaurativas. El Centro de Rehabilitación REBIOGRAL resume y aplica en la República Argentina la experiencia cubana acumulada desde 1984 en este campo de la atención integral de enfermos neurológicos y discapacitados, en forma combinada con la experiencia de otras reconocidas escuelas internacionales y argentinas en el manejo integral de la discapacidad de diversos orígenes. ¿QUÉ PACIENTES SE PUEDEN ATENDER EN EL CENTRO MÉDICO? Son tributarias de evaluación y/o atención todas las ENFERMEDADES CRÓNICAS Y SECUELAS DISCAPACITANTES DE CAUSAS NEUROLOGICA, TRAUMATOLOGICA, Y ORTOPEDICA, REUMATOLOGICA, DEPORTI-

VA Y DE OTRAS CAUSAS; aunque constituyen líneas de atención priorizadas las siguientes: NEUROLÓGICAS 1. PARÁLISIS CEREBRAL INFANTIL y DEL ADULTO que tengan: retraso motor, mental de la comunicación, o mixtos. 2. SECUELAS DE ACCIDENTES CEREBRO-VASCULARES: en su forma de Hemiplejía, Hemiparesias, Afasias, etc. 3. ENFERMEDADES DEGENERATIVAS CRÓNICAS ASOCIADAS A TRASTORNOS DEL MOVIMIENTO: Enfermedad de Parkinson, Parkinsonismos, Temblores, Tics, Blefaro-espasmo, Hemiespasmo facial, Distonías, Atetosis, Coreas, etc. 4. SECUELAS ACCIDENTOLÓGICAS DE TRAUMATISMOS CRÁNEOENCEFÁLICOS, O DE TRAUMATISMOS RAQUI-MEDULARES: Ej.: (Paraplejías, Cuadriplejías). 5. Otras enfermedades neurológicas crónicas degenerativas como: ESCLEROSIS MULTIPLE, NEUROPATÍAS EN GENERAL, ATAXIAS CEREBELOSAS, ENFERMEDADES NEURO-MUSCULARES (Distrofias, etc.) 6. ENVEJECIMIENTO E INVOLUCIÓN CEREBRAL FISIOLÓGICA EN SUS DIFERENTES VARIANTES: Trastornos de Memoria, de la Atención, y de la Concentración mental, del Rendimiento intelectual, Depresión, etc. 7. ENVEJECIMIENTO CEREBRAL ANORMAL O PATOLÓGICO: (Ej.: Demencias neurológicas, Alzheimer, Vascular o Multinfartos, etc.). 8. DOLOR DE ORIGEN NEUROLÓGICO: Cefaleas y Migrañas, Dolor Cervical y Lumbo-Ciatalgias por Protusiones o Hernias Discales. Neuralgias post-herpéticas (ZOZTER), Neuropatías Diabéticas o de otras causas. 9. ESPASTICIDAD COMO SECUELA NEUROLÓGICA PARA SU TRATAMIENTO INTEGRAL. 10. TRASTORNOS NEUROLÓGICOS QUE AFECTEN LA DIAMBULACIÓN POR PROVOCAR DEBILIDAD, INESTABILIDAD E INSEGURIDAD PARA LA MARCHA. NO NEUROLÓGICAS: • Dolores Óseos y Articulares: Artrosis, Hernias Discales, Osteoporosis y sus secuelas, Artritis, Tendinitis, Bursitis, e Inflamaciones Periarticulares, Epicondilitis, Esguinces, Fracturas y Amputaciones. Trastornos posturales de la columna vertebral (Escoliosis, Cifosis, etc.). • Dolores Musculares: Síndrome de Fatiga crónica, Mialgias y Fibromialgias, Contracturas Musculares, Tortícolis, etc. •Trastornos circulatorios periféricos de miembros inferiores: Ulceras en piernas y pies con mala cicatrización, pie diabético, etc. ¿QUÉ SERVICIOS BRINDA LA INSTITUCION? Diagnóstico y evaluación médica que puede derivar en Tratamiento Integral de Rehabilitación y Paliativo del dolor CRÓNICO NO ONCOLÓGICO y de enfermedades crónicas QUE PROVOQUEN discapacidades O LIMITACIONES PSICOFISICAS EN GENERAL. • Tratamientos Especiales de Rehabilitación Kinesio-

lógica Integral (General, Neurológica, Respiratoria y Postural) incluyendo las Técnicas Globales de Corrección Postural (T.G.C.P.) que consiste en técnicas especiales, practicadas por kinesiólogos capacitados en el tema, que tienen como objetivo, la corrección de posturas alteradas o viciosas, resultado de múltiples situaciones de la vida cotidiana. A estas posturas viciosas, se llega no por debilidad de músculos dinámicos, sino más bien, por acortamiento o retracción de grupos o cadenas musculares ej: Escoliosis, Incremento de la Cifosis dorsal (dorso curvado hacia adelante), Rectificación de la columna Cervical y /o lumbar, ect. • Fisioterapia en sus diversas modalidades contando con aparatología electrónica de última generación. • Masaje Manual Terapéutico analgésico, descontracturante y antiespasmódico, tonificador, etc. • Terapias de Gabinetes: FONOAUDIOLOGIA, TERAPIA OCUPACIONAL, PSICOPEDAGOGIA, PSICOMOTRICIDAD, LA PSICOLOGIA GENERAL Y NEUROPSICOLOGIA-COGNITIVA (DIAGNOSTICA Y TERAPEUTICA) • MEDICINA NATURAL Y COMPLEMENTARIA DE REVITALIZACION Y ANTI- ENVEJECIMIENTO en su concepto integral (CEREBRAL, OSTEO-MUSCULARARTICULAR, CUTANEO, CAPILAR, ETC.) que pueden incluir: MESOTERAPIA, OZONOTERAPIA, ACUPUNTURA, HOMEOPATÍA, Y LA MEDICINA BIOLÓGICA ORTHOMOLECULAR con suplementos naturales refortificantes y revitalizantes, acorde necesidades individuales. • OZONOTERAPIA: Se define así, a la práctica médica consistente, en aplicar, mediante diferentes vías en el cuerpo humano, en forma controlada, una mezcla gaseosa conformada aproximadamente por un 5-10% de OZONO y un 90-95 % de OXIGENO con objetivo terapéuticos varios. ¿CÓMO ACCEDER A LOS SERVICIOS DE LA INSTITUCIÓN? Los interesados, pacientes o sus familiares, pueden solicitar directamente una consulta médica en la Institución con el Dr. Quiñones Molina (Director Médico), quien personalmente evalúa integralmente los casos ya vengan por sí mismos o derivados por otros médicos. En ese momento, se hace un pronóstico del caso, y se determina si existe o no posibilidades de mejoría con nuestros tratamientos. De existir tal posibilidad, para cada caso en particular, se confecciona un Programa Terapéutico Integral, acorde a los requerimientos, necesidades y posibilidades de cada paciente. *NOTA: la consulta médica se realiza en forma privada, en tanto que los pacientes con certificados de Discapacidad podrán tramitar ante sus Obras Sociales y Prepagas la autorización para cumplimentar los Tratamientos con las coberturas respectivas, en base al derecho que le otorga la Ley 24.901 de Discapacidad.

Consultas médicas en forma privada. Tratamientos privados o con coberturas de Prepagas u Obras Sociales IOMA - POLICIA - OSECAC - OSPACA - OSCHOCA - OSPRERA - OSUTHGRA - OBSBA (leer *nota)

Av. Hipólito Yrigoyen 4177 - Capital Federal

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alimentación

Grasa en la alimentación Uno de los nutrientes que más falta en la alimentación son los ácidos grasos saludables (sobre todo el omega 3) . Muchos se preocupan por el calcio, magnesio y vitaminas, pero nos olvidamos que los aceites esenciales son igual de importantes y necesarios. Cada célula de nuestro organismo necesita omega 3 para funcionar en forma óptima. Los ácidos grasos poliinsaturados se clasifican en Omega 6 y Omega 3. A los primeros los encontramos en los vegetales verdes, semillas de girasol, nueces y germen de trigo. A los Omega 3, en semillas y aceites de lino y chía, vegetales verdes y peces de mares fríos y profundos. Los dos son esenciales: deben ser incorporados a través de la alimentación. También hay cápsulas de omega 3, pero deben estar en envases oscuros y protegidos del calor. Es importante que las grasas que se consuman sean de buena calidad para que el cerebro se

desarrolle adecuadamente. Hoy en día se comen en exceso grasas saturadas y grasas omega 6, y una baja cantidad de grasas omega 3. Las semillas deben ser trituradas para su consumo para que el cuerpo las absorba. Las de chía y lino se pueden remojar en agua y forman un mucilago muy bueno para el intestino. Un aceite prensado en frío es aquel que conserva todas las propiedades nutritivas que tenía cuando se encontraba en su forma original que es la semilla o el fruto. Es un alimento muy nutritivo, rico en Vit. E y ácidos grasos poliinsaturados. Antiguamente, todos los aceites eran prensados en frío, pero a partir de la revolución industrial (con máquinas más eficientes), se fueron utilizando métodos de extracción de aceites más y más sofisticados: calentando las semillas y lavándolas con solventes derivados del petróleo. Al ser expuestos a mayor temperatura, pierden sus propiedades: las grasas se oxi-

dan y se destruye la Vit. E. Es por eso que es recomendable comprar los aceites de primera presión en frío que vengan en envases de vidrio oscuro y consumirlo en crudo. Beneficios de las grasas saludables: -mejoran problemas en la piel y el cabello - previenen y mejoran enfermedades autoinmunes como artritis, psoriasis, eczema, etc. - ayudan a disminuir el colesterol - dan elasticidad a las células - previenen formación de arterosclerosis Relación con la alimentación en niños: La nutrición para niños alta en omega 3 no deja de tener importancia desde el momento de la concepción, embarazo, infancia y el resto de su vida.La salud mental de nuestros niños ha estado deteriorándose durante los últimos años a un ritmo acelerado. Los desórdenes mentales que raramente se veían ahora son denominadores comunes en la juventud de hoy. La salud mental de los niños y el omega 3 pueden servir de explicación del por qué todos estos desórdenes mentales están aumentando a un ritmo acelerado. El peso del cerebro está compuesto de cerca del 60% de grasa. DHA (uno de los dos ácidos grasos esenciales

que forman el aceite de pescado Omega 3), es la grasa más abundante del cerebro. Mucha de la grasa encontrada en cerebro está en las membranas de las neuronas y en la mielina, envoltura protectora que las cubre. Si un adulto tiene deficiencia de grasas apropiadas su cerebro no funciona óptimamente. Si un niño tiene deficiencia, su cerebro no se desarrolla ni funciona adecuadamente. Los niveles bajos de DHA se han asociado a depresión, a pérdida de la memoria, a la demencia, y a problemas visuales. DHA es particularmente importante para los fetos y los niños. El contenido de DHA del cerebro del niño se triplica durante los primeros tres meses de la vida. Algunos cambios en la salud mental de los niños con bajo Omega 3: • Dificultades de aprendizaje. • Problemas de comportamiento. • Oscilaciones del humor. • Dificultades para dormir. • Déficit de atención y de hiperactividad, ADHD. Dra. Elba Albertinazzi Lic. en nutrición Maria Muller Asociación Argentina de Médicos Naturistas

Asociación Argentina de Médicos Naturistas

5 Variedades de masitas endulzadas con fructosa y jarabe de maíz con harina glutinada (sin azucar de caña y sin miel agregadas)

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Ciruela, pasas peras y nueces•Fibras•Naranja y Limón•Nuez y Pasas•Algarroba 4 Variedades de masitas de avena con azucar y harina glutinada

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sociedad

Mitos y realidades de las Redes Sociales

“Poneme un Like!”

Se calcula que en solo 60 segundos se colocan 3.125.000 me gusta, se suben 243.055 fotos, y más de 3.000.000 de contenidos son compartidos en Facebook, según la agencia Go-globe. Números reveladores en el mundo digital. Sin embargo, lo que siempre nos empodera es el acceso a la información. Por eso, nos propusimos abordar los mitos más frecuentes en el mundo de las redes sociales y las marcas para poder utilizar las herramientas con conocimiento de causa y a favor de nuestros proyectos. • “Si tengo una fanpage, todos los usuarios van a ver todos los contenidos que publico” Esto es falso si entendemos que todos los usuarios que dieron Me Gusta en nuestra página van a ver obligatoriamente todos los contenidos que publicamos día a día. Traspolémoslo al mundo de la TV. Como televidentes no podemos ver en un mismo noticiero todos los contenidos que se emiten en el mundo al mismo tiempo. Sería algo imposible. Salvando las distancias entre uno y otro soporte, lo mismo sucede con Facebook. Imaginemos el inicio o la sección noticias de Facebook de un usuario. Ese usuario desde que abrió su perfil, pudo haber puesto Me gusta a miles de emprendimientos. ¿Cómo podrían aparecer en las noticias de ese usuario, al mismo tiempo, absolutamente todos los contenidos de las páginas a las que le puso Me gusta? Para resolver esta situación, Facebook antes de mostrar un contenido a un usuario, hace cuentas, es decir, efectúa un conjunto de operaciones matemáticas que determinan el número de fans a los cuales se muestra el contenido que publicas en tu página. Con este algoritmo, la red social optimiza el muro de noticias en Facebook de cada usuario determinando las publicaciones que aparecen y en qué orden. Sin ahondar demasiado, esta fórmula se calcula a partir de tres variables: afinidad (grado de atracción entre el usuario que ve un contenido y la página que hizo el posteo), peso (nivel de interacción que tiene un usuario con la página: cuán seguido puso me gusta en mis posteos, comentó, compartió) y tiempo (desde que posteamos algo hasta que alguien

entra a ver las actualizaciones de estado). En resumidas cuentas, se calcula que entre un 5% y un 15% del total de nuestros fans tienen probabilidad de ver nuestros posteos. • “Si tengo una fanpage probablemente venda más y de manera rápida” Es habitual que, cuando nos lanzamos a posicionar nuestra marca en Facebook, esperemos ver resultados rápidos traducibles en ventas. Comenzar de cero la comunicación de una marca en Facebook es un trabajo que lleva tiempo y las ventas no se dan de manera automática ya que los usuarios primero tienen que conocernos, luego tienen que confiar en lo que decimos y por último, pueden decidir acceder a la compra de nuestros productos o servicios de manera online u offline. • “Las fanpage reemplazan los sitios web.” Es difícil aceptar esta afirmación. Puedo decir que son complementarias y no reemplazables. Manejan lenguajes distintos y permiten acceder a usuarios distintos también. Es relevante estar en Facebook pero si tenemos la posibilidad de crear un sitio web también legitimamos nuestra existencia real y la percepción del consumidor. • “Si tengo un buen contenido, se hará viral” Me atrevería a decir que esto sin ser falso es muy poco probable que suceda. Imaginemos tener una gran publicidad por ejemplo, audiovisual y no comprar espacios en los medios para que la muestren. ¿Cómo vamos a llegar a nuevos contactos? Es cierto que Facebook y el mundo digital en sí, admiten la posibilidad de que los usuarios compartan contenidos con otros usuarios que no nos conocen aún, pero esperar pasivamente a que los contenidos se compartan de manera natural no es garantía de llegar a más personas con ellos. Una opción viable dentro de la propuesta de la red social es pagar por anuncios. Si segmentamos bien, creamos campañas atractivas y con un mensaje claro es probable que los resultados (traducibles en cantidad de likes, o asistentes a un evento, por ejemplo) se multipliquen. Yasmín Dipp Community Manager - Comunicación Social UBA Yasmin.dipp@hotmail.com Community manager de /Convivirpress

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información general

Belleza y salud capilar sin químicos… es posible Aloe Vera, Rosa Mosqueta, Jengibre, Hibiscus… Los ingredientes naturales son argumentos publicitarios muy convincentes. Sin embargo, una única sustancia activa de origen vegetal no hace que un shampoo sea natural, sano y efectivo. La cosmética sin químicos debe cuidar y embellecer el cabello de una manera suave, mediante sustancias de origen natural, y no incorporar ningún ingrediente de creación artificial o que sea siquiera sospechoso de perjudicar la salud. Es, al menos, lo que se espera de una línea de estas características, no obstante no existe una normativa legal que enumere las exigencias y establezca un sistema de control que garantice su cumplimiento. Por este motivo las grandes marcas de belleza masivas pueden emplear en sus eslóganes palabras como “natural”, “ecológico” y “orgánico” sin que sus productos realmente merezcan siempre estos calificativos. Si los ingredientes de los shampooes tradicionales provienen del petróleo, los de la nueva línea capilar Botanika son de origen vegetal. La industria convencional también utiliza los ingredientes naturales, pero solo con fines comerciales ya que en muchos casos el contenido real del “ingrediente natural” no llega al uno por ciento de la formulación. Además se extrae de la planta un principio activo, por ejemplo las isoflavonas de soja, desechando todos los demás y mezclándose con decenas de ingredientes sintéticos. Botanika, en cambio, utiliza extractos obtenidos de la planta completa en proporciones que le otorgan un real beneficio al producto final. Por ello cuando hablamos del poder hidratante del Aloe Vera o la acción astringente de la Rosa Mosqueta se están describiendo los efectos del conjunto de sustancias presentes en cada una de esas plantas y no solamente de un componente en forma aislada ya que las plantas producen efectos suaves y equilibrados puesto que sus principios activos se controlan y colaboran entre sí.

Por norma general, esperamos que nuestro shampoo nos sorprenda con un perfume agradable que proporcione sensación de limpieza y genere abundante espuma. Por ello es que los productos masivos maquillan sus fórmulas con

gran cantidad de tensioactivos (Ingredientes que generan espuma) llegando a contener hasta un 50% entre todos sus componentes. Abusar de estos componentes implica debilitar el cabello. Por otro lado y en relación a la composición de los shampoo, merecen especial atención los aditivos y conservantes que también influyen a la hora de depositar un sinnúmero de agentes químicos sobre el cuero cabelludo generando pérdida de fuerza, brillo y textura. La línea capilar Botanika se compone de seis opciones de shampoo y dos acondicionadores. Shampoo de uso diario con Aloe Vera y té blanco que otorga un efecto revitalizante. Shampoo nutritivo con Mango,

almendra y coco que nutre, hidrata y repara el cabello. Las opciones para cabello seco con Echinacea, Bardana y Té verde que aporta brillo, volumen y elasticidad. Para cabellos grasos la alternativa con Granada y proteínas de Quínoa que regula la secreción del sebo. La propuesta anti-caída con Ortiga, Romero y Jengibre. El acondicionador y shampoo para cabellos teñidos con Aceites de Argán, Rosa Mosqueta y macadamia que junto al acondicionador de cabellos normales a secos con caléndula, Palta e Hibuscus conforman una verdadera solución al cuidado capilar integral con ingredientes naturales y tecnología cosmética. Los productos Botanika no son experimentados sobre animales, experimentación que nos parece cruel, innecesaria y engañosa. Botanika realiza sus formulaciones sobre bases de experimentación científicamente comprobadas con principios activos sin compromiso de efectos secundarios. Te invitamos a conocer nuestra exclusiva línea capilar elaborada a base de extractos naturales de cultivo biológico, una alternativa efectiva y realmente innovadora para tu cabello. Los ingredientes naturales son seleccionados en base a sus propiedades y posteriormente se extraen, aíslan, estabilizan y se prueban exhaustivamente para poder analizar su acción en relación a las necesidades de cada tipo de cabello. Detrás de cada producto existe un largo proceso de investigación. De la naturaleza al producto, una sinergia entre salud y belleza. Lic. Juan Tereñas Investigación y Desarrollo de Laboratorio Vantorex Botanika cosmética natural www.natier.com / info@natier.com

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información general

Espirulina y té verde - La fórmula para el verano Llegar al verano sin sobrepeso suele ser una de las principales preocupaciones que tienen tanto hombres como mujeres a esta altura del año. Los gimnasios comienzan a llenarse y las visitas a médicos y nutricionistas se convierten en la moneda corriente para lograrlo. Gracias a numerosas investigaciones se han descubierto propiedades en algunos alimentos naturales los cuales ayudan y complementan una dieta sana para bajar de peso. Uno de ellos es la espirulina, un alimento perteneciente a la familia de las algas verde azuladas que se encuentran en el mar y en algunos lagos de agua dulce. Se la utiliza como una fuente dietética de proteínas, de vitaminas B y de hierro la cual ayuda en el proceso de perder peso, aumentar la energía, el metabolismo y para mejorar la digestión. Los nutricionistas la recomiendan por su riqueza en clorofila, vitamina B, Omega 6, betacarotenos y minerales como calcio, hierro, magnesio, manganeso, potasio y zinc. Además, los especialistas la aconsejamos como el comple-

mento ideal en las dietas de los vegetarianos y como un refuerzo importantísimo a la hora de prevenir enfermedades y aumentar las defensas ya que mejora el sistema inmunológico debido a sus antioxidantes. También reduce el colesterol gracias a su alto contenido de ácido gamma-linolénico y de niacina, mejora la flora intestinal y previene las infecciones intestinales. Su ayuda para bajar de peso y estar en excelente forma este verano radica en su acción saciante en el estómago por las fibras que se hidratan y se hinchan, haciendo que la comida quede más tiempo en el estómago. Otro de los alimentos naturales de alta calidad que se recomienda para ayudar en el descenso de peso es el té verde, una verdadera fuente de nutrientes y antioxidantes. Se le han concedido múltiples beneficios como, por ejemplo, la mejoría de la astenia (falta de fuerza física o muscular), de la celulitis y del sobrepeso, entre otros. Como se dijo anteriormente, la espirulina representa un valioso suplemento dietario debido a su excelente valor nutricional y su perfil de seguridad en relación con el con-

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Dale Vida se dedica a la producción, industrialización y comercialización de semillas súper nutritivas El consumo de semillas genera un aporte significativo de proteínas de calidad, fibra alimentaria, antioxidantes, vitaminas y minerales. Incorporar el consumo de estas semillas diariamente permite alcanzar una dieta balanceada de alto valor nutritivo. Dale vida se encarga desde la siembra de la semilla en el campo hasta la comercialización del producto terminado y envasado en góndola, sin intermediarios y con los controles más estrictos de calidad en toda la cadena productiva. “Producimos cultivos alternativos y naturales que puedan aportar nuevos valores nutricionales, con el objetivo de que el cliente, a partir de su consumo, pueda llegar a alcanzar un bienestar físico y mental. Contamos con sellos que certifican nuestra calidad y diferenciación de nuestros productos, como ser Parve Kosher, Sin Tacc y Recomendados de la Asociación de Médicos Naturistas”.

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sumo. Por su parte, al té verde también se le han concedido múltiples beneficios para bajar de peso y disminuir la tan temida piel de naranja o celulitis. Tanto la espirulina como el té verde pueden consumirse naturalmente: en polvo en el caso de la espirulina o como infusión, en el caso del té verde. Pero, en el primer caso, como el alga tiene un olor muy fuerte y algo desagradable, es necesario mezclarla con jugos de frutas o vegetales. Por el lado del té verde, son 6 las tazas diarias -como mínimo- que habría que consumir para que cumpla el efecto deseado. Por lo cual, ambas ingestas de ese modo son poco prácticas. Por eso, actualmente existen en el mercado, productos que combinan espirulina y té verde en una sola cápsula y que son de práctica y fácil ingestión. Son de venta libre en farmacias y dietéticas y contienen la dosis justa diaria y necesaria para mantenerse en forma además de sanos. Lic. Ivana Villa Nutricionista y Educadora en Diabetes del “Instituto Cardiovascular Lezica”. Docente (MN 5369)

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alimentación

A cocinar!!

Cocinar es un acto de amor, cuando cocinamos para alguien le estamos diciendo: sos importante para mí, quiero que vivas, que estés sano. Este acto de amor cotidiano, es también un mimo para nosotros mismos cuando

nos tomamos el tiempo de elegir que comer. Las nutri de New Garden planificaron un delicioso menú con sus completas recetas para deleitarnos: Entrada, plato principal, postre y bebida… consejo? no leas con hambre…

1- Entrada: Bruscheta con tofu marinado - Tostadas de Pan de sorgo especiado con cardamomo Harina de sorgo 3 tazas Leche en polvo 3 cdas. Aceite 3 cdas. Azúcar rubia 1 cda. Levadura de cerveza seca 10 gramos Huevo 1 unidad Agua 2 ½ tazas Cardamomo molido o triturado Orégano a gusto Preparación: Incorporar los ingredientes secos en un bowl. Ir incorporando el agua de a poco mientras se mezcla con cuchara o batidora eléctrica. Se formará una masa líquida, batir durante 2 minutos. Enmantecar un recipiente y colocar la preparación, dejar leudar aprox,40min en un ambiente cálido. Precalentar el horno y cocinar durante 30'

Calentar la plancha (o una sartén) con un poco de aceite de girasol; cuando esté bien caliente incorporar el tofu y un poco del jugo de la maceración. Retirar el tofu cuando esté doradito (un par de minutos por cada lado).

Servimos. Acompañarla con mayonesa de zanahoria.

- Tofu marinado 1 bloque de tofu duro Jengibre fresco 2 dientes de ajo 1 cebolleta fina 3 cucharadas de salsa de soja El zumo de 1 limón 2 cucharadas de aceite de girasol Sal y pimienta Preparación: Cortar el tofu en trozos de alrededor de un centímetro. Colocarlos sobre una fuente plana. Rallar el jengibre y los ajos. Retirar la capa externa de las cebolletas y lavarlas. Cortar y picar unos 3 cm de la parte blanca de ambas. Mezclar el zumo de limón, los ajos, el jengibre, la cebolleta picada y la salsa de soja. Cubrir el tofu con la mezcla y dejar macerar 30 minutos en el frigorífico.

2- Plato principal: Milanesas de gírgola con Timbal de arroz Tibet - Timbal de Arroz Tibet Arroz basmati 300 gr. Arroz salvaje 50gr Castañas de caju tost 50 gr. Semillas de zapallo 50gr. Semillas de girasol 50gr. Bayas de goji 50gr. Almendra tostadas 50gr. Aceite de oliva y sal C/N Preparación: Hervir el arroz 15-20 minutos en 2 partes de agua. Colar. Agregar las semillas y los frutos secos. Luego las bayas de goji. Condimentar con el aceite de oliva y sal a condimentos a gusto. - Milanesas de gírgola Ajo 1 diente Pan rallado 500gr. Perejil picado a gusto Ralladura de limón 1unidad Almendras tostadas y molidas 50gr. Huevos 4 unidades Gírgolas 700gr. Preparación: Mezclamos en un bol almendras, ralladura de limón y pan rallado. Reservamos. Por otro lado, batimos los huevos con ajo y perejil picado. Remojamos las girgolas (previamente hidratadas) en la mezcla de huevos y las pasamos por las almendras y el pan rallado. Luego, las cocinamos en el horno medio durante 10'.

3- Postre: Mousse de cacao (por porción) Yogur natural ½ pote Palta madura ½ unidad Leche de almendras ¼ taza Semillas de chía ¼ taza Cacao amargo 2 cdas. soperas Azúcar integral, miel 1 cda. sopera Preparación: Colocar todos los ingredientes en un bowl y procesar con minipimmer. Llevar la preparación a la heladera mínimo 4hs. para que tome consistencia. Decorar con nueces. 4- Bebida: Smoothie Fresco Licuar: menta, limón, manzana, pepino, melón, agua, hielo. Colaboración : New Garden-Villares

TALLERES “Ideas Gourmet Saludables” - Viernes 7/10 – 14 Hs en Pilar - Paseo Champagnat - Miércoles 12/10 – 17 Hs en Mar del plata - Güemes 3381 - Jueves 13/10 – 14 Hs en Tigre (Remeros Plaza) - Jueves 20/10 – 14:30 Hs en Centro - Talcahuano 1065 - Martes 25/10 – 14 Hs en San Isidro - Segundo Fernández 1273 - Sábado 29/10 – 10.30 Hs en Belgrano, Elcano 3015 - Martes 1/11 – 14 Hs en Belgrano, Elcano 3015 Inscribite enviando tus datos a info@newgarden.com.ar Actividad gratuita. Los cupos son limitados www.newgarden.com.ar

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terapias

Curación con imanes La Magnetoterapia es una terapia consistente en la utilización de imanes en el cuerpo para mejorar o curar lesiones, heridas, inflamaciones, etc. Cuando se coloca un imán sobre el cuerpo, las partículas cargadas de hierro en la sangre y otros tejidos celulares se sienten atraídos por el imán. Posiblemente, el resultado de este proceso puede ser el aumento del flujo de sangre, el calor y el aumento de la velocidad de oxidación y la saturación de nutrientes en el tejido corporal. Como resultado, una persona puede sentirse con más energía, despierta, o físicamente mejor como resultado de este tratamiento. La tensión muscular y el estrés emocional también parecen beneficiarse de la terapia magnética. Para qué sirve Magnetoterapia? Artritis y otros problemas de articulaciones o huesos. Migrañas. Dolor, tanto leve como grave o crónico. Lesiones Musculares o de Ligamento, tendones y esguinces. Depresión, Estrés o Ansiedad. Beneficios de Magnetoterapia Cuenta con numerosos beneficios, ventajas y mejoras para el organismo. Entre los que encontramos son: relajación muscular, vasodilatación, regeneración de tejidos, antiinflamatorio. La Magnetoterapia se usa en muchos campos médicos, aunque se ha centrado especialmente en el tratamiento de articulaciones y lesiones musculares. Entre los problemas de salud que pretende tratar nos encontramos con: Artritis y otros problemas de articulaciones o huesos. Migrañas. Dolor, tanto leve como grave o crónico. Lesiones Musculares o de Ligamento, tendones y esguinces. Depresión, Estrés o Ansiedad. Los beneficios de la terapia magnética son por lo tanto múltiples; enumeramos a continuación algunos de ellos: • Anti-inflamatoria. • Alivio analgésico / dolor: Estimula la producción de endorfinas;

• Efectos en el tejido óseo: Aumento de la resistencia ósea; mejora de la osteogénesis (generación de tejido óseo), aumento de la mineralización, acelera la calcificación en las fracturas; • Acción vaso-activos: Aumento en el flujo de la sangre periférica y la velocidad del flujo sanguíneo, aumento de la perfusión vascular, mejora la oxigenación y la reducción de la acumulación de fluido. • Acción anti-edema y la reparación de tejidos acelera la curación de heridas y llagas, aceleración de los procesos de curación de tejido blando. • Actividades bacteriostáticas/ antialérgicos. • La aceleración de los procesos de cicatrización de los tejidos blandos • Acción neuroequilibrante (en hipotálamo neurorregulación). • Mejora el metabolismo de la acción de la piel y contra el envejecimiento de tejido. Los invitamos a participar de la presentación en Argentina del libro “Curación con imanes, guía práctica” de Plácido González Nogueira. Contaremos con la demostración de los equipos médicos de electromagnetoterapia de última generación. La Charla sobre Curación con Imanes será también dictada por Plácido González Nogueira (de Vigo- Galicia-España). Técnico en biomagnetismo clínico aplicado Presidente de la Asociación Gallega de Terapeutas Biomagnetismo Miembro honorario de la Asociación Aire Limpio (Asociación informativa independiente radiación electromagnética) www. biomagnetismogalicia.com Evento gratuito y Solidario En Velma Café - Palermo Hollywood, Gorriti 5520- CABA. El día 22/11/16 - 19hs. La entrada: un alimento no perecedero para ser entregado a la Asociación Civil Sueños & Sonrisas: http://sueniosysonrisas.org.ar/ Vacantes limitadas y numeradas. Reservas: (15)6207-6537 Sr.Marcelo Vinocur Por E-mail: distriman@fibertel.com.ar


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Información general

El trigo SARRACENO, una mejor alternativa para una dieta FIT El sarraceno es cada vez más recomendado por nutricionistas de vanguardia, es un pseudo cereal con una riqueza inusual de nutrientes, comparado con otros cereales y con la ventaja de no contener gluten. El sarraceno tiene propiedades nutricionales muy similares a los cereales, pero con algunas ventajas: Más proteína que otros cereales: Posee proteína de alto valor biológico, es decir, proteína con una cantidad suficiente de aminoácidos esenciales. Es particularmente rico en el aminoácido lisina, escaso en los demás cereales. No contiene gluten: Cada vez más especialistas aseguran que el gluten contenido en el tan consumido trigo, no solo es extremadamente perjudicial en el caso de personas celíacas, sino en todo tipo de personas. Carbohidratos de los buenos: Hay dos tipos de azúcares en la dieta, los que nos perjudican (de rápida absorción) y los que nos

benefician (lo de absorción lenta). Estos últimos presentes fundamentalmente en las legumbres, cereales y todo tipo de verduras son paulatinamente absorbidos y regulados por el organismo y son la fuente más eficiente de energía. El sarraceno, es rico en fibra, que nuestro cuerpo no puede digerir y que sirve como cepillo limpiador de los intestinos. Otros elementos beneficiosos de trigo sarraceno Posee algunas vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales muy importantes. Es el único grano que contiene vitamina P, esencial para el corazón y la salud cardiovascular. También vitamina E, colina y vitaminas del grupo B. En cuanto a minerales, destaca su contenido en calcio, azufre, zinc, magnesio, fósforo y potasio. Beneficios del trigo sarraceno en la salud Salud del corazón y las arterias: Gracias a sus ácidos grasos

Cerealko Innovando día a día - Macritas, Pro saludables Los nachos multicereal son la nueva apuesta saludable de esta pyme familiar. Cuenta con una trayectoria de más de 20 años en el mercado y tienen más de 20 productos naturales a la venta. Lideran el segmento de galletas de arroz y nachos mexicanos. Sus marcas más conocidas son Macrobiotica, Arrocitas y Nachos Macritas. Los nachos Macritas son las clásicas tortillas chip de maíz de origen mexicano. Son una buena opción a la hora de elegir un snack que sea más saludable que el resto ya que son horneadas y luego fritos. Están molidos naturalmente. Una delicia para los celíacos. Ideales para compartir con amigos y con salsas. Los nachos Macritas multicereal llegan para revolucionar los

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snacks. Es el primer snack que contiene cereales integrales de primera línea. Como ser lo mejor del arroz integral, el chía, el sésamo y maíz. Tienen el doble de fibra y proteínas. Ideales para comer solos; en ensaladas. Son bajos en sodio y en carbohidratos. Ideales para darse un permitido en la semana. Todo el mundo ya conoce los nachos ahora tiene que animarse a jugar con su imaginación y probarlos con todo. La empresa Cerealko S.A. Alimentación Consciente trabaja día a día en el cuidado de la salud y la alimentación de las personas a través de sus productos. Aptos para todos aquellos que eligen cuidar su alimentación a través de una dieta sana, equilibrada o que rechazan las harinas de trigo, cebada o centeno.

esenciales y la vitamina P, es recomendado en una dieta para la salud del corazón y las arterias. También en caso de hipertensión, varices, flebitis, etc. Intestino: Por su gran aporte de fibra, está recomendado en caso de estreñimiento y para mantener en buen estado la flora intestinal. Obesidad: Además, su tipo de fibra particular, está recomendada para saciar en caso de obesidad. Colesterol: Ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos. Diabetes: El sarraceno es uno de los cereales más recomendados para controlar la diabetes y regular los niveles de azúcar.. Se puede consumir en grano o en forma de harinas, de varios tipos (integrales, semi integrales, etc) y con una gran cantidad y variedad de recetas. Olienka trigo sarraceno, info@lipahue.com www.lipahue.com

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herboristería

La Moringa Oleifera La Moringa Oleifera, es un árbol proveniente del norte de la India con grandes propiedades curativas, preventivas y nutritivas. Es conocido, también, como Árbol de la vida o Árbol Milagroso. Si queremos entrar en detalle sobre esta especie, debemos preocuparnos por caracterizar sus distintas partes, ya que cada una de ellas tiene una propiedad distinta y de gran importancia por su alto nivel de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes. La primera característica de gran relevancia, es que la Moringa Oleifera crece en cualquier tipo de suelo y aun en épocas de sequía, lo que la hace más valiosa. Esta planta, tiene un crecimiento rápido y llega a tener un gran tamaño. Tiene un sabor agradable y cualquiera de sus partes puede comerse cruda. Sus flores, de color blanco o crema, son muy ricas en carbohidratos y excelentes para comerlas en guisos o tortillas, o para hacer jugos. Tienen un sabor suavemente picante. De ellos, se desprenden unas vainas de color marrón, las cuales cuentan con semillas incrustadas en la médula. Las vainas y sus semillas están listas para comerse, cuando aún están verdes, o una vez maduras. Las hojas, los frutos y las flores, tienen fuertes propiedades medicinales, sobre todo para la prevención y el control de diversas enfermedades. Las raíces también son comestibles y se utilizan para realizar un condimento de alimentos. Sin embargo, las particularidades de esta especie, no son simplemente alimentarias. Esta planta, suele utilizarse asimismo, para el alimento del ganado vacuno, porcino, ovino o caprino ya que mejoran la alimentación y el rendimiento del ganado. Así también como fertilizante natural para los cultivos. Por otro lado, su madera es

de gran calidad para el combustible de leña y su celulosa permite que se fabrique papel con ella. Otro dato distintivo de sus propiedades, es que la Moringa, es una de las especies vegetales con mayor contenido de aceite, por lo que es un recurso importante para fabricar biodiesel. Además, esta planta, es purificadora de agua. Sin embargo, quizá la característica más llamativa de esta planta sea su valor y uso que de ella hace el Ayurveda, medicina tradicional de la India. Esta medicina, considera a la Moringa como una planta de gran importancia. Sus hojas, son utilizadas como cataplasmas para las heridas y se usan para los dolores de cabeza, frotándolas contra las sienes. Así también para mejorar la digestión El jugo producido por su raíz es usado para aliviar la irritación y las raíces son excelentes tónicos para el cuerpo y los pulmones y como emenagogo, expectorante y diurético suave. Además, son buenas como tranquilizantes para aliviar la epilepsia y la histeria. El aceite, asimismo, es utilizado para enfermedades de la piel. Las flores, las hojas y las raíces se usan en remedios para los tumores y la semilla en particular para tumores abdominales. Intentando hacer un resumen de los beneficios tan diversos, extensos e importantes de esta planta, podemos realzar sus propiedades curativas y su amplitud de formas de consumirla, recordando a la Moringa como un gran antiinflamatorio, analgésico, activador del metabolismo, purificador, anti-anémico, productor de hormonas, estimulador del crecimiento del pelo, regulador de los niveles de azúcar en la sangre, fortalecedor de músculos y huesos, antihipertensivo y antioxidantes.


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Espiritualidad Microvita son partículas biológicas que se relacionan con los seres vivos. Todos los seres vivos atraen estas partículas de acuerdo al grado de sutileza de su cuerpo. Un cuerpo sutil es aquel que tiene como fuente de alimentación lo que no proviene de animal, el cuerpo crudo es aquel que tiene como fuente de alimentación lo que proviene de animal. Qué es MICROVITA? Estas partículas llamada microvitas que son más pequeñas que el átomo de carbono, son muy misteriosas porque se encuentran en todo el universo. Potencialmente estas partículas contienen todo lo necesario para desarrollar formas de vida. Según el filósofo hindú SHRI PRABHAT RAINJAN SARKAR dice que la procedencia de estas partículas se origina desde el comienzo del universo o cuando empezó a manifestarse. Sin olvidar que nuestra procedencia es desde lo sutil a lo burdo, desde centro a fuera, desde uno a mucho... desde Dios a hombre... este proceso también se llama centrífuga. Estas partículas no sólo se relacionan con nosotros por la calidad de los alimentos que comemos, sino también por la calidad de los pensamientos, sentimientos, acciones benevolentes y personas con las que nos relacionamos; por ejemplo: si una persona se relaciona con otras que se drogan, beben alcohol u otros vicios, su calidad de persona se ve alterada o modificada, porque las ondas son contagiosas. Existen tres tipos de MICROVITA: Microvita positivo, Microvita negativo, y neutro. También se utiliza decir Microvita simpáticos, Microvita antipáticos, y empáticos. La forma de detectar la presencia de los microvitas positivos a través de una persona en su carácter son: si se manifiesta simpático, alegre, colaborador, bondadoso, mi-

Microvita sericordioso, piadoso, servicial, espiritual, con pensamiento sutil, la caridad… este tipo de personas no perciben ningún tipo de “ismos”, sino son universalistas, su mente es de 360°... su meta es hacia lo divino, es decir su mente no genera violencia, es moralista, adhiere al código de Dharma, y rectitud. Estos atraerían entonces microvitas positivos. De la misma manera cuando una persona tiene conducta totalmente contraria a lo anterior atraería microvitas negativos, generando en las personas que lo rodean también la atracción de microvitas negativos. Por ejemplo: En una cancha de fútbol todos terminan gritando agresivamente, como consecuencia de la presencia de microvitas negativos. Igualmente la atracción de microvitas neutras se percibe en las conductas ociosas de las personas y también de los animales. Razón por la cual nosotros, seres humanos, no solo debemos a traer microvitas positivos sino un equilibrio de estas partículas. Naturalmente cuando estamos despiertos deberíamos atraer solamente positivas, cuando dormimos atraeríamos microvitas negativos… esto sería naturalmente. Los grandes maestros o grandes filósofos aconsejan no sólo atraer microvita positivo cuando estamos despiertos, sino también cuando dormimos…de qué manera? Una de forma es meditar antes de dormir, rezar por la paz mundial, generar pensamientos altruistas hacia los demás seres vivos para el bienestar de toda la humanidad. Esta conducta produce en una mente la elevación de frecuencia que tiene como resultado la absorción de microvita positivo cuando estoy durmiendo. Este planeta igual que nosotros polariza sus cargas eléctricas pero en este momento esta polarización esta alterada,

convivir / página 23 como consecuencia del mal uso que hacemos de este… Si también hago mal uso de mi cuerpo. La existencia de estos tres polos (positivo, negativo, y neutro) quedara reducida a solamente dos. Positivo y negativo. El polo nuestro tendrá que pasar a formar parte de uno de ellos. Porque en este momento su tendencia es a formar parte del negativo. Qué tendríamos que hacer nosotros para revertir esta situación: el cuidado de nuestro planeta a través de cuidado del agua, de los vegetales, de los animales, de los seres humanos. Nuestro eco-sistema es bio-diverso, perfectamente equilibrado y perfectamente proporcionado. Si no se encuentra nuestro propio equilibrio individual, el de cada uno, tampoco podremos encontrar el equilibrio de nuestro eco sistema Universal, muchos problemas llamados naturales en nuestro planeta son causados u ocasionados por los seres humanos (Destrucción de bosques, contaminación del aire, del agua, ozono, derretimiento de los polos, sequias, inundaciones, guerra feroz, tormentas solares, extinción de especies animales, matanza indiscriminadas de animales para alimentación). La propuesta que nos hace este filosofo SHRI PRABHAT RAINJAN SARKAR(1921-1990) es generar todas las actividades que nos permitan atraer microvita positivo: meditación, deporte, arte, yoga, intercambio cultural, servicio desinteresado, canciones, espirituales, turismo, lecturas espirituales, mientras más microvitas positivos existan entre nosotros más paz... más felicidad... más armonía... y más bienaventuranza habrá entre seres vivos: BABA NAM KEVALAM: Amor es todo... todo es amor! Pof. Shubhankar kumar info.ayurkumar@gmail.com / (15)3027 7459


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alimentación

Incorporar buenos nutrientes en primavera Cuando comienza a partir la época invernal y se asoman los primeros rayos de sol -esos que realmente nos mantienen vivaz, nos dan más anhelo al salir al trajín diario y afrontar nuestras tareas- comienza una etapa que refleja la época de ensaladas. Particularmente me preparo ensaladas durante todo el año, algunas veces como plato principal, otras veces como entrada. Opciones tendremos muchísimas, tanto como nuestra imaginación nos ofrezca. Pero hay que tener en cuenta cómo hacer de una ensalada una alimentación eficiente. Sin carencias alimenticias. Generalmente a las ensaladas se las relaciona con una dieta Light y en la mayoría de los casos, más allá de las verduras, sólo agregan alguna fuente proteica. Se sabe que, y lo volvemos a exponer por las dudas, hay cinco fuentes de alimentos esenciales para el ser humano que hay que incorporar desde el exterior. Los tres primeros se marcan como Macronutrientes. Los siguientes dos como Micronutrientes. Macronutrientes - Los Cereales integrales son alimentos que mantienen la energía en niveles primordiales para nuestro correcto funcionamiento. Se deben consumir mayoritariamente en forma de grano y no de harinas y al igual que las proteínas, siempre cocidos. - Grasas saludables, semillas, frutos secos (estas dos opciones pueden ser mejor asimiladas con previo remojo, aunque en ocasiones la receta pide tostado mínimo con sal rosada), algunos frutos frescos, aceites de prensada en frío. - Las Proteínas, llevan a cabo el proceso de armar y mantener nuestro propio cuerpo e intervienen en procesos que organizan, coordinan y regulan reacciones químicas, impulsos eléctricos, etc. procesos que suceden permanentemente en el organismo para que funcione. Las fuentes vegetales preferentemente son las legumbres (siempre en remojo y hervidas a olla destapada para evitar el ácido cianhídrico, con un trozo de alga kombu para desdoblar hidratos compuestos que suelen generar gases y puntadas), aunque también algunos frutos secos. De origen animal las fuentes biológicamente no perjudiciales son la clara de huevo de campo, peces naturales y de mar y algunas aves (carne blanca) que no sean de granjas productivas. Micronutrientes - Los Minerales son sustancias inorgánicas, y entre ellos se distinguen entre macro y micro elementos. Cada uno para un proceso distinto.

Los primeros pertenecen en el armado y mantenimiento de nuestro cuerpo ya que son minerales integrados a la estructura de nuestro organismo (fósforo y calcio en huesos y dientes, hierro en la hemoglobina, yodo para la glándula tiroides, etc). Y los micro intervienen más en procesos de organizar, regular y coordinar reacciones e impulsos. Tienen funciones reguladoras en diferentes etapas del metabolismo y son particularmente importantes en procesos de eliminación y desintoxicación. Las fuentes de minerales por excelencia son las algas marinas (Kombu, Wakame, Hijiki, Kelp, Nori, etc) pero también en agua dulce encontramos a la excelente spirulina. La sal rosada incluye muy buena traza de minerales y el más bajo contenido de cloruro de sodio, aunque por presiones económicas en nuestro país (uno de los pocos en Latinoamérica) no puede entrar como alimento, lo hace como sal de baño. - Las Vitaminas son compuestos orgánicos necesarios en pequeña cantidad, pero imprescindibles en procesos que llevan a cabo las células a partir de los alimentos ingeridos. También fundamentales en procesos de regulación, coordinación, organización, etc. Las fuentes, dentro de la gran variedad de vitaminas, no suele ser un problema para quien elige una alimentación natural; frutas, verduras, cereales, legumbres, algunas grasas y hasta el propio sol pueden fijar vitaminas en nuestro organismo.

Ensalada de raíces, buena para la depuración de órganos emuntorios, según la medicina oriental, o simplemente, ensalada de raíces.

Colocar los aduki en el fondo de un bolw o ensaladera, por encima las hojas de verdes elegidas, cortadas a groso modo. En el centro de éstas ubicar el portobello, coronar con la zanahoria y el nabo daikón por encima de la zanahoria las rodajas de rabanito. Decorar con las semillas de chía, el queso vegetal y los cherries. Aliñar y servir. Mostaza Aceite de oliva 100gr. / Jugo de limón10gr. / Mostaza dijón30gr. / Miel orgánica 40gr. / Salsa de soja orgánica / Sal a gusto / Pimienta Jamaica a gusto / Pimienta negra a gusto Preparación: en este caso el uso de la licuadora queda a criterio de cada uno. Lo único que tenemos que lograr en que la mezcla sea homogénea. En el caso de agregar por ejemplo apio, aprovechamos y licuamos todo. Queso vegetal Semillas sésamo integral30gr / Semillas de girasol50gr / Semillas de chía30gr / Cúrcuma2gr (a gusto) / Sal rosada2gr (a gusto) Preparación: tostar levemente las semillas junto a la sal. Pasar a un vaso de minipimmer o mortero con estrías. Moler las semillas agregando la cúrcuma. Reservar en un frasco en la heladera. A esta preparación se puede seguir agregando condimentos, como algas tostadas, pimentón y también jugar con distintas opciones de semillas, aquí utilicé la mejor fuente de Omega3 pero pueden incluir calabaza por ejemplo.

Ensalada anti humedad Hojas verdes (a elección) 70gr. / Rabanito 20gr. / Nabo chino (daikón) 20gr. / Tomate cherry 40gr. / Zanahoria 30gr. Portobellos 20gr. / Aduki (cocidos) 100gr. / Limón (jugo) 1 unidad / Salsa de soja c/n / Queso vegetal a gusto Preparación: Filetear los hongos y rociarlos con el jugo de limón y la salsa de soja y dejarlos marinar 20-30 minutos. Cortar los rabanitos en rodajas finas. Rallar las zanahorias y el nabo. Cortar los cherries a la mitad.

¿No te gusta algún ingrediente? Adaptá tu paladar o cambiá el ingrediente. Experimentá con los sabores y colores. La receta tiene que ser un parámetro en relación de cantidades, no una guía estricta a seguir. Nuevamente, a jugar se ha dicho, a florecer la impronta gastronómica y como siempre, a cocinar con Puro Amor, la clave para una Gran Vida. Pablo Armenti – Chef pabloarmentichef@gmail.com / www.cocinanaturalonline.com

De acuerdo a estos parámetros podremos ir seleccionando los alimentos para no caer en carencias alimenticias, entendiendo también que no es necesario (a no ser que cumplan con un plan nutricional específico para sanar alguna patología) entrar en fanatismos complejos por si falta algún nutriente en alguna ocasión. Intercalar crudo y cocido, agregar grasas saludables, fermentos y germinados pero siempre expresando la faceta gastronómica y explorando entre nuestra imaginación y los sabores que nos ofrece la naturaleza. A jugar se ha dicho.


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salud 15 de Octubre: Día mundial del lavado de manos Un acto tan sencillo, rápido y común como lavarse las manos, puede ser una acción inteligente y prevenirnos de muchas enfermedades. Es común ya el famoso “alcohol en gel” a la vista y servicio de todos en comercios, medios de transporte, restaurantes, en nuestras carteras y bolsos, en edificios públicos…este hábito lo incorporamos hace unos años en plena locura de la gripe A, que nos atacaba y entendimos que mantener nuestras manos limpias era vital para prevenir contagios. Lo aprendimos forzosamente y la realidad es que mantener nuestras manos limpias evita enfermedades. Aunque muchas veces lo olvidamos…Si caer en obsesiones hoy día mucha gente aún duda al momento de usar alcohol en gel o lavar sus manos, no lo hacen por no creerlo necesario. Lo cierto es que las manos son grandes trasmisores de enfermedades en cualquier ámbito y momento. El alcohol en gel es una de las maneras de prevenir, aunque no debe ser la única. Claro, es probable que si subimos a un

Lavar las manos salva vidas

colectivo y nos tomamos de la misma baranda que la persona anterior, no nos enfermemos si no logramos lavarnos las manos enseguida. Sin embargo, hay ambientes en los que sí puede suceder. Por ejemplo, un lugar significativo es un hospital. La posibilidad de contraer una enfermedad peor a la tos que nos llevó hasta allí siempre está. Y es aquí donde quiero llegar. Porque aunque leerlo nos suene ridículo y hasta mentiroso, los médicos y enfermeras son las que pueden enfermarnos a través de sus manos por no mantener una práctica de lavado constante entre pacientes. Las manos de los trabajadores de la salud, suelen llevar de un lado a otros microorganismos que pueden quedarse allí desde pocos minutos hasta horas o días. En distintas ocasiones se han registrado estudios que dieron a conocer que en los hospitales y centros de salud, no hay técnicas ni conciencia real y efectiva de prevención relacionada con el lavado de manos de los trabajadores. El hecho de utilizar guantes, no reemplaza a la limpie-

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El lavado debe realizarse cuando se sientan las manos sucias, cuando realmente lo estén, antes y después del contacto con el paciente, después de cualquier contacto con fluido del paciente y luego de quitarse los guantes. Para lavarse las manos la recomendación es una duración entre 40 y 60 segundos. Procedimiento: - Mojarse las manos - Aplicarse mucho jabón que cubra toda la superficie - Frotar palmas entre sí, luego frotar la palma de cada mano con el reverso de la otra con los dedos entrelazados - Frotarse las palmas nuevamente pero esta vez con los dedos entrelazados y agregue frotar el dorso de los dedos de cada mano con la palma de la otra, con los dedos unidos - El dedo pulgar de cada mano, debe recibir por su parte un movimiento de rotación con la palma de la mano opuesta - Enjuagarse las manos y secarla con una toalla desechable. Toma un pequeño rato y atención y el cambio es magnífico. Tratemos de interiorizarlo y de pasar la información para que cada vez seamos más quienes tomamos consciencia de este cambio. G.M


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conocimiento

El universo es un Gran Pensamiento en la Gran Mente del Único Ser. Un gran pensamiento que cambia dinámicamente, instante tras instante en el eterno presente. Una extraordinaria holografía conformada por la suma de las creaciones individuales que ocurren en las mentes individuales de miles de millones de entidades encarnadas. Todo lo que existe en nuestra realidad personal lo creamos primero en nuestra mente. Unos pocos creamos nuestra realidad dándonos cuenta que lo hacemos, usamos la imaginación -que es la herramienta de creación de nuestra mente- para crear conscientemente. Una gran mayoría creamos nuestra realidad aún sin darnos cuenta que la creamos, de manera inconsciente. Sin embargo todos, sin excepción, llegaremos a darnos cuenta que somos creadores aprendices. Aprendiendo a crear realidades perfectas. Encarnamos y reencarnamos para aprenderlo, en un largo curso que nos toma muchas vidas. Vamos creando una realidad personal cada vez más perfecta a medida que vamos acumulando sabiduría. La sabiduría es certeza sobre cómo crear armonía en nuestra vida presente. En ese largo proceso nuestro eterno espíritu va acumulando cada vez más sabiduría. En ese largo proceso, nuestro espíritu observa como nuestra alma -el contenedor de nuestra mente- adopta una sucesión muy distinta de personalidades temporales, porque es nuestra alma la que encarna, nuestro espíritu observa. Solo así logra acumular las comprensiones que nuestra alma encuentra para él, en vidas muy distintas que producen experiencias muy distintas en una realidad siempre polar. Esos cambios son necesarios porque nuestra alma solo encuentra comprensiones y acumula sabiduría a través de la experiencia. La experiencia que produce sentir una situación, vivirla intensamente mientras tomamos decisiones sobre cómo actuar para resolverla. Para luego detenernos y reflexionar sobre los resultados -de armonía o sufrimiento- que obtuvimos con las decisiones que tomamos. Solo cuando sentimos y reflexionamos, surge en nuestro interior el discernimiento sobre cómo producir felicidad y cómo crear realidades perfectas. Discernimiento para evitar lo que nos lleva al caos, al conflicto, al sufrimiento y escoger lo que siempre nos permite obtener armonía, buena compañía, salud y abundancia.

La gran imaginación Como aprendemos a través de la sucesión de experiencias en una sucesión de vidas muy distintas, podemos escoger antes de nacer -entre infinidad de posibilidades a nuestra disposición para el nivel que tenemos- que características tendrá nuestra siguiente vida. Esas características no solo crean las experiencias que necesitamos para encontrar las comprensiones que buscamos, sino que crean también la personalidad que vamos a utilizar para decidir cómo actuar ante esas situaciones.

Antes de nacer escogemos el lugar en que vamos a nacer, a nuestros padres, la familia y las personas cercanas con las que vamos a interactuar, el cuerpo y el sexo que vamos a tener y los recursos que tendremos a nuestra disposición. El lugar, las relaciones, el cuerpo y los recursos que escogemos le dan forma al personaje que vamos a utilizar para aprender en el escenario de la vida. Escogemos una personalidad que basada en su propio, único y original sistema de creencias pueda decidir cómo actuar para seguir aprendiendo a crear realidades perfectas. Una personalidad que libremente escriba el libreto de nuestra vida, que atraiga por sincronicidad del entramado cuántico probabilístico, las personas, las situaciones y las dificultades que necesitamos para seguir aprendiendo. La maravilla es que a medida que vamos evolucionando podemos escoger características cada vez más armónicas para encarnar. En cada vida nuestra alma recibe de nuestro espíritu la sabiduría que ha ido acumulando. La recibe como virtudes, dones y habilidades que por supuesto dan forma a una personalidad cada vez más amorosa, que tomará decisiones cada vez más acertadas. Aprendemos a actuar cada Productos orgánicos

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vez con mayor serenidad, con más humildad, somos más incondicionales, más amorosos e íntegros, más flexibles y tolerantes porque nuestra consciencia evoluciona. Hasta que llega el momento en que -en el nivel de los seres humanos- hemos aprendido a crear realidades perfectas y nos corresponde ascender al nivel de los Seres de Luz. Allí nuestro aprendizaje continúa, solo que nuestras creaciones, nuestras responsabilidades y las comprensiones que buscamos son mucho más grandes. Durante todo ese proceso evolutivo nuestra mente individual permanece conectada a la Gran Mente del Único Ser, a la que podemos llamar la mente colectiva. Esa Gran Mente suma y conjuga las creaciones de las mentes individuales en una creación colectiva, en un holograma dinámico que llamamos el universo. De la misma manera que nuestro cerebro conjuga las imágenes que captan nuestros dos ojos en una sola imagen, la gran mente conjuga las creaciones individuales en una sola Gran Holografía tridimensional. La Gran Mente no solo sostiene el universo sino que lo mantiene actualizado con la infinidad de creaciones, cambios e interacciones individuales, que suceden instante tras instante en el eterno presente. Nosotros creamos nuestra realidad personal y co-creamos nuestra realidad colectiva. Nuestra mente juega un papel fundamental en la creación de la realidad que nos rodea, atrae las experiencias que vivimos y las personas que necesitamos para aprender. Nuestra actitud y el estado de ser que logramos mantener habitualmente, tiene influencia directa en los resultados que obtenemos. Nuestra mente crea la parte que le corresponde de la realidad y al unirse simultáneamente a las demás mentes cocrea la realidad colectiva en la Gran Mente del Único Ser. Creamos imaginando, la imaginación es la semilla de la que surgen todos los objetos, las experiencias y las personas que llegan por sincronicidad a nuestra vida. Quien no imagina no manifiesta. Las imágenes mentales son las que inducen la manifestación de la realidad formal. Para que logremos manifestar algo o alguien en lo físico, primero tenemos que haberlo imaginado. Al imaginarlo lo creamos en lo etérico, le damos realidad en lo sutil. Esa es la única manera en que orientamos la energía creadora del arriba a crear lo que deseamos en el abajo. El Universo es un Gran Pensamiento manifestado en el abajo por una Gran Imaginación en el arriba. Fernando Malkún / www.fernandomalkun.com

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Los diferentes remedios naturales y el arte de su preparación

Las plantas, son seres integrales, contienen muchos compuestos químicos, algunos excelentes para nuestra salud, otros no tanto ya que en algunos casos pueden ser tóxicos. Esto es importante tenerlo en cuenta en el momento de la “automedicación”, por eso les recomiendo que si van a consumir una hierba o una Tintura madre consulten con su médico y/o farmacéutico MUERDAGO - Viscum album Se trata de una planta leñosa, hemiparasitaria ya que sintetiza su propia clorofila pero necesita de un huésped para nutrirse, y perenne. Parasita por lo general robles, pinos, álamos, encinas y castaños. Sus semillas son excesivamente viscosas (de allí el nombre de Viscum) y pegajosas, esto es imprescindible para su propagación ya que se pegan al tronco de los arboles esperando el momento ideal para germinar, formar raíz y apoderarse de los nutrientes. Historia: el muérdago fue una especie reverenciada por las antiguas civilizaciones germánicas y Druidas, estos últimos creían que el muérdago que crecía en los robles era el más efectivo (Druida significa, el que encuentra el roble). Lo cosechaban en el solsticio de invierno y de verano en especial para fines mágicos. Recordemos también que es la planta usada para decorar la Navidad. Precisamente por esta capacidad parasitaria y por pegarse a los arboles esperando el momento oportuno para germinar y tomando al cáncer como

un elemento parasitario del organismo es que el austriaco Rudolf Steiner (padre de la medicina antroposófica) en 1917 comienza a trabajar con el muérdago como anticancerígeno. De allí en más se han publicado muchísimos trabajos en especial en Alemania y Suiza sobre esta planta. Acción farmacológica El uso principal es por su actividad oncológica. Tiene una actividad inmunomoduladora y citotoxica. Está comprobado su accionar en tumores orales, mamarios, pulmonares, estomacales, ginecológicos. Se evidencia una tasa de sobrevida mayor en pacientes tratados con el viscum sobre los que recibieron tratamiento convencional. La administración subcutánea tiene un efecto mayor y más directo que la forma bebible, pero esta última ayuda al tratamiento general. Efecto hormonal: muy útil en la menopausia ya que disminuye la incidencia de osteoporosis. Actividad cardiovascular: por su efecto hipotensor y anti arrítmico es muy útil en arritmias y palpitaciones. Efectos tóxicos: No es una hierba para usarse en forma casera como tisana, hay plantas nacionales parecidas al muérdago pero que no lo son, por lo que hay que conocer bien la planta. En altas dosis puede provocar bradicardia, mareos y nauseas, esto no ocurre con los preparados en farmacia ni con el inyectable ya que se controla bien la dosis de principio activo, en cambio en

una tisana el paciente no sabe cuánto está usando y qué dosis está tomando. No se recomienda su uso durante el embarazo. ARNICA - Árnica montana Es una planta perenne que alcanza los 60cm de altura, con flores amarillas-anaranjadas, sus flores son usadas para los diversos preparados. Historia: el árnica junto con la caléndula se usaba en pomadas y ungüentos para cicatrizar las heridas de los gladiadores en los circos romanos. Por lo general el uso del árnica es externo ya que en forma interna puede ser muy toxica (con excepción de la homeopatía). Acción farmacológica Es un antiinflamatorio muy eficaz, su actividad farmacológica se le atribuye a su aceite esencial rico en terpenos, timol, etc. abundante en las flores. Esto es importante tenerlo en cuenta ya que al hacer una tisana, el calor evapora los aceites y así perdemos gran parte de su capacidad analgésica. Es muy útil en procesos inflamatorios pre y post traumáticos (torceduras, golpes, hematomas). Para pre traumatismos (operaciones, extracciones molares) se usa el árnica a la 6C o 30C en forma de glóbulos o gotas. Al ser un gran coagulante disminuye enormemente la pérdida de sangre en una operación. Es muy usado justamente por los cirujanos plásticos pues evita los moretones y baja rápidamente la inflamación.

(Parte III)

- Las plantas

Claro que se ayuda con la crema de árnica. Muy útil para usar antes de una extracción molar, o un implante, disminuye la inflamación y el dolor. Se pide en las farmacias homeopáticas como Árnica 30C en glóbulos. Efectos tóxicos: no se recomienda el uso interno de la TM de árnica ya q puede provocar vómitos, dolor abdominal y vértigo. Formas farmacéuticas: El árnica se prepara en cremas, geles, pomadas, lociones, TM puras (para colocar sobre la piel es conveniente diluirla en agua), buches para gingivitis o dolor de muelas, aceites de uso externo, óvulos junto con caléndula para inflamaciones vaginales y sequedad. El árnica en forma homeopática creo que es uno de los remedios más elaborados, ya que como veíamos antes sirve tanto para el tratamiento pre como post traumático. Mucha gente consulta para dolores articulares, en estos casos su efectividad es mucho menor porque no hay traumatismo, pero si lo combinamos con Bryonia, Ruta, o Rhus tox podemos tener un muy buen analgésico-antiinflamatorio para dolores lumbares y articulares. ALOE VERA - barbadensis y subespecies Se la conoce también como Sabyla, Laloi, Siempreviva, etc. Fueron tomando los nombres de los lugares en los que crecían, así tenemos Aloe sinensis (China) barbadensis (Barbados),... Continúa en pag. siguiente

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Los diferentes remedios... - Las plantas

...del Cabo (Cabo Nueva esperanza, Sudáfrica), etc. estos diferentes lugares harán adquirir a la planta diferentes concentración de principios activos. Aloe significa en árabe, “sustancia amarga y brillante” Historia: En el papiro de Erbes (siglo XVI a C) ya se describe la fabricacion elixires con esta planta para la larga vida en Egipto. Se cree que Cleopatra y otras reinas usaban aceites de aloe para cuidar su piel y cabellos. Dioscorides (siglo I de nuestra era), recomienda tomar Aloe para la constipación, insomnio, cefalea y en forma externa para la alopecia, gingivitis y quemaduras. Del Aloe podemos obtener el gel y el jugo o acibar El gel: se obtiene abriendo longitudinalmente sus hojas, esto brinda una sustancia que se debe aplicar en el momento de haberla cortado, puede mantenerse un día en heladera como mucho, pues luego va perdiendo algunos de sus componentes por oxidación. Con este gel se preparan cremas, pomadas, geles pero aquí ya se estabiliza el preparado por lo que dura más tiempo. La TM de Aloe se puede ingerir, se usa para acidez estomacal, tónico digestivo y laxante. Dicho efecto se alcanza aproximadamente a las 8hs. Tiene también una función anti ulcerosa y cicatrizante, es muy útil en supositorios para tratar fisuras anales. El acíbar es el exudado que se obtiene haciendo una incisión transversal en las hojas, es un sólido de color parduzco. Acción anti infecciosa: se usa como antiséptico para combatir gran cantidad de bacterias y virus. Muy buenos resultados en heridas ya cicatrizadas o en proceso de cicatrización para prevenir complicaciones infecciosas con resultados similares a la penicilina. PIEL: El 96% de la pulpa es agua, el 4% restante contiene polisacáridos, enzimas catalíticas y sustancias ricas en lecitina que bloquean las enzimas involucradas en los procesos inflamatorios. Esto la hace una planta ideal para aplicar en quemaduras, tanto solares, como por fuego, y también

por rayos. Cuando el paciente se coloca la crema en la zona a irradiar previamente a aplicarse radioterapia, no se produce quemadura y la piel puede verse apenas rosada, debiendo continuar colocándose la crema 2 semanas después de la radiación. El aloe produce un crecimiento de las células de la piel, por eso la cicatrización y la epitelizacion es más rápida usando la planta. En pruebas de laboratorio, el extracto de gel puro, mostró menos eficacia que el mismo extracto en crema. Como cosmético conviene mezclarlo con vitaminas E y A y aceites de jojoba, almendras y alantoina ya que el aloe es muy astringente. Para el acné es ideal pero después debemos humectar con alguna crema. Aparato respiratorio: el aloe en jarabe es muy bueno en el tratamiento del asma bronquial. Acción inmunomoduladora: demostró gran eficacia como anti infeccioso y antineoplásico. Aumenta el nivel de globulosa blancos y a la vez detiene el avance de células cancerosas. Si bien todos los preparados tienen este uso, hay uno en particular, la Sabyla oxydatum, con mayor efectividad. Recordemos a Paracelso, lo que da carácter de medicina o de veneno es la dosis. Todo en su justa medida, sin abusar y sin auto medicarse. Cuando comiencen un tratamiento naturista, háganlo a conciencia, con profesionales de la salud idóneos, respetando las dosis, los horarios de toma y el tiempo que dure dicho tratamiento. El público piensa que el remedio natural u homeopático “tarda mucho en curar”, y yo me pregunto: Cuánto es mucho? Les recuerdo que la mayoría se medica gran parte de su vida con la alopatía sin tener resultados, entonces, por qué le exigen a la neuropatía que sea rápida? Como les digo siempre, ante cualquier duda consulte a su médico y/o farmacéutico de confianza. Farmacéutica Miriam Noemí Bruno D.T. Farmacia Homeopática Libertad farmacialibertad0@gmail.com


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información general

Alimentos Funcionales En la Década de 1980, ante el aumento de la esperanza de •Retardo del proceso de envejecimiento. do que pueda consumir el producto la población diabética). vida de la población y el alza de los costes sanitarios, el Debe haber pruebas científicas de sus propiedades. •Concentración de componentes y modificación de la biodisgobierno Japonés, pensó en los Alimentos como una vía Debe estar definido a que grupos poblacionales se dirige. ponibilidad metabólica (leches extra calcio y fortificadas con para mejorar la salud y calidad de vida de los ciudadanos. Vit. D, por ejemplo). Así comenzó el desafío para la Industria Alimenticia, había Dentro de los Alimentos Func. hay dos grandes grupos: Los Alimentos Nutri Raw son Alimentos Funcionales, Apto que, a través de los alimentos, mejorar la salud y bienestar - Naturales. Son los alimentos que encontramos en la natu- CELIACOS, contienen naturalmente vitaminas y minerales de la comunidad. Nace el concepto de Alimentos Funciona- raleza y que naturalmente cumplen con la definición. Frutas aportadas por las frutas, semillas y vegetales que son ingreles. Si bien hay varias definiciones, la más consensuada a y verduras, son alimentos funcionales. A continuación se dientes fundamentales de todos los productos de la marca. nivel mundial es la que los define como aquellos alimentos muestra un cuadro con ejemplos relacionados: Al ser estos alimentos deshidratados a 45C no se pierden en que además de cubrir necesidades nutricionales, mejoran el proceso productivo. ALIMENTO COMPONENTE PRESENTE BENEFICIO POTENCIAL la Salud y reducen el riesgo de contraer enfermedades. El lino y girasol, que son ingredientes principales de las A medida que fueron pasando los años, fue necesario ir tomate Licopeno Cáncer de Próstata e Infarto de Miocardio crackers y cookies Nutri Raw, aportan a estos productos: definiendo el marco regulatorio que permitiera conocer las Fibra Alimentaria - Vitamina E y del Grupo B - Ácidos brócoli Sulforafano Cáncer condiciones que hacen que un Alimento sea Funcional: Omega 3 y otros Ácidos Grasos Insaturados - Ayudan a zanahoria Carotenos Alteraciones Visuales y Cáncer Condiciones para que un Alimento sea Funcional: rebajar el Colesterol - Minerales como Calcio, Fosforo, té Polifenoles y Catequinas Enf. coronarias y algunos tipos de cáncer Magnesio y Potasio - Fotoquímicos, que son potentes anti Debe ser de naturaleza alimentaria y así, se diferencian de los suplementos dietarios. cancerígenos. Debe consumirse como parte de una dieta diaria, es decir -Modificados. Aquellos alimentos que han sufrido alguna La importancia de la dieta en la salud ha estado presente que con ingestas razonables diarias ejercen algún efecto modificación para ser funcional. desde siglos. Las frases: ”SOMOS LO QUE COMEMOS” o benéfico en el organismo Por ejemplo: •Los que se les ha eliminado un componente para “QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA”….son tan contemAlimento que al consumirse tiene una particular función en el que sean funcionales (alimentos a los que se les eliminó el poráneas y reales como en los tiempos pasados.. organismo, ejemplos: gluten de la fórmula original para que sean APTO CELIACOS). Gabriela Galletta •Mejoramiento de los mecanismos de defensa biológica. •Los que se les ha sustituido un componente (mermelada Magister en Tecnologia de Los Alimentos •Prevención o recuperación de algunas enfermedades específicas. que se ha reemplazado el azúcar por edulcorante, permitienwww.nutriraw.com.ar

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¿Que es la Sanación con Energía Pránica que no emplea drogas ni medicamentos?. Es la ciencia de aliviar todo tipo de dolores y otros problemas de salud, sin emplear drogas ni medicamentos y sin tocar al paciente, a traves de la Imposición de Manos, transmitiéndole a éste Energía Pránica que recibe en forma directa de las manos del Sanador. Es una de las formas más antiguas que el paciente tiene para recuperar la salud y el bienestar y forma parte hoy de las modernas terapias complementarias. Quiero reiterar lo que digo permanentemente, que NO SOY MEDICO y que no tengo ningún título nacional o del exterior que me habilite a recetar medicamentos, por lo tanto NO RECETO ni aconsejo dejar de tomar medicamentos. Lo que yo realizo se agrega a la medicina oficial. ¿Para que sirve la Sanacion con Energía Pránica? sin emplear drogas ni medicamentos? es ideal para los dolores de Espaldas, Contracturas, Cervicales, Stress, Jaquecas, Ansiedad, Falta de Energías, Cansancio, Dolores de Piernas, Angustias, Dolores del Alma, Depresión, etc. etc. Poseo un archivo con cientos de fichas de pacientes, con nombre y apellido, teléfono, los tratamientos realizados y sus resultados, y las diferencias logradas con la Sanacion con Energia Pranica, y que estan a disposición de quien las quiera consultar. Unos de los casos, que me permite dar su

sin drogas ni medicamentos y sin tocar al paciente

¿MOLESTIAS Y DOLORES? Aliviese definitivamente con Energía Pránica, sin Drogas ni Medicamentos

nombre y apellido en agradecimiento por la ayuda recibida y lo bien que está, es Cristina Leandra, de San Miguel, que cuando vino la primera vez, estaba muy nerviosa, todo lo que come le cae mal, culebrilla, dolor de cabeza, hombros, brazo izquierdo, dolores del alma o sea angustias que no puede superar por la muerte de un hijo, también problemas con la familia, depresión, muy medicada; trajo una bolsa de remedios psiquiátricos, pero todo sigue igual, no sale de sus problemas, camina con bastón. Con la primera Sanacion con Energia Pránica, sin emplear drogas ni medicamentos, Leandra quedó muy bien; sintió como que le habían sacado un gran peso de encima, se fue contenta y con fe. A los pocos días Leandra llamó para contar que está muy bien, que durmió de un tirón, que se levantó nueva y con mucha energía, que sus amigas la notaron cambiada para bien, con mejor cara y mejor voz. Cuando vino por segunda vez, es otra persona, con más energías respira mejor, sin nervios y no tiene ansiedad, empezó a caminar sin su bastón. Leandra recomendó a toda su familia y no deja de agradecer. Son multiples los casos de alivio, mejorando la calidad de vida de las personas. La Sanación con Energía Pránica, sin drogas ni medicamentos realmente es una maravilla. José Dúer / joseduer@gmail.com.ar

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informacion general

Una nueva sucursal para el supermercado Rojas Gluten Free: Nuñez En el marco de una verdadera fiesta abrió sus puertas la nueva sucursal de este supermercado 100% libre de gluten. Un catering delicioso y una juguetona banda que hizo bailar y reír a los invitados. La fiesta se dió tanto puertas adentro como en la calle sorprendiendo a los vecinos curiosos que se acercaban a saludar y compartir. John Fernandes, el anfitrión, sonreía contento recibiendo a sus invitados; amigos y empresas que acompañan este emprendimiento. Pero como se observó, este esfuerzo no es de “uno solo”, John tiene un ejército detrás de manos laboriosas y caras sonrientes. Ellos, tanto sus hijos trabajando sin parar, atentos, veloces, como sus empleados con la camiseta puesta, nos muestran que el crecimiento no es fruto de la casualidad… Uno de los momentos más emotivos fue el brindis en el que un emocionado John levantando su copa, agradeció y expresó mirando a todos su deseo: “Este supermercado implica crecimiento

para todos, y ojalá abramos sucursales por todo el país y seamos tan famosos como el minimarket que está enfrente!!” (Refiriéndose a un mini súper de cadena francesa del que son vecinos). Todos levantamos la copa con él deseando que así sea… Recordemos que la enfermedad celíaca es una intolerancia genética al gluten, y la cura es el alimento. No consumir gluten es fundamental, y el gluten está presente en muchísimos alimentos (trigo, avena, cebada, centeno) y es muy utilizado como aglutinante. En argentina 1 de cada 100 personas es celíaca. Es imperioso facilitar la vida de las personas con celiaquía y sus familias, y que el “alimentarse” deje de ser un problema para el celíaco. Un supermercado sin tacc, donde comprar sin preocupaciones, ni leer símbolos y sellos es un paso muy grande en la calidad de vida de la gente. Lo celebramos. Convivir

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creer o reventar

Un tratamiento para la piorrea LA PIORREA: según el Diccionario Médico Mosby, se trata de una inflamación purulenta de los tejidos que rodean a los dientes. Evolución de la enfermedad: secreción de pus, mal aliento y reabsorción del hueso maxilar provocando finalmente la caída de los dientes. Odontológicamente el tratamiento preventivo consiste en el cepillado permanente de dientes y encías. En los casos crónicos se recurre a retirar los tejidos de las encías reparando quirúrgicamente el alveolo dental y las raíces anatómicas de los dientes (proceso largo y doloroso que deberá ejecutarse en varias veces). Este tratamiento no garantiza la cura definitiva de la enfermedad, y es solo paliativo. Usando el clorito de sodio MMS: Para los que ya conocen el clorito de sodio + ácido cítrico (de acuerdo al descubrimiento de Jim Umble, que se puede investigar en Internet como Clorito MMS o milagroso suplemento mineral, usado con éxito en la cura de muchos tipos de cáncer y también en la diabetes. Esta aplicación para curar la piorrea no nos deja de sorprender y se emplea de la siguiente forma: colocar 1 gotita de clorito + 1 gotita de ácido cítrico en una copita de vidrio, luego de esperar 1 minuto para que ocurra la acción oxidante y que la mezcla se torne de color ámbar, agregar agua (20 cm3 con una jeringa), mojar el cepillo de dientes con la mezcla y cepillar los dientes y encías reiteradas veces. Luego de usar la combinación, tirar el resto. Los resultados no se hacen esperar, en la primera semana desaparece el mal aliento y también el sangrado, comprobando en menos de un mes que las piezas dentarias dejan de moverse y quedan firmes en el maxilar. Son varios los testimonios de gente que ha sufrido esta enfermedad durante varios años y cuyo problema social más importante es el del mal aliento, habiendo reemplazado la pasta dental por el cepillado diario con clorito de sodio + ácido cítrico, inclusive en personas que tienen implantes y que corrían el riesgo del desprendimiento de los mismos. Como el título de este artículo, creer o reventar, ya son varios los odontólogos que se han inclinado a recomendar a sus pacientes con piorrea que usen el clorito de sodio MMS y el éxito obtenido ha sido rotundo.

¿Qué es el clorito de sodio? : En pequeñas cantidades se usa para potabilizar el agua, pero como todo descubrimiento tiene su historia y esta arranca con un químico norteamericano llamado Jim Umble, que trabajó para la NASA y, por la acotación de los programas espaciales se quedó sin trabajo, él y todo su equipo. Como era químico y había descubierto un método para purificar oro sin contaminar, pide permiso al gobierno de Guyana y se internan en la selva con un grupo de personas buscadoras de oro de su ex equipo técnico. A varios días de marcha por la selva, contraen la Malaria y quedan a merced de la suerte ya que es una enfermedad que puede llevar a la muerte en pocas horas si no se someten al tratamiento adecuado, pero el centro de salud más cercano estaba a tan solo 2 días de marcha por la jungla. JIM estaba frente a un grave problema, no llevaba los medicamentos y vacunas específicas para atender la emergencia, lo único que llevaba en su mochila era aspirina y clorito de sodio para purificar el agua. Pues bien, tomaron lo que había, el clorito y la aspirina y milagrosamente la fiebre bajó, se cortó la diarrea y el humor de la gente cambió, se sentían bien y hasta contaban chistes. De allí el nombre clorito MMS que significa “milagroso suplemento mineral”. Luego se fueron al África, donde la Malaria es endémica, interesaron a tres gobiernos africanos y el éxito fue inmediato. Probaron de suministrar el clorito a gente con otras enfermedades: Sida, cáncer, diabetes y todo tipo de parasitosis, el resultado fue increíble. Esto alertó a las autoridades que informaron a la FDA (EEUU) y una comisión se hizo presente para silenciar el hallazgo, algunos de los seguidores de Umble fueron asesinados pero él logró escapar a México donde actualmente resise y es un obispo de la iglesia Evangélica, que lo protege. En Argentina, se consigue?: Tengo entendido que sí, investiguen. Es creer o reventar... Por el Ing. Guillermo Marino Cramer en colab. con la Dra. Nelly M. de Almenara, odontóloga. MN 5656 Autor del libro: “Crónica de un viaje a lo desconocido” Ed. DUNKEN Email: skyjetar@gmail.com


Información general

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Expo Dietéticactiva

en Noviembre también en Rosario El 20 de Noviembre, en el Centro de Eventos y Convenciones del Hotel Ariston de la ciudad de Rosario (Pueyrredón 762) tendrá lugar la 5ª edición de Expo Dietéticactiva, exposición pensada y organizada para que la visiten los dueños, gerentes y empleados de las Dietéticas, Herboristerías, Almacenes Naturales, Farmacias y profesionales de la Nutrición de Rosario y las zonas vecinas: Provincia de Santa Fe, Córdoba, Norte de la Pcia. de Buenos Aires, La Pampa, Corrientes, Entre Ríos, Santiago del Estero y demás zonas de influencia. El horario de la expo será de 12 a 19 hs. y el ingreso a la feria NO TIENE COSTO. El Retail dietético de la zona se encontrará para capacitarse, enterarse de las novedades, lanzamientos, encontrar proveedores nuevos, relacionarse con colegas de otros lugares, etc. En Buenos Aires (6 y 7 de agosto pasado), con un éxito increíble para los que participaron, Expo Dietética fue visitada por más de 4000 personas específicas del mercado que representaron a más de 3000 puntos de venta de todo el país. “En Rosario esperamos una gran llegada de Dietéticas de la zona mediterránea y repetir de esta manera el éxito de Buenos Aires”, comentó Jaime Jalife director de Target Media, la empresa que organiza y comercializa la feria. ¿Quiénes podrán exponer? Podrán exponer proveedores, fabricantes, laboratorios, droguerías, distribuidores, mayoristas e importadores del rubro de las dietéticas y puntos de ventas de productos dietéticos y afines. La expo es el lugar ideal para: GENERAR VINCULOS: Los expositores podrán encontrarse cara a cara con el retail, que es en definitiva quien vende sus productos todos los días. ¿Hay una mejor oportunidad para estar con ellos? La respuesta es no. Solamente pueden lograrlo en Expo Dietéticactiva. LANZAMIENTO Y PROMOCIONES: La feria permite obtener un excelente Costo por Contacto específico. La feria es ideal para aquellas empresas deseosas de desarrollar nuevas líneas de productos en el punto de venta. CONOCER NUEVOS CLIENTES: conocer

nuevos distribuidores (en el caso de Laboratorios y Fabricantes) como nuevos retailers. DEGUSTACIONES: de esta manera, los que venden los productos en el mostrador sabrán por qué recomendarlos. INFORMAR AL RETAIL: el encuentro cara a cara permite tener un momento distendido donde las empresas pueden desarrollar una estrategia de capacitación e información. Sobre todo si los productos llegan al retail a través de un distribuidor. Porque es la oportunidad de las marcas de estar 1 día en el año en contacto con las dietéticas. NEGOCIOS: es un ambiente ideal para entregar material promocional, exhibidores para el punto de venta, realizar ventas (directas o a través de distribuidores), ofertas exclusivas y especiales, desarrollar líneas de productos, ofrecer incentivos para la fuerza de ventas, pactar lugares de exhibición, etc. “Ya han confirmado más de 30 empresas y con esta tendencia deberemos extender el área destinada a los stands, porque el mercado así lo está pidiendo. Y nosotros nos adaptamos a lo que el canal necesita”, comentó Jalife. Juntamente con la exposición, se desarrollará el 5º Congreso Argentino de Actualización para Dietéticas, Almacenes Naturales y Herboristerías (CADHAN), que abordará temas importantes para la Profesión y el Negocio. El lema este año será: El Mercado en evolución Permanente. El Retail es un negocio. Profesionalizarse es el objetivo. El temario completo se puede consultar en www.dieteticactiva.com.ar. Los que deseen visitar la expo pueden acreditarse en www.dieteticactiva.com.ar para poder agilizar el ingreso a la misma. El horario de la exposición será de 12 a 19hs. El ingreso a la Exposición comercial como siempre es SIN COSTO para las personas que pertenecen al mercado. Para mayor información: info@dieteticactiva.com.ar. Consultas sobre la compra de stands: ventas@dieteticactiva.com.ar. Teléfono (011)-4547-1310


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terapias

Recuperar la posibilidad de gozar Cuando interpreté el mundo con las sensaciones supe que vivir era una manera de conectarme con mi naturaleza. Quienes me llevaron a sentirlo estaban teñidos de pura esencia y eso era lo que enseñaban. Su espontaneidad resultaba tan seductora como elocuente, tan al margen de papeles ensayados, sin adornos, como actitudes sin maquillaje. Me hacían ejercitar la capacidad auto perceptiva y generaban escenarios que permitían dejarme llevar por la caótica asonada de los sentidos. A veces me exigían una excesiva zambullida por las profundidades de mi memoria a través de preguntas que no tenían respuestas, entonces se quedaban junto a mí observándome hasta que alguna idea aparecía y me acompañaban hacia nuevas decisiones. Luego, me dejaban a solas para vivir con intensidad el espacio del ahora, un ahora tan potente que no dejaba sitio para pensar en el después. Un ahora que siempre estaba empezando. Todo lo hacían fácil. Me enseñaron a sentir placer en situaciones de lo más habituales, a vivir con intensidad cada minuto. Me permitieron advertir, de a ratos, que la rítmica y la soltura se quebraba si existía una fuerza externa que me obligaba a hacer algo no deseado, una sobre exigencia que me requería un desgaste mayor a lo posible. Con paciencia logré sentir placer solo mirando gente pasar. Fue maravilloso notar que en el simple placer, la voluntad cedía, un hacer sin esfuerzo, un “dejarme llevar”. Relajé para poder disfrutar de un día de sol y caminar dos vueltas a una plaza después de situaciones agobiantes. Y recuperé la posibilidad de gozar. El gozo primero comenzó con un modesto latir y luego se convirtió en pequeños y constantes instantes a los que no pude renunciar. Fue necesario discernirlo para reconquistarlo desde mi naturaleza. Comprendí que la búsqueda del placer inmediato convierte al goce en algo superficial,

porque cuando cesa, deviene en vacío. Así, el disfrute puede prolongarse si trasciende la idea de inmediatez y nos lleva al despliegue de nuestro potencial. Este maravilloso proceso no tiene edad, y no es real que el desgaste de nuestras funciones físicas sea directamente proporcional a la audacia por atreverse a encarar lo que suponíamos irrealizable. A veces la puesta en marcha de cierta audacia hace surgir dentro de nosotros un nuevo orden y es más provechoso de lo que imaginamos. A esto le llamo creatividad. Es como un devenir, un movimiento que nos aparta de toda posibilidad de aburrimiento. Recordar, hacer presente momentos de creatividad, reavivar escenas de placer es un ejercicio recomendable. Buscar un fresco flamante, ciertos detalles, una escena que hemos apreciado genuinamente, nos abre la posibilidad de intentar reencontrarnos con otros instantes parecidos. Reservemos espacio, entonces, para reconectar con lo placentero, vaciémonos de desilusiones y atravesemos la brecha que separa el desamino de lo apasionante, el abatimiento de la animación, entremedio hay matices. Para poder gozar es necesario experimentar esos matices y entrenar nuestra capacidad perceptiva. Respirar sin prisa. Caminar con conciencia. Detenerse y pensar en nada. Transitar por la ruta de laberintos hasta encontrar una o más salidas. Una vez que logramos conseguir conectar con el placer y disfrutar de espacios de creatividad, la ausencia de límites interiores nos proporcionará pistas para desplegarnos con soltura. Es una tarea que implica paciencia y escucha de la propia necesidad, de los gustos personales, de la tolerancia a la diferencia con los otros. Requiere de energía, arrojo, a veces cierta valentía. Vale la pena, sobre todo, porque es una búsqueda realmente sanadora. Alejandra Brener Terapeuta Corporal Bioenergetista espacioatierra@gmail.com


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Filosofías - pensamiento - espiritualidad

Bienvenido Signo de Libra 2016

El día 23 de Septiembre el Sol abre las ventanas, el perfume de las flores le recuerda que debe seguir su camino, que es tiempo de comenzar a sociabilizar, dejar por un tiempo su experiencia productiva que adquirió en su paso por el signo de Virgo donde los últimos días del invierno lo invitaban al cobijo y al trabajo metódico y rutinario. El signo de Libra es el que comienza el camino del Hemisferio Superior y una nueva estación, “La Primavera” que lo recibe con el sonido musical del canto de los pájaros y el verde de los árboles. Su regente Venus, el planeta del amor, la armonía, la estética (lo comparte con Tauro), se manifiesta en el signo de la balanza por su distinción, sus buenos modales y la equidad, como muestra de equilibrio. Esa necesidad de benevolencia, y el deseo de estar bien con todo el mundo, es más una “posibilidad” que una “realidad” ya que detrás de esa mentalidad reflexiva se esconde una inseguridad muy grande y el momento de “decidir” es la fuente principal de todos los males para Libra. El tener que hacerse cargo de sus equivocaciones lo perturba y lo descoloca en la búsqueda de su propio equilibrio, por eso muchas veces lo alivia que otros tomen la iniciativa. Al inaugurar el Hemisferio Superior (el mundo de las relaciones), lo hace ser muy dependiente de su imagen social. En el amor es romántico y sentimental, una palabra puede herir sus sentimientos, como así también permitirle perdonar cualquier ofensa y agravio. Libra, es el dueño de la casa 7 en Astrología (cooperación, relaciones) y representa la vida de relación ampliamente concebida desde las asociaciones y el trato con el público, hasta el matrimonio, los temas legales y la modificación de su carácter en consecuencia a sus vínculos sociales. El signo que ocupe esta casa en nuestra Carta Natal, marcara el nivel de encuentros o desencuentros en nuestras relaciones en general. El stress de Libra se produce a través de los sentimientos y en el compartir, que ejercen una gran influencia en su destino para bien o para mal. La falta de un compañero/a, socio/a, amigo/a, etc., lo hace sentir realmente desprotegido e inseguro. El Arcano que representa al signo de Libra es La Justicia La imagen nos muestra al personaje sosteniendo en su mano izquierda (parte Lunar, pasado, emociones) la balanza que significa la búsqueda de equilibrio entre el pasado y futuro. Equilibrio que en el presente se trata de obtener por medio de la espada (elemento aire) en su mano derecha (parte Solar, el futuro), que apunta hacia el Universo confirmando su aceptación de un Ser

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Superior que le otorgara la sabiduría y comprensión necesaria ante una elección o decisión. Las columnas son estructuras que no permiten que se adentren en su intimidad y así mostrar ante la sociedad lo que necesitan que vean. El pie que sobresale debajo de su túnica, significa que en cualquier momento puede ponerse en acción y salir de esa actitud pasiva. ¿Sabían Uds. que…? Los bebés de Libra: son muy bonitos desde que nacen generalmente son los más buscados para las publicidades ya que por su sonrisa y sus rasgos delicados, son muy fotogénicos. Les encantan los instrumentos musicales. A las Librianitas les fascinan desde bebes los collares, los zapatos, la ropa, los perfumes de mamá, y de las mujeres de la familia. Son muy pasivas hasta que se enojan y empiezan el escándalo cuando las reprenden o las visten con alguna ropita que no les gusta. Los varoncitos generalmente se calman cuando escuchan música. No se sienten cómodos con las personas que frecuentan su casa y hablan gritando, pelean o lo zamarrean jugando. A ambos les gustan los juguetes con colores y los libros para colorear. Son precoces para comenzar a hablar y cuando lo hacen son casi perfectos para su corta edad. Deben estar atentos con lo que comen ya que tienen tendencia a las reacciones alérgicas. Deben beber mucha agua para depurar sus riñones y evitar la exposición continua a las luces directas, ya que la vista es otra parte sensible para estos bebes que puede manifestarse con el tiempo. El/la niño/a de Libra: las nenas nacen con un espejo en las manos, la coquetería y la seducción ya aflora desde la cuna, pero detrás de esa carita dulce hay una vengadora poderosa que utiliza todas sus artimañas para conseguir lo que quiere como por ejemplo, su llanto desgarrador que llenan de culpa a sus padres. Un curso de teatro infantil es ideal para las Librianitas, donde pueden desplegar toda su astucia componiendo personajes. Los papis deben evitar que vean series o novelas dramáticas ya que les afectan demasiado. El varoncito es el más pegado a su mama y para siempre (es su primer amor), como a las nenas su papá. Para estos niñitos basta una tristeza de la mamá para frenar sus berrinches o travesuras. Es un poco egocéntrico exigiendo constante atención y su inteligencia muy despierta llama la atención de sus mayores. Puede crear personajes en su mundo infantil y a la vez asustarse de ellos, las películas o programas de violencia no son recomendables. Tanto el niño como la niña son adictos a los dulces, deben controlarles la higiene bucal. El hogar debe ser luminoso con mucho aire, una mamá, un papá, un hermanito y una mascota. El/la Adolescente de Libra: Las jovencitas son muy femeninas,

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románticas, enamoradas del amor y sueñan con el príncipe azul. En su placard se destaca, desde la flor para el cabello hasta el perfume y la ropa de última moda. Generalmente necesita relacionarse con amistades de cierto nivel intelectual o social y si concurre a una Escuela de nivel económico alto, sufrirá si no puede estar a la misma altura de poder adquisitivo que sus compañeras. La Librianita cuando se enamora es “para siempre y hasta que la muerte los separe” o hasta que un mal estornudo del novio (o cualquier otro detalle) le haga pasar vergüenza y desmorona su idealización del galancito, ya que son muy susceptibles de la mirada ajena. El adolescente varón es diferente a la mujercita, es más introvertido, maduro y realista. Su excelente memoria y su asimilación a la buena información lo convierten en un buen diplomático para intervenir como mediador frente a una discusión entre sus padres, amigos etc. Cuando se enamora, no existe otra persona que no sea su novia, pero ante una ruptura y después de superar el desequilibrio y vacío interno que le deja esa separación (depende de su Ascendente Natal), puede encontrar rápidamente una reemplazante o por el contrario, mostrarse muy reservado y afianzar su propia seguridad antes de presentarla a su gente. El Arcano que representa la energía del Aire de Libra es el 2 de Espadas El personaje casi en la misma posición que el Arcano de La Justicia, sobre todo a nivel numerológico, ya que la Justicia es el N° 11 (en el Tarot Rider) que si hacemos la suma del 1+1= 2 el resultado es el N° 2 del Arcano Menor de Espadas. La diferencia en la energía de este Arcano de Aire, es que utiliza su balanza interna antes de tomar una decisión no queriendo mirar el resultado en el futuro (ojos vendados), controlar los sentimientos de su corazón (brazos cruzados sobre el pecho, sentarse en un banco sin respaldo o apoyo (decisión muy personal) dejando atrás sus emociones (agua). Por eso los Libra, suelen conservar esta posición y perdonar o aceptar hasta que deciden utilizar el límite de La Justicia quitándose la venda de los ojos, escuchar sus verdaderos sentimientos y permitirse expresar sus verdaderas emociones. Estas apreciaciones del Signo son generalidades, mucho depende del Ascendente y su Luna Natal para conocer en profundidad la verdadera personalidad. Recuerda: “Las personas que en la vida NUNCA tienen problemas con nadie son sospechosas de dos cosas, no son sinceras con lo que sienten o piensan o internalizaron maravillosamente la sabiduría de no engancharse con estupideces”. ÉXITOS LIBRA. Hasta el próximo año. Maria del Carmen Savasta Astróloga – Prof. De Tarot / (011)6699-2821 / (15)5592-7130 creaciones_lunazul@yahoo.com.ar

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Para combatir el Estrés

El estrés es una reacción a ciertos eventos; lo sufren todos los seres vivos. En el humano es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a una agresión y se prepara para actuar ante ésta situación difícil, aumentando la capacidad de enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental. Los eventos que provocan el estrés cubren una variedad de situaciones - desde verse en peligro físico hasta tener un desafío que requiera alta concentración mental o física (presentaciones, exámenes, discusiones, actividad deportiva extrema, cirugías, tratamientos oncológicos, enfermedades agudas y crónicas, etc.). El organismo responde a estas situaciones activando los sistemas inmunitario, nervioso, hormonal, y acelerando el aparato cardio vascular. El hipotálamo envía señales a las glándulas adrenales para que produzcan más adrenalina y cortisol, que entran al torrente circulatorio. Estas hormonas aumentan la frecuencia cardíaca, respiratoria, la presión arterial y el metabolismo. Los vasos sanguíneos se ensanchan para permitir una mayor circulación sanguínea hacia los músculos, poniéndolos en alerta. Las pupilas se dilatan para mejorar la visión. El hígado libera parte de la glucosa almacenada para aumentar la energía del cuerpo y favorecer una respuesta rápida y eficaz a la agresión. Este fenómeno se conoce como respuesta al estrés. Cuando funciona como es debido, esta reacción es la mejor forma para que la persona actúe bajo presión; no obstante, esta respuesta tiene un límite pasado el cual puede causar problemas (estrés prolongado o gran intensidad, o el organismo no tiene la preparación necesaria).  Prevención: Siempre se deben reconocer las situaciones de estrés, que tomadas y corregidas a tiempo no deberían causar inconvenientes a nuestro organismo.  Si los eventos son progresivos o sostenidos en el tiempo, pueden producir un estrés de poca intensidad, pero persistente, ocasionando dificultades a la persona. El sistema nervioso siente una tensión continua y se mantiene relativamente activo a fin de continuar liberando hormonas adicionales durante un período de tiempo prolongado, así se agotan las reservas del cuerpo, haciendo que la persona se sienta agotada o abrumada, debilitando el sistema inmunológico del cuerpo y ocasionando otros problemas y enfermedades. Todo factor interno o externo que someta al organismo a un esfuerzo físico o mental de manera continua, provocará el consumo de micronutrientes presentes en nuestra alimentación; que de manALQUILER a Profesionales, Terapeutas grupales. Consultorios y espacios luminosos. Dan a jardín. Zona Polo. Tel. 4772-9828

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tenerse en forma prolongada (horas o días), indefectiblemente se sentarán las bases de distintas enfermedades; esto es necesario reconocerlo a tiempo, y lograr una actividad controlada con una alimentación adecuada, que por distintos motivos no siempre se cumple (tiempo, costo, intolerancia, gusto, etc.), es aquí donde se requerirá la suplementación con múltiples micronutrientes naturales llamados “Nutracéuticos”. Síntomas de estrés : Cada uno de nosotros siente y expresa el estrés de manera distinta. Por eso es importante observar que síntomas se tienen y sus consecuencias en la salud. ¿Por qué con mucha frecuencia no advertimos nuestro nivel de estrés?  1. Nos acostumbramos a la vida que llevamos y no prestamos atención a síntomas de alerta. 2. Restamos importancia a síntomas de estrés, porque creemos que no podemos cambiarlos. 3.  Consideramos que nuestro estilo de vida es el correcto, auto convenciéndonos de la normalidad de estas situaciones.   Los síntomas del estrés son muy variados, pudiendo experimentar desde dolores abdominales y musculares, cefaleas, insomnio, cambios de carácter, hasta llegar a enfermedades cardio vasculares (hipertensión, arritmias, infarto de miocardio, etc.), digestivas (acidez, constipación, diarreas, úlceras, etc.), psiquiátricas (depresión, neurosis, etc.). Generalmente cuando el individuo se da cuenta de esto, han pasado mucho tiempo sufriendo una mala calidad de vida. Si tienes duda, consulta a tu médico.  A nivel emocional se presentan variados síntomas: • Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia, cambios de carácter frecuentes. Tendencia a la depresión  • Deseos de llorar, angustia, opresión en el pecho.  • Irritabilidad descontrolada.  • Miedo o pánico, que llega a paralizarnos. Dificultad para realizar tareas habituales (toma de decisiones, concentrarse, falta de memoria, lentitud). • Preocupación excesiva, pensamiento negativo.   Colaboración: Nutraceuticos Lecco info@lecco.com.ar MASAJE PROF. AYURVEDICO - MASAJE TANTRICO. 4781-7817 / (15)5348-0884 osho_kris@yahoo.com.ar Puppa Depilación. Lavallol 1115, Haedo. 4443-9662 Pringles 856, Ramos Mejía. 4658-0691

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