Salud Primero
El estrés y la ansiedad en el trabajo son reacciones comunes ante cargas laborales, presión o un mal ambiente pero cuando se vuelven constantes pueden afectar el rendimiento y la salud.
Los síntomas van desde en cansancio, insomnio e irritabilidad hasta problemas de concentración, dolores físicos y pérdida de motivación. Si estos no se manejan adecuadamente pueden deteriorar la calidad de vida y disminuir el desempeño laboral.
Como trabajadores es importante reconocer las señales a tiempo y adoptar hábitos saludables como pausas activas, organización del tiempo, pedir apoyo y cuidar el descanso.
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