• SUPERLOKALT ÄLMHULT • SUPERLOKALT ÄLMHULT • SUPERLOKALT ÄLMHULT • SUPERLOKALT ÄLMHULT • SUPERLOKALT ÄLMHULT •
Cecilia Jägestedt satsar på ett liv i rörelsens tjänst. Hon är snart färdigutbildad hälsocoach.
En motrörelse mot bristen på rörelse
Cecilia tror att lustfylld träning kan bryta en sorglig utveckling N
ej, det blev inget trendbrott när de senaste siffrorna från Världshälsoorganisationen (WHO) kom. Åtta av tio barn och ungdomar i landet rör sig för lite. Inte ens en timmes aktivitet om dagen når de flesta upp till. Och det har bara blivit sämre. Men det finns en motrörelse inom föreningsvärlden som ger hopp. – Lustfylld träning, gemenskap och aktivt deltagande av föräldrar är en väg att gå, säger Cecilia Jägestedt som inom Elmhults Sport Clubs verksamhet nu testar denna metod.
22 ALLT OM
| 4 DECEMBER 2019 | NR 21
– Människan är byggd för rörelse och social gemenskap. Detta kan man få i en träningsgrupp, ett fotbollslag eller liknande. Men man kan också uppleva gemenskap bland vännerna på Facebook. Resultatet blir då att man tappar bort rörelsen och bara får ena halvan, konstaterar Cecilia Jägestedt. Vi träffar den blivande hälsocoachen för ett samtal om rörelse, då och nu, hur mycket som har förändrats rekordsnabbt och vad man kan göra åt problemet. För ett problem är det. Det man grundlägger
under unga år minns kroppen och har lättare att behålla i vuxen ålder. Som rörlighet, balans, kondition – helt enket vanligt välmående. Vi ber Cecilia nämna några saker som är viktiga för att uppnå ett rörligare liv. Svaret kommer snabbt. – Att ha ett mål. Det kan vara att ha roligt, träffa träningskompisar eller att klara av ett visst resultat. Fast när det gäller barn är glädjen det viktigaste. Tidtagaruret och måttstocken kan producerad av espresso media