cm.be 24 mei

7 tips om eten we

mind g te goo er ien 6

10

‘Op uitstap blijf ik bij Jork ’ Jenka draagt zorg voor haar grote broer

4

Een deugddoende babbel tijdens examens

Teleblok opent chatlijn 8

Steven krijgt thuis nierdialyse

‘Ik voel me meer op mijn gemak’ 14

Nieuws uit jouw regio

CM.BE VERSCHIJNT TWEEMAAL PER MAAND | JAARGANG 49 | NR 10| 24 MEI 2017 | AFGIFTEKANTOOR BRUSSEL | P005000

[ de kijk van ]

D

r e t e i

[ kortgeknipt ]

Studeren zonder Facebook Een app die een virtuele boom laat groeien op het scherm van je smartphone. Raak je het ding aan, dan sterft de boom af en mag je opnieuw beginnen.

Van een smartphone was nog geen sprake, laat staan van een exemplaar waar virtuele bomen op groeiden. Bijna niemand had een gsm. En wilden we internet, dan moesten we eerst de kabel van de vaste telefoon uittrekken om de internetkabel in te steken waarna de computer krakend en piepend – en vooral traag – verbinding maakte met wat toen nog het wereldwijde web heette.

houdt cellulite tegen Laat je niet wijsmaken dat dure crèmes cellulite wegwerken. Ze doen er je huid in het beste geval tijdelijk wat strakker uitzien. Veel bewegen voorkomt wel dat de vetkussens volumineuzer worden.

Cellulite, ook wel sinaasappelhuid genoemd, is een minder esthetische verdeling van het onderhuidse vet. Vooral vrouwen krijgen er mee af te rekenen. Mannen hebben er zelden last van.

Bij vrouwen liggen de vetcellen in zuiltjes loodrecht op de huid.

Zo kunnen bij uitzetting vetkussentjes op de huid ontstaan. Bij mannen liggen die vetcellen plat naast elkaar, waardoor er geen of nauwelijks vervorming optreedt. Naast geslacht spelen ook erfelijke factoren en leefgewoonten een rol. Cellulite is niet noodzakelijk verbonden aan overgewicht. Het komt ook bij slanke mensen voor.

Bewegen kan voorkomen dat vet zich ophoopt.

Bewegen en stoppen met roken stimuleren ook de bloedsomloop waardoor vocht zich niet opstapelt. Maar volledig wegsmelten doet cellulite niet. Wat crèmes ook mogen beweren.

Als wij in de knoei zaten met de cursus vergelijkende taalkunde, dan was er nog geen Facebook om onze vragen snel in de groep te gooien. En meteen een antwoord te krijgen.

We konden bellen. Met een vaste telefoon. Op voorwaarde dat de internetkabel niet instak. En dan moesten we hopen dat de medestudent die zo goed was in vergelijkende taalkunde net op dat ogenblik thuis was.

Als je er even bij stilstaat, is het onwaarschijnlijk wat er in twintig jaar tijd allemaal veranderd is. Maar één iets heeft de tand des tijds doorstaan: op welke manier we ook communiceren, bij examenstress zijn vrienden en ouders nog altijd de rots in de branding.

Dieter Herregodts, hoofdredacteur cm.be

Gratis naar

Cactusfestival Geen zakgeld meer genoeg voor het Cactusfestival? Doe mee met de online wedstrijd van CM en maak kans op een gratis ticket. Er zijn tien duotickets te winnen. Je krijgt er zelfs drankbonnen bovenop. De wedstrijd loopt tot 4 juni.

Het Cactusfestival vindt dit jaar plaats op 7, 8 en 9 juli in het Minnewaterpark in Brugge. Je kunt er optredens meemaken van onder meer Róisin Murphy, Kaiser Chiefs, Jamie Lidell, Steve Winwood, Het Zesde Metaal, Warhaus, The Temper Trap, Coely, Tamino en Kevin Morby.

Meer info op www.cactusfestival.be.

Doe mee met de wedstrijd op www.cm.be/cactusfestival.

1 op 5

patiënten kent zijn rechten niet

De bakker die ‘s nachts opstaat om pistolets te maken, krijgt ‘s ochtends geen applaus. Wij wel, hoewel we maar tv maken.’

De wet op de patiëntenrechten bestaat 15 jaar. Veel mensen weten evenwel niet wat hun rechten als patiënt zijn. Dat blijkt uit een enquête van het Vlaams Patiënten Platform.

Dina Tersago in Het Nieuwsblad

Meer smaak zonder Roken schaadt je gezondheid en het milieu. De Werelddag Zonder Tabak op 31 mei drukt rokers met de neus op de feiten.

De Werelddag Zonder Tabak, een initiatief van de Wereldgezondheidsorga ni sa tie (WHO), focust op de negatieve gevolgen van tabak.

Stoppen met roken is de beste beslissing. Het levert onmiddellijk gezondheidswinst op. Je hoest minder, je bent niet meer zo vlug buiten adem en je proeft beter.

Na 1 jaar is het risico op

tabak Muziek in de bossen

een hartziekte met de helft gedaald.

Na 5 jaar heb je 50 procent minder kans op een beroerte. En na 10 jaar vermindert je risico op longkanker met de helft.

31 mei is het goede moment om de sigaret te laten. Victor, de online gezondheidscoach van CM, helpt je hierbij. Je krijgt dagelijks concrete, haalbare tips op jouw maat. Je geeft zelf je vooruitgang aan en je kunt terugkijken op wat je inspanningen al opleverden. De Victor-app kun je gratis downloaden.

www.cm.be/victor

Een kleinschalig festival op een unieke locatie met originele muziekbeleving. Dat zijn de kenmerken van Deep in The Woods. Dit festival vindt plaats op 8, 9 en 10 september in Massembre, in hartje Ardennen. Je kunt muziek beluisteren in een groene omgeving tussen de bomen.

Op de affiche staan onder meer Mauro, Waxahatchee en Monolithe Noir. Geen ellenlange lijst van groepen waardoor je makkelijk de meeste optredens kunt meemaken. Je kunt op de camping van het domein zelf blijven overnachten. Reserveer wel tijdig je plaatsje.

www.deepinthewoods.be

Redactie cm.be: Haachtsesteenweg 579 | 1030 Brussel | tel. 02 246 41 11 | e-mail: persdienst@cm.be Redactie: Dieter Herregodts, hoofdredacteur | Martine Creve | Bram Dehouck | Rosine Pittevils | Anneleen Vermeire | Michiel Verplancke | Eric De Maegd (administratie) Webredactie: Marc Helin Lay-out: Bart Gevaert Verantwoordelijke uitgever (nationale pagina’s): Luc Van Gorp | Haachtsesteenweg 579 | 1030 Brussel Jaarabonnement cm.be: storting van 13 euro op rek.nr.

000-0079000-42 | Mutualistische Edities, Landsbond Christelijke Mutualiteiten | Haachtsesteenweg 579 | 1030 Brussel (met vermelding ‘cm.be’) Druk en verzending: Coldset Printing Partners | A. Gossetlaan 30 | 1702 Groot-Bijgaarden Lid VUKPP cm.be is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier Vlaanderen en steunt de inspanningen van de Vlaamse regering i.v.m. papierrecuperatie Contactgegevens CM: www.cm.be of zie p.15 Foto cover: Joost De Bock

Een bevraging bij 1 406 mensen toonde aan dat 1 op de 5 niet weet dat er patiëntenrechten bestaan. Van diegenen die aangeven wel op de hoogte te zijn, vindt 22 procent dat ze de rechten goed kent. 68 procent zegt er onvoldoende van af te weten. 10 procent heeft geen flauw idee over welke rechten het precies gaat.

Van de patiënten die een klacht hadden over een eerstelijnszorgverlener wist de meerderheid niet waar ze daarmee terecht kon.

Ook over de kosten van een behandeling was 81 procent onvoldoende geïnformeerd. Bij 1 op de 5 patiënten werd geen toestemming gevraagd voor een onderzoek of behandeling. Het recht op afschrift van het medisch dossier is beter gekend. Een vertegenwoordiger aanduiden doen patiënten heel weinig.

Omdat ze niet weten dat het kan of hoe het moet.

www.cm.be/mijnrechten

Voorrang oefenen met kinderen

Kinderen van het vijfde leerjaar kennen de verkeersregels. 65 procent van de deelnemers aan de Grote Verkeerstoets slaagde voor de proef.

‘Je bent op stap met vijf vrienden. Er is geen voetpad of fietspad. Waar wandel je het veiligst?’ Dat was een van de 25 meerkeuzevragen die 34 000 leerlingen uit alle lagere scholen in Vlaanderen en Brussel voorgeschoteld kregen. Met een onlinetest ging de Vlaamse Stichting Verkeerskunde (VSV) hun kennis na over verkeerstekens, voorrang, gedrag en verkeersregels. Om te slagen, moesten 17 vragen correct beantwoord worden. Dat lukte bij zo’n 22 000 leerlingen.

Vooral op veiligheid scoren ze hoog. De voorrangregels bij fietsoversteekplaatsen bijvoorbeeld of op het einde van een fietspad zijn minder goed gekend.

3

Hoe gaat het met u?

Stefan Dewickere

Ik moet toegeven dat de blokverhalen van de studenten van vandaag (pag. 4-5) heerlijk confronterend zijn. Ze voeren mij terug naar steeds langer vervlogen tijden, toen ik deze tijd van het jaar in mijn bloedhete studeerkamer zelf over de boeken gebogen zat.

Studeren deden we thuis of op kot, meestal alleen. Heel af en toe trokken we naar de bibliotheek. Dat een volgende generatie studenten zou afspreken in musea, abdijen, stadhuizen, jeugdhuizen en zelfs voetbalstadions om er samen te studeren, konden we ons niet voorstellen.

Bewegen

Lieven Van Assche

2

‘Heerlijk om aan niets te denken’ ‘Als de zon schijnt, vind je mij meestal in de tuin. Ik vind het heerlijk om onkruid te wieden en even aan niets denken’, zegt Liesbet Vandendriessche (40) uit Oudenaarde. Mijn job eist genoeg denkwerk. Ik ben psychologe. Normaal stel ik dus de vragen (lacht).’

‘Ik diagnosticeer kinderen van 0 tot 12 jaar met ontwikkelingsproblemen. Dat gaat zowel om taal- en gedragsproblemen als om motorische problemen.

Daar zit een heel team achter: een psycholoog, logopedist, kinesist ... Soms moeten we een moeilijk gesprek voeren met de ouders. De diagnose is de bevestiging van het probleem waar ze voor vreesden.’

‘Ik speel graag tennis. Maar ik ben al geen partij mee voor mijn zoon. Hij speelt al zijn tweede tenniswedstrijd vandaag. Eerst enkelspel en nu dubbel. Hij laat zijn vader lopen, maar meestal tevergeefs. Papa trekt voorlopig aan het langste eind.’

Laat ons weten wat jou bezighoudt.

Reageer via bijzonder@cm.be of Persdienst CM, PB 40, 1031 Brussel.

5

[ uitgelicht ] Teleblok steunt blokkende studenten

‘Een babbeltje met vrienden

[ de voorzet ]

doet wonderen’ Binnenkort zuchten en zweten de studenten onder ons, want de examenperiode komt eraan. Vanaf woensdag 31 mei biedt de CM-chatlijn Teleblok hen een luisterend oor.

Maar studenten rekenen ook op hun ouders en elkaar voor steun in moeilijke dagen.

‘Niets smaakt zo goed als een versgeperst fruitsapje van de mama’, lacht Elien Steendam. Een gesprek met enkele studenten van de Universiteit Gent.

Kwetsbaar of profiteur?

Verboden om ziek te zijn. Het is kort door de bocht, toegegeven, maar ik zie verontrustende tendensen. Neem nu iemand die langdurig ziek is. Die riskeert binnenkort een sanctie als hij niet hard genoeg zijn best doet om weer aan de slag te gaan. Hij verliest in dat geval een stuk van zijn uitkering, die als gezinshoofd al maar 60 procent van zijn brutoloon meer bedraagt.

Is dat niet schrijnend? De maatregel geeft de indruk dat elke langdurig zieke een Geen mens kan profiteur is, die er vooral op uit is om rieen leven lang ante uitkeringen op te strijken.

> TEKST: MICHIEL VERPLANCKE > FOTO’S: LIEVEN VAN ASSCHE

Anse (22) en Magali (22)

‘Op kot zit je maar alleen’ Magali De Gendt (rechts op foto) en Anse De Mil blokken thuis. Magali studeert communicatiewetenschappen, Anse sociologie. ‘Ik heb geprobeerd om op kot te studeren, maar dan moet je zelf koken en poetsen’, zegt Magali.

‘Dat brengt extra stress met zich mee.’

‘Op kot zit je maar alleen’, voegt Anse toe. ‘Er is niet altijd iemand om mee te praten. Thuis wel.’

Maar ook bij hun vrienden kunnen ze terecht voor steun. En omgekeerd geldt dat ook.

‘Normaal zit ik in mijn stil kamertje om te blokken’, vertelt Anse. ‘Maar een vriendin van mij had het moeilijk, dus zijn we samen in de bibliotheek gaan studeren. Een kleine moeite.’

Hoeveel steun je er ook aan hebt, vrienden kunnen je af en toe op de zenuwen werken.

‘Dat babbeltje na het examen? Alsjeblieft, nee.

Na mijn examen overloop ik nooit de antwoor-

den’, zegt Magali. Anse knikt beamend. ‘Of vragen als: Waar zit jij al? Wie heeft daar nu iets aan?’, vraagt ze zich af.

Met sociale media hebben de studentes een haat-liefdeverhouding. ‘Er worden in de Facebookgroep van ons studiejaar veel vragen gesteld. Maar de antwoorden brengen mij meestal in de war’, zegt Anse. ‘Aan de andere kant is het wel handig dat je snel een vraag kunt stellen’, werpt Magali tegen. ‘En er verschijnen vaak examenvragen op.’

op topniveau presteren.

Onze samenleving is op het gevaar lijke punt beland dat ze kwetsbaren en profiteurs op één hoop gooit. En profiteurs moeten we straffen. Door hen iets af te pakken.

Of door hen te laten betalen. Waar rook is, is vuur, luidt dan het harde verdict.

Nochtans is er een fundamenteel verschil tussen een kwetsbare mens en een profiteur.

Een profiteur pakt iets waar hij geen recht op heeft. Een kwetsbare krijgt iets niet waar hij wel recht op heeft.

Elien (21) en Jordi (22)

‘Vrienden zijn goede afleiders’

De examenperiode loopt niet voor iedereen op rolletjes. Studenten die het even niet meer zien zitten kunnen bij Teleblok hun hart luchten.

Teleblok is de anonieme en gratis hulplijn van CM. De Teleblok-chat is van woensdag 31 mei tot en met woensdag 28 juni dagelijks bereikbaar tussen 18 en 23 uur. www.teleblok.be

‘Soms stellen ze echt domme vragen in de Facebookgroep van ons studiejaar’, klaagt Jordi Delcroix. ‘Het antwoord staat dan letterlijk in de cursus. Daarin kan ik mij opwinden.’

Voor de rest valt de examenstress mee. Hij volgt samen met Elien Steendam het schakeljaar voor communicatiewetenschappen.

Jordi en Elien voelen zich in de eerste plaats gesteund door hun ouders. ‘Niets smaakt zo goed als een versgeperst fruitsapje van de mama’, zegt Elien. ‘Mijn papa draait de volumeknop van zijn muziek wat stiller dan normaal.’

Ook korte praatjes met medestudenten helpen om de examens door te komen. ‘Je begint meestal te praten over de leerstof, maar het duurt niet lang voor je begint uit te weiden’, zegt Jordi. ‘En dan ben je vertrokken voor een halfuurtje. Maar dat geeft niet. Ik put daar energie uit.’

‘Ik vind het belangrijk om even aan iets anders te denken’, stelt Elien. ‘Vrienden zijn de perfecte afleiders.’

Stefan Dewickere

4

Een duidelijk onderscheid, maar in het neoliberale denken van vandaag is er geen ruimte meer voor kwetsbaarheid. Alles moet beter, sneller, efficiënter. Op sociale media moet het vooral leuk zijn. En als we vragen hoe het met iemand gaat, dan is goed het enige acceptabele antwoord.

Kwetsbaarheid is uitgegroeid tot een onwaarde die moet verdwijnen.

Wij kiezen klaar en duidelijk voor een andere weg. Mensen moeten opnieuw de ruimte krijgen om kwetsbaar te zijn, zonder meteen als profiteur te worden weggezet. Want in tegenstelling tot wat het neoliberale denken ons wil doen geloven, is niemand perfect. We kunnen wel even de schijn ophouden, maar geen mens kan een leven lang op topniveau presteren.

Als gezondheidsfonds kiest CM resoluut voor die kwetsbare mens. Omdat het op kwetsbare momenten is dat we de ander het meest nodig hebben. Wij willen ook dat honderdste schaap mee. Wie een samenleving wil bouwen, moet een verhaal schrijven met alle mensen, ook en vooral met zij die het moeilijk hebben.

Op Hemelvaart vieren we voor de 126ste keer Rerum Novarum. In zijn encycliek had paus Leo XIII het in 1891 al over solidariteit met de zwakkeren. De pauselijke brief is meer dan ooit brandend actueel.

Luc Van Gorp, Voorzitter CM

7

[ goed in mijn vel ] weg met verspilling

om minder voedsel weg te gooien

Wil je graag minder eten weggooien? Het meldpunt van het Federaal Agentschap voor de veiligheid van de voedselketen geeft je 7 tips om voedselverspilling tegen te gaan zonder je gezondheid in gevaar te brengen.

5

-18°C

Vries restjes in

In een afgesloten bakje in de diepvries kun je restjes tot enkele maanden bewaren.

De bacteriën blijven aanwezig in het voedsel, maar bij temperaturen onder de -18 °C gaan ze in een soort slaaptoestand.

Helaas is het vocht dat vrijkomt bij ontdooien de ideale voedingsbodem voor deze ontwakende bacteriën. Ontdooi ingevroren restjes dus altijd in de koelkast of warm ze meteen op in de microgolf of op het vuur. Vermijd vooral om eten te ontdooien op kamertemperatuur en vries het na ontdooien niet opnieuw in.

TEKST: NELE VERHEYE - ILLUSTRATIE: RUTGER VAN PARYS

1 Giet de inhoud van een blik over Als je een conservenblik opent, dan eet je de inhoud het best zo snel mogelijk op. Door het openen verbreek je immers de barrière tegen micro-organismen. Het metaal van het blik kan na openen reageren met zuurstof en zo kunnen er giftige stoffen ontstaan. Daarom ledig je een blik het best in een keer volledig. Wil je toch een overschotje uit een blik bewaren, giet het dan over in een ander potje met deksel en bewaar het in de koelkast. Let op, producten op basis van vlees of vis moet je zeker binnen de 48 uur consumeren.

Als je twijfelt of iets goed bewaard is gebleven, eet het dan niet meer op.

2 3 Geef bacteriën geen kans Zorg ervoor dat bereid voedsel nooit langer dan twee uur op kamertemperatuur blijft. Hou het liever wat langer heet, en koel het daarna zo snel mogelijk af. Grote hoeveelheden zet je het best eerst in koud water en pas daarna in de koelkast. Dek alles goed af en zorg ervoor dat de temperatuur in de koelkast nooit hoger wordt dan 4 °C. Warm bereide gerechten kun je nog een paar dagen bewaren, koude gerechten met vlees of vis slechts 24 uur.

4°C

Verwerk overschotjes in de brooddoos Je hoeft restjes niet per se te bewaren tot de volgende warme maaltijd. Sommige maaltijdrestjes zijn ook lekker als extratje in de brooddoos. Zorg er wel voor dat de brooddoos op het werk of op school in de koelkast kan staan, of steek een koelelement in de brooddoos.

Kookham, gerookte zalm, omelet en vooral filet américain zijn bij hoge temperaturen gevoelig voor bederf.

4

Snijd slechte stukjes weg uit groenten en fruit

Groenten en fruit met een paar plekjes of zachte delen, hoef je niet per se weg te gooien. Vaak volstaat het om de slechte plekjes er met voldoende marge uit te snijden. Vind je wat overblijft niet meer zo appetijtelijk, verwerk dan de overschotjes in een fruitsalade of soep. Wees wel voorzichtig en kijk alles goed na op schimmels.

Zie je een schimmel, dan gooi je het stuk groente of fruit beter in zijn geheel weg. Schimmeltoxines kunnen zich immers verplaatsen door het vruchtvlees, waardoor het niet volstaat om enkel de slechte plek weg te snijden.

Lien llaert Wi met

6 Neem na een restaurantbezoek de overschot mee naar huis Krijg je op restaurant je bord niet leeg, vraag dan of je het overschotje mag meenemen.

Steek het thuis zo snel mogelijk in de koelkast en warm het altijd voldoende op voor je het verorbert. Eet het restje binnen de 24 à 48 uur op en vries het niet in.

7 Gooi niet alles wat vervallen is zomaar weg Er zijn twee soorten vervaldata. Op voedingsmiddelen die snel bederven, zoals vers vlees, verse vis en bereide maaltijden vind je een uiterste consumptiedatum: te gebruiken tot. Gebruik deze producten nooit na hun vervaldatum.

Op producten die minder snel bederven zoals pasta, droge koekjes en conserven staat een datum van minimale houdbaarheid: ten minste houdbaar tot of bij voorkeur te gebruiken voor. Tot die datum garandeert de producent dat het voedingsmiddel zijn smaak optimaal behoudt en honderd procent veilig is. Als je deze producten goed bewaart, kun je ze vaak ook nog na deze datum consumeren. Inspecteer de verpakking en gebruik je zintuigen. Als het product er nog goed uitziet en goed ruikt, kun je het in veel gevallen nog opeten.

Violet Corbett Brock

7

manieren

[ smakelijk ]

Courgettepasta alle vongole VONGOLE EN SMAAKMAKERS 2 eetlepels vloeibare sojaboter • 2 eetlepels olijfolie • 4 teentjes knoflook, fijngesneden • 1 pikant rood Spaans pepertje, zaadjes verwijderd, fijngehakt • 1 puntpaprika, zaadlijsten verwijderd, in sliertjes • 10 kerstomaatjes, gehalveerd • een bosje bladpeterselie, de pluksels grof gehakt • 2 dl witte wijn • fleur de sel en peper • 1 citroen, in partjes spoel de vongole grondig onder koud stromend water (schelpen moeten dichtgaan) • doe de sojaboter en 1 eetlepel olijfolie in een hete sauteerpan • voeg de knoflook, het Spaans pepertje, de puntpaprika, de kerstomaten, de helft van de peterselie, de vongole en de wijn toe • roer goed, kruid met fleur de sel en peper en dek af met een deksel • na 3 à 4 minuten beginnen de schelpjes open te gaan • laat verder sudderen, maar schud de pan af en toe eens • zodra alle schelpjes open zijn, meng je de vongole en smaakmakers met de courgettepasta, en de rest van de peterselie • besprenkel elk bord met een paar druppels citroensap en een paar druppels olijfolie • werk af met fleur de sel en peper COURGETTEPASTA 200 g volkoren spaghetti • 2 courgettes, in slierten kook de spaghetti al dente terwijl de vongole op het vuur staan • 1 minuut voor het einde van de kooktijd doe je de courgetteslierten erbij

Tom Swalens

6

De juiste temperatuur Geschilde of gesneden groenten en fruit: max. 7°C Vlees en vleeswaren: max. 7°C Gevogeltevlees, gehakt en vis: max. 4°C Diepvriesproducten: lager dan -18°C

Recept: Lien Willaert Uit het boek: Gezond Gulzig (lente-zomer)

9

[ even buiten strijd ] Steven Vandenberghe doet thuis aan nierdialyse

‘Mijn leven is

gemakkelijker geworden’

Het is een tendens om mensen meer thuis te behandelen. Dat kan omdat de technologie steeds beter wordt. Steven Vandenberghe (36) uit Desselgem gaat niet meer elke week naar het ziekenhuis voor nierdialyse. Hij stapt van de ontbijttafel naar het dialysetoestel. ‘Ik voel me nu veel beter.’

leerden stap voor stap werken met de machine, en ik leerde hoe ik de naalden moest prikken.’

‘Wij zijn als ouders nu veel meer betrokken bij de behandeling zelf’, zegt Hugo. ‘We blijven er de hele tijd bij. We houden de machine in de gaten, en we noteren om het uur Stevens bloedwaarden. Die sturen we elke week ter controle naar het ziekenhuis.’

Je hebt ook ruimte nodig. Een vroegere slaapkamer veranderde in het kloppend hart van Stevens behandeling. Het toestel werd aangesloten op de elektriciteit, de waterleiding en de riolering. ‘Een gespecialiseerde firma levert een keer per maand de medicatie en het materiaal. Op dat moment nemen ze het gebruikte materiaal weer mee. Dat verzamelen we in een speciale container.’

TEKST: BRAM DEHOUCK > FOTO: PATRICK HOLDERBEKE

O

p maandag-, woensdag-, vrijdag- en zondagochtend vindt hetzelfde tafereel plaats ten huize Vandenberghe.

Steven en zijn vader Hugo trekken zich terug in de kleine voorkamer. Prominent in beeld: het dialysetoestel. Zorgvuldig bevestigt Hugo de bloedlijnen, de kunstnier, de zak met vocht. ‘Het duurt ongeveer twintig minuten voor alles klaar is.’ Vervolgens brengt Steven de naalden in en begint zijn bloed door de machine te stromen.

Slapen in de auto De nierproblemen begonnen toen Steven elf jaar oud was. ‘Op mijn vijftiende kreeg ik een donornier. Ik moest op mijn voeding letten en bepaalde sporten waren uit den boze, maar verder was mijn leven weer normaal. Ik ging naar school, studeerde af, vond voltijds werk.

Ik deed op hoog niveau aan tafeltennis en had een normaal sociaal leven. De nier werkte twintig jaar goed, tot mijn lichaam hem afstootte. Sindsdien ben ik weer afhankelijk van

Stalen zenuwen Steven Vandenberghe: ‘Ik was meteen enthousiast voor thuisdialyse. Niet meer die stress en rompslomp om naar het ziekenhuis te gaan, een mooi vooruitzicht.’

de dialyse.’ Dat betekende drie keer per week naar het Universitair Ziekenhuis in Leuven voor een behandeling van vier uur. ‘We vertrokken om vijf uur ’s morgens en waren in de vroege namiddag terug thuis. Na zo’n sessie ben je doodop. Ik sliep tijdens de autorit naar huis.’

Niet meer die stress en rompslomp om naar het ziekenhuis te gaan, het was een mooi vooruitzicht.’ Hugo valt in: ‘We lieten de keuze aan Steven, want er zijn een paar voorwaarden aan verbonden. Je kunt geen thuisdialyse doen als je alleen woont, je hebt iemand nodig die je helpt.’

Op een dag stelde zijn behandelende arts voor om de dialyse thuis te doen. Steven twijfelde geen seconde. ‘Ik was meteen enthousiast.

Kloppend hart ‘Mijn vader en ik volgden een maand lang een opleiding in het UZ Leuven’, zegt Steven. ‘We

Andalusië - Culturele rondreis Genieten in het zonnigste stukje van Spanje. Tijdens deze 15-daagse reis naar Andalusië verken je de ene dag een toeristische trekpleister, de andere dag geniet je van de zon aan het hotelzwembad. Steden zoals Sevilla, Granada, Ronda en Cadiz maken deze reis onvergetelijk.

Er is een vast excursiepakket voorzien in de prijs. Ter plaatse kan je ook nog deelnemen aan enkele optionele excursies

Bij de eerste dialyse in Desselgem controleerden twee verpleegsters van het UZ Leuven of de machine goed werkte. Ondertussen handelen Hugo en Steven alles af als volleerde verpleegkundigen. Maar wat bij een noodgeval?

‘Je mag nooit panikeren. Valt de elektriciteit uit? Krijgt Steven een bloeddrukval? We lossen het koelbloedig op. We kunnen altijd contact opnemen met het ziekenhuis. Zij staan ons met raad en daad bij.’

Nog een keer om de vijf weken gaat Steven naar het UZ Leuven voor een volledige check.

Hij staat opnieuw op de wachtlijst voor een donornier. Tot het zover is, blijft de voorkamer zijn eigen dialysecentrum. Hij zou niet meer willen wisselen. ‘Mijn leven is gemakkelijker geworden. Ik voel me rustiger en meer op mijn gemak. Ook fysiek voel ik me beter. De vermoeidheid weegt minder, omdat ik na de dialyse gewoon verder kan rusten.’

Er zijn ook projecten voor patiënten met kanker en voor intraveneuze antibioticakuren. Er moet wel ondersteuning zijn en nauw overleg met de behandelende arts en de ziekenhuisspecialist.

Periodes en prijzen: 18 september tot 2 oktober voor 1 620 euro, toeslag single 462 euro.

2 tot 16 oktober voor 1 596 euro, toeslag single 434 euro.

... een nieuwe bestemming leren kennen

Meer informatie via www.intersoc.be en 070 233 119.

Waarom wil jij wel/niet thuis behandeld worden? Laat het ons weten: lezersbrieven@cm.be Reageer Persdienst CM, PB 40, 1031 Brussel.

[ de huisdokter ] bescherm je huid

Waarom moedervlekken controleren?

Moedervlekken kun je als storend ervaren, maar meestal zijn ze niet schadelijk. Tenzij ze veranderen. Controleer en bescherm je huid.

Wat is een melanoom?

Een melanoom is een type huidkanker. Huidkanker ontstaat meestal in de bovenste huidlaag. Die bestaat uit huidcellen die zorgen voor de huidopbouw, en uit pigmentcellen die de huid bruin kleuren. Een melanoom ontstaat uit de pigmentcellen. Wordt hij niet tijdig behandeld, dan kan deze agressieve kanker levensbedreigend zijn.

Hoe herken je het?

Een melanoom kan overal voorkomen. Plaatsen die vaker in de zon komen, zijn gevoeliger. Benen bij vrouwen en de romp bij mannen, maar ook hoofd, hals en armen.

Controleer regelmatig je huid. Vraag hulp. Kijk zeker naar vlekken die er plots staan en er verdacht uitzien. Een tumor kan ontstaan op een gave huid, maar ook bestaande vlekken kunnen een melanoom worden. De meeste pigmentvlekken zijn onschadelijk. Als ze veranderen van kleur, vorm, dikte of grootte, een onregelmatige rand krijgen of beginnen te jeuken, schilferen, zweren of bloeden, is dat een alarmsignaal dat ze zich ontwikkelen tot een melanoom.

Hoe kun je het voorkomen?

Een melanoom dat tijdig ontdekt wordt, is vaak goed te genezen. Controleer je huid regelmatig. Een melanoom ontstaat sneller door uv-stralen van de zon en van zonnebanken. Bescherm je met zonnecrème en een hoofddeksel en ga niet onder de zonnebank. Bescherm ook kinderen. Als je als kind vaak ernstig verbrandt, heb je meer risico om een melanoom te krijgen. Let extra op als je een lichte huid en blond of rossig haar hebt, als je makkelijk verbrandt of als je meer dan vijftig pigmentvlekken hebt. Wees alert als huidkanker in de familie voorkomt en als je vaak in de zon komt.

Wanneer naar de dokter?

Merk je verdachte vlekjes, ga dan naar je huisarts. Doe dat ook als moedervlekken veranderen of bij nieuwe moedervlekken. Indien nodig zal je huisarts je doorverwijzen naar een huidarts. Heb je grote of onregelmatige geboortevlekken, heb je veel sproeten of moedervlekjes, zit huidkanker in de familie of had je als kind vaak ernstige zonnebrand, ga dan geregeld op controle.

Elise Rummens, preventie-arts CM www.cm.be/dehuisdokter

Stefan Dewickere

8

11

‘Jork vraagt veel, maar ik zou hem

niet kunnen missen’

Jonge mantelzorgers besteden veel tijd aan de zorg voor een ziek of zorgbehoevend familielid. Soms vergeten ze daarbij tijd te maken voor zichzelf. Op zondag 7 mei nodigde Samana jonge mantelzorgers en hun familie uit voor een dagje plezier in het pretpark Bellewaerde. Die dag werd ook de Jonge Helpende Handen trofee, kortweg JOHH trofee, uitgereikt.

Eigen ervaring ‘Ik heb zelf borstkanker gehad. Toen ik na een jaar hersteld was, pikte ik de draad van mijn normale leven weer op. Maar de kanker kwam elders terug. En deze keer lag ik veel langer in het ziekenhuis. De eenzaamheid van de andere patiënten viel mij toen erg op.

Daar wou ik iets aan doen. Tijdens mijn revalidatie heb ik mij ingeschreven voor de opleiding van vzw Zorgmassage.’

De gouden JOHH trofee voor scholen ging naar een klas van het zevende jaar thuis- en bejaardenzorg van Sint-Carolus in Sint-Niklaas. De leerlingen gingen op bezoek bij eenzame mensen. Daarna organiseerden ze een grote show.

Jenka Lauwers (9)

Vlindermassages ‘Onze massages zijn aangepast voor mensen met kanker. Bij gewone, hardere massages loop je het risico om bepaalde symptomen te verergeren. Wij houden het bij zachte massagetechnieken, vlindermassages en holdings. Bij holdings verplaatsen we onze handen op het lichaam van de cliënt zonder druk uit te oefenen. Voor vlindermassages laten we zacht onze vingers over het lichaam dansen.’

www.johhtrofee.be

hij stoort me tijdens het huiswerk en hij krijgt veel aandacht. Maar ik zou hem niet kunnen missen. Ik was supertrots dat ik tickets kreeg voor Bellewaerde omdat ik zo goed voor hem zorg!’

‘Leer kinderen om elkaar te helpen’ ‘Mijn moeke Hilde heeft MS. Van jongs af hielp ik mee in het huishouden. Bij vriendinnetjes merkte ik wel dat zij veel minder meehielpen in huis. Onze ouders doen dat, zeiden ze.’

‘Natuurlijk is het niet plezant om klusjes te doen als je wilt spelen of als je ’s avonds moe thuiskomt. En schoolkameraadjes begrijpen

Welke bijdragen kan ik aftrekken van de belastingen?

Selina Oudermans (22)

‘Ik krijg veel liefde en vriendschap van Sofie’

je niet. Dan vertellen ze honderduit over de leuke dingen die ze gedaan hebben. Ik had het lastig om over mijn situatie te praten. Zeg toch gewoon eens foert, zeiden mijn vriendinnen.

Maar ik wilde mijn moeke graag helpen.’

‘Mijn zus Sofie is geboren met een fysieke en mentale handicap. Ze heeft voor alles hulp nodig. Mijn ouders en ik zijn haar mantelzorgers.

Als ik thuiskom van school, help ik haar. Ik ben daarmee begonnen toen ik twaalf was.’

‘Ik vind het fijn om mensen te helpen. Ik studeer verpleegkunde, ga babysitten en ben vrijwilliger bij Samana. Vroeger ging ik met moeke mee op Samana-vakantie. Nu doe ik er kinderopvang. Het is leuk om me op de kinderen te concentreren.’

‘Bijna al mijn vrije tijd gaat naar Sofie. Dat weegt soms zwaar, dan vloek ik wel eens. Ik ben trainster van een voetbalploeg, maar als ze me thuis nodig hebben, dan sta ik er. Sofie geeft veel liefde en vriendschap. Ik voel dat ze apprecieert wat ik voor haar doe.’

‘Omgaan met zorgbehoevende mensen is verrijkend voor kinderen. Ze ontdekken wat het inhoudt om iemand te helpen. En waarom kunnen kinderen met en zonder handicap niet samen spelen? Als kinderen leren om elkaar te helpen, nemen ze dat mee als volwassene. Het zou onze maatschappij menselijker maken.’

‘We maakten niet zo vaak een uitstap, want het was een heel gedoe om Sofie in en uit de auto te helpen. Recent hebben we een aangepaste auto met lift gekocht die de verplaatsing voor ons makkelijker maakt.’

‘We gaan met het gezin op reis naar toegankelijke plekken. Als ik met mijn vriend op reis ga,

Het is weer tijd om de belastingaangifte in te vullen. Sommige bijdragen die te maken hebben met je ziekenfonds, zijn fiscaal aftrekbaar.

mis ik Sofie. Dan Skype ik met het thuisfront, we zijn een hecht gezin.’

‘Iedereen mag weten dat Sofie mijn zus is. Ik neem haar mee naar de open dag op school.

Maakt er iemand een opmerking, dan ga ik ertegenin. Als mensen niet met haar handicap om kunnen, dan is dat hun probleem. Voor mij staat Sofie altijd op de eerste plaats.’

Onder meer ‘de bijdrage verplichte ziekteverzekering’ is fiscaal aftrekbaar. Dat is de wettelijke bijdrage die sommige mensen moeten betalen om in orde te blijven met de ziekteverzekering. CMleden die in 2016 die bijdrage betaalden, ontvangen een fiscaal attest voor de belastingaangifte. Als je een attest krijgt met daarop een bedrag onder de vermelding ‘actieve loontrekkende’, vul dat bedrag dan in onder deel 1: vak IV.A.18.

Staat een bedrag onder ‘niet-actieve loontrekkende’, vul dat dan in onder deel 1: vak V.A.4. Staat een bedrag onder ‘actieve zelfstandige’, vul dat dan in bij deel

2: vak XVII.10, XVIII.7c of XIX.10c op je belastingbrief.

De bijdrage voor de Vlaamse sociale bescherming en het lidgeld voor de CMdiensten en -voordelen kun je niet aftrekken van je belastingen.

Het inschrijvingsgeld voor Kazouvakanties voor kinderen jonger dan 12 jaar is wel fiscaal aftrekbaar.

Voor jongeren met een zware handicap is dat tot en met 17 jaar. Kazou bezorgt automatisch een attest voor kinderen tot 12 jaar. Voor deelnemers tot en met 17 met een handicap, vragen de ouders een attest bij Kazou.

Info: bij je lokaal belastingkantoor of bij FOD Financiën 02 572 57 57 (elke werkdag bereikbaar van 8 tot 17u).

[ de vraag ]

Viviane Wong (22)

Taal van de aanraking ‘Ik merk dat de mensen er veel aan hebben. Zo hebben ze gezelschap met wie ze niet per se hoeven te praten. Wat moet je op den duur nog zeggen? Op een bepaald moment blijft enkel de taal van de aanraking over.’

‘Ik kwam eens bij een man op de kamer die helemaal in paniek was. Hij kon nog moeilijk ademhalen en krabde voortdurend aan zijn nek. Maar bij mijn eerste aanraking kwam hij helemaal tot rust. Hij legde zijn handen neer en sloot ontspannen zijn ogen. Daarvoor doe ik het.’

Michiel Verplancke

Violet Corbett Brock

de gaten. Dan zorg ik ervoor dat hij niet verdwaalt. In de auto help ik hem om zijn gordel om te doen. En als ik in de winkel een snoepje krijg, vraag ik er ook altijd eentje voor hem.’

‘Soms wordt het me te veel. Jork vraagt veel,

‘We spelen veel samen. We verkleden ons als piraat en zoeken dan een schat in de tuin. Ik zoek zijn favoriete liedjes op tv en help hem met de tablet. Op uitstap houd ik Jork goed in

Joost De Bock

De gouden JOHH trofee voor jeugdwerk werd gewonnen door de aspi’s van Chiro Kanjo in Zulte. De aspi’s schonken zestig kindjes met een beper king een namiddag vol dans, zang en spelletjes.

‘Jork is heel sociaal. Hij spreekt graag mensen aan. Ze schrikken dan. Dat is nergens voor nodig. Mijn vriendinnen kennen Jork en beginnen zelf met hem te praten. In Nederland, waar we op vakantie gaan, slaan de mensen graag een babbeltje met hem. Dat is fijn.’

Emily masseert kankerpatiënten tot rust

‘We gaan afwisselend met drie vrijwilligers langs op de oncologie-afdeling van het Onze-Lieve-Vrouwziekenhuis in Aalst. Daar vragen we in samenspraak met de verpleging aan de patiënten of ze graag een massage hebben. In het begin zijn ze meestal wat afstandelijk. Daarom beginnen we met zachte aanrakingen van de handen en armen. Daarna willen ze meestal wel een stapje verder gaan.’

De JOHH trofee beloont jongeren die een warme activiteit organiseren voor zieke of zorgbehoevende mensen.

‘Toen ik leerde lezen en schrijven, vroeg ik aan mama en papa: Waarom moet Jork geen huiswerk maken? Ze legden me uit hoe dat kwam en vertelden me ook dat hij later niet zou gaan werken of trouwen. Ik begreep dat mijn broer anders was dan andere jongens.’

[ helpende handen ]

‘Ongelooflijk hoe mensen tot diepe ontspanning komen door een simpele aanraking.’ Emily De Bock (40) is vrijwilligster bij vzw Zorgmassage. Met haar zachte massages helpt ze kankerpatiënten te ontspannen.

Jonge Helpende Handen trofee voor scholen en jeugdwerk

> TEKST: BRAM DEHOUCK

Frank Bahnmuller

[ sterker met steun ] jonge mantelzorgers vertellen

Violet Corbett Brock

10

12

[ inbox ]

tijdelijke opvang van ouderen [ mijn CM ]

Adempauze bij thuiszorg

[ brief in de kijker ]

Veel ouderen willen zo lang mogelijk thuis wonen. Dat lukt dankzij de mantelzorgers. Als thuiszorg even niet vlot te organiseren is, kan tijdelijke opvang een oplossing zijn. De mantelzorger krijgt de nodige ademruimte en kan tijd maken voor andere activiteiten. Voor ouderen biedt het een vaste structuur en een dagelijkse bezigheid. Tijdelijke opvang houdt mantelzorg haalbaar.

Verschillende prijzen Mijn huisarts heeft zijn praktijk stopgezet. Ik heb al twee keer kanker gehad. Een nieuwe huisarts raadplegen, is voor mij niet vanzelfsprekend. Bovendien is het in mijn omgeving niet gemakkelijk om een arts te vinden die de afgesproken tarieven aanrekent. Het komt vaker voor dat de huisartsen 28 euro vragen, terwijl ze 25 euro noteren op het attest voor het ziekenfonds. Voor mensen met hoge medische kosten telt elke euro.

Naam en adres bekend bij de redactie Het bedrag dat de arts op het ontvangstbewijs schrijft, moet hetzelfde zijn als wat je betaalt. Artsen die het akkoord met de ziekenfondsen hebben aanvaard, moeten bovendien de afgesproken tarieven volgen. Indien dat niet het geval is, mag je als patiënt de arts hierop aanspreken. Je meldt dit ook het best aan het ziekenfonds. Dan kan het ziekenfonds zulke klachten verzamelen en reageren.

Speur je in cm.be mee naar het antwoord?

Tip Via testament een slaapmeubel krijgen Oplossing

B Stuur je antwoord voor 10 juni naar informatieblad cm.be, Postbus 40, 1031 Brussel. Of mail het naar zoekenwin@cm.be.

Vermeld welke prijs je wenst: het boek ‘Dansen met verdriet’ van Sophie Sabbage (als Sophie kanker krijgt, probeert ze naar haar ziekte te luisteren en ermee in dialoog te gaan in plaats van ertegen te vechten), uitg. A.W. Bruna of het boek ‘Tom Boonen, het officiële huldeboek’ van Tom Boonen (het leven en de carrière van de wielrenner in woord en beeld), uitg. Borgerhoff & Lamberigts. Uit de juiste inzendingen worden vier winnaars geloot.

Antwoord opgave cm.be nr. 8 Proefperiode

Op weg naar mijn werk in de tram zag ik jullie beiden zitten, hand in hand rustig naar buiten kijkend. Jij stelde je vrouw gerust, legde nogmaals uit dat jullie op weg waren naar een afspraak. Dat het niet lang zou duren. Weer thuis zou je een kop thee voor haar zetten en een boterham smeren. Tegenover jullie zat een man die je vragend aankeek. Alzheimer, zo luidde je antwoord.

Ik vraag mij af wie jou helpt. Wie ondersteunt de mantelzorger die zorgt voor zijn of haar partner, de dochter of zoon die dagelijks op bezoek gaat bij moeder in het woonzorgcentrum? Het zou fijn zijn dat er ook voor mij gezorgd wordt als ik hulpbehoevend word. Dat mijn partner in de tram op weg naar een afspraak ook mij voor de zoveelste keer uitlegt wat we gaan doen. Maar ook dat mijn partner meer kan zijn dan alleen mantelzorger en samen met zijn vrienden een biertje kan drinken in het café, omdat hij een beroep kan doen op de buurvrouw. Dat gebeurt zeker al, maar nog te weinig. Probeer meer om je heen te kijken. Heb aandacht en hou contact met de mantelzorger die thuis voor zijn dementerende vader, partner, oom of zus zorgt. Ga op bezoek en neem de zorg even over. Maak vooral tijd. Laat het in de toekomst meer samen worden en minder alleen.

Marieke Van Saase

Kostprijs behandeling Vragen naar de kostprijs bij de dokter blijkt voor veel patiënten nog redelijk taboe. Dat veel

Johan De Meyere, Wetteren

Cholesterol De huisdokter (CM.be nr.9) raadt aan om een hoge cholesterol te vermijden. Maar wanneer is je cholesterolgehalte te hoog? Ik mis in het artikel concrete cijferwaarden. Het verschil uitleggen tussen goede en slechte cholesterol is volgens mij ook belangrijk om misverstanden te vermijden.

Raf Osaer Er wordt inderdaad een onderscheid gemaakt tussen LDL (low density lipoproteïne) en HDL (high density lipoproteïne). Het LDL (slechte cholesterol) is het eiwit in ons bloed dat cholesterol van de lever naar de verschillende organen brengt. Als er veel LDL-eiwit aanwezig is, wordt er veel cholesterol naar de organen gevoerd en dat kan zich in de bloedvaten ophopen. Het HDL (goede cholesterol) verwijdert de vetstof uit de organen en brengt het terug naar de lever.

Cholesterolwaarden moeten samen met andere eventueel aanwezige risicofactoren en in overleg met de arts bekeken worden.

> TEKST: ANNELEEN VERMEIRE

CENTRA VOOR HERSTELVERBLIJF

DAGVERZORGINGSCENTRA VOOR OUDEREN Dagverzorgingscentrum

Wie na een zware ziekte, ongeval of ziekenhuisopname herstelt of revalideert en niet zelfstandig thuis kan wonen, of wie chronisch ziek is en specifieke zorg in een aangepaste omgeving nodig heeft, kan tijdelijk terecht in een herstelverblijf. Je kunt er onder andere rekenen op medische en verpleegkundige zorg, kinesistherapie en maaltijden aangepast aan je dieet. In de CM-herstelverblijven kun je veertien tot maximaal zestig dagen per kalenderjaar verblijven. Ook de mantelzorger kan er terecht.

Mensen ouder dan 65 voor wie op bepaalde dagen thuiszorg niet mogelijk is, kunnen hier een of meerdere halve of volledig dagen per week overdag verblijven. Ouderen krijgen er kwaliteitsvolle zorg, revalidatie en ontspanningsactiviteiten en hebben sociaal contact met anderen. Je betaalt een dagprijs. Het vervoer wordt geregeld door het centrum.

Collectieve dagopvang Zorgbehoevende personen die thuis wonen en al een beroep doen op een dienst voor gezinszorg en aanvullende thuiszorg kunnen meerdere uren per week in een collectieve dagopvang verblijven. Je betaalt een vaste bijdrage per uur.

Dagverzorgingscentrum voor palliatieve verzorging Palliatieve personen krijgen hier overdag opvang en verzorging. Dat kan voor een hele of halve dag. Ook hier betaal je een dagprijs en is het aanbod hetzelfde als in een dagverzorgingscentrum.

Info: • CM-tegemoetkoming van 5 euro per dag (2,5 euro voor een halve dag) voor maximaal 100 dagen per jaar. Het centrum moet erkend zijn door CM of de Vlaamse Overheid.

• Tegemoetkoming in reiskosten van en naar een gewoon dagverzorgingscentrum, met een maximum van 30 kilometer per dag.

• www.cm.be/opvang

Info: CENTRA VOOR KORTVERBLIJF Een centrum voor kortverblijf is verbonden aan een woonzorgcentrum en biedt tijdelijke opvang en verzorging overdag en/of ’s nachts.

Mensen ouder dan 65 voor wie verzorging thuis even niet lukt of die een tijd meer verzorging nodig hebben (bv. bij een val of crisissituatie) kunnen hier terecht. Je kunt er meerdere weken verblijven voor maximaal negentig dagen per kalenderjaar waarvan zestig opeenvolgend. Je betaalt de dagprijs van het woonzorgcentrum.

• CM-tegemoetkoming voor de helft van de dagprijs met een maximum van 15 euro per dag voor maximaal 28 dagen per jaar.

• www.cm.be/opvang

SOCIALE LANDKAART Jouw gids bij

• CM-leden betalen enkel een persoonlijk aandeel in een CM-herstelverblijf.

• Aangesloten bij het CM-Hospitaalplan?

Onder bepaalde voorwaarden wordt de helft van je persoonlijk aandeel terugbetaald.

• www.cm-zorgverblijven.be

Info:

✃

Winnaars Eric Bijnens (Lanaken) Liesbet Deneyer (Sint-Pieters-Kapelle) Jacqueline Tierens (Sint-Amands) Els Vandeweyer (Ekeren)

Meer samen en minder alleen

mensen de conventiestatus van hun huisarts of specialist niet kennen, is niet verwonderlijk.

Het is hoog tijd dat deze informatie in elk kabinet of wachtzaal transparant wordt geafficheerd zoals het in feite wettelijk moet. Dus niet enkel ‘te raadplegen’ in een map die je kunt opvragen aan het onthaal van een ziekenhuis. Bovendien zijn veel artsen nog eens gedeeltelijk geconventioneerd. Dit betekent dat zij op bepaalde tijdstippen/plaatsen toch nog supplementen mogen aanrekenen. Dit maakt het voor de patiënt nog onoverzichtelijker. Bij bepaalde categorieën specialisten (oogartsen, gynaecologen) is het bovendien soms moeilijk om een geconventioneerde arts te vinden in de buurt. Wie informeert naar de kostprijs van een behandeling krijgt dikwijls als antwoord van de arts: het grootste deel zal worden vergoed door het ziekenfonds. Hoeveel de behandeling uiteindelijk zal kosten weet hij niet. Bij niet-geconventioneerde dokters kan de patiënt dan achteraf toch voor grote financiële verrassingen komen te staan.

sociale rechte

n en voor zienin

gen

In enkele regio’s zijn er ook projecten voor nachtzorg.

Vragen over tijdelijke (nacht)opvang?

Contacteer de dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds of het CM-Infopunt Chronisch Zieken (078 05 08 05 of infochronischzieken@cm.be).

Ja, ik bestel ex. van de ‘Sociale Landkaart’.

Als CM-lid betaal ik € 45 i.p.v. € 56 / ex.

Ja, ik abonneer me op de ‘Sociale Landkaart’.

Als CM-lid ontvang ik editie 2017 (incl. digitale versie) en alle daaropvolgende jaarlijkse edities voor € 35 i.p.v. € 46 / ex. Alle info over deze formule vind ik op www.socialelandkaart.be.

Ik betaal wanneer ik de factuur ontvang. Die wordt samen met het boek opgestuurd.

Naam & Voornaam

Heb je vragen of opmerkingen bij een artikel?

Aarzel niet om ze te sturen naar lezersbrieven@cm.be - Persdienst CM, Postbus 40, 1031 Brussel Onder elke brief publiceren wij de volledige naam en woonplaats van de auteur. Als je jouw reactie liever zonder deze gegevens ziet verschijnen, vermeld dit dan uitdrukkelijk. De redactie kan de teksten inkorten of niet geven bij plaatsgebrek.

CM-ledenvoordeel

€11

KORTING

De SOCIALE LANDKAART vertelt je alles wat je moet weten over de sociale rechten, tegemoetkomingen en voorzieningen waar je als hulpbehoevende of mantelzorger recht op hebt. Kortom, een onmisbare gids die ook in jouw boekenkast niet mag ontbreken!

Als CM-lid betaal je slechts € 45 i.p.v. € 56.

Meer info: www.socialelandkaart.be

361304_Advertentie CM sociale landkaart.indd 1

CM-lidnummer Straat & huisnummer Postcode & gemeente/stad E-mailadres Datum & handtekening Mail deze bon naar contact@vandenbroele.be | fax naar 050 64 28 08 | stuur op per post naar Uitgeverij Vanden Broele, Stationslaan 23, 8200 Brugge

8/02/17 09:06

13

16

[ uitsmijter ] Paul D’Hoore beklimt Mont Ventoux

‘In de afdaling zoef ik iedereen voorbij’ 17 juni 2017 staat met rood omcirkeld in de agenda van financieel journalist Paul D’Hoore. Dan bindt hij voor sportvereniging Sporta de strijd aan met de mythische Mont Ventoux. Gemakkelijk wordt het niet, maar een woord is een woord. En de beursgoeroe is een man van zijn woord. > TEKST: MICHIEL VERPLANCKE > FOTO: LIEVEN VAN ASSCHE

N

og vrij fris fietst Paul D’Hoore over de eindmeet na een rit van 75 km in en rond Oudenaarde. Samen met zo’n 2 500 andere wielerliefhebbers neemt hij in juni deel aan de beweegcampagne Mon Ventoux van Sporta. De deelnemers testten de benen al een eerste keer op de heuvels van de Vlaamse wielerhoofdstad. ‘Die stellen niet veel voor in vergelijking met de 20 lange kilometers bergop van de Mont Ventoux. Maar ik heb gezegd dat ik het ga doen, dus ik ga het doen ook.’

Waarom besloot je om deze uitdaging aan te gaan?

Paul D’Hoore: ‘Vroeger was ik een fervent wielertoerist, maar ik ben gestopt voor mijn werk.

Later zou ik het wel weer oppikken. In interviews vermeldde ik dat voornemen zelfs met opzet om het te betonneren. Maar later werd later, en het kwam er niet van. Toen Sportadirecteur Jo Schreurs me vroeg om de Ventoux te beklimmen, zei ik hem eerst iemand anders te zoeken. Mijn conditie zat toen niet op nul, maar diep onder nul. Na een paar nachtjes slapen besefte ik dat de puzzel in elkaar paste.

Er moeten nog grammetjes af.

De wet van de fysica is meedogenloos.

Paul D’Hoore

Met een doel voor ogen is het gemakkelijker vol te houden. Nu moet ik wel fietsen, anders kom ik nooit die berg op.’

Hoe loopt je voorbereiding?

‘Gisteren heb ik nog frieten gegeten, dus voor vandaag was die niet al te best (lacht). Tot januari heb ik er nog van geprofiteerd. Toen kwamen er eerder kilo’s bij. Maar tijdens de inspanningstest schrok ik toch van mijn gewicht.

Sindsdien houd ik consistent een gezonde levensstijl aan. Ik ben daar niet fanatiek in, af en toe zondigen mag. Op speciale gelegenheden drink ik bijvoorbeeld een glaasje. Maar daarna weer drie weken niets. Als een pater leven heeft toch geen zin. Er zullen wel nog wat grammetjes af moeten om de Ventoux te temmen. De wet van de fysica is meedogenloos.’

En de voorbereiding op de fiets?

‘Ik fiets vooral binnen. Dan zet ik de koers aan op tv en rijd ik mee. Dat is het efficiëntste. Zo kan ik in mijn eigen tempo rijden in de juiste hartslagzone, zonder veel tijd te verliezen. Ik ben trouwens bang om slecht te vallen. Dat is

me al eens overkomen. Die valpartij was ernstig, maar niet dramatisch. Het had evengoed omgekeerd kunnen zijn. Dat was ook een van de redenen waarom ik destijds gestopt ben.

Laat mij dus nog maar even alleen fietsen.’

Hoe staat het met je klimmersbenen?

‘Vandaag is bevestigd wat ik al wist. Klimmen is niet voor mij weggelegd. Ik kom altijd als laatste toe op de top. Maar een oproep aan de andere deelnemers: wacht alsjeblieft niet op mij. Mij aanmoedigen op de fiets werkt enkel ontmoedigend. Doe het dan als Mark Uytterhoeven. Ik heb ooit samen met hem mijn eerste berg beklommen, de Tourmalet. Hij was natuurlijk beter dan ik, maar hij liet dat aan niets merken. Enkel dankzij hem heb ik toen de top bereikt. Als het toen niet gelukt was, zou ik waarschijnlijk nooit meer een berg opgereden hebben. De afdaling is trouwens een ander verhaal. Daar zoef ik iedereen voorbij (lacht).’

Aan wat denk je als je urenlang op de fiets zit?

‘Dat is de perfecte gelegenheid om mijn hoofd op orde te brengen. Ik overloop dan alles wat nog niet helemaal juist zit, zowel privé als voor het werk. De aanpak van mijn beursbrief bedenk ik bijvoorbeeld vaak op het zadel. Dat is gevoelige materie, niet evident. Dat kun je wel enkel doen als je het parcours door en door kent. Anders moet je je volle concentratie erbij houden.’

Deze Mon Ventoux staat in het teken van de Britse wielrenner Tom Simpson, die 50 jaar geleden overleed op de Mont Ventoux.

Herinner jij je hem nog?

‘Dat is zelfs mijn eerste wielerherinnering. In 1968 verliest Herman Van Springel de Tour de France op de laatste dag. Dat voorjaar voegt Rik Van Looy met de Waalse Pijl de laatste klassieker toe aan zijn lijstje. En in 1967 laat Tom Simpson het leven op de flanken van de Mont Ventoux. Ik kan me dat nog levendig herinneren. Dat nieuws beheerste heel die Tour.

Dat ik nu de Mont Ventoux beklim voor de Memorial Tom Simpson kan geen toeval zijn.

De cirkel is rond.’

Zaterdag 17 juni kun je voor de lefgozers supporteren op de Mont Ventoux. De inschrijvingen zijn voor deze editie helaas al afgelopen. Meer informatie vind je op www.monventoux.be.