cm.be 29 februari

CM-MediKo P la beschermt te n g onverwachte en kosten 8

6

Zo kom je helemaal tot rust De tips van Sandra

4

Maatschappelijk werkers ondersteunen mantelzorgers

‘Samen haalbare oplossingen zoeken voor thuiszorg’ 10

Ongewenst kinderloos ‘Ook al is het kindje er nog niet, je kunt er wel echt verdriet over hebben’

14

Nieuws uit jouw regio

CM.BE VERSCHIJNT TWEEMAAL PER MAAND | JAARGANG 48 | NR 04 | 29 FEBRUARI 2016 | AFGIFTEKANTOOR BRUSSEL | P005000

2

Tom

[ de kijk van ]

Roest rust?

Hoe kom jij tot rust? De vraag doet radertjes draaien.

Het eerste antwoord dat in mij opkomt, is: door geen moeilijke vragen te stellen. Maar zo kom je nergens natuurlijk. Dus laat ik wat drukte in mijn hoofd toe, op zoek naar een manier om die weer te sussen.

Stefan Dewickere

Mijn zoektocht begint op pagina 6. Lezers Sandra Boll en Michaël Dam proberen daar tips uit om rust te brengen in hun drukke leven. Leg je smartphone aan de kant, lees ik. Een pientere tip voor de vele uitbundige Facebookers en WhatsAppers, maar ik voel me niet aangesproken.

Maak een wandeling tussendoor. Die tip is meer op mijn maat. Uitwaaien maakt mijn hoofd leeg. Maar ik denk dat mijn baas raar zal opkijken als ik mijn computer uitzet om naar het park te gaan. Daarbij, het regent. En moet ik wel op zoek naar rust? Zoals wel meer mensen moet en

wil ik presteren. Meer, sneller, beter. Rust roest.

Akkoord, we moeten allemaal vooruit. Maar niet tot we opbranden. Daarom vind ik de vraag ‘Hoe kom jij tot rust?’ zo gek nog niet. Ze staat geen ambitie in de weg, integendeel. Iedereen zou de tijd moeten nemen om voor zichzelf uit te vissen hoe hij even kan ontsnappen uit de dagelijkse jachtigheid. Of uit de dagelijkse verveling.

Ik ben er snel uitgeraakt. Mijn rust vind ik moeiteloos onderweg. De cadans van de trein, een hoofdtelefoon en een muziekje op mijn smartphone, meer heb ik niet nodig.

Schaamteloos zak ik onderuit. Een zachte melodie, een tedere stem, mijn ogen vallen toe. Ik zou mijn halte missen, maar gelukkig bestaat daar een app voor. Kortom, mijn rusttip staat haaks op wat in dit nummer staat: hou de smartphone bij de hand.

Tom Van Geertsom, webredacteur

Zeker als je kinderen hebt, is thuis koken zo belangrijk: het creëert een aanleiding om samen te zitten, iets te delen en erover te praten.

Voedselexpert Michael Pollan in De Standaard

Kindertheater met korting Verras je kroost in de paasvakantie met een theatervoorstelling op maat en pik de Skoebidoe-korting mee.

Skoebidoe, de kinderservice van CM, geeft 15 procent korting voor de sprookjesmusical Sneeuwwitje op 27 maart en voor Sesamstraat op 26 maart. Beide shows vinden plaats in de Zuiderkroon in Antwerpen. Ook naar Thomas de Stoomlocomotief kun je met korting gaan kijken op 2 april in de Stadsschouwburg in Antwerpen.

Tickets met korting kun je bestellen via de website van Skoebidoe na registratie. Je kunt er voor sommige vertoningen zelfs vrijkaarten winnen.

www.cm.be/skoebidoe

Vraag advies

bij overname bedrijf

Denk je eraan je bedrijf stop te zetten of overweeg je een zaak over te nemen? Laat je informeren op de adviesmarkten voor zelfstandigen.

Met de overname van een bedrijf start je het best op tijd. Om doordachte keuzes te kunnen maken bij het begin of op het einde van een ondernemerscarrière, doe je er goed aan vooraf informatie in te winnen. Je kunt daarvoor terecht op de adviesmarkten voor zelfstandigen, een initiatief van Unizo en Integraal vzw. Je krijgt er informatie op maat en persoonlijke begeleiding. Zowel financiële, fiscale, juridische en bedrijfseconomische onderwerpen komen aan bod.

De adviesmarkten vinden plaats op 22 maart in de KBC Arteveldetoren in Gent, op 24 maart in de KBC Toren in Antwerpen en 29 maart in KBC Leuven. Je bent er welkom telkens van 19 tot 22 uur. Vooraf inschrijven.

www.ondernemersopeenkruispunt.be

Redactie cm.be: Haachtsesteenweg 579 | 1030 Brussel | tel. 02 246 41 11 | e-mail: persdienst@cm.be Redactie: Dieter Herregodts, hoofdredacteur | Martine Creve | Chris Van Hauwaert | Nele Verheye | Anneleen Vermeire | Eric De Maegd (administratie) Webredactie: Marc Helin | Tom Van Geertsom Lay-out: Bart Gevaert Verantwoordelijke uitgever (nationale pagina’s): Luc Van Gorp | Haachtsesteenweg 579 | 1030 Brussel Jaarabonnement cm.be: storting van 13 euro op rek.nr.

000-0079000-42 | Mutualistische Edities, Landsbond Christelijke Mutualiteiten | Haachtsesteenweg 579 | 1030 Brussel (met vermelding ‘cm.be’) Druk en verzending: Coldset Printing Partners | A. Gossetlaan 30 | 1702 Groot-Bijgaaarden Lid VUKPP cm.be is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier Vlaanderen en steunt de inspanningen van de Vlaamse regering i.v.m. papierrecuperatie Contactgegevens CM: www.cm.be of zie p.15 Foto cover: Lieven Van Assche

[ kortgeknipt ]

Brood levert

jodium

Door brood te eten, krijg je makkelijk voldoende jodium binnen. De Hoge Gezondheidsraad raadt bakkers immers aan gejodeerd zout te gebruiken in hun brood.

De Hoge Gezondheidsraad beveelt een dagelijkse inname van 200 microgram jodium aan voor volwassenen. Brood eten helpt om aan die hoeveelheid te geraken. Van nature vind je ook jodium in zeevis, zeewier en eieren. Als je brood helemaal van het menu schrapt, moet alles uit andere voedingsstoffen komen. En dat is moeilijk.

3

Meer slachtoffers van asbest Het Asbestfonds heeft vorig jaar 292 mensen met longvlieskanker erkend als asbestslachtoffer. Dat is een stijging van 60 procent tegenover 2014 en het hoogste aantal sinds de oprichting van het fonds in 2007.

Een ernstig jodiumtekort kan leiden tot krop, een verdikte hals door een opgezette schildklier. Als te weinig schildklierhormoon wordt aangemaakt, kan vermoeidheid ontstaan. Bij kinderen kan jodiumtekort oorzaak zijn van een groei- en leerachterstand. Zwangere vrouwen nemen dus beter geen risico.

De voornaamste reden voor die toename is de lange incubatieperiode van de aandoening. Het duurt gemiddeld twintig tot veertig jaar voor de kanker aan het licht komt. Daarom zijn de meeste nieuwe patiënten ook al tussen de 60 en 75 jaar.

Wie longvlieskanker of longfibrose opliep door blootstelling aan asbest, kan in aanmerking komen voor een tegemoetkoming van het Asbestfonds.

onthaalmoeder Marije Verhaegen (l.)zet de kijker. in eck Bro Lieve Van Den

P

SPOT O

Samen een kind grootbrengen, kan je immuunsysteem veranderen. Dat blijkt uit een onderzoek van het Vlaams Instituut voor Biotechnologie van de KU Leuven.

Het immuunsysteem beschermt ons lichaam tegen ziekten. Tegen welke ziektekiemen het lichaam gewapend is, verschilt sterk van persoon tot persoon. Iedereen heeft een uniek immuunsysteem. Een onderzoek bij 670 mensen tussen 2 en 86 jaar toont aan dat

de immuunsystemen van mensen die lang samenleven, geleidelijk dezelfde kenmerken beginnen te vertonen. Die gelijkenis is het grootst bij mensen die een kind op de wereld zetten en het samen opvoeden. Hun afweersysteem vertoont 50 procent minder variatie.

Ook andere factoren zoals leeftijd, geslacht en zwaarlijvigheid beïnvloeden het immuunsysteem. Erfelijke eigenschappen zijn minder bepalend.

140 wijkgezondheidscentra Het aantal wijkgezondheidscentra in ons land is in de periode 2010-2014 gestegen van 110 naar 140.

De toename was het meest uitgesproken in Brussel (van 37 naar 56), gevolgd door Wallonië (van 44 naar 51) en Vlaanderen (van 29 naar 33). De meeste centra vind je in de grote steden Brussel (56), Gent (9), Luik (8), Antwerpen (7) en Charleroi (6).

Begin 2014 werkten er 682 huisartsen en er waren 309 153 patienten ingeschreven, gemiddeld 2 208 per centrum.

Een wijkgezondheidscentrum biedt multidisciplinaire eerstelijnszorg met per centrum minstens een huisarts, een verpleegkundige en een derde discipline. Patiënten die er zich inschrijven, kunnen er gratis terecht voor consultaties.

Het Riziv betaalt het centrum een forfaitair bedrag per patiënt. In 2014 werd op die manier in totaal 124,6 miljoen euro uitgekeerd aan deze centra.

Guy Puttemans

Je kind beïnvloedt je immuunsysteem ‘Kinderen opvangen met hart en ziel’ ‘Hoeveel mensen staan iedere ochtend met zoveel positieve energie en enthousiasme in hun job als Lieve Van Den Broeck? Zij werkt al bijna twintig jaar als onthaalouder bij Landelijke Kinderopvang. Dagelijks vangt zij met hart en ziel tussen de vier en acht kindjes tot drie jaar gelijktijdig op in haar warme, huiselijke woning. Samen boekjes lezen, puzzelen of torens maken, buitenspelen met de bal, waterpret of fietsen bij mooi weer, er is voor elk kindje wat te beleven.’

‘Ook kindjes met een specifieke zorgbehoefte zijn welkom en krijgen extra aandacht waar nodig. De kindjes leren er niet alleen hun talenten ontdekken, maar ook respectvol samenspelen, geduldig hun beurt afwachten of flink op het potje gaan. Ze levert al jaren fantastisch werk.’

‘Mijn zoon Finn liep elke dag met de glimlach haar huis binnen. In 2015 zette hij de grote stap naar school. Tot eind december bleef hij nog halve dagen bij Lieve in de opvang. We missen haar maar denken dankbaar terug aan al die mooie momenten.’

Marije Verhaegen Wil jij iemand bijzonder nomineren? Stuur je verhaal naar bijzonder@cm.be en maak kans op twee filmtickets.

4

[ uitgelicht ] dienst Maatschappelijk Werk ondersteunt mantelzorgers

‘Samen

oplossingen zoeken’

‘Ik ga nog elke vrijdag met haar naar de kapper. Ze was een fiere dame.

En ze is mijn vrouw, niet zomaar iemand met dementie.’ Maurice Desiron (79) uit Paal zorgt dag en nacht voor zijn Victorine (80). Sara Croonen van de dienst Maatschappelijk Werk biedt ondersteuning en een luisterend oor: ‘Maurice cijfert zichzelf vaak weg. Ik waak erover dat alles haalbaar blijft.’

maar hij wist dat het niet anders kon.’ ‘Sara is mijn rechterhand’, vult Maurice aan. ‘Met haar kan ik over alles praten. Als het moeilijk gaat, zoeken we een oplossing. Maar we praten ook over fijne momenten en herinneringen aan vroeger.’

> TEKST: ANNELEEN VERMEIRE

Sinds augustus krijgt Maurice hulp van een dienst voor gezinszorg. ‘Drie keer per week helpt er iemand bij het huishouden, bij het koken en bij de zorg voor Victorine’, legt Sara uit.

‘Zo kan ik eens een boodschap doen’, vult Maurice aan. ‘Het is fijn dat iedereen die hier komt Victorine aanspreekt en zorgt dat ze erbij hoort. Ze was een trotse vrouw. Mooi gekleed, altijd deel van het gesprek. Dat moet zo blijven. Ik vertel haar dus nog veel. Net als vroeger.’

> FOTO: KATRIEN BELS

H

et was niet zomaar vergeetachtigheid. Dat beseften we tien jaar geleden. In het begin was het moeilijk.

Voor haar, omdat ze wist dat het dementie was. En voor mij, omdat ze het me niet gemakkelijk maakte. Ze werd boos, herkende me niet, liep weg. Nu spreekt ze niet meer.

Maar ik begrijp haar. We zijn 58 jaar getrouwd.

Dan heb je niet veel woorden nodig.’

Draagkracht Maurice zet de radio wat zachter. ‘Die staat altijd aan, net als vroeger. Zo blijft het hier haar

vertrouwde omgeving. Haar echte naam is Gerarda Victoria Reyckers. Maar voor mij is ze Victorine. Mijn vrouw, en dat zal ze altijd blijven’, zegt hij trots. ‘De liefde van Maurice is groot’, zegt Sara Croonen (31) van de dienst Maatschappelijk Werk van CM Limburg. ‘Maar soms kan hij de zorg moeilijk loslaten. Hij wil er zelf voor haar zijn. Ik probeer mee zijn draagkracht te bewaken. Stilaan laat hij meer hulp toe. Zo kan hij ook zelf op adem komen.’

Rechterhand Maurice kan rekenen op zijn familie. En Sara komt elke maand bij hem langs. ‘Soms vaker, als dat nodig is. We volgen alles van dichtbij op zodat we snel kunnen reageren als er een probleem is. Zo moest Maurice een tijdje geleden zelf naar het ziekenhuis. Victorine is toen in kortverblijf geweest. Hij had dat liever niet,

Gezinszorg

Goed gesprek Op aanraden van Sara neemt Maurice regelmatig deel aan gesprekken met andere mantelzorgers georganiseerd door CM Limburg.

‘Die gaan over omgaan met dementie of over andere thema’s’, legt Sara uit. Maurice: ‘Dan kan ik mijn verhaal doen en vertel ik dat je de mens achter de persoon met dementie moet blijven zien. Want de zorg lukt enkel met veel liefde en geduld. De mooie herinneringen maken

Maurice, naast Victorine en Sara: ‘Ik durf de zorg nu meer uit handen geven. De dienst Maatschappelijk Werk helpt mij daarbij.’

5

[ de voorzet ]

Roken is vaak geen keuze

de zorg haalbaar. Ik slaap al zeven jaar beneden in de zetel, dicht bij haar. Na die mooie tijd samen doe ik dat met plezier.’

Maurice denkt na: ‘Je moet het wel zien zitten. Het is zwaar. Daarom is de dienst Maatschappelijk Werk zo belangrijk. De medewerkers stemmen de zorg mee af op wat haalbaar is. Nu ik wat ouder word, ben ik dankbaar voor die hulp en kan ik het stilaan wat uit handen geven.’

30 000 euro. Zoveel kost een nieuw geneesmiddel voor mensen die lijden aan idiopathische longfibrose, een zeldzame longziekte. Per patiënt en per jaar welteverstaan. Dat is heel veel geld. Zoveel dat het geneesmiddel voorlopig alleen terugbetaald wordt als de patiënt kan bewijzen dat hij niet (meer) rookt.

De discussie die daarover de voorbije week ontstaan is, bewijst dat we ons op gevaarlijk terrein begeven. Kan levensstijl een voorwaarde zijn voor de terugbetaling van een geneesmiddel of een behandeling?

Zelfzorg Sara: ‘Dat is een van onze belangrijkste taken. Mantelzorgers wijzen op het belang van zelfzorg. Thuiszorg wordt steeds belangrijker en de ondersteuning van mantelzorgers moet een prioriteit zijn als we willen dat thuiszorg kan slagen.’ Intussen heeft Maurice het middageten voor Victorine klaargemaakt. Soep, en appelmoes met kip, mooi gemixt. ‘Ik kook nog veel zelf. Maar wanneer de mensen van gezinszorg hier zijn, nemen ze het van mij over. Dan kan ik naar mijn duiven. Zij zijn mijn uitlaatklep.’

In een vorig leven heb ik nog als verpleegkundige gewerkt op een afdeling endoscopie. Daar kregen we heel wat patiënten over de vloer met ernstige longproblemen die het gevolg waren van jarenlang roken. Hun luchtwegen konden de vergelijking doorstaan met gangen in steenkoolmijnen meestal in combinatie met een zware hoest en een moeilijke ademhaling.

De verhalen die ik te horen kreeg, waren vaak schrijnend. Natuurlijk wisten mijn patiënten dat roken ongezond was. Maar hoe gaat dat? Thuis wordt er gerookt, vader en moeder steken de ene sigaret na de andere op. Op school wordt er stiekem gerookt in de toiletten. Wil je erbij horen, dan moet je meedoen. En voor je het weet, ben je verslaafd.

Dag van de Maatschappelijk Werker

Bij het toenemend belang van thuiszorg in de beste omstandigheden nemen de diensten Maatschappelijk Werk graag hun verantwoordelijkheid op. Zo zullen zij een belangrijke rol spelen bij de nieuwe regelgeving rond de persoonsvolgende financiering voor personen met een handicap en kijken zij uit naar een intensievere samenwerking met de OCMW’s en de CAW’s om alle zorg- en welzijnsvragen op een kwalitatieve manier te onthalen.

Wil jij op 15 maart jouw maatschappelijk werker ook even in de kijker zetten: stuur een tweet met vermelding #dagvandemaatschappelijkwerker. www.cm.be/maatschappelijk werk

Stefan Dewickere

15 maart is de Internationale Dag van het Sociaal Werk. Daarom zet CM die dag haar maatschappelijk werkers in de kijker. De diensten Maatschappelijk Werk bieden niet enkel begeleiding bij thuiszorgsituaties. Je kunt er terecht met al je vragen of problemen rond (langdurige) ziekte, handicap, ouderdom, sociale voordelen, voorzieningen … Je krijgt er heel wat informatie en advies en samen wordt er gezocht naar de meest aangewezen hulp.

Heel vaak is roken geen keuze. ‘Het gebeurt.’ Je omgeving zet je ertoe aan. En in bepaalde milieus grijpen mensen makkelijker naar de sigaret dan in andere.

Net zoals de omstandigheden er mensen soms toe dwingen om ongezond te eten. Of om veel te hard te werken.

Of om te veel alcohol te drinken. Hen allemaal straffen voor hun ongezonde levensstijl is zonder meer een brug te ver. Het verkoopt misschien wel goed, maar een oplossing is dan verder weg dan ooit.

Terugbetaling koppelen aan levensstijl kan alleen als die de werking van het geneesmiddel of de kans op slagen van de operatie effectief vermindert. Is dat niet het geval, dan heeft iedereen recht op dezelfde gezondheidszorg. Inzetten op preventie en een gezondheidsbevorderend wettelijk kader is veel effectiever dan afstraffen van levensstijl. Hier staan we samen voor enorme uitdagingen. Zijn we bereid om echte keuzes te maken?

Luc Van Gorp, Voorzitter CM

[ goed in mijn vel ] hebben we echt te weinig tijd?

‘Doe het vooral af en toe even

rustig aan’

Op 29 februari kregen we een dag cadeau. Handig, want soms lijken we tijd te kort te komen. Toch toonde het laatste tijdsbestedingsonderzoek (VUB) dat we niet zozeer minder tijd hebben dan vroeger. Een vierde van onze dag is zelfs vrije tijd. Is het dan onze job- en tijdsinvulling die de druk opvoeren? Twee lezers testen tips om de druk van de ketel te halen. > TEKST: ANNELEEN VERMEIRE

Sandra Boll (43) uit Lede, IT-recruiter

‘Zoek rust in dingen die je liggen’ Tip 4: Blokkeer tijd voor jezelf

‘Met een drukke job en twee kinderen weet ik wat gedaan. Ik wil bewuster met mijn tijd en met de tijd voor het gezin omgaan.’

‘Met tijd voor jezelf doorbreek je de drukte. Ik ga regelmatig langs de manicure, op woensdagmiddag maak ik tijd voor een speciale lunch met de kinderen. Dan bakken we pannenkoeken of halen we een broodje. En wanneer ik sport is het natuurlijk ook me-time.’

Tip 1: Gsm aan de kant Sandra Boll: ‘Sinds Nieuwjaar leg ik mijn smartphone vaker aan de kant. Ik ben veel bezig met de sociale media. Voor deze tip heb ik dus extra mijn best gedaan. We hebben thuis afgesproken om onze gsm niet bij ons te hebben aan tafel. Ik leg hem ook ’s avonds in de zetel vaker opzij. Als ik ga slapen, laat ik hem in de badkamer achter. Het is niet gemakkelijk, ik hoop dat ik het volhoud.’

Tip 2: Maak eens een wandeling ‘Overdag bewegen, lukt niet. Ik heb maar een halfuur middagpauze. Toch is dit een belangrijke tip. Maar ik doe het liever op mijn manier.

Ik ga drie keer per week joggen. Met muziek erbij is dat echt ontspannen. Zeker op zondagochtend, dan voel ik me fris voor de rest van de dag. Sporten is een aanrader. Maar je moet het plannen.’

Tip 3: Doe elke dag even niets ‘Niets doen is niets voor mij. Ik wil rust zoeken op een manier die bij mij past. In de auto na het werk probeer ik mijn hoofd leeg te maken.

De radio gaat dan uit, er is geen afleiding. Zo kom ik meer ontspannen thuis. Sinds kort plannen we ook het weekend niet meer zo vol.

Zondag houden we vrij voor het gezin. Dat maakt de week minder gejaagd.’

Lieven Van Assche

6

Tips van Sandra: ‘Mijn tip: Zoek rust in dingen die je liggen en die je niet veel moeite kosten. Zo lukt het beter om vol te houden en te ontspannen. Soms vergt dat wat planning, maar het loont. De gsm-tip is een aanrader, ook al is het niet evident. En voor wie veel pendelt: zet de radio in de auto eens uit.’

7

[ smakelijk ]

Lien llaert Wi

Michaël Dam (25) uit Antwerpen, keuken- en zaalmedewerker in een horecazaak

met

‘Zet automatische piloot even stil’

Tip 1: Gsm aan de kant Michaël Dam: ‘Ik ben niet continu met mijn gsm bezig, wel vaak met mijn computer. Dan lees ik de krant of check ik Facebook. Voor mij is het dus computer aan de kant. Dat was niet altijd gemakkelijk. Toch is het gelukt om vaker te lezen, naar muziek te luisteren of wat televisie te kijken. Dat wil ik meer doen.’

Tip 2: Maak eens een wandeling

Tip 3: Doe elke dag even niets ‘Bewust niets doen en je hoofd leegmaken is niet eenvoudig, maar het lukte me wel. Ik installeer me in de zetel en luister naar muziek of ik doe aan mindfulness. Soms sluit ik mijn ogen even.

Zeker als ik thuis kom na het werk doet dat deugd. Ook deze tip hoop ik vol te houden.’

Tip 4: Blokkeer tijd voor jezelf ‘De momenten waarop ik niets deed, waren echt voor mezelf. Ik geniet ook van activiteiten met vrienden ’s avonds of in het weekend. Ik heb me daarnaast voorgenomen vaker naar mijn ouders te gaan. Vorige week nam ik de bus. Dat gaf me tijd om te lezen en even niets te doen.’

Oosterse zeebaars VOOR 4 PERSONEN

± 600 g zeebaars, gefileerd • 1 komkommer • 4 wortelen • 1 venkel • 1 sjalotje • 1 teentje knoflook • 8 eetlepels sojasaus • 4 el sesamolie • 4 el vissaus • 4 el sake (of sherry) • 1 el limoensap • een stukje gember, geraspt • 4 vellen bakpapier • een handvol koriander Verwarm de oven voor op 180 °C • snijd met een dunschiller de komkommer, wortel en venkel in dunne slierten • snijd het sjalotje en de knoflook fijn • meng de sojasaus, sesamolie, vissaus, sake, het limoensap en de gember • plooi het bakpapier dubbel, vouw het weer open en leg de zeebaars onderaan net onder de

Tips van Michaël:

vouw • schik er de fijngesneden groenten op • giet de

‘Ik ben graag bezig. Toch is het belangrijk om het af en toe bewust wat rustiger aan te doen. Ook in het weekend. Sporten, fietsen, wandelen, gsm en computer aan de kant, niets doen, het zijn goede tips. Ook al moet ik ze inplannen. Ik hoop dat ik er vaker op let. Niet makkelijk, want soms ben je op automatische piloot bezig.’

‘Ik merk dat je sommige dingen beter op een ander moment doet. Zo doe ik liever op maandag boodschappen dan op zaterdag. Dat is rustiger. Ook tijd met familie is rustgevend. Een aanrader.’

saus erover • vouw het bakpapier dicht en plooi de randen naar binnen tot je een halve maan krijgt • zet de pakketjes ongeveer een kwartier in de voorverwarmde oven • serveer met wat verse koriander en noedels of rijst. De noedels kunnen ook ineens mee in het pakketje.

Tom Swalens

Daniël Rys

‘In de testweek liet mijn auto het afweten. Het ideale moment om de fiets te nemen. In de stad is het niet rustig fietsen. De fietssnelweg bleek een rustgevend alternatief. In de stad zelf heb ik me vaker te voet verplaatst. Het was fijn om halt te houden bij leuke plaatsen. Zo ben ik even in het MAS langs geweest. Als je gehaast bent, mis je deze verrassingen. Ook het joggen heb ik weer opgepikt. Ik probeer op-

nieuw twee keer per week naar buiten te gaan. Vertrekken is soms lastig, maar het doet me deugd.’

Violet Corbett Brock

‘Vooral in mijn vrije tijd heb ik een drukke agenda. Ik besef dat ik dat zelf wel wat in de hand heb. Ik wil de rust wat doen weerkeren. Misschien kan ik weer enkele goede voornemens opnemen.’

www.cm.be/mentale-fitheid

Recept: Lien Willaert Uit het boek ‘Gulzig gezond’

8

[ even buiten strijd ] CM-MediKo Plan beschermt je ook buiten het ziekenhuis

Gewapend

tegen onverwachte medische kosten

Je valt met de fiets. Resultaat: bril gesneuveld en meerdere bezoeken bij de tandarts en de kinesist. Wanneer je de rekening krijgt, blijkt dat je nog heel wat kosten uit eigen zak moet betalen.

CM-medewerker Christophe Caulier beantwoordt de vragen van Christiane Van de Velde (69) uit Evergem en van jonge mama Cindy (31) over tegemoetkomingen bij kosten zonder hospitalisatie.

‘Je weet nooit waar je nog voor zal staan.

Daarom kies ik voor het CM-MediKo Plan.’ > TEKST: ANNELEEN VERMEIRE > FOTO: JOOST DE BOCK

Cindy: ‘Ik heb vier jonge kinderen. Twee van hen hebben een immuniteitsziekte.

Er kunnen heel wat problemen opduiken waardoor een doktersbezoek nodig is. Maar dat geldt evengoed voor de andere twee, ook al zijn zij nu gezond.

Ik sta er alleen voor om de doktersrekeningen te betalen. De medische kosten lopen dus snel op. Is het CMMediKo Plan interessant voor mij?’

Christophe: ‘Medische kosten lopen inderdaad snel op. Het CM-MediKo Plan vangt dit mee op.

Wat je zelf betaalde aan remgeld zal je met het CM-MediKo Plan kunnen beperken. Want 75

Christophe geeft uitleg aan Christiane: ‘Ook facturen voor kosten buiten het ziekenhuis lopen soms hoog op. Het CM-MediKo Plan is dan een geruststelling.’ procent van het remgeld krijg je terugbetaald.

Dat geldt voor alle artsen en specialisten.’

Christiane: ‘Onlangs onderging ik een operatie aan mijn ogen. Die was niet goedkoop. Wie weet, heb ik ooit tandimplantaten nodig. Zo’n ingreep kost toch ook wel wat. Zou het CM-MediKo Plan de kosten dan mee opvangen zodat ik financiële verrassingen kan vermijden?’

Christophe: ‘Heb je tandimplantaten of tandprothesen nodig, dan kun je rekenen op een tegemoetkoming tot 500 euro per jaar. En ook voor oogzorg en hoorapparaten bijvoorbeeld is

het CM-MediKo Plan een goede extra verzekering. Het zijn net die uitgaven die voor mensen vaak hoge facturen met zich meebrengen. Je staat er niet bij stil, maar het is niet alleen de ziekenhuisfactuur die soms stevig aantikt. Een bril, orthodontie, een hoorapparaat of tandprothese, ook facturen voor kosten buiten het ziekenhuis lopen wel eens hoog op. En dan kun je niet terugvallen op het CM-Hospitaalplan.’

Cindy: ‘Hoeveel zou het CM-MediKo Plan voor ons gezin kosten?’

Christophe: ‘Bij aansluiting wordt je premie bepaald op basis van je leeftijd. Hoe jonger je aansluit, hoe lager de premie. Op het ogenblik

150 jaar Villars-sur-Ollon Deze zomer herlanceren we met veel plezier de zeer gesmaakte bestemming Villars-sur-Ollon. Vier er bovendien samen met de bewoners 150 jaar toerisme.

Meer dan 300 km gemarkeerde wandelpaden en 150 km mountainbiketracks liggen er voor je klaar. Na een actieve dag in de bergen doet een plons in het verwarmde buitenzwembad met zicht op de bergen wonderen.

De inbegrepen aximo-pas geeft je gratis toegang tot kabelbanen, openbaar vervoer en attracties. Een ongekende vrijheid om de schitterende regio te verkennen.

... met Intersoc op pad naar onvergetelijke vakanties

Meer informatie via www.intersoc.be en 070 233 119.

9

is

[ de huisdokter ] flauwvallen

Christiane: ‘Ik ben al 69, is het voor mij dan nog interessant?’

Christophe: ‘Jong of oud, je weet nooit op voorhand wanneer je medische zorg zal nodig hebben. En eens je een factuur krijgt en je kunt terugvallen op het CM-MediKo Plan, is dat toch een geruststelling.’

Christiane: ‘Ik draag een bril. Mocht ik binnenkort onverwacht een nieuwe bril nodig hebben, kan ik dan al rekenen op het CM-MediKo Plan?’

Christophe: Voor oogzorg krijg je tot honderd euro per jaar extra terug via het CMMediKo Plan. Dat geldt dus ook voor brillen en lenzen en is bovenop de tegemoetkoming van veertig euro die je al krijgt van CM. Bij het CM-MediKo Plan moet je wel rekening houden met een wachttijd. Die bedraagt drie maanden voor remgeld, vaccinaties en voedings- en dieetadvies, zes maanden voor oogzorg en twaalf maanden voor tandzorg, hoorapparaten en het bevallingsforfait.

Christiane: ‘Hoe verloopt de terugbetaling dan? Moet ik extra papieren invullen?’

Christophe: ‘Attesten en betalingsbewijzen breng je zoals gewoonlijk binnen bij het ziekenfonds. De tegemoetkomingen worden dan meteen uitbetaald. Vier keer per jaar wordt het remgeld dat je via het CMMediKo Plan terugkrijgt automatisch op je rekening gestort. Alleen bij tandzorg moet je je tandarts een aangifteformulier laten invullen.’

Aansluiten kan via de website www.cm.be/verzekeringen of op tel. 078 151 151.

Of maak een afspraak in een CM-kantoor via www.cm.be/afspraken.

CM-MediKo Plan is een product van MOB verzekeringen CM-Vlaanderen, verzekeringsonderneming met maatschappelijke zetel in Brussel en toegelaten onder codenummer 150/01 om de tak 2 ‘ziekte’ te beoefenen.

Waarom wordt het donker voor je ogen?

Als er even te weinig bloed in de hersenen komt, val je flauw. Wie een flauwte voelt aankomen, kan proberen om die alsnog te voorkomen.

Wat is het?

Als je flauwvalt, verlies je een korte tijd het bewustzijn. Dat komt doordat de hersenen tijdelijk minder bloed krijgen. Na enkele minuten kom je vanzelf weer bij. Bijna de helft van alle mensen valt wel eens flauw in zijn leven.

Wat zijn de symptomen?

Geeuwen, zweten, een benauwd gevoel, zwart zien voor de ogen, wazig zien, een licht gevoel in het hoofd, bleek worden. Het zijn allemaal klachten die vaak vooraf gaan aan de val.

Wat zijn de oorzaken?

Door plots recht te komen als je zit of ligt, kun je licht in het hoofd worden en flauwvallen.

Het lichaam is ook gevoelig voor emoties, vermoeidheid en pijn. Zo kan iemand flauwvallen door bloed te zien, schokkend nieuws te krijgen, te lang rechtop te staan of hevige pijn te hebben. Mensen met ziektes zoals hartproblemen, diabetes of de ziekte van Parkinson lopen een groter risico. En soms is flauwvallen te wijten aan bijwerkingen van geneesmiddelen. Denk aan plaspillen, geneesmiddelen tegen een hoge bloeddruk of antidepressiva.

Hoe bied je eerste hulp?

Laat iemand die flauwviel op de rug liggen met de benen iets hoger dan de rest van het lichaam. Maak spannende kleren los en leg een koud kompres of nat washandje op het voorhoofd of in de nek. Laat hem een tiental minuten liggen nadat hij is bijgekomen. Daarna kan hij het best een frisse neus halen.

Wanneer ga je naar de dokter?

Meestal is flauwvallen niet erg. Maar bij twijfel of als je weet dat de persoon die flauwviel diabetes of hartproblemen heeft, roep je het best de hulp van een arts in. Verwittig meteen de hulpdiensten als het slachtoffer na een of twee minuten nog niet bij bewustzijn is.

Hoe kun je het voorkomen?

Probeer situaties te vermijden waaraan je gevoelig bent. Sta langzaam op. Als je een flauwte voelt aankomen, ga dan weer zitten met het hoofd tussen de knieën of leg je neer. Span je spieren aan om de bloedsomloop te bevorderen. Dat doe je bijvoorbeeld door te hurken, een vuist te maken of je benen te kruisen en tegen elkaar te drukken.

Ook je ontspannen in de frisse lucht helpt. Als een tekort aan suiker de oorzaak van de flauwte is, eet of drink dan iets gesuikerds.

Overleg eventueel met je huisarts om je geneesmiddelengebruik aan te passen.

Elise Rummens, preventie-arts CM www.cm.be/dehuisdokter

Stefan Dewickere

dat je aansluit klikken we je leeftijd vast.

Hierdoor zal je ook later de premie betalen overeenkomstig je aansluitingsleeftijd. En iedereen kan instappen, wat je leeftijd of gezondheidstoestand ook is.’

10

[ sterker met steun ] ongewenst kinderloos

‘Elke maand

nieuwe teleurstelling verw Ze hadden samen een huis gekocht en droomden al van kindjes. Maar de dromen van Lobke (29) en haar vriend vielen in duigen toen bleek dat zwanger worden moeilijk was. Na tweeënhalf jaar vol teleurstellingen maakt Lobke de balans op. ‘Ik heb de hoop niet opgegeven, maar het weegt wel zwaar.’

‘Onze gynaecoloog zei dat we nog tijd hadden.

Maar de onzekerheid en het verantwoordelijkheidsgevoel werden mij te veel. Ik wilde het liever overlaten aan de mensen van het fertiliteitscentrum.’ Wat volgt is een intense periode van behandelingen. ‘Plots was onze kinderwens niet meer iets van ons twee, maar een medisch-technische zaak. Die we bovendien moesten delen met allerlei dokters en vroedvrouwen, maar ook met familie en vrienden.’

> TEKST: NELE VERHEYE

Het koppel besloot om hun dichte omgeving in te lichten over de kinderwens. ‘Alles verzwijgen was niet langer een optie, dat vroeg te veel van ons.’ Het traject is dan ook zwaar.

Na elke maand behandelen volgt een nieuwe teleurstelling. ‘Het is twaalf keer afscheid nemen per jaar. Niet te onderschatten. Ook al is dat kindje er nog niet, je kunt er wel echt verdriet over hebben. Dat onderschatten mensen vaak.’

> FOTO: LIEVEN VAN ASSCHE

O

ngewenst kinderloos. Zo legt Lobke haar situatie uit. Een wensmoeder.

‘Daar zit toch al moeder in. Voor mij voelt het beter aan dan een vrouw die geen of nog geen kinderen heeft. Dat doet te veel pijn.’ Ze wil haar verhaal graag vertellen. Voor de lezers van dit blad, maar ook voor zichzelf.

‘Moeilijkheden bij het zwanger worden zijn een taboe, niemand praat erover. Dat maakt het nog zwaarder om te dragen. Daarom heb ik voor mezelf besloten er voluit voor uit te komen. Je kunt maar hopen dat er begrip voor is.’

Niet langer zwijgen

Ook al is dat kindje er nog niet, je kunt er wel echt verdriet over hebben.

Lobke

Als het huis af is We schrijven 2013. Lobke en haar vriend hebben net hun handtekening gezet onder de plannen van hun toekomstig huis. Ze denken al langer aan kinderen, maar beginnen nu ook voorzichtig te dromen. Als Lobke nu zwanger wordt, dan is het huis af wanneer het kindje geboren wordt. Maar zwanger worden gaat minder vlot dan verwacht. Lobke en haar vriend trekken zonder baby in het nieuwe huis.

‘We wachten nog tot het huis af is, logen we tegen onze vrienden. We wilden een komende zwangerschap als een verrassing houden.’

Onzekerheid Maar als het anderhalf jaar later nog niet lukt, stapt het koppel naar een fertiliteitscentrum.

Lobke: ‘Als ik het even moeilijk heb, put ik troost uit dit beeldje. Dat stelt ons kindje voor.’

Ten einde raad Na tweeënhalf jaar heeft Lobke nood aan een adempauze. ‘Bij de laatste teleurstelling kon zelfs mijn vriend mij niet meer troosten. Toen

Compagnie Gagarine

11

[ helpende handen ]

rwerken’ hebben we besloten om de behandeling even te staken. Ik kon niet meer.’ Ten einde raad stapt Lobke naar het Expertisecentrum Kinderwens Vlaanderen. ‘De begeleiding vanuit die organisatie heeft mij enorm deugd gedaan. Ik kreeg de tijd en de toelating om te rouwen. Bovendien leerde ik omgaan met mijn verdriet en mijn grenzen bewaken. En door het contact met lotgenoten besefte ik dat wij niet alleen zijn met dit probleem.’

Niet alleen

Katleen en Veerle geven smaak aan Kazouvakantie Al 25 jaar maken Katleen Vanrie (47, r.) en Veerle De Zutter (41) het mooie weer in de keuken op de zelfkookvakanties van Kazou Brugge. ‘Het is beter dan thuis, krijgen we soms te horen. En dat is voor ons het mooiste compliment.’

Kazou, de jeugddienst van CM, organiseert vakanties voor kinderen en jongeren van 7 tot en met 18 jaar. En voor 266 van die vakanties doet Kazou komende zomer een beroep op enthousiaste kookploegen. Ook Katleen en Veerle zullen opnieuw van de partij zijn en daar hebben ze zo hun redenen voor.

Vroeg uit de veren ‘We staan elke dag vroeg op om naar de bakker te gaan en het ontbijt klaar te zetten’, zegt Katleen. ‘Tijdens het ontbijt beginnen we al met de voorbereiding van het middageten. Na het ontbijt ruimen we af en gaan er anderen boodschappen doen. De rest van de voormiddag staan we in de keuken.’ Veerle: ‘Na het middageten volgt de afwas samen met de kinderen. Onze kookploeg is een geoliede machine en dat zorgt ervoor dat er tijd is voor ontspanning. Dan kunnen we een terrasje doen of de omgeving verkennen. Het moet voor een kookploeg ook een beetje vakantie zijn.’

Keep it simple

Sindsdien gaat Lobke anders om met haar kinderwens. ‘Ik weet nu dat ik hulp kan vragen.

Dat ik er niet alleen voor sta. Ik schrijf mijn gevoelens op in een dagboek en boetseerde ook een beeldje. Dat stelt ons imaginair kindje voor. Ik heb het een mooie plaats gegeven in onze woonkamer. Als ik het even moeilijk heb, put ik daaruit troost.’

‘Koken op vakantie is soms hard labeur. Aan nieuwkomers geven we de raad om zich goed voor te bereiden en geen speciale of zotte dingen te willen maken’, laat Katleen weten. ‘Keep it simple is ons motto! Zeker op een eerste vakantie. De doodgewone kost is voor de kinderen nog altijd het lekkerste’, merkt Veerle op. ‘Het is beter dan thuis of bij oma, krijgen we soms te horen. En dat is voor ons het mooiste compliment.’

‘Bij het samenstellen van de menu’s houden we vaak rekening met de voorstellen van de vakantieverantwoordelijken en met het vakantieprogramma’, vertelt Veerle. ‘Er is niets leuker dan koken in functie van het vakantiethema’, vervolgt Katleen. ‘En we zijn de eersten om een aangepaste outfit aan te doen.’

Geloof in de toekomst

Biechten bij de afwas

Ondertussen is bijna iedereen uit de omgeving op de hoogte. ‘Het is beter zo. Mensen bleven maar vragen wanneer wij eens aan kinderen gingen beginnen. Zulke vragen hakken er diep in. Nu mensen weten hoe het zit, zijn ze voorzichtiger geworden. Het blijft moeilijk, zeker wanneer vrienden die er later aan begonnen, ook kinderen krijgen. Je blijft achter, dat voelt niet goed. Vandaar dat ik dit taboe graag de wereld uit wil. Kinderen krijgen gaat niet altijd vanzelf. Hoe meer mensen dat beseffen, hoe beter.’

Het Expertisecentrum Kinderwens Vlaanderen voert campagne voor de emotionele ondersteuning van wensouders. www.kinderwensvlaanderen.be

‘Het doet ons eveneens plezier als kinderen zich spontaan komen aanbieden voor de afwas’, zegt Katleen. ‘Of als ze een babbeltje komen slaan, want kinderen blijven soms hangen in de keuken als er hen iets van het hart moet’, besluit Veerle. ‘Dus ja, je zou ons een beetje een moederfiguur voor hen kunnen noemen.’

Tom Degrande Zin om voor een enthousiaste groep kinderen in binnen- of buitenland te koken?

Trek je stoute keukenschort aan en bel of mail naar Kazou (02 246 49 73 – kazou@cm.be).

Hoe krijg ik meer terugbetaald bij specialist?

Heb je een globaal medisch dossier bij je huisarts, dan krijg je voor de eerste raadpleging in het kalenderjaar bij bepaalde specialisten meer terugbetaald. Voorwaarde is dat je huisarts je doorstuurt met een verwijsbrief.

De hogere terugbetaling voor patiënten met een globaal medisch dossier (GMD) geldt bij een cardioloog, dermato-venereoloog, endocrino-diabetoloog, gastro-enteroloog, geriater, gynaecoloog, internist, pediater, neuroloog en neuropsychiater, oogarts, neus-,keel- en oorarts, pneumoloog, psychiater, reumatoloog, stomatoloog en uroloog.

Gewoon verzekerden krijgen vijf euro meer terugbetaald, mensen met de verhoogde tegemoetkoming twee euro meer. Om er recht op te hebben moet je huisarts je een verwijsbrief

meegeven. Daarop duidt hij aan welk specialisme nodig is. Deze verwijsbrief zonder persoonlijke medische gegevens hoef je niet af te geven aan de specialist. Je bezorgt de verwijsbrief samen met het getuigschrift voor verstrekte hulp van de specialist aan het ziekenfonds voor terugbetaling.

Het is mogelijk dat de specialist voor jou de regeling betalende derde toepast. Dan betaal je hem alleen het remgeld. Maar dan heb je geen recht op de hogere terugbetaling voor de eerste raadpleging in het kalenderjaar. Wil je die toch krijgen, dan kun je vragen aan de specialist om de regeling betalende derde niet toe te passen.

www.cm.be/gmd

[ de vraag ]

En nu? Lobke oppert voorzichtig dat ze bijna klaar is om de behandeling weer op te starten.

‘Ik sta nu veel sterker in mijn schoenen. Zo probeer ik er bijvoorbeeld voor te zorgen dat mijn kinderwens mijn leven minder domineert.

Niet alles moet draaien om zwanger worden.’

De toekomst ziet Lobke positief tegemoet. ‘Ik heb mijn dromen nog niet opgeborgen. Ik geloof echt dat we op een dag een kindje zullen krijgen. Niemand kan mij dat garanderen, natuurlijk, maar ik blijf optimistisch. En als het niet lukt, dan bedenken we later wel een plan B.’

12

[ inbox ] [ brief in de kijker ] Thuis blijven wonen Mijn man en ik zullen zolang mogelijk in ons eigen huis blijven. Er zijn vele mogelijkheden om dat te kunnen. Mijn man (77 jaar) en ik (74 jaar) hebben bijna heel ons huis ingericht als een appartement. We wonen beneden. Dagelijks komt een verpleegkundige voor hulp bij ons toilet, een keer per week komt zij onze medicatie klaarzetten. Om onze financiën te regelen, hebben wij een beroep gedaan op het OCMW. Wij hebben recht op poetshulp en komen in aanmerking voor een tegemoetkoming Hulp aan Bejaarden. Wij slapen in onze eigen ziekenhuisbedden.

Een groot gemak. Mijn man en ik wonen al ruim vijftig jaar samen in dezelfde omgeving. We hopen dat zo nog lang te kunnen doen.

V. De Bruyne, Brugge

Speur je in cm.be mee naar het antwoord?

Tip Ontspanning voor het bestuur Oplossing

L Stuur je antwoord voor 21 maart op een gele briefkaart naar informatieblad cm.be, Postbus 40, 1031 Brussel.

Of mail het naar zoekenwin@cm.be.

Vermeld welke prijs je wenst: het boek ‘Graag zien’ van Monique Van den Abbeel en Brigitte Balfoort (over een alleenstaande mama die blind is), uitg. Van Halewyck of het boek ‘Kijk omhoog’ van Philippe Mollet en Frank Deboosere (alles over sterren kijken en telescopen), uitgeverij Borgerhoff & Lamberigts.

Uit de juiste inzendingen worden dit keer vier winnaars geloot.

Antwoord opgave cm.be nr. 2 Heup Winnaars Frederik Van Raemdonck (Burcht) Ria Van Looveren (Zoersel) Eric Vandemoortele (Markegem)

Slaap Voor een goede nachtrust is een rustige buurt voor mij belangrijk. Ik woon gelukkig in een omgeving waar het niet druk is. Ik verkies een volledig duistere kamer. Getik van een uurwerk verdraag ik niet. Voor ik ga slapen lees ik in een tijdschrift of de krant. Na een half uur of een uur val ik vanzelf in slaap. Word ik ’s nachts wakker, dan lees ik nog wat tot ik moe word. De televisie is al jaren weg uit mijn kamer.

Slaappillen neem ik nooit. ’s Middags probeer ik geen dutje te doen want ik ondervind er ’s nachts meer nadeel van. Ik heb wel vaak last van nachtmerries met hartkloppingen. Opstaan en me rustig houden, helpt. Muziek ’s avonds doet mij ontspannen. Als ik mijn slaap beoordeel, geef ik mij 6 à 7 op 10. Niet slecht vind ik voor een man van 75 jaar met een nog goed gehoor.

Smakelijk We hebben het recept ‘Konijn met komijn’ van Lien Willaert uitgeprobeerd en het was om duimen en vingers af te likken. Hopelijk krijgen we nog veel van deze recepten. We kijken er naar uit.

Familie De Zutter

Hoge facturen In september vorig jaar werd bij mij een kwaadaardige tumor ontdekt. Sindsdien heb ik al verschillende ingrepen ondergaan. Ik krijg de ene factuur na de andere. Vaak gaat het over supplementen, onderzoeken volledig ten laste van de patiënt of niet-vergoedbare materialen. Nochtans verbleef ik in een tweepersoonskamer. Is het normaal dat zelfs in een tweepersoonskamer patiënten nog zo veel uit eigen zak moeten betalen?

Naam en adres bekend bij de redactie Als je kiest voor een tweepersoonskamer mogen geen kamer- en ereloonsupplementen worden aangerekend. Maar het is wel mogelijk dat bepaalde behandelingen of gebruikte materialen niet vergoed worden door de ziekteverzekering.

Die zijn dan volledig voor rekening van de patiënt.

De patiënt moet hierover wel vooraf ingelicht zijn en toegestemd hebben.

Op de ziekenhuisfactuur vind je de niet-vergoedbare prestaties en materialen terug in de kolom ‘Ten laste van de patiënt’. Onder supplementen staan enkel de extra kosten die een eenpersoonskamer meebrengen.

Denis Dumolin, Veurne

Tandartsen te kort Sinds januari 2016 is mijn tandarts met pensioen. Ik ben op zoek gegaan naar een andere, maar dat is niet zo eenvoudig. Ik kreeg telkens de mededeling dat er ‘geen nieuwe patiënten’ meer worden aangenomen. Uiteindelijk vond ik toch een nieuwe tandarts, maar ik kon er pas na drie weken terecht. Dat is lang wachten als het dringend is.

Naam en adres bekend bij de redactie Er zijn gesprekken aan de gang over de toegankelijkheid van de tandzorg en over de herverdeling van de taken van tandartsen. De pensionering van een groep tandartsen, de beperking van het aantal studenten en de recente specialisaties binnen de tandheelkunde zijn daarin belangrijke elementen.

#TWEETS www.twitter.com/CMziekenfonds

Helena Pynte Vermeldenswaardig: wat een aangename service aan de telefoon bij CM. Het ziekenfonds toont hoe het moet.

Bert D’hondt Moeilijk om te overschatten wat ik bij de KSA allemaal geleerd heb.

Stuur uw kinderen naar de jeugdbeweging.

Daan Aeyels De discussie over terugbetaling medicatie en levensstijl gaat voorbij aan onderbenut potentieel van preventie.

Heb je vragen of opmerkingen bij een artikel?

Aarzel niet om ze te sturen naar lezersbrieven@cm.be - Persdienst CM, Postbus 40, 1031 Brussel Onder elke brief publiceren wij de volledige naam en woonplaats van de auteur. Als je jouw reactie liever zonder deze gegevens ziet verschijnen, vermeld dit dan uitdrukkelijk. De redactie kan de teksten inkorten of niet geven bij plaatsgebrek.

kostprijs van een raadpleging [ mijn CM ]

Wat betaal je bij de huisarts?

Kost een bezoekje aan de dokter altijd even veel? Niet helemaal. Als je dokter niet geconventioneerd is bijvoorbeeld, mag hij meer vragen dan het vastgelegde tarief. En als je zelf geen globaal medisch dossier hebt, krijg je 30 procent minder terugbetaald. De belangrijkste regels in een handig overzicht.

HEB JIJ EEN GLOBAAL MEDISCH DOSSIER? Met globaal medisch dossier

Zonder globaal medisch dossier

> INFOGRAFIEK: NELE VERHEYE, RUTGER VAN PARYS

IS DE ARTS GECONVENTIONEERD? Volledig geconventioneerd

➔ Je betaalt altijd de vastgelegde tarieven tussen artsen en ziekenfondsen.

je betaalt € 24,48 Je gaat langs bij je vaste huisarts of groepspraktijk waar je globaal medisch dossier beheerd wordt. de ziekteverzekering betaalt terug

eigen bijdrage

€4

€ 20,48

Gedeeltelijk geconventioneerd

je betaalt € 24,48 de ziekteverzekering betaalt terug

➔ Op bepaalde tijdstippen mag de arts meer vragen dan de vastgelegde tarieven.

• Je hebt geen globaal medisch dossier.

• Je hebt wel een globaal medisch dossier maar gaat langs bij een andere arts of een andere groepspraktijk.

je betaalt € 24,48 de ziekteverzekering betaalt terug

€ 20,48

je betaalt € 24,48 + ?

€ 18,48 eigen bijdrage

eigen bijdrage

€4 + de ziekteverzekering betaalt terug

eigen bijdrage

€4+?

€ 20,48 Niet geconventioneerd

➔ De arts mag altijd meer vragen dan de vastgelegde tarieven.

Bedragen voor een raadpleging bij een geconventioneerde geaccrediteerde huisarts voor een patiënt zonder verhoogde tegemoetkoming.

IS DE ARTS GEACCREDITEERD? Geaccrediteerd

je betaalt € 24,48 + ?

€6

Niet geaccrediteerd

+ de ziekteverzekering betaalt terug

€ 20,48

eigen bijdrage

€4+?

Bedragen voor een raadpleging bij een geaccrediteerde huisarts voor een patiënt met globaal medisch dossier zonder verhoogde tegemoetkoming.

In uitzonderlijke gevallen mag een geconventioneerde arts toch een extra bedrag aanrekenen. Bijvoorbeeld bij niet-dringende huisbezoeken of raadplegingen op jouw vraag buiten de uren of normale ronde van de arts.

Arts die voldoet aan bepaalde kwaliteitseisen, onder andere door regelmatig vormingen bij te wonen.

je betaalt € 24,48 de ziekteverzekering betaalt terug

Zorgverleners moeten hun conventiestatuut duidelijk afficheren, bij voorkeur aan de ingang van de praktijk en in de wachtkamer.

Arts die niet voldoet aan deze criteria.

je betaalt € 20,92 de ziekteverzekering betaalt terug

€ 20,48 Dr. Hibbert GECONVENTIONEERD

Wil je weten of je arts geconventioneerd is? Zoek het op via www.cm.be/zorgverleners of vraag het aan de CM-consulent.

eigen bijdrage

€ 16,92 eigen bijdrage

€4

€4

Bedragen voor een raadpleging bij een geconventioneerde huisarts voor een patiënt met globaal medisch dossier zonder verhoogde tegemoetkoming.

13

16

[ uitsmijter ] Monique Van den Abbeel is blind en mama

‘Alle mama’s maken toch hetzelfde mee?’

Hoe vanzelfsprekend het voor haar is om een blinde mama te zijn. Dat vertelde ze al tientallen keren in scholen en verenigingen. En nu schreef ze haar verhaal openhartig neer in een boek. ‘Je zal merken dat jouw en ons leven niet zoveel verschillen’, zegt Monique Van den Abbeel (40). > TEKST: CHRIS VAN HAUWAERT > FOTO: JILL BERTELS

De geboorte van je zoon Robin was toch bijzonder.

Monique Van den Abbeel: ‘Dat is natuurlijk een van de grootste gebeurtenissen in mijn leven.

Toen ik zwanger werd en voor het kindje koos, wisten de mensen die mij goed kennen, dat moeder zijn me wel zou lukken. Want ik ben een moederkloek, de natuur heeft mij dat gegeven. Ik ben heel graag bezig met kinderen.

Mijn toenmalige vriend wou geen papa worden.

Ik wist dus vooraf dat de keuze voor mijn kind zou betekenen dat ik zonder partner verder moest. Dat is natuurlijk wat anders. Maar van mijn blindheid had ik geen moment schrik.’

Ook niet op het moment dat je peuter gaat rondkruipen?

‘Iedereen ziet overal moeilijkheden of problemen in. Maar wij zijn het gewoon om op gevaar te anticiperen. Ik had geen salontafel, aan de hoeken kon Robin zich dus geen pijn doen. Er lag een dikke puzzelmat op de grond en mijn zithoek was één groot park. Ik zat bij hem op de vloer en hoorde wat hij deed. Het huis was in-

Monique Van den Abbeel: ‘Robin is niet mijn persoonlijke assistent. Als ik ooit 80 ben, hoop ik dat hij voor mij wil zorgen.’

gericht voor Robin en voor mij. Weet je, de ernstige dingen die hij meemaakte zoals een wonde die gehecht moest worden, gebeurden onder toezicht van ziende ogen. Waar ik vroeger woonde, heb ik ooit een kind gereanimeerd dat in nood geraakt was in bad. Toen de ambulance kwam, dacht iedereen dat het voor Robin was. Je kunt niet geloven hoe bevooroordeeld mensen reageren.’

Jij hebt al vroeg geleerd om je plan te trekken.

‘De ene ziende mens heeft meer hulp nodig dan de andere. En sommige blinde mensen hebben meer ondersteuning nodig dan ik. Je leert met vallen en opstaan. Hulp vragen, heb ik moeten leren. In het begin deed ik alles zelf want ik wou me bewijzen. Ik wou alles netjes houden en liep altijd met een stofdoek rond. Tot ik hoorde dat er poetshulp mogelijk was. Ik zit nog altijd niet toe te kijken als de poetsvrouw op maandagmorgen komt. We doen het samen.

Schuren en dweilen kan ik, maar aan ruiten wassen, begin ik niet meer, want ik doe er veel te lang over.’

Ondertussen is Robin al 15. Helpt hij graag in huis?

‘Ik ben er altijd van uitgegaan dat hij niet mijn persoonlijke assistent is. Als we samen naar de winkel gaan, lijkt het alsof hij mij begeleidt.

Hij is een hoofd groter dan ik en we lopen arm in arm. Maar ik ben de baas in huis, ik ben de regisseur. Als ik ooit 80 ben, hoop ik dat hij voor mij wil zorgen. Soms heb ik hem nodig, natuurlijk. Als de bank de pagina voor homebanking veranderd heeft, dan doe ik een beroep op hem. Of om snel te bekijken wat er bij de post is. Vriendinnen zeggen me dat ik er ook voor moet zorgen dat hij de vaatwasser en de oven kan bedienen zodat hij zelfstandig wordt.

Ik weet dat ik dat te weinig doe, ik mag hem niet alles uit handen nemen. Ik hoor van vriendinnen dat het bij hen niet anders is.’

Je staat voor dezelfde problemen als alle mama’s?

‘We maken allemaal hetzelfde mee: de verschillende groeifases van je kind, een school zoeken, noem maar op. Het enige verschil is dat ik mij extra moet laten omringen. En het vergt inderdaad wat meer organisatie als ik op een oudercontact moet geraken. Sedert kort heb ik een persoonlijke-assistentiebudget. Ik heb er dertien jaar moeten op wachten maar het heeft mijn leven veel veranderd. Met mijn persoonlijke assistent kan ik de uren waarop ik hulp wil, zelf afspreken. Ik heb ondertussen een wagen gekocht waarmee verschillende mensen voor mij kunnen rijden. Dat is zoveel minder omslachtig dan alles met het openbaar vervoer te moeten doen. Heeft Robin examen of is het slecht weer, dan gaat de fiets op het fietsrek achter op de wagen, net zoals bij andere kinderen. Ik ben blij dat ik dat voor hem kan doen. Ik ben 40, we zijn voor het eerst met het vliegtuig op vakantie geweest, de assistente ging met ons mee. Heb ik zin om een dagje naar zee te gaan, dan kan dat. Toen Robin klein was, lukte dat allemaal niet. Hoe frustrerend: nu heb ik een auto en een assistente, maar nu wil Robin niet meer mee. Pubers hé …

Dat is overal hetzelfde zeker?’

Monique Van den Abbeel, Graag zien. Blinde mama, sterke vrouw.

Uitg. Van Halewyck, 19,95 euro.

Wil je kans maken op een gratis exemplaar?

Speel mee met Zoek en win op pag. 12.