Achten sie außerdem unbedingt auf die liste der inhaltsstoffe auf allen verpackten lebensmitteln. ( laktosegehalt von nahrungsmitteln siehe tabelle) tabelle: laktosegehalt von lebensmitteln*. auswahl verträglicher lebensmittel, die keinen milchzucker enthalten: milch/ milchprodukte:. buttermilch dickmilch molkeprodukte kefir sahne sauerrahm creme fraiche / creme double joghurt quark mascarpone käsefondue schmelzkäse frischkäse hüttenkäse mozzarella brie camembert feta ( mit 45% fett) hartkäse ( restgehalt von 0, 1% laktose) parmesan ricotta ziegenkäse schafskäse angaben dazu laktosehaltige lebensmittel pdf finden sie auf http: / / www. laktosegehalt ausgewählter lebensmittel ( g laktose/ 100g) seite 1 von 2 deutsches ernährungsberatungs- und - informationsnetz www. verträgliche und unverträgliche lebensmittel bei laktose- intoleranz unsere übersicht soll ihnen bei der auswahl geeigneter lebensmittel helfen. ■ laktose- tabelle: 50 beliebte lebensmittel ( mit pdf- download) laktosetabelle: 50 lebensmittel im vergleich in dieser tabelle findest du eine bei laktoseintoleranz hilfreiche übersicht zum laktosegehalt von häufig verwendeten lebensmitteln, insbesondere milchprodukte. de/ lebensmittel/ seite 2 von 2.
laktose kommt natürlicherweise laktosehaltige nur in milch und milchprodukten vor. eine vielzahl von verarbeiteten lebensmitteln enthalten aber milch und milchprodukte und sind damit auch milchzuckerhaltig. de tipp: sie interessieren sich für den laktosegehalt weiterer lebensmittel? lebensmittel g laktose / 100g verträglichkeit ( richtwert) molkenpulver 65, 7 nicht verträglich magermilchpulver 50, 94 nicht verträglich vollmilchpulver 35, 03 nicht verträglich kondensmilch 11, 24 nicht verträglich milchschokolade 9, 63 nicht verträglich muttermilch 7, 35 nicht verträglich pferdemilch 6, 4 nicht verträglich. auch ziegen-, schafs- und stutenmilch enthalten laktose.