Os primeiros passos para largar o cigarro Parar de fumar pode ser desejo da maioria dos fumantes, mas são poucos aqueles que conseguem se livrar das correntes que este produto maléfico aprisiona quem o consome. A razão para isso geralmente está no começo da luta contra o cigarro. Muitos não se preparam para os primeiros passos que são provavelmente os mais importantes para o sucesso, pois também são os mais difíceis.
Os primeiros passos para largar o cigarro Definir uma data para parar de fumar é essencial, assim como parar completamente. Algumas pessoas preferem a ideia de reduzir gradualmente o consumo de cigarro. No entanto, uma pesquisa científica mostrou que fumar menos cigarros do que o habitual não ajuda, pois você fuma mais de cada cigarro, sendo que os níveis de nicotina no organismo permanecem praticamente os mesmos. Por isso,é melhor parar de uma vez a partir de sua data escolhida. Diga para todos seus amigos e familiares que você está largando o cigarro. As pessoas próximas a você poderão lhe dar apoio e ajudá-lo a enfrentar as dificuldades. Se for possível, tente convencer outros membros de sua família ou amigos que fumam a parar de fumar junto com você. Ter companheiros neste momento deixará a batalha contra o cigarro mais fácil e você ainda ajudará quem você quer bem a se livrar deste vício terrível.