Alimentos não processados e dieta Atkins Alimentos não processados e dieta Atkins quando você começa na sua primeira dieta, você pode ser tentado a tirar proveito de muitos dos produtos de baixo carboidrato que existem no mercado.
Há uma grande variedade de produtos embalados que são fabricados especificamente por conter baixa em hidratos de carbono. Estes incluem lanches lights, produtos de panificação lights e substitutos por macarrão ou pão light. Embora possa ser atraente para encher o seu carrinho de compras com todas essas guloseimas, é melhor para a sua dieta e para a sua saúde usar com moderação.
Alimentos não processados e dieta Atkins Uma das coisas fundamentais para se lembrar sobre a dieta de Atkins é o seu foco em matérias primas, alimentos não processados. O centro de alimentação, como mostrado pela dieta da pirâmide alimentar Atkins, são os vegetais frescos e carnes frescas. Adicionado na mistura são os queijos naturais, uma seleção de frutas e, eventualmente, os grãos como alimentos processados inteiros. Não existem carnes embaladas, conservas de legumes ou qualquer outro tipo de alimentos não processados. Há grandes benefícios para a saúde em alimentos não processados. Alimentos integrais retêm mais vitaminas e nutrientes do que os alimentos que passaram por processamento industrial e químicas. Alimentos industrializados são mais suscetíveis de serem contaminados com aditivos químicos que podem causar uma série de problemas. Alimentos Crus, frescos e ingredientes alimentares fornecem a melhor base para uma dieta saudável. Um exemplo é o bacon. Muitas pessoas na dieta Atkins consomem muito bacon. Na verdade, muitos vem usando como uma parte diária de seus alimentos protéicos. No entanto, o bacon contém grandes quantidades de nitrito de sódio, um ingrediente que é conhecido por causar cancro.