Açúcar você sabe quanto consome? Como esta sua saúde? Açúcar, você sabe o quanto consome nas bebidas? E não adianta cortar o açúcar do cafezinho e achar que já fez grande coisa não, viu?!
Isso era o que eu costumava fazer há alguns anos. Cortei o açúcar do café, tomava preto mesmo, sem nada, nadica, e com o tempo acostumei e tenho esse costume até hoje. Mas, ao mesmo tempo, tomava refrigerante aos finais de semana, suco de caixinha, cerveja e uma caipirinha de vez em quando. Mas no café não podia ir açúcar, né?
Açúcar você sabe quanto consome? Acredito que não sou a única. Se pararmos pra refletir, muita gente faz isso. E a gente faz sem perceber, porque não estamos enxergando a quantia de açúcar que tem nessas bebidas. A gente normalmente presta atenção àquele açúcar do saquinho, né? Mas e o que já vem na bebida? E se a gente medir quanto tem no copo? Garanto que tem muita coisa que nunca mais vai fazer parte da sua dieta. Assim como parou de fazer parte da minha. E não estou falando só de quem faz uma dieta pra perder peso não, mas pra qualquer pessoa que pense na própria saúde. Mas é bom lembrar que existem açúcares saudáveis, que você pode utilizar no café e no chá, não precisa tomar sem nada. Em uma campanha nos Estados Unidos, alertando sobre os perigos do consumo do açúcar, foi publicado um vídeo em que o rapaz consome pacotes de açúcar ao lado de