Revista mosaico ediçao 72 2

EDITORIAL Rua Ceará, nº 1108, Shopping Boulevard 405, sala 24 - Pituba - Salvador / BA – CEP 41830-451 CNPJ: 02.916.516/0001-06 Telefones: 71 3492-1010 / 3012-5916 / 9103-5846

Num belo dia de sol, o Sr. Mário, um velho caminhoneiro, chega em casa todo orgulhoso e chama a sua esposa para ver o lindo caminhão que comprara depois de longos e árduos 20 anos de trabalho. Era o primeiro que conseguia comprar depois de tantos anos de sufoco e estrada. A partir daquele dia, finalmente, seria seu próprio patrão.

Ao chegar à porta de casa, encontra seu filhinho de seis anos martelando alegremente a lataria do reluzente caminhão. Irado e aos berros, pergunta o que o filho estava fazendo e, sem hesitar, completamente fora de si, martela impiedosamente as mãos do garoto, que se põe a chorar desesperadamente sem entender o que estava acontecendo.

A mulher do caminhoneiro corre em socorro do filho, mas pouco pôde fazer. Chorando junto ao filho, consegue trazer o marido à realidade e, juntos, levam o garoto ao hospital para cuidar dos ferimentos provocados. Passadas várias horas de cirurgia, o médico desconsolado e bastante abatido chama os pais e informa que as dilacerações foram de tão grande extensão que todos os dedos da criança tiveram que ser amputados. Porém, o menino era forte e resistia bem ao ato cirúrgico, devendo os pais aguardá-lo no quarto.

Ao acordar, o menino ainda sonolento esboçou um sorriso e disse ao pai: “Papai, me desculpe. Eu só queria consertar seu caminhão como você me ensinou outro dia. Não fique bravo comigo”.

O pai, enternecido e profundamente arrependido, deu um forte abraço no filho e disse que aquilo não tinha mais importância. Não estava bravo e, sim, arrependido de ter sido tão duro com ele, e que a lataria do caminhão não tinha estragado. Então o garoto com os olhos radiantes perguntou: “Quer dizer que não está mais bravo comigo?” É claro que não – respondeu o pai. Ao que o menino pergunta: “Se estou perdoado papai, quando meus dedinhos vão nascer de novo?”

Onde encontrar a revista Mosaico:

Através do telefone: 71 3492-1010 Assinaturas: RS 100,00 (anual) – 06 (seis) exemplares Telefone: 71 3492-1010 E-mail: revistamosaico@ig.com.br Site: www.revistamosaico.com.br Diretora Geral

Silvia Damasceno Diretora Financeira

Dadi Damasceno de Araújo Jornalista Responsável

Carlos Amorim – DRT/BA 1616 Fotografia

Roberto Cunha bahiamoda@hotmail.com Tadeu Miranda fotografo.tadeu@gmail.com Textos

Laurinete Gomes – DRT/BA 2981 lauragovao2@hotmail.com Revisão

Carlos Amorim Elva do Valle Designer

Maria Clara Barros Colaborou nesta edição:

Igor Álisson

Tiragem: 20.000 exemplares Impressão: Halley SA. Gráfica e Editora

Conclusão:

Silviasceno Dama 8 • REVISTA MOSAICO

Nos momentos de raiva cega, machucamos as pessoas que mais amamos e, muitas vezes, não podemos “sarar” a ferida que deixamos. Nos momentos de raiva, tente parar e pensar em suas atitudes, a fim de evitar que os danos sejam irreversíveis. Não há nada pior que o arrependimento e a culpa.

Pense nisto!

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Cartas, dúvidas, sugestões e críticas: Endereço completo, RG e telefone devem ser remetidos para a Diretoria da Redação Mosaico Rua Ceará, nº 1108, Shopping Boulevard 405, sala 24 – Pituba - Salvador/BA – Brasil.

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As cartas podem ser editadas em razão do seu tamanho para facilitar a compreensão.

SUMÁRIO

CAPA CURTAS 12 SAÚDE 26• Riscos da profissão: Saiba quais são as doenças mais comuns dos cabeleireiros 32• Metabolismo lento ou acelerado: Qual é o ritmo do seu?

52• Água: nosso bem maior. Conheça os problemas que você pode enfrentar se não beber água suficiente 64• Proteínas: Saiba por que elas são importantes para a saúde ENSAIO TADEU MIRANDA 36 NUTRIÇÃO 14• Arroz: Conheça quais são os melhores para a saúde 16• Batata-doce: Sem glúten, o alimento tem baixo índice glicêmico e ajuda a retardar a fome 20• Proteína do bem: Confira a lista dos alimentos mais ricos em colágeno 62• Alimentação saborosa: Dicas para inovar o cardápio sem perder o gosto dos alimentos 66• Proteínas: Saiba por que elas são importantes para a saúde 68• O perigo das dietas sem orientação profissional

CABELO 24• Doenças do couro cabeludo: Elas provocam coceira, vermelhidão e até a queda de fios 28• Queda de cabelos: Conheça as causas que ocasionam o problema 30• Cabelos bonitos no inverno: Dicas da profissional para deixar as madeixas deslumbrantes na estação mais fria do ano

MAKE-UP 40• Make-up de inverno: O expert Kal Nascimento revela o que vai estar em alta

UNHAS 22• Unhas Flip-slides: Conheça a nova tendência de unhas decoradas

ESTÉTICA 18• Tratamentos estéticos: Conheça as novidades da indústria farmacêutica cosmética 34• As mudanças da maturidade: Saiba o que altera no corpo a partir dos 30 anos 10 • REVISTA MOSAICO

Mari Antunes

PÁG. 44

A cantora ultrapassa fronteiras regionais e arrasta multidões para seus shows em todo o país

BEM ESTAR 54• Encanto dos aromas: Aproveite o melhor dos sais de banho 42• Avaliação física: importante aliado no seu desempenho MÚSICA 56 MUSICALIDADE 58• Adelmario Coelho: O forrozeiro do Brasil

PERSONALIDADE 60• Rita Batista: Um ícone da comunicação

COMPORTAMENTO 64• Alcoolismo: Até onde a genética predispõe a doença

EVENTOS 70• Toque Chic inaugurado com festa badalada em Vilas do Atlântico 72• 1º Rubi Fashion Day 73• Carolina Brasil estreia em filme americano 74• Dia das mães no Iberostate oferece Day Spa para convidadas NA Praia do Forte 76• Tidelli lança nova coleção 78• Ausländer chega na loja da Limits e ganha lançamento no Shopping Barra 80• Esteticistas lutam pela regulamentação da profissão LANÇAMENTOS 84

CURTAS

Rins saudáveis: aposte nos líquidos, na dieta rica em hortaliças e nos alimentos integrais Beber bastante água é fundamental. Mas não é só isso. De acordo com profissionais, uma alimentação saudável e equilibrada, como um todo, é essencial para a saúde renal. Destaque para alimentos com propriedades antioxidantes, principalmente aqueles ricos em selênio, que cumpre essa função e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. Além desse, confira outros nutrientes que vão deixar seus rins muito mais saudáveis:

Vitamina E: Cereais integrais, óleos vegetais e sementes. E também são ricos nessa vitamina a gema do ovo, o fígado e a gordura que envolve a carne.

Vitamina C: Laranja, limão, morango, acerola e vegetais verde-escuros.

Azeite: Também com função oxidante, diminui o ressecamento da pele e ajuda na cicatrização e na redução de inflamações.

Selênio: Está presente especialmente em peixes, cereais, ovos, castanhado-pará, gérmen de trigo e farelo de trigo.

Diversos estudos mostram que os minerais e outras substâncias, vindas de vegetais como o tomate, a alface e o abacaxi, ajudam a modificar a acidez da urina e, assim, dificultam o surgimento do cálculo. Os cereais integrais têm uma função parecida com essa, por isso são recomendados para manter a boa saúde renal.

Novo estudo comprova que agrotóxicos nos alimentos causam câncer e infertilidade De acordo com informações do Instituto Nacional do Câncer (Inca), o Brasil é o campeão mundial em consumo de agrotóxicos desde o ano de 2008. Segundo última análise da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), os níveis da substância, presentes nos alimentos, estavam acima do recomendado, e agrotóxicos proibidos foram encontrados. A atual prática agrícola coloca a saúde de todos em risco. Entre os principais perigos do uso indiscriminado dos agrotóxicos, está o potencial mutagênico e carcinogênico, ou seja, a possibilidade de causar algum tipo de câncer.

De acordo com o Inca, a intoxicação pode se dar de duas maneiras: aguda, que acontece em quem trabalha no cultivo; e crônica, em quem consome esses alimentos com agrotóxicos. No último caso, os efeitos demoram de aparecer e podem estar relacionados, além do câncer, a abortos, infertilidade, impotência, desregulação hormonal e efeitos sobre o sistema imunológico.

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Banana e aveia: aliadas importantes para a boa saúde e emagrecimento Aquela receitinha de banana amassada com aveia, que sua avó ou sua mãe te ofereciam quando você era pequena, pode se tornar a melhor amiga da sua dieta caso você adote novamente em seu cardápio. Se esse preparo tão comum for feito da forma certa, seguindo quantidades ideais, é uma arma poderosa contra a balança. O recomendável é que use apenas uma banana e uma colher de sopa de aveia para preparar uma porção que deve ser consumida pela manhã ou uma hora antes de praticar atividades físicas, como um lanche intermediário.

Veja por-que essa combinação não pode ficar fora de seu cardápio:

Banana:

Tem baixo teor de gordura e ajuda a secar medidas, porque faz o intestino funcionar bem, evita retenção de líquidos e possui um alto poder de saciar a fome. Também é fonte de vitaminas, minerais e ótima para quem pratica atividades físicas.

Aveia:

Possui enorme capacidade de facilitar a digestão e ainda controlar problemas, como pressão alta, diabetes e colesterol ruim. Ela ainda faz emagrecer graças à presença de fibras solúveis e insolúveis em sua composição.

Esfoliante caseiro de fubá para deixar a pele mais bonita Para manter uma pele sempre bonita e hidratada, além de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos, é preciso cuidados diários de limpeza da pele. Uma receita muito simples e barata pode ajudar: basta misturar fubá fino com mel, passar no corpo e enxaguar. O mel é fonte de vitaminas, tem ação anti-inflamatória e ajuda a hidratar a pele, enquanto os grãozinhos de fubá são uma forma natural de remover as células mortas e te deixar se sentindo renovada.

O esfoliante é indicado apenas para o corpo, portanto, não deve ser usado no rosto, porque essa região é mais sensível e delicada. Não é recomendável esfoliar todos os dias: peles oleosas podem passar por esse processo, no máximo, três vezes por semana e as secas duas vezes por semana.

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NUTRIÇÃO

ARROZ

CONHEÇA QUAIS SÃO OS MELHORES PARA A SAÚDE

E

m muitos pratos, ele é o coadjuvante, já em outros, ele é a iguaria principal. Isso prova por que metade dos habitantes do planeta depende do arroz para satisfazerem 80% das suas necessidades alimentares.

Durante muitos anos, o arroz constituiu a base alimentar

de muitos povos em todo o mundo. Hoje em dia não é diferente, a cultura do arroz é a terceira maior do mundo. O arroz com feijão, por exemplo, é a base de alimentação do brasileiro, pois além de ser uma dupla nutritiva e saborosa, ele é uma das principais fontes de carboidratos e rico em fósforo, ferro e potássio. Além disso, não contém colesterol.

Existem vários tipos de arroz, cada um é ideal para um tipo de receita e têm suas próprias características nutricionais.

Arroz integral: Seus benefícios estão relacionados com a diminuição do aparecimento de doenças, como câncer, diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade. Esse tipo de grão possui muito mais nutrientes minerais e um pouco menos de carboidratos que o arroz branco ou polido, que perde nutrientes no seu processamento. Como a camada externa do grão permanece intacta, todos os seus muitos micronutrientes, em especial as vitaminas do complexo B, são preservados.

Agulhinha: É obtido a partir da retirada da casca do grão integral. Apesar de assimilar bem o sabor dos ingredientes adicionados ao prato, o arroz não assume consistência cremosa.

Arbório: Possui uma boa quantidade de amido e deixa os pratos mais cremosos, sendo bastante usado em risotos, principalmente na culinária italiana.

Branco ou polido: O arroz do diaa-dia é também o menos nutritivo.

Isso porque, no processo de beneficiamento industrial, a casca, que contém vitaminas e minerais, é desprezada.

Apesar disso, é boa fonte de carboidratos e proteínas. Cozinha rapidamente.

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Selvagem: Apesar do nome, não é bem um arroz, mas, sim, uma gramínea aquática típica dos Estados Unidos e Canadá. Os grãos são escuros e se destacam pelo comprimento. Utilizado em pratos sofisticados, atrai pela sua aparência, sabor e aroma marcante, que lembram o das ervas.

Preto: Tem grão escuro, curto e arredondado, textura firme, sabor exótico e aroma diferenciado. Geralmente, está presente em receitas elaboradas, como risotos, peixes de sabor acentuado, frutos do mar e carnes de caça. O arroz preto possui proteínas e fibras. É rico em compostos antioxidantes e vitaminas E do complexo B.

Parboilizado: Esse tipo de arroz possui elevado valor nutricional, já que sofre um processo de cozimento dentro da casca, preservando os nutrientes e as fibras.

NUTRIÇÃO

BATATA-DOCE

SEM GLÚTEN, O ALIMENTO TEM BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO E AJUDA A RETARDAR A FOME

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ltimamente, quando se fala em alimentação, o nome mais pronunciado é batata-doce. O tubérculo virou a estrela do momento por ser mais nutritivo que a batata comum. Tem ação antioxidante, desintoxicante, antiinflamatória, e ainda ajuda a combater o ganho de peso.

De acordo com nutricionistas, o alimento supera, de longe, os outros tubérculos. Tem cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio do que a batata-inglesa, sendo uma melhor fonte de carboidratos. Na briga com a mandioca, ela também ganha em fibras e sais minerais.

No Brasil, há quatro tipos de batata-doce, que são classificadas de acordo com a cor da polpa: Batata-branca: Também conhecida como angola ou terra-nova, tem a polpa bem seca e não muito doce.

Batata-amarela: Parecida com a anterior, mas de sabor mais doce.

Batata-roxa: Com casca e polpa dessa cor, é a mais apreciada por seu sabor e aroma agradáveis, sendo ótima para o preparo de doces.

Batata-doce-avermelhada: Conhecida no Nordeste do Brasil como coração-magoado, tem casca parda e polpa amarela com veios roxos ou avermelhados.

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Além disso, a batata-doce apresenta maior teor de vitamina A e de cálcio do que a batata normal. Ela também é fonte de vitamina C, fósforo e potássio, o que garante mais energia para o metabolismo. A batata-doce fornece, em média, para cada 100 gramas 116 calorias, 1,16 grama de proteínas, 30,10 gramas de carboidratos e 0,32 grama de lipídios.

A sugestão dos nutricionistas é que, de preferência, a batata deva ser consumida cozida, mas pode ser assada, na sopa ou como purê. No entanto, alertam que esse alimento não deve ser o único ingrediente das refeições.

FIQUE POR DENTRO De acordo com a Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), a produção brasileira teve um forte declínio nas últimas décadas, embora ainda ocupe o sexto lugar entre as hortaliças mais plantadas no Brasil, correspondendo a uma produção anual estimada em 500.000 toneladas. Embora a produção tenha apresentado redução, percebe-se que o índice de produtividade tem sido crescente nos últimos anos, de modo que o sistema de produção tem sofrido mudanças que indicam uma evolução do nível tecnológico.

Ainda existe um grande espaço para o crescimento da cultura, uma vez que muitas das tecnologias disponíveis ainda não foram aplicadas nessa cultura. No Brasil, a cultura da batata-doce é produzida tradicionalmente por pequenos produtores, cujo principal objetivo é o autoconsumo, principalmente na primeira refeição diária, utilizada na forma de raízes cozidas, assadas ou fritas. Com o crescente êxodo rural, grande parte do consumo de batata-doce foi substituído pelo pão e por hortaliças de mais fácil preparo e de maior atratividade, como batata, cenoura e tomate, que eram, anteriormente, pouco consumidas pela família rural por serem de difícil cultivo em hortas domésticas.

ESTÉTICA

TRATAMENTOS ESTÉTICOS

CONHEÇA AS NOVIDADES DA INDÚSTRIA FARMACÊUTICA COSMÉTICA

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processo de envelhecimento dá seus sinais a partir dos 30 anos e é mais evidente em áreas expostas ao sol, como também contribuem o tabagismo, ausência de sono adequado e alimentação não balanceada, entre outros. A face, o colo e o pescoço são as áreas mais atingidas.

Ao envelhecermos, a pele sofre alterações, como a perda de elasticidade e do brilho natural. Algumas rugas e flacidez são os sinais mais característicos. Para amenizar esses sinais, muitas pessoas recorrem aos tratamentos de rejuvenescimento facial.

Principais novidades da indústria farmacêutica

Drenagem linfática em cápsula Conhecida por estimular o sistema linfático e acelerar o processo de retirada de líquidos e toxinas acumuladas no organismo, a drenagem linfática é uma técnica de massagem. Mas, agora, de acordo com os últimos lançamentos, o procedimento também pode ser feito via oral.

Como funciona: Contendo seu alto poder de eliminação de gordura e redução de medidas, a drenagem é capaz de limpar a pele de dentro para fora, eliminando as toxinas acumuladas nas células. As cápsulas, sejam qual marca for, são desenvolvidas à base de um fruto de cacto da espécie Opuntia fícus-indica. Essa espécie é uma fonte rica em aminoácidos, antioxidantes, minerais e vitaminas, que tem a capacidade de regular o organismo e agem no funcionamento do sistema linfático.

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Laser em creme para tratamento antirrugas É uma opção para combater as tão temidas rugas com eficácia semelhante ao laser não ablativo, como o de luz intensa pulsada, que estimula o colágeno para promover a diminuição das rugas faciais sem tirar o paciente das atividades diárias.

Como funciona: Para chegar a esse resultado, um ativo chamado BioLumen foi desenvolvido com substâncias capazes de agir contra os danos causados pela oxidação natural do tecido cutâneo ao entrar em contato com os raios solares. O composto possui poder fluorescente e age absorvendo a luz ultravioleta e convertendo-a em luz vermelha visível, a mesma que os aparelhos de laser comuns emitem, sem provocar queimaduras do sol. Além disso, o ingrediente incorporado em bases cremosas também conta com aminoácidos, polifenois e vitamina C, nutrientes comuns em tratamentos contra os sinais do tempo.

Autopreenchimento cutâneo em cápsulas O tratamento é gradativo, por isso, ao ingerir as cápsulas todos os dias, com o passar do tempo, pode ser notada uma pele mais firme e bonita. É chamado de autopreenchimento em cápsulas, pois o tratamento vem de dentro para fora.

Como funciona: A finalidade das cápsulas é devolver aos poucos o colágeno à pele, melhorando sua elasticidade.

As cápsulas são compostas por ativos que sustentam e preenchem a pele. Todo conteúdo da cápsula é absorvido pelo organismo, atingindo a corrente sanguínea e se espalhando para locais onde a substância é necessária.

NUTRIÇÃO

PROTEÍNA DO BEM

CONFIRA A LISTA DOS ALIMENTOS MAIS RICOS EM COLÁGENO

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esponsável pela firmeza da pele e, inclusive, por beneficiar as articulações, o colágeno é uma proteína produzida pelo organismo. No entanto, o colágeno presente no corpo tende a diminuir com o passar do tempo, até que finalmente chega ao fim, e é por isso que envelhecemos.

Pele firme, cabelos e unhas saudáveis são algumas das funções do colágeno em nosso corpo. É possível motivar sua produção através de hábitos mais saudáveis, contudo, a complementação é fundamental. Para tanto, os alimentos estão aí para dar aquela força e garantir, principalmente, a beleza e a saúde da sua pele.

Além disso, por reforçar a boa saúde das cartilagens, o colágeno contribui inclusive com o tratamento da osteoartrose, uma doença ocasionada pelo desgaste da cartilagem articular, gerando modificações nos ossos e dores nas articulações. Essa proteína também é essencial para a saúde e beleza dos cabelos e das unhas, deixando-os mais fortes e viçosos.

Segundo profissionais, os alimentos mais ricos em colágeno são as proteínas de origem animal, como carnes vermelhas ou brancas, ovos e, dentre outros, a gelatina convencional. As fontes de proteínas e vitaminas B6 e B12 ajudam no metabolismo de lipídeos, carboidratos e aminoácidos.

Mas para melhorar a absorção do colágeno presente nos alimentos, é importante o consumo de alimentos ricos em vitamina C, como laranja e abacaxi na mesma refeição, pois eles potencializam a absorção do colágeno em oito vezes, conferindo assim resultados melhores na redução da flacidez.

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Alimentos que motivam a produção de colágeno Leguminosas e aveia: Ajudam na manutenção da firmeza celular devido a presença do silício. Além disso, a aveia auxilia em problemas relacionados à falta de colágeno, como em articulações e cartilagens.

Frutas cítricas: São ricas em vitamina C, substância indispensável para a formação de colágeno. Coma de três a quatro porções ao dia.

Gelatina: Apesar do grande mito, a gelatina é uma fonte de colágeno, no entanto, sua contribuição é bem simplória. Em 100 gramas, ela fornece 0,76 grama de colágeno, sendo que o organismo necessita de 10 gramas diárias. Mas ainda assim, como uma opção para a sobremesa, a gelatina é bem-vinda. Hoje, é possível encontrar gelatinas com reforço de colágeno, no entanto, seu custo é mais elevado.

Linhaça: Além de rica em fibras, contém ômega-3, nutriente importante para uma pele mais jovem. Consuma uma colher de chá por dia, de preferência triturada.

Castanha, nozes e amêndoas: Contêm ácidos graxos poliinsaturados, importantes para a vitalidade da pele e vitamina E. Consuma de xícara dessas oleaginosas uma vez ao dia.

Abóbora, cenoura, melão e pêssego: Eles contêm vitamina A, responsável pela regeneração da pele. Coma xícara por dia em saladas ou sucos.

UNHAS

UNHAS FLIP-SLIDES

CONHEÇA A NOVA TENDÊNCIA DE UNHAS DECORADAS

A

s unhas decoradas apareceram há, aproximadamente, seis anos. Essa técnica ainda reina nos dias de hoje, porém com mais estilo e modernidade, como as unhas flip-side ou flip manicure.

A ideia pretende deixar as mãos com um visual diferente e com certo charme, além do que permite colocar em prática ideias criativas e de muito bom gosto. E depois de fazer tanto sucesso no exterior, a arte caiu no gosto das brasileiras que já aderem à tendência.

Essa nova art nail traz algo que é bem diferente do que costumamos ver, porque as unhas são decoradas por dentro. Contudo, para fazer uma unha ao estilo flip-side, é preciso que elas estejam compridas e com corte apropriado, como as pontiagudas.

Mas se você não consegue deixar as unhas crescerem, há outras maneiras para fazer as flip-sides. Você pode usar unhas postiças que apresentará o mesmo resultado.

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A técnica é bem simples: as unhas são pintadas como de costume, podendo ter uma cobertura simples ou com alguma decoração. No entanto, o interior das unhas, a parte de dentro, é decorada com algo mais chamativo, como um esmalte de cor bem vibrante com efeito flocado, pedrarias, strass, adesivos, e até aonde a criatividade pode te levar.

Essa técnica casa perfeitamente com outra tendência do momento, que são unhas redondas, pontudas e com alguns centímetros extra. Elas são parecidas com as ovais, com a diferença que esse modelo fica mais fino nas pontas. Ou seja, envolve dois formatos: o triângulo e oval.

A moda é indicada para quem tem unhas fracas e com tendência a quebrar, visto que o formato redondo evita esse tipo de problema. A diferença dessa unha comprida para as tradicionais, segundo as adeptas e manicures, é que esse modelo tem uma pegada muito mais vintage.

CABELO

DOENÇAS DO COURO CABELUDO

ELAS PROVOCAM COCEIRA, VERMELHIDÃO E ATÉ A QUEDA DE FIOS

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s cabelos são importantes indicadores de características individuais, tais como autoimagem, identidade, etnia e saúde. Sendo assim, são fundamentais para a autoestima do ser humano. Muito mais do que um aliado estético, as madeixas têm função de proteção contra radiação solar, funcionando também como isolante térmico.

O cuidado com os cabelos varia de acordo com a cultura, crença, classe social, porém uma coisa é certa, a veneração aos cabelos vem desde os primórdios da humanidade, mudando ao longo do tempo, se adaptando às inovações proporcionadas pela ciência.

O cuidado com os cabelos é importante também para evitar doenças do couro cabeludo. As alterações capilares podem ser consequências de fungos, tração e exposição a agentes agressores decorrentes da má higienização e da falta de cuidados específicos para essa parte do nosso corpo.

Para prevenir e tratar tais alterações, tem-se a necessidade de primeiro conhecer cada alteração e estudá-la, para, posteriormente, proceder diante de cada caso, buscando tratamentos adequados, utilizando as técnicas corretamente e o auxílio de produtos cosméticos indicados para tratamentos capilares.

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Doenças do couro cabeludo Dermatite seborreica: É comumente conhecida como caspa, que tem como principal característica a oleosidade excessiva e, por fim, a descamação, causando também inflamação no couro cabeludo. Outros sintomas são vermelhidão e sensibilidade. Uma das principais causas é o estresse. Para o seu tratamento, são utilizados shampoos anti-inflamatórios e antifúngicos, que atuam contra a descamação.

Psoríase: Doença genética que atinge os joelhos, cotovelos e couro cabeludo. Assim como outras doenças do couro cabeludo, também leva à descamação, podendo ser confundida com a dermatite seborreica. Seu tratamento inclui o shampoo de alcatrão, ácido salicílico e loções anti-inflamatórias, que devem ser aplicadas nos locais onde a descamação persiste com maior intensidade.

Alopecia areata: É uma doença autoimune em que o corpo reconhece como inimigas as próprias células, destruindo-as. Pode haver perda de cabelos, perda dos pelos da barba, das pernas e até mesmo das sobrancelhas e cílios, tudo em forma de círculo. Pode estar associada a outros problemas da pele, como vitiligo, ou a outros problemas orgânicos, como alterações da glândula tireoide.

Tinha: Causada por diferentes fungos que provocam perda de cabelo localizada. Há o surgimento de placas que podem ficar inflamadas e até infeccionar. O tratamento é através de antibióticos orais, desde que o problema seja descoberto precocemente. Caso contrário, pode haver perdas permanentes de cabelo, principalmente quando a inflamação é exagerada.

Foliculite queloidiana da nuca: Trata-se de uma infecção crônica dos folículos pilosos. Nos casos mais graves, pode deixar fibroses ou cicatrizes do tipo queloide. Ocorre mais frequentemente em homens com tendência a acne.

Tricorrexis nodosa: É caracterizada por formações ao longo dos fios de cabelo que podem ser confundidas com lêndeas. No local, onde se encontram os nódulos, os fios tendem a quebrar facilmente. A doença ocorre em resposta a algum trauma físico ou químico ao qual o cabelo foi submetido. É comum que aconteça em decorrência do processo repetitivo do uso de permanentes.

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SAÚDE

RISCOS DA PROFISSÃO

SAIBA QUAIS SÃO AS DOENÇAS MAIS COMUNS DOS CABELEIREIROS

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lgumas pesquisas indicam que cabeleireiros podem sofrer de problemas de saúde diretamente relacionados com a sua profissão. Isso porque eles se dedicam a grandes jornadas de trabalho, passam muitas horas em pé e realizam movimentos repetitivos, o que pode culminar em prejuízos ao bemestar do próprio corpo.

A permanência na postura em pé leva às dores e ao afastamento do trabalho devido à presença de dor, especialmente na coluna vertebral e membros inferiores.

Com relação aos locais da dor, os especialistas indicam que acontece em maior evidência na mão e no punho, como as regiões anatômicas mais acometidas, sendo estas as mais usadas por esses profissionais durante o trabalho. Eles passam a maior parte do tempo realizando movimentos com escova, secadores e tesouras, favorecendo o aparecimento desses sintomas. Por conta disso, as principais partes do corpo afetadas são ombros, pescoço, mãos, punho e coluna.

Segundo especialistas, as dores ocorridas em patologias do trabalho se manifestam como uma sensação de desconforto, localizadas ou não nos finais de jornada ou durante os picos de produção, que melhoram, às vezes, no repouso ou na diminuição do ritmo de trabalho.

O cabeleireiro Wiliam Souza, atuante há mais de 20 anos no ramo, desenvolveu a LER (Lesão por Esforço Repetitivo), que é geralmente causada por movimentos repetidos e contínuos com consequente sobrecarga do sistema músculo-esquelético. Em casos extremos, pode causar sérios danos aos tendões, dor e perda de movimentos. “Eu sinto dor e dormência nas mãos em algumas atividades. Como, por exemplo, escovar um cabelo comprido eu já não posso mais fazer”, frisa.

Esses profissionais, diariamente, estão cronicamente expostos a um grande número de produtos químicos no ambiente de trabalho, incluindo potenciais carcinogênicos, como o formaldeído, substância presente em grande parte dos produtos utilizados para o procedimento de alisamento capilar. A pele e os olhos ficam totalmente expostos à química. O que pode amenizar esse contato é a utilização de luvas, máscaras

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e óculos de segurança. Mas esse não é um hábito muito recorrente entre os cabeleireiros.

Outras pesquisas, realizadas nos Estados Unidos, têm demonstrado que a infertilidade e abortos espontâneos são mais elevados entre as cabeleireiras do que em qualquer outra atividade profissional por estarem expostas a esses agentes. Embora a exposição a esses produtos químicos, em pequenas quantidades, pode ser mínima, os problemas de saúde do cabeleireiro podem ser diretamente atribuídos aos efeitos combinados da exposição química constante.

Esses profissionais também estão sujeitos a problemas respiratórios. Essas complicações são atribuídas à presença de amoníaco na tinta para cabelos e formaldeído. A amônia é uma substância corrosiva conhecida por causar problemas de saúde, tais como irritação da pele, trato respiratório, pulmões e problemas no esôfago.

Também podem desenvolver reações alérgicas, como a dermatite de contato, devido à sua exposição repetitiva a substâncias químicas em produtos de salão.

As alergias são extremamente problemáticas, porque elas podem apenas ocorrer após um uso ou depois de vários usos de produtos, e as reações podem ser de nível leve a grave.

CABELO

QUEDA DE CABELOS

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Dr. Gleison Duarte Dermatologista Mestre/doutorando em Ciências da Saúde - UFBA Membro titular da SBD Membro do GRAPPA (Group for Research and Assessment of Psoriasis and Psoriatic Arthritis)

foto: Aquivo pessoal

CONHEÇA AS CAUSAS QUE OCASIONAM O PROBLEMA

cabelo, sem dúvida nenhuma, é um grande aliado da beleza, pois, além de deixar o rosto mais bonito, pode transmitir jovialidade e sensualidade.

Porém, milhões de pessoas em todo o mundo comungam de umas das queixas mais comuns nos consultórios de dermatologia: a queda capilar excessiva tem impacto significativo na aparência, e pode ser fonte de preocupação para homens e mulheres.

A Mosaico conversou com o dermatologista Gleison Duarte, que fala sobre causas, tratamento e, dentre outros, resultados.

RM: Quais são os sinais da calvície?

Revista Mosaico: A queda de cabelos é um problema comum entre homens e mulheres?

GD: A calvície é um pouco mais frequente no homem, mas ocorre em um percentual alto de mulheres também, principalmente por volta dos 50 anos, na fase de climatério.

Costuma não ser diagnosticada por pensarmos, erroneamente, que calvície é problema apenas do sexo masculino.

Gleison Duarte: Sim, a queda de cabelos é uma queixa muito frequente por refletir desde problemas genéticos, como a calvície, quanto deficiências nutricionais, como cigarro, uso de medicações específicas, inflamações no couro cabeludo e até mesmo por estresse.

GD: A calvície provoca um encurtamento dos fios acompanhado de diminuição da espessura em fases iniciais.

Observamos fios finos e cada vez mais miniaturizados.

Progressivamente, eles sofrem redução da matriz, que é a fábrica de onde nascem e deixam de ser substituídos, provocando a sua diminuição ou ausência em áreas localizadas. No homem, tende a ocorrer nas têmporas (entradas) e no vértice. Na mulher, tende a afetar a região central do couro cabeludo.

RM: Em qual gênero é mais frequente?

RM: Quais são as causas que podem levar à intensificação da queda de cabelos?

GD: Pessoas que já cursam com queda de cabelos devem redobrar cuidados, evitando escová-los molhados, colocar produtos químicos duvidosos, alisamentos, uso excessivo de chapinhas (mais do que uma vez por semana) e usando automedicações, lembrando também da importância de evitar estiramento excessivo por meio de "rabos de cavalo" apertados demais ou tranças. Outro erro comum é reduzir, de forma abrupta, o número de lavagens, por "medo de piorar" ou "angústia de ver fios caindo", o que pode acabar gerando uma dermatite seborreica no couro cabeludo e intensificar ainda mais a queda.

RM: Pessoas de determinadas raças estão mais propensas a isso?

GD: Indivíduos asiáticos e afrodescententes possuem menor frequência de calvície, porém devemos lembrar que vivemos em um país muito miscigenado, e que

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nossas características físicas não refletem perfeitamente em nossa ancestralidade genética, ou seja, a cor da pele diz muito pouco sobre nossas descendências.

RM: Existe um consenso que as pessoas perdem cerca de 100 fios de cabelos por dia. Isso é mito ou é verdade?

GD: É verdade, pois cerca de 10% a 15% dos fios de cabelo estão em repouso, conhecida como fase telógena, refletindo em uma queda de 100-120 por dia, normalmente, que são substituídos por outros. Não é necessário contar para saber o quanto perdermos, mas se há uma percepção de maior quantidade perdida ao banho ou ao se pentear, deve-se procurar um dermatologista.

RM: Existe tratamento? Quais os mais indicados para homem e para mulher?

GD: Sim, mas primeiramente é importante diferenciar problemas que são comumente confundidos, como o eflúvio (queda) e alopecia (diminuição ou ausência localizada ou generalizada dos fios). Esse entendimento é a base para a escolha do tratamento, e o que ocorre é que no costume de automedicações as pessoas gastam muito com produtos para a queda quando deviam estar usando para alopecia e vice-versa. Existem tratamentos específicos para alopecia androgenética (calvície), que vão variar

de acordo com o sexo e com a gravidade (escalas de gravidade são usadas para escalonar o tratamento), e de acordo com o histórico clínico de cada pessoa, idade, uso prévio de medicações e uso concomitante de tratamentos para a calvície. Para o eflúvio, o tratamento é precedido por uma avaliação laboratorial, que costuma não ser necessária na maior parte dos casos de calvície, mas que é muito importante para se descobrir uma causa oculta de queda de cabelos.

RM: A falta de algum nutriente importante para o organismo pode contribuir para a queda dos fios?

GD: Sim, por isso fazem parte da investigação de eflúvio e justificam a frequente queda de cabelos observada em indivíduos após cirurgia bariátrica.

RM: Em qual ciclo da vida é mais comum essa queda de cabelos?

GD: As quedas podem ocorrer de forma fisiológica (natural) no recém-nascido, na mulher no período do pós-parto, e é bastante frequente a rarefação senil, que ocorre nos idosos. A alopecia androgenética costuma ocorrer mais precocemente no sexo masculino, porém por volta dos 50 anos atinge 50% dos homens (algum grau de calvície) e mais de 30% das mulheres.

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CABELO

CABELOS BONITOS NO INVERNO

foto: Roberto Cunha

DICAS DA PROFISSIONAL PARA DEIXAR AS MADEIXAS DESLUMBRANTES NA ESTAÇÃO MAIS FRIA DO ANO

Camila Gomes Hair stylist

O

s cabelos passam por várias mudanças nas estações do ano, por isso conseguir deixá-los bonitos no inverno não é tarefa fácil. As mudanças repentinas das temperaturas, as umidades muito frequentes, as chuvas e até mesmo os nossos hábitos que alteram no inverno, tudo isto interfere na estrutura e na beleza dos fios. A Mosaico conversou com a hairstylist Camila Gomes, que revelou alguns segredos para manter os fios bonitos e saudáveis.

Revista Mosaico: Como o cabelo tende a ficar no inverno?

Camila Gomes: Mais oleoso na raiz. Com o frio, lavamos pouco e muita gente opta por água muito quente, o que ajuda a acelerar as glândulas do couro cabeludo, fazendo-as produzir mais oleosidade. A água muito quente também resseca os fios.

RM: Tem algum procedimento que possa ser feito em casa ou no salão para melhorar o cabelo?

CG: Cada tipo de cabelo pede um tratamento específico. É necessário avaliar esse fio porque um procedimento inadequado poderá ter um resultado oposto ao que se deseja. Uma boa alimen30 • REVISTA MOSAICO

tação e a ingestão de água conta muito para se ter um cabelo saudável e com brilho.

RM: Qual a forma adequada de lavar o cabelo?

CG: A lavagem é muito importante e não só no inverno.

Muita gente lava o cabelo errado. O certo é lavar o cabelo duas vezes com shampoo com pH mais baixo, e uma vez com condicionador, que serve para condicionar o fio do cabelo e fechar as cutículas, facilitando o desembaraço. O ideal é deixar sempre um pente no banheiro e desembaraçar os fios com o condicionador ainda no cabelo e, em seguida, retirar o produto por completo, sem deixar nenhum resíduo principalmente no couro cabeludo. A água na temperatura ambiente é a mais indicada.

RM: Dormir com o cabelo molhado no inverno prejudica os fios?

CG: Pode, sim, prejudicar a saúde dos fios. O couro cabeludo fica quente e úmido, o que aumenta as chances de micoses, fungos, alergias e caspas. Se estiver muito frio, o fio do cabelo congela, fazendo com que a fibra capilar se rompa.

RM: Chapinha, babyliss e secador estão liberados?

RM: O que fazer para acabar com o frizz?

CG: Existe hoje no mercado uma gama de produtos, entre eles o reparador de pontas, o meu queridinho. Coloca uma gota e espalha nas duas mãos e distribui no cabelo.

RM: Além desse, pode revelar outros produtos que ajudam a manter a saúde do cabelo?

CG: Sim. Para quem faz mechas, pinta o cabelo ou tem o cabelo fino aconselho a reposição de queratina. Para cabelos cacheados, os leave-ins são os mais recomendáveis para a definição dos cachos, para dar brilho e maciez e uma boa hidratação. Gosto muito dos que são à base de babosa.

RM: O que fazer para recuperar o cabelo dos danos causados pelos agentes ambientais?

CG: O cabelo sem tintura ou alisamento também resseca, perde o brilho e sofre com pontas duplas. É que esses agentes ambientais, como sol, vento, maresia e poluição fragilizam os fios. O ideal é usar produtos com pH baixo, porque ajuda a fechar as cutículas e optar por uma boa hidratação. No inverno, pode-se abusar dos chapéus e lenços para driblar o vento.

CG: Se usados corretamente sim, de preferência sempre com um protetor térmico.

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SAÚDE

METABOLISMO LENTO OU ACELERADO

QUAL É O RITMO DO SEU?

H

oje em dia, muito se comenta sobre o metabolismo, e as pessoas possuem interesse em conhecer o seu próprio ritmo metabólico. Surgem várias dúvidas sobre essa questão, contudo, é mais simples do que parece.

Metabolismo pode ser compreendido como um conjunto de reações fisiológicas responsáveis pelo funcionamento do corpo. É através dessas reações e do equilíbrio que o organismo desenvolve suas funções.

Elas correspondem a todas as reações químicas e físicas que acontecem no nosso organismo durante 24 horas por dia. Quando o metabolismo funciona corretamente, geralmente a pessoa não tem problemas para manter o peso, principalmente se ela segue uma alimentação e pratica atividade física.

Os profissionais revelam que não existe uma fórmula que torne o metabolismo menos ou mais acelerado, pois são vários fatores que estão envolvidos e que devem ser considerados e avaliados individualmente para se ter ideia de qual 32 • REVISTA MOSAICO

tipo é o metabolismo de cada um.

O peso, idade, sexo e atividade física são fatores importantes na regulação do metabolismo. É muito comum ouvirmos pessoas dizerem que têm uma alimentação equilibrada e que mesmo assim engordam. Os especialistas explicam que isso pode ocorrer quando a pessoa apresenta um metabolismo lento que pode ser provocado pela genética e composição corporal que envolve sexo, idade e temperatura ambiente. A partir dos 30 anos o metabolismo tende a ficar mais lento, e, além disso, o metabolismo másculo é mais acelerado comparando com o da mulher. Por conta disso, ele apresenta mais massa muscular e engorda menos.

Além da idade, outros fatores podem contribuir para que o metabolismo se torne mais lento. Consumo exagerado em alimentos ricos em açúcar, farinha refinada de pães, bolos e massas deixa o fígado mais lento, e alimentos ricos em aditivos químicos, corantes e sódio de adição também podem interferir no processo do metabolismo.

Com o metabolismo lento, é natural

que o organismo leve mais tempo para processar os alimentos, o que faz o intestino não trabalhar corretamente. As consequências desse tipo de metabolismo é azia, má digestão, ganho de peso e protuberância abdominal.

Alguns distúrbios endocrinológicos também são capazes de interferir no equilíbrio do metabolismo. Os especialistas estimam que 5% dos casos de obesidade acontecem por causa de doenças glandulares, como o mau funcionamento da tireoide. É ela que produz hormônios responsáveis, dentre outras funções, pelo aumento ou diminuição do gastoenergético. Quando o suprimento de um de seus hormônios, o T3, é inadequado, o metabolismo basal pode cair de 30% a 50%. Por outro lado, se a tireoide trabalhar demais, o metabolismo trabalha dobrado.

Acelerando o metabolismo Escolher os melhores alimentos é o ponto de partida. Os carboidratos são essenciais para um metabolismo rápido.

Eles fornecem combustível aos músculos, ao sistema nervoso e às células do sangue. Sem energia, você fica lenta e a inatividade faz você ganhar peso.

Vale também fracionar os alimentos em seis pequenas refeições. O organismo vai perceber que não ficará tanto tempo sem receber comida e, por isso, não precisará economizar e estocar calorias.

Mexa-se e ganhe músculos, pois a atividade física é essencial na aceleração do metabolismo. Com o passar dos anos, os músculos tendem a encolher e a gordura passa a ocupar o lugar deles. Por isso a musculação é tão importante. A prática de exercícios é responsável por 50% do sucesso no plano de ativar o metabolismo.

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ESTÉTICA

AS MUDANÇAS DA MATURIDADE

SAIBA O QUE ALTERA NO CORPO A PARTIR DOS 30 ANOS

Q

uem já passou da 3ª década de vida, ao se olhar no espelho, percebe que seu rosto já não é mais o mesmo. Não com aquele viço, com aquela firmeza. Nem 15 horas seguidas de sono são capazes de apagar as olheiras e, reparando bem, suas expressões já começam a fazer pequenos vincos na pele. É verdade que, na atualidade, o avanço da medicina proporcionou condições para que as pessoas vivam mais. Porém, a longevidade conquistada não tem significado sem as condições para obter qualidade de vida.

Mais do que um processo vital inerente a todos os seres humanos, envelhecer é uma etapa da vida, parte integrante de um ciclo natural, constituindo-se como uma experiência única e diferenciada.

O corpo As mudanças biológicas são as primeiras a ser percebidas. Até os 30 anos, o corpo atinge o máximo que o nosso corpo poderia dar. E aí começa o processo de decadência. Claro que o susto não vai ser assim, repentino. A queda é lenta e gradual, mas também impossível de ser interrompida. Alguns pesquisadores defendem que as mudanças são ocasionadas por alterações sofridas nas células, que perdem a capacidade de se reproduzir. Outros acreditam que as implicações do envelhecimento são decorrentes de uma desorganização hormonal, causada por alterações no sistema endócrino.

As últimas pesquisas indicaram que, a partir dos 30 anos, o corpo feminino passa por mudanças hormonais que levam ao ganho de peso e ao aumento de apetite.

Uma das alterações mais conhecidas pelas mulheres é a diminuição da produção de colágeno. Sem ele, 34 • REVISTA MOSAICO

notamos que a pele perde elasticidade, que as rugas começam a aparecer, que as articulações e os ossos ficam mais frágeis.

Outra alteração nessa idade é o metabolismo basal, valor de referência do quanto o corpo gasta de calorias para se manter funcionando, que começa a ficar mais lento. O corpo passa a funcionar em outro ritmo, que vai diminuindo gradativamente até os 60 ou 70 anos, quando tende a estabilizar. Fica mais difícil não acumular gordura, não perder músculos e nem massa óssea.

De acordo com profissionais, a diminuição de massa magra propicia o maior acúmulo de tecido adiposo, que, por sua vez, pode ocorrer sem mesmo ter havido uma mudança significativa no padrão alimentar. Esse declínio no metabolismo, decorrente na mudança da composição corporal, é progressivo e potencializado pela diminuição dos hormônios sexuais e do crescimento, que acontece com o envelhecimento.

A advogada, Jussara Santana, revelou que, após os 33 anos, começou a ganhar peso e não perdeu mais. “Sem alteração na rotina, eu comecei a engordar, mesmo fazendo exercícios físicos e mantendo bons hábitos alimentares. E nessa idade, perder 1 quilo é um sacrifício, tudo é mais lento, até a disposição de brincar com

meus filhos já não é a mesma”, explica.

As modificações que ocorreram no corpo da advogada são as mesmas em outras milhares de mulheres que passaram dos 30 anos, o ganho de peso e o aumento das medidas. Especialistas advertem que uma alimentação equilibrada e atividades físicas são as melhores opções para perder os excessos. Porém, antes de começar a fazer exercícios e dietas, é aconselhável procurar um médico para avaliar a sua saúde e checar se não há qualquer alteração hormonal que esteja causando essas mudanças.

Outro aspecto importante é que, com a idade, a responsabilidade e as atribuições com casa, família, filhos, amigos e trabalho passam a ser maiores, e o tempo dedicado ao exercício diminui. A vitalidade também perde terreno e quem ganha espaço é o sedentarismo.

O cabelo também reflete essas mudanças por ter interferência do hormônio. No adolescente, após o início da produção hormonal, o cabelo fica mais espesso e denso, já a criança tem o cabelo mais fino. Aos 20 anos o cabelo é espesso, bem queratinizado e com cutícula íntegra. Já aos 30 anos, há discreto afinamento, e a cutícula já apresenta rachaduras, deixando as pontas mais secas.

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ENSAIO TADEU

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MAKE-UP DE INVERNO

O EXPERT KAL NASCIMENTO REVELA O QUE VAI ESTAR EM ALTA

O

outono está indo embora e dando lugar à estação mais fria do ano e uma das mais elegantes do calendário. Além das tendências de roupa e calçado que os desfiles de moda apresentaram, a maquiagem também foi destaque nas passarelas.

O que se pode notar foi que a maquiagem natural é a grande aposta para o inverno. Praticamente, todas as grifes apostaram em um visual natural, com olhos destacados por delineadores e por máscara, para alongar e dar volume aos cílios e blush para realçar as maçãs do rosto.

Para o cabeleireiro e maquiador Kal Nascimento, a estação apresentará megatendência. “As grifes bebem dessa megatendência e interpreta das mais variadas formas.

Em cada desfile, a gente viu uma beleza”, frisa.

Apesar de pouco tempo no ramo, o expert se destaca por

foto: Tadeu Miranda

MAKE-UP

Kal Nascimento Hair stylist e maquiador

seu talento nato, profissionalismo e criatividade. Antes de resolver mudar a sua vida e trabalhar com maquiagem e cabelo, o expert era militar da Marinha, iniciou o curso de publicidade até que alguns amigos do segmento de beleza o incentivaram a fazer bons cursos e se especializar. E foi o que ele fez. Desde então, além dos cursos, Kal participou de seis concursos, dos quais lhe renderam duas vitórias e quatro semifinais.

Recentemente, ele foi o vencedor da terceira temporada do programa Desafio da beleza do GNT e, como prêmio, o profissional ganhou um contrato com OBoticário por um ano.

Para este segundo semestre, Kal ministrará cursos de maquiadoras profissionais. Os locais e datas serão divulgados em suas redes sociais. O projeto começa em Salvador e segue por todas as regiões do Brasil.

Confira as dicas do expert para estar bem com o make-up no inverno Pele: No inverno teremos peles mais iluminadas. Essa pele ficará bem perto do neutro e estará em destaque uma pele mais leve, hidratada e com menos maquiagem. Vale usar BB Cream ou CC Cream e, em seguida, aplicar um pouquinho de pó só para retirar o brilho. O primer também é um coringa e continua forte. O blush terá destaque para os tons de coral em várias nuances.

O rosa ainda aparece assim como o bronze.

Boca: Será mais num tom de nude quase sem nada.

Outro destaque é a volta no batom cremoso e com textura matte. O vermelho é um clássico que pode ser usado em qualquer estação. O rosa também prevalece.

Olhos: O delineador entrou no coração das mulheres e, claro, vai continuar sendo uma grande aposta na maquiagem no inverno. Ele vem mais forte e bem mais explorado. Quanto às sombras, vai prevalecer o marrom, vinho, azul, prata e tons de rosa.

Sobrancelhas: Elas vêm menos desenhadas e mais naturais.

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SAÚDE

AVALIAÇÃO FÍSICA:

IMPORTANTE ALIADO NO SEU DESEMPENHO

E foto: Divulgação

Igor Alisson Tobias de Matos Educador físico graduado pela Faculdade de Tecnologia e Ciências (FTC) e especialista em fisiologia e prescrição do exercício pela Universidade Gama Filho (UGF/RJ)

stá mais que comprovado que a prática regular de exercício físico nos proporciona benefícios saudáveis, gerando adaptações fisiológicas favoráveis ao nosso organismo. Porém esta prática aleatória pode fazer com que o indivíduo seja exigido abaixo da sua condição física atual, mantendo-se em estado de equilíbrio sem que haja adaptações ou então realize esforço acima de sua capacidade, podendo causar danos mais graves.

Com o objetivo de oferecer um serviço com segurança e precisão, a avaliação física torna-se um instrumento em que o educador físico irá recolher todas as informações necessárias para identificar o atual nível de aptidão física do avaliado, direcionando o início do treinamento, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e objetivos.

Segundo Guedes e Guedes (2006), a avaliação se caracteriza por um processo que possibilita reunir informações que auxiliem na identificação de características individuais associadas à prática de exercícios físicos. A avaliação física é composta por uma bateria de testes, onde serão avaliados fatores metabólicos (possibilitando registrar adaptação relacionada ao gasto energético durante a atividade com o nível de estímulo/ condicionamento), neuromusculares (têm relação direta com as atividades da vida diária, sendo importante para a autonomia, promoção à saúde e performance esportiva) e antropométricos (permite a identificação das dimensões, proporções e quantidade dos diferentes componentes do corpo humano, que apresentam relação com a aptidão física relacionada à saúde e à aptidão física relacionada ao desempenho físico). Na busca da melhora desses fatores, recomenda-se que esse processo seja contínuo ao longo de um planejamento feito pelo profissional e o cliente, para que todo o novo estímulo que precise ser proposto esteja embasado por dados encontrados em protocolos validados e fiéis a cada situação.

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CAPA

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Mari Antunes A cantora ultrapassa fronteiras regionais e arrasta multidões para seus shows em todo o país

V

ocalista da banda Babado Novo, Mari Antunes é, sem dúvida, uma importante referência no axé. Dotada de um talento extraordinário e forte carisma, a cantora é uma das artistas de maior divulgação da música baiana.

Mari, desde muito cedo, já sabia o que queria fazer na vida.

Sem familiares ligados à música, ela foi descoberta aos 5 anos de idade pela diretora de sua escola na época, que a escalou para cantar na formatura da alfabetização. Desde então, quando perguntavam o que ela queria ser quando crescesse, ela não titubeava: cantora. Antes de ser convidada para assumir

os vocais da Babado Novo, ela passou por algumas bandas.

Apesar da formação acadêmica em enfermagem, o amor da baiana sempre foi a música. Durante um período, dedicou-se às duas profissões, sendo conquistada definitivamente pela arte de cantar. Os resultados extraordinários de sua carreira revelam que ela fez a escolha certa. A banda está lançando o DVD Babado Novo no Pelourinho, o primeiro de sua carreira, o que para Mari é um sonho realizado. Nesta entrevista exclusiva à Mosaico, a cantora fala, dentre outras coisas, de carreira, sonhos e projetos. Confira!

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CAPA

Revista Mosaico: Como você resume o atual momento de sua carreira?

Mari Antunes: Do início pra cá, conseguimos dar um passo considerável. Hoje, a avaliação que faço é de muito trabalho, e o reconhecimento do público é um resultado desse trabalho que a gente vem conquistando. Esse reconhecimento vem de diversas regiões do Brasil. O Babado Novo já tem essa projeção e, cada vez mais, se fortalece no cenário nacional.

RM: Falando nisso, é notória essa projeção. Como você lida com esse sucesso?

MA: Em Salvador, todo mundo já conhece. Sempre que saio não me incomodo de tirar fotos com fãs, porque faz parte.

Não me privo de fazer o que gosto, que é sair.

RM: Você se mostrou comovida com as tragédias causadas pelas fortes chuvas em Salvador no último mês. Você sempre 46 • REVISTA MOSAICO

teve essa vontade de ajudar o outro?

MA: Essa vontade de ajudar sempre foi muito forte em mim desde pequena. Sempre fui ligada às causas sociais. Na área em que estou hoje, tenho oportunidade de dar o recado e aproveito para ajudar. A responsabilidade social é importante, e faço questão de ajudar.

RM: Ter gravado um álbum ao vivo, Babado Novo ao Vivo no Pelourinho, foi um sonho realizado?

MA: Sim, com certeza, porque é nosso primeiro registro ao vivo. No estúdio, a gente segue mais uma programação e não há contato com o público, o que o ao vivo permite porque envolve esse público. Há uma mistura de emoção em todo o processo de trabalho. O retorno tem sido muito bom. O processo com a gravadora Universal Music foi positivo e incrível.

Esse trabalho tem favorecido bastante a carreira.

"...realizei o sonho de cantar com as divas baianas..."

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CAPA RM: A carreira te permitiu realizar outros sonhos?

MA: Sim, realizei o sonho de cantar com as divas baianas, como Daniela Mercury, Claudia Leitte, Margareth Menezes e Ivete Sangalo. Fazer parte do cenário do carnaval de Salvador sempre foi um sonho pessoal e profissional para mim, como também colocar uma música na novela da Rede Globo e de ser capa de revista.

RM: O que faz para manter a forma?

MA: Eu sou muito crítica comigo mesmo e também há uma pressão do público para estarmos sempre bem. Por conta de estarmos continuamente viajando, é muito difícil manter uma dieta, mas eu tento priorizar uma alimentação mais saudável.

Faço atividade física, que é importantíssima para manter o condicionamento físico, essencial para os shows.

RM: Com uma agenda tão cheia, como você administra o tempo com a família e amigos?

MA: Dá pra conciliar bem. Eu mantenho uma amizade muito forte com meus amigos de infância, a gente se fala muito pelas redes sociais. Em Salvador, a prioridade é minha família, e quando estou de folga gosto muito de estar com eles.

RM: O que sua mãe te disse quando você saiu de casa para buscar esse sonho?

MA: Minha filha, eu te dou total apoio. Você tem que tentar buscar o que você quer e eu estou aqui para te apoiar sempre.

RM: Quem foi o maior incentivador de sua carreira?

MA: Meu sonho, minha vontade, minha família, empresário e fãs.

RM: Você se considera uma pessoa vaidosa?

MA: Sim, gosto de estar bem cuidada. Interesso-me por produtos de pele, maquiagem, porém, não sou exagerada. Minha vaidade é saudável. Gosto de moda e acho interessante a forma como ela se renova.

RM: Quais os projetos para o segundo semestre?

MA: Vamos trabalhar um clip. Ainda estamos avaliando qual será a música, continuar com o trabalho de divulgação do DVD e, após o segundo semestre, montar um novo show.

Fotógrafo: Tadeu Miranda Maquiagem e cabelo: Kal Nascimento Figurino: Loja Mesckla Sapatos: acervo pessoal Acessórios: acervo pessoal

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SAÚDE

ÁGUA: NOSSO BEM MAIOR

CONHEÇA OS PROBLEMAS QUE VOCÊ PODE ENFRENTAR SE NÃO BEBER ÁGUA SUFICIENTE

A

quantidade de água que consumimos diariamente desempenha um papel muito importante para manter nosso corpo saudável e funcionando bem. Beber uma boa quantidade de água durante o dia oferece enormes benefícios para a saúde.

Manter uma hidratação correta é fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo.

Como muitas vezes ouvimos, é necessário consumir, ao menos, dois litros de água por dia, pois se ignoramos esse importante hábito estaremos nos expondo a problemas graves de saúde.

De acordo com especialistas, as patologias mais frequentes, que sofrem as pessoas por falta de hidratação correta, são aquelas que têm relação com os rins, e, além disso, pode-se sofrer também com problemas intestinais e circulatórios.

Enxaqueca: Pode ser um sintoma de falta de água requerida no cérebro e olhos, podendo ser evitada ao se impedir a desidratação do corpo. Esse tipo particular de desidratação, eventualmente, ocasiona uma inflamação na parte posterior dos olhos e, possivelmente, uma diminuição ou perda da visão.

Rins: Beber pouca água também compromete o transporte de vitaminas e minerais para as células e dificulta o trabalho dos rins que filtram as toxinas do nosso organismo. Ingerir pouca água pode causar cãibras, dormências, perdas de força muscular e problemas ósseos.

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Raciocínio: Um estudo realizado por cientistas em Londres mostrou que o cérebro de adolescentes, avaliados clinicamente, havia encolhido por conta da falta de água. Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores dividiram os jovens em dois grupos: os que beberam água e os que não ingeriram nenhum líquido. Todos tiveram que passar por testes de raciocínio lógico. Ao final da pesquisa, o grupo dos desidratados não foi tão bem avaliado por conta da deficiência de água no organismo. Ainda de acordo com o estudo, ingerir água restaura o cérebro ao seu tamanho normal.

Colite: É um sinal de falta de água no intestino grosso. Associa-se com a prisão de ventre ou constipação devido à constrição do excesso de água que também se exerce sobre os excrementos que, por sua vez, perdem a lubrificação fornecida pela água.

Mau humor: Estudos revelam que as pessoas que bebem pouca água ficaram mais propensas a se sentirem cansadas, confusas, irritadas, deprimidas e tensas.

Dores lombares: A dor nas costas e artrites paralisantes da espinha dorsal podem ser sinais da falta de água nos discos da espinha dorsal – os amortecedores que suportam o peso do corpo. Essas moléstias devem ser tratadas com o aumento de água a ser ingerida diariamente.

Dor no peito: A angina de peito pode ser um sinal da falta de água no organismo entre o eixo do coração e dos pulmões. É prudente se providenciar supervisão médica. No entanto, pode ajudar se aumentar a quantidade de água ingerida.

BEM ESTAR

ENCANTO DOS AROMAS

APROVEITE O MELHOR DOS SAIS DE BANHO

C

om o dia cada vez mais corrido, nada melhor do que chegar em casa e tomar um banho para ajudar a restaurar as energias. E se um simples banho já revitaliza, renova e relaxa, imagine um banho mais completo com sais aromáticos, que transforma o momento num verdadeiro spa relaxante.

formulação do sal de banho deverá atender a uma ou várias dessas características.

Compostos por sal grosso e essências aromáticas, os sais de banho fazem uma esfoliação da camada superficial da pele, auxiliando na renovação celular e ativando a circulação sanguínea. E não pense você que os sais de banho se reduzem às pessoas que possuem uma banheira em casa, eles também podem ser muito bem utilizados debaixo do chuveiro.

Os sais se destacam ainda por abrir os poros para purificar a pele, limpando a sujeira, suor e toxinas. Além disso, eles também ajudam na cicatrização da pele seca, tornando a pele mais suave e mais flexível. Podem ajudar a melhorar as irritações comuns, como picadas de insetos, pequenas erupções cutâneas e calos nos pés, bem como condições mais graves de pele, como pé-de-atleta, eczema e psoríase.

Sais de alta qualidade podem também ajudar a melhorar a aparência de cicatrizes.

Um dado interessante é que o sal grosso e a água possuem outro efeito muito eficaz, já que têm o poder de neutralizar os íons positivos e negativos, ajudando no restabelecimento do equilíbrio do corpo.

Os sais de banho estão disponíveis em várias cores, aromas e variedades. Você pode escolher vários tipos diferentes para tentar separadamente, ou você pode misturá-los para criar suas próprias fragrâncias e texturas favoritas.

Existem vários tipos de sais de banho, e cada um deles tem um uso específico, como o agente harmonizador das energias corporais, o esfoliante suave em buchas, o espumante para banheiras e a fonte de aromas durante o banho e embelezador do banheiro, entre outras. Dessa maneira, a

Apesar de todos os benefícios, o produto representa um mercado pouco explorado pelo consumo de massa, entretanto, as lojas e serviços especializados em bem-estar têm conquistado novos consumidores através de suas ações promocionais.

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Os sais de banho podem se apresentar em diversas formas: SAL FINO DE BANHO: o sal se encontra triturado finamente.

SAL GROSSO DE BANHO: o sal é constituído por cristais de tamanho pequeno.

CRISTAIS DE BANHO: apresentam-se como cristais de tamanho médio e bem formados.

SAL EFERVESCENTE: produz bolhas ao entrar em contato com a água.

SAL LÍQUIDO: o sal é encontrado como uma solução concentrada.

SAL EM PASTA: o sal é encontrado em uma mistura pastosa.

VOCÊ SABIA QUE...

Foi na Grécia, do século XII ao VIII a.C., que os banhos e óleos perfumados ganharam destaque entre os cuidados de beleza.

Os mitos gregos dessa época e a epopeia homérica informam sobre os hábitos de limpeza. Na França do século XIX, já em nossa era, o banho e a limpeza eram usados pela burguesia para afirmar sua superioridade sobre o campesinato e a nascente classe operária.

Somente por volta de 1910, a água corrente chegou às residências mais ricas da América, alastrando a higiene corporal.

Os óleos e substâncias aromáticas permanecem em cena, mas é com os sais de banho que o ser humano explora suas sensações nesse momento de higiene que se transformou em minutos de prazer.

SAL COM ERVAS: o sal de banho contém ervas secas e trituradas.

SAL ESPUMANTE: o sal de banho produz espuma durante o seu uso.

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MÚSICA Léo Santana grava novo CD em Salvador O cantor gravou no último dia 9 de maio, em Salvador, um CD ao vivo com os grandes sucessos do momento, incluindo os hits já consagrados da carreira solo do cantor, como "Nossa cor" e "Abana". Esse novo trabalho passeia por vários estilos musicais – que a galera está gostando de ouvir. O registro do novo CD foi realizado durante o evento Arrasta Pé do Léo, que aconteceu no Armazém de Villas. O projeto promete rodar o Brasil e ser um estouro.

O evento também teve show de Danniel Vieira.

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Gusttavo Lima a todo vapor O cantor divulgou no seu canal do YouTube, no site e nas redes sociais a nova música de trabalho Você não me conhece. Com o sugestivo título, diante da atual fase do cantor com escritório, empresário e projetos novos, a canção é essencialmente romântica, com foco para voz, violão e na interpretação do astro.

Ao optar pelo lançamento na web, Gusttavo valoriza a chance que a internet permite, hoje, de democratizar uma obra artística feita com tamanho empenho e dedicação. "Nessa era, a geração plugada faz toda a diferença. Conheci vários lugares do mundo apresentando meus shows, tendo contato ao vivo com esse público, que, graças a Deus, se multiplica cada vez mais do plano real ao virtual e vice-versa. Só tenho que retribuir esse carinho, e assim o faço com esse clip", afirma Gusttavo, que acabou de ser eleito pelos jornalistas como o melhor cantor de 2014 pelo Troféu Imprensa. Ou seja, sinônimo de sucesso de público e crítica.

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A MUSICALIDADE DE NATO VIOLA

Q

uem não se lembra do sucesso "Mexe, mexe mainha" da banda É o Tchan? A música estourou em todo o Brasil e em grande parte do mundo. Essa canção é de autoria de um dos maiores compositores da Bahia, Nato Viola, como é conhecido no mundo artístico.

Nascido na cidade de Ilhéus, na Bahia, o músico Furtunato Ferreira Pires é um grande compositor. Sua paixão pela musica começou ainda na infância quando via seu tio Nilo tocar violão. Seu talento já era notável nas brincadeiras de calouros que fazia quando criança.

Casado e pai de dois filhos, o músico compôs sua primeira música aos 13 anos, e, desde então, não parou mais.

“Escrever passou a ser uma forma de exteriorizar meus sentimentos e pensamentos”, frisa. Hoje, ele divide seu tempo com a música e sua profissão de subtenente da Polícia Militar da Bahia.

Já na adolescência, o compositor se uniu ao irmão e passou a tocar as músicas que compunha. “Foi um tempo bom em que eu e meu irmão, Nenus, tocávamos violão para os amigos sem pensar em ganhar dinheiro. Nosso negócio era tocar, cantar e simplesmente curtir a vida, pois vivíamos na boemia”, lembra.

A banda É o Tchan gravou ainda outras músicas do compositor, assim como o grupo Cafuné. “Muita gente boa canta as minhas músicas, como O Harmonia do Samba, Claudinha Leitte, Parangolé, Tony Salles e muitos outros”, explica. fotos: Roberto Cunha

Hoje, o compositor coordena, juntamente com seu irmão Nenus, a banda Tô Vivendo e administra seu Espaço Cultural Nato Viola, em São Tomé de Paripe, onde geralmente faz shows com sua banda e aluga para eventos diversos, assim como o Espaço Tô Vivendo, em Periperi.

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MUSICALIDADE

ADELMARIO COELHO

O FORROZEIRO DO BRASIL

R

epresentante autêntico do forró pé-de-serra, o cantor divulga, através de suas canções, os costumes e a cultura do Nordeste. Do seu trabalho emana o calor, a alegria e a força do povo nordestino. Com seu estilo vibrante, ele apresenta uma variedade de ritmos, como o baião, o xote e o xaxado, que se integram em shows inesquecíveis.

Adelmario já foi assistido por mais de um milhão de pessoas em suas turnês, realizando participações em grandes eventos e expandindo o forró, não apenas durante o São João. Ao todo, sua carreira registra mais de mil shows e já ultrapassa a faixa de um milhão de CDs vendidos.

fotos: Tadeu Miranda

As origens

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Adelmario nasceu em Barro Vermelho, distrito de Curaçá, no estado da Bahia, e, desde criança, a música já fazia parte da sua vida. O sucesso veio de uma forma bastante inusitada. O carro que transportava as cópias do seu primeiro disco Não fale mal do meu país tombou próximo à cidade de Eunápolis na Bahia, e foi saqueado. Três mil cópias se perderam. As cópias foram parar nas mãos dos camelôs, que reproduziram o disco e começaram a vender o material. As músicas caíram no gosto popular e logo os sucessos de Adelmario Coelho estavam entre os mais tocados na programação das rádios de toda a região Nordeste.

O sucesso Com o álbum Adelmario Coelho ao Vivo, lançado no ano 2000, o forrozeiro conquistou o segundo lugar dos CDs mais vendidos na Bahia. Na sequência, o álbum Adelmario Coelho Acústico – Visita ao Trio Nordestino vendeu mais de 300 mil cópias, ocupando o 24º lugar entre os discos mais vendidos no Brasil.

Em 2012, foi um ano de grandes realizações para o artista, a começar pela publicação do livro Adelmario Coelho e a cultura nordestina, concretização de um grande sonho.

Nesse mesmo ano, na turnê junina, ele gravou seu DVD promocional durante o Forró Caju, e comemorou 18 anos de carreira realizando a 1ª Edição da Festa do Coelho, com a participação especial de diversos artistas.

O sucesso na carreira do artista é resultado de um longo trabalho que encanta gerações. A sólida carreira do cantor culminou em sua primeira turnê internacional pela Europa no final de 2011, sucesso que foi repetido em fevereiro e agosto de 2013 em sua segunda e terceira turnê internacional.

No ano de 2014, o cantor completou 20 anos de carreira com 20 CDs lançados, dois DVDs e um vinil. Para comemorar essa data especial, Adelmario lançou o CD Revirando as Gavetas, onde faz uma releitura de sucessos que o acompanharam ao longo dessa trajetória.

Em 2015, Adelmario lançou canções inéditas que serão trabalhadas ao longo do ano. A aposta para o São João, apresentada ao público na primeira semana de abril, Dono do seu coração, já desponta como uma das músicas mais tocadas nas rádios do estado da Bahia.

Adelmario se prepara também para cumprir uma agenda extensa no período junino, se destacando por ser o único artista da Bahia presente nas principais praças da época festiva, como Caruaru, Campina Grande, Brasília, Aracaju, Exu, Cruz das Almas, Amargosa, Salvador, Santo Antônio de Jesus e Camaçari, entre outras.

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PERSONALIDADE

RITA BATISTA

UM ÍCONE DA COMUNICAÇÃO

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om um talento nato, a jornalista Rita Batista é aquele tipo de ser humano que, ao primeiro contato, nos impacta de forma fascinante por seu carisma, gentileza e, sobretudo, generosidade.

Referência na comunicação baiana, Rita é, sem dúvida, uma das melhores profissionais que se destaca no setor por sua excelência.

Desde a infância, esse dom foi ficando cada vez mais evidente, portanto, era inevitável não trilhar o caminho que a levaria para o rádio e a TV. A jornalista iniciou sua carreira na rádio Metrópole de Salvador, trabalhou em TV local, e ficou reconhecida nacionalmente por compor a equipe dos programas da Band Muito+ e A liga. Atualmente, está na sua terra natal e na rádio Metrópole, onde começou sua carreira e desenvolve um trabalho de excelência.

Conheça um pouco mais da história dessa extraordinária jornalista.

Revista Mosaico: Como o Jornalismo entrou em sua vida?

Rita Batista: Desde a infância eu já brincava de fazer reportagem, embora não conhecesse ninguém da área de jornalismo. Mesmo trabalhando em outros setores, sempre busquei o que eu queria.

RM: O que mais te encanta nessa profissão?

RB: O imediatismo. Por exemplo, às vezes, o jornal está todo editado e acontece alguma coisa boa ou ruim, então tem que esquecer tudo ou quase tudo que preparou para dar a informa-

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ção à população que quer saber sobre o acontecimento. Já na rádio, o ouvinte lança uma questão e temos que buscar informações e confirmar dados.

RM: Como foi a sua experiência profissional em São Paulo?

RB: Foi um aprendizado gigantesco.

Aprendi muito com todas as pessoas que trabalhei.

RM: Falando nisso, como foi trabalhar ao lado de Adriane Galisteu?

RB: Adriane me ensinou lições que vou levar para o resto da vida. Ela foi muito amistosa comigo e eu gosto muito dela.

RM: Está feliz por ter voltado para a Bahia e para a rádio Metrópole?

RB: Minha volta está ótima. A sensação é como se eu nunca tivesse saído. Na rádio Metrópole foi cunhada a minha experiência profissional, estou muito feliz.

RM: Como foi a experiência de mediar um debate político?

RB: Eu já gosto de política e, embora a mediação seja um pouco tensa, foi boa. Gostei muito.

RM: O que você gostaria de fazer profissionalmente e ainda não fez?

RB: Estou trabalhando num projeto que tenho há muito tempo, mas não tive a oportunidade de realizar.

O que posso dizer é que se trata de algo maior de tudo que já fiz. Tem uma projeção mais social do que de imagem.

RM: Você tem algum cuidado especial com o corpo?

RB: Tenho sim, faço musculação três vezes por semana, hidrobike e aula de dança, e tenho cuidado também com a alimentação. Não sou uma pessoa da maquiagem, embora a use para as ocasiões, mas não dispenso o filtro solar.

foto

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s: Ro

bert

RB: É preciso ter coragem para ser feliz. É preciso tomar as rédeas da vida com as mãos.

nha

RM: O que aprendeu da vida?

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NUTRIÇÃO

DICAS PARA INOVAR O CARDÁPIO SEM PERDER O GOSTO DOS ALIMENTOS

A

nutricionista Naomi Sasaki sugere que uma alimentação adequada, principalmente para atletas ou pessoas que se comportam como tal, acaba, muitas vezes, ficando monótona de difícil manutenção. “Uma ideia para tornar o programa nutricional mais saboroso é usar alguns temperos que apresentam propriedades nutricionais benéficas”, frisa.

De acordo com a profissional, há pessoas que, pensando em tornar a dieta ainda mais perfeita, tendem a eliminar qualquer tipo de tempero, tornando a

foto: Roberto Cunha

ALIMENTAÇÃO SABOROSA Naomi Sasaki Nutrição Clínica & Esportiva CRN – 5 2209

alimentação um sacrifício a ser realizado a cada três horas. “Salvo em situações muito específicas, como na véspera de uma competição e/ou apresentação em uma competição de bodybuilding, não há necessidade de radicalismos”, revela.

Naomi adverte que “a rotina por vezes nos deixa sem tempo e acabamos relaxando na alimentação em virtude desse excesso de trabalho que desempenhamos. Então para que isso não interfira na nossa saúde, precisamos focar na alimentação de uma maneira prática e nutritiva”.

Acompanhe as dicas da profissional para inovar seu cardápio Frutas nas saladas cruas: uma ótima forma de deixála mais saborosa, bonita e nutritiva. Escolha, no máximo, duas frutas e seja criativo nas hortaliças, pois quanto mais colorido melhor.

Varie nas preparações: se comeu na segunda uma preparação assada, faça uma cozida na terça, uma grelhada na quarta, e vá variando nas proteínas também, pois assim fica mais difícil de enjoar.

Deixe o arroz com uma cara mais bonita: incrementando com brócolis, cenoura ralada, couve folha refogada etc., o que o deixará mais elegante e nutritivo.

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Oleaginosas: como castanha, amêndoas e nozes, elas são ótimas fontes de gordura boa (mono e poli-insaturadas) que protegem o coração e tem efeito anti-inflamatório. Mas cuidado com os excessos na quantidade, pois veiculam muitas calorias. Outra observação é na hora de comprar, pois prefira os in natura aos industrializados que contêm alto teor de sódio.

Elas podem ser utilizadas nas saladas de frutas ou iogurtes.

Quinua ou quinoa: pode ser adicionada na salada crua, aumentando seu teor proteico por ser ótima fonte de aminoácidos. Cada grama contém 20 tipos diferentes de aminoácidos, entre eles a lisina, importante na imunidade e na memória. Ainda tem fitoestrógenos, que amenizam os sintomas da TPM e menopausa, além dos ômegas 3 e 6, que ajudam na redução do colesterol ruim.

Amaranto: a farinha pode ser utilizada em algumas receitas de pães e

bolos, pois não têm gosto e também não têm glúten. O grão pode ser consumido com frutas ou iogurtes. Uma particularidade dele é o alto teor de cálcio biodisponível, além de ferro, zinco, magnésio, fosforo, vitaminas A, C e fibras. Elas ajudam na redução dos níveis de colesterol no sangue e auxiliam na perda de peso, pois os flocos naturais de fibra reduzem o apetite. Além disso, apresenta a ação antioxidante, contribuindo para a melhora do funcionamento do sistema imunológico.

Linhaça triturada: pode ser batida num suco de frutas ou misturada na salada de frutas ou num iogurte ou numa salada crua adicionadas em receitas e omeletes, bolos e pudins. São diversas as formas de consumi-las. Nela, estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poli-insaturados (ômegas 3 e 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. Mas o benéfico carro-chefe da linhaça é o

emagrecimento, pois suas fibras atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem, por tabela, o acúmulo de gordura no corpo.

E ainda é uma alternativa de cereal sem glúten.

Chia: esse superalimento pode ser consumido nas mesmas formas que a linhaça. Nele, a gente encontra duas vezes mais de proteína de qualquer outro grão, três vezes mais antioxidantes que o mirtilo (blueberry), cinco vezes mais cálcio que o leite, duas vezes mais potássio que uma banana e três vezes mais ferro que o espinafre.

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COMPORTAMENTO

ALCOOLISMO

ATÉ ONDE A GENÉTICA PREDISPÕE A DOENÇA

D

e acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o alcoolismo é a dependência do indivíduo ao álcool, ou seja, uma doença crônica com aspectos comportamentais e socioeconômicos, caracterizada pelo consumo compulsivo de álcool, na qual o usuário se torna, progressivamente, tolerante à intoxicação produzida pela droga, e desenvolve sinais e sintomas de abstinência quando o álcool é retirado.

De acordo com especialistas, o uso da bebida constante, descontrolado e progressivo pode comprometer seriamente o bom funcionamento do organismo, levando a consequências irreversíveis. Cirrose hepática, hepatite, fibrose, anemia, aumento de pressão sanguínea, lesões no pâncreas e estômago, dentre outros, são doenças provocadas pelo consumo abusivo do álcool. Ainda há os efeitos psicológicos causados pela bebida alcoólica.

Quando se fala em dependência química, a preocupação maior é com as drogas ilícitas, como a cocaína, a maconha, o crack, o ecstasy, entre tantas outras. No entanto, o grande inimigo está camuflado sob o manto do socialmente aceitável. O álcool nem sequer é considerado, por grande parte da sociedade, uma droga que causa dependência física e psicológica.

Sua venda é livre e ele integra a cultura atual ligada ao lazer e à sociabilidade. Porém, o efeito relaxante das doses iniciais desaparece com o aumento do consumo. Se o convívio com uma pessoa embriagada incomoda, isso não é nada diante dos males que o álcool pode causar e que não se restringem às doenças do fígado.

A genética pode explicar a predisposição para o consumo do álcool Predisposição genética é um aspecto interessante para determinar o risco de desenvolver doenças em um indivíduo, particularmente se ele ou ela tem uma história médica para um problema de saúde crônico.

A predisposição genética, também chamada de susceptibilidade genética, é definida como o efeito do gene que influencia a expressão fenotípica de um indivíduo, incluindo a suscetibilidade a determinadas doenças e distúrbios.

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Um estudo recente revela que algumas famílias possuem enzimas que metabolizam o álcool de forma agradável.

Segundo profissionais, essas enzimas são a diferença entre beber e se sentir mal, como dor de cabeça ou azia, e ter o prazer de saborear uma bebida.

A pesquisa mostrou ainda que cerca de 40% dos riscos de desenvolver um transtorno relacionado ao uso de álcool pode ser explicado pela genética, aumentando com a idade. Na primeira fase, foram realizados testes em animais, depois foram analisados gêmeos e, por último, populações orientais.

Outros estudiosos acreditam que ter a predisposição genética não é o suficiente para que a pessoa adote um consumo abusivo de álcool. Quem tem uma vida saudável, em um ambiente de uso moderado de álcool, somado à pouca disponibilidade de tempo para esse consumo, talvez nem tenha problemas com álcool.

Para outros pesquisadores, os altos níveis de consumo de álcool podem aumentar o risco de se tornar dependente do álcool naqueles que têm uma constituição genética que predispõe à dependência. Indivíduos com um conjunto de genes, que predispõe a beber quantidades moderadas de álcool, podem ainda ter a predisposição genética para perder o controle sobre seu comportamento de beber e, talvez, tornarem-se dependente de álcool.

foto: Roberto Cunha

SAÚDE

Fernanda Carla de Cerqueira Cunha Nutricionista especializada em obesidade e emagrecimento CRN 5 3044

PROTEÍNAS

SAIBA POR QUE ELAS SÃO IMPORTANTES PARA A SAÚDE

A

s proteínas são nutrientes essenciais ao organismo em nosso dia-a-dia. Definem-se como macromoléculas formadas por uma sucessão de moléculas menores denominadas aminoácidos. Praticamente tudo em nosso organismo é composto primariamente por proteínas, incluindo nossas células.

Suas principais funções são colaborar na construção e manutenção dos tecidos corporais, na formação de enzimas, hormônios, anticorpos, no fornecimento de energia e na regulação dos processos metabólicos. Além disso, desempenham importante papel na integridade do sistema imunológico, atua ativamente no transporte de outros nutrientes pelo organismo, além de contribuir, de forma significativa, na dinâmica de equilíbrio dos fluídos corporais.

A alimentação básica do brasileiro, composta principalmente de arroz e feijão, apresenta perfil aminoacídico bastante adequado e próximo ao aconselhado, uma vez que os aminoácidos limitantes dos cereais e das leguminosas se complementam na dieta.

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Tratando-se de qualidade, as proteínas podem ser encontradas em alimentos de origem vegetal e animal. As de origem animal, como carnes, ovos e, dentre outros, leite e derivados, fornecem aminoácidos de alto valor biológico, ou seja, são aquelas que contêm todos os aminoácidos essenciais em quantidades e proporções ideais para atender às necessidades orgânicas.

Além disso, as proteínas de origem animal são ricas em ferro, cálcio, zinco e vitamina B12, mas possuem a desvantagem de serem pobres em fibras e ricas em gorduras nocivas, sendo seu excesso, na maioria das vezes, associado a doenças. Já as proteínas de origem vegetal, como a soja, o feijão, a lentilha, a ervilha, o grão-de-bico, entre outros, possuem uma quantidade menor de aminoácidos essenciais, mas em contrapartida são ricos em carboidratos, vitaminas, fibras, e não possuem gorduras nocivas.

Consumo Segundo a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN), a recomendação da proteína, estabelecida para homens e mulheres com idade igual ou superior a 18 anos, é de 0,8 a 1,0g/kg/dia.

O ideal é consumir as duas fontes em quantidades adequadas para atender às necessidades diárias. Vale ressaltar que o equilíbrio é a chave entre todos os nutrientes. A maior ingestão das proteínas acontece no dia-a-dia nas maiores refeições.

O consumo exagerado de proteínas, ou seja, a “lei do quanto mais melhor", apesar de não parecerem prejudiciais para indivíduos saudáveis, podem acelerar os processos que levam à esclerose glomerular renal.

Vale ressaltar que, para os indivíduos praticantes de exercícios físicos regulares, uma dieta hiperproteíca pode facilitar o ganho de massa muscular e o desempenho na atividade exercida. Porém, não adianta exceder a ingestão desse nutriente sem prescrição especializada, pois uma das regras do nosso organismo é só usar aquilo que precisa.

Para os indivíduos que desejam perder massa corporal ou ganhar massa muscular, o ideal é, preferencialmente, procurar profissionais, como o nutricionista e o educador físico, para que eles elaborem um plano de ação, respeitando as individualidades e características de cada indivíduo, prevenindo assim doenças, promovendo uma vida mais saudável e conduzindo ao bem-estar geral.

NUTRIÇÃO

O PERIGO DAS DIETAS SEM ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL

N

unca se falou tanto em dieta como hoje, tempo em que muitos homens e mulheres sonham em ter um corpo perfeito e bonito. E para atingir o objetivo, têm pessoas que fazem, literalmente, de tudo. Elas recorrem desde a cirurgias invasivas a técnicas agressivas. Isso depois de se submeterem às mais radicais dietas.

O grande problema é que vivemos em um período de imediatismo, e muita gente quer emagrecer sem grandes esforços, fazendo restrição alimentar por conta própria, sem a orientação de um profissional. Algumas dessas dietas da moda também são as grandes vilãs da saúde por eliminarem do cardápio nutrientes essenciais ao organismo. E elas podem causar desde cansaço e indisposição à depressão, em casos mais graves.

68 • REVISTA MOSAICO

carboidratos, o que pode causar cansaço, indisposição e predisposição à flacidez, e além do mais a falta de gordura reduz a absorção de algumas vitaminas.

Dieta Dr. Atkins: Parte do princípio de que as principais fon-

Fuja delas

Dieta da sopa: Propõe o consumo de apenas caldos de legumes e verduras no almoço e jantar, com a ingestão de líquidos durante os intervalos. A promessa é a perda de 4kg em uma semana. De acordo com os profissionais, o cardápio não supre as necessidades de proteínas e nutrientes exigidas pelo organismo, e, se praticado por longos períodos, pode acarretar a perda de massa magra e não de massa gorda. Outro agravante é que a dieta pode desencadear desequilíbrios nos níveis de ferro, vitaminas do complexo B, que se manifesta por meio de sonolência, fraqueza, malestar e dor de cabeça.

Dieta do tomate: É baseada no consumo do tomate, mas permite outras frutas, hortaliças, carnes e derivados.

Gorduras, açúcares, cereais e leguminosas são proibidos. É uma dieta muito restritiva, porque possui baixo teor de

tes de energia do corpo são os carboidratos e a redução do seu consumo forçaria o corpo a buscar alternativas, como a queima de gorduras. Assim, queijos, carnes e outros alimentos, ricos em proteínas, estão liberados. Perde-se entre 3kg e 4kg nas duas primeiras semanas. Por ser rica em gorduras ruins para o organismo, a longo prazo pode causar problemas cardiovasculares. O cardápio é pobre em fibras, vitaminas e minerais, e não supre a necessidade diária de carboidratos. Tal fato prejudica a prática de atividades físicas, e pode interferir na capacidade de concentração e raciocínio.

Dieta da Bíblia: A pessoa pode comer de tudo, mas a ingestão de calorias diárias é de, no máximo, 600 Kcal, menos da metade do recomendado. De sexta à noite até domingo de manhã, não se pode comer nada. Os especialistas alertam que o hábito é prejudicial à saúde e o número de calorias do restante da semana é muito baixo.

Dieta das cores: Em cada dia da dieta come-se apenas uma cor de alimentos. Não promove reeducação alimentar. A redução do peso ocorre por perda de massa muscular e não de gordura. A falta de alguns alimentos pode causar dores de cabeça, hipoglicemia e tonturas.

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EVENTOS

TOQUE CHIC INAUGURADO COM FESTA BADALADA EM VILAS DO ATLÂNTICO

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ma festa glamorosa e muito concorrida marcou a inauguração do salão Toque Chic, na Estação Villas Shopping, em Lauro de Freitas. A empresária, Eliana Corrêa, e o filho, Rone, sócios no empreendimento receberam seus convidados num ambiente com uma decoração sofisticada de Alex Sandes. A música da Dj Miss Cady deu um tom de balada à festa com bufê perfeito assinado por Marta Góes.

Mas a grande estrela da noite foi o próprio salão Toque Chic. Os convidados não cansaram de elogiar o sofisticado e confortável espaço, que reúne dezenas de ambientes em três andares, com o Espaço da Noiva e salas de corte, fisioterapia, estética, depilação, podologia, massagem e lavagem e química. Os clientes serão atendidos por cabeleireiros experientes no mercado, dentre eles Pablo Lobo, Leo Bezerra, Meire Nunes, Joana Souza Gomes e Marilene Gomes.

O Toque Chic também foi buscar as podólogas de referências Mag Assis, Rita de Jesus e a reconhecida depiladora Suzana Costa.

Eliana Corrêa

DJ Miss Cady

Ronaro e o filho Rone Corrêa

Dany Brugny e Eliana Corrêa

70 • REVISTA MOSAICO

Carol Meirelles e Eliana Corrêa

Marta Goes, Eliana Correa e Eliana Guimarães

foto: Sidney Haack

Sob o comando da jornalista Dina Rachid, a cerimônia de abertura teve discurso do empresário, Ronaro Corrêa, e apresentação de toda a equipe de profissionais do Toque Chic. A dançarina e apresentadora, Scheila Carvalho, fez o desenlace da fita inaugural junto com Eliana e Rone Corrêa. Os convidados também aplaudiram a performance de tango do casal Yves Lorrhan e Gisele Almeida da Bamberg Cia de Dança.

Scheila Carvalho

EVENTOS

1º RUBI FASHION DAY

A

conteceu no dia 11 de maio de 2015, no Mundo Plaza, mais um evento de sucesso em Salvador, o 1º Rubi Fashion Day, que apresentou técnicas de beleza com Rafael De La Lastra, Sol Abreu, Emerson Santana, Willian Alves e Guilherme Morais.

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CAROLINA BRASIL ESTREIA EM FILME AMERICANO

A

atriz, que já é consolidada como uma empresária de sucesso, passou a ser requisitada por canais latinos de televisão e jornais, opinando sobre tendências com suas criações e com as temáticas calcadas na arte.

Com essa visibilidade, Carolina teve a oportunidade de mostrar seu talento também como atriz. Ela acaba de voltar de Los Angeles, após participar do filme Tattooed love, sob a direção do mexicano Alejandro Antônio, onde contracena com o galã Marlon Moreno.

Esse não foi seu único trabalho nos Estados Unidos. Em 2014 gravou o seriado americano Ultimate master em Los Angeles. Aqui no Brasil, a atriz participou do longa Travessia, onde contracenou com o ator Chico Diaz, que fez o personagem do pai de Caio Castro no filme, que já está classificado em alguns festivais e chegará às telas dos cinemas no final de outubro.

Há dois anos, a estilista começou a estudar cinema e se apaixonou. Seis meses após ter começado os estudos, fez o seu primeiro teste e foi convidada de imediato para participar do seriado da Rede Globo, O canto da sereia, onde viveu uma jornalista que investigava um assassinato.

Carolina Brasil

fotos: Divulgação

A atriz conta que se sente uma verdadeira cigana. Já viveu em vários lugares, inclusive passou 12 anos em Miami, onde se graduou e aprendeu inglês e espanhol. Formada em balé clássico pela Royal Academy of London, Carolina revela que seu próximo projeto é seu livro, que vem escrevendo já faz alguns anos, e pretende lançar em 2016.

Ator Marlon Moreno, Atriz Carolina Brasil, Diretor Alejandro Antonio

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EVENTOS

DIA DAS MÃES NO IBEROSTATE OFERECE DAY SPA PARA CONVIDADAS NA PRAIA DO FORTE

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udo que se precisa ter para manter a beleza, renovar as energias e viver com mais qualidade esteve presente no Day Spa do Iberostate, em um evento que marcou a homenagem ao Dia das Mães, no dia 9 de maio, das 11h às 17 horas, na Praia do Forte. Nesse encontro, as convidadas desfrutaram de cuidados especiais oferecidos com toda exclusividade existente no lifestyle do empreendimento.

O Iberostate contou com o apoio da revista Mosaico, especializada em beleza, saúde e bem-estar, que cobriu todo o evento e ofereceu brindes para o público presente. Outros destaques do evento foram as ações promovidas por grandes marcas de beleza, que apresentaram seus lançamentos e novidades em primeira mão para as convidadas, entre elas a Mirra, Adcos, Vult, Santé e Sindicato dos Trabalhadores e Consultores do Ramo de Beleza do Estado da Bahia (Sindecobe), que cuidaram de todas as convidadas, com massagens relaxantes e maquiagem.

fotos: Roberto Cunha

Os brindes foram oferecidos pela Bella Mania, Haskell, Caroline Doval e Carolina Etz, que fez o ensaio fotográfico. Para descontrair, a banda Didá fez uma apresentação musical, dando ao encontro um clima ainda mais especial.

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EVENTOS

TIDELLI LANÇA NOVA COLEÇÃO

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brunch para apresentar a coleção 2015 da marca baiana começou às 11 horas e quase virou um jantar com cerca de 300 pessoas que passaram pela Loja/Showroom na Alameda das Espatódeas. Os convidados foram recebidos pelas irmãs, Tatiana e Roberta Mandelli, e o sócio da loja Lon Menezes. Elogios também para o bufê impecável de Marta Góes e a lounge-music do DJ Igor Carv.

Inspirada no lifestyle da Tidelli, a coleção recebeu muitos elogios de arquitetos, decoradores, socialites, empresários, jornalistas e formadores de opinião. Líder no mercado nacional, a marca baiana cria móveis para ambientes externos (piscinas, varandas e praias) e também para ambientes de lazer internos, perfeitos para quem tem um estilo urbano livre, descontraído e gosta de viver junto da natureza.

A festa também foi para comemorar a chegada da Tidelli nos Estados Unidos. Os primeiros passos já foram dados para a criação da Tidelli USA. Líder no mercado nacional de móveis externos, a empresa baiana está montando sua Flagship Store na Califórnia, com loja, escritório e depósito que será a base para sua estratégia comercial nos USA.

DJ Igor

Amador Moura, Roberta Mandelli e Carlos Guimarães

Ana Castro, Nino Nogueira e Roberta Mandelli

Ana Lúcia Lima

Kelba Varjão e Rebecca Ernesto

Lon Memezes, Roberta Mandelli e Tatiana Mandelli

foto: Gb Souza

Antônio Vieira Jr. e Roberta Mandelli

Emerson Carvalho

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Cinthia Borja e Antônio Gato

EVENTOS

AUSLÄNDER CHEGA NA LOJA DA LIMITS E GANHA LANÇAMENTO NO SHOPPING BARRA

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Ausländer agora tem endereço em Salvador. A chegada da marca foi festejada com apresentação do seu preview de Verão no Shopping Barra, onde também foi realizado um almoço com a imprensa no restaurante Santo Pesce. A partir de agora, a Ausländer ganha um corner nas lojas da Limits de todo o país. Em Salvador, o preview pode ser conferido na Limits Shopping Barra e Shopping Iguatemi. A coleção masculina da Ausländer será lançada em agosto, junto com toda a linha feminina.

Assim como a Limits, o público-alvo da Ausländer é jovem e urbano, trendsetters e gente informada sobre moda, cultura urbana, música, festas e arte contemporânea. As coleções apostam em tecidos, cores e estampas, assim como cortes e modelagens originais e inovadores para agradar o seu público consumidor. Já a Limits se consolidou com uma moda masculina moderna, descontraída e urbana, focada num público que gosta de conviver com a natureza e praticar esportes.

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foto: Jamil Moreira e Paulo Souza

A marca carioca Ausländer (“estrangeiro” em alemão) foi criada em 2003, e logo conquistou as celebridades e fashionistas pela produção de camisetas com frases bacanas e bem-humoradas. O conceito da marca é trazer inspirações de outros lugares do mundo, daí o nome da marca, e apostar nessa imagem moderna e cosmopolita, em que todo o mundo e em toda a parte as influências se misturam.

EVENTOS

ESTETICISTAS LUTAM PELA REGULAMENTAÇÃO DA PROFISSÃO

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o último dia 8 de junho, representantes da Associação Baiana de Profissionais em Estética (Abape), Sindicado dos Trabalhadores e Consultores do Ramo de Beleza do Estado da Bahia (Sindecobe) e estudantes de diversas faculdades de Salvador realizaram um ato em frente à Câmara de Vereadores reivindicando a regulamentação da profissão de esteticista, entre outras questões.

A concentração começou por volta das 15 horas em frente ao Teatro Castro Alves e contou com uma média de 250 pessoas, segundo a Polícia Militar, que acompanhou a caminhada desde o início até sua parada em frente à Câmara Municipal.

Entre os participantes, estavam esteticistas da capital e região metropolitana.

A presidente do Sindecobe, Dadi Damasceno de Araújo, lembrou que a profissão de esteticista já é reconhecida no Brasil há mais de 60 anos. “A Asbape luta há mais de 40 anos pela regulamentação da profissão. Durante esse período, já foram colocados mais de 15 projetos de lei na Câmara Federal e nenhum foi aprovado”, explica.

Ainda de acordo com a presidente do Sindecobe, o evento teve como objetivo alertar à população e aos deputados estaduais e federais da real situação da 80 • REVISTA MOSAICO

fotos: Divulgação

As manifestações, que fazem parte de um ato nacional e pacífico, ocorreram nesse mesmo dia em 22 capitais do Brasil. O evento oficial no Facebook Mutirão Regulamentação reúne, em média, 23 mil participantes de todas as capitais. Além da regulamentação da profissão, as reivindicações incluem formação universitária linear, carga horária pré-determinada, piso salarial, criação de um conselho para a profissão e criação de uma lei que impeça profissionais de outras áreas da saúde exercerem a profissão sem qualificação necessária.

estética no Brasil. “Já temos formação técnica, tecnólogo, bacharelado e pós-graduação, e não podemos continuar com baixos salários, além da concorrência desleal de outras profissões que vêm tirando uma fatia do nosso trabalho.

Temos que lembrar também a atuação de profissionais com cursos livres sem o devido conhecimento científico, levando a grandes ricos a saúde da sociedade”, ressalta Dadi Damasceno.

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LANÇAMENTOS

Hidratação e suavidade para os cabelos das meninas O Shampoo e Condicionador da linha Hello Kitty, produzidos pela Betulla Cosméticos, são indicados para meninas a partir de 3 anos de idade e estão disponíveis em três versões: Cabelos Cacheados e Ondulados, Cabelos Lisos e Delicados, e Cabelos Finos e Claros.

Preço médio Shampoo R$ 8,90 Condicionador R$ 9,30

Plástica Hollywoodiana é o segredo das celebridades com os fios lisos Assim como as celebridades do Red Carpet, é possível exibir cabelos lisos deslumbrantes com a Plástica Hollywoodiana. Ela age como um processo de revitalização que reorganiza a estrutura dos fios enquanto alisa. Por não conter formol, torna-se um procedimento menos agressivo que apresenta resultados imediatos.

Preço médio R$ 150,00

Secante de esmaltes que age cinco vezes mais rápido do que os produtos convencionais A Mohda Cosméticos indica o Secante Express, um item inovador e totalmente inédito no Brasil que seca o esmalte, em média, cinco vezes mais rápido que os óleos e sprays secantes convencionais.

Preço médio R$ 5,90

Aposte no brilho iluminado e deixe as unhas cheias de glamour Para valorizar a esmaltação e deixar o look ainda mais sofisticado, a dica da Mohda Cosméticos é o esmalte Pé na Estrada, da linha assinada pela atriz Flávia Alessandra. O produto possui tonalidade rosa avermelhada com fundo dourado iluminado, inédita no Brasil, e que retrata a ousadia da mulher contemporânea que brilha em todos os caminhos que trilha.

Preço médio R$ 5,00

Spray multifuncional promove proteção térmica e fios perfumados no inverno A Doctor Hair, marca especializada em produtos cosmecêuticos para tratamento capilar profissional e home care, acaba de lançar o Xtreme Collection Hair Parfum, perfume para os cabelos com seis tipos de fragrâncias, desde o amadeirado ao floral, do urbano ao místico, inspirada nos best-sellers das últimas tendências de moda e beleza.

Hidratante corporal enriquecido com vitamina E para o inverno Para que a pele fique com aspecto saudável na estação mais fria do ano, o uso de hidratantes é fundamental. Pensando sempre em auxiliar os consumidores, a Pessini Cosméticos apresenta o poderoso Hidratante Corporal da Toda Top Collection. Seu uso promove um toque aveludado, deixando a pele totalmente envolvente e com um perfume maravilhoso.

Preço médio R$ 95,00

Preço médio R$ 30,00

Máscara de tratamento capilar desenvolvida com Nanotecnologia Para recuperar os fios, a Nick & Vick Cosmetics indica a Máscara PRO-Hair S.O.S. Fios, desenvolvida com Nanotecnologia para promover intensa reposição de proteínas estruturais e regenerar as madeixas. À base de Abissínia, óleo rico em aminoácidos naturais que intensificam a nutrição, e Quinoa, ativo que auxilia no crescimento e evita a quebra, a Máscara PRO-Hair S.O.S. Fios proporciona hidratação profunda, melhorando significativamente a aparência dos cabelos logo na primeira aplicação.

Preço médio R$ 25,80

Modele os cabelos curtos com pomada à base de nutrientes Com Vitamina E e Pantenol, a Hold Frizz da Knut Hair Care garante um penteado com brilho intenso de longa duração. Seu uso proporciona um efeito incrível, pois além de deixar os fios com aspecto natural, elimina o frizz. A Pomada Modeladora Hold Frizz pode ser facilmente removida durante a lavagem, sem retirar a vitalidade e o condicionamento obtidos na aplicação.

Preço médio R$ 27,00