Cursos y talleres Civican Primavera 2015

civican acci贸n social de fundaci贸n caja navarra

cursos y talleres primavera 2015

Del 2 de febrero al 3 de marzo de 2015 www.fundacioncajanavarra.es

T铆tulo: CIVICollage Autores: Xabier Unanua, David Mu帽iz y Aitziber Iragi

Civican. Tu espacio de encuentro HORARIOS Información PLANTA BAJA lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTA lunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00 Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJA lunes a viernes, 17:00 a 20:00 vacaciones escolares 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00 Sala multimedia para mayores PLANTA BAJA lunes a viernes, 9:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00 sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00 VolCan Servicio de voluntariado PLANTA BAJA lunes a viernes, 9:00 a 14:00 Cafetería PLANTA BAJA lunes a viernes, 9:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00 sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00

Más información: www.fundacioncajanavarra.es Siguenos también en Facebook y en Twiter (@CivicanFCN) Depósito Legal NA-1762-2009

civican PÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21 H.

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06 ACAMPA EN CIVICAN Vestimos con un nuevo traje al emperador 08 ACQUA © Acquaeróbic © Estimulación acuática infantil © Gimnasia en el agua © Gimnasia en el agua para mayores 14 BAILE Y DANZA Burlesque (intensivo) Danzas polinesias (intensivo) © Ritmos caribeños III Swing 20 EN FORMA © Aeróbic – step © Aeróbic para mayores © G.A.P Zumba

34 ARTES PLÁSTICAS Y MANUALIDADES Cerámica Ganchillo © Introducción al óleo Punto 38 NUEVAS TECNOLOGÍAS Aprende a manejar tu Smartphone con Android I Aprende a manejar tu Tablet con Android I 42 GASTRONOMÍA Cocina saludable Taller de cócteles Taller de pan Taller de Sushi 48 LECTURA Y ESCRITURA Taller de lectura en voz alta

26 BIENESTAR Y RELAJACIÓN Método hipopresivo Método de Liberación de Corazas Mindfulness © Pilates © Pilates para mayores © Yoga Los cursos señalados en color son novedad respecto al trimestre anterior.

Los grupos marcados con el símbolo © son cursos trimestrales con continuidad. Los alumnos inscritos a estos grupos durante el trimestre anterior (enero-marzo) han tenido inscripción anticipada, por lo que el número de plazas disponible puede ser distinto al indicado.

Información e inscripciones Civican lunes a sábado 9:00 a 21:00

INSCRIPCIÓN A CURSOS Y TALLERES

Información lunes a sábado 9:00 a 21:00

PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS

• El plazo de inscripción se abre el 2 de marzo.

• Las inscripciones pueden hacerse en Civican o en Línea Fundación Caja Navarra (948 222 444).

• El pago se realiza únicamente a través de tarjeta.

• El importe de la inscripción únicamente se devolverá en caso de suspensión o aplazamiento del curso.

• Civican se reserva el derecho de suspender o alterar el programa en función de las solicitudes u otras circunstancias imprevistas.

Debido al aforo limitado del auditorio, la asistencia a conferencias, proyecciones audiovisuales, conciertos, representaciones teatrales o espectáculos se realiza mediante invitación.

• Pueden retirarse en Información desde una hora antes del comienzo del acto.

• Sólo se entregarán invitaciones, un máximo de dos, a las personas dadas de alta en la base de datos de Civican.

• Disponer de la invitación no garantiza un asiento en el auditorio.

• Las puertas se abren quince minutos antes del comienzo de cada acto. Se ruega puntualidad.

• No se podrá acceder al auditorio con comida, bebida o silletas de bebé.

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Acampa en Civican 7 a 10 abril martes a viernes 9:00 a 14:00* Precio: 47€ 15 plazas por grupo

VESTIMOS CON UN NUEVO TRAJE AL EMPERADOR Dirigido a niñas y niños de 4 a 10 años Imparten: Iranzu Lorente y Noelia Muiño, monitoras especializadas.

Duración: 4 sesiones de 5h [20h] + servicio de cuidado de niños [6h] Grupo A: nacidos los años 2008, 2009 y 2010 Grupo B: nacidos los años 2004, 2005, 2006 y 2007 Durante la Semana de Pascua las aulas y talleres de Civican se ponen a disposición de los más pequeños para que puedan disfruta de su tiempo libre a la vez que aprenden en un entorno lúdico.

Con motivo del aniversario del nacimiento de Hans Christian Andersen –por lo que el 2 de abril se celebra el Día del Libro Infantil y Juvenil- Civican propone para los más pequeños un campamento diferente para disfrutar durante la Semana de Pascua. El tema en torno al cual girará el campamento es una de sus obras más célebres: El traje nuevo del emperador. Los niños y niñas participarán en distintos talleres de manualidades, informática, cocina, expresión corporal… con los que profundizarán, de una forma lúdica, en esta emblemática obra del autor danés. Además disfrutarán de sesiones en la biblioteca con un divertido juego de promoción lectora con el que podrán conocer más a fondo la obra de Hans Christian Andersen.

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• Artes plásticas: practicarán y ejercitarán su destreza con las manos y fomentar su imaginación, elaborando objetos o elementos artísticos.

• Informática: el ordenador también puede ser un instrumento para aprender y divertirse.

• Expresión corporal: que comprende actividades relacionadas con la psicomotricidad, la música y la danza.

• Gastronomía: elaboración de sencillas recetas.

• Juegos tradicionales, de mesa y cooperativos.

* Este horario se alargará con un servicio de cuidado de niños.

Se podrá dejar a los niños desde las 8.30 h. Y serán cuidados por una monitora hasta que comience el taller de las 9.00 h. El horario también se alargará al final de cada jornada dentro del tiempo de juegos y dinámicas lúdicas (se podrá ir a buscar a los niños entre las 14.00 y las 15.00 h. a la Sala de Conferencias).

Acqua piscina cubierta

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Acqua piscina cubierta

13 abril a 13 junio 18 plazas por grupo

© ACQUAERÓBIC Dirigido a personas entre 20 y 50 años Imparten: Conchi Díaz de Cerio (A), Mª José Ritoré (B, C, D, E y F), Hydra.

Duración A: 26 sesiones de 45m [19h 30m] Duración B, C, D y E: 18 sesiones de 45m [13h 30m] Duración F: 8 sesiones de 45m [6h] Clases coreografiadas que al ritmo de la música enlazan tres fases de ejercicio: calentamiento, intensidad y vuelta a la calma. En estas clases, muy dinámicas e intensas, se trabaja de manera integral todo el cuerpo con la ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua.

No es necesario saber nadar.

GRUPO A 13 abril a 12 junio lun., mierc. y vier.

11:00 a 11:45 Precio: 156€

GRUPO B 13 abril a 10 junio lunes y miércoles 18:30 a 19:15 Precio: 108€

GRUPO C 13 abril a 10 junio lunes y miércoles 19:15 a 20:00 Precio: 108€

GRUPO D 13 abril a 10 junio lunes y miércoles 20:00 a 20:45 Precio: 108€

GRUPO E 14 abril a 11 junio martes y jueves 19:15 a 20:00 Precio: 108€

GRUPO F 18 abril a 13 junio sábados 11:15 a 12:00 Precio: 48€

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14 abril a 11 junio

© ESTIMULACIÓN ACUÁTICA INFANTIL Dirigido a niños y niñas de 3 a 6 años Imparte: Mª José Ritoré, Hydra.

Duración A y B: 18 sesiones de 30m [9h] Grupo A: Clases de iniciación a la natación dirigidas a niños y niñas entre 3 y 6 años, que no manifiesten rechazo al agua.

Grupo B: Clases de natación dirigidas a niños y niñas entre 3 y 6 años que sean capaces de realizar desplazamientos cortos en el agua sin ningún tipo de ayuda.

GRUPO A 14 abril a 11 junio martes y jueves 18:15 a 18:45 5 plazas Precio: 192€

GRUPO B 14 abril a 11 junio martes y jueves 18:45 a 19:15 3 plazas Precio: 192€

Acqua piscina cubierta

13 abril a 11 junio 18 plazas por grupo

© GIMNASIA EN EL AGUA Dirigido a personas entre 35 y 60 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio (A y B) y Mª José Ritoré (C), Hydra.

Duración A, B y C: 18 sesiones de 45m [13h 30m] Actividad física en el agua. No es necesario saber nadar.

Clases muy completas que trabajan tanto la resistencia como la fuerza y la flexibilidad. El agua proporciona una resistencia graduable que ayuda a personalizar la intensidad del ejercicio. Intensidad de esfuerzo media.

GRUPO A 13 abril a 10 junio lunes y miércoles 9:15 a 10:00 Precio: 108€ GRUPO C 14 abril a 11 junio martes y jueves 17:30 a 18:15 Precio: 108€

GRUPO B 14 abril a 11 junio martes y jueves 10:00 a 10:45 Precio: 108€

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14 abril a 11 junio 22 plazas por grupo

© GIMNASIA EN EL AGUA PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra.

Duración A: 18 sesiones de 45m [13h 30m] Duración B: 9 sesiones de 45m [6h 45m] Actividad física en el agua especialmente enfocada a personas mayores. Se incide en los aspectos físicos que más interés tienen en las personas de más edad (fuerza, agilidad). Las características de ingravidez en el medio acuático nos permiten trabajar ejercicios que a ciertas edades en seco son complicados y que ayudan a mejorar la fuerza, la coordinación y la resistencia. No es necesario saber nadar.

GRUPO A 14 abril a 11 junio martes y jueves 12:30 a 13:15 Precio: 80€

GRUPO B 15 abril a 10 junio miércoles 11:45 a 12:30 Precio: 40€

Baile y danza taller de danza

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Baile y danza taller de danza

18 y 25 abril sábados 16:30 a 18:30 Precio: 16€

BURLESQUE (INTENSIVO) Dirigido a personas de todas las edades Imparte: Ainhoa Iturgaiz, compañía de danza Adasha Duración: 2 sesiones de 2h [4h]

20 plazas

El Burlesque es un estilo que nace en Estados Unidos, aunque toma ideas del music hall europeo, dando lugar posteriormente al cabaret. En nuestro país aparecen espectáculos basados en el music hall y el Burlesque conocidos popularmente como varietés y posteriormente “revista”.

En este curso se aprenderá a sacar el lado más femenino, coqueto y sensual, desde la elegancia y dejando a un lado la timidez.

Este curso pretende mostrar unas nociones básicas para conocer mejor este estilo.

- Corrección postural y maneras de caminar erguidas y elegantes.

- Actitud, interpretación y movimientos básicos de Burlesque.

- Combinaciones de pasos que terminarán en una pequeña secuencia coreográfica.

Material necesario: Vestuario cómodo pero con el que te sientas guapa, guantes largos tipo Gilda.

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23 y 30 mayo sábados 16:30 a 18:30 Precio: 16€

DANZAS POLINESIAS (INTENSIVO) Dirigido a personas de todas las edades, sin conocimientos previos Imparte: Aranzazu Iriarte, bailarina Duración: 2 sesiones de 2h [2h]

20 plazas Estas danzas presentan la cultura y hábitos de los pueblos polinesios e incluyen cuentos sobre la naturaleza, mitología y sucesos de la vida diaria. El baile se basa fundamentalmente en movimientos de cadera, piernas, manos y gestos. Con este baile se refuerza la musculatura, especialmente en la zona abdominal y pélvica; se corrigen vicios posturales; refuerza la autoestima y permite desinhibirse y vencer barreras psicológicas así como la timidez.

Se pretende mostrar unas nociones básicas para conocer mejor estas danzas.

Baile y danza taller de danza

17 abril a 12 junio viernes 20:00 a 21:30 Precio: 60€

© RITMOS CARIBEÑOS III (AVANZADO) Dirigido a personas con conocimientos previos y/o que hayan realizado el segundo curso de ritmos caribeños Imparte: Domingo Rojas, bailarín y coreógrafo Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

24 plazas

En este curso se conocerá la música y el baile hispanoafro-caribeño de países como Cuba, Venezuela, Colombia, Santo Domingo, Puerto Rico y Panamá. Podrán conocerse diferentes estilos de bailes caribeños como la salsa, el chachachá, el merengue, la bachata o la rueda cubana.

16 abril a 11 junio jueves 17:00 a 18:30 Precio: 49€

SWING Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Bettina Oyhenart, Pamplona Swing Duración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]

16 plazas

El Swing es un grupo de pasos y danzas que se bailan con la música swing jazz de los años 1920 al 1950. El más conocido de estos bailes es el Lindy Hop, un baile de pareja que se originó en Harlem y se sigue bailando hoy. Este baile es una síntesis del jazz, Ragtime y el Charleston.

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En forma taller de danza

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En forma taller de danza

13 abril a 12 junio lun., miérc. y vier.

9:00 a 10:00 Precio: 106€ 20 plazas

© AERÓBIC-STEP Dirigido a personas entre 15 y 60 años con conocimientos previos Imparte: Elena Osés, entrenadora técnica de aeróbic Duración: 26 sesiones de 1h [26h] El objetivo general del curso es el mantenimiento físico y la mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición muscular. Para ello, se intercalarán semanalmente dos sesiones de step (escalón) con una de aeróbic.

17 abril a 12 junio viernes 12:00 a 13:00 Precio: 26€

© AERÓBIC PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Elisa Rubio, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Duración: 8 sesiones de 1h [8h]

20 plazas

Clases especiales para personas mayores en las que se conjuga el baile con ritmos suaves. Esta actividad resulta muy beneficiosa porque con ella se pierde peso graso, se facilita la actividad articular y se estimula el optimismo, la vitalidad y la voluntad.

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13 abril a 13 junio 20 plazas por grupo

© G.A.P. Dirigido a personas entre 15 y 50 años Imparte: Lari Charles (A), Marta Morrás (B) y Andrea Morton (C), monitoras tituladas Duración A: 18 sesiones de 45m [13h 30m] Duración B: 9 sesiones de 1h [9h] Duración C: 8 sesiones de 1h [8h] G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un curso dirigido a todas aquellas personas que consideren necesario entrenar sólo la musculatura mencionada. En cada clase se harán entre 15 y 20 minutos de trabajo aeróbico y el resto de la sesión para moldear los glúteos, reducir los abdominales y fortalecer las piernas. Es un entrenamiento estético y funcional, que quema entre 500 y 600 calorías.

GRUPO A 13 abril a 10 junio lunes y miércoles 14:15 a 15:00 Precio: 60€ GRUPO C 18 abril a 13 junio sábados 11:30 a 12:30 Precio: 36€

GRUPO B 14 abril a 9 junio martes 18:30 a 19:30 Precio: 40€

En forma taller de danza

13 abril a 13 junio 20 plazas por grupo

ZUMBA Dirigido a personas entre 15 y 50 años Imparte: Mª José Andrés Sánchez (A), Lucía Berrio (B y E), Andrea Morton (C), José Gil Sierra (D), tituladas/os en Zumba Fitness Duración A, D y E: 9 sesiones de 1h [9h] Duración B: 18 sesiones de 45m [13h 30m] Duración C: 8 sesiones de 1h [8h] Zumba es una fitness-party emocionante, eficaz y fácil de seguir. Consiste en clases con ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, para quemar calorías a través del baile. Esta disciplina llena de energía, alegría y salud a aquellos que la practican. Es una divertida manera de ponerse en forma casi sin darse cuenta.

GRUPO A 14 abril a 9 junio martes 20:00 a 21:00 Precio: 40€

GRUPO B 14 abril a 11 junio martes y jueves 14:15 a 15:00 Precio: 60€

GRUPO C 18 abril a 13 junio sábados 10:00 a 11:00 Precio: 35€

GRUPO D 13 abril a 8 junio lunes 18:30 a 19:30 Precio: 40€

GRUPO E 14 abril a 9 junio martes 17:00 a 18:00 Precio: 40€

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Bienestar y relajaci贸n taller de danza y aula 1

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Bienestar y relajación taller de danza y aula 1

15 abril a 10 junio miércoles 18:30 a 19:30 Precio: 56€

MÉTODO HIPOPRESIVO (TRIMESTRAL) Dirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Saioa Olague, trainer oficial del método hipopresivo Duración: 9 sesiones de 1h [9h]

10 plazas

Los hipopresivos son un método para fortalecer la faja abdominal, mejorar la postura corporal, reducir cintura y prevenir y evitar hernias e incontinencia urinaria, por lo que es beneficioso para todo el público. Aporta beneficios estéticos, pero también, y lo más importante, saludables. Fortaleciendo la faja abdominal, se fortalecen los órganos internos evitando así la caída de órganos que se da con el paso de los años.

Este curso no está indicado para personas hipertensas, mujeres embarazadas, personas que tengan o hayan sido operadas de hernias inguinales, umbilicales y abdominales o personas con enfermedades obstructivas respiratorias.

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9 y 16 mayo sábados 17:00 a 18:00 Precio: 14€

MÉTODO HIPOPRESIVO (INTENSIVO) Dirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Saioa Olague, trainer oficial del método hipopresivo Duración: 2 sesiones de 1h [2h]

10 plazas Los hipopresivos son un método para fortalecer la faja abdominal, mejorar la postura corporal, reducir cintura y prevenir hernias e incontinencia urinaria. Aporta beneficios estéticos, pero también, y lo más importante, saludables. Fortaleciendo la faja abdominal, se fortalecen los órganos internos evitando así su caída que se da con el paso de los años.

Este curso no está indicado para personas hipertensas, mujeres embarazadas, personas que tengan o hayan sido operadas de hernias inguinales, umbilicales y abdominales o personas con enfermedades obstructivas respiratorias.

Este curso pretende mostrar unas nociones básicas para conocer mejor esta disciplina.

Bienestar y relajación taller de danza y aula 1

18 abril a 13 junio sábados 10:00 a 11:30 Precio: 45€ 16 plazas

MÉTODO DE LIBERACIÓN DE CORAZAS Dirigido a personas mayores de 15 años Imparte: Sara Buján, psicóloga y terapeuta psico-corporal Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h] En el cuerpo permanece la memoria de todo lo que ha sucedido durante las experiencias de nuestra vida, creándonos corazas formadas por tensiones musculares y rigidez articular.

El MLC es un proceso de liberación psico-corporal y energético, a través de unos sencillos movimientos que permiten aumentar la intimidad con uno mismo. Para ello se utilizan instrumentos como pelotas de tenis, de corcho y de espuma de diferentes tamaños, palos enfundados y saquitos. La profundización en el cuerpo es progresiva, desde las capas musculares superficiales a las profundas, durante el ciclo completo.

El MLC está indicado para casos de estrés, ansiedad, dolores crónicos del aparato locomotor (músculos, articulaciones o tendones), debilidad, cansancio crónico y, en general, todo tipo de trastornos que manifiestan la existencia de corazas.

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17 abril a 12 junio viernes 17:30 a 19:00 Precio: 68€ 18 plazas

MINDFULNESS Dirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Miguel Ángel Valverde, psicólogo clínico Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h] Mindfulness se traduce como ‘conciencia plena’ o ‘atención plena’ y su origen viene de la meditación budista.

Es una práctica que busca centrar la atención de manera intencional para vivir la realidad presente. La práctica del Mindfulness puede llegar a reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, mejorar el bienestar general y reducir los síntomas físicos, psicológicos, dolor crónico y otros síntomas asociados al estrés.

Por eso en este curso se pretende un acercamiento tanto a la práctica como a la teoría del mindfulness. No como algo filosófico o religioso, sino como algo que forma parte de las posibilidades psicológicas del ser humano y que capacita para llevar una vida más plena y facilita el desarrollo de los diferentes estados de conciencia.

Bienestar y relajación taller de danza y aula 1

13 abril a 11 junio Precio: 120€

© PILATES Dirigido a personas entre 15 y 55 años Imparte: Mª José Suquilvide (A), Elena Osés (F), Diplomadas en método Pilates Duración A y F: 18 sesiones de 1h [18h] Este método ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Con el pilates se busca una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

GRUPO A 13 abril a 10 junio lunes y miércoles 16:30 a 17:30 5 plazas

17 abril a 12 junio viernes 10:30 a 11:30 Precio: 40€ 14 plazas

GRUPO F 14 abril a 11 junio martes y jueves 9:00 a 10:00 14 plazas

© PILATES PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Elena Osés, diplomada en método Pilates.

Duración: 8 sesiones de 1h [8h] El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a personas mayores de 60 años, que busquen una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

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17 abril a 13 junio 16 plazas por grupo

©YOGA Dirigido a personas mayores de 15 años Imparte: Ai Tomomatsu, monitora de yoga Duración A y G: 8 sesiones de 1h 30m [12h] El Yoga es una ciencia que trata de la salud y perfección del cuerpo para que la persona, por sí misma, pueda descubrir la diferencia entre cuerpo y mente y desde ahí conseguir la armonía entre ambos. El Yoga que se imparte en este curso es el yoga filosófico o de la vitalidad.

Trata de la realización de Asanas (posturas) coordinadas con la respiración consciente.

GRUPO A 17 abril a 12 junio viernes 10:00 a 11:30 Precio: 68€

GRUPO G 18 abril a 13 junio sábados 12:00 a 13:30 Precio: 68€

Artes plรกsticas y manualidades taller de artes

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Artes plásticas y manualidades taller de artes

17 abril a 12 junio viernes 18:30 a 21:00 Precio: 98€ 15 plazas

¡NUEVO!

14 abril a 9 junio martes 19:00 a 20:30 Precio: 60€ 15 plazas

CERÁMICA Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Arantza Munita, ceramista Duración: 8 sesiones de 2h 30m [20h] La arcilla es un elemento para el desarrollo de las capacidades creativas y las habilidades motoras. El taller se plantea como una ocasión de divertirse con la fabricación de figuras y pequeños objetos decorativos a través de las técnicas del modelado, churros, placas, engobes y bruñidos y, posteriormente, la decoración con pintura de las mismas.

GANCHILLO Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Berta Viteri, monitora de ganchillo y punto Duración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m] El ganchillo o croché se popularizó en Europa durante el siglo XVIII. En la actualidad esta práctica vuelve a estar en auge, ampliada con nuevas técnicas y diseños, haciendo de este arte algo joven y urbano.

En este curso se aprenderán los puntos básicos de la técnica empezando desde cero. También se enseñará a leer patrones y a crear distintos tipos de labores: recto, circular, cuadrados de abuela, amigurumis… Al finalizar el curso cada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.

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13 abril a 10 junio lunes y miércoles 9:30 a 11:00 Precio: 108€ 15 plazas

16 abril a 11 junio jueves 19:00 a 20:30 Precio: 47€ 15 plazas

© INTRODUCCIÓN AL ÓLEO Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Itziar Purroy, Licenciada en Bellas Artes Duración: 18 sesiones de 1h 30m [27h] El objetivo de las sesiones será la realización de un cuadro de acuerdo a los principios de la pintura al óleo.

Puesto que el curso está orientado a personas sin amplios conocimientos, el tema elegido habrá de ser sencillo lo que no impedirá que se manejen las nociones básicas que permitirán avanzar en el futuro en el desarrollo de temas más complejos.

PUNTO Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Berta Viteri, monitora de ganchillo y punto Duración: 7 sesiones de 1h 30m [10h 30m] El punto es un método milenario que se utiliza para tejer con lana, aunque pueden utilizarse también otros materiales como el hilo de algodón. Se realiza con dos agujas con las que se maneja el hilo de lana para dar forma a la lazada.

En este curso se aprenderán los puntos básicos de la técnica empezando desde cero. También se enseñará a leer patrones y a crear distintos tipos de labores. Al finalizar el curso cada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.

La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilitará en el momento de la inscripción.

Nuevas tecnologĂ­as aula multimedia

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Nuevas tecnologías aula multimedia

20 abril a 13 mayo lunes y miércoles 17:30 a 19:00 Precio: 40€ 20 plazas

APRENDE A MANEJAR TU SMARTPHONE CON ANDROID I (INICIACIÓN) Dirigido a personas sin conocimientos Imparte: Javier Ignacio Zalba, formador experto Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h] Este curso está dirigido a personas sin conocimientos pero que tengan inquietud por aprender a manejar su Smartphone con sistema operativo Android. Se aprenderá a comunicarse con otras personas, enviar archivos, imágenes y todo aquello que se desee compartir. Se utilizarán herramientas como Navegadores, Youtube, cámara de fotos, reproductor de música, reproductor de vídeo y otras aplicaciones para explorar y comprender el sistema interno de archivos.

Es necesario traer Smartphone con sistema operativo Android, cable cargador y cable de conexión usb al ordenador.

Dadas las similitudes entre los Smartphones y las Tablets con sistema operativo Android, Civican se reserva el derecho de, en caso de no llegar a las inscripciones necesarias, unir ambos cursos en uno, previa confirmación con los alumnos.

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21 abril a 14 mayo martes y jueves 17:30 a 19:00 Precio: 40€

APRENDE A MANEJAR TU TABLET CON ANDROID I (INICIACIÓN) Dirigido a personas sin conocimientos Imparte: Javier Ignacio Zalba, formador experto Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

20 plazas

Este curso está dirigido a personas sin conocimientos pero que tengan inquietud por aprender a manejar su Tablet con sistema operativo Android. Se aprenderá a comunicarse con otras personas, enviar archivos, imágenes y todo aquello que se desee compartir. Se utilizarán herramientas como Navegadores, Youtube, cámara de fotos, reproductor de música, reproductor de vídeo y otras aplicaciones para explorar y comprender el sistema interno de archivos.

Es necesario traer Tablet con sistema operativo Android, cable cargador y cable de conexión usb al ordenador.

Dadas las similitudes entre los Smartphones y las Tablets con sistema operativo Android, Civican se reserva el derecho de, en caso de no llegar a las inscripciones necesarias, unir ambos cursos en uno, previa confirmación con los alumnos.

GastronomĂ­a aula de cocina

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Gastronomía aula de cocina

22 abril a 27 mayo miércoles 19:00 a 21:00 Precio: 73€ 25 plazas

¡NUEVO!

COCINA SALUDABLE Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Antonio Teruel, cocinero Duración: 6 sesiones de 2h [12h] A lo largo del curso se propondrán platos que nos ayuden a alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo. Se trata de crear una alimentación satisfactoria, suficiente, completa, equilibrada, armónica y asequible. Se cocinarán platos variados abarcando todos los grupos de alimentos: primeros platos (arroces, pasta, verduras, legumbres), segundos platos de carne y pescado, sin olvidar alguna idea de postres sencillos. Además, se explicarán técnicas para facilitar el trabajo. Para este curso no son necesarios conocimientos previos de cocina.

Entre otras, se elaborarán las siguientes recetas: • Calabacines rellenos con arroz basmati y gambas • Lentejas pardinas a la jardinera • Espaguetis salteados con azafrán • Ragú de kabratxo con pasta fresca al huevo • Estofado con muslos de pavo y setas • Dorada en papillote al aroma de salvia • Tarta de zanahoria • Batido de frutas exóticas • Pastel frío de naranja con crema montada

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7 y 14 mayo jueves 19:00 a 21:00 Precio: 23€

TALLER DE CÓCTELES Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Xabier Aguadero, miembro de la Asociación de barmans de Navarra Duración: 2 sesiones de 2h [4h]

25 plazas

¡NUEVO!

En este taller los alumnos tomarán contacto con los ingredientes básicos con los que preparar distintos tipos de cócteles. Se enseñará la realización de algunos de los cócteles más conocidos (mojito, manhattan, cosmopolitan… etc.) así como otros más novedosos (mojito de vino rosado o cócteles con pacharán) y zumos y batidos sin alcohol. El taller se centrará en la elaboración de cócteles en sus distintas variantes, aprendiendo a diferenciarlos, así como a saber elegir el momento oportuno para cada uno de ellos y su elaboración.

Se pretende que las clases tengan un carácter práctico y participativo, no limitándose el alumno a una mera explicación-demostración. Al final del taller, cada alumno podrá realizar su propio cóctel utilizando los ingredientes que más le apetezca.

Gastronomía aula de cocina

5, 12 y 19 mayo martes 19:00 a 21:00 Precio: 32€

TALLER DE PAN Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Elena Zudaire, 220º Espacio de cocina alternativa Duración: 3 sesiones de 2h [6h]

25 plazas

Ingredientes tan simples como la harina, el agua y la sal se convierten gracias a la fermentación en un alimento tan necesario, delicioso y sano como el pan. En este taller de tres días se conocerá el pan desde su origen.

Se aprenderá a crear nuestra propia masa madre, el fermento natural descubierto por los antiguos egipcios con el que se elabora pan desde entonces. Se aprenderá a hacer pan de soda para ver cómo con bicarbonato también se puede hacer un pan exquisito. Y se conocerá el mundo de los panes dulces con la elaboración de pan de molde al que se le podrá añadir otros ingredientes o convertirlo en bollos individuales.

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17 y 24 abril viernes 18:30 a 20:30 Precio: 26€

TALLER DE SUSHI Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Olaia Nagore, Nagosushi Duración: 2 sesiones de 2h [4h]

25 plazas

El sushi es uno de los platos más refinados de la cocina japonesa e internacional. La base de este plato es el arroz cocido adobado con vinagre de arroz, azúcar, sal y otros ingredientes, incluyendo pescados, mariscos o verduras. Se pueden incluir también preparaciones hervidas, fritas o marinadas.

Cada alumno aprenderá desde la manera de preparar el arroz para sushi (cocción, condimentación y manipulación), hasta distintos tipos de makis (rollos de sushi), nigiris y sashimi. También se darán pautas para la elección del pescado y las técnicas de corte para hacer sashimi y sushi.

Lectura y escritura sala de conferencias

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Lectura y escritura sala de conferencias

14 y 21 mayo jueves 20:00 a 21:30 Precio: 20€

TALLER DE LECTURA EN VOZ ALTA Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Belén Álvarez, narradora oral Duración: 2 sesiones de 1h 30m [3h]

15 plazas

Este taller es un acercamiento teórico-práctico a la lectura en voz alta y está dirigido a todas aquellas personas interesadas en transmitir historias a los más pequeños. Se centrará en el aprendizaje de sencillas estrategias que complementan la lectura y que pueden servir de apoyo en una sesión de lectura con niños.

¡NUEVO!

Este taller consta de dos sesiones en las que se verán pautas para mejorar la expresión oral en la lectura y cómo acompañar ésta con una expresión corporal acorde a lo que se pretende transmitir y con la que captar la atención de los oyentes.

Civican. Tu espacio de encuentro HORARIOS Información PLANTA BAJA lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTA lunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00 Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJA lunes a viernes, 17:00 a 20:00 vacaciones escolares 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00 Sala multimedia para mayores PLANTA BAJA lunes a viernes, 9:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00 sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00 VolCan Servicio de voluntariado PLANTA BAJA lunes a viernes, 9:00 a 14:00 Cafetería PLANTA BAJA lunes a viernes, 9:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00 sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00

Más información: www.fundacioncajanavarra.es Siguenos también en Facebook y en Twiter (@CivicanFCN) Depósito Legal NA-1762-2009

civican PÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21 H.

civican acci贸n social de fundaci贸n caja navarra

cursos y talleres primavera 2015

Del 2 de febrero al 3 de marzo de 2015 www.fundacioncajanavarra.es

T铆tulo: CIVICollage Autores: Xabier Unanua, David Mu帽iz y Aitziber Iragi