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Medicina chinesa e envelhecimento ativo Helena Costa Licenciatura em Fisioterapia, Pós-Graduação em Medicina Chinesa Formação em Hipnose Clínica pelo London College of Clinical Hypnosis
O
envelhecimento é um processo natural e universal. Para a Medicina Chinesa o processo de envelhecimento inicia-se a partir do momento da conceção. O óvulo, de natureza yin, e o espermatozoide, de natureza yang, transportam determinada quantidade de energia e da sua junção resulta o capital energético disponível do ser humano para a sua vida. Este capital energético é-nos fornecido de uma só vez, na sua totalidade, e o seu potencial vai-se enfraquecendo à medida que envelhecemos. É armazenado no rim e corresponde à energia pré-natal a que os chineses chamam Jing. A energia Jing funciona como uma conta bancária que os nossos pais nos disponibilizam no momento da fecundação que nunca pode ser aumentada.
Ao longo da nossa vida este capital energético vai diminuindo sempre, podendo ser consumido mais rapidamente ou mais lentamente em função do nosso estilo de vida. Uma das causas para o envelhecimento prematuro pode ser de ordem constitucional, isto é, depende da energia Jing que recebemos no momento da conceção. No entanto, a velocidade de depleção dessa energia depende essencialmente dos nossos hábitos de vida e podemos minimizar o seu consumo assumindo a responsabilidade pelas nossas escolhas. O estilo de vida que adotamos, a escolha dos alimentos, o equilíbrio entre o trabalho físico, intelectual e o descanso, a prática de atividades físicas moderadas, saber gerir as emoções é determinante para nos mantermos saudáveis.
“Envelhecer ativamente é uma realidade alcançável e compete-nos a nós assumirmos a responsabilidade sobre o nosso processo de envelhecimento.”
