引導手冊

引導 手冊

Guidance Manual

死亡

時間

生命

思考

接下來就讓我們用收集貼紙的方式來思考吧!

這是待會會出現的「思緒塊」貼紙

This guide can help you to

選擇不受干擾的時間地點

Choose a good time and place that will not be disturbed.

選擇放鬆身心靈的音樂

Choose some musics that can relaxe your mind and body.

以減緩壓力和焦慮，幫助調節情緒放鬆身 心靈

建議挑選慢速且無歌詞的音樂，例如：白 噪音、純音樂等

閉上雙眼深呼吸

Close your eyes and breathe deeply.

調解你的呼吸讓步調慢下來

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事前準備

Advance preparation

象徵著心靈的透明與淸澈，提醒著我 們在寧靜中找到靈感與深思的平靜。

Think about the contents

若明天就會死你的感受是什麼？

How would you feel if die tomorrow?

是

此頁可複選

恐懼滿滿,從來就不敢去思考...?

Full of fears, never dare to think...?

尖銳的角度和突變的方向，破壞了視覺上的和諧與平衡， 引起人的不適和緊張產生恐懼感。

是

平靜且順其自然,認為總是人生要經歷的?

Calm and spontaneous, thinking that life is all about to experience?

觀察雲朵在天空中緩慢地移動，能夠讓人暫時忘卻煩惱感 受時間的流動與寬廣，從而營造出一種平靜的氛圍。

是

難過與不捨,這裡有太多的牽掛使我離不開?

Sad and reluctant, there are too much worry to leave?

淚水常被視為悲傷和難過的外在表現，進而喚起人們對悲 傷、失落或捨不得的聯想。

還是

焦慮不安,覺得一切都來的太快?

Or, anxious, feels like all things coming too fast?

曲折且不規則的線條重疊和交錯，令人聯想混亂、困難或 不可預測的情況表達心理的焦慮和不安。

所以你希望這封遺書能起到

You can't say anything after you pass away, thus, what function do you hope this will make?

內容 思考

表達情感 是

是

Emotions expression.

星星在宇宙中閃爍著獨特的光芒，如同人生中每個人獨特的價値觀。

解決未完成的事物

Solve unfinished things.

當所有的拼圖都拼合在一起，才能形成完整的圖，未完成的事物就像 缺少的那塊拼圖。

整理個人的成長、反思 是

Look back on your growth journey and examine your conscience.

階梯向上延伸，沒有盡頭。成長也是如此，透過不斷的努力和學習， 一步步向前邁進。

回顧生命的價値觀、目標 是

還是

Review your value and purpose of life.

交錯的直線和曲線，代表人生多樣性和複雜性的交織。

其他

Others.

思考中面對了無限的可能性和多樣的選擇，如同遺書的多元作用， 而不是局限於固有的作用。

Think

你希望誰看到這封遺書？

Who do you hope to read this will?

此頁可複選

家人 是

Family

房子是歸屬感的象徵，體現了在生活中家人不可取代的地位。

朋友 是

是

Friends

人們用手來抓住彼此克服障礙，就像朋友總在需要的時候伸出援手。

愛人 Lover

兩個圓互相重疊形成的心形，表示愛人與自己之間的密切關係，直接 的代表人的深厚感情和愛意。

世界 是

World

星球圖案代表世界，裡面也包含著個體及家人、朋友和愛人等， 代表 更廣闊的存在與互動。

自己 是

Myself.

將自己比喻為圓，圍繞著這個中心的是個人的思想、情感、經驗等， 強調「個體」的自我中心。

後代 還是

Descendants

種子萌發為幼苗，成長至大樹，如同人們生命的延續性。

Think

你想傳達什麼樣的內容？

What messages do you want to convey?

若你會想在遺書中傳達，即可撕下，不是請略過

價値觀、人生觀 是

Values 、 Philosophy

自行塡色，人生觀如同宇宙一樣，是對生命、存在、意義和價値 的理解和態度， 代表著廣闊、遼闊、無限的可能性。

價値觀 Values

更多的關注個人對特定價値的看法

好比有的人喜歡吃精緻；有的人喜歡吃粗飽。

Focus more on the individual's perception of a particular value. For example, some people like to eat fine food; Some people like to eat rough.

Philosophy 人生觀

更廣泛的關注個人，對整個生活和世界的看法

好比有的人認為人生過得開心最重要；有的人認為一定要成為人生勝利組。

More broaderly focus on the individual, a view of life and the world as a whole..

For example, some people think that the most important thing in life is to be happy ; Some people think that we must success in life.

情感軌跡

Emotional trajectory

謝謝你

Thank you

好多感謝常因覺得害羞或不足掛齒，所以一直沒說

是

若你會想在遺書中傳達，即可撕下，不是請略過

道謝

Expressing gratitude

表達情感常以花來傳遞，化為媒介的花朵成為眞摯感情的載體。 粉色花朵常用來表達感激，表示對對方的支持懷抱感激。

提到你要感謝的對象，並表達對他的感激

Mention the person you want to thank and express your gratitude to him.

具體

譬如 : 分享回憶、情感或經歷，以使「感謝」更加有深度

Specific

For example: sharing memories, emotions, or experiences to make your gratitude more profound.

影響

說明行為或存在，對你的生活及成長有何影響，並說明為什麼

Influence

To indicate how the action or presence has affected your life and growth, and explain why.

感謝不一定要涉及大事，小小的善意也値得感激，無論是什麼，無需害怕表達 自己的感情，因為這是一種深刻的人際交往方式！為親人、朋友、自己或愛人 留下一份珍貴的回憶吧！

Gratitude is not necessarily involve big things, small kindness can be appreciated, whatever it is, don't be afraid to express your feelings, because it is a deep way of interpersonal communication! Leave a precious memory for the ones you love, friends, yourself or lover.

對不起

I'm sorry

曾對他或自己造成的傷害或虧欠，或許無法彌補，但在人生最後希望能整理好這份情感

是

不掩飾

若你會想在遺書中傳達，即可撕下，不是請略過

道歉

Apologize

表達情感常以花來傳遞，化為媒介的花朵成為眞摯感情的載體。

象徵歉意和悔意，表達對過去行為的反思和抱歉。

意味你不會找藉口逃避，並負責

No concealing

It means that you won't make excuses and will be responsible for it.

後悔

在遺書中表明你對此行為感到後悔，解釋為何做出錯誤，讓他了解當時的情況

Regret

In a will, express regret for the actions, explain the reasons why you make the mistakes .

讓人願意彼此靠近的是「我理解你此刻的憤怒與委屈」的態度， 道歉不是賠罪或認輸，而是我在乎你

What makes people willing to get close to each other is the attitude of "I understand your anger and grievance at the moment", to apologize is rather to express that I care about you than to make amends or admit defeat.

我愛你

I love you

離開前想告訴你，有了你，我的人生很幸福

直接

若你會想在遺書中傳達，即可撕下，不是請略過

道愛 是

Say love

表達情感常以花來傳遞，化為媒介的花朵成為眞摯感情的載體。 紅色花朵是愛的象徵，代表濃烈的情感和愛戀。

“ 你很感激有他的存在，帶給你許多力量和美好 "

“ 你想讓他知道，你有多麼愛他 "

Direct

"You are grateful for his presence and for the strength and beauty he brings to you." "You want him to know how much you love him."

回顧

分享共度的回憶和特別的時刻，強化感受

Review

Share shared memories and special moments to reinforce feelings

價値

用眞誠和感性的語言說明他的重要性，無論面臨什麼，你的愛都將永遠支持他

Value

To express the importance of him/her sincerely.Ｈe/Her will always be supported by you no matter what happens.

遺書呈現眞實且深厚的情感，這封遺書將成為你愛的見證

A farewell letter conveys genuine and profound emotions, serving as a testament to the love you hold.

再見

Goodbye

人生最後的課題與結尾，想對這一切說

若你會想在遺書中傳達，即可撕下，不是請略過

道別 還是

Say goodbye

表達情感常以花來傳遞，化為媒介的花朵成為眞摯感情的載體。 白花常與道別聯結，象徵純潔淸新，及對未來的祝福。

“ 天下無不散的筵席 "

" All good things must come to an end "

能相遇即是緣分 ; 分離也是必然經歷的 相遇 ; 分離

Meet ; separate

To meet is fate ; to separate is also inevitable.

無常便是日常，珍惜所有得來不易的緣份

Impermanence is the everyday, cherish all the hard-won fate.

後事安排

Arrangement of affairs

特殊的要求，例如：財產分配、葬禮安排、器官捐贈、放棄急救...

Special requirements, such as : property distribution, funeral arrangements, organ donation, waiver of first aid...

若你會想在遺書中傳達，即可撕下，不是請略過

後事安排

Arrangement of affairs

透明的底部呈現淸澈無暇，閃爍的光芒如同思緒一點一點的匯集。

法律建議 Legal advice

你的遺書若涉及法律問題，建議諮詢律師 以確保合法性及有效性

If your will involves legal issues, it is advisable to consult a lawyer to ensure legitimacy and effectiveness.

根據民法第1186條規定，遺囑者必須年滿16歲。

遺囑內文寫畢後，要記下年、月、日並親自簽名， 塗改後的遺囑內容記得要另外簽名。

遺書

感性的道別 =

對身邊親友們進行最後一次的對話。

遺囑

理性處理後事

具有法律效力，可以用來分配財產。

可合併書寫

民法目前主要有5種立遺囑的方式。

公證

遺囑

密封 遺囑

程序繁瑣但爭議最低

立遺囑人死亡前不希望其他人知道遺囑內容的方式

自書 遺囑 最簡單且常見的方式

代筆 遺囑

口授 遺囑

適合不便寫字或不識字的遺囑人

遺囑人有生命危急或其他特殊情形，不能依前4種方式時 才能使用，也是最具爭議的方式

Writing structure

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寫作架構

Writing structure

透明的底部呈現淸澈無暇，閃爍的光芒如同思緒一點一點的匯集。

不必拘泥形式，用你喜歡的、擅長的方式表現， 可以是......語音或一件藝術品，當然也可以是最 傳統的文字書信。

Don’t be constrained, just do it your way. It could be a voice or a piece of art. Of course, it can also be the most traditional written letter.

Writing structure

介紹自己 Introduce oneself

希望離開之後人們如何認識你

How do you want people to know you after you leave.

表達情感

Express emotion

遺書的核心是表達情感和感受

The heart of a suicide note is to express emotions and feelings

分享故事

Share stories

講述你的回憶和故事，能讓遺書更生動與深刻

Telling your memories and stories can make a will more vivid and profound.

價値、人生觀

Values, Philosophy

你的價値觀、信仰和人生觀，這些也都可以在遺書中表達

Your values, beliefs and philosophy can also be expressed in the will.

後事安排

Arrangement of affairs

例如：財產分配、葬禮安排、器官捐贈、放棄急救...

For example: property distribution, funeral arrangements, organ donation, abandonment of first aid...

最愛的人是媽媽，也想謝謝媽媽， 還有再一起去好多地方玩。

段落範例

朋友們，感謝你們帶來的歡樂。每次與 你們相聚都是一場心靈盛宴，我感受到 了友誼的眞摯和無私。你們理解我、支 持我，讓我敢於做眞實的自己。

最後，沒有什麼好後悔的，要交代的就是希望有人把 我的骨灰撒在冰島（這次曾經的想法，到目前為止腦 袋還沒新靈感）。葬禮從簡，一切都要很美，美是第 一順位不要醜東西，來參加的人也要穿得很好看。

人生中沒有特別想感謝的人，因為 心中有的感謝我都會及時表達，但 是最對不起的人，是母親，我沒有 盡到應有的孝道。

人生短暫而珍貴，請不要把時間浪費在無意義的事情上。

要懷著感恩的心對待每一天，珍惜每個人和每一個瞬間。

我一生中，要最感謝的就是我的大嫂、還有 大哥大姐，他們在我很困難的時候出手幫助 我，他們就好像我的再生父母，他們對我的 幫助眞的很多，這就是親情啦。

保存

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保存、分享、更新

Save、Share、Renewal

以全透明作為結束，象徵情感與思緒的明朗、淸晰。 在明亮的透明中，繼續面對未知，尋找新的可能性。

Save

選擇一個方式來保存遺書，可以是密封的信封、安全的電子文件 或法律文件、也可以是錄音檔或影片，甚至是作品皆無限制。

Choose a way to store the will, which can be an envelope or a secured electronic file,legal documents, audio recordings,films etc..

分享 Share

告訴親友，讓親友知道你的遺書存在 並且告訴他們在需要時應該 如何取得。

Tell your family and friends, let them know that your will exists and tell them how to get it when needed.

Renewal

更新 Review and update your will regularly to make sure it is still in line with your wishes and feelings.

定期檢查與更新遺書，以確保其中的內容仍然反映你的願望和情感。

死亡不過是一種積極地提醒，提醒你，生命是能體驗種種美好事物的先決條件

Death is just a positive reminder, remind you that life is a prerequisite for experiencing all kinds of beautiful things.

Death

Time

Life