Edición Especial Médicos / Salud

ENERO-FEBRERO 2021

Pandemia

Médicos vs. Covid-19 excelente labor Espectaculos

Jesús Falcón triunfa a nivel nacional

Entrevista exclusiva

Dr. Juan Francisco Galán Herrera, tabasqueño a la alza

Salud

Dr. Hugo López Gattell, el rostro visible de la pandemia en México

BARIATRIA

Dr. Roberto C. Cisneros

Cambiando vidas

Contenido

Editorial

JESÚS FALCÓN

Los cambios son la mejor parte de la vida, hay que aceptarlos y verlos como un reto y mejora, motivo por el cual en esta edición queremos dar a conocer los cambios que atravesamos como revista. En primer lugar, un cambio de nombre, dejando atrás Chicness Tabasco y convirtiéndonos en Chicness México, pasando a una etapa nueva en la cual tendremos un mayor alcance de lectores. En lugar de ser exclusivos del Sur del país, ahora también abarcamos el centro de México, esperando movilizarnos paulatinamente al Norte para poder brindar una mejor cobertura de las últimas novedades y tendencias.

Con este nuevo cambio de imagen, consideramos que esta edición sería la perfecta para traer al centro de atención a aquellas personas cuya vocación es imprescindible para nuestra salud. Así pues, esta publicación es un especial dedicado a médicos, los cuales Chicness México ha tenido el placer de conocer más a fondo y de poder apreciar el esfuerzo y dedicación que tienen por su profesión. Es importante reconocer la labor de estos héroes nacionales al frente de esta pandemia que ha afectado al mundo entero. En esta edición de igual manera conoceremos quién es el Dr. Hugo López Gatell, quien ha sido el rostro visible de la pandemia en México.

En portada tenemos el placer de presentar al Dr. Roberto Cisneros de Ajuria, Bariatra certificado, cuyos esfuerzos son merecedores de reconocimiento, ganando un lugar en primera plana. También traemos una entrevista exclusiva con el Dr. Juan Francisco Galán Herrera, Director Regional de Hospitales de Alta Especialidad, tabasqueño ejemplar, el cual se encuentra haciendo avances importantes en el área de infectología, relevante debido a las situaciones actuales en las que nos encontramos. Así como ellos, a lo largo de la revista se podrán encontrar más notas relacionadas con el sector salud y con reconocidos especialistas cuya participación y colaboración fue vital para poder armar nuestra publicación. Por este motivo, Chicness México extiende sus agradecimientos a todas las personas que se encuentran en la presente revista.

No obstante, se podrá encontrar una sección de moda, maquillaje y entrevistas exclusivas, como es el caso de Jesús Falcon, (Chucho Falcon), reconocido cantante Tabasqueño quien se encuentra triunfando a nivel nacional y quien nos concedió una entrevista exclusiva para dar a conocer sus próximos proyectos.

Tales contenidos en la presente edición prueban por qué la revista se considera como un espacio de difusión dinámico. Nos alegra poder presentar esta nueva edición la cual ha sido traída a ustedes nuestros lectores gracias a nuestro equipo, cuya colaboración y creatividad se ha puesto en el mejor uso posible.

TABASCO ESTA DE MODA

DR. JUAN FRANCISCO GALÁN

TABASQUEÑO DE NACIMIENTO MÉDICO POR VOCACIÓN

Yesenia Peralta Midence Directora general Chicness MX

ENERO-FEBRER O

2021

DIRECTORIO

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Pandem ia

Médicos vs. Covid-19 excelente labor Especta culos

CONSEJO EDITORIAL

COORDINADOR EDITORIAL

Target Publicidad de Impacto

Maricarmen Ireta Sanchez

DIRECTORA GENERAL

RESPONSABLE DE MEDIOS DIGITALES Y REDES SOCIALES

Yesenia Peralta Midence

Crystell Torres Jiménez DISEÑO EDITORIAL

Gerardo Bravata

CORRESPONSAL CDMX

Christian Bautista COMERCIALIZACIÓN Y RELACIONES PUBLICAS

FOTOGRAFIA EN CDMX

Yoly Torres

Federico Casasola

EVENTOS ESPECIALES

FOTOGRAFIA EN TABASCO

Jorge Yedra

Diego Ramos

www.chicnessmx.com Síguenos

PORTADA Dr Roberto C. Cisneros de Ajuria Bariatra Fotografia : Diego Ramos Fotografia redes sociales @d.ramosphy teléfono: 9932642635 Locaciones: Hotel Crowne Plaza Villahermosa.

Jesús Falcón triunfa a nivel nacional

Entrevista exclusiv a

Dr. Juan Francisco Galán Herrera, tabasqueño a la alza

Salud

Dr. Hugo López Gattell, el rostro visible de la pandemia en México

BARI ATRIA

Dr. Roberto C. Cisneros Camb iando vidas

Agradecemos todas las facilidades prestadas.

Revista mensual, queda prohibida su reproducción total o parcial, CHICNESS MX, no se hace responsable de la información y promociones que los anunciantes presenten en las publicaciones en esta edición.

Circulación regional en Tabasco , Palenque, Chiapas y Ciudad del Carmen, Campeche y CDMX. Derechos reservados, Registro en trámite. Oficinas Fracc. Industrial 3ra etapa C.P. 86017 Tel: 52 1 55 7565 2460

Chicness Mx

SALUD

CÓMO PODER DISFRUTAR DE LOS ALIMENTOS CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

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Pandemia

Personal médico, sin días de descanso

Al borde del colapso en hospitales por Covid-19 Christian Bautista / Chicness MX

A

gotados, lastimados e, incluso, sintiéndose ajenos a su propia vida, así es como se están reflejando los trabajadores de la salud a estas alturas de la pandemia de Covid-19.

Tal como lo advirtió la titular de la División de Programas de Enfermería del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Fabiana Zepeda Arias, el sistema de salud para combatir el Covid-19 está al borde del colapso, y no sólo por la falta de camas, sino por la fatiga física y mental que presentan los trabajadores de la primera línea.

Fatiga física y mental presentan trabajadores de primera línea -Ya no quiero venir a trabajar. Termino súper cansada, adolorida de mi cara, la verdad es que me siento muy mal. Siento que no tengo vida propia, del cansancio que tengo sólo quiero llegar y dormir, y no saber nada de nada”, compartió una enfermera del Hospital de Infectología de La Raza, quien pidió omitir su nombre.

Relajamiento repunte de los contagios Por su parte, autoridades federales han asegurado que el relajamiento de medidas sanitarias y el aumento de fiestas y reuniones han propiciado un repunte de contagios y hospitalizaciones a nivel nacional.

En la conferencia prensa habitual para informar sobre el avance del coronavirus, el director general de Epidemiología, José Luis Aloma Zegarra, señaló que el país llegó a las 127,876 muertes por COVID-19, 627 más resCHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

pecto de las reportadas el día previo.

En tanto que, con 12 mil nuevos contagios registrados en promedio, los casos acumulados ascendieron a 1, 470, 675 y contando. Después de CDMX, Edomex y Baja California como las entidades en riesgo máximo están Guanajuato, Nuevo León, Tabasco, Jalisco, Querétaro, Coahuila, Puebla y Zacatecas. No obstante, el epidemiólogo advirtió que seis entidades, actualmente en naranja, permanecen

Pandemia

México nunca salió de la primera ola de Covid-19”

La dura declaración de la OMS ante el repunte de contagios en el país. Mike Ryan, Director de Emergencias Sanitarias de la OMS, aseguró que México “no ha conseguido aplicar una estrategia que pueda mantenerse a lo largo del tiempo” para hacerle frente al COVID-19 La Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió sobre el repunte de contagios y decesos acelerados por COVID-19 que se han registrado en México en las últimas semanas.

México, al igual que otros países de América del Norte, “nunca salieron realmente de ese brote elevado de la primera ola. Lograron controlar hasta cierto punto la enfermedad, pero ahora está repuntando”, alertó en conferencia de prensa Michael Ryan, Director de Emergencias Sanitarias de la OMS. Por ello, exhortó a las au-

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toridades mexicanas que se coordinen para tomar las medidas correspondientes, pues, así como en otros países, no han conseguido aplicar una estrategia exhaustiva que pueda mantenerse a lo largo del tiempo y contar con el apoyo y el acuerdo de la población para respaldarla realmente. Si bien las vacunas están llegando, pero pienso que los tres a seis próximos meses van a ser sumamente duros-dijo.

En los países donde hay más transmisión comunitaria, “deben saber que probablemente las cifras aumenten”, advirtió Ryan, tal como lo han pronosticado otros especialistas.

México ocupa el cuarto lugar a nivel mundial en número de muertes acumuladas derivadas del virus, en realidad, no se diferencia de las otras naciones, porque son muchísimos los países que tienen que hacer frente a este aumento repentino de contagios.

Estas declaraciones llegan en un punto en el que la Zona Metropolitana del Valle de México –que incluye a la Ciudad de México y al Estado de México volvió a una cuarentena estricta tras el incremento de contagios y las hospitalizaciones por coronavirus, acompañados de un semáforo rojo, el de riesgo máximo por la enfermedad.

PARA SABER... y México es el país en

el que más personal de salud han muerto por COVID-19, según un reporte de Amnistía Internacional. y A nivel mundial han muerto al menos 7 mil trabajadores de la salud, de ese total un 18.8% de los casos han ocurrido en México.

en riesgo de pasar al color de riesgo máximo: Sonora, Aguascalientes, Hidalgo, Querétaro, Guanajuato y Zacatecas.

“Que se lo tome muy en serio; viene lo peor”, es la desesperada petición de la OMS a México tras duplicación de casos de COVID-19.

EL INICIO DE LA PANDEMIA EN MÉXICO El primer caso de COVID-19 se detectó en México el 27 de febrero de 2020. El 30 de abril, 64 días después de este primer diagnóstico, el número de pacientes aumentó exponencialmente, alcanzando un total de 19 mil 224 confirmados y 1.859 (9,67%) fallecidos.

En respuesta a este brote global, resumi-

mos el estado actual del conocimiento sobre COVID-19 en México.

La mayoría de los casos de COVID-19 se ubicaron en la Ciudad de México. La edad promedio de los pacientes fue de 46 años. De los 12 mil 656 casos confirmados, el mayor número de infectados ocurre en el rango de edad entre 30 y 59 años (65,85%), y hubo una mayor incidencia en hombres (58,18%) que en mujeres (41,82%).

Los pacientes fallecidos tenían una o múltiples comorbilidades, principalmente hipertensión (45,53%), diabetes (39,39%) y obesidad (30,4%). En los primeros 64 días de epidemia, China había reportado 80 mil 304 casos con una tasa de mortalidad del 3,66%.

CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

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Pandemia

Saturnino Arias / Chicness MX

C

on la expansión del contagio de la enfermedad causada por el virus Covid-19, la humanidad reconoció a sus héroes de la vida real,y también ubicó en su imaginario colectivo a los hospitales e instalaciones sanitarias como los actuales campos de batalla.

Los mexicanos no se sustrajeron a tal conducta de reconocimiento, y los galardones tanto simbólicos como físicos, empezaron a entregarse a las manos del personal sanitario.

En el presente trimestre de 2021,se ajusta el primer aniversario de la llegada del virus al país, de su diseminación y de la declaratoria oficial de la pandemia asentada y en crecimiento en el país.

Desde los primeros casos, el personal médico aprendió con alto costo de prueba y error a protegerse para poder salvar las vidas de los enfermos que llegaron a sus consultorios y camas hospitalarias.

Algunos de ellos, tuvieron que pagar con sus vidas el no haber aplicado medidas estrictas de protección, o haber relajado en un momento de descuido sus medidas.

Los que tuvieron oportunidad, se separaron de sus familias y se refugiaron en espacios rentados, para sólo combatir sus adherencias de fluidos infecciones entre ellos, pero lo importante era no llevar el virus a las casas de padres, hijos y parejas.

Las instituciones médicas que operan con CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

Personal y hospitales

Los nuevos héroes y campos de batalla Algunos de ellos cumplen jornadas de más de 8 horas, han cancelado descansos, vacaciones y hasta su propia atención médica por el mismo Covid-19 recursos totales o parciales de gobiernos, aplicaron medidas de protección como enviar a refugiarse en casa a sus médicos con edades avanzadas o con salud comprometida por padecer males crónicos.

Eso permitió abrir bolsas de trabajo que

dieron oportunidad a nuevos y jóvenes talentos de la medicina y enfermería, que además llegaron a los espacios de atención con sistemas inumunológicos en buen estado.

Con todo lo anterior, las familias mexicanas tuvieron que admitir que la práctica de la

Pandemia

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El Senado los reconocerá con medalla

medicina y la enfermería son de elevado peligro a partir de 2020, una cuestión de vida o muerte.

Entre los reconocimientos, las instituciones médicas oficiales aplicaron un bono salarial a quienes laboran en las áreas Covid, al mismo tiempo que los espacios hospitalarios se convirtieron en sitios exclusivos para esta enfermedad peligrosa.

Después del pico en números de contagios y muertes de la infección referida, que ocurrió entre los meses de julio y agosto de 2020, los espacios hospitalarios empezaron a bajar la saturación y los semáforos con que se identifica la peligrosidad y riesgo de contagio en todas las entidades del país empezaron a bajar del tono rojo hasta llegar en dos casos excepcionales al verde.

DE REGRESO AL ROJO En diciembre, la Ciudad de México y zona metropolitana regresó al semáforo rojo por la alta saturación de hospitales y muertes por la pandemia, lo que generó un plan de acción por parte del Instituto Mexicano del Seguro Social, mismo que se llamó operación Chapultepec.

En la presentación del programa en el marco de las conferencias mañaneras presidenciales, el director del IMSS, Zoé Robledo detalló que en el inicio del plan 620 profesionales de la salud se han sumaron a la estrategia, mismos que se distribuirán en varios hospitales públicos de la zona del Valle de México.

Dijo que el personal médico proviene de estados con semáforos de menor riesgo como Ve-

racruz, Chiapas, Sonora, Tabasco y Tamaulipas.

“Para nosotros es un llamado a la solidaridad de nuestro personal, particularmente de médicas, médicos, enfermeras y enfermeros para que nos ayuden en los lugares donde más lo necesitamos, particularmente en la Zona Metropolitana del Valle de México, la Ciudad y el Estado de México, y también, algunos que se movilizarán hacia Baja California”, explicó.

Con la Operación Chapultepec, puntualizó, se planeó que médicos y enfermeras permanezcan un mes en la Ciudad de Mexico y en el Estado de México.

A los trabajadores de salud se les cubrirán todos sus gastos como boletos de avión, alojamientos, alimentos, lavandería, transporte a las unidades a donde van a ir, además de otros incentivos institucionales del Seguro Social como la comisión Covid, que es para aquellos que ya tenían sus vacaciones programadas y que las están cancelando.

Aquí es importante mencionar que el personal médico y de enfermería ha tenido que operar renunciando a las jornadas normales de 8 horas y han “dobleteado” turnos, lo cual sólo era conocido como más común en personal de seguridad pública y privada o de atención a siniestros emergentes.

Se dio el caso en el municipio de Paraíso, Tabasco, en que un médico del hospital de PEMEX se levantó de la cama donde era atendido por Covid, para auxiliar a otro paciente que enfrentaba una crisis peor que la propia, un compañero de trabajo le tomó la foto y se volvió viral en redes.

En una de las sesiones de senadores de la República, en el objetivo de definir a los destinatarios de la medalla Belisario Domínguez, la presidenta de la Comisión de la Medalla, Sasil de León, propuso que sean hombres y mujeres que integran el sistema nacional de salud quienes reciban la medalla, pero a petición de la morenista Jesusa Rodríguez se modificó el término por “personas” que integran el sistema.

Indicó que tomando en cuenta lo anterior y después de un exhaustivo análisis de trayectorias y perfiles de todas las personas “conscientes de la situación de nuestro país, derivado de la pandemia del virus covid-19 y conducido por la voluntad ciudadana, consideramos oportuno hacer un reconocimiento legítimo a aquellos hombres y mujeres que guiados por los valores de servicio vida unanimidad y amor al prójimo han atendido en la primera línea de batalla este virus, a los hombres y mujeres que integran el sistema nacional de salud les brindaremos un merecido homenaje como justo agradecimiento por su labor”.

Recordó que de acuerdo con datos oficiales han perdido la vida mil 410 trabajadores de este sector, colocando a nuestro país como el primero en el número de fallecimientos de profesionales de la salud.

Cabe mencionar que a finales del 2020, un consejo multiinstitucional mexicano entregó la condecoración Miguel Hidalgo al personal y hospitales que se han distinguido en la atención de la pandemia Covid-19.

CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

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Especial

En lo que va del Gobierno del presidente Andrés Manuel López Obrador, el Dr. López Gattell, ha estado al frente de informar el tema del manejo de la pandemia sin perder la venia presidencial con lo que ha sorteado la tempestad, en un tema sumamente crítico.

Christian Bautista / Chicness MX

H

ugo López-Gatell Ramírez –quien ha sido el rostro más visible o mediático de la Secretaría de Salud (SSA) en tiempos de pandemia– no solo ha recibido críticas de la oposición política mexicana. Diversos medios especializados han examinado su trabajo, unos lo reconocen y otros más cuestionan algunas de sus acciones como la implementación de los modelos para el uso del cubrebocas.

El Dr. Hugo López Gatell, se encuentra inmerso en la estrategia federal y siguiendo las instrucciones del presidente Andrés Manuel López Obrador para la aplicación de las vacunas a la población mexicana. Mediante el modelo “Correcaminos” para hacer llegar las vacunas hasta las zonas mas marginadas e inaccesibles de la nación.

Dr. Hugo López-Gatell

El rostro visible de la pandemia en México CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

¿QUIÉN ES DR. HUGO LÓPEZ GATTELL? Médico Especialista en Medicina Interna por el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán. Maestro en Ciencias Médicas y Doctor en Epidemiología por la Universidad de Johns Hopkins.

Con una amplia trayectoria académica y en el servicio público, el Dr. López-Gatell se ha desempeñado como Director General de Epidemiología y Punto Nacional Focal para el Reglamento Sanitario Internacional, Director de Innovación en Vigilancia y Control de Enfermedades Infecciosas del Centro de Investigación sobre Enfermedades Infecciosas y Director de Encuestas Nacionales de Salud, en el Instituto Nacional de Salud Pública.

Además es profesor de Posgrado en el Programa de Maestría en Ciencias Médicas de la UNAM. En la Secretaría de Salud se desempeñó como Director General Adjunto de Epidemiología. En su cargo actual de Subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud el Dr. López-Gatell contínua impulsando programas para mejorar el cuidado de la salud de los mexicanos.

Especial

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ALGUNAS EXPERIENCIAS y Subsecretario de Prevención y Promoción de

la Salud del Gobierno de México, desde el 1° de diciembre de 2018. y Director de Innovación en Vigilancia y

Control de Enfermedades Infecciosas. Instituto Nacional de Salud Pública, México — noviembre 2013 – noviembre 2018. y Director de Encuestas Nacionales de Salud.

Instituto Nacional de Salud Pública, México — mayo 2012 – octubre 2013.

y Director General Adjunto de Epidemiología.

Secretaría de Salud, México — 2008 – abril 2012. y Diseñó y condujo el proyecto de

reforma del Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica (SINAVE) encaminado a la modernización conceptual, estructural y funcional de este sistema nacional.

Vacunas en México, prioridad del Gobierno federal: Gatell De acuerdo con el subsecretario de Salud, Hugo López Gatell, México tiene, en teoría, aseguradas 174 millones de vacunas contra el coronavirus de Pfizer, AstraZeneca, CanSino, Sputnik mediante el mecanismo Covax, cifra que será aplicada a través de un calendario para inmunizar a unos 130 millones de mexicanos.

Según el funcionario, se cuenta con un portafolio amplio de vacunas, por lo que se trabaja para crecer la disponibilidad y confianza en las empresas con las que se han logrado acuerdos. Asimismo, han sido tomado en cuenta los avances de los estudios de las vacunas, con lo que fue posible identificar los posibles momentos en que llegarán las vacunas.

En este sentido Pfizer-BioNtech, vacuna estadunidense ya comenzó a ser aplicada durante la etapa 1 del Plan Nacional de Vacunación, que inició el 24 de diciembre de 2020.

Las entregas de esta empresa fueron organizadas por cuatrimestres. De enero a abril serán recibidas 7 millones 749 mil 300 dosis.

De mayo a agosto, 14 millones 999 mil 300 dosis. De septiembre a diciembre, 11 millones 401 mil 650 dosis.

A su vez, la vacuna AstraZeneca de la farmacéutica con sede en Reino Unido corresponden al al proyecto de colaboración con Argentina, financiada por el multimillonario Carlos Slim. Se tienen previstas entregas mensuales, que iniciarían en marzo, 10 millones de dosis. Abril , 15 millones 740 mil dosis; Mayo, 15 millones 750 mil dosis; Junio, 12 millones 540 mil dosis; Julio, 12 millones 900 mil dosis; Agosto, 10 millones 480 mil dosis.

CanSino, proveniente de China podría presentar resultados preliminares de Fase 3 de su vacuna en estas semanas, según dijo el secretario de Relaciones Exteriores, Marcelo Ebrard. México entonces recibiría dosis de enero a septiembre. Enero, dos millones de dosis; Febrero, 3 millones; Marzo, 3 millones; Abril, 2 millones; Mayo, 3 millones; Junio, 3 millones; Julio, 5 millones; Agosto, 7 millones; Septiembre, 7 millones.

CLASIFICACIÓN El sector salud clasificò a los siguientes grupos de población que tendrán prioridad en la aplicación del fármaco: y Trabajadores de la salud y Personas de 80 y más años y Personas de 70 a 79 años y Personas de 60 a 69 años y Personas de 50 a 59 años y Personas de 40 a 49 años y Población menor de 40 años

FIRMA DE CONTRATOS Cabe destacar que el secretario de Salud, Jorge Alcocer firmó contrato para obtener la vacuna Sputnik V, por lo que se tendrán 400 mil dosis en febrero; Marzo, un millón; Abril, 6 millones; Mayo, 16 millones 600 mil.

La plataforma Covax de la Organización Mundial de la Salud (OMS) enviaría vacunas de AstraZeneca. En efecto, como parte de las 51.5 millones de dosis que se acordó con las autoridades mexicanas, entre febrero y marzo llegarán entre un millón 618 mil 200 y 2 millones 733 mil dosis.

Al cierre de esta edición y a respuesta de la intervención de Chicness MX durante la conferencia de prensa del 5 de Febrero 2021, de Salud Covid_19, nos señaló, el Subsecretario López Gatell, que el compromiso del gobierno federal es de hacer llegar estás vacunas a toda la población del país así sean los lugares más remotos e inaccesibles, ya sea por medios de transporte inusuales pero se hará llegar esa ayuda a los más marginados a través del programa “Correcaminos” diseñado para este fin.

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CDMX

MONUMENTO A LA INDEPENDENCIA

Lugares emblemáticos

Chicness en CDMX

Mejor conocido como el Ángel de la Independencia, este monumento es una columna honoraria para conmemorar el Centenario del inicio de la guerra por la independencia.

Se encuentra localizada en la glorieta de Paseo de Reforma, avenida emblemática y de las más importantes de la ciudad. El ángel es considerado como un ícono representativo de la metrópoli, un símbolo de esperanza y recordatorio de que la fuerza del mexicano recae en la unión. Cerca de este monumento se encuentran diversas embajadas, empresas, restaurantes y bares.

La forma más adecuada de disfrutar siendo a pie, ya que así podrás disfrutar de las distintas actividades que toman lugar en la avenida.

Maricarmen Ireta Sánchez / Chicness MX

E

n nuestra primera edición del año nos complace anunciar que tenemos nuevo nombre y nos extendemos a la Ciudad de México, volviéndonos ahora un medio no solo con presencia en la parte Sur, sino ahora también en el centro de la República, y próximamente, expandiéndonos al norte del país.

Por estos motivos, consideramos pertinente resaltar un lugar ideal para tomar unas merecidas vacaciones y sumergirse en la historia de nuestro gran México querido, graCHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

La metrópoli se encuentra repleta de lugares turísticos e históricos para todos los gustos cias a que esta hermosa ciudad se encuentra repleta de esta. La Ciudad de México o mejor conocida por sus siglas como CDMX es una urbe metropolitana con más de 8,855 millones de habitantes y con una aproximación de 1,485 km cuadrados de extensión territorial.

Es una metrópoli sumamente movida

tanto de día como de noche, contando con un vasto repertorio de museos, edificios, restaurantes, parques, galerías de arte, etc.. A pesar de que son un sinfín de lugares que se recomiendan visitar, estos son los más emblemáticos y los que no pueden faltar en tu lista en tu próxima visita.

CDMX

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EL PALACIO DE BELLAS ARTES

Antes nombrado Museo de Artes Plásticas en 1934, el ahora Palacio de Bellas Artes se considera como un monumento artístico, título otorgado por la UNESCO en 1987. Esta estructura se conforma por una cúpula y fachada al estilo neoclásico europeo que simplemente es atractiva para el ojo.

Sin duda alguna es digna del reconocimiento que posee, sin embargo, su exterior no es lo único hermoso. Adentro se encuentran diversos murales realizados por pintores de nuestro país tales como Diego Rivera, David Siqueiros, Rufino Tamayo y otros.

Así mismo, cuenta con una sala de exposiciones con capacidad para mil cuatrocientos espectadores, convirtiéndolo en el lugar perfecto para presentaciones culturales tales como obras de teatro, conciertos musicales y recitales de danza.

MONUMENTO A LA REVOLUCIÓN

Como su nombre lo indica, esta pieza arquitectónica es un monumento o bien pues un mausoleo para conmemorar la revolución mexicana y los héroes cuyo sacrificio no debe de ser olvidado.

El monumento forma parte de un conjunto; la Plaza de la República y el Museo Nacional de la Revolución.

Originalmente la proyección del arquitecto Émile Bénard era edificar un palacio legislativo, cuyas dimensiones serían más extensas que el Capitolio de Washington D.C. Actualmente, en el sótano del monumento se encuentra el Museo Nacional de la Revolución, el cual muestra las diferentes épocas de México y la historia de cómo pasó a ser consolidada como una nación libre.

CASTILLO DE CHAPULTEPEC

Este castillo y sus orígenes se remontan al Virreinato de Nueva España, presentando un estilo arquitectónico barroco y neoclásico.

En este habitaron figuras como Maximiliano de Habsburgo y Carlota, posteriormente siendo utilizado como residencia presidencial. A partir de 1944 es que se comienza a utilizar como Museo Nacional de Historia, el cual cuenta con una colección de más de cien mil objetos de carácter históricas.

Es visitado concurrentemente y se le atribuyen unas vistas espectaculares desde los balcones, unos jardines debidamente cuidados, pisos de mármol espectaculares y estéticos, así como unas vidrieras resplandecientes, cuya posición permite que la luz del sol refleje y traiga a la vida coloridas obras en las paredes.

Menciones honoríficas El palacio nacional fue construido en 1522 y actualmente en este se centraliza el poder ejecutivo de la nación. En 1985 se le otorgó el título de patrimonio de la humanidad y está ubicado en el centro histórico de la ciudad.

Esta área metropolitana se encuentra repleta de lugares turísticos e históricos, por lo cual es imposible abordarlos todos en un solo artículo, sin embargo, hay unas menciones honoríficas: Los Pinos, Xochimilco, Coyoacán, Basílica de Guadalupe, Plaza Garibaldi, etc…

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Exclusiva

Dr. Juan Francisco Galán Herrera

Tabasqueño de nacimiento médico por vocación Director General de Coordinación de Hospitales Regionales de Alta Especialidad

Rechazare la realidad que no me de lo que quiero" .

SA Hye-jun

Yesenia Peralta / Chicness MX

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l Doctor Juan Francisco Galán Herrera es un reconocido joven Tabasqueño que ha logrado abrirse paso a través de los años en el sector salud. Cursando una especialidad en pediatría y en enfermedades infecciosas, cuenta con vastos conocimientos en su campo así como con una trayectoria de experiencia de primera mano.

Actualmente se destaca en la Ciudad de México como Director General de hospitales regionales de alta especialidad. Sin duda alguna su currículum y experiencia no deja nada que desear, y Chicness México tuvo la grata oportunidad de poder conocerlo más a fondo en una entrevista exclusiva en la cual el joven Dr. Galán Herrera nos muestra una parte más personal de su vida y nos recuerda que así como todos, de algún lugar se empieza, sus primeros pasos en el campo laboral siendo como profesor de idiomas.

Encontró una pasión por el aprendizaje de las lenguas, dominando el inglés, francés, italiano, japonés y alemán. Es con su internado que comienza a tomar camino hacia sus áreas de especialización, desarrollándose en el centro del país como Doctor por vocación e investigador por vehemencia.

Gracias a su arduo trabajo y dedicación es que ha logrado vivir diversas experiencias laborales y personales, llegando eventualmente a su actual puesto.

Exclusiva

La pasión por la vida es lo que me inspira.

Así como llegar a obtener la libertad de decidir dónde quiero estar y lo que deseo hacer es mi gran logro”.

EL PEDIATRA TABASQUEÑO

Soy médico Pediatra Infectólogo y Maestro en Ciencias en Investigación Clínica. Me inicié tempranamente en el área de ciencias de la salud en mi natal estado de Tabasco durante mi formación como médico en la Universidad Juárez Autónoma de Tabasco (UJAT).

Posteriormente completé mi formación en el área clínica en la Ciudad de México al especializarme en Pediatría y una sub-especialidad en Infectología en los Institutos Nacionales de Pediatría (INP) y Perinatología (INPer), ambas avaladas por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Realicé la Maestría en Ciencias en Investigación Clínica en el Instituto Politécnico Nacional (IPN), y fui invitado a formar parte de la plantilla de profesores, donde actualmente imparto las materias de bioestadística y metodología de la investigación.

Gran parte de mis aportaciones han sido en el área de investigación clínica en numerosos estudios clínicos de nuevas vacunas (rotavirus, dengue, viruela, vacunas combinadas). Actualmente me desempeño en la función pública como Director General de Coordinación de los Hospitales Regionales de Alta Especialidad para la Comisión Coordinadora de Institutos Nacionales de Salud y Hospitales de Alta Especialidad (CCINSHAE).

TRAYECTORIA Y EXPERIENCIAS Originalmente en mi formación como médico, mi primera idea era ser cirujano, todos los fines de semana desde el primer año de la carrera acudía como estudiante a la Unidad de Medicina Familiar 43 del IMSS en Villahermosa. Originalmente como todos, desde abajo, pasando visita a los pacientes posquirúrgicos, como circulante, después como instrumentista, hasta llegar a ser primer ayudante. De he-

Mi filosofía de vida es creer que una vida tranquila y modesta trae más felicidad que la búsqueda del éxito combinada con una inquietud constante”. cho adquirí muchas habilidades como manejar el instrumental quirúrgico con ambas manos, realizar suturas y cortes.

Aún recuerdo ya durante mi internado rotatorio de pregrado, los adscritos de cirugía pedían que los apoyara en sus cirugías, inclusive me permitieron realizar una cesárea, claro siempre bajo la guía y supervisión de renombrados cirujanos tabasqueños. Todo apuntaba a que sería cirujano.

Todo cambió cuando fui enviado por la Secretaría de Salud de Tabasco a completar mi servicio social en medicina en el área de investigación en el Instituto Nacional de Perinatología (INPer), ahí conocí el apasionante mundo de la investigación científica.

Mi pasión por la lectura científica, el manejo del idioma inglés, así como de otros idiomas, ayudaron a que esto se consolidara. Ahí conocí, a quien considero mi padre científico, el Dr. José Luis Arredondo García, pediatra infectólogo, quien en ese tiempo era Director de Investigación del INPer. Siempre llegaba muy temprano a dicho instituto y coincidíamos en sus rondas mañaneras por el piso de inmunología-infectología donde estaba la oficina en la trabajaba mis investigaciones.

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De ahí simplemente me adoptó y empecé a involucrarme también en las investigaciones que desarrollaba, sesiones de inmunología e infectología, revisiones de artículos científicos, etc. Cuando iba a presentar el examen de Residencias Médicas, me dijo: Tienes 2 opciones, la primera, es que elijas ginecoobstetricia y te quedes en el INPer con la ventaja de seguir colaborando en mis investigaciones directamente o, la segunda, elijas formarte como pediatra en el Instituto Nacional de Pediatría, lo demás es historia.

Cabe mencionar que los niños tienen muchísimo que enseñarnos a los adultos, realmente son seres extraordinarios, me resulta inexplicable como olvidamos esa etapa de inocencia, honestidad y, sobre todo, de vivir el día, sin preocuparnos por lo que ocurrirá en el mañana. En esta entrevista, quiero rendir un tributo especial al Dr. Arredondo, mi padre científico, acaecido el pasado 6 de enero 2021 víctima de la COVID-19.

INVESTIGACIÓN Actualmente ante la crisis que nos aqueja secundaria a la pandemia por el SARSCoV-2 en la que aún hay mucho camino que recorrer y en la que a pesar de las vacunas aprobadas de manera emergente, seguiremos teniendo muchos pacientes afectados de la COVID-19, nos encontramos realizando estudios de investigación clínica en la búsqueda de encontrar posibles tratamientos que sean seguros y eficaces.

Estamos en colaboración varias instituciones públicas en la implementación de ensayos clínicos aleatorizados y controlados.

Tenemos vínculos con Hospitales del Reino Unido y Universidades en Canadá, con el gobierno de Japón.

Asimismo, estoy colaborando en el desarrollo de una vacuna mexicana con un entusiasta equipo de investigación en México y los Estados Unidos, buscamos tenerla disponible lo antes posible, que se fabrique aquí en nuestro país, con tecnología mexicana, que sea accesible para todos los mexicanos, y con la ambición que en caso de ser segura y eficaz poder exportarla a todo el mundo.

Hoy por hoy, la investigación y desarrollo de vacunas y de fármacos debe ser colaborativa, resultaría impensable trabajar de manera aislada.

Mi lección del año 2020 es que estábamos muy mal preparados para manejar la pandemia y mitigar los daños de nuestra gestión de la pandemia.

Eso se debe a que somos una sociedad enormemente desigual en la que los más pobres mueren una década antes y sufren 20 años más de enfermedades y, algo más impactante, la falta de avidez de conocimiento basado en evidencias científicas, esto último, independiente del nivel socioeconómico de la población.

Desafortunadamente la historia nos ha demostrado que esto es, ha sido y seguirá siendo así.

CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

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Especial Médicos

Mi mayor satisfacción es poder ayudar a mis pacientes a sentirse más seguros con ellos mismos”.

Citas 9931 281 578 Instagram @drmolinacantu Direccion: Av Samarkanda 302 Planta Baja (Torre Samarkanda) Fracc. Oropeza C.P. 86030 Villahermosa, Tabasco

Especial Médicos

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Dr. Luis Molina Cantú

Diseñando la Belleza Integral Maricarmen Ireta Sánchez / Chicness MX

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iendo uno de los médicos más reconocidos de Tabasco, el Doctor Luis Molina Cantú es egresado de la Universidad Autónoma de Nuevo León como médico cirujano y partero para posteriormente especializarse en Medicina Estética, campo por el cual es actualmente reconocido.

Cuenta con un repertorio de diversos reconocimientos, probando que se encuentra a la vanguardia y trabajando rigurosamente para poder ofrecer la mejor atención y resultados a sus pacientes. Como director y fundador de la Unidad Biomédica avanzada (UBA Clinic), busca ofrecer instalaciones de alta gama a Tabasco, recalcando esto como su objetivo principal.

La medicina estética es un área de especialización que va cada vez más en alza, no solo siendo una opción para armonizar por preferencia personal, sino también para aquellas personas que padecen de problemas como blefarospamo, ptosis y secuelas por quemaduras, a los cuales se les ofrece precio preferencial, pues lo que Luis Molina más añora es el poder ayudar a las personas a recuperar su salud y su calidad de vida.

Debido a la constante dinámica del campo estético, el Dr. Molina busca actualizarse por lo menos dos veces al año, asistiendo a congresos internacionales donde se exponen nuevas mejoras y nuevas técnicas.

Dentro de lo que se ofrece en UBA Clinic, uno puede encontrar procedimientos no quirúrgicos, el Doctor argumentando que pasar por el quirófano no es una idea agradable para muchos.

Por este motivo busca adecuarse a las necesidades y preferencias de sus pacientes, queriendo que vean la experiencia como algo satisfactorio en lugar como algo a que temerle.

“Mi mayor satisfacción es poder ayudar a mis pacientes a sentirse más seguros con

Soluciones médicas con resultados naturales ellos mismos”, comenta el Doctor Molina.

UBA Clinic nace como un proyecto en el año 2012 cuando el Dr. soñaba con poder diseñar un espacio operativamente seguro y un sistema que permitiera un mayor nivel de eficiencia.

Esta clínica cuenta con servicios de atención médica, unidad de curaciones, rehabilitación postquirúrgica y SkinCare Clinic, el principal objetivo de esta última es el cuidado de la piel.

Así mismo, las instalaciones cuentan con un área de servicio especializado para dermatología, medicina preventiva, centro de vacunación, área administrativa y farmacia para el suministro de medicamentos.

HOMBRE DE FAMILIA A pesar de que la medicina es su mayor vocación, el Dr. Molina se considera como un hombre de familia, enfatizando en que su inspiración para seguir adelante y mejorar son ellos, su padre en específico ocupando un lugar primordial en su vida.

Con gran sentimiento y orgullo nos cuenta sobre cómo lo toma de ejemplo a seguir, “logró sacar a toda su familia adelante y nos dio las condiciones para ser personas de bien”.

TIEMPOS DE COVID-19 Ante la situación actual que estamos viviendo, y con el fin de poder brindar continuidad en nuestros servicios, brindamos a nuestros pacientes la nueva modalidad de videoconsulta sin costo, con la finalidad de poder resolver inquietudes y valorar los casos, preservando la sana distancia recomendada por el la autoridad sanitaria.

En caso de los procedimientos agendados diariamente, utilizamos protocolos por encima de lo que marca la norma, procurando la seguridad de nuestros pacientes y de todo el staff de la clínica.

En la parte operativa, se realizan pruebas de antígenos nasales a el staff una vez por semana para detección temprana de posibles contagios, mismo servicio que se oferta para nuestro núcleo de pacientes que acuden a la clínica.

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Especial Médicos

Dr. Feliciano Wong Ortiz

Un hombre que nació para servir Yesenia Peralta / Chicness MX

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l hombre es grande por su alcance de miras, y por cargar con afán de mejoría su propia condición humana. Por ventura aún existen estos seres que poseen un alma solidaria que reconoce a un hermano en su semejante, y que en la acción de “arrimarle el hombro” honran cabalmente su origen.

Feliciano Wong Ortiz es de esos seres que mantiene viva su raíz, intacta desde la cuna donde los lazos hacia sus semejantes se tornaron indestructibles, porque la educación y la sensibilidad se maman. Y para el doctor Feliciano ayudar al prójimo es un pacto con la vida misma, y con su raza milenaria Olmeca, de la que se siente orgulloso.

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Desde la cuna, la educación y el buen ejemplo predisponen al ser humano a hacer el bien. Si la gente cultiva los valores morales fortalece la convicción de sus ideales

Durante la entrevista con este singular personaje en su clínica oftalmológica “Santo Tomás”, nos encontramos con una historia de lucha, esfuerzo y reto frontal al destino, que incluyen sus andanzas como bolero y vendedor de chicles en su época infantil.

Ex presidente del Colegio Médico de Tabasco (2016-2018) y del Colegio de Oftalmología de Tabasco, Feliciano Wong Ortiz, nació en Coatzacoalcos pero el orgullo maternal lo asentaría en Oluta, Veracruz. Todos sus hermanos nacieron en diversos lugares, pues su padre era comerciante y cargaba con la familia, pero Doña Tomasa Ortiz Valdez –fiel al terruño- los registraba en su pueblo.

Ya como oftalmólogo llegó a Tabasco en marzo de 1985 (hace 35 años) y desde entonces ha cimentado su reconocida trayectoria; laboró en el hospital de Pemex, ISSET, Hospital

Especial Médicos Rovirosa, e instaló un consultorio en el Centro y luego en el edificio “Arcelia” en Atasta, propiedad de los hermanos Sibilla Oropesa.

Cuando en 1990 en el estado aún se operaba con lupas, el doctor Feliciano coadyuvó al avance oftalmológico al realizar cirugías con microscopio, tal como había aprendido.

Al concluir el bachillerato en la Ciudad de Guadalajara, pretendía estudiar Contaduría, pero incidentalmente se topó con un libro llamado “Médicos de cuerpo y Alma” de Taylor Cadwell, y su lectura determinó su ingreso a la facultad de Medicina en la Universidad Autónoma de Guadalajara, después realizó el internado en el IMSS de Saltillo, Coahuila, donde entabló amistad con compañeros de la UNAM, quienes le contagiaron su ánimo de hacer el servicio social en el Hospital General de México, del que hablaban maravillas. El novel médico no logró ingresar a Medicina Interna, pero cumplió el objetivo de quedarse condicionado al servicio de Hematología.

Ahí en el hospital trataba con enfermos terminales, con leucemia, linfomas y mieloma múltiple. Enseguida de esa área estaba la unidad de oftalmología y veía que los pacientes salían contentos de las cirugías y anhelantes de ver de nuevo el sol ¡Y ahí Se decidió!: Concluyó su residencia rotatoria de un año en el Centro Médico La Raza, y luego cursó la especialidad en el Instituto de Oftalmología “Conde de Valenciana” en la colonia Obrera de la Ciudad de México. Al salir del instituto fue contratado como oftalmólogo por la paraestatal Petróleos Mexicanos en Minatitlán. Luego dio el salto a Villahermosa.

EL DEPORTE ESENCIAL EN LA SALUD Deportista desde sus años mozos, el doctor Feliciano considera que el deporte es esencial en el cuidado de la salud, durante casi 20 años jugó futbol como delantero en varios equipos de la Liga Inter Médica de Tabasco, entre ellos los Pejelagartos y Delfines; hace como 12 años se lastimó el hombro en dos ocasiones y hasta ahí llegó. Ahora practica ping pong (tenis de mesa) regularmente y corre diariamente para mantenerse en forma.

Sin embargo, acota el médico que no solo el deporte es importante para la salud, lo primordial es la ingesta adecuada, equilibrada y suficiente, pues cubre así nuestra necesidad nutricional; el año pasado publicó un libro al respecto: “Vive bien, comiendo mejor”. En el remarca que debemos evitar consumir los alimentos alterados, sintéticos e imperecederos, que contengan colores y sabores artificiales, conservadores, y los alimentos transgénicos.

Sin duda, estos representan los “cuatro jinetes del apocalipsis nutricional” y que derivan en graves enfermedades, como la obesidad, diabetes, y enfermedades cardiovasculares. El destacado galeno nos recuerda que somos lo que comemos, y nuestros antepasados lo sabían muy bien pues rara vez se

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Abracé la profesión médica gracias a la enseñanza de un gran libro, y esta noble carrera me ha dado muchas satisfacciones, una de ellas la de servir a la gente”.

enfermaban, y disfrutaban de una vida plena y longeva.

Respecto al servicio público, advierte que este permite estar cerca de la gente y percatarse de sus necesidades. Durante los casi once meses que sirvió a los habitantes de Centro, y al recorrer las comunidades en su apoyo, vio con tristeza la gran necesidad que se sufre en todos los ámbitos: la falta de empleos, de proyectos productivos, niños sin acta de nacimiento, sin acceso a la salud y

hasta con hambre.

Al enviar un mensaje de aliento y esperanza, Wong Ortiz declara convencido que la sociedad es dueña de su propio destino y tiene derecho a una existencia mejor, basada en sus derechos, entre los que radica la atención a la salud. Haciendo énfasis en que debemos cambiar los hábitos alimenticios para dejar de ser un país de enfermos, apreciar la dieta de nuestros antepasados que era muy saludable en los aspectos básicos, en su preparación higiénica, y la ingesta equilibrada de proteínas, vitaminas y en menor grado los carbohidratos.

El doctor Feliciano Wong Ortiz continúa conservando intacta su pasión por lo que hace, por ejemplo su afición por la lectura y su interés por la situación social y política del país. Y sigue entregado a su noble tarea de procurar la salud de la sociedad tabasqueña, honrando cabalmente su origen de hombre de bien.

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Dra. Evelyn Pérez Cadena

Bienestar y Salud integral Yesenia Peralta / Chicness MX

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esde hace 12 años se especializa en tratamientos no quirúrgicos faciales y corporales en el ramo de la medicina estética y antienvejecimiento, complementándolo ahora con los beneficios de la Ozonoterapia como terapias alternativa para coadyuvar a tratamientos de base y en la actualidad buscar la “Salud Integral” y bienestar del paciente.

OZONOTERAPIA El Ozono es un gas incoloro y de olor fuerte, formado por 3 átomos de oxígeno (O3). La Ozonoterapia Médica es una terapia alternativa que se aplica desde los años 70´s, pero es hasta el 2010 que es aprobada La Declaración de Madrid sobre la Ozonoterapia en el Congreso de la AEPROMO en la Real Academia Nacional de Medicina de Madrid, la cual es actualizada por la Internacional Scientific Committe of Ozonotherapy (ISCO) La Declaración ha sido firmada por 26 asociaciones nacionales e internacionales de Ozonoterapia y está traducida a 10 idioma, donde se dictan vías de administración, dosis e indicaciones terapéuticas específicas para su aplicación.

Es importante destacar que en México y en el Sureste cada vez se esta dado a conocer más por los múltiples beneficios que los pacientes obtienen desde la primer sesión.

La ozonoterapia sistémica puede ser potencialmente útil en el SARS-CoV-2.

Medico Cirujano Ced. Prof 5266701 Medicina Estetica Antienvejecimiento Ozonoterapeuta y Terapias Bionergeticas CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

Los equipos generadores de ozono médico lo producen a partir de oxígeno puro medicinal que pasa a través de un gradiente de alto voltaje. El ozono médico es una mezcla de un 5 % como máximo de ozono y un 95 % o más de oxígeno. La ozonoterapia se caracteriza por la simplicidad de su aplicación, su gran efectividad, buena tolerancia y la ausencia de efectos secundarios significativos.

Sus efectos positivos se basan en el poder

Especial Médicos oxidante que busca preservar la función mitocondrial y el balance del Estado REDOX (“Oxidación-Reducción”) activando mecanismos endógenos, desencadenando una respuesta inmunológica y oxigenación de los tejidos, logrando efectos terapéuticos dentro los que destacan como terapia: germicida, antiviral, fungicida, antiinflamatoria, analgésica, regenerativa, desintoxicante, revitalizante, inmuno-moduladora, oxigenante, coadyuvando a el tratamiento de diversas enfermedades como el pie diabético, fatiga, procesos degenerativos, crónico-degenerativas, contracturas musculares, estrés, curación de heridas, circulatorias, postquirúrgicas, hernias discales, lumbalgias, artritis, lesiones deportivas, quemaduras, abscesos, post-quimioterapias, por mencionar algunas.

OZONO y COVID-19 En relación con la nueva enfermedad pandémica, originada por el Virus SARS-CoV-2, actualmente hay muchos estudios que se están haciendo en muchos países, desde hace varios meses por las diferentes Asociaciones y Organizaciones Mundiales de la Ozonoterapia en muchos Paises, de ellos en alguno ya con resultados preliminares como los obtenidos en China (Dra. Huiling Huang), Italia (Dr. Amato DeMonte) y España (Dr. Alberto Hernández), han mostrado un beneficio claro en

los pacientes que reciben terapia con Ozono, con una pronta recuperación sin que se haya reportado ningún efecto secundario, donde se monstro gran mejoría de los pacientes ante las propiedades inmunomoduladoras únicas del Ozono, capaces de mediar la inflamación, así como estimular los sistemas de defensa antioxidante, contrarrestando la tormenta de citocinas por ende mejorado el estado de hiperinflamación y el estrés oxidativo originado por el virus, así como el efecto antiagregante y levemente anticoagulante del ozono para ayudar a disminuir los fenómenos de hipercoagulación de estos pacientes, por lo que se comprobó que dichos pacientes a los que se les ha administra-

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do la terapia se ha producido una mejoría en la oxigenación y una disminución de la inflamación constatada con caída brusca de los valores de ferritina y dimero-D. La ozonoterapia sistémica puede ser potencialmente útil en el SARS-CoV-2. La justificación y el mecanismo de acción ya se han demostrado clínicamente con otras infecciones virales y se ha demostrado su efectividad con estudios pre-clínicos y clínicos.

Cabe recalcar que la Ozonoterapia es una terapia complementaria, sin descartar los diferentes tratamientos médicos vía oral y sistémicos que se han usado a lo largo de casi 10 meses de lucha con esta enfermedad.

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Portada

Dr. Roberto Carlos Cisneros de Ajuria

Mi pasión

es mejorar la calidad de vida de mis pacientes Yesenia Peralta / Chicness MX

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a cirugía para control de obesidad, denominada bariátrica, adquiere hoy vital importancia porque combate factores de riesgo que aumentan los indices de mortalidad a consecuencia del contagio de Covid 19, como son diabetes e hipertensión arterial.

Este es uno de los beneficios que resaltó en entrevista con Chicness MX el doctor Roberto Cisneros, quien con su trayectoria con esta especialidad se convierte en pionero de programas de combate a la obesidad y sus consecuencias, y entre sus primicias fundó la clínica contra la obesidad Clincob, primeramente en el Hospital de alta especialidad Gustavo A. Rovirosa y actualmente funcionando en el Hospital Angeles de Villahermosa.

Otro de los programas de alto impacto en materia de salud pública en la especialidad de atención a la obesidad, lo diseñó y encabezó el doctor Roberto Cisneros quien hace conciencia sobre que combatir a la obesidad con cirugía, que además se está haciendo accesible a toda la población.

El especialista hizo ver que la cirugía bariátrica hoy en día es el standard de oro para el tratamiento de la obesidad y super obesidad comparado con los tratamientos convencionales.

La cirugía bariátrica, reduce el riesgo de mortalidad por problemas relacionados con la obesidad, tales como diabetes, hipertensión arterial, higado graso, depresión y baja autoestima, entre muchas mas complicaciones a la salud CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

Portada

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Quien es Dr. Roberto C. Cisneros de Ajuria Con la pasión y dedicación apegado a los juramentos médicos el Dr. Roberto Carlos Cisneros de Ajuria siempre se ha mostrado interesado por la satisfacción y trato digno para los pacientes.

Originario de la Ciudad de México radicado en la ciudad de Tijuana, Baja California de padre Anestesiólogo, tuvo la oportunidad laboral en dicha ciudad situada en la cuenca del pacifico una zona geográfica importante por el clima y el turismo médico.

Es en esa ciudad donde le nace la inspiración y vocación por ser médico, acompañaba a su padre a las cirugías que el asistía como anestesiólogo y como su asistente, “me llamaba la atención que el ser humano es tan capaz de poder realizar un intervención quirúrgica en el ser humano, observaba como dormían al paciente, el cirujano preparaba al paciente haciendo la asepsia, colocando los campos estériles, tomar el bisturí e iniciar la cirugía, eso fue el punto de máxima inspiración en mi pensamiento, desde ese momento encontré mi verdadera vocación cuidar la salud de los demás”.

Combatir la obesidad y super obesidad con cirugía bariátrica, cada vez mas accesible y aconsejable”.

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Cirugía Bariátrica vs. Covid

EXPERIENCIA y Estudió la carrera de medicina en la

Universidad Autónoma de Guadalajara Campus Guadalajara, Jalisco. y Internado rotatorio en Los Mochis,

Sinaloa.

y Servicio social en Baja California Sur,

más un año en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas Salvador Subirán en la Ciudad de México, y La especialidad de Cirugía General

la realizó en Villahermosa, Tabasco en el Hospital de Alta Especialidad Dr. Gustavo A. Rovirosa Perez donde posteriormente me beca el Estado de Tabasco para realizar cirugía laparóscopica avanzada y cirugia bariátrica en la ciudad de Tijuana, Baja California, ciudad donde se realizan mas cirugías bariatricas a nivel mundial. y En el 2008 inicia en el hospital

Ángeles de Villahermosa la clínica contra la obesidad (Clincob) donde ha realizado mas de 2 mil 500 cirugías bariátricas con baja tasa de complicaciones y con buenos resultados a corto, mediano y largo plazo.

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Cirugía bariátrica; resultados de alto impacto para la perdida de peso Enalteció los resultados a largo plazo (más de 10 años avalados) de la cirugía bariátrica en el alto impacto en la pérdida de peso en la salud, calidad de vida, el sentirse mejor con uno mismo, mejor aspecto físico y su salud, y la cereza del pastel: la motivación tema de suma importancia y así poder realizar una cirugía muy segura En el caso de la mujer con obesidad que aplica cirugía bariátrica y se embaraza después del año de la intervención, previene la preeclampsia y la diabetes gestacional.

Reafirmó este último punto sosteniendo que ha madurado muchísimo la evaluación, selección y preparación de las personas que van a cirugía, los riesgos y complicaciones hoy en dia son del 1 al 5 por ciento, de igual manera la duración de la cirugía es de 1 hora a 90 minutos por lo que la recuperación es mas pronta, al hacerse la cirugía por via laparoscópica dando como resultado menos dolor posoperatorio en la escala de 1 al 10, es de 3 a 4, sólo 24 horas de hospitalización y a las 2 horas después de la operación la persona empieza a caminar, tomar liquidos y hace ejercicios respiratorios e incorporarse a la vida cotidiana del tercer al quinto día después de la operación con limitación de no cargar un garrafon de agua los primeros quince días de la operación.

Es una solución actual en el tema de manejo de la pandemia Covid 19, ya que le quita al individuo intervenido el peso de los factores de riesgo como es la diabetes y la hipertensión arterial.

Recalcó que se tiene que reconocer que la obesidad hoy en día es un problema de salud pública que va en aumento y seguirá en aumento los próximos 25 años, y añadió “el que nosotros como ciudadanos y profesionales de la salud pongamos un granito de arena lograremos disminuir la tasa de complicaciones de obesidad al 2 por ciento como lo es el infarto a temprana edad, diabetes, hipertensión, infertilidad, incapacidades laborales”.

Definió quién es candidato o candidata a una cirugía bariátrica: toda persona que tenga de 16 a 65 años de edad, que tenga obesidad grado II a grado III con una enfermedad agregada como prediabetes, diabetes, hipertensión arterial, colesterol o triglicéridos elevados, molestias osteoarticulares, apnea del sueño, que demás hayan intentado mas de tres veces perder peso, a lo que se le suman todos los estudios preoperatorios que debe cumplir un paciente.

Invitó a reconocer que no existe una barita mágica para decir “comeré 5000 calorías y quiero pesar 70 kilos, es aquí donde entra la cirugía bariátrica con el tema de comer menos de 2000 calorías (lo ideal menos de 1400) reduciendo el estómago de 30 a 60 ml y posterior brincar el área del duodeno donde después de esta parte del intestino se une a lo que le llamamos Bypass Gástrico o derivación Gastro Intestinal (gastroyeyunal) teniendo como resultado comer poco pero sin hambre, sin antojos, con saciedad temprana y mejorando la respuesta de la insulina y la glucosa, después de cada comida u otra técnica como lo es la Manga Gástrica, en esta operación se reduce solamente el tamaño del estómago haciendo como un tubo con poco diámetro dando como resultado disminución del apetito y saciedad temprana. Ambas técnicas son muy efectivas siempre y cuando se seleccione al paciente adecuado para cada una de ellas”.

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RECOMENDACIONES Para lograr el objetivo del tratamiento para la obesidad es muy importante saber que los resultados son muy buenos a largo plazo siempre y cuando la persona: y Coma lo que necesita no lo que quiere

(1200 a 1400) calorías de por vida sin ejercicio de alto rendimiento, comer pequeñas porciones. y Seleccione mejor los alimentos (alimentos

con proteínas, vegetales, frijoles y granos) y Tenga aptitud física como: pensar en

quemar de 400 a 600 calorías por día, realizar ejercicio de 3-5 veces por semana, dejar el carro lejos, subir escaleras, trapear, barrer, lavar el auto, limpiar las ventanas, leer, etc. y Conciencia al cambio, voluntad, reflexión

en la salud.

y Evitar ayunos prolongados. y Y saber al final de todo que la única

manera de tener un peso saludable es comer menos de 1400 calorías por día.

Cirujano certificado como especialista en cirugia bariatrica y cirugia general ante la CONACEM. Buscando dia a dia el buen nivel de competencia nacional e internacional para la atencion a pacientes nacionales e internacionales. Como miembro tambien de los colegios y asociaciones aledañas a las especialides como cirugia bariatrica y cirugia general asi dar atencion segura a los pacientes .

Clincob clínica especializada para el tratamiento de la obesidad El médico Roberto Carlos Cisneros diseña los suplementos alimenticios para las necesidades de cada persona pos bariátrica logrando mantener una buena nutrición principalmente el primer año de la operación, lo hace a través de su proyecto y concepto de salud pública ,Clincob (Clinica Contra la Obesidad) una solución completa,fundada por el desde el 2008.

Cabe mencionar que en CLINCOB, dirigida acertadamente por el especialista en cirugía bariátrica,ha logrado ofrecer costos muy accesibles para la intervención alcanzando la

certificación del Hospital Angeles, como hospital seguro.

Una cirugía exitosa no garantiza el éxito del paciente, lo que encamina al éxito es el seguimiento a largo plazo y asi monitorizar los resultados, documentarlos y evitar la reganancia de peso a largo plazo a mas de 5 años después de la operación.

Es siempre un gusto para el equipo administrativo de clincob como el área de ventas, consulta externa y controles siempre buscar la satisfacción y trato digno en los pacientes.

Locaciones: Crowne plaza y hospital Angeles Villahermosa Fotos Diego Ramos CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

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Clínica Naranja

Servicios de salud al alcance de todos CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

Maricarmen Ireta Sánchez / Chicness MX

L

a fundación Nabelle, representada a nivel nacional por Anita Regalado Moya, su presidente del voluntariado Lic. Edgar Samuel Ríos Moreno, así como Medical Life, a través de su consejo de administración, lidereado por el Lic. Sergio Isaac Martínez Galeana y su socio fundador Francisco Javier Moreno Martínez, realizaron las gestiones y contratos necesarios para unirse y traer a Villahermosa lo que se llamará la Clínica Naranja.

Esto con el propósito de brindar atención en materia de salud a la gente con escasos recursos económicos de esta localidad con servicios a bajos costos. No es una sorpresa que en México los costos hospitalarios pueden llegar a ser inaccesibles, por lo que a través

Especial

Nace como una opción para la población de escasos recursos con servicios de alta calidad, equipo médico profesional, en instalaciones de primera. de encuestas y peticiones realizadas por los mismos ciudadanos es que se encontró que lo que más se necesita es tener mayor accesibilidad a servicios de salud, motivo por el cual la fundación tomó en sus manos esta iniciativa de forma inmediata para establecer su primer centro de atención la cual fue instalada en la ciudad Villahermosa; siendo en Tabasco la primer clínica aperturada.

Es el Ing Juan Alonso Huerta, el fundador de la Clínica Naranja en el estado de Tabasco, quien actualmente se encuentra al frente de este gran proyecto social que brinda a la población servicios a bajo costo. Para la operación y funcionamiento de esta clínica se cuenta con 8 empleos generados de manera directa; mismos que se encuentran dando servicio a la población desde el 2 de febrero del 2021.

Esta se encuentra ubicada en la calle Prolongación de Monte Alban, número 127, Fraccionamiento Jardínes del Sol (Infonavit CD. Industrial). Los trabajos de construcción para la realización de dicho proyecto iniciaron el pasado mes de Noviembre, culminando de forma definitiva en Diciembre del mismo año y equipando las áreas de servicio que tiene, las cuales por lo pronto son las siguientes; área de farmacia, medicina general, odontología, oftalmología y análisis clínicos.

ATENCIÓN GARANTIZADA Esta instalación cuenta con la capacidad de dar atención a 20 mil personas mensualmente en sus distintas especialidades a tratar, buscando ayudar a las familias a reducir sus

gastos médicos. Medical Life no descarta la posibilidad de poder ampliar las áreas de tratamiento, pues así como la fundación Nabelle, coinciden con los mismos objetivos de ayudar a la población más vulnerable.

La Clínica Naranja no discrimina, otorgando atención a cualquier persona que quiera acudir. Las consultas son totalmente gratuitas, lo único que se cobrará a bajo costo serán los análisis clínicos, el costo de material de

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Ing. Juan Alonso Herrera. Fundador de la Clínica Naranja en Tabasco.

odontología y el costo de los anteojos para la optometría. Así pues, se alienta a la población para que acudan a la clínica y darle una oportunidad de cumplir su objetivo. La fundación Nabelle se encuentra cada vez más comprometida con los ciudadanos, buscando e innovando nuevas ideas para otorgar una mano de forma altruista, misma que en nuestro estado coordina la Lic. En Admon y LCP María Del Carmen Sánchez Sánchez.

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Especial Médicos

Dr. Rubén Ángel Sierra

Hipnosis aplicada a la Psicología gran aliado para la salud mental Maricarmen Ireta Sánchez / Chicness MX

INFORMACIÓN

“

y Las Hipnoterapias las

La hipnosis es un estado especial de consciencia donde se ponen en funcionamiento habilidades y potencialidades de una persona que normalmente en vigilia están inhibidas”, comenta el Doctor Rubén Ángel Sierra, especialista en hipnoterapia.

El entrar al estado de hipnosis puede implicar sentir somnolencia, relajación e incluso pérdida de atención a estímulos secundarios, dejándonos en un estado de concentración en donde el especialista en cuestión comienza a llevar a cabo la terapia. Existen ciertas dudas y conceptos erróneos al hablar de la hipnosis, una de las inquietudes más comunes siendo acerca de los efectos secundarios que esta pudiera causar. El Dr. Sierra dice, “no es peligrosa, no es un acto agresivo y no deja ninguna secuela o molestias posteriores”.

Este método de terapia aún no es tan popular debido a la desinformación, sin embargo, se ha comprobado que posee diversos beneficios. Esta técnica puede ser aplicada a cualquier persona, el 80% de los sujetos pudiendo alcanzar un trance profundo.

Los beneficios de la hipnoterapia pueden emplearse en cualquier campo de actividad. la intensidad de esta dependiendo del individuo y técnica aplicada, así como sus necesidades.

Así pues, en el ámbito personal, ayuda a mejorar la concentración, maximiza el rendimiento de la persona, mejora la memoria e incrementa las capacidades creativas y cognitivas.

DE GRAN AYUDA Aplicado en el área de la psicología, ayuda a tratar trastornos mentales, fobias, adicciones, trastornos de lenguaje e insomnio. Las adicciones al tabaco y al alcohol derivados del estrés y ansiedad también pueden ser tratados de forma efectiva. Este tipo de terapia resulta beneficiosa para muchas personas, ayudando a resolver distintas preocupaciones.

No obstante, esta práctica se debe realizar con un profesional, pues se requiere tener conocimientos especializados para su práctica.

Otro factor de la terapia por hipnosis recae en que incrementa la autoestima, ayuda a la superación personal e incorpora mecanismos de CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

doy por WhatsApp video o cualquier otra opción, resulta eficaz, sano, agradable y efectivo. y El pago se realiza a

tarjeta Santander por transferencia o deposito, al hacerlo llama y se acuerda el horario de la sesión. y En la Hipnoterapia se

atiende lo que se acordó, le envío el siguiente material: Test, audios, videos y lo que se requiera para Hipnopsicoterapia. y El número de sesión se

acordará con el paciente según la problemática de que se trate. En la Sesión se hará la evaluación psicológica clínica. y Una evaluación

Citas llamar al cel 9931567692 con Rubén Ángel Sierra Gutiérrez, Hipnoterapeuta autocontrol para ayudar al individuo a alcanzar un balance adecuado en su vida y hábitos.

Dejar a alguien entrar a tu mente y conocer tus hábitos o puntos débiles puede llegar a preocupar a muchas personas pues es un momento de vulnerabilidad, sin embargo, la política de confidencialidad paciente-doctor permanece en esta práctica.

“En manos profesionales no ocurre. Aunque los terapeutas pueden penetrar muy den-

psicológica es un proceso de recogida de información dirigida por e hipnoterapeuta especializado, por medio de diferentes técnicas y herramientas (test y entrevistas) creadas para este fin.

tro de la mente, el paciente tiene defensas que lo protegen contra actos que dañen su integridad física y psicológica”, expone el Dr. Sierra.

Con una trayectoria de más de 10 años de experiencia, Rubén Ángel Sierra Gutiérrez ha tratado diversos casos y es creador del método denominado como “La Espiral del Adiestramiento Mental con Hipnosis Límbica” y de la “Hipnosis Pineal”.

Salud

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información en los medios y en las redes sociales, la realidad de la muerte por causa del Covid-19 de familiares y personas conocidas nos mantienen en constante estado de alerta que no ayuda a nuestra salud.

Por otro lado, teniendo que ver como personas que entran en estado de negación se niegan a usar cubrebocas y a practicar las medidas de prevención, acaban siendo infectadas y a su vez infectan a sus seres cercanos corriendo con la suerte de sobrevivir a la enfermedad pero con secuelas en la salud.

La salud mental durante la pandemia Factor de suma importancia para sobrellevar el confinamiento y poder relacionarnos mejor con los que nos rodean Delia Cristina Marí Bolio / Especial

E

sta pandemia me ha hecho reflexionar sobre los recursos y herramientas que tenemos para cuidar de nuestra salud y que siempre hemos tenido a la mano pero que si no fuera por las circunstancias no las aprovechamos.

Estoy convencida que todo lo que pensamos, leemos, escuchamos y comemos abonan o en su caso destruyen nuestra salud tanto física como mental. Es por eso que nos hemos vuelto más creativos, informados y vivimos en un estado constante de sobrevivencia que si no sabemos manejar nos puede llevar a un estrés constante que nos juegue en contra de nuestra salud.

Tal como puede ser aumentando la ansiedad y tratar de calmarla comiendo más de lo que se debe, al mismo tiempo esto te lleva a entrar en un estado de letargo que quitan las ganas de hacer ejercicio (y más estando encerrado en casa) sin ningún equipo para poder hacerlo correctamente.

Creo que al principio la incertidumbre de todo lo que estaba pasando, el exceso de

TODOS EN EL MISMO BARCO Estamos todos en una misma circunstancia donde el principal reto es mantener la salud tanto física como mental.

Mi recomendación de hacer lo que puedas con lo que tengas y adoptar herramientas para mantener una buena salud incluyen:

Mejora tu alimentacion *Mejorar tu alimentación en cuanto a nutrir tu cuerpo con alimentos de calidad poniendo atención a lo que comes y come tu familia. En las redes hay mucha información de especialistas en nutrición gratis que puedes seguir. Tenemos el tiempo de sobra para probar nuevas recetas y ampliar el menú familiar con el objetivo de estar en un peso saludable.

Conserva la calma *Mejorar y ser selectivo con lo que entra a tu mente y mejorar tus emociones y sobrellevar el estrés que los problemas económicos, familiares y de toda índole nos causan. El objetivo es conservar la calma lo más posible.

Los especialistas en esta materia como psicólogos, psiquiatras, terapeutas, líderes religiosos siguen dando sus servicios y ayudan a quien lo necesite.

Si ya tienes una mala condición de salud antes del covid, darle prioridad al tratamiento y en su caso retomarlo y seguir en contacto con su Doctor de cabecera. *Salir a caminar al aire libre con cubrebocas y tomando las medidas de sana distancia por lo menos 3 veces a la semana. También hay en redes sociales muchos instructores que enseñan a ejercitarse con artículos que hay en casa como botellas de agua, kilos de arroz, etc. Como peso para hacer ejercicios de fuerza.

El objetivo es mantener el corazón y los pulmones en buenas condiciones.

y Delia Cristina Marí Bolio

Coaching transformacional Creadora del Taller Ser Mujer en el siglo XXI Tabasqueña, maestría en Recursos Humanos, maratonista, madre de 3 hijos.

Contacto: dmaribolio@gmail.com

*Dejar vicios que afecten el sistema respiratorio y cardiovascular.

La prevención nuestra mejor herramienta.La salud es muy importante ya que la falta de esta nos puede llevar a perder la vida y la batalla si el covid 19 llega a nuestro cuerpo.

La mejor herramienta es la prevención, la consciencia de nuestras decisiones y acciones al respecto con la mejor actitud de usar lo que podemos y tenemos al alcance.

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Tendencias maquillaje La mitad de la cara se encontrará fuera de la vista, los ojos pasan a primer plano, siendo estos lo primero en lo que los demás se fijarán Maricarmen Ireta Sánchez / Chicness MX

A

sí como la moda, el maquillaje es un medio creativo y expresivo que se va reinventando. Los cambios más notables a través del tiempo son los tonos de colores que se utilizan. Este 2021 trata sobre tomar riesgos y experimentar con aquello que nos hace sentir fuera de nuestra zona de confort. La moda de los 80´s está volviendo, ahora todo se trata de colores llamativos y de glitter, se deja atrás el maquillaje minimalista y discreto para dar paso a la creatividad.

Debido a la nueva normalidad y al uso del cubrebocas el maquillaje puede verse compro-

metido, la tela esparciendo el labial, quitando la base y haciéndonos sudar de más. Por este motivo, este año la cobertura de piel será principalmente debajo de los ojos, se recomienda no utilizar una base tan pesada o una BB cream con protección solar.

Ya que la mitad de la cara se encontrará fuera de la vista, los ojos pasan a primer plano, siendo estos lo primero en lo que los demás se fijarán.

No obstante, está claro que en ciertas ocasiones formales llenarse de colores puede perjudicar al balance de la situación. Los delineadores de colores son la mejor opción para dar ese toque divertido y extravagante sin exagerar.

Un maquillaje neutro y sin sombra puede completarse efectivamente con un delineado, el blanco siendo el color perfecto para un evento formal y los colores más atrevidos como el azul y el rojo se utilizan para darle la pizca creativa y refrescante, sin duda alguna resaltará tu mirada. Por otro lado, el llamado graphic liner es una manera más atrevida de agregar los delineadores.

El concepto de estos es dejar volar la creatividad, no poseen límite alguno y cada quien puede dejar volar su imaginación con respecto al diseño, combinación de colores y modo de aplicación.

A pesar de que la atención se centra en los ojos, eso no significa que se descuidaran los labios, pues se optará por un tono suave, fácil de aplicar y apto para todo tipo de tonos de piel, estos siendo los tonos rosa melocotón. Estos aportan un glossy look que es perfecto para usar a diario, no es tan llamativo pero aporta frescura y discreción. Se puede utilizar un labial con textura cremosa o mediante la combinación de un delineador de labios tenue junto con bálsamo labial para darle el efecto terso.

MUCHAS OPCIONES Otra opción de tono es el efecto berry stained, el cual se logra al utilizar una tinta de labios.

Esta es una opción efectiva y práctica, pues las tintas difícilmente se corren, quedándose en tus labios incluso después de beber y comer, razón por la cual funciona perfectamente con el nuevo uso de cubrebocas. Con estas tintas no tendrás que preocuparte por aplicar nuevamente o estar asegurándote de no haber manchado tu maquillaje.

Belleza

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Sugey emprendió su propia marca, comenzando desde su casa con un tocador y espejo para pasar a lo que hoy en día es conocido como Sugey Servín Makeup & Styling.

Johana Sugey Servín Mondragón

Mi inspiración : Destacar la belleza en la mujer Fotos Diego Ramos fotografia

Maricarmen Ireta Sánchez / Chicness MX

E

l ser estilista conlleva estar al tanto de las tendencias, ser creativo, no tener miedo a tomar riesgos, y más que nada, tener una percepción óptima de estilo y estética. Por estos motivos, Chicness México tiene el placer de presentar a Johana Sugey Servín Mondragón, estilista profesional.

Proveniente del municipio de Nacajuca, Johana siempre ha demostrado una inclinación a esta profesión. “ Me gustaba peinarme sola, maquillarme, la combinación de colores, el arreglo de uno mismo, etc...”

Así pues, la estilista nos cuenta cómo inició haciendo las uñas, rodeandose de perso-

nas dedicadas al estilismo. Por estos motivos y por su propia determinación, estudió la carrera de estilismo.

Comenzó su camino laboral al trabajar en distintos salones de belleza, sin embargo, sintió ansias de formar su propio lugar de trabajo. “Siempre en los salones te limitan algo y fue ahí donde comencé a pensar que era momento de salir”, nos cuenta la estilista.

A partir de ese pensamiento, comenzó a prepararse, tomando capacitaciones con figuras tales como Alfonso Waithsman, Pepe Gutiérrez, Tati Bueno, Gabriel Samra y otros más. Con experiencia de más de nueve años, Johanna Sugey emprendió su propia marca, comenzando desde su casa con un tocador y espejo para pasar a lo que hoy en día

es conocido como Sugey Servín Makeup & Styling.

La inspiración de Johana nace de las mismas mujeres que llegan a ella por una renovación, un cambio de estilo que las ayude a sentirse bien consigo mismas, “Me inspira aquellas mujeres que quieran cambiar , aquí ninguna de mis clientas se va con lo mismo, todas tienen algo que hace la diferencia”.

Para una mujer cuyo trabajo es su pasión, la estilista recalca con gran fervor que aún no se encuentra satisfecha y que desea ir por más, pues en sus propias palabras, “Si no te mueven te comen. Admiro a la mujer que quiera salir de su zona de confort, admiro a mi mamá y a mi esposo, los cuales son los que más apoyan mi pasión”.

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30 Live Fitness WPLANCHA CON GIROS

ABS CON PELOTA

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En posición de plancha, sobre los antebrazos, giramos las caderas de un lado a otro. Mantener contraído el abdomen. Realizar 20 repeticiones.

Pasar la pelota de las manos a los pies en un movimiento ascente y de regreso.

Inhalamos al estirar y exhalamos al subir.

Hacer 12 a 16 repeticiones.

2

Abdomen plano Ya! Diana Johnson Chicness MX

E

stamos iniciando el año, y después de las fiestas decembrinas, la comida, el alcohol, la rosca de reyes, los tamales de la candelaria y el sedentarismo por el encierro que provoco esta pandemia, muchos aumentamos unos kilos de más, que se han visto reflejados sobretodo en esa incomoda pancita.

Pero no hay nada que no podamos solucionar, ahora retomando nuestras actividades de escuela y home office podemos regresar al buen camino alimentándonos sanamente y dedicarle tiempo a trabajar nuestro cuerpo con rutinas de ejercicio que podemos realizar en nuestra casa.

En esta primera edición de Chicness MX 2021, les tengo una excelente rutina de ABS, con la cual dedicando de 20 a 30 minutos diarios, fortaleceremos nuestro core y marcaremos esos “cuadritos” anhelados. Recuerden que la alimentación es básica, así que en nuestras ediciones les estaremos dando consejos para una vida saludable.

Me despido con esta frase: ¡Nunca te rindas! El fracaso y el rechazo son sólo el primer paso para tener éxito. - Jim Valvano. Nos leeremos en nuestra próxima edición Chicness MX. CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

Si quieres conocer más de Diana, puedes seguirla en: @instructor_fitness_dja diana Johnson Instructor Fitness Diana Johnson

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CRUNCH CON TOQUES

Realizar los crunch tocando rodillas y tobillos. Realizar 30 toques.

ABS INFERIORES

Recostada levantar las piernas. Hacer 15 tiempos con cada pierna y 15 repeticiones más con ambas.

Realizaras de 3 a 5 series de todos los ejercicios

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Artiículo

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El amor en tiempo de pandemia Maricarmen Ireta Sánchez / Chicness MX

D

ebido a las circunstancias, y al distanciamiento social, conocer a la tu “persona indicada” puede resultar ser una tarea difícil. Nos encontramos encerrados, la convivencia disminuyendo y el sentimiento de soledad atacando nuestras inseguridades.

No obstante, vivimos en una épica globalizada y las redes sociales han probado ser de gran ayuda para conectar con personas que se encuentran lejos de nosotros.

Muchas personas le han sacado provecho a las diversas plataformas especializadas para encontrar pareja, probando que la distancia es solo un obstáculo que puede funcionar si las dos personas se encuentran comprometidas y cuentan con buena comunicación.

El hacer match con alguien es la parte sencilla, pero la parte más importante recae en mantener el interés y la conversación, la espontaneidad y la consistencia.

OTRAS ALTERNATIVAS Las videollamadas se convierten en una muy buena oportunidad para planear citas a distancia y poder verse las caras.

Así mismo, existen otras alternativas

Laparte más importante recae en mantener el interés y la conversación, la espontaneidad y la consistencia

tales como las extensiones en las computadoras para poder ver películas sincronizadas y escuchar música así como compartir pantalla. Con la tecnología las posibilidades son infinitas, haciendo todo más fácil y cómodo, lo único faltante siendo la valentía de ponerse en el mercado y dar una oportu-

nidad a lo inesperado.

Por otro lado, se encuentran las personas que ya se encontraban en una relación y que se vieron en las circunstancias de pasar la cuarentena juntos.

Al principio puede parecer como la idea más maravillosa del mundo, sin embargo, uno no puede negar que vivir con alguien sin poder salir y convivir con otras personas puede ser un gran reto.

En este caso es que los límites de la relación comienzan a ponerse a prueba y uno comienza a conocer aún más a su pareja. Lo principal es poner reglas de juego, hablar sobre lo que se puede tolerar y lo que llega a ser molesto.

ETAPA DE REFLEXIÓN En lugar de ver la soltería como algo triste y solitario, se debe de tomar como la etapa de reflexión. Es bien conocido que el humano es un ser social que busca compañía, pero ultimadamente la persona con la que convivimos todo el tiempo es con nosotros mismos, razón por la cual la soltería no se debería de ver como algo triste si no todo lo contrario.

El chiste es darnos tiempo de conocernos y aceptarnos, esto con el motivo de tener una mejor relación con uno mismo y trabajar en nuestros puntos débiles.

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Jesús Falcón

Gracias y va por ustedes, todo siempre por ustedes, mis ángeles del cielo: mis padres y mis ángeles terrenales: mi público”

Tabasco está de moda

Farándula

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Yesenia Peralta / Chicness MX

E

l cantante Jesús Falcón es uno de los ejemplos más claros de que, a pesar de las desgracias naturales, económicas y de salud, este estado de la república mexicana se encuentra en uno de sus mejores momentos artísticamente, pues Jesús ha demostrado a lo largo de casi 20 años de trayectoria musical, que es perseverante y que gracias a su talento sigue vigente en el gusto del público que lo siguen desde su participación en Operación Triunfo y La Academia, lo que lo posiciona como el único cantante que ha logrado estar en los dos reality show.s más importante en la televisión de nuestro país.

“Desde luego para mi es un orgullo que la gente siga disfrutando la música que hago, que mis paisanos sean los más amoroso y cariñosos conmigo, que la prensa siempre me demuestre su apoyo y que los empresarios me contemplen para las contrataciones.

No tengo otra palabra que gracias a todos los que confían en mi y sobre todo a mis dos ángeles que tengo en el cielo: mis padres, que nunca dejan de ver por mi bienestar”, comentó Jesús Falcón, entrevistado en la Terraza Bichicori, uno de los restaurantes más importantes de la Ciudad de México, ubicado en la calle de Campeche 367, colonia Condesa.

Luego de hacer un par de conciertos vía streaming, de hacer una extensa gira de medios para promover el tema que hizo para sus paisanos tabasqueños, titulado “Macuspana nos une”, el llamado Príncipe del Sureste rescató uno de los temas más emblemáticos de su carrera, “Me pasaste a traer el corazón”, con el cual incorporó a su equipo de trabajo al maravilloso músico y pianista Hebert Clavel, quien entre otros artistas ha sido uno de los consentidos de la gran Lila Downs.

Fotografia Federico Casasola Locaciones : Terraza Bichicori Espacio Condesa CDMX

Jesús, se encuentra preparando lo que será su primer concierto virtual, en solitario, en el cual interpretará sus éxitos “Morena de fuego”, “Trilogía” y muchos más

REGIONAL MEXICANO Y justo con la idea de regresar a sus orígenes musicales, que tienen que ver con el regional mexicano, Jesús está a punto de grabar nuevamente con mariachi, un tema que sin lugar a dudas marcará un antes y un después en su exitosa carrera, pues ya tiene lista la canción que le dio uno de los compositores más importantes del momento. Sin embargo, no nos pudo revelar el nombre, pues aún están definiendo algunos detalles.

Por lo pronto, está preparando lo que será su primer concierto virtual, en solitario, durante el cual interpretará sus éxitos “Morena de fuego”, “Trilogía” y muchos más, además de canciones de otros artistas, las cuales siempre le pide la gente como “Terrenal”, del gran Fato.

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Culinario 5 TIPOS DE ALIMENTOS PARA COMER RICO Y SANO Si te interesa tener una dieta saludable quizá quieras saber más sobre los grupos de alimentos. Existen cinco grupos que consisten en verduras, frutas, granos, lácteos y un grupo de proteínas que incluye carne, pollo, pescado.

Todos los grupos de alimentos son componentes básicos para una dieta saludable. Aquí una breve explicación de cada uno de ellos:

Cómo disfrutar de los alimentos En lugar de comer un envase entero de helado, saborea lentamente una cucharada o dos y nota cómo el gusto y la textura cambian Yesenia Peralta / Chicness MX

C

uando elabores tu plan de alimentación saludable para darle a tu cuerpo lo que necesita, no olvides incluir la felicidad en la receta. No te prives de tus alimentos favoritos. Si sientes que te privas de lo que te gusta, probablemente estarás irritable y te costará más cumplir con el plan de dieta saludable.

Por algo a los macarrones gratinados, al pastel de carne y al pudín de chocolate les dicen alimentos reconfortantes. Cuando comes estas comidas familiares, te sientes feliz, segura y protegida. Es posible que tengas recuerdos felices relacionados con estas comidas y, cuando las comas, vuelvas a sentirte bien. El secreto es comer estos alimentos de forma consciente para que disfrutes al máximo con una cantidad pequeña.

En lugar de comer un envase entero de helado, saborea lentamente una cucharada o dos y nota cómo el gusto y la textura cambian. Y no comas directamente del envase.

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Sirve una porción pequeña en un plato bonito. Siente el placer de la comida en la lengua y en la boca. Saborea cada sensación a medida que masticas y tragas.

Si te encanta el chocolate, date el gusto con uno o dos trozos de chocolate costosos, envueltos individualmente, en lugar de una bolsa gigante de chocolates de una tienda de descuentos.

Es cierto, los chocolates más ricos tienen más grasa, pero también saben mejor y te dan más satisfacción. Además, si no tienes una bolsa entera en la alacena, no puedes comértela toda.

QUE DEBES DE EVITAR Es probable que no puedas moderarte con ciertos alimentos, como el pastel de zapallo o las galletas de dulce con chispas de chocolate recién horneadas de tu mamá. Es posible que debas evitar por completo estos alimentos durante varios meses hasta que te sientas lo suficientemente cómoda con tu dieta saludable para agregar una porción pequeña de pastel o una galleta de dulce. O quizás te des cuenta de que ya no te gustan.

Comer debe ser una experiencia agradable que le brinde a tu cuerpo lo que necesita para estar sano. Sé creativa y atrévete a probar nuevas recetas y combinaciones.

Los batidos, por ejemplo, son una forma fácil y divertida de probar nuevos sabores.

Culinario VERDURAS Las verduras pueden ser frescas, congeladas, secas y pueden ser consumidas hervidas, cocidas al vapor, y sin condimentos como sal, mantequilla, o picante. Debes comer una gran variedad de color verde oscuro, verduras de color rojo y naranja. Por ejemplo: brócoli, zanahorias, coles, espinacas, calabaza, y tomates, entre muchos otros. Cualquier jugo 100 por ciento natural de estos vegetales también cuenta en este grupo.

FRUTAS Las frutas que entran en este grupo pueden ser también frescas, congeladas o secas; enteras o en puré. Las más comunes son las manzanas, duraznos, plátanos, dátiles, uvas, naranjas, toronjas, mangos, melón, piña, pasas, fresas, mandarinas y jugos de todas ellas, éstos deben estar diluidos en agua; ya que así se disminuye la concentración de carbohidratos.

LÁCTEOS La mayoría de las opciones deberían ser libres de grasa o, al menos, con bajas concentraciones de ella.

Todas las opciones tienen calcio, entre los ejemplos se incluyen leche, quesos, yogur, así como productos libres de lactosa, de lactosa reducida y bebidas de soya. Los alimentos que son elaborados a partir de leche, pero tienen poco o nada de calcio no están incluidos, como la mantequilla, la crema, crema agria y queso crema.

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CEREALES Hay dos tipos de granos: granos enteros y granos refinados. Al menos la mitad de los granos que se consume deben ser granos integrales, como pan integral, cereales integrales y galletas, avena y arroz integral.

Los granos refinados incluyen pan blanco, arroz blanco, pasta enriquecida, tortillas de harina, y la mayoría de los fideos. Es mucho más recomendable ingerir los primeros y dejar de lado, en la medida de lo posible, las harinas refinadas.

PROTEÍNAS Elige una variedad de carnes magras y aves de corral, mariscos, frijoles y chícharos secos, huevos, productos de soya procesados, frutos secos sin sal y semillas.

Asegúrate de comer productos del mar cada semana.

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Salud

Lucy Serra, testimonio de vida Activz y los beneficios de consumir sus productos Yesenia Peralta / Chicness MX

H

ola, mi nombre es Lucy Serra, conocí la activación del NRF2 gracias a una amiga especialista en la salud, que me compartió la información ya que estaba pasando por un tiempo difícil emocionalmente, comencé a investigar sobre el tema en la biblioteca médica del gobierno de Estados Unidos, cuando comencé a conocer sobre la epigenetica y consumir los productos lo primero que pude ver es que mi estado de ánimo comenzó a mejorar, empecé a dormir bien, me sentía con ánimo, mi piel comenzó a mejorar, el cabello dejó de caerse y comenzó a crecer, cada vez veía más mejorías en mi, las personas que me rodeaban comenzaron a notar los cambios y a preguntarme qué era lo que estaba sucediéndome, comencé a compartir la información que tanto me había ayudado y apartir de ese día he

visto testimonios increíbles en quienes han comenzado a consumir la tecnología.

La calidad de vida mejora muchísimo porque realmente obtienes bienestar, tiene muchísimo respaldo científico, en este último año de pandemia hemos logrado ayudar a miles de personas a cuidarse ya que ayuda a elevar nuestro sistema inmunológico activando una proteína llamada nrf2 (Factor de Regeneración Nuclear) y nuestro cuerpo comienza producir sus propios antioxidantes. ¿Te imaginas lo que puede hacer tu cuerpo si vuelves a activar las enzimas antioxidantes? Es maravilloso! Puesto que es como prender el switch de tu cuerpo y darle mantenimiento para que funcione de manera correcta, ya no es necesario tomar antioxidantes porque hoy puedes hacer que tu cuerpo vuelva a producirlos, sobre todo los primarios que son superoxido Dismutasa, Calatalasa y Glutatione. Definitivamente todos tenemos que tomarla para estar bien, sentirnos bien y vernos bien!

Página: lucyserra.com Instagram: https://bit.ly/ActivzteamInstagram Facebook: https://www.facebook.com/activzteamgnmx Teléfonos: 9615793208 Mail: info@lucyserra.com

Empresarial

Somos una empresa chocolatera regional ubicada en el municipio de Comalcalco, Tabasco. Iniciamos nuestro proyecto hace 3 años, cuando nuestra familia tomó la decisión de aprovechar directamente el fruto de nuestra hacienda dándole un proceso artesanal desde la cosecha hasta el empaquetado de nuestros productos, cuidando así el origen y raíz de nuestra región de la Chontalpa para así obtener una gran variedad de productos derivados del cacao de gran calidad inigualable de nuestra tierra.

En la Hacienda “Rincón del Edén” estamos dedicados al cuidado de la plantación de cacao y de los diversos árboles frutales y maderables que la acompañan para producir el cacao que utilizamos para la elaboración del chocolate y sus derivados. Nuestro proceso actualmente es totalmente artesanal.

En nuestra hacienda tenemos la finalidad de mantener nuestra herencia y tradición cacaotera buscando la mejorara siempre en beneficio de nuestros clientes que degustan nuestros productos. facebook: https://web.facebook.com/Rincondeledene pagina: https://rincondeleden.com/la-empresa/ instagram: https://www.instagram.com/rincon_del_eden_/ correo: rincondeledene@gmail.com VISIÓN En Rincón del Edén nuestra principal meta en ser una chocolatería artesanal reconocida a nivel nacional e internacional por la calidad de nuestros productos 100% artesanal

Hacienda: Arroyo Hondo 1ra Arena 4ta Secc.

Comalcalco Tabasco Punto de venta ambulante Showroom mexicano Plaza Campestre local 9 Via 3 Tabasco 2000 Boutique María Caso hotel Tabasco Inn Canaco Servitur Villahermosa, Tabasco

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TELEFONO:

9931529827 MISIÓN Nos comprometemos con el medio ambiente, por lo que todos nuestros procesos están diseñados para reducir al máximo el impacto ambiental que pueda ser ocasionado durante o después de la realización de los mismos.

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El principal objetivo siendo el de poder proporcionar a los clientes con piezas de su agrado personal, variando de persona en persona”.

Facebook MULATA Pedidos 9321076154

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Talento Chicness

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Claudia Javier Castillo

Mulata naturaleza hecha arte Maricarmen Ireta Sánchez / Chicness MX

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as mujeres resilientes y emprendedoras se deben de festejar y reconocer. Motivo por el cual Chicness MX tiene el placer de introducir a Claudia Javier Castillo; diseñadora Tabasqueña.

Claudia es originaria de la región Sierra, nacida en Teapa y portadora de un carisma característico con el cual nos logra relatar cómo nace su pasión por el diseño y la moda, así como su propia marca llamada Mulata.

Castillo nos cuenta que esta nace del amor a la naturaleza y al paisaje del estado, pues considera que Tabasco posee numerosas maravillas naturales y en sus palabras, “hay que dejar salir nuestro talento Choco al 100%”.

Es así que nace de su pasión un proyecto que iría creciendo poco a poco, eventualmente convirtiéndose en lo que es hoy en día.

Mulata se especializa en bolsos, zapatos y accesorios con productos completamente

Diseñadora tabasqueña especializada en bolsos, zapatos y accesorios con productos completamente elaborados en Tabasco a mano con fibras naturales de la región; piel, texturas, lino, algodón y patrones de bordado hechos a mano elaborados en el estado de Tabasco, hechos a mano con fibras naturales de la región; piel, texturas, lino, algodón y patrones de bordado hechos a mano, totalmente forrados por su interior.

Cada concepto de los artículos que venden busca resaltar el detallado trabajo de los artesanos y artesanas locales, cada pieza siendo única y cargando con la característica esencia tabasqueña.

PRODUCTOS DE ALTA CALIDAD El principal objetivo siendo el de poder proporcionar a los clientes con piezas de su agrado personal, variando de persona en persona, motivo por el cual la marca se enorgullece en

poder proporcionar productos irrepetibles y de alta calidad.

La gama de color de pieles varía, buscando combinarlas a la perfección en colores neutros típicos de nuestra región.

La marca busca representar “Naturaleza, Arte, Moda y Estilo”, incluso exportando productos hasta Budapest y, próximamente, se comenzará comercializando en San Francisco, California.

Sin duda alguna se puede reconocer la originalidad del catálogo que ofrecen, demostrando así la forma en la que se puede juntar una pasión laboral y la pasión por un lugar, resultando en un cambio de naturaleza al arte.

Locaciones : Hotel Hyaat Fotos Diego Ramos fotografia CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

40 Empresarial

Janet Ramon Hernández, J comunicadora incansable

Maricarmen Ireta Sánchez / Chicness MX

anet Ramón Hernández es una tabasqueña originaria del municipio de Cárdenas cuya carrera comenzó con una Licenciatura en Derecho. Posteriormente, realizó un posgrado en constitucional, amparo y derechos humanos. Es conductora y titular del programa de televisión llamado Ecos, cuyo motto es “donde tu voz sí se escucha ‘’ .

Este se centra en entrevistas personalizadas con distintas figuras públicas del sector político, empresarial y cultural a nivel de estado y nación. Así mismo, es directora general del canal 8 Tu Nueva Visión del sistema cable sur. “Desde el 2019 a la fecha contamos con una programación con más de 12 programas al aire”, nos cuenta Janet.

Se puede definir como un canal dinámico, moderno, innovador e incluyente.

El canal tiene como mira y objetivo el poder posicionarse en un nivel más alto, pasar a ser un referente en el estado y ganar más audiencia televisiva. Gracias a este propósito, el canal cuenta con un proyecto de expansión que se centrará en el estado.

Además del canal televisivo, cuentan con una casa productora especializada en creación de contenido. Poseen más de cien mil seguidores en sus redes sociales y esperan poder expandirse más, aspirando a tener una audiencia nacional.

Nueve años al aire con el programa Ecos ha sido de las pocas periodistas en entrevistar a AMLO en dos ocasiones, así como he mantenido una línea objetiva, plural e incluyente

CHICNESS MX / ENERO-FEBRERO

Empresarial Janet cuenta con un equipo de conductores carismáticos así como un equipo técnico altamente calificado.Para poder hacer toda una producción audiovisual de calidad se necesitan más personas de las que uno creería, razón por la cual Janet se encuentra a cargo de más dos docenas de personal a los cuales describe como personas talentosas y comprometidas.

Otro aspecto interesante que nos cuenta es acerca de trabajar junto con su esposo, cosa que describe como complicada pero a la vez gratificante.

La industria, así como muchos otros sectores, sigue siendo un campo en el cual las mujeres están comenzando a hacerse notar.

“Es un medio muy difícil, la mayoría de los espacios están ocupados aún por hombres.

Creo que en el estado somos muy contadas las mujeres empresarias de medios”.

Janet nos cuenta que a pesar de la discriminación que ha vivido se sigue manteniendo resiliente, ignorando los comentarios y demostrando su alta capacidad mediante su esfuerzo.

HOBIES Y DETALLES Naci el 14 de octubre de 1978, en la ciudad de Cárdenas, Tabasco. actualmente tengo 42 años de edad, y radico en Comalcalco, Tabasco, casada con el Ing. Breitner Mejia, de este matrimonio procreamos un hijo Diego Emyl que cuenta con 8 años de edad,

trabaja por lo que quieres, hasta que te duela ¡ es la unica manera de lograrlo”. es nuestra vida entera! lo amo con locura!

Entre mis hobbies esta la lectura, mi libro favorito es la trilogia de la italiana de

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jean paldy, y la columna de hierro de taylor cadwell. me gusta el cine y mi pelicula favorita es lo que el viento se llevo y del cine mexicano los olvidados de luis buñuel, enamorada con María Félix, las abandonadas con Dolores del Rio, entre otras de la época de oro del cine mexicano, me encanta la comedia mi favorito es Tintán, y aunque no lo parezca me gustan mucho las películas de Harry Poter y los libros, me desconectan de lo complicado de la realidad en algunas ocasiones, y otro de mis pasatiempos favoritos es la cocina, amo cocinar! me desestresa.

Me gusta pasar tiempo con mi familia, tomar una buena copa de vino y una buena platica. Soy amiga de mis amigos, leal, tengo amistades con las que me sigo frecuentando desde la primaria.

Amo a mis padres y a mis dos hermanas.

El éxito depende de quien lo interprete, aun me falta alcanzar muchas metas. Proximamente iniciare mi doctorado en derecho.

Me encanta viajar, la vida me ha dado oportunidad de concocer casi todo el país, y de algunos lugares del extranjero, para mi viajar es trascendental, me renueva, me recarga de ideas, me da paz, y me inspira.

Me describo como apasionada de la vida, de los nuevos inicios, de descubrir, y de amar a quien esta conmigo sin medida!. soy justa en la medida de lo posible, me molestan mucho las injusticias, detesto las traiciones, perdono pero guardo mi distancia.