Träning & hälsa Bärig och mild avokadosmoothie
1 mogen avokado 1 banan 1 dl blandade, frysta bär 1,5 dl havre-, soja- eller mandelmjölk Några nypor kanel Nötter, frön och hackad aprikos till topping
Såhär gör du:
Skär avokadon i halvor och ta bort kärnan. Gröp ur köttet i skål (för stavmixeranvändaren) eller matberedare och tillsätt växtmjölk, blandade bär, banan och kanel. Mixa tills blandningen är slät och häll upp i glas eller små skålar. Toppa till sist med hackad aprikos och frön eller hackade nötter. Källa: http://veganisera.wordpress. com/
Träningsblogg
www.alexandrabring.se
4
träningsfavoriter från Nelly.com