Page 1


Innehåll

ChickIT Magazine nummer 03/2013 44. Träning och hälsa

14. Intervju med vloggaren Clara Henry

På omslaget: Dennis

40. Kvalitetstid med dig själv

Maglic, 23

CHEFSREDAKTÖR Emilia Martinsson

32. Flytta hemifrån-guide

9. Nicole visar upp 5 olika outfits

REDAKTIONSCHEF Josefin Eklund MODEREDAKTÖR Pouline Gernes SEX OCH RELATIONSREDAKTÖR Viktoria Hultberg

16. Modeollage

SKRIBENTER Johanna Granlund Sofia Nilsson Rebecka Durén Clara Palmersjö Linnea Rostang LAYOUT Josefin Eklund Tilda Larsson

Gilla ”Chickit Magazine” på facebook för roliga tävlingar, erbjudanden och uppdatering och tidningen! www.facebook.com/chickitmagazine

ANNONSERA info@chickit-magazine.se


Chickit Magazine

redaktionen

Nu med 4 stycken grymma skribenter, en fantastisk moderedaktör och relationredaktör, är vi både bättre och starkare än innan. Vi ser fram emot att tillsammans med er utveckla Chickit Magazine till något stort och inspirera unga tjejer till att nå sina mål och följa sina drömmar. - Josefin Eklund

Pouline Gernes, 17, Moderedaktör

Josefin Eklund, 15, Redaktionschef

Emilia Martinsson, 16, Chefsredaktör

Högt siktande skåning med ett starkt pumpande modehjärta och drömmar om New York.

Bosatt i Nyköping, pluggar media i Stockholm och bloggar på www.josefineklund.se.

Läser första året på naturvetenskapslinjen i Nyköping. på fritiden umgås jag med vänner och familj.


Johanna Granlund, 17, Skribent

Rebecka Durén, 15, Skribent

Victoria Hultberg, 18 år, sex och relationsredaktör

Med fler sysselsättningar än det finns fingrar tar jag mig igenom livet som fotograf, skribent och bloggare i staden Skövde.

Glad och målmedveten tjej som älskar att skriva, umgås med vänner, shoppa och fotografera. Drömmer om att en dag få jobba som journalist och bo i New York!

Glad och trevlig, med båda fötterna på jorden. Jag ställer gärna upp för folk som behöver hjälp och stöd.

Clara Palmersjö, 16, Skribent

Linnéa Rostang, 15, Skribent

Sofia Nilsson, 19, Skribent

Pluggar naturvetenskap i Nyköping. På fritiden gillar jag att ägna mig åt bakning, musik och att fotografera.

Bor i Marseille, en stad i södra Frankrike. Min mamma är svensk, och även fast jag aldrig bott i Sverige åker jag ofta dit och tycker att det är ett fantastiskt land!

Positiv, glad, kreativ och väldigt framåt tjej. Bosatt i West Hollywood och studerande på Santa Monica College med Fashion Merchandising som huvudämne. Modebloggare på www.byfia.com och frilansar som fotograf här i LA.


Månadens topp 7 Text: Josefin Eklund

1. Walkshow Tillsammans med Splay som är Sveriges största YouTube-kanal har nu modekanalen SplayStyle lanserats, med Josefin Dahlberg som programledare och Rami Hanna bakom kameran. I Walkshow får du

hänga med Sveriges största bloggare där de visar en ny sida av sig själva och visar upp sina favoritoutfits. Glöm inte att följa splaystyle på instagram för nyheter och backstage-bilder!

2. Doftljus Doftljus hör vrkligen till den kalla höst- och vinter sässongen! Dom här voluspaljusen blir dina för 399:- styck.

3. Fashion Show Den 10:e december är det äntligen dags för Victoria´s Secret Fashion Show 2013! Längtar ni lika mycket som vi?


5. Hårig väska Hur snygg är inte den här ”håriga” väskan från Asos? Piffar upp vilken outfit som helst!

4. Zara Home Nu har äntligen Zara Home slagit upp portarna på Birger Jarlsgatan 15 i Stockholm! För den som gillar inredning är Zara Home definitivt ett måste!

6. Starbucks till Stockholm Central De finns redan på centralstationerna i Göteborg och Malmö. I början av December kommer Starbucks även till Stockholms central!

7. Fanny Lyckmans kollektion Nu finns Fanny Lyckmans nya kollektion för Estradeur på nelly.com! Kollektionen speglar Fannys personliga stil och hon har definitivt lyckats - ännu en gång!


Mördeg:

4 ½ dl vetemjöl ¾ dl socker 200 g margarin 1 ägg

Fyllningen:

75 g margarin 2 dl socker 2 ägg 2 medelstora, kokta, kalla potatisar (alt. 1 dl potatismospulver + 1 dl vatten) ¾ dl (50 g) mald sötmandel 2 malda bittermandlar ¾ dl vetemjöl 1 ½ tsk bakpulver Glasyr: Några droppar olja 3-4 dl florsocker

Mazariner

Gör såhär:

Börja med mördegen. Lägg mjölet i en hög på bakbordet och gör en fördjupning i det. Lägg socker, fett och ägg i fördjupet. Arbeta ihop till en deg. Rulla i längder och dela dem i 25 bitar. Tryck ut degbitarna i bakelseformar. Gör nu fyllningen. Rör rumsvarmt margarin med socker poröst. Tillsätt ett ägg i taget. Riv potatisen (alt. rör ner potatismosen) och tillsätt i smeten. Sedan ska den malda mandeln ner tillsammans med vetemjölet blandat med bakpulvret. Fyll de klädda formarna till 2/3 med smeten och grädda i plåt i 175-200° i ca 20 min. Låt svalna. Fyll en bunke med 3 dl florsocker och lägg någon matsked vatten. Rör om i blandningen och tillsätt några droppar olja. Glasyren ska vara måste vara ganska seg för att inte flyta ut från formarna. Stryk sedan över glasyren på bakverken. Sedan är de klara att avnjutas!

Text och foto: Clara Palmersjö


Tröja, Bershka Jeans, Tiger of Sweden Väska, Balenciaga Klocka, Michael Kors Skor, Stradivarius

Nicole Falciani Grängshem

5 outfits


Kjol, Sheinside Skjorta, Zara Trรถja, Benetton Solglasรถgon, Rayban Boots, Italien Jacka, Lindex


Trรถja, H&M Shorts, Zara Halsband, Ur & Penn Klocka, Michael Kors Armband, Lindex Skor, Zara


Skor, Uggs Tröja, Paul & Friends Jeans, Abercrombie & Fitch Jacka, Jofama Pälsväst, Zara Skärp, Liebeskind Klocka, Fossil


Jeans, Hollister Skärp, Stradivarius Skor, Kyssjohanna Tröja, H&M Klocka, Ur & Penn Solglasögon, Rayban


Youtube / Twitter Stockholm / Göteborg Vlogga / Blogga - ”Vill inte svara, skitsvårt ju?! ALLT ELLER INGET” Lyx / Budget

Clara Henry, 19

Aktuell: ”Med Clara Henry” på kanal5 Gör: Vloggar, har en egen talkshow och bloggar på http://claraslife.devote.se/

Clara Henry

Vloggaren med egen talkshow och en växande blogg Foto: Johanna Pettersson Text: Clara Palmersjö


Vad fick dig att börja vlogga?

- Med en pappa som är galen i kameror har jag vuxit upp med ett intresse för foto och film. Pappa lärde mig hur man fotar helmanuellt när jag var runt tio-tolv år och jag fick min första systemkamera när jag fyllde femton. Min syster har samma intresse som jag, och när hon fick sin första kamera fanns även filmfunktionen på den. Jag blev sjukt imponerad och började låna hennes till att göra filmer, och en dag såg jag att en vän till mig gjort en vlogg när han var ute i skogen och gick. Den var skitrolig och eftersom jag då börjat komma igång och satsa på humorinriktningen på min blogg kände jag att ”det där vill jag också göra”. Och den vägen är det! Hur får du dina idéer till dina vloggar? - Jag får idéer från allt. Kan vara något min familj säger, något jag hör på bussen, något jag funderar över... allt jag pratar om berör ju mig i mitt verkliga liv, jag har bara gjort om det för att det ska passa i vloggformat. Hur känns det att ha fått en egen talkshow på kanal 5? - FANTASTISKT! Det är skitkul att ha fått möjlighet att jobba seriöst med TV-produktion, som jag har drömt om i flera år. Även att så många tycker om avsnitten är hur roligt som helst. Vad kan man förvänta sig att se under programmen? - Förutom alla roliga gäster har vi dessutom flera sketcher som jag själv tycker är comedy gold. Tittarna kan bland annat se fram emot att få se när jag talar ut om mitt nässpraysmissbruk, samt avslöjandet om vem Apotek-Arne egentligen är. Vad var det roligaste att spela in? - Mycket har varit roligt, men

det var hysteriskt kul att dansa cha-cha med Oscar Zia. Jag är värdelös på att dansa. Sen skulle jag i en sketch volta baklänges över en soffa, säkert minst tio gånger för att det ska filmas ur alla olika vinklar. DET var roligt!!! Har du fler projekt på gång? - Jag har flera småprojekt som jag ska börja jobba med nu i höst, som samarbeten med Splay och en utveckling av min och min pojkväns podcast (Podcast à la Simon & Clara). Annars vill jag mest satsa stenhårt på att vlogga, för det har jag saknat att göra i sommar medan jag jobbat. Kommer du göra något mer inom musiken? - Kanske det! Har inga planer just nu men jag tycker musik är skitkul. Håller man utkik på Splays kanal (youtube.com/user/splaysverige) kommer man dock få se mig sjunga inom en snar framtid. Hur träffades du och Simon? - Via facebook. Jättelång historia, men han hade sett mig på youtube, fått nån slags déja vù och känt igen mig och lagt till mig på facebook med förhoppningen att ”om jag träffat henne förut kommer hon nog känna igen mig och acceptera”. Detta var under perioden när jag fick minst tjugo

vänförfrågningar om dagen från folk som sett mig på youtube. Jag accepterar aldrig folk jag aldrig träffat förut, men Simon, 20 bast stack ut i mängden av flickor på 13 år under mina vänförfrågningar, så jag tänkte att ”hmm, undrar om jag känner honom? Varför skulle han annars lägga till mig?”. Gick in och kollade, konstaterade snabbt att nej, han bor i Malmö, vi har aldrig träffats, men damn vad snygga tatueringar han har. Så jag bröt mina oskrivna regler och accepterade hans förfrågan. Då såg jag även att han delat videobloggar på sin logg, och vi började prata så smått om vårat gemensamma intressen. Sen frågade han mig om jag visste vad en podcast var. Jag sa ja. Han frågade om jag ville göra en med honom. Jag sa okej. Och så började vi träffas. Hur länge ska ni fortsätta med era podcasts tillsammans? - Så länge vi orkar, vill och tycker att det är roligt. Just nu har vi inga planer på att sluta! Vad hände med Lilla Youtube Familjen? - Den dog ut. Vi hade inte tid att hålla igång den och vi alla bodde på olika platser vilket gjorde kommunikationen svår. Vi är dock fortfarande en familj, om än inte på youtube!


Nicole ”Nicky” Falciani Grängshem, 16 Bor: Stockholm, Vasastan Gör: Skådespelar, modellar och bloggar på www.nickys.se

Bloggstjärnan

Om bloggen, podcasten och skådespelarjobben Text: Josefin Eklund Foto: Privat


H

on går första året på gymnasiet, driver en blogg med över 70 000 unika besökare i veckan och jobbar som modell och skådespelerska. När jag träffar 16-åriga Nicole ”Nicky” Falciani Grängshem kommer hon direkt från nyheter24 där hon varit och spelat in tre avsnitt av hennes och Cloé Shuttermans podcast. Sin första blogg startade hon när hon var runt 11 år gammal. I samband med att hon under år 2011 flyttade till bloggportalen ”moncei” blev bloggandet mer seriöst och det var då bloggen började växa. Nu bloggar Nicole på nyheter24, modette, där hon har fått chansen att göra mycket utöver bloggen, som att intervjua personer och startat en podcast tillsammans med Cloé Shutterman med 65 000 lyssnare redan efter första avsnittet. - Innan jag började blogga på modette träffade jag Cloé, som redan bloggade där för att fråga henne vad hon tyckte om portalen. Eftersom vi är dom yngsta på modette så ville vi göra något tillsammans. Båda lyssnar på många podcasts men det finns ingen som är riktad mot oss unga och inte heller några ungdomar som har en podcast, så vi tog tag i det själva, berättar Nicole. I början när dom släppte bomben om att det var en podcast de hade jobbat med blev många besvikna över att det ”bara” var en podcast. Reaktionerna de fick efter första avsnittet var dock bättre. - Folk blev positivt överraskade. Det var mer än de flesta förväntat sig vilket är otroligt kul att höra.

”Tråkigt när personer som inte känner mig dömer utifrån bloggen” Nicoles förebild inom bloggvärlden är Kenza - Sveriges största bloggerska. Det är även många som jämför och ser Nicole som ”den nya Kenza”. - Det är jättekul att höra! Hon har ju ändå den största bloggen så det är kul att folk faktiskt ser något samband. Hon har varit min förebild länge och jag har läst hennes blogg i flera år. Vad är det bästa respektive sämsta med att blogga? - Det bästa är att jag får göra så mycket runt omkring bloggen. Det sämsta måste nog vara att jag får väldigt mycket negativa kommentarer. Det kan vara allt infrån ”du kommer aldrig lyckas” eller ”du är ful”. Personerna som skriver sånt är nästan alltid anonyma men det roliga är att om man söker på IP-numret så kommer alla kommentarer från den personen upp och då är det ofta folk som varit med och tävlat och då varit hur snälla som helst, förklarar hon. Men trots de negativa kommentarerna hon får är det mesta som skrivs positivt. När Nicole började gymnasiet var det många i klassen som visste vem hon var och att hon hade blogg. Hon fick höra av kompisar och andra på skolan att folk hade gått runt och pratat om henne innan hon började. - När personer som jag bara sagt ett ”hej” till dömer mig utan att prata med mig först är

väldigt tråkigt. Det skulle kännas mer okej om dom pratade med mig och fick en egen uppfattning. DÅ får dom såklart tycka vad dom vill om mig. De flesta av hennes kompisar har hon känt väldigt länge så dom tycker bara att det är roligt och häftigt att bloggen har blivit så stor. - Mina närmaste kompisar finns alltid för mig och stöttar, vilket är skönt! Även fast bloggen för det mesta handlar om mode skriver hon även en del personliga inlägg. - En gång i månaden ungefär skriver jag lite längre, djupare inlägg. Annars är jag inte speciellt personlig i bloggen, men inte heller helt opersonlig. Jag lägger upp mycket outfits men delar med mig av ganska mycket som händer i vardagen också. Något hon aldrig skulle skriva om är saker som händer i hennes privatliv, om hon till exempel bråkar med sina föräldrar så vill hon hålla det utanför bloggen. När hon inte bloggar umgås hon gärna med sina kompisar, skådespelar och gör modelljobb. Hon har gjort en hel del reklamfilmsjobb och nu i höst är hon med i en humorserie som kommer att visas på TV. - Det är så hemligt allt sånt. Jag får inte säga så mycket om vad det är för serie men jag kommer att spela dottern i familjen, kan jag säga!


Fotoskolan

7 enkla steg till att bli en bättre fotograf Text: Rebecka Durén och Alexandra Eriksson Foto: Josefin Eklund

LEK MED KAMERAN En sak som är viktig är att lära känna din kamera och veta hur de manuella inställningarna fungerar. För att göra det finns det egentligen bara en sak att göra, och det är att leka med kamerans alla funktioner. Lär dig gärna innan vad bländare, slutare och ISO är och sedan är det bara att klicka igång kameran och lära dig vad du tycker blir snyggast.

ISO, slutare och bländare • Bländarens uppgift är att justera hur mycket ljus som släpps in i kameran. Bländarinställningen påverkar också bildens skärpedjup. Stor bländare = litet bländarantal (1.4, 2.0, 3.2). Liten bländare = stort bländarantal (11, 16, 22). • ISO har hand om kamerans ljuskänslighet. Ett lågt tal ger en bättre kvalitet till din bild men kräver mycket ljus, medan ett högt tal ger dig möjlighet att fotografera i mindre ljus men det ger en sämre bildkvalitet. Ju högre ISO antal du använder dig av desto brusigare blir bilden. • Kamerans slutare justerar bildens exponeringstid, ju längre slutaren är öppen desto mer ljus kommer igenom. Ju längre slutartid du använder, desto mer ljus släpps in och ju kortare slutartid du använder – desto mindre ljus släpps in.


LEK MED MOTIVEN OCH KOMPOSITIONEN Försök att hitta nya motiv hela tiden, även om det är en gatlampa istället för en blomma. Du kan även leka med olika kompositioner; sätta ditt favoritmotiv i nya miljöer och med olika bakgrunder. Det kan göra en otrolig skillnad, och dessutom minskar risken för att du ska tröttna på att fotografera!

OLIKAVINKLAR Rör på dig mycket, testa att ta samma bild fast från olika vinklar. Det behöver inte ens vara en stor skillnad mellan varje kort, småändringar i hur du fotograferar kan göra en stor skillnad! Ta många bilder varje gång, så har du ett stort urval att hämta från senare.

Motljus ger ett väldigt fint ljus. Undvik dock att fotografera i motljus när solen är för stark.

HA KOLL PÅ LJUSET Se till att du vet vart du har ljuset om du fotograferar porträtt! Om t.ex. modellen står med ryggen mot solen, blir både du och kameran bländade och modellens ansiktsdrag blir otydliga. Stå istället så att solens strålar faller på modellens ansikte, så ser du bättre i kameran och det blir en renare bild. Dessutom hjälper det att du redan har ett bra ljus i originalbilden om du ska redigera.

Olika typer utav ljus

Det finns olika typer utav ljus att fota i som man sällan tänker på. När man väl vet om hur ljuset påverkar bilden så får man ett annat sätt att tänka och man lär sig mer av sig själv när man fotar i olika ljus. • Mjukt ljus ger mjuka skuggor och ger ett jämt ljus. Hårt ljus ger skarpare skuggor och större färgdjup, vilket gör det svårt att fotografera i. - Svagt ljus ger mer mystik, omättade färger och oskarpare skuggor. Starkt ljus hör ihop lite med hårt ljus, det ger skarpare bilder, mer mättade färger och tydligare skuggor. • Direkt ljus är när ljuset träffar direkt på motivet. Indirekt ljus är när ljuset reflekteras innan det träffar ditt motiv, typ som fönsterljus. • Medljus innebär att ljuset kommer rakt framifrån och täcker bilden samt ger få skuggor. Motljus får du när ljuset kommer bakifrån. Sidoljus bildas när ljuset kommer från någon sida, det ger bilden en personlighet och även skuggor.


REDIGERA Det krävs lite mer än att bara klicka på knappen och ta en bild. Se till att lägga ner tid på att redigera dina bilder, och även där se till att bara leka dig fram ett resultat du gillar. Ljus, skärpa och färger kan förändra mycket och ge en jättefin känsla i bilden.

FÖRE

EFTER

HA KUL Om du ska fota porträtt är det viktigt att modellen känner sig bekväm i situationen. Försök att skratta mycket, ha roligt och var avslappnad! Prata med modellen mellan varje kort och skapa en relation, det får modellen att bli tryggare och bilderna blir mycket bättre.

FÖRE

EFTER

INSPIRERAS Forska lite om olika fotografer, sök efter bilder på Weheartit, Tumblr eller någon blogg. Utan inspiration kan det lätt hända att du känner dig uttråkad när du är ute och fotar om det alltid blir samma motiv och miljöer. Hitta något tema som du känner dig bekväm i och utforska det lite mer, ta hjälp av andra bilder och låt kreativiteten flöda!

Komposition

Komposition betyder ”sätta samman” och varje gång du tar en bild uppstår en komposition. • Symmetrisk komposition är när du väljer att ha ditt motiv i mitten. Då blir det balans i bilden eftersom det är lika mycket utrymme på båda sidor om mitten och bilden blir väldigt lättläst. Bilden kan tyckas verka enkel, och man kan tycka att det saknas spänning i bilden. • Asymmetriskt komposition är när ditt motiv är till vänster/höger i bilden. Det är oftast så man fotar porträtt när bilden är liggande. Då skapas det en känsla i bilden och den känns mer spännande.


Do’s and Don’ts i kärlek

Du har precis hittat en fantastisk kille och nu är han bara din. Du vill vara den perfekta flickvännen för honom, men vad är egentligen okej respektive inte i ett förhållande? Hur ska man bära sig åt? Text: Johanna Granlund

Om förhållandet övergår till vänskaplig nivå... ... kanske det är bäst att avsluta förhållandet med att bara vara vänner istället för att dra ut på det. Man ödslar bara tid och energi på att ha kvar ett förhållande som har tappat gnistan helt när man istället kan ha mycket roligare som vänner.

Sex är ingen självklarhet Det är jätteviktigt att allt ska kännas bra när man är ett par. Vissa kan känna pressen att man måste ha sex om man är ihop - självfallet inte! Ett förhållande kan vara minst lika bra utan samlag och man kan visa sin ömhet och kärlek på andra sätt. Det viktigaste är att du känner dig trygg.

Våga umgås med hans föräldrar Vem vill ha hjärtklappning varje gång man ska träffa hans föräldrar? De är väldigt nyfikna på vem deras son umgås med och då är det bra att ta tillfället i akt och bekanta sig med dem. Både hans föräldrar likväl din pojkvän kommer uppskatta att ni lär känna varandra och det kommer skapa en trygghet hos er båda två.

Lita på varandra

För att ett förhållande s man kunna lita på vara vatliv, låt honom få ha t över att han kanske int ringa stup i kvarten. Ba all sin uppmärksamhet han gör något dumt. Ti ett förhållande.


Glöm inte dina vänner Något som är tyvärr är väldigt vanligt i början av ett förhållande är att ge all ledig tid till sin pojkvän och låta sina vänner komma i andra hand. Hitta en balans mellan pojkvän och vänner så slipper du få dåligt samvete och ingen blir sårad.

Flörta inte för uppmärksamhet Även om han inte visar sin uppskattning för dig lika mycket som han brukade göra, ska du aldrig flörta med andra för att få uppmärksamhet från honom och få honom känna sig avundsjuk. Killar tänker inte på det sättet och hans förtroende för dig kommer att försvinna. I slutändan är det alltid någon som blir sårad.

Gå inte för fort fram Ge plats på gemensamma fester Bara för att ni har samma ungängeskrets och går på gemensamma fester, betyder inte det att ni måste hålla er till varandra hela kvällen som två magneter. Låt honom vara med sina vänner ibland och du med dina. Självklart ska ni också få ha kul tillsammans, men att våga ge plats gör ert band när ni kan lita på varandra.

Det är en klyscha men värt att nämna: gå inte för fort fram i ett förhållande! Man måste respektera varandra och våga vänta. Annars finns en risk att man tröttnar på varandra eller gör saker man inte vill. Det gäller även åt andra hållet; respektera att även han vill ta det lugnt.

a

ska kunna fungera måste andra. Respektera hans pritjejkompisar och noja inte te alltid vill träffa dig eller ara för att han inte lägger t på dig, betyder inte det att illit är en av byggstenarna i

Var självständig Lika viktigt som att ha en balans mellan vänner och pojkvän är att fortsätta ge dig tid för dig själv och vara ensam ibland. Gör saker som du tycker om att göra, ta det lugnt hemma med en myskväll, ta ett bad, läs en bok eller titta på en film. Ibland kan det bli för mycket av det goda.


Dennis Maglic, 23

Bor: Stockholm Relationsstatus: Pojkvännen Andreas Gör: Driver företaget Dm Retro, bloggportalen ”Moncei” och bloggar på www. dennism.se

Dennis Maglic - Om bloggen och företaget Dm Retro

Text: Josefin Eklund

5 snabba

Snacka skit / Snacka politik Älskad / Framgångsrik Ful och lycklig / Snygg och olycklig Sjunga / Dansa Skräckfilm / Romasntisk kommedi


D

ennis Maglic är uppvuxen i Falköping och bosatt i Stockholm sedan fem år tillbaka. Han började blogga för sju år sedan och har startat både bloggportalen ”Moncei” och öppnat butiken ”Dm Retro” i både Stockholm och Malmö. När bloggen var som störst hade Dennis runt 50 000 läsare per dag. Det var då mycket provocering i bloggen och många negativa kommentarer. - Jag provocerade mycket i bloggen förrut. Ville man ha en plats i bloggvärlden fungerade det att vara lite provocerande och elak. Rubriker är allt! Kan du sätta rubriker kan du få en stor blogg. Jag fick höra mycket dåligt om andra bloggare, så därför kom jag in på den banan och skrev mycket skit om andra. Jag är en person som inte snackar skit om andra i verkligheten så då var jag elak i bloggen istället, berättar Dennis. Varför han provocerade så mycket vet han inte riktigt själv. - Man var väl ung och dum helt enkelt. Jag ville synas och få uppmärksamhet. Självklart önskar jag att jag aldrig skrivit något dumt om någon. Under perioden han provocerade som mest fick han även många negativa kommentarer, men så fort han började bli snällare i bloggen minskade också de negativa kommentarerna. - Folk skrev allt möjligt. Dom gjorde allt för att komma åt mig det kan jag till viss del förstå. Jag gjorde ju dom arga så då ville dom göra samma sak. I början kunde jag ta åt mig av kommentarerna men efter ett tag så ”vänjer” man sig. Det jag kan bli arg över är elaka kommentarer om människor jag bryr mig om, som min familj. Efter att han startade upp Dm

Retro och öppnat butik i både Stockholm och Malmö kommer inte längre bloggen i första hand. Dennis är inte längre lika personlig i bloggen som han varit tidigare. Nu handlar den mest om företaget och i kommentarsfältet är det nästan bara positivt. - Jag tror inte att man behöver träffa mig så många gånger för att förstå att jag egentligen inte har någonting emot något. Jag vill inte göra någon arg och jag hjälper gärna andra.

till parfymtillverkaren och fick jobbet där kom jag till NK ändå. Jag kämpar tills jag når målen. Dennis är tacksam och chockad över framgångarna och nu när det varumärket blivit så starkt och han har uppnått målen är det bara en kamp om att alla ska bli nöjda. - Just nu är det inte många besvikna kunder, vilket är otroligt kul. Man lär sig av sina misstag och jag vill att företaget ska ha ett bra rykte.

Hur startade du DmRetro? - Jag gillar vintage och hade en hel kollektion hemma så jag startade företaget och la upp alla plaggenen. Redan första kvällen sålde allt slut. Där stod jag med en webbutik som var helt tom och att köpa nya saker och fylla på hela tiden blev ohållbart. Dennis hade hört mycket bra om Kina och bestämde sig för att åka dit, till en fabrik och välja ut saker han ville köpa in till butiken. Företaget gick bättre än han förväntat sig och webbshopen utvecklades till en butik i Stockholm och i Malmö. På frågan hur man lyckas svarar Dennis att man aldrig får ge upp. - Innan jag startade Dm Retro fick jag inte ens jobb på McDonalds. Jag sökte jobb på parfymavdelningen på NK, men fick inte det jobbet heller. Då gick jag

Vad är det bästa och det sämsta med att driva företag? - Det bästa måste vara friheten att kunna skapa och bestämma själv. Det ger större möjligheter. Det sämsta är att man har ett enormt ansvar. Jag måste vara trevlig mot alla hela tiden, vart jag än går, allt måste skötas bra och vi måste hålla allt öppet hela tiden. Om fem år hoppas Dennis att han bor utomlands i något varmare land och att företaget är internationellt. I framtiden vill han också gärna ha barn. - Många tycker att homosexuella borde inte ha barn men det ä bara löjligt. Jag är uppvuxen med bara min mamma och det har gått bra. Det finns barn som svälter så alternativet att vara i en kärleksfull familj är bättre.


Dennis tips till dig som vill starta

webbshop

- Tro på dig själv

Det är många som har drömmar som folk ifrågasätter. När jag startade butiken var det ingen som sa att det var en bra idé så jag fick tro på mig själv och bevisa motsatsen.

- Starta företaget

Lär dig så mycket som möjligt. Kanska ta ett jobb i någon butik och kolla hur de jobbar. Ta allt du lärt dig där och gör det ännu bättre själv.

- Marknadsföring

Starta blogg, faceboosida och instagram. Ha ett stort kontaktnät.

- Håll kunderna nöjda. Var alltid trevlig mot kunder.

- Håll koll på ekonikom

Var jättesparsam! Tänk på varenda krona för varje krona är viktig.


Så hanterar du

vardagsstressen » Gör uppehåll i pluggandet

» Be om hjälp

» Lär dig skillnaden

» Runda av kvällen i tid

Det känns inbjudande att hoppa fikarasten och lunchen för att tjäna tid. Hur ska du annars hinna? Men tänk på att en paus i pluggandet får saker att falla på plats och gör dig mer effektiv. Unna dig en paus utan dåligt samvete då och då. Återhämtning är en förutsättning för att vi ska orka med stress. Ta en powernap, ät ett mellanmål eller sätt dig framför tv:n i en kvart. Låt huvudet fokusera på någonting annat ett tag.

När det känns tufft och svårt kan det vara skönt att be någon annan om hjälp. Du får inte högre betyg för att du klarar mattetalet helt på egen hand, och om powerwalken imorgon kväll känns tung så kommer du i alla fall ut en sväng om du har mamma eller kompisen med dig - även om det resulterar att ni kanske råkar dra ner lite på farten mellan allt snack. Låt någon annan hjälpa dig ibland, du kommer må bra utav det.

Lär dig att skilja ut onödig tokstress från stress du inte kan påverka. Stressen i skolan kan du kanske inte göra någonting åt, för du har alla de där proven nästa vecka ändå. Försök hantera det på bästa sätt och undvik den där tokstres- sen i möjligaste mån. När du kommer hem kan du hantera stressen på ett bättre sätt, genom att lägga upp timmarna så att du hinner med.

Det är en självklarhet att du aldrig hinner slappna av om varken kroppen eller huvudet får tid till det. Runda av kvällarna i tid och lägg undan jobbiga problem. Se till att träna lite tidi- gare, somna inte till historieboken och ligg inte och grubbla över hur du presterar. Koppla av, ta en kopp te, sätt dig i soffan och se till att andas innan läggdags.

» Belöna dig själv

Lägg tid på det som känns viktigt här och nu, och säg nej till allt annat. Det är bättre att göra några saker riktigt bra, än många saker halvdant. Vissa prov är viktigare än andra, vissa kurser har man svårare för och vissa dagar orkar man inte ta sig till gymmet. Prioritera det du tycker är viktigast i nuet. Plugga på det du känner att du behöver, och se till att ge järnet på träningen nästa vecka än att åka dit, komma hem och vara sur över att det inte gick bra.

Nog för att en lista med alla saker du måste göra i veckan känns som ett helvete på måndagen, men genom att kryssa av uppgift efter uppgift känner du en enorm lättnad. På fredagen är det jobbiga förmodligen över, och du ska se till att känna dig duktig som klarar av alla de där måsten du hand- skas med. Belöna dig själv! Unna dig en godbit eller ha hela söndagen för dig själv. Utan plugg, träning, bloggen, redigeringen, gitarrläxan - bara andas och se till att koppla av lite extra.

» Prioritera och välj bort


Börjar det bli dags att flytta hemifrån?

- Följ denna guide för lite tips och förkunskaper Text: Alexandra Eriksson Alla vill väl flytta hemifrån någon gång? Många av oss ville det helst redan igår kanske. Men det finns vissa saker som kan vara väldigt bra att tänka på innan, vissa saker man faktiskt borde ha koll på men inte har någon som helst aning om. Här nedan finns några tips du kan ta med dig i bakfickan när det är din tur att packa lådorna och flytta hemifrån, vilket kan vara till stor hjälp.

1. Ordna bostad. Vad är egentligen vad? Egen fastighet

När man talar om ”egen fastighet” menar man exempelvis ett hus eller en villa. Att äga en egen fastighet ger dig stor frihet, vilket innebär att du kan renovera hur du vill, vad du vill och när du vill. Det leder också till stort ansvar och mycket arbete då du måste se till att reparera saker och ting när de går sönder. Fastigheter kan antingen köpas privat eller med hjälp av en fastighetsmäklare. Nackdelen med att anlita mäklare är dessa tar ut ett arvode, oftast är det en viss procent av köpesumman som säljaren ska betala.

Bostadsrätt

Att äga en bostadsrätt innebär att man äger en andel i en bostadsrättsförening som äger fastigheten man bor i. Som bostadsrättsinnehavare betalar man dels en köpesumma till

säljaren vid köpet och dels en månadsavgift till bostadsrättsföreningen. Som boende i en bostadsrätt har du ett visst ansvar för reparationer och föreningen ett visst ansvar. Även bostadsrätter kan säljas via mäklare eller privat.

Hyresrätt

Hyresrätt är ett väldigt vanligt första boende eftersom det inte kräver någon insats/köpesumma. Du betalar en förbestämd hyra till hyresvärden, oftast månadsvis. En fördel med hyresrätter är att du som hyresgäst normalt inte behöver bekosta tapetsering av väggar, reparation av kylskåp och liknande. Du har däremot vissa skyldigheter du måste följa, och du måste framför allt se till att betala din hyra. För att få ett hyreskontrakt kontaktar du en hyres- värd som har fastigheter i det område där du vill bo. Det finns

både kommunala/statliga och privata hyresvärdar.

Studentbostäder

Studentbostäder är hyresrätter som är reserverade för studenter och finns i de flesta städerna med större högskolor och universitet. Förutom vanliga lägenheter brukar det också finnas studentrum, vilket innebär att man har ett eget rum (med eller utan toalett/dusch) samt delar kök med sina korridorsgrannar. Såväl studentrum som studentlägenheter är allt som oftast hyresrätter så i princip gäller samma regler som för vanliga hyresrätter. En fördel med studentbostäder är dels att det brukar vara lättare att få tag på dessa dels att hyrorna ibland är lägre. Kösystem är vanligt, gällande alla typer utav hyres- lägenheter.


Inneboende

Att vara inneboende hos någon privatperson i l ägenhet eller hus kan vara ett alternativ, framförallt som tillfällig lösning om du är tvungen att flytta till en stad och inte får tag på något eget boende direkt. Som inneboende betalar du oftast en viss månadshyra till den du bor hos och får tillträde till en viss del av lägenheten/huset. Det är viktigt att ni i förväg är överens om vad som ingår i hyran och vilka praktiska regler som gäller (disk, städning etc). De som vill hyra ut ett rum i sin bostad brukar ofta annonsera i lokaltidningar, på anslagstavlor eller internet. Ett alternativ kan vara att prata med släktingar, föräldrarnas vänner etc som bor i den stad du ska flytta till.

Hyra i 2:a hand

Att hyra i 2:a hand innebär att man hyr en bostad (ofta lägenhet) av någon som själv är hyresgäst, men av någon anledning inte ska bo i lägenheten under en tid. Andrahandsuthyrning måste vara godkänt av hyresvärden eller hyresnämnden, annars riskerar både du och förstahandshyresgästen att bli vräkta. Godkännande lämnas normalt för en begränsad tid om den ordinarie hyresgästen t.ex. vill prova att bo ihop med sin flickvän/pojkvän. Fördelen med andrahandsboende är att du kan få möjlighet att bo i attraktiva lägenheter som annars skulle vara väldigt svåra att få tag på. Nackdelen är att det är en ett tillfälligt boende som ofta hyrs ut 6 eller 12 månader åt gången.

Kollektivboende

Kollektivboende innebär att flera personer delar på ett större hus och normalt har gemensamt hushåll. Det kan vara alltifrån

att två kompisar delar en lägenhet till att du flyttar in i ett stort kollektivboende med många familjer i ett stort hus. När flera personer, i synnerhet om man inte känner varandra så bra, delar bostad tillsammans är det viktigt att komma ihåg vem det är som äger huset eller vem som står som hyresgäst i hyreskontraktet. Det är denne som har det yttersta ansvaret att hyran/räkningarna betalas och det är denne som kommer att få betalningsanmärkning om så inte sker.

Internatboende

Internatboende är ett alternativ som är ganska vanligt på folkhögskolor och vissa yrkesutbildningar. Likheterna är ganska stora med studentbostäder (se ovan) och finns i olika former. Kostnad och storlek skiljer sig mellan olika skolor, så det bästa är att höra direkt med respektive utbildningsanordnare.

Fler tips på nästa sida »


2. Innan flytt Flytta ihop

Nu kommer vi till frågan om du ska bo tillsammans med någon och i så fall vem? Att bo tillsammans med någon kompis kan skapa praktiska problem om man inte kommer överens, men rent juridiskt är det inga större bekymmer att flytta ifrån varandra. Om du däremot flyttar ihop med din flickvän/pojkvän bör du komma ihåg att ni kan betraktas som sambor. Att vara sambo innebär inte så mycket så länge ni bor tillsammans; var och en äger sina egna saker, är skyliga att betala sina egna skulder etc. Men om förhållandet tar slut och ni flyttar isär så ska bodel- ning ske. Bodelning innebär att ni ska dela på all samboegendom oavsett vem som betalat saken.

Försäkringar

Efter att man har ordnat bostad så kan det vara lämpligt att ordna försäkringar. Detta kan du göra i god tid innan inflytt, men givetvis tydliggör du att försäkringen ska börja gälla först på inflyttningsdagen. Priset på försäkringar (dvs premien) skiljer sig ofta mycket mellan olika bolag så det kan definitivt vara värt att jämföra olika försäkringsbolag. Men innan man börjar kontakta olika bolag bör man dels ta reda på vilka försäkringar man behöver och till vilket belopp man behöver skydd. Ju mer skydd man vill ha desto dyrare blir premien, men å andra sidan så är det viktigt att inte välja för lågt belopp eftersom du då inte får det skydd du behöver.

El

Att ha tillgång till elektricitet i

sin bostad är nödvändigt och något du bör lösa innan du flyttar in i din nya bostad. Det första du bör undersöka är om el ingår i hyran eller ej. Oftast är det hyresgästen själv som ska teckna elavtal med en leverantör, men i vissa boendeformer (t.ex. studentrum, inne- boende, internat och kollektiv) ingår el i hyran. Om du ska teckna elavtal så är det viktigt att känna till uppdelningen mellan avtal för elnät respektive elförbrukning.

Adressändring

I samband med flytt är det viktigt att du adressändrar, dels för att du ska få posten till rätt bostad, dels för att folkbokföringen ska stämma. Det enklaste sättet att adressändra är att göra det på internet. Eftersom du vid beställningen väljer från vilket datum det ska ske så är det smart att göra adressändringen i god tid så att posten kommer rätt direkt. Själva adressändringen är gratis (likaså att skicka elektroniska flyttkort), men eftersändning av post och vanliga flyttkort kostar.

Flytten

När inflyttningsdagen närmar sig så är det dags att ordna själva flytten. Beroende på vilken typ av bostad du flyttar till och var den ligger blir flytten mer eller mindre omfattande. Det finns i vart fall ett par olika sätt man kan flytta på. Oavsett vilket alternativ du väljer är det viktigt att du packar dina saker ordentligt. Använd rejäla kartonger. Riktiga flyttkartonger är bäst, men dyra att köpa nya (kan med fördel köpas begagnat). Annars fungerar banankartonger hyfsat bra (om du

frågar i mataffären så är chansen ganska stor att du kan få gratis). Om alla dina saker inte får plats i bostaden eller du kommer att hyra ut den under en tid, kan det vara ett alternativ att magasinera (hyra förråd).

Flyttfirma

Flyttfirma är det bekvämaste men normalt det dyraste alternativet. Fördelen med att anlita en seriös flyttfirma är, förutom att det är bekvämt, att flytten är försäkrad ifall något skulle hända. Jämför priser mellan olika företag, men också vad som ingår i priset, det är inte säkert att det billigaste är bäst.

Egen flytt

Egen flytt är normalt billigare, men det kräver en del jobb och att man är några stycken. Med ett lämpligt flyttfordon spar man tid (och bensin) eftersom man slipper köra flera gånger. Ta hjälp av kompisar och föräldrar - men glöm inte bort att tacka dem efteråt (och ställ upp när de behöver hjälp).

3. Nyinflyttad Inspektera bostaden

Om du har köpt hus eller lägenhet bör du kontrollera att allt är som du har avtalat med säljaren, att det är ordentligt städat och att inget har försämrats sedan du gjorde den ordentliga undersökningen vid själva köpet. Eventuella brister och fel ska du lösa omgående med säljaren. Ju längre tid som går desto mindre chans har du att få rätt. För dig som flyttar in i en hyresrätt av något slag så bör du kontrollera städningen


samt om något är trasigt eller inte håller godtagbar standard. Anmäl detta till din hyresvärd direkt.

El & TV-licens

Att ha tillgång till elektricitet i sin bostad är nödvändigt och något du bör lösa innan du flyttar in i din nya bostad. Det första du bör undersöka är om el ingår i hyran eller ej. Oftast är det hyresgästen själv som ska teckna elavtal med en leverantör, men i vissa boendeformer ingår el i hyran. När du flyttar hemifrån och har en TV-mottagare ska du anmäla TV-innehav till Radiotjänst, då du är skyldig att betala en avgift. Detta görs enklast på deras hemsida.

Brandvarnare

Brandvarnare är en billig livförsäkring som du definitivt bör skaffa om det inte redan finns i din nya bostad. En vanlig brandvarnare kostar o mkring en hundralapp. För att den ska fungera är det viktigt att du kontrollerar batterierna med jämna mellanrum och att du placerar den på ett lämpligt ställe. Myndigheten för samhällsskydd och beredskap har sammanställt det viktigaste du behöver veta på deras hemsida. Där kan du även läsa hur många brandvarnare som behövs.

Grannar

När det mesta med flytten är klart, kan det vara dags att tänka på dina nya grannar. Knacka på och presentera dig. Förutom att det kan vara trevligt att lära känna nya personer, så kan det dessutom vara praktiskt att ha en god relation med sin grannar. Ibland händer det att du saknar en glödlampa eller några ägg när du som mest behöver det (och butiken givetvis är stängd...) och då är det betydligt lättare att be om hjälp om man har en god relation.

4. Vardagstips Bankaffärer

För att kunna betala räkningar och sköta din ekonomi på ett smidigt sätt är det bra om du har tillgång till de viktigaste banktjänsterna. Många banker har speciella paket för studenter och ungdomar som innehåller konto, bankkort och internettjänst (där du bl.a. kan betala räkningar). Vissa banker har sådana paket utan kostnad, så det kan vara smart att jämföra flera banker.

Hushållsbudget

En budget behöver inte vara speciellt komplicerad, det handlar helt enkelt om att planera så att inkomsterna (lön, studiebidrag etc.) räcker till alla utgifter (hyra, mat, kläder, räkningar etc.) och gärna att du har lite över.

Är du intresserad utav att veta mer?

www.flyttaguiden.se Klicka dig in på hemsidan här över. Där finns alla de tips som står här, plus ännu mer! Det kan vara värt att gå in och kolla länkar och fler tips innan du flyttar.


”Känner mig lite som Pippi Lå Text: Josefin Eklund Foto: Privat

N

är jag möter upp Caty inne i Gallerian möts jag av ett leende. Vi går vidare mot ett café för att prata om bloggen, karriären och hur man vågar ha en egen stil. För dom som inte vet vem du är, hur skulle du beskriva dig själv? - Oj, vad svårt! Jag känner mig lite som Pippi Långstrump, kommer aldrig växa upp, haha! Jag bloggar om mitt liv och mina intressen och vill inspirera unga tjejer till att våga följa deras drömmar och mål i livet. Jag håller på med många saker som tjejer inte förväntas göra, som att rappa och skejta. Hur många läsare har du på bloggen? Det är hemligt faktiskt. Just nu vet jag inte ens själv - jag har faktiskt slutat kolla statistiken för tillfället. Det går väldigt mycket upp och ner och dom gånger det är lite mindre försvinner inspirationen lite och jag kan inte blogga lika bra. Så jag kollar faktiskt inte så ofta. Jag kollar bara så att jag ligger kvar på topplistan just nu! Du är med i ”Kick Back Pack” - hur träffades ni och hur fick ni idén? - Det var när jag var i djungeln i Thailand och spelade in ett TV-program. Det fanns inte så mycket att göra så då kom jag

på hela den här idén med ”Kick Back Pack”. Just det här att samla ett gäng bloggare som vill peppa sina läsare och lyfta och hjälpa varandra istället för att konkurrera ut varandra. Den första självklara medlemmen var Keela. Våra bloggar såg ungefär likadana ut och till en början gillade vi verkligen inte varandra. Vi gick i samma skola men vi kände inte varandra. Eftersom att vi såg så lika ut och hade likadan stil blev det att vi kollade snett på varadra och det blev lite som en tävling om vem som hade störst blogg. Därför var hon en självklar medlem då vi hade samma intressen och jag tänkte att vi kommer att funka bra ihop! Sen letade jag upp fler bloggar och hittade Johanna. Jag kontaktade henne och vi träffades över en fika. Vi satt där i flera timmar även fast det var första gången vi träffades! Sen skickade vi ett mail till dom andra som hette ”kärleksbrev” där vi frågade om dom ville vara med. Alla svarade redan samma kväll och ville vara med. Vi har jättekul ihop! Varför tror du att så många läser just din blogg? - Det är nog många olika anledningar! Jag lägger väldigt mycket tid på bloggens utseende, hur den ser ut och hur den framställs. Det är viktigt för mig att just det här grafika passar ihop med mig och speglar min personlighet.

Hur personlig är du i bloggen, vad skulle du aldrig skriva om? - Jag är egentligen inte så personlig. Jag skriver mycket vardagsinlägg om vad jag ska göra och så men jag lämnar uanför om jag är ledsen. Jag tänker väldigt mycket på vad jag skriver och lägger upp då det är väldigt viktigt för mig att på bloggen vara en bra förebild. Ingen kan ju vara en superhjälte, men jag tycker att man som bloggare har ett ansvar när man har flera tusentals läsare. Självklart kan jag gå ut på en fest med kompisar ibland men för mig är det onödigt att lägga upp massa bilder där vi står och skålar med drinkar och ser fulla ut, även om det inte händer ofta.

”Ingen kan vara en superhjälte” Bästa sämsta med att blogga? Det absolut bästa är friheten! Att kunna planera sin egen vardag och kunna göra vad man vill och när man vill. Vill jag åka någonstans är det bara att packa ner bloggen i ryggsäcken och åka. Jag kan jobba vartifrån jag vill. Att faktiskt kunna påverka folk till någon positivt är mäktigt! Det sämsta är nog att folk som inte är så insatta i bloggvärlden har ofta förutfattade meningar om bloggare. Men det är bara att bevisa motsatsen!


ångstrump”

Katarina ”Caty” Testad, 24 Bor: Stockholm Gör: Rappar, driver företag och bloggar på www.caty.nu

Du har en unik och inspirerande stil, när började ditt intresse för kläder och stil? - Jag har nog alltid velat vara lite annorlunda. Jag kommer från en liten håla i dalarna som heter insjön där det inte fanns något att göra och alla så likdana ut. Jag testada ganska mycket när jag var ung. Hade bara skejtkläder på mig en period. Sen blev det att jag kombinerade den stilen med annat. Hur vågar man ha sin egen stil? Om man är lite rädd i början för att testa någt nytt kan man ju gå ihop med en kompis och peppa varandra! Testa låna lite kläder av kompisar eller hitta folk på internet och chatta med och utmana varandra! Om du fick vara någon annan för en dag, vem skulle du vara? Åh, vad svår! OMG! Nicki Minaj skulle vara coolt. Hon har ju verkligen en cool stil och är grym på att rappa! Ha hennes kontaktnät skulle vara hur coolt som helst! Vad gör du om 5 år? - Om jag får drömma så bor i Californien just då. På sommaren åker jag hem och åker på turne på olika festivaler!

Catys tips till en större blogg Tro på dig själv!! - Bestäm dig för att du ska ha en stor blogg istället för att bara drömma. Samarbeta med andra - vem som helst! Var inte rätt att ta kontakt med folk! Kommentera andra bloggar - Kommentera och var aktiv på alla sätt du kan komma på!


KOM IGaNG OCH TRaNA MED

E B U T U YO Har du inte lust att spendera pengar på ett gymkort? Har du inte tid att ta dig till gymmet? Känner du dig utstirrad bland alla vikter och maskiner? Att träna hemma med youtube har en hel del fördelar och träningspassen kan utföras när som helst på dygnet. Allt du behöver är en tom yta där du har plats att röra dig på samt en dator med internetuppkoppling. Sen är det bara att köra hårt! Chickit Magazine har dessutom uppm’rksammat kanalernas bästa videor för snygga, tonade magmuskler!

BLOGILATES Cassey Ho är en fitnessinstruktör och designer i Los Angeles som driver bloggen och youtubekanalen blogilates och med över 900 000 följare på youtube tränar hon tillsammans med människor världen över genom hennes videor. På hennes blogg är hennes videor uppdelade i kategorier som muskelgrupper och genomgående teman som ”Victoria Secret Workout”, ”Bikini Blaster” och ”POP Pilates for Beginners”. Varje månad lägger hon dessutom ut recept och ett träningsschema på blogilates.com för att göra det lättare att leva hälsosamt och få rutin på sin träning.

CHI CKI

TS FAV OR I T E R !

Abs All Night Challenge

The Fox Challenge


LINONSGATE BEFIT Vill du träna med kända tränare som Jillian Michaels från The Biggest Loser och Denise Austin, Amerikas hetaste fitness instruktör? Då ska du ta en titt på Lionsgate BeFit, youtubekanalen där du kan hitta mängder av träningspass som passar just dig! Nya utmanande videor läggs upp varje vardag. Vad väntar du på?

V OR I T A F S IT CHI CK

Jillian Michales: 6 Week Six Pack Abs Workout - Level 1

KEAIRA LASHAE Denna unga dansare och artist har inspirerat danssugna över hela världen genom sin youtubekanal ”superherofitnesstv”. Här lägger hon upp olika dans-, zumba och challenge-workouts som hjälper dig komma i form på ett roligt och inspirerande sätt. Dansa med LaShae, nybörjare som dansvan!

CHI CKI

TS FAV OR I T

How to Dance Your Way to Sexy Abs


Kvalitetstid med di

Det kan vara mysigt och skönt att lyxa upp vardagen med att ta hand om dig själv. Att ha ett lite upp både ditt humör och vardagen, och efter en tuff vecka kan det vara jätteskönt att bara kunn

www.lyko.se, 115 :-

Kicks, 70 :-

Kicks 12

Hårinpackning

Naglar

För att ditt hår ska må lite extra bra finns det en hel del hårinpackningar för ditt hår. Djupverkande, vårdande, reparerande, skimrande, skyddande, för torrt och skadat hår, för färgat hår, ja som sagt finns det en hel del kurer för alla sorters hårproblem.

Ta hand om dina naglar och nage (för att undvika torra naglar), ett s nagelfil!


Kicks, 99 :-/styck

Ansiktsmask

ig själv

et hemmaspa för dig själv kan piffa na slappna av på söndagskvällen.

29 :-

Kicks, 20 :-

Att fräscha upp ansiktet med en ansiktsmask kan göra så hima mycket. Man känner verkligen hur ansiktet andas efteråt. Superfräscht, med andra ord!

Kroppsvård Det finns mängder med olika typer utav produkter som kan få din kropp att må bra. Bodybutter, lotions m.m finns överallt i hur många olika märken och dofter som helst - därför är det superbra att faktiskt införskaffa sig en lotion som du tycker luktar gott och som du känner passar din hudtyp. Efter en dusch är det jättebra att återfukta huden med en lotion, huden mår bra utav det samtidigt som du känner dig fräsch och luktar gott!

The body shop, 185 :-

elband med hjälp av en bra nagelolja snyggt lack och fixa formen med en

The body shop, 125 :-


risker p-piller Riskermed med p-piller - inte alltid ett självkart val

Text: Johanna Granlund Är du en av de många unga flickor som använder p-piller som preventivmedel? Är du en de många unga p-piller som preventivmedel? Under deav 40-tal år dessa harflickor funnitssom haranvänder dessa uppmärksammats av både meUnder 40-tal år dessa funnits har dessa av som bådetillmedia ochdeexperter som gjorthar undersökningar om uppmärksammats dessa är så harmfria dia och experter somdet gjort undersökningar dessa är så harmfria som tillverkarna säger. Är verkligen riskfritt attom välja p-piller? verkarna säger. Är det verkligen riskfritt att välja p-piller?

Biverkningar Biverkningar

Det är sällan ett läkemedel är helt fria från biverkningar, dessutom påverkas vi människor olika de preparat vi tar, inte minst p-piller som är blandpåverkas de vanligaste prevenDet ärpåsällan ett läkemedel är helt friagällande från biverkningar, dessutom vi människor tinmedlen som används ungagällande kvinnor. p-piller Dessa biverkningar nödvändigtvis olika på deidag preparat vi tar, inteavminst som är blandbehöver de vanligaste preveninte vara farliga, exempelvis viktuppgång, humörsvängningar och minskad sexlust kan tinmedlen idag som används av unga kvinnor. Dessa biverkningar behöver nödvändigtvis förekomma. Det tar upp till ett par månader innan kroppen har hunnit vänja sig vid pillren. inte vara farliga, exempelvis viktuppgång, humörsvängningar och minskad sexlust kan förekomma. Det tar upp till ett par månader innan kroppen har hunnit vänja sig vid pillren.

Vanligare kombinerade p-piller Vanligarehos hos kombinerade p-piller

Under första tiden finns en liten ökad risk för att få en blodpropp hos kombinerade ppiller, dessa innehåller Omfåman har en släkting som har fått en Underdå första tiden finns enhormonen liten ökadöstrogen. risk för att en blodpropp hos kombinerade pblodpropp rekkomenderas att man istället väljer östrogenfria tabletter. Den sorts blodpiller, då dessa innehåller hormonen östrogen. Om man har en släkting som har fått en propp manrekkomenderas främst brukar prata om i istället sammanhanget är djup ventrobos, sägablodnär blodpropp att man väljer östrogenfria tabletter. det Denvill sorts det drabbar en blodåder i något av benen. Detta medför värk och svullnad men går i regel propp man främst brukar prata om i sammanhanget är djup ventrobos, det vill säga när över vid behandling. Dock finnsav enbenen. risk attDetta emellertid lossa det drabbar en blodåder i något medför värkoch och transporteras svullnad men ut gåri blodet i regel genom hjärtat ut till lungpulsådern, vilket kan ge akuta symtom. över vid behandling. Dock finns en risk att emellertid lossa och transporteras ut i blodet genom hjärtat ut till lungpulsådern, vilket kan ge akuta symtom.

Din rollroll Dinlivsstil livsstilspelar spelar

Även om p-piller ger en ökad risk för bland annat blodproppar, spelar det en stor roll hur du tarom hand om din Även p-piller gerkropp. en ökad risk för bland annat blodproppar, spelar det en stor roll hur Övervikt, ärftlighet rökning kan påverka hurvida du ligger i riskzonen eller inte, därdu tar hand om dinoch kropp. för är det viktigt med en bra rådgivning för atthurvida få en sort som passar just dig. Övervikt, ärftlighet och rökning kan påverka du ligger i riskzonen eller inte, därför är det viktigt med en bra rådgivning för att få en sort som passar just dig.


Inte bara blodproppar Förutom att vara ett säkert preventivmedel minskar även risken mot cancer i äggstockar, livmoderslemhinna och tarmar. Dock kan det ge en ökad risk för bland annat bröstcancer om man har genetiskt anlag för den sjukdomen samt livmoderhalscancer om man har ätit p-piller länge. Därför kan det vara en bra idé att vaccinera sig mot HPV om du använder detta preventivmedel.

I tre generationer Under den tid p-piller har varit i bruk, har dess sammasättning ändrats för att minska dess biverkningsrisker och samtidigt ha bibehållen graviditetsförhindrande verkan. I andra hälften av 1980-talet fick dessa benämningen ”tredje generationens p-piller”, vilket innehåller nya gestagensubstanser som skulle ge mindre tendens på hjärtinfarkt på lång sikt, samtidigt som vissa kvinnor skulle undgå att känna sig illamående och nedstämda. Några produkter som tillhör den tredje är Desolett®, Mercilon® och Trimiron®, medan många andra som är i bruk i Sverige tillhör den tidigare generationen.

Fler dödsfall? Då många undersökningar har gjorts efter att de nya p-pillren lanserades, har det varit en het debatt om den nya generationen har en ökad risk för blodpropp eller ej. Massmedier påminde kvinnor om riskerna med deras preventivmedel och har rapporterats på flera håll ökat antal utförda aborter då det tolkades att kvinnorna som slutade med p-piller inte ersatte dem med någon annan metod för att skydda sig. Vad som även togs upp under debatterna är de tragiska dödsfall i Sverige där kvinnor dött utav orsaken att ha ätit kombinerade piller. Emellertid har läkemedelsverkets rekommendationer poängterat att det inte finns någon anledning för kvinnor som idag äter kombinerade piller att sluta med dem, däremot bör man överväga att ha ett tillfälligt uppehåll vid operationer, gipsat eller opererat benbrott samt vid sjukdom eller skada då man har reducerad förmåga att röra sig eller måste vara sängliggande.

Lyssna på din kropp Oavsett vilka biverkningar och risker som kan medföras med p-piller, är det viktigt att lyssna på sin kropp. Om du känner dig bekväm med att använda denna metod och inte ligger i riskzonen finns ingen större anledning till att sluta med dem. Om man känner sig osäker finns det andra hormonfria metoder att överväga, exempelvis kondom, pessar eller kopparspiral.


Träning & hälsa Bärig och mild avokadosmoothie

1 mogen avokado 1 banan 1 dl blandade, frysta bär 1,5 dl havre-, soja- eller mandelmjölk Några nypor kanel Nötter, frön och hackad aprikos till topping

Såhär gör du:

Skär avokadon i halvor och ta bort kärnan. Gröp ur köttet i skål (för stavmixeranvändaren) eller matberedare och tillsätt växtmjölk, blandade bär, banan och kanel. Mixa tills blandningen är slät och häll upp i glas eller små skålar. Toppa till sist med hackad aprikos och frön eller hackade nötter. Källa: http://veganisera.wordpress. com/

Träningsblogg

www.alexandrabring.se

4

träningsfavoriter från Nelly.com


SÅ håller du träningen vid liv Hitta motivation och viljan

Hitta något som inspirerar dig och sätt upp rimliga mål på vad du vill uppnå med din träning.

Variera

Variera din träning för att inte tröttna - Våga prova något nytt! Det finns många roliga pass som till exempel bodypump, boxning, yoga och zumba mm. Det finns många olika träningsformer som man kan testa på.

Drick vatten

Vatten ökar ämnesomsättningen och ger också en fräschare hy. En vattenflaska i väskan när man ska iväg är viktigt och en bra idé.

Snygga träningskläder

Visst känner man sig mycket snyggare och vill prestera bättre i snygga träningskläder? Gåut på en shoppingrunda och unna dig nya träningskläder.

Jämför dig inte med någon annan

Vi alla är byggda på olika sätt, har olika kroppar och olika grunder att börja på.

Lägg upp ett realistiskt träningsshema

Många av oss har en full vardag där varje vecka ser olika ut. Sätt dig ner och planera träningen vecka för vecka.


Våldtäkterna i Kongo

”Farligare att vara kvinna än att vara soldat i Kongo” Text: Linnea Rostang

A

lla har hört talas om det, alla vet. Vissa har blivit utsatta för det. Det är inget man gärna pratar om, men ändå behöver man det. Våldtäkter händer varje dag, överallt i världen. Det kan förändra ens liv på bara ett par minuter. I dagens läge händer det så ofta, och det är oerhört viktigt att prata om det, att få folk att vakna till, och inse att det är på riktigt, och att det är ett stort problem. Även om man inte kan göra något direkt kan man hjälpa till på andra sätt. Att säga ”fy så otäckt” förändrar tyvärr ingenting... Jag har bestämt mig för att skriva om ett av de olika sätten man kan hjälpa till på, och att förklara hur läget ser ut i Kongo, ett av länderna där våldtäkter satts i system och utnyttjas för att knäcka befolkningen. I vissa byar i Kongo blir tre av fyra kvinnor våldtagna. Barn, tonåringar och vuxna. Över två miljoner kvinnor har gruppvåldtagits under kriget,

något som också kan kal�las för sexuell tortyr. Familjer tvingas att se på hur soldater våldtar deras mamma, fru eller barn, eller själva blir tvungna att våldta släktingar. Det händer att beväpnade män hugger huvudet av kvinnans man och lägger det på bröstkorgen under våldtäkten. En del våldtagna kvinnor tvingas sitta på glödande kol, en del far syra kastad över underlivet, andra far brösten sönderskurna... Inget tycks vara för mycket för dessa män. Ofta dör offren, men det händer att de överlever. De som överlever har fått sina könsorgan fullständigt förstörda. Urinrör, underliv, ändtarm, dömda till ett liv i smärta och psykologiska problem i ett land där ett socialt system oftast inte existerar Det är svårt att föreställa sig att det verkligen händer, men sann tyvärr så gör det. Över 33 000 överlevare av sexuellt våld har behandlats på Panzisjukhuset i Bukavu sedan 1999.

Doktor Mukwege, är en kongolesisk chefskirurg specialiserad på gynekologi som varje dag hjälper utsatta kvinnor. Varje dag kommer nya offer. Han brukade komma hem på kvällarna och gråta utan att förstå hur människor kunde göra så hemska saker. Doktor Mukwege blev utsatt för mordförsök i sitt hus, medan hans familj hölls gisslan. De lyckades komma undan, men säkerhetsvakten blev skjuten till döds. Fler och fler kvinnor börjar söka vård på Panzisjukhuset, och samtidigt förs en kamp för att kunna finansiera allt, eftersom patienterna inte har råd att betala vården själva. Om du vill ge en gåva och hjälpa till, kan du gå in på www.lakarmissionen.se och läsa mer om hur du går till. Tillsammans kan vi faktiskt göra något åt saken och rädda människor.


S책 botar du ett

krossat hj채rta


Oavsett om du precis har dumpat någon eller blivit dumpad, gör det lika ont i hjärtat som om han tog med en del av det med sig och rev sönder det i bitar. Tiden läker ju alla sår, men med lite hjälp kan läketiden förkortas en smula.

Våga känna

Efter chocken från att någon man älskat bara försvann ur ens liv, kan man känna väldigt starka känslor som bland annat ilska. Det är helt okej att vara arg, till och med bra att få utlopp för sina känslor! Men låt inte ilskan gå ut över en person, utan försök hitta andra sätt att bli arg på som inte sårar (eller rent av skadar) någon annan.

det, för visst blir allt en smula bättre när tårarna har tagit slut?

Gå inte vidare för fort

Ensamheten kan vara svår att hantera då man bara vill vara nära någon och känna sig lite älskad efter att ha förlorat någon nära. Bland det värsta du kan göra är att direkt förälska dig i en ny, du sårar både din ex-partner och den nya förälskelsen. Att skynda sig in i ett nytt förhållande är inte heller Acceptera situationen någon bra start då kärlek inte Det gör ont, men man måste acceptera situationen och för att kan ersättas med någon ny och det finns en risk att det kunna ta tag i livet igen, måste inte känns bra efter att nyfördu gå vidare och tänka att han inte kommer att komma tillbaka. älskelsen har tagit slut. Våga Även om det känns hopplöst för vara singel ett tag - och utnyttja detta! Gör saker som du inte stunden, är accepterandet ett hade kunnat göra när du var i stort steg i läkeprocessen. ett förhållande, spendera mer tid för dig själv och dina kompiGråt ut sar. Det är nu du har chansen Allt eftersom blir det jobbigt att vara spontan! att gå runt och vara arg hela tiden. Aggresiva tankar byts ut Chans till en ny start mot mer sorgsna, längtan efter närhet och en saknad efter den När du väl har tagit dig ur den där biten av ditt hjärta som han värsta sorgen är det dags att ryckas upp och komma tillbaka tog med sig. Även fast sorgen är den mest jobbiga känslan, är till verkligheten igen. Finns det något som du har velat ändra det viktigt att du tar dig igenom på, förbättra eller göra? Nuhar denna period än att stänga av dut illfället att börja om på nytt. den mänsliga delen helt och Ändra dåliga vanor, tankar och hållet. I värsta fall kan det vara beteenden, det viktigaste är svårt att komma tillbaka till att du mår bra. Du är stark och att börja känna igen, eller att klarar dig lika bra singel som i sorgen helt plötsligt från ingenett förhållande, nu är det hög tid stans väller över och situationen känns jobbigare än någon- att bevisa det! sin. Gråt ut om du känner för

Bara vara kompisar

Även om man inte är ihop längre, finns det ingen regel som säger att man ska helt och hållet ignorera varandra och låtsas som den andra inte längre existerar. I början kan det vara lite spänt emellan er, men om ni var bästa vänner utöver er kärlek, gör det ont om den vänskapen försvinner ut i tomma intet. Om det passar för er kan ni absolut fortsätta att umgås trots att förhållandet är slut. Ha dock inga baktankar med att fortsätta träffas. Om du hoppas att han ska komma tillbaka till dig, då kanske det är bättre att vara ifrån varandra ett tag. Det finns en risk att även er vänskap förstörs om den ena parten fortfarande har känslor för den andra.

Hitta den rätte

Oavsett hur perfekt och underbar din kärlek än var, kanske han inte var den rätte för dig. Tydligen fanns det en anledning till varför ni gjorde slut? Nu är det ingen idé att åma dig över att du aldrig kommer hitta någon som var lika bra. Kom ihåg, det finns hur många som helst därute! Du kommer alltid kunna hitta en lika bra (eller bättre) än ditt ex. Så sluta deppa och lev livet som du vill!


10 HÖSTEN sätt att överleva

När hösten smyger sig på kan dagarna bli smärtsamt mörka, träden ohyggligt kala och kylan nästan outhärdligt kall men det finns en massa mysiga saker att göra! Vi på ChickIt Magazine har tio tips på hur du överlever höstmörkret.

det viktigt att man kommer ihåg lite egentid på kvällarna. Sätt en tid på kvällen då du ska vara klar med dagens alla måsten. Efter det kan du ägna kvällen åt att göra de saker du älskar och mår bra av t.ex. myskväll framför tv:n med familjen, lyssna på din favoritmusik eller läsa din fa1.DOFTLJUS När det regnar ute voritbok. I längden så vänjer sig och vardagen känns mörk, tänd hjärnan vid att stänga av på kvälett doftljus och varva ner efter len vilket gör det lättare för dig en jobbig! Dofter som lavenatt koppla av, somna och vakna del eller bergamott är lugnande pigg! och kanske får dig att tänka på andra saker och koppla av, och 5.HEMMASPA Ta fram alla välljuset är värmande och lyser upp doftande bodylotions, ansiktsäven de mörkaste av kvällar. Vi masker och krämer som du hittar rekommenderar dofterna; vanilj, och ägna en dag åt att skämchoklad och lavendel. ma bort dig själv! Du kan göra ett spa med vänner, själv eller 2.BADA Efter en allmänt trist kanske med din mamma? Gör dag, pigga upp dig själv med ett naglarna fina, hårinpackning, ta skönt bad! Häll i den finaste badett hett bad, smörj in dig med en oljan och tänd några ljus, lyssna fräsch hudlotion och bara ta det på musik eller läs en bok! Absolugnt hela dagen! lut ett av de bästa sätten att koppla av på! 6.PROMMENERA Även fast det är kallt och regnigt under hösten, 3.FIKA Något som strålar av höst är luften en helt annan än under för oss på ChickIt är chailatte sommaren. Den är frisk och på och fika med vännerna. Värmen många sätt välgörande, så varoch den kryddiga smaken från för inte gå ut på en promenad! chailatten fyller hela kroppen och Powerwalka med hög musik i gör dig glad från insidan och ut! öronen eller ta med en kompis Och vad är mysigare än att sitta och njut av hösten. Detta hjälper på ett café med sina bästa vändig även att öka konditionen och ner och prata om allt och inget gör dig piggare och mer fokusemedan vinden viner och regnet rad i skolan! smattrar ned utanför? 7.SHOPPA Ta med dig dina vän4.EGENTID Det är lätt att försvinner och gå på en shoppingtur för na in i uppgifter som ska in, tränatt förnya höstgarderoben; snygingar och höstångest, men då är

ga boots, stickade tröjor, underbara jackor - hösten bjuder in för oändliga klädalternativ!

8.FILMMYS Kryp ner i sängen efter en trist dag, bunkra upp med godis och dina favoritserier och filmer och ha en lugn kväll! Inget piggar upp i höstmörkret som att njuta av en bra film. Varför inte bjuda in några kompisar och ha en sleepover för att ladda med lite extra kärlek och värme när du känner dig nere? 9.FOTOGRAFERA Be någon av dina vänner att vara modell och ha en heldagsphotoshoot bland de färgglada höstlöven! Ljuset under höstdagar är perfekt att fota i, och färgerna på löven bidrar till otroliga kontraster i fotografiet! Lek med vinklar, motiv och rörelser, låt kreativiteten flöda!

10.TÄNK POSITIVT Det är lätt att fastna i en negativ tankespiral under hösten, men försök att fokusera på de positiva sakerna! Alla de snygga hösttröjorna, någon höjdpunkt du planerat in, kvalitetstid med vänner, mysiga hemmakvällar, frisk och klar luft - det finns massvis med saker! Dela upp alla måsten och uppgifter som tynger ner dig och gå igenom dem var för sig så blir det enklare. Prata med din familj/vänner om det du tycker känns jobbigt, vem vet - kanske de har en lösning som gör allt mycket lättare? Allt ordnar sig tillslut, ge inte upp!


Hos www.idiwa.se hittar du Iphoneskal, touch-vantar, smycken och mycket mer!


Otrohet - Ett val inte ett misstag! Otrohet, ja enligt ordboken så förklaras otrohet såhär: ”att icke vara trogen, att bryta den trohet som man är pliktig att visa någon.” Men i verkligheten är otrohet större än ord. Att vara otrogen eller vad otrohet ses som och vart gränsen går, den är individuell.

Vissa tycker att otrohet är att ens tänka på någon annan, andra tycker att kyssa en annan eller och vissa tycker andra sexuella aktiviteter. I vissa förhållanden har man olika regler, man kanske får träffa andra och ha sex med dem, att man t.ex. har ett öp-

pet förhållande, eller att man inte ens får prata med andra. Men man ska aldrig känna sig tvingad eller utesluten att prata med andra folk, du har fortfarande ett eget liv med vänner och familj!

KOMMUNIKATION: det viktigaste när det gäller otrohet eller gränser är att prata med din partner, om vilka gränser du tycker och vilka gränser du vill sätta. Även om det är i början av förhållandet och ni är jättekära, så att bara tanken på att din partner skulle vara otrogen känns hemsk eller att din partner tror att du inte har tillit är bara ett bevis på att du vill vara trogen och ärlig! Det kan hända vem som helst, när som helst även om man sagt att man Aldrig skulle vara otrogen, så kan man på ett ögonblick ändra sig av olika anledningar! Prata om vilka gränser och vilka följder det får! Men ompröva gärna det ni kommit överens om med jämna mellanrum. Och se om det ni kommit överens om ännu stämmer och känns bra för båda, eller om ni behöver ändra på något.


Varför är man otrogen? Det finns olika anledningar till att man är otrogen, här kommer några anledningar till det och varför det kan vara så! RÄDD FÖR AVSLUT I vissa fall börjar förhållanden bli sämre, men man vill inte avsluta det förens att man träffat en ny för att man är rädd för att vara ensam. Och vissa vågar bara inte göra slut och väljer otrohet som ett avslut. BEKREFTELSE Vissa söker bekräftelse, att ens förhållande bara blivit vardagligt och man känner sig inte uppskattad. Därför söker man bekräftelse på andra håll, så man kan få känna sig uppskattad och behövd.

FÖRÄLSKELSE Man blir förälskad i en annan och går över gränsen innan man avslutat det man redan har. HÄMND Om ens partner varit otrogen så vill man hämnas genom att själv vara det, för att känna att man kan få ett avslut genom att ge tillbaka med samma mynt, så personen får känna din smärta. SPÄNNING En del personer kan uppleva spänning och nyfikenhet vid otrohet.

ALKOHOL Många är otrogna när man är påverkad, vilket gör det svårare att sätta gränser och säga nej. Men ändå inte är något att skylla på, man kan aldrig skylla på alkoholen, det man väljer är ett val! Det är ett val och inte ett misstag. SEXMISSBRUK En del personer kan tvångsmässigt söka nya sexpartners om man är i ett förhållande eller ej, på grund av att man är sexberoende.

En otrohet blir inte bara jobbigt för den som blivit bedragen, även den personen som varit otrogen har hemska skuldkänslor. Men det bästa man kan göra är att berätta för sin partner när man varit otrogen, innan någon annan gör det. Det gör situationen jobbigare när det kommer ifrån någon annan än om du själv berättat, det ska bara vara rätt tillfälle. Då man kan prata öga mot öga och klokt prata ut och se vad som händer där efter. Det kan även finnas andra följder av en otrohet, du kan bli smittad av en könssjukdom och smitta din partner, vilket leder till att du blir tvungen att berätta. Eller så kanske du blivit gravid när du var otrogen och du och din partnern kanske alltid använde kondom? Hur ska du förklara det då? Följderna kan bli hemska och förödande! Något som är bra är att alltid innan man gör något, tänka sig för! Det finns familjerådgivningar eller vänner, familj och andra personer som man kan vända sig till! Man kan alltid fråga om hjälp du har vänner att prata med och fråga om råd! Så tänk dig för en eller två gånger till, för vet du? Otrohet är ett val inte ett misstag.


Streetstyle

Christine Centenera

Kate Davidson Hudson Jourdan Dunn

Christine Centenera kör den snygga klassiska svart på svart. Jag gillar att hennes rutiga skor sticker ut och att hon valt en kort topp och en hög kjol.

White on white, i love it! Kate Davidson Hudson Visar hur det ska göras.Outfiten kompletteras verkligen med de svarta accessoarerna.

Jourdan Dunn får verkligen bekvämt att se snyggt ut! Hennes vita pumps lyfter upp hela outfitten och gör den mer elegant.

Text: Sofia Nilsson Bildkälla: http://lamodellamafia.com/


Löshår och skönhet på nätet - www.mizzy.se

ChickIT Magazine 03  

Nummer 03/2013