Yoga sur chaise pour seniors de plus de 60 ans: 10 minutes par jour ! Défi de 28 jours avec 100 exercices illustrés en vidéo, le journal des progrès et ... avec explication en vidéo. (French Edition)
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D&233couvez vite comment perdre du poids, tonifier, renforcer et assouplir votre corps avec seulement 15 minutes de pratique par jour GRANDE TAILLE DE CARACT&200RESPOUR UNE LECTURE FACILE &202tesvous pr&234t&224vous mettre en forme, &224perdre du poids et &224devenir le meilleur de vousm&234me Gr&226ce&224des heures de travail et d'&233tude &171Templum Aequilibrii &187a cr&233233 pour vous ce guide id&233al Un parcours structur&233 visant &224perdre du poids, &224am&233liorr la mobilit&233et &224red&233couvir les &233nerges cach&233esdans votre corps et dans votre espritConcr&232temet, qu'allez-vous trouver dans ce livre Yoga sur chaise, perte de poids et di&232te Vous allez d&233couvir l'histoire du yoga et la contribution qu'il apporte au corps et &224l'esprit. Vous allez voir en d&233taille yoga sur chaise et apprendre les principes de la perte de poids, par le biais d'une alimentation et de mouvements ad&233quat.100 exercices s&233lectonn&233s Nous avons choisi 100 exercices destin&233s&224entra&238nerchaque groupe musculaire, par &233chaufement, jambes, tronc et abdominaux,