MAJALAH CHANTIQUE

CHANTIQUE MAJALAH KECANTIKAN & KESIHATAN NO. 1 ANDA

TIPS BERFESYEN SANTAI & TREND DI MALAYSIA PETUA PENJAGAAN KULIT Cantik Perspektif Islam

Senaman

CANTIK UNTUK SEMUA

JANUARI 2020

JAGA EMOSI, TEKANAN & MENTAL ANDA

CHANTIQUEPUBLISHER

KETUA PEGAWAI EKSEKUTIF PN RUZILAH MAJID

PENGARAH EDITORIAL PN AMIRA MASTURAH MAZIRANI

PENGARAH DTP EN SAIFUL NIZAM MOHAMAD AZHAR

PENGARAH IMC EN NORDIN MOHD NOR

NUKILAN KETUA PEGAWAI EKSEKUTIF Di dalam lambakan majalahmajalah digital yang terdapat di pasaran pada masa kini, kami mencabar diri kami untuk bersaing dengan majalah-majalah lain yang lebih berpengalaman.

Jesteru, dengan sentuhan dari penulis-penulis baru seperti kami wujudlah kombinasi majalah infomatif yang memberi manfaat kepada semua. Saya percaya, dengan kemunculan Majalah Chantique ini, sedikit sebanyak dapat membantu masyarakat di luar sana yang sangat memerlukan info-info cantik dan sihat demi kebaikan dan penyelesaian masalah dari segi gaya pemakaian, pemakanan dan sebagainya buat mereka.

Saya ingin merakamkan ribuan penghargaan dan terima kasih buat mereka yang terlibat dalam menjayakan majalah ini.

MAJJALAH CHANTIQUE

SIDANG PENGARANG

PENGERUSI EN MOHD BAHARUDIN MOHD HADZA @ OTHMAN

Itu ungkapan yang sering kita dengari dalam menjalani gaya hidup yang “JOM SIHAT..!” sihat. Setiap individu pasti menginginkan kehidupan yang bahagia, ceria dan tentulah sentiasa mahukan badan yang sihat, cergasserta terhindar daripada penyakit.

Akhir-akhir ini kita juga dikejutkan dengan peningkatan kes-kes penyakit kritikal seperti diabetes, sakit jantung dan juga kanser. Lebih menakutkan, negara kita kini dikatakan mempunyai masalah kegemukan atau OBESITI yang serius dimana dianggarkan 4 daripada 10 orang dewasa yang berusia 18 tahun kini menghadapi masalah esihatan yang kronik akibat daripadanya. Apa itu ‘Gaya Hidup Sihat’ ? Menurut WHO, Gaya Hidup Sihat bermakna kita melakukan amalan-amalan tertentu seperti menjaga pemakanan dan bersenam dalam mengurangkan risiko penyakit dan kematian.

Kenapa Amalan Ini Penting Amalan gaya hidup sihat mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental yang baik serta mampu mengurangkan risiko penyakit-penyakit kronik. Gaya hidup sihat amat penting dalam mengekalkan kesihatan diri selain menyumbang kepada kehidupan yang baik. Mungkin ada yang berkata, penyakit tidak dapat dielakkan, tetapi tahukah anda dengan amalan gaya hidup sihat sudah pasti kita dapat mencegah dan menghindarinya. Oleh itu, AYUH! Sebelum ‘nasi menjadi bubur’, marilah kita bersama-sama memulakan langkah baru dalam kehidupan seharian kita dengan mengamalkan gaya hidup sihat demi menjamin kesihatan diri, keluarga, masyarakat dan negara.

Edisi Chantique kali ini akan berkongsikan tips-tips amalan dalam menjalani gaya hidup sihat.

1 Diet sihat dan seimbang Perkara utama dalam amalan hidup sihat adalah dengan menjaga dan memastikan pemakanan harian kita seimbang.

Pemakanan seimbang adalah merangkumi pengambilan pelbagai jenis serat makanan berdasarkan piramid makanan yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Pengambilan makanan-makanan utama seperti nasi dan bijiran yang mana merupakan makanan tinggi kandungan karbohidrat adalah penting dalam membekalkan tenaga kepada tubuh badan kita..

AWAS! Pastikan pengambilan makanan lain seperti sayuran dan buah-buahan juga perlu di seimbangkan bersama.

Jom! ikuti Panduan Pinggan Sihat Malaysia untuk tips diet yang mudah dan seimbang!

2 Bersenam Senaman adalah aktiviti yang baik dan penting dalam menuju kepada kehidupan yang sihat. Senaman secara konsisten dapat mengekalkan kesihatan tubuh badan dan mengurangkan peningkatan berat badan berlebihan kerana gerakkangerakkan yang di buat dapat menguatkan otot, menyihatkan jantung serta mengawal tekanan darah. Ia juga turut membantu mengawal tekanan emosi seseorang.

NIKE TRAINING CLUB — WORKOUTS & FITNESS PLANS

Apabila kita kekal aktif, sudah tentu risiko penyakit berbahaya dapat dijauhi.

Berikut dikongsikan aplikasi yang dapat membantu anda. Selamat mencuba!.

3 Tidur dan rehat yang cukup Tidur itu PENTING! Sebagaimana pentingnya kita bernafas, tidur dan rehat yang cukup juga memainkan peranan yang amat penting dalam kitaran hidup kita. Secara purata, kita menggunakan satu pertiga daripada hidup untuk tidur dan tidur yang mencukupi adalah sekitar 7-8 jam untuk golongan dewasa.

Mungkin kita fikirkan bahawa tidur hanyalah satu aktiviti dimana tubuh badan kita sedang rehat tanpa berbuat apa-apa, namun begitu hakikatnya badan kita sedang bekerja keras semasa kita tidur. Kajian juga mendedahkan bahawa ketika kita tidur, kesihatan mental kita jakan diperkuatkan dan produktiviti juga turut meningkat. Jangan memandang remeh tentang TIDUR dan REHAT dalam rutin harian kita. Dapatkan tidur yang cukup dan berkualiti mampu menjamin kesihatan yang baik.

4 Jauhi rokok dan alkohol Tahukah anda, minuman beralkohol mengandungi banyak etanol yang boleh menindas fungsi sistem saraf pusat dan akan melambatkan tindakbalas fizikal dan mental peminumnya?.

Selain memudaratkan kesihatan tubuh badan, alkohol juga memberi kesan kepada kesihatan mental seperti kecelaruan tingkahlaku dan fikiran, kemurungan dan psikosis.

Alkohol BERBAHAYA kepada sistem tubuh badan.

5 Jalani pemeriksaan Kesihatan Masyarakat biasanya akan mendapatkan rawatan ketika ditimpa penyakit. Kebanyakkan darinya lupa bahawa pemeriksaan kesihatan secara berkala perlu dibuat bagi memastikan tahap kesihatan sentiasa berada di tahap yang baik.

Kajian mendapati hampir 50% rakyat Malaysia yang menghidapi penyakit kronik tanpa disedari. Jangan sampai sudah terhantuk baru terngadah pula.

"Katakan TIDAK pada rokok.

Tiada rokok yang selamat dan menyihatkan!"

Rokok hanya mengundang bahaya dan menyebabkan ketagihan.

Terdapat pelbagai jenama rokok yang dipasarkan dengan pelbagai ciri serta campuran kandungan yang berbeza, namun semua bahan kimia yang digunakan adalah tidak baik untuk kesihatan. Merokok boleh menjadi penyebab kepada penyakit seperti kanser paru-paru, kanser mulut, strok dan juga kemandulan.

Lakukan pemeriksaan kesihatan anda sekarang!.

Amalan hidup sihat ini perlu dipupuk dalam diri, keluarga dan masyarakat sejak dari kecil lagi.

Setiap individu perlu memainkan peranan dalam membina kesedaran masyarakat di pelbagai lapisan terhadap gaya kehidupan ini.

"Mencegah Lebih Baik Dari Mengubati" Mulakan langkah anda hari ini!

Bersama-sama kita membina hidup yang lebih baik dengan mengamalkan GAYA HIDUP SIHAT. Oleh : Husnaini Hilmi

SENAMAN MENDORONG KE ARAH HIDUP YANG SIHAT OLEH : MOHD REDZUAN BIN SHAMSUDDIN

Senaman adalah sinonim untuk semua kategori manusia samada untuk orang dewasa, kanak-kanak, muda atau tua, dan sesuai untuk semua peringkat umur. Pemesatan dunia pembangunan moden dan teknologi sekarang,pelbagai langkah serta cara untuk mendapatkan gaya hidup yang sihat. Ianya juga bergantung kepada setiap individu bagaimana cara yang praktikal untuk menjaga hidup yang sihat samada dari segi pemakanan atau senaman yang baik. Bab kata pepatah melayu mengatakan “Jika mahu pasti ada jalannya”.

Adakah anda sedar ataupun tahu apakah senaman fizikal yang sesuai untuk diri anda samada senaman keras atau lembut. Pemilihan senaman yang betul amatlah penting bagi tubuh badan setiap manusia. Senaman tidaklah perlu terlalu menyakitkan otot – otot badan manakala ianya perlu menjurus kepada keregangan otot dan mudah apabila melakukannya. Setiap senaman merangkumi aktiviti – aktiviti sukan seperti gym, berbasikal, larian, badminton, tenis, renang, dan sebagainya. Salah satu pilihan sukan yang digemari oleh setiap individu ianya boleh mendorong ke arah hidup yang sihat.

TIPS SENAMAN YANG RELEVAN

leksibel – Melakukan senaman yang fleksibel

Buat Nota – Catitkan sedikit aktiviti senaman

dengan masa yang sesuai seperti senaman

yang telah dilakukan iaitu berapa KM berlari

keregangan otot dalam masa 15 – 20 minit

atau berbasikal

sehari.

yang telah diangkat supaya anda nampak

atau berapa KG dumbbell

keberkesanannya jumlah kalori yang berjaya Rutin Harian – Jadikan senaman sebagai

dihilangkan dalam tubuh badan. Dari situlah

aktiviti harian lama kelamaan anda sudah

anda dapat melihat hasilnya sebelum dan

terbiasa dan menjadi rutin wajib dalam hidup

selepas bersenam.

anda.

Cari seorang kawan - Bersenam bersendirian Gabungan Aktiviti – Jika anda sudah bosan

akan menjadi bosan. Cuba cari seorang kawan

dengan senaman biasa contohnya berlari boleh

sebagai teman anda bersenam dan membuat

mulakan senaman lain seperti berbasikal

anda minat dengan aktiviti kecergasan yang

sambil mendengar muzik kegemaran anda

anda lakukan. Anda juga boleh

supaya senaman anda menjadi lebih menarik

membincangkan tentang perkembangan dan

untuk dilakukan pada masa yang akan datang.

hasil yang anda perolehi sepanjang anda melakukan senaman. Selain itu juga, anda

Berikan hadiah kepada diri sendiri – Anda

boleh merancang bersama rakan anda untuk

boleh rewards diri anda dengan membeli

aktiviti – aktiviti yang lain.

peralatan senaman atau sukan yang lain supaya semangat untuk bersenam semakin konsisten.

"AMALKAN GAYA HIDUP SIHAT KERANA IA PENTING UNTUK KESIHATAN ANDA"

KERAP

BASUH TANGAN Cuci tangan dengan betul. Pastikan tangan anda bersih. Tangan yang bersih boleh mencegah penyakit.

20 SAAT

TANGAN

ANGGOTA BADAN YANG PALING KERAP MENYENTUH PERMUKAAN DAN TERDEDAH KEPADA KUMAN. Oleh itu, keraplah membasuh tangan dengan air dan sabun.

CHANTIQUE

JAN. 2010, ISSUE 10

Kepentingan makanan yang seimbang kepada tubuh badan.

THE CURTIN FOODIE CIRCLE MONTHLY NEWSLETTER

5 TIPS KEPENTINGAN

A TASTE OF WHAT'S INSIDE:

MERANCANG PENGAMBILAN MAKANAN BERNUTRIEN DAN JUGA RENDAH KOLORI. MENGURANGKAN RISIKO SEWAKTU PENINGKATAN USIA. PENGAMBILAN SUPLEMENT YANG MENGADUNGI ZAT-ZAT DAN NUTRIEN.

Pemakanan adalah sains yang mana mempunyai hubungan dengan kesihatan. Peranan makanan bukan sahaja penting bagi kesihatan tetapi juga kepada penyakit. Penting untuk menjaga pemakanan yang sihat kepada individu semua peringkat usia kerana gangguan gaya hidup yang semakin meningkat di seluruh dunia.

Memperbaiki diet bukan hanya untuk

MEMBANTU TUMBESARAN YANG SIHAT.

seseorang individu namun untuk seluruh masyarakat. Nutrisi

MENINGKATKAN ANTIBODI BAGI

mempunyai sifat positif dan juga

MELAWAN VIRUS.

negatif kerana jika terlalu banyak pemakanan atau terlalu sedikit pemakanan, kedua-duanya boleh memudaratkan kesihatan. Kekurangan zat makanan mengakibatkan kesan yang tidak baik pada usia muda, iaitu pada masa kanak-kanak.

KUMPULAN MAKANAN TERBAHAGI KEPADA 5

Pengambilan makanan berlebihan di usia lima puluh tahun ke atas memberi kesan lain pula. Secara keseluruhan kedua-dua sifat ini mempengaruhi kesihatan individu dari semua peringkat umur dalam jangka masa yang singkat. Beberapa penyakit utama yang disebabkan oleh kekurangan zat makanan adalah Anemia kerana zat besi yang tidak mencukupi, gangguan tiroid yang disebabkan oleh kekurangan yodium. Selain itu penglihatan yang kabur disebabkan oleh kekurangan vitamin A dan jika terlalu banyak nutrien ia menjadikan individu gemuk.

Setiap kumpulan makanan memberikan nutrien dan faedah yang berbeza, jadi makanan seimbang merangkumi makanan dari lima kumpulan yang mana kumpulan makanan adalah berbeza anatara satu sama lain yang harus seseorang individu itu mengetahui.

Kumpulan 1-Produk bijirin, bijirin, roti, nasi, mi, dan ubi-ubianMakanan ini membekalkan karbohidrat kompleks dan serat serta merupakan sumber tenaga utama.

Kumpulan 2-Buah-buahan dan sayuransayuranMakanan ini memberikan vitamin, serat, mineral dan antioksida yang penting untuk ketahanan badan terhadap penyakit.

1. Kumpulan 3-Ikan, ayam, daging, telur dan kekacangMakanan ini memberikan bekalan protein, vitamin B, zat bezi, zink, kalsium dan magnesium.

Kumpulan 4-Susu dan produk susuSusu dan tenusu memberikan kalsium dan protein yang amat penting untuk badan. Ianya juga merupakan sumber bagi magnesium, fosforus, vitamin D, riboflavin dan niasin.

Kumpulan 5-Lemak, minyak, gula dan garamKumpulan ini perlu diambil dalam jumlah yang sedikit. Pengambilan yang berlebihan akan meningkatkan risiko penyakit kronik.

Kesejahteraan manusia dipengaruhi oleh banyak faktor antaranya keturunan, persekitaran, tingkah laku dan budaya. Memahami penyakit keturunan atau risiko yang kenaikkan berat badan dapat membantu individu menilai bagaimana status kesihatan. Pemilihan makanan yang baik akan membantu meningkatkan kesejahteraan kesihatan secara am.Sebagai contoh mengajar anak-anak disekolah cara memilih pemakanan akan memberi pertumbuhan, perkembangan yang baik dan pemikiran baik. Memberi makanan yang baik kepada orang tua akan membantu mereka kesihatan baik dengan berkesan dan berasa lebih sihat. Memilih dan makan makanan yang baik dapat membantu mencegah keadaan yang mengancam nyawa seperti penyakit jantung, barah, epilepsi dan 'osteoporosis', obesiti , tekanan darah tinggi dan kolesterol darah tinggi. Pemilihan makanan terhadap individu bergantung pada tenaga, keperluan pemakanan dan pilihan telah dibuat. Kebanyakkan penyakit kronik seperti diabetes dan penyakit jantung adalah disebabkan oleh pemakanan yang tidak terancang. Mengambil pendekatan pencegahan dengan merancangan pemakanan berasaskan makanan keseluruhan juga mengurangkan risiko menghidap penyakit lain yang berkaitan seperti kegagalan buah pinggang. Sistem daya tahan tubuh memerlukan vitamin dan mineral penting agar dapat berfungsi dengan optimum. Makan makanan yang sihat dan bervariasi dapat memastikan sistem ketahanan badan berfungsi pada prestasi yang tinggi dan melindung individu terhadap penyakit dan masalah kekurangan imun.

KHASIAT MADU KELULUT Oleh: Ruzilah Majid

Jom selami lebih

Khasiat madu kelulut asli untuk kesihatan dan kecantikan diakui sejak zaman dahulu lagi. Kini

mendalam tentang perusahaan Madu Kelulut yang

amat sukar untuk mendapatkan madu kelulut asli.

Malah banyak madu tiruan dengan campuran pelbagai bahan manisan yang tidak asli. Sifat semulajadi Madu Kelulut menghidangkan pelbagai khasiat yang hebat.

digunakan sebagai ramuan penting dalam penghasilan produk kecantikan.

Kebanyakan produk penjagaan kulit menggunakan madu kelulut sebagai sebahagian ramuan utama bagi rutin harian penjagaan kulit seperti pencuci muka, ubat merawat ekzema dan produk pelembap kulit.

Madu Kelulut Mama Aini, yang beroperasi di Muadzam Shah, Pahang merupakan perusahaan Madu Kelulut yang berkolaborasi dengan produk kecantikan jenama Kiss The Skin dan losyen.

Terdapat dua (2) jenis Madu Kelulut yang beliau usahakan buat masa ini iaitu:

Lebah kelulut ini menyedut khasiatkhasiat daripada pelbagai jenis bunga yang terdapat di Taman Mama Aini.

Terdapat tiga jenis bunga yang menjadi kegemaran Lebah Kelulut ini

Madu Kelulut Itama -

iaitu Bunga Airmata Pengantin (Antigonon leptopus) yang sangat

Madu Kelulut Itama Lebahnya bersifat menyengat (agresif) dan perlu memakai baju kalis sengat khas

popular di kalangan penternak kelulut di Malaysia, Bunga Porana Volubilis dan Bunga Sacha Inchi (Plukenetia Volubilis).

semasa proses menyedut madu. Akan tetapi madunya sangat manis untuk

Kos setiap lot sarang Lebah Kelulut

dimakan dan sering habis terjual.

adalah RM500 dan Hajjah Aini mempunyai 10 lot sarang. Ini

Madu Kelulut Tetrigona Apicalis (DamarKristal) – Lebahnya tidak agresif (tidak menyengat)

bermakna beliau telah melabur sekurang-kurangnya sebanyak RM5000 untuk menghasilkan sarang Madu Kelulut ini.

dan rasa madunya sedikit masam.

Walaupun lebih masam dari Itama, ianya mempunyai peminat tersendiri yang tidak sukakan madu terlalu manis.

Produk Kiss The Skin pula yang mula beroperasi pada tahun ini, merupakan produk kecantikan yang mengetengahkan Madu Kelulut Mama Aini. Pemilik produk kecantikan ini iaitu Puan Fatimah Maserah Sidek, melakukan operasi pembuatan produk ini dari rumah (handmade).

Hajjah Aini Ahmad yang merupakan pemilik Taman Madu Kelulut Mama Aini merupakan pemenang Pertandingan Laman Edible Muadzam Shah, Tahun 2017, anjuran Jabatan

Puan Fatimah sangat mementingkan bahan-bahan organik di dalam produk beliau. Beliau tidak menggunakan bahan pengawet atau bahan kimia.

Produk keluaran seperti losyen dan sabun sesuai untuk kulit sensitif.

Pertanian Negeri Pahang.

KAUNSELING INDIVIDU

CHANTIQUE

OLEH: NUR FATIHA ELENA ABDULLAH

Contohnya, seseorang yang berminat bersukan dalam kehidupannya, akan mendapat maklumat tentang landasan bagi dia melanjutkan pelajaran sejajar dengan bidang sukan yang diminati.

Selain itu Kaunseling Pemulihan juga merupakan salah satu Kaunseling Individu. Ia selalunya berkait rapat dengan seseorang yang mengalami masalah dari segi fizikal ataupun sedang mengalami kecacatan tubuh badan yang disebabkan oleh kemalangan mahupun kecacatan sejak dilahirkan.

Kaunseling merupakan proses pertemuan yang melibatkan dua pihak iaitu antara Klien dan Kaunselor. Perhubungan antara dua pihak ini dijalankan dalam sesi yang terancang bagi membantu menyelesaikan masalah yang dihadapi oleh klien.

Seorang kaunselor yang terlatih (profesional) akan bertemu dengan seorang klien secara sukarela bagi mendengar masalah klien dan pertemuan mereka berlandaskan “Etika Kaunseling�.

Merujuk kepada Kaunseling Individu, pertemuan antara kaunselor dengan kliennya, proses ini amat membantu klien yang sedang menghadapi masalah serta dapat meringankan beban yang ditanggung. Terdapat beberapa jenis Kaunseling Individu

antaranya adalah seperti Kaunseling Akademik, Kaunseling Kerjaya, Kaunseling Pemulihan dan Kaunseling Peribadi.

Dalam Kaunseling Akademik, klien yang menghadapi masalah kekeliruan memilih bidang pelajaran yang sesuai dengan minatnya.

CHANTIQUE

Kaunseling Pemulihan memakan masa yang agak panjang kerana ia mungkin melibatkan tahap mentaliti diri pesakit atau klien yang terlibat. Penerimaan dalam bidang kerja amat tipis bagi golongan ini kerana mereka tidak sempurna dalam melakukan pekerjaan disebabkan kecacatan fizikal yang dialami. Golongan Orang Kurang Upaya (OKU) ini akan mengalami tekanan seumur hidup mereka. Disamping menerima rawatan daripada pihak doktor, kaunseling jenis ini amat memerlukan kaunselor terlatih dalam memberi semangat baru kepada klien tersebut dan sikap sabar harus ada pada keduadua kaunselor dan klien.

Kaunselor harus menyediakan tempat dengan persekitaran yang selesa supaya klien dapat berkomunikasi dengan baik tanpa ragu-ragu malah bersedia menceritakan masalah yang sedang dihadapi kepada kaunselor.

Matlamat utama Kaunselor adalah kejayaan membantu kliennya dalam menyelesaikan masalah dan keberkesanan hasil daripada Kaunseling Individu yang telah dijalankan.

Oleh itu, kaunselor bertindak sebagai pendengar yang setia kepada segala permasalahan daripada klien, kepakaran menguruskan sesi kaunseling ini amat penting demi mencapai keberhasilan Proses Kaunseling Individu.

HIV DAN AIDS MAMPU MEMBUNUH SCI BUZZ >

INDUSTRY >

CHARLIE SHEEN POSITIF HIV

APA ITU HIV & AIDS ?

Pelakon siri The Big Bang Theory, Two and a Half Man,

HIV (Human Immunodeficiency

Anger Management ini, antara pelakon positif HIV.

Virus) merupakan sejenis virus

Charlie Sheen mengumumkan mengenai penyakitnya

yang menyerang sistem

pada 2015, masih hidup dan mengamalkan kehidupan

ketahanan badan manusia dan

lebih berkualiti, Charlie perlu berwaspada kerana

mendedahkan seseorang kepada

sistem imunisasinya jauh lebih rendah.

AIDS. Manakala AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome)

merupakan gejala penyakit yang menyerang sistem ketahanan badan manusia setelah dijangkiti HIV. Kita perlu tahu bahawa dijangkiti HIV tidak semestinya mengalami AIDS. Siapakah yang berisiko untuk dijangkiti?

-Penagih dadah HomoseksualPelacur -Individu yang menerima darah atau organ dari pesakit HIV Kenapa HIV kian merebak?

-Seseorang telah melakukan Hubungan seks bebas dengan individu yang telah dijangkiti virus tersebut -Berkongsi jarum dan alat suntikan Pemindahan darah dan organ yang sudah dicemari dengan virus HIV -Transmisi dari ibu kepada bayi ketika hamil, melahirkan atau semasa menyusu

Technology Now | Issue 70 | 234

BILAKAH TANDA-TANDA JANGKITAN HIV KELIHATAN? Pesakit HIV akan mengalami gejala tersebut dalam masa 2 hingga 6 minggu selepas dijangkiti. Tanda-tandanya yang akan dialami oleh pesakit adalah seperti demam, batuk, sakit kepala, cirit-birit, mengalami keletihan, sakit sendi dan berat badan menurun secara mendadak.

Gejala-gejala HIV -Mengalami penyakit kulit

-Jangkitan pada sistem pernafasan =Jangkitan paru-paru serta batuk kering yang teruk -Cirit-birit yang kronik -Ruam pada badan -Jangkitan kuman pada otak

A I D S

HIV

Dimanakah pesakit HIV boleh mendapatkan rawatan?

Tiada ubat yang dapat menyembuhkan penyakit HIV. Tetapi dengan adanya ubat antivirus HIV, ia dapat melambatkan proses jangkitan penyakit ini. Pesakit HIV perlu menerima rawatan di hospital dan klinik kesihatan kerajaan yang terpilih. Sementara itu, ibu mengandung perlu menerima rawatan dan pemeriksaan di klinik ibu dan anak. Khidmat kaunseling oleh panel yang dilantik dan suntikan antivirus akan diberikan semasa pesakit menerima rawatan.

Bagaimana cara pencegahan virus HIV? -Mewujudkan satu kempen dan program kesedaran.

Program ini bukan tertumpu kepada golongan yang berisiko, malah semua lapisan masyarakat juga terlibat.

-Semua pihak harus memainkan peranan dan saling bekerjasama bagi membendung gejala tidak sihat dari terus berleluasa.

-Menyampaikan maklumat tentang penyakit ini kepada pelajar sekolah kerana mereka berisiko terlibat dengan aktiviti yang tidak bermoral.

-Masyarakat haruslah sentiasa mengamalkan cara hidup sihat agar terhindar dari perkara yang boleh memudaratkan kesihatan.

PERSEPSI PEMBEDAHAN PLASTIK DALAM ISLAM TEKNOLOGI >

PEMBEDAHAN PLASTIK erkembangan teknologi masa

Pkini mampu memenuhi segala keperluan dan juga kehendak manusia. Begitu juga kemajuan dalam bidang perubatan yang telah menemui pelbagai kaedah rawatan dan memberi manfaat kepada kehidupan manusia.Perkataan atau istilah pembedahan plastik berasal dari perkataan Yunani iaitu “plastikos” yang bermaksud “membentuk” atau memberi bentuk.

BERDASARKAN HADITH RASULULLAH S.A.W YANG BERBUNYI : ‫ﻋﻦ اﺑﻦ ﻋﻤﺮ رﺿﻲ ﷲ ﻋﻨﻪ أن رﺳﻮل ﷲ ﺻﲆ ﷲ ﻋﻠﻴﻪ وﺳﻠﻢ ﻟﻌﻦ اﻟﻮاﺻﻠﺔ واﻟﻤﺴﺘﻮﺻﻠﺔ واﻟﻮاﺷﻤﺔ واﻟﻮاﺷﺮة واﻟﻤﺴﺘﻮﺷﺮة‬ (‫)ﻣﺘﻔﻖ ﻋﻠﻴﻪ‬ MAKSUDNYA: DARIPADA IBNU UMAR R.A. BAHAWA RASULULLAH S.A.W MELAKNAT PEREMPUAN YANG MENYAMBUNG DAN YANG .MEMINTA DISAMBUNG RAMBUTNYA, PEREMPUAN YANG MEMBUAT TATU, YANG MENGASAH GIGI DAN YANG MEMINTA DIASAH GIGINYA

embedahan plastik mempunyai pelbagai pendapat dan juga hukum-hukum

P menurut pandangan dalam Islam dan terbahagi kepada 3 jenis hukum iaitu wajib dilakukan oleh pesakit tersebut bagi tujuan untuk menutup luka, tampal kesan kulit yang terbakar, membaiki bekas luka dan bahagian yang mampu dilihat. Jatuh hukum harus bagi tujuan untuk menyempurnakan atau mengembalikan fungsi anggota badan kepada yang sepatutnya dan membaiki kecacatan anggota. Haram hukumnya bagi individu yang mengubah bahagian anggota badan dengan sengaja dan juga melakukan pembedahan jantina. Antara sebab pembedahan komestik ini diperlukan oleh pesakit atau seseorang itu adalah sebah tiada altenatif lain untuk rawatan terhadap pesakit dalam proses penyembuhan dan kurang berisiko. Dalam melakukan pembedahan plastik perlu mendapat persetujuan ahli keluarga dan waris terdekat.

Proses pembedahan plastik alam melakukan proses pembedahan

merupakan keinginaan manusia

D plastik bagi tujuan untuk perubatan dan

itu sendiri untuk mengubah anggota badan yang sedia ada kepada yang

juga pemulihan yang dibenarkan turut

diingini oleh mereka sendiri.

mempunyai kesan yang baik seperti dapat

Pembedahan kosmetik secara

mengembalikan semula fungsi anggota badan,

umumnya telah menjadi bualan oleh

membina semula anggota badan yang cacat,

masyarakat kini kerana kesannya yang

memberi kesempurnaan fizikal mangsa.

lebih kepada keburukan berbanding

Pembedahan yang dilakukan juga dapat

kebaikkan dan sangat ditentang

menutup aib dan memberi keyakinan diri

dalam agama Islam atas sebab merubah ciptaan Allah. Antara pembedahan yang sering dilakukan pada masa kini dalam kalangan masyarakat sekarang seperti merubah bentuk anggota yang melibatkan bahagian muka, hidung, dagu, kening, bibir, rahang, telinga, punggung, payudara dan juga membuang zakar bagi lelaki.

Oleh: saiful Nizam Mohd Azhar

Jelas bahawa sebarang pembedahan plastik yang dilakukan haruslah mempunyai tujuan yang betul seperti memulihkan semula anggota badan yang cacat kepada sedia kala. Jika hanya untuk kecantikan akan jatuh haram hukumnya dan berdosa besar kerana mengubah ciptaan Allah Dengan sengaja. Seharusnya dapat membezakan tujuan sebelum melakukan pembedahan tersebut agar tidak berlaku perkara yang tidak diingini berlaku pada masa yang akan datang.

PERUB

kepada mangsa agar dapat menjalani ehidupan dengan lebih sempurna dan seperti sedia kala.

Namun tidak dinafikan guna yang mana pembedahan plastik yang dilakukan juga mempunyai kesan negatif yang akan memberi kesan kepada si pelaku seperti akan berlakunya kecacatan pada bahagian yang dibedah dan memberi kesan sampingan dalam jangka masa lama. Berlaku pembaziran yang mana semua sedia maklum akan kos-kos untuk membuat pembedahan tidak murah dan akhir kesan adalah mampu membawa kepada kematian.

PENINGKATAN MOTIVASI DAN BUDAYA DI TEMPAT KERJA KEMAHIRAN MOTIVASI DI TEMPAT KERJA OLEH: SITI KHADIJAH BINTI AHYAR

Motivasi kerja adalah sesuatu yang membangkitkan semangat kerja atau motivasi. Oleh itu, motivasi kerja dalam psikologi kerja biasanya disebut motivasi etika kerja.

Walaupun tema motivasi ini penting, banyak organisasi tidak memberikan latihan formal yang mencukupi dalam kemahiran motivasi, jadi pekerja tidak mempunyai kemampuan ini ketika Motivasi adalah kunci kepuasan kerja dan

melantik penyelia atau ketua pasukan. Mereka

kejayaan hidup. Motivasi kerja sangat penting

percaya bahawa setelah dilantik, penyelia atau

kerana akan menjadikan organisasi berprestasi

ketua pasukan secara automatik akan mengetahui

lebih baik. Kuasa adalah penjana tenaga yang

cara memotivasi pekerja untuk menerima jagaan

berpotensi. Sekiranya mereka mengatasi banyak

mereka. Anggapan ini bukan sahaja salah,

cabaran dan rintangan, jika digunakan dengan

tetapi juga membuat banyak pekerja merasa

betul, mereka dapat membina ketekunan antara

tidak puas hati dan kecewa.

individu dan kumpulan untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi. Motivasi dianggap sebagai keperluan untuk mendorong tindakan menuju tujuan tertentu.

CHANTIQUE

Program Motivasi Sewaktu memberikan perkhidmatan kepada pihak berkepentingan, semangat untuk bekerja dan motivasi kerja yang kuat sangat penting. Usaha untuk meningkatkan semangat tidak dapat dipisahkan dari motivasi. Motivasi merujuk kepada dorongan. Program motivasi biasanya diberikan kursus kepada pekerja bawahan.

Bagi mereka yang ingin bertahan dalam profesion mereka, mengembangkan karier mereka atau bahkan mencapai tahap profesional yang lebih tinggi, motivasi kerja sangat penting. Tanpa motivasi kerja, mustahil untuk mencapai prestasi kerja yang tinggi.

Matlamat Program Motivasi "Motivasi kerja adalah dorongan bagi setiap pekerja untuk melaksanakan tugasnya. Dengan motivasi yang baik, pekerja akan merasa gembira dan bersemangat di tempat kerja, dengan itu

Orang yang berjaya adalah seseorang yang sangat bermotivasi untuk bekerja. Motivasi seseorang untuk bekerja tentu berbeza dan berubah. Sebilangan orang bekerja keras kerana mereka mahukan penghasilan atau promosi tambahan. Motivasi kerja sering berubah-ubah. Kegembiraan bekerja tidak semestinya yang paling besar. Kadang kala, pekerja akan kehilangan motivasi untuk bekerja kerana kebosanan

mendorong perkembangan dan pertumbuhan organisasi yang ketara.

Motivasi tidak hanya berasal dari atasan, tetapi juga dari diri sendiri, yang ditakrifkan sebagai situasi yang mendorong orang melakukan aktiviti tertentu untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Tidak kira keadaan kerja, tidak ada alasan untuk tidak meminati pekerjaan.

atau kerana perkara yang mereka hadapi.

Untuk memupuk motivasi diri di tempat kerja Cara menjana motivasi kerja adalah menghasilkan

hendaklah bersyukur dan gembira dengan pekerjaan

momentum di tempat kerja dan mengekalkannya

sekarang, mempunyai mentaliti yang menang, dan

seperti memberi ganjaran atau hadiah, menetapkan

mempunyai motivasi yang lebih tinggi untuk

matlamat, melihat atau mendengar kisah orang yang

melakukan yang terbaik. Cara untuk terus bermotivasi

berjaya termasuk membaca buku dan menghadiri

adalah mengingatkan diri bahawa tujuan bekerja adalah

seminar dan kursus yang disediakan oleh pihak

ibadah dan mengingati faedah yang dapat diberikan

majikan.

kepada orang lain.

CHANTIQUE

TUJUAN MOTIVASI ADALAH MERANGKUMI PERKARA BERIKUT:

KESIMPULAN Untuk menjadi manusia yang berjaya, seseorang itu akan terus naik, tidak pernah putus asa, selalu berfikiran positif, terus membuat kemajuan, dapat mengatasi

Meningkatkan disiplin Meningkatkan produktiviti

rintangan, dan percaya bahawa Tuhan akan selalu bersamanya.

Meningkatkan semangat pekerja dan kepuasan kerja Menjaga kestabilan pekerja syarikat Mewujudkan suasana dan hubungan kerja yang baik Meningkatkan kesetiaan, kreativiti dan penyertaan pekerja.

Meningkatkan tahap kebajikan

Oleh itu, niat ikhlas melakukan pekerjaan hanya untuk mencari keredhaan Tuhan dan bukannya berpuas hati dengan cepat, terus meningkatkan prestasi dan menilai apa yang dilakukan kerana sebenarnya manusia selalu melakukan kesilapan tanpa disedari.

pekerja Meningkatkan rasa tanggungjawab pekerja terhadap tugas mereka

CHANTIQUE

Tingkatkan diri dan manfaatkan sepenuhnya masa untuk melakukan yang terbaik.

ACHIEVE YOUR FITNESS GOALS!

ROCK N ROLL GYM & FITNESS Sign up for a professional trainer and diet plan!

OPEN DAILY MONDAY TO SUNDAY

1.00 PM - 11.00 PM

CONTACT US: 012-3695301

@rocknrollgym

Dr Hazli Zakaria Timbalan Presiden Persatuan Psikiatrik Malaysia

KESIHATAN MENTAL ATAU PENYAKIT MENTAL “ORANG RAMAI SELALU MENGANGGAP MEREKA YANG MENGALAMI KEMURUNGAN DENGAN MEREKA YANG MENGALAMI TEKANAN ADALAH SAMA SEPERTI DEPRESS DAN STRES�.

- DR. HAZLI ZAKARIA Jika anda mengambil jangka masa lama untuk mengenal pasti masalah emosi yang anda hadapi, anda berada di tempat yang betul.

Masalah berkaitan emosi seringkali dikaitkan dengan kesihatan mental Pelajar seringkali merasakan terbeban untuk seimbangkan pelajaran, kerja, rakan-rakan dan keluarga sementara memikirkan bagaimana untuk berikan yang terbaik dalam hidup. Malangnya, secara tidak langsung ia mendorong meningkatkan isu kesihatan mental dalam kalangan pelajar.

SUKAR UNTUK MENGURUSKAN MASALAH Kebanyakan orang mendapati sukar untuk menguruskan masalah yang mereka hadapi misalhnya ditempat kerja dan tidak mampu mengendalikan stres, dan keadaan lebih sukar apabila individu itu berdepan masalah daripada anggota keluarga dan tidak mendapat sokongan emosi.

Tambahan lagi, terdapat peluang lebih tinggi bahawa seseorang itu akan hanya berdiam diri dan memendam emosi apabila mereka tidak mencari cara untuk meluahkan kekecewaan mereka.

REMAJA SERING MENGALAMI MASALAH KESIHATAN MENTAL Berdasarkan pada pemantauan kesihatan dan Mordibiti Kebangsaan 2017 mendedahkan remaja berusia 13 hingga 17 tahun sering mengalami masalah kesihatan mental. Satu dalam setiap lima orang mengalami kemurungan (18.3 peratus), dua dalam setiap lima orang dilanda simptom keresahan (39.7 peratus) dan satu dalam setiap sepuluh orang mengalami stress (9.6 peratus).

DEPRESI ATAU STRESS? STRESS? Stress merupakan tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami oleh seseorang apabila berlaku sebarang perubahan.

TANDA-TANDA STRESS Cepat marah Letih keterlaluan Sakit kepala Gelisah Gangguan tidur Perubahan selera Makan

KENAPA ANDA STRESS? Diri sendiri - Harapan terlalu tinggi

Pekerjaan - Beban kerja, konflik dengan rakan sekerja & tingkah laku agresif

KeluargaKonflik rumahtangga, masalah kewangan & tragedi

Kesihatan mental adalah ekspresi emosi yang melambangkan keupayaan untuk menyesuaikan diri dalam pelbagai tekanan dan tuntutan hidup. Walau bagaimanapun, tidak terdapat garis penentu yang jelas dalam membezakan antara mereka yang mempunyai kesihatan mental yang baik dan mereka yang tidak. Ia mempunyai banyak kategori dan antara kategori yang paling popular adalah masalah kesihatan mental sepertistress/tekanan dan penyakit kemurungan.

Penyakit depresi atau kemurungan telah menjadikan sesetengah indivudu mengganggap bahawa depresi itu sememangnya sama seperti stress. Pesakit perlu menyesuaikan diri dalam pelbagai tekanan dan keperluan hidup yang merupakan ekspresi sesuatu emosi yang berkait dengan kesihatan mental.

Tambahan lagi, ini kerana penyakit mental merupakan penyakit yang melibatkan gangguan pada fungsi otak yang boleh menyebabkan perubahan kepada proses pemikiran, perasaan dan tingkah-laku seseorang lalu mengakibatkan gangguan untuk menjalani aktiviti seharian dengan baik.

Masyarakat sering merangkumkan kedua-dua terminologi tersebut sedangkan terdapat perbezaan yang besar antara kesihatan mental dan penyakit mental.

Dr. Hans Selye, pengasas kepada teori stress atau tekanan perasaan telah mendefinisikannya sebagai “suatu reaksi yang tidak spesifik oleh diri seseorang disebabkan oleh sesuatu bebanan yang menimpanya.

Oleh itu, gejala itu jika tidak dirawat awal boleh membawa kepada penyakit mental kronik apabila mereka dewasa termasuk kemungkinan terbabit jenayah dan gangguan kepada orang lain.

DAPATKAN RAWATAN CARA TANGANI STRESS Amalkan 10 B Bersyukur Bernafas dengan teratur Bicaradiri Beribadat Berkongsi perasaan Berehat dan berurut Berhibur dengan muzik Bersenam Berfikiran positif Beriadah

oleh : AMIRUL FAEIZZ BIN CHE ROS

Sekiranya mereka mendapatkan rawatan awal, penyakit ini boleh pulih dengan segera dan kadang kala tidak perlu rawatan perubatan sebaliknya hanya menjalani kaunseling dan psikoterapi.

Pertama, lakukan ujian DASS untuk mengetahui skala tahap kesihatan mental anda secara umum. Namun ujian ini bukanlah penentu sama ada anda menghidapi penyakit mental atau sebaliknya.

Kedua ,pergi klinik atau hospital terdekat anda. Anda boleh bawa ujian DASS anda dan maklumkan kepada doktor untuk mendapatkan informasi tentang masalah yang dihadapi.

Ketiga, ikuti nasihat doktor. Pihak klinik atau hospital akan menilai dan menetapkan sama ada anda perlu menjalani rawatan atau hanya perlu menjalani kauseling dan psikoterapi.

Terakhir, hiraukan segala stigma yang dilemparkan oleh masyarakat.

Jangan malu untuk mendapatkan rawatan tetapi sebaliknya berusaha untuk membantu memberi kesihatan yang baik kepada diri sendiri.

FESYEN

OLEH : NUR SYAHEEDA BINTI AZMAN

KENAPA WANITA MESTI BERFESYEN?

Peristiwa yang melanda rakyat pada tahun 2020

Tujuan fesyen ini dipakai oleh kaum hawa bukan

yang besar kepada rakyat. Sebelum ini kita boleh

hanya untuk menunjukkan yang mereka mahu

melihat mereka mengenakan pakaian fancy dresses

menyerupai lelaki tapi fesyen ini tampak lebih

yang ada labuci bagi menampakkan pakain itu

santai dan selesai dipakai semasa berada dirumah.

mahal. Tapi untuk mendapatkan keselesaan apabila

Malah, fesyen ini juga boleh menampilkan fesyen

duduk di rumah fesyen duduk di rumah atau

yang sopan bagi kaum hawa kerana baju-T yang

loungewear telah menjadi tular di laman sosial.

telah memberi impak yang besar pada semua. Tidak dinafikan pelbagai idea dalam bidang fesyen telah muncul apabila banyak masa dihabiskan di dalam rumah. Selebriti adalah antara salah satu pengaruh

bersaiz besar boleh menyembunyikan bentuk tubuh kaum hawa dari dilihat oleh orang ramai.

Fesyen duduk di rumah atau loungewear yang pada masa dahulu pernah menjadi tular sekitar tahun 1960 sehingga tahun 2000, akan tetapi telah dilupakan kerana rekaan fesyen telah berkembang mengikut peredaran masa. Antara fesyen yang digayakan ialah hoodie, sweatpants, baju-T bersaiz besar, gaun dan baju satin.

Fesyen ini adalah sangat selesa diguna pakai semasa duduk di rumah dan jika digayakan dengan betul fesyen ini boleh tampak mewah. Selebriti telah menggayakan fesyen ini di laman sosial dan

fesyen baju-T yang bersaiz besar atau dikenali sebagai fesyen ‘tomboy’ kerana pada suatu dahulu fesyen memakai baju-T bersaiz besar ini hanya untuk kaum lelaki sahaja.

menjadi ikutan oleh orang ramai sehingga ianya tular di laman sosial.

Fesyen duduk di rumah bukan sahaja boleh dilihat santai dan selesa dipakai tapi boleh juga

Fesyen pakaian hoodie atau sweat pants disangakakan hanya dipakai apabila mahu pergi ketempat sejuk ataupun di pakai semasa mahu menjalankan aktiviti senaman supaya senang untuk bergerak. Akan tetapi ianya tampil menjadi fesyen duduk di rumah yang lebih santai. Fesyen ini digemari oleh selebriti antarabangsa seperti Kim Kardashian West, Hailey Baldwin Bieber dan bintang TikTok, Chalie D'Amelio. Menurut Carrie M. Brown, fesyen boleh berubah selari dengan status sosial seseorang itu.

tampakmewah dan menampilkan ciri-ciri kewanitaan dengan memakai gaun baju satin. Gaun baju satin yang diperkenalkan oleh golongan bangsawan China sebagai menunjukkan kemewahan kepada rakyat biasa pada tahun 1800an dan gaun satin atau gaun tidur yang lembut serta selesa ini digunakan sebagai baju tidur. Akan tetapi pada masa kini ada selebriti telah tampil memakai baju satin ini sebagai baju kasual yang boleh dipakai ke mana sahaja. Fesyen gaun satin telah lama wujud dalam industri fesyen kerana mempunyai ciri-ciri kemewahan dan keselesaan.

Kaum adam telah tampil dengan fesyen memakai baju-T bersaiz besar yang hanya hip hop pada suatu ketika dahulu dan ianya telah menjadi ikutan kaum hawa. Jika anda pernah ingat fesyen gaya hip hop atau rock n roll telah dilihat pernah tampil dengan pakaian baju-T yang bersaiz besar pada tahun 80an hingga 90an.

"Cara individu berfesyen akan melambangkan personaliti dirinya " - Rizman Ruzaini, Pereka Fesyen Fesyen pada masa kini telah berkembang mengikut peredaran masa dan banyak fesyen yang dicipta bagi menampakkan kemewahan dan keselesaan telah dijual dengan harga yang sangat tinggi. Akan tetapi melalui dari fesyen duduk di rumah atau loungewear ini telah membuktikan untuk tampil dengan fesyen yang mewah dan selesa tidak memerlukan wang yang banyak.

D E M A M D E N G G I I

Demam denggi yang merebak melalui jangkitan gigitan nyamuk merupakan penyakit jangkitan virus yang dijangkiti. Gejala penyakit ini biasanya bermula dari 3 hingga 14 hari selepas ia dijangkiti oleh jangkitan virus dan kebiasaaanya adalah diantara 4 hingga 7 hari jangkitan. Penyakit ini kebiasaanya bermula dari demam kuat secara mengejut, sakit kepala, sakit belakang mata serta sakit teruk pada bahagian tulang-tulang, otot-otot dan sendi-sendi. Ruam merah pada kulit juga boleh terjadi dan ia akan kebiasaanya pada 3 atau 4 hari selepas demam. Suhu semasa demam denggi boleh mencapai sehingga 40 – 41 darjah Celsius. Dan ia akan berlarutan selama 2 hari ke 7 hari. Malah ia boleh menyebabkan serangan sawan dalam kalangan kanak-kanak di bawah umur iaitu diantara 6 tahun. Mereka yang mempunyai gejala ini juga akan muntah dan hilang selera makan.

Breakbone fever juga dikenali sebagai demam denggi.Virus denggi ini disebarkan oleh beberapa jenis nyamuk betina iaitu Aedes Aegypti dari demam Aedes. Virus ini mempunyai jenis – jenis tersendiri iaitu yang pertama ialah jangkitan dengan satu jenis virus yang memberi keimunan seumur hidup tetapi jangkitan jenis yang berlainan memberi keimunan jangka pendek. Seterusnya jangkitan dengan jenis berbeza akan memberi komplikasi dan risiko yang teruk kepada pesakit.

Terdapat sejumlah ujian yang disediakan untuk mengesan diagnosis termasuk antibodi terhadap RNA dan virus. Seseorang boleh dijangkiti lebih dari sekali seumur hidup sekiranya individu itu tinggal di tempat ataupun kawasan jangkitan denggi. Pembiakan nyamuk boleh berlaku disebabkan beberapa faktor antaranya ialah pembangunan pesat di bandar utama yang menyebabkan kepadatan penduduk yang tinggi, tapak pembinaan yang semakin banyak, pengunaan bahan plastik yang tinggi serta tempat pembuangan tayar lama boleh menyebabkan tempat pembiakan nyamuk baru. Selain itu, tempat pembiakan nyamuk aedes juga boleh terjadi seperti di kawasan yang terdapat bekas takungan air, tangki air, pasu bunga, bekas tadahan hujan dan banyak lagi kawasan seperti ini.

Malahan pergerakan manusia menyebabkan penularan wabak ini berlaku dengan cepat dengan pergerakan dari satu tempat ke satu tempat yang lain.

Penyakit jangkitan demam denggi ini tidak mempunyai ubat untuk merawat secara khusus, oleh itu individu yang mengalami tanda-tanda demam denggi hendaklah bersegera mendapatkan rawatan doktor untuk mendapatkan rawatan lebih lanjut. Dengan itu, terdapat beberapa ujian yang perlu dilalui oleh individu bergejala untuk mengesan penyakit ini.

Kebiasaannya individu itu hanyalah demam maka doktor akan memantau dalam masa lebih kurang 3 hari untuk melihat sama ada individu itu sembuh ataupun tidak. Dan apabila selepas 3 hari doktor akan bertanyakan serta menyiasat punca berlakunya demam tersebut. Selepas itu, jika tiada tanda-tanda untuk sembuh doktor akan membuat ujian full blood countiaitu ujian sel darah dalam badan individu itu dengan memeriksa jumlahnya. Seterusnya untuk memastikan individu itu dijangkiti oleh virus denggi, doktor akan membuat ujian dengue rapid test. Ujian ini mengesan sejenis protein pada virus denggi iaitu dinamakan antigen NSI. Individu itu akan dikesan telah dijangkiti virus denggi melalui ujian NSI yang positif.

IgM dan IgG merupakan ujian antibodi lain yang boleh digunakan untuk mengesan jangkitan virus denggi ini. Antibodi ini dihasilkan melalui sistem imun badan untuk melawan virus denggi daripada merebak. Antibodi yang biasanya muncul di awal fasa ialah antibodi IgM tetapi antibody IgG pula muncul lewat dalam jangkitan virus denggi. Pada kali pertama. Untuk jangkitan kali kedua pula, yang akan muncul awal ialah antibodi IgG dan merupakan penentu kepada jangkitan kali yang kedua. Untuk memantau keadaan pesakit, beberapa ujian darah akan dijalankan terhadap pesakit termasuklah ujian coagulation test serta ujian fungsi buah pinggang dan hati.

Untuk menghindari daripada penyakit jangkitan demam denggi ini, terdapat beberapa cara pencegahan. Antaranya pencegahan yang utama ialah megurangkan dan menghapuskan tempat pembiakan nyamuk pembawa penyakit demam denggi. Langkahnya ialah dengan memusnahkan barangan pembiakan nyamuk seperti bekas plastik, tin kosong, tayar buruk, dan sebagainya. Tempat takungan air seperti tempat letak pasu bunga, bekas air, dan sebarang bekas boleh diletakkan ubat jentik-jentik ataupun boleh menukar airnya dengan kerap bagi pencegahan pembiakan. Pengurangan pembiakan jentik-jentik boleh dikurangkan dengan membela ikan di dalam kolam. Selain itu, memastikan bekas tadahan air hujan serta tangki air sentiasa ditutup dengan rapat dan kerap menukar airnya.

Pengambilan tindakan yang wajar untuk melindungi diri boleh dilakukan untuk pencegahan gigitan nyamuk. Dengan itu, pemakaian pakaian yang menutup bahagian tubuh seperti memakai baju berlenggang panjang dan berseluar panjang ketika berada di luar rumah pada kebiasaanya nyamuk keluar iaitu pada awal pagi ataupun lewat petang untuk mengelak daripada gigitan nyamuk. Selain itu juga, menyapu ubat pada bahagian tubuh yang terdedah seperti krim penghindar nyamuk untuk menghindarkan diri daripada digigit.

Pemasangan jaring nyamuk pada tingkap rumah untuk menghalang nyamuk memasuki rumah dapat dibuat juga untuk pencegahan. Manakala di dalam rumah pula, boleh menggunakan ubat nyamuk elektrik ataupun ubat nyamuk lingkaran pada waktu malam.

Akhir sekali, penghapusan nyamuk dewasa dengan meminta bantuan daripada pihak berkuasa untuk menggunakan penyembur nyamuk sama ada di luar rumah ataupun di dalam rumah bagi membunuh nyamuk dewasa. Semburan kabus di luar rumah juga haruslah kerap untuk menghindari lebih banyak pembiakan nyamuk aedes yang membawa penyakit demam denggi kepada manusia. Namun kerjasama daripada semua pihak untuk menangani wabak ini haruslah diketengahkan.

KECANTIKAN DALAM DIRI PENULIS

:

FAIZATUL

AFIZA

Baru-baru ini kita dikejutkan dengan penarikan

Oleh itu adalah penting kiranya kita menilai

diri model Muslimah berasal dari Somali-Amerika,

semula kecantikan yang berpaksikan kepada ajaran

Halima Aden dari dunia fesyen antarabangsa. Bagi

Islam yang sebenar.

beliau, dunia fesyen antarabangsa menyukarkan dirinya dalam

menyeimbangkan kerjaya

diceburinya.

fesyen

prinsip-prinsip

dan

Islam

permodelan

Berpengalaman

sebagai

yang model

jenama-jenama besar dan pernah berada di pentas Minggu

Fesyen

Paris,

penghias

muka

depan

majalah British Vogue, Vogue Arabia dan Allure; sememangnya berbakat besar namun beliau akui telah tergelincir daripada prinsip asal sebenar seorang Muslimah. Akhirnya mengambil langkah mengundur diri.

Situasi

ini

budaya

dilihat yang

kesempurnaan sosial

baharu

pemikiran

kita

merupakan

peralihan

menitikberatkan

kecantikan berjaya bahawa

kepada

semata-mata. menjajah

fasa

minda

kecantikan

Media dan

dijadikan

penanda aras harga diri seseorang individu.

Adakah kecantikan luaran lebih penting daripada keperibadian

yang

baik?

Marilah

kita

mengambilkira prinsip pandangan Islam tentang kecantikan

bagi

membantu

kita

membentuk

penilaian yang terbaik. Kecantikan fizikal adalah merupakan rahmat terbesar kurniaan Allah S.W.T. Oleh itu, seharusnya kita sentiasa mensyukuri nikmat yang dianugerahkan oleh Allah S.W.T dengan

nilai

ketakwaan,

keimanan

keperbadian sahsiah yang terpuji.

' MENSYUKURI NIKMAT YANG DIANUGERAHKAN OLEH ALLAH S.W.T...'

dan

DEKATKAN DIRI DENGAN ALLAH S.W.T

Mendekatkan diri dengan Allah S.W.T dengan amalanamalan

seperti

solat,

membaca

Al-Quran,

berzikir,

berselawat, beristighfar dan berdoa agar dikurniakan kecerdasan, kecergasan, pemantapan rohani dan rezeki yang

luas.

Amalan

penting

kepada

kecantikan

dan

kesihatan dalam Islam adalah dengan menitikberatkan soal kebersihan diri, pakaian, tempat tinggal, memakan serta menggunakan produk halal, mengerjakan solat berjemaah, menghadiri majlis-majlis ilmu dan memanfaatkan program kebajikan serta pembangunan umat Islam. Perkara utama adalah memasang niat yang baik untuk kesejahteraan diri dan umat Islam.

Cintai Allah S.W.T dan Rasul, menjaga maruah diri, menginspirasikan

Al-Quran

dan

sunnah,

mendalami

keagungan sejarah Islam akan menghiasi membina jauhari umat Islam yang tawaduk. Amalan membaca Ayatul Qursi, Surah Al-Waqiah ayat 35-38, Surah Thaha ayat 39, Surah Yusuf ayat 4, Surah Yaasiin dan Surah Al Hasyr ayat 22-24 bermanfaat dan mampu membuahkan ketenangan jiwa dan memberikan cahaya pada individu yang mengamalkannya.

Antara lainnya ialah mengamalkan Sayyidul Istighfar iaitu merupakan penghulu istighfar yang disukai oleh Nabi

S.A.W.

Sayyidul

Istighfarperlulah

diamalkan

dengan

penuh

kesungguhan

dengan

meyakini

kelebihannya. Sebagai seorang manusia yang sering melakukan kesalahan dan kesilapan, melazimi istighfar akan mendekatkan diri kita kepada Allah S.W.T dan menempatkan kita dalam kalangan orang yang menghuni syurga. Marilah kita mengambil iktibar dari kisah Nabi Yusuf S.A.W, yang ketampanannya tiada tandingan adalah simbol ciptaan Allah yang paling indah yang boleh dijadikan panduan umat Islam masa kini. Baginda tidak hanya tampan malah mempunyai sifat-sifat terpuji seorang insan yang sejati. Oleh itu hendaklah kita sentiasa berusaha dalam memperbaiki diri untuk mencapai kecantikan, kesihatan dan keindahan abadi dari dalaman diri kita dan bukan hanyalah bersifat luaran dan keduniaan semata-mata. SELAMAT BERAMAL.

BERBEKAM DALAM ISLAM OLEH: NORDIN BIN MOHD NOR

Dalam riwayat Tirmizi dari Ibnu Mas’ud dan riwayat Baihaqi : ُ َ ُ ُ ‫ ﻳﺎ ﻣﺤﻤ‬: ‫ﻺ ﻣﻦ اﻟﻤﻼﺋﻜﺔِ إﻻ ﻗﺎﻟﻮا‬ ِ‫ﺪ ﻣُ ْﺮ أُﻣﱠ َﺘﻚ ﺑﺎﻟﺤِ ﺠﺎﻣﺔ‬ ٍ ‫ي ﺑﻲ ﺑﻤ‬ ‫“ﻣﺎ‬ ِ ‫ﻣﺮرت ﻟﻴﻠﺔ أ‬ َ ‫ﺳﺮ‬ Aku tidak berjalan di hadapan sekelompok malaikat pun pada malam ketika aku diisrakkan, kecuali mereka berkata, ‘Wahai Muhammad, perintahlah umatmu agar berbekam! ’” (Sohihul Jami’ : 5671) Dari Ibnu ‘Abbas r.a : ‫ ﻳﺎ ﻣﺤﻤﺪ ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﺤﺠﺎﻣﺔ‬: ‫“ﻣﺎ ﻣﺮرت ﻟﻴﻠﺔ أﺳﺮي ﺑﻲ ﺑﻤﻸ ﻣﻦ اﻟﻤﻼﺋﻜﺔ إﻻ ﻛﻠﻬﻢ ﻳﻘﻮل ﻟﻲ‬ Tidaklah aku berlalu di hadapan sekelompok malaikat pun pada malam ketika aku diisrakkan, kecuali masing-masing dari mereka pasti mengatakan kepadaku, ‘Muhammad, hendaklah kamu berbekam! ” (Sohihul Jami’ : 5672, Al-Misykat : 4554)

Apa itu rawatan bekam? Pernahkah anda membuat

AL-HIJAMAH

rawatan bekam? Mungkin ramai diantara kita belum

Bekam dalam bahasa Arab al-Hijamah ialah salah

pernah membuat rawatan bekam atau juga dikenali

satu rawatan perubatan Islam melibatkan proses

sebagai “ Al-Hijamah”.

membuang darah kotor dan bertoksik. Bekam menjadi salah satu daripada amalan yang dilakukan oleh Nabi Muhammad S.A.W. Rawatan bekam juga masih diamalkan sehingga hari ni.

CHANTIQUE

PROSES MEMBUANG DARAH KOTOR Mengeluarkan Darah Dan Angin Darah kotor yang terdapat didalam badan kita dapat dibuang dengan menggunakan kaedah bekam ini atau dipanggil ditoksifikasi. Dengan rawatan bekam, darah kotor yang mengandungi toksik, toksin, uric acid, kolesterol, angin dalam badan, sel darah merah yang rosak malah unsur-unsur ganguan jin juga dapat dirawat dengan izin Allah.

Apabila menyebut bekam, kita akan terbayang bagaimana kaedah rawatan bekam dilakukan.

Menggunakan jarum yang panas, dan dicucuk di permukaan kulit. Amat mengerikan terutama mereka yang mempunyai masalah dengan jarum suntikan. Seperti orang lain, penulis juga mengalami perasaan seperti itu. Namun setelah merasai sendiri pengalaman bagaimana menjalani rawatan bekam, segala persepsi dan perasaan takut terhadap jarum yang digunakan berjaya dibuang.

Betul, diantara alat-alat yang digunakan dalam rawatan ini ialah jarum dan cawan bekam (cup).

Cawan yang berinjap akan ditekap ke bahagian badan yang hendak dibekam dengan menggunakan pam tangan atau mesin penyedut. Kita tidak perlu risau ketika sedutan dibuat kerana kekuatan sedutan boleh dikawal mengikut keadaan dan keselesaan seseorang pesakit. Jarum kecil atau dikenali sebagai striker akan digunakan untuk menghasilkan liang halus pada permukaan kulit tanpa mendatangkan kesakitan kepada pesakit.

CHANTIQUE

Bekam bukan semata-mata untuk buang darah sahaja. Terdapat juga bekam angin atau juga dikenali dengan bekam kering. Caranya, permukaan kulit akan disedut menggunakan cup tanpa perlu melukakan kulit dan mengeluarkan darah. Nampak macam tiada kesan kan? Namun begitu, kaedah bekam ini mampu menghilangkan rasa tidak selesa akibat reumatik dan tak selesa di punggung.

SESUAI UNTUK WANITA

Bagi kaum lelaki terutama yang beragama Islam, rawatan bekam menjadi amalan biasa bagi mereka terutama di Malaysia. Namun tidak lagi hari ini, kaum hawa juga tidak melepaskan peluang demi untuk menjaga kesihatan, mereka juga mula mendapatkan rawatan dengan cara berbekam. Bekam juga tidak terikat kepada golongan dewasa sahaja, malah golongan muda juga boleh mencuba. Kaum hawa boleh menghindarkan masalah seperti senggugut ketika datang haid, resdung, jerawat, migrain dan masalah kesuburan juga dapat diatasi.

Dengan rawatan bekam, pembuangan angin dapat dilakukan dan masalah senggugut pada rahim ketika bermulanya haid dapat dihindari.

TITIK-TITIK PENTING DIBADAN

Rawatan bekam tidak hanya ditumpukan pada titik-titik penting di badan atau dipanggil juga titik sunnah, bekam juga boleh dibuat dikepala dan amat sesuai bagi mereka yang mengalami sakit-sakit kepala atau migrain. Dengan teknologi sekarang, banyak pusat-pusat rawatan bekam di Malaysia membuat teknik rawatan bekam dikepala tanpa

Kita juga tidak perlu risau dengan peralatan yang digunakan kerana banyak pusat bekam moden sekarang menitik beratkan soal keselamatan dan kebersihan kepada pesakit. Peralatan bekam terutama jarum yang digunakan akan disterilkan dan dalam keadaan bersih dan selamat untuk digunakan kembali.

perlu mencukur rambut dan masih mampu menggayakan rambut seperti sediakala.

Rawatan bekam tidak hanya dilakukan ketika kita dalam keadaan yang sakit. Bekam juga boleh dilakukan dikala kita sihat. Namun begitu, bagi mereka yang ingin mencuba rawatan bekam ini terlebih dahulu mendapat khidmat nasihat daripada doktor tertutama bagi mereka yang mempunya penyakit diabetis.

Diantara golongan yang tidak digalakkan melakukan rawatan bekam ialah wanita mengandung, wanita dalam haid, wanita yang kerap mengalami keguguran, pengidap kanser darah (leukimea), warga emas yang uzur, mereka yang mengalami masalah kulit dan mengalami masalah tekanan darah rendah yang serius.

Menjaga kesihatan juga tuntutan dalam Islam. Selain untuk kesihatan diri, rawatan bekam juga adalah sunnah. Semoga kita sentiasa berada dalam syafaat Baginda Muhammad S.A.W.

CHANTIQUE

MARY KAY

KULIT CANTIK MENAWAN "Mary Kay merupakan jenama produk penjagaan kulit yang dilihat setaraf dengan jenama-jenama besar seperti SKII, Lancome dan Estee Lauder...."

OLEH : AMIRA MASTURA

WANITA adalah bukan sahaja

Penjagaan dan perawatan kulit

tulang

yang betul amat diperlukan untuk

belakang

kesejahteraan

dalam

keluarga

dan

mengurangkan

kesan-kesan

masyarakat malah turut memberi

negatif pada kulit terutamanya

sumbangan

kering,

besar

kepada

dan

ekonomi

pembangunan

kedut,

pengembangan liang pori dan

negara. Atas faktor kesibukan,

sebagainya.

ramai

yang

wanita

mengalami

kesukaran

mencari

parut,

Pemilihan

produk

mengandungi

berbahaya

seperti

bahan merkuri,

keseimbangan dan masa yang

alkohol dan sulfur yang tinggi

sesuai

dan

akan memburukkan lagi keadaan

menjaga kulit dengan sempurna.

selain memberi kesan terhadap

Kulit

kesihatan diri wanita.

untuk manusia

bersiap akan

melalui

perubahan yang ketara pada

Sekiranya kulit sudah rosak

setiap fasa umur di mana banyak

bukan sahaja kita akan berasa

faktor

sakit malah kos perawatan

pemakanan,

seperti gaya

genetik, hidup

dan

pencemaran dari sinaran UV akan memberi kesan pada kulit.

yang besar akan diperlukan untuk memulihkannya.

Mary Kay merupakan jenama produk penjagaan kulit yang dilihat setaraf dengan jenama-jenama besar seperti SKII, Lancome dan Estee Lauder. Dipasarkan ke hampir lebih 38 buah negara sejak 1963, Produk ini telah melalui pelbagai fasa ujian yang ketat termasuk ujian keselamatan dan keberkesanan secara klinikal untuk setiap produk yang dipasarkan. Mereka mempunyai pasukan kajian dan pembangunan yang khusus dan pakar bagi memastikan bahawa setiap produknya memenuhi piawaian tertinggi bagi keselamatan dari segi kualiti dan prestasi.

Dengan memilih Mary Kay, pelanggan akan mendapat khidmat nasihat terus lebih daripada 3.5 juta perunding kecantikan yang dilantik di seluruh dunia. Menggunakan strategi pemasaran jualan langsung, perunding kecantikan tersebut akan membuat analisa

Keadaan kulit wajah Amira sebelum penggunaan produk Mary Kay pada Mac 2018.

kulit menggunakan mesin khas dan seterusnya mengesyorkan produk yang sesuai untuk pelanggan-pelanggan mereka. Mary Kay turut menawarkan sesi percubaan berserta cara penjagaan kulit secara percuma untuk pelanggan yang belum berminat membeli tetapi mahu mencuba produk ini.

Apa yang membuatkan untuk memilih Mary Kay kerana ia memberikan jaminan selama 90 hari atau tiga bulan. Contohnya jika produk didapati tidak sesuai atau menyebabkan kegatalan, kemerah-merahan dan sebagainya pengguna boleh menukarkan dengan produk yang lain secara terus dengan produk yang baru tanpa perlu risau sebarang kerugian atau kehilangan wang. Setiap pembelian produk Mary Kay pula akan direkod dan disimpan di pangkalan data secara atas talian dan boleh diakses untuk tujuan

Tranformasi kulit wajah Amira hasil penggunaan yang konsisten sehingga April 2019.

rujukan pada masa akan datang.

Pendekatan yang lebih santai di mana mereka ini samada di dalam

Mary Kay member peluang kerjaya kepada sesiapa sahaja termasuk suri rumah untuk menjana pendapatan samada untuk separuh masa atau sepenuh masa.

kumpulan yang besar atau kecil amat mudah didekati dan berkomunikasi dengan pelanggan di kalangan ahli keluarga dan kenalan. Kebanyakan pelanggan memberikan testimoni bahawa mereka tertarik dengan kesegaran

dan

keberkesanan

produk

ini

dimana

ia

dihasilkan

menggunakan bahan semulajadi dan organik sepenuhnya. Harga yang ditawarkan juga mampu milik selain memberikan pilihan produk untuk segenap lapisan umur. Malahan kini, Mary Kay juga turut menghasilkan produk penjagaan kulit untuk lelaki.

5 TIPS RAWATAN MUKA Oleh: Mohamad Syazznif Bin Ismail

Luangkan masa anda dengan melakukan rawatan kulit muka dan berikan sedikit layanan manja kepada diri anda. Rawatan muka yang dilakukan sendiri di rumah atau ‘DIY home facial’ mungkin boleh memuaskan diri anda. Ini membantu menyerlahkan aura positif jika anda berasa tertekan sepanjang pandemik Covid-19 ini dengan rawatan kulit muka yang santai dan mudah.

Nyalakan lilin wangian (atau aromaterapi) dan berikan sedikit perhatian yang sewajarnya kepada kulit muka anda.

Lihat panduan langkah demi langkah kami, kami telah memilih rawatan penjagaan kulit untuk menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melakukan rawatan muka di rumah dan menguasai setiap prosesnya.

Sebelum kita bermula : Peraturan umum untuk rutin rawatan wajah di rumah adalah dengan menggunakan formula yang paling nipis hingga yang tebal iaitu formula yang berasaskan dari air hingga ke krim dan minyak.

Jangan bilas tangan anda serta merta setelah menggunakan setiap produk kerana tangan anda mungkin memerlukan sedikit manjaan pada masa ini, jadi urutlah krim dan serum penghidratan anda untuk membiarkan kebaikan itu meresap ke dalam kulit anda.

5 TIPS RAWATAN MUKA

Langkah 1 Mulakan rawatan muka anda dengan membersihkan seluruh muka untuk memastikan kulit muka anda bersedia untuk ke semua serum, losyen dan ramuan

anda

yang

lain.

Luangkan

masa

untuk

benar-benar

"Tenangkan, lindungi dan

mengurut

pembersih muka atau ‘cleanser’ ke kulit muka anda, masuk ke setiap celahan dimana kesesakan boleh berlaku. Lakukan selama lima minit agar urutan wajah anda dapat meningkatkan aliran darah dan pembuangan toksin.

Langkah 2 Pengelupasan atau ‘exfoliation’ harus menjadi langkah rawatan muka anda

rawat kulit berminyak dan berjerawat dengan produk lembut,"

yang seterusnya. Ini akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menyebabkan kulit kusam, juga akan membantu penjagaan kulit anda yang lain dengan lebih berkesan, kerana ia akan membolehkan ia meresap ke kulit anda dengan lebih dalam.

Langkah 3

Berikan kulit muka anda dengan sapuan ‘toner’. Mungkin tidak banyak diperhatikan semasa melakukan rawatan kulit biasa, tetapi penggunaan ‘toner’ yang cepat dapat mengeluarkan lebihan minyak dan mengurangkan pori-pori.

Rawatan ini dapat mengembalikan zen kulit anda dan membantu selesaikan segala rutin penjagaan wajah anda.

Langkah 4 Sapukan ‘serum’ pada wajah anda. Jika anda melakukan aktiviti yang banyak dalam kehidupan seharian, ianya dapat mengubah kulit muka anda dari kusam menjadi suram dengan lebih cepat, jadi jangan abaikan langkah ini dan rutin wajah DIY anda.

Langkah 5 Selesaikan rawatan wajah anda dengan lapisan pelembap atau ‘moisturizer’ untuk mengekalkan penghidratan.

5 TIPS RAWATAN MUKA

DR. SORYA A. AZIZ

H A T I Allah taala adalah sebaik baik pencipta di segenap pelusuk alam . Kita sebagai makluk dimuka bumi ini telah di amanahkan untuk menjaga sebaik mungkin atas setiap apa yang di kurniakan . Begitu juga dengan tubuh badan serta organ-organ dalaman di mana kita sebagai manusia perlu menjaga sebaik mungkin supaya tidak mendapat mudarat . Hati adalah organ yang terpenting dalam tubuh badan yang mempunyai fungsi yang tersendiri dan jika terdapat kelalaian dalam diri ia menyebabkan kerosakan kepada organ yang amat penting iaitu hati . Apa yang cuba di kongsikan adalah berkatian penyakit “ HATI “. Apa yang perlu kita ketahui hati berada di bahagian bawah tulang rusuk di sebelah kanan perut .

Hati mempunyai dua bahagian iaitu lobus kiri dan lobus kanan . Di dalam tubuh badan hati memainkan peranan yang amat penting dalam mencerna makanan , menyingkirkan bahan toksin dari tubuh serta menyimpan sumber tenaga untuk digunakan dalam tubuh badan bila di perlukan .Apa yang cuba di ketengahkan ialah berkaitan permasalahan hati atau lebih tepat ialah penyakit HATI . Penyakit HATI . Ia berlaku dari gangguan fungsi dan fisiologi hati . Setiap permasalahan yang berlaku semestinya ada punca dan begitu juga dengan penyakit HATI .

Pelbagai kajian telah di lakukan untuk kenal pasti punca kerosakkan HATI dan pelbagai kaedah telah di sarankan dalam penjagaan HATI dan semuanya bermula dengan diri kita sendiri terutamanya dari pemilihan makanan yang kita makan setiap hari .

Pemilihan pemakanan yang tepat adalah di sarankan kerana pemakanan yang kurang sihat ada hubung kait dengan berlakunya penyakit HATI . Kita juga perlu didedahkan dengan pengetahuan berkaitan pemakanan contohnya pengambilan minuman beralkohol dan bergula yang berlebihan akan menyebabkan penyakit HATI berlaku.

Oleh itu kita harus memikirkan apa yang di perlukan oleh badan supaya tidak memudaratkan organ-organ yang penting terutamanya hati . Jika kita mempunyai pengetahuan dalam pemilihan pemakanan dan minuman kita seharian setidak nya kita dapat mengelak dari dijangkiti penyakit yang mampu membinasakan diri dan lebih parah lagi boleh meragut nyawa jika ia di tahap yang kritikal .

Selain dari pemakanan yang sihat kita juga harus mengamalkan cara hidup sihat iaitu melakukan senaman sekurangkurangnya 30 minit setiap hari . Dengan ini akan mengaktifkan peredaran darah dalam badan terutama bila hati berfungsi untuk mengepam darah . Dari aktiviti yang dijalankan setidaknya akan menyingkirkan toksin yang tidak berguna untuk badan melalui peluh dan air kencing .

Disebalik pemakanan yang tidak sihat penyakit hati juga boleh disebabkan oleh jangkitan Hepatitis C .Apa itu Hepatitis C . Apa yang dapat di jelaskan lagi dari Hepatitis C ialah radang hati yang berpunca dari penyebaran darah . Risiko kepada wanita yang selepas bersalin dalam proses pemindahan darah juga menjadi salah satu faktor dalam jangkitan Hepatitis C . Kebiasaanya pengidap atau pesakit yang mengidap Hepatitis C tidak akan menunjukkan tanda- tanda yang ketara dan di sebabkan itu juga ia di klasifikasikan sebagai “ pembunuh senyap “ . Hepatitis C agak sukar dikesan .

Peratusan sembuh amat rendah dan kebiasaanya ia bergantung kepada tahap daya tahan tubuh untuk melawan jangkitan dan selebihnya akan mendapat jangkitan kronik .Proses untuk kembali sembuh boleh memakan masa antara 20 ke 30 tahun dan kebarangkalian pesakit juga akan mendapat lain – lain jangkitan dalam masa yang lebih pantas

Antara simptom-simptom yang dapat dilihat kepada pesakit yang menghidap penyakit hati di peringkat awal antaranya seperti: -Demam -Lemah dan lesu badan -Mual dan muntah -Tiada selera makan -Mata Kekuningan -Pendarahan beku -Hilang berat badan -Sakit perut

Setiap masalah pasti ada jalan penyelesaianya walaupun tidak sepenuhnya setidaknya dapat mengurangkan risiko kepada yang lebih berat lagi . Bagi mengawal atau mengelakkan dari terjerumus dalam masalah hati kita harus menjaga berat badan kerana dari berat badan yang berlebihan akan menimbulkan pelbagai implikasi pada tubuh . Kita haruslah memilih makanan yang sesuai terutamanya mengamalkan pemakanan sihat di samping itu boleh mengambil makanan sampingan untuk menjaga dan mengekalkan kesihatan ditahap yang baik . Selain dari menjaga pemakanan kita juga harus menjalankan pemeriksaan kesihatan sekurangnya 3 bulan sekali bagi memastikan tahap kesihatan kita berada di tahap yang memuaskan. Tujuannya adalah untuk mengenal pasti kadar gula dalam darah , tahap kolestrol , tekanan darah dan lain-lain . Ini semua penting dalam mencegah dari peringkat awal terutama pada golongan lelaki yang terlalu berisiko dalam menghidap penyakit Hati . Lingkungan 45 ke 75 tahun adalah lingkungan umur yang berisiko dijangkiti penyakit hati. Antara lain di Malaysia masyarakat melayu Pantai Timur juga mudah terdedah kerana melalui faktor genetik berdasarkan teori darah campuran .

۟ ‫اﻣ ُﻨ‬ ‫ﻮا َو َﺗ ْﻄ َﻤ ِﺌ ﱡ‬ َ ‫ٱﻟﱠ ِﺬ‬ QS Ar-Ra’ad: 28 ‫ﻦ‬ َ ‫ﻳﻦ َء‬ ‫ُﻗ ﻠُ ﻮ ﺑ ُﻬُ ﻢ ﺑِ ِﺬ ْﻛ ِﺮ ٱﻟﻠﱠ ﻪِ ۗ أ َ َﻻ ﺑِ ِﺬ ْﻛ ِﺮ ٱﻟﻠﱠ ﻪِ َﺗ ْﻄ َﻤ ِﺌ ﱡ‬ ‫ﻦ‬ ْ ‫ﻮب‬ orang-orang yang beriman ُ ُ‫(“ٱﻟ ُﻘ ﻠ‬yaitu) dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.” Bukan dari sudut klinikal sahaja menyarankan kita menjaga hati tetapi dari sudut agama juga menyarankan kita menjaga hati walaupun apa yang cuba di sampaikan penjaannya termasuk dari segi ketenangan diri semuanya ada kaitan dengan hati . Justeru itu pilihan ditangan kita mencegah lebih dari merawat .

Fesyen Virtual 2020

Riuh rendah sorakan di barisan bangku hadapan acapkali kelihatan model memperagakan sesuatu busana sudah tidak lagi kedengaran semenjak berlakunya pandemik Covid-19 yang melanda di seluruh dunia tidak terkecuali Negara Malaysia. Tiada Influencer merebut tempat duduk hadapan, tiada jua jurugambar menyentap meroyan dan tiada lagi khemah-khemah gah mewah semata-mata menyambut tetamu VIP yang peminat fesyen.

OLEH : ZUAN AZRI Namun begitu bersyukur kita hidup di alam dunia era digital, yang mana segalanya hanya di hujung jari sahaja. Termasuklah dunia fesyen yang sudah digantikan secara virtual di platform media sosial.

Sektor Pendidikan Tinggi, Kementerian Pendidikan Malaysia dengan kerjasama Pengasas Minggu Fesyen Kuala Lumpur (KLFW), Andrew Tan telah mengadakan pertunjukan Fesyen antara pelajar-pelajar senireka universiti awam dan swasta secara virtual.

Pertunjukan fesyen norma baharu ini bertujuan mencungkil bakat pereka-pereka muda. Antara universiti yang terlibat adalah Universiti Teknologi Mara (UiTM), Universiti Limkokwing, Politeknik Ibrahim Sultan serta Institusi Latihan Kemahiran Belia dan Sukan

Selain pertunjukan fesyen tersebut pengkongsian ilmu turut dilaksanakan dalam memberi pendedahan dan tunjuk ajar dari pereka-pereka fesyen terkenal di Malaysia antaranya adalah Rizman Ruzaini, Rizalman Ibrahim dan Tom Abang Saufi secara virtual.

Perkara yang harus dititikberatkan oleh pereka dalam penghasilan sesuatu rekaan adalah berkonsepkan tradisi warisan negara dan kemasyarakatan. “Seterusnya ia diterjemahkan dalam bentuk pakaian atau busana yang cantik, femini dan segak bergaya,� katanya ketika dihubungi Chanteq mengenai Pertunjukan Fesyen 2020 Virtual: Norma Baharu Digital, baru-baru ini.

Melihat perkembangan ini kita tidak akan ketandusan pereka-pereka fesyen yang kreatif serta inovasi. Selain itu, fesyen Malaysia jua dapat seiring dengan fesyen seluruh dunia seperti New York dan lain lain lagi.

Pertunjukan Fesyen 2020 secara virtual ini dapat meriah jadual fesyen Malaysia yang suram ini semenjak Covid-19 melanda.

Apakah lagi konsep rekaan yang akan muncul selepas ini, adakah pelbagai koleksi baharu yang unik dan kreatif akan muncul nanti? Kami di Majalah Chanteq tidak sabar menanti hasil rekaannya.

"Hasil karya fesyen kreativiti yang dihasilkan oleh pereka muda universiti bukan hanya unik, malah ia jua penuh dengan sisi penceritaan tersendiri.."

PENSYARAH SENI REKA FESYEN UNIVERSITI TEKNOLOGI MARA (UITM), FAIZAL HAMID

Gaya Hidup Sihat Menurut Perspektif Islam Sihat yang dimaksudkan di dalam agama Islam ialah tanggungjawab untuk menunaikan hak terhadap tubuh badan kita. Bagi menjadikan tubuh badan kita sihat, terdapat beberapa

Solat Sunat Waktu Malam

perkara yang perlu diamalkan iaitu dari segi menjaga pemakanan seimbang, berpuasa, mengamalkan aktiviti-aktiviti sihat serta mengelakkan diri daripada melakukan perkaraperkara mungkar yang boleh merosakkan tubuh badan.

Amalan gaya hidup sihat yang

diamalkan oleh Rasulullah S.A.W. adalah cara hidup yang mampu mengurangkan pelbagai risiko penyakit pada masa akan datang. Namun begitu, masih ramai yang tidak menyedari akan kepentingan mengamalkan Gaya Hidup Sihat kerana terdapat ribuan rakyat Malaysia yang tidak aktif, mempunyai berat badan berlebihan, dan yang mengamalkan gaya hidup tidak sihat.

Di samping kita menjaga fizikal tubuh badan, kita juga perlu menjaga iman , hati dan akal agar apa sahaja yang kita fikir dan katakan menjadi lebih bermakna. Fikiran yang tenang akan memberikan pelbagai buah fikiran yang bernas. Untuk mendapatkan cara berfikir seperti ini, kita perlu rajin untuk bangun pada waktu malam bagi mengerjakan solat sunat tahajud, solat taubat dan solat hajat. Solat yang dikerjakan pada waktu ini lebih mendekatkan diri kita dengan Allah S.W.T. kerana di saat ini, solat itu menjadi lebih khusyuk disebabkan kesunyian malam tersebut.

Sejak kecil lagi mereka diajar untuk menikmati makanan yang mengandungi kolesterol tinggi, makan secara berlebihan dan tidak melakukan senaman.

Bersenam Badan Lebih Sihat

Anda Sihat, Anda Hebat Menjaga kebersihan diri serta persekitaran rumah dan kesihatan jangan sesekali dipadang remeh kerana kehidupan yang sihat bermula daripada diri dan rumah anda. Jangan mensia-

Bersenam juga adalah salah satu faktor penyumbang kepada gaya hidup sihat. Aktiviti senaman yang dilakukan membolehkan darah di dalam tubuh badan kita mengalir dengan lancar dan jantung dapat berfungsi dengan baik kerana peluh yang keluar semasa bersenam dapat membuang toksik melalui liang-liang pori kita.

Pelbagai aktiviti senaman boleh dilakukan seperti berenang, berjalan, berbasikal, berlari, memanah, bermain bola tampar, bola sepak dan sebagainya.

siakan masa, isilah masa yang ada ini dengan aktiviti-aktiviti yang berfaedah. Amal ma’ruf nahi mungkar. Amalkan suruhan dan jauhi larangan Allah S.W.T.

AMALAN PUASA Berpuasa di bulan Ramadhan adalah wajib dan berpuasa sunat pada hari lain jika mampu. Itulah yang diajarkan oleh Islam kerana terdapat pelbagai hikmah yang kita peroleh sekiranya kita rajin berpuasa. Antara hikmah yang boleh kita perolehi adalah, ianya dapat mengurangkan berat badan, mengurangkan glukos, kolesterol, tekanan darah tinggi, dapat merehatkan tubuh badan

PEMAKANAN SEIMBANG Amalan pemakanan seimbang perlu dititik beratkan kepada semua kerana kebanyakan penyakit adalah daripada pemakanan yang kita ambil. Faktor utama menjaga pemakanan ialah dengan pengambilan makanan dan minuman yang halal. Pemakanan seimbang adalah makanan berkhasiat yang mempunyai kesemua gizi dan zat yang diperlukan oleh tubuh badan.Pengambilan makanan yang cukup untuk keperluan tubuh badan disebut sebagai pemakanan seimbang. Sekiranya kita mengambil makanan seimbang ianya boleh merangsang proses tumbesaran yang lebih sempurna dari aspek fizikal. Keupayaan fizikal dapat menjadikan seseorang itu lebih bertenaga untuk menjalankan tugas hariannya dengan baik dan sempurna. Pemakanan seimbang dapat memberikan vitamin yang cukup kepada tubuh badan kita. Vitamin yang mencukupi dapat mengelakkan kita daripada jatuh sakit atau menghidapi sebarang penyakit.

Rasulullah S.A.W. mengambil makanan secara bersederhana iaitu dengan hanya makan ketika merasa lapar dan berhenti sebelum kenyang. Baginda juga mengamalkan meminum air putih secukupnya. Apabila kita tidak mengambil makanan yang seimbang, pelbagai penyakit akan hadir sebagai tetamu di dalam kehidupan seharian kita. Ada masanya singgah seketika dan ada masanya mengambil masa bertahun-tahun sehingga melibatkan kos yang mencecah ribuan ringgit. Pengambilan pemakanan yang tidak seimbang boleh mengakibatkan pelbagai penyakit seperti kanser, serangan jantung, angin ahmar, kolesterol berlebihan, tekanan darah tinggi, osteoporosis dan sebagainya.Terdapat beberapa tips diet seimbang yang boleh diamalkan. Antaranya ialah memperbanyakkan makan buah-buahan dan kekacang.

Kurangkan pengambilan gula, garam serta kandungan lemak di dalam makanan dan minuman.

setelah hampir setahun kita makan tanpa merehatkan sistem penghadaman, melatih ingatan supaya lebih kuat dengan membaca ayat-ayat Al-Quran pada setiap hari dan dengan berpuasa, kita dapat mengawal stres serta membuang segala toksik secara semulajadi.

ASSIE MODESTY

SALE UP TO 13% OFF

WWW.ZALORA.COM.MY/ASSIE-M0DESTY YOUR KING OF FASHION & APPAREL

KEPENTINGAN MAKANAN SEIMBANG OLEH: MUHAMMAD SYED FAIZAL MOHAMAD IQBAL

Pemakanan adalah sains yang mana mempunyai hubungan dengan kesihatan. Peranan makanan bukan sahaja penting bagi kesihatan tetapi juga kepada penyakit. Penting untuk menjaga pemakanan yang sihat kepada individu semua peringkat usia kerana gangguan gaya hidup yang semakin meningkat di seluruh dunia. Memperbaiki diet bukan hanya untuk seseorang individu namun untuk seluruh masyarakat. Nutrisi mempunyai sifat positif dan juga negatif kerana jika terlalu banyak pemakanan atau terlalu sedikit pemakanan, kedua-duanya boleh memudaratkan kesihatan. Kekurangan zat makanan mengakibatkan kesan yang tidak baik pada usia muda, iaitu pada masa kanak-kanak. Pengambilan makanan berlebihan

di

usia

lima

puluh

tahun

ke

atas

memberi

kesan

lain

pula.

Secara

keseluruhan

kedua-dua

sifat

ini

mempengaruhi kesihatan individu dari semua peringkat umur dalam jangka masa yang singkat. Beberapa penyakit utama yang disebabkan oleh kekurangan zat makanan adalah Anemia kerana zat besi yang tidak mencukupi, gangguan tiroid yang disebabkan oleh kekurangan yodium. Selain itu penglihatan yang kabur disebabkan oleh kekurangan vitamin A dan jika terlalu banyak nutrien ia menjadikan individu gemuk.

Kesejahteraan manusia dipengaruhi oleh banyak faktor antaranya keturunan, persekitaran, tingkah laku dan budaya.

Memahami penyakit keturunan atau risiko yang kenaikkan berat badan dapat membantu individu menilai bagaimana status kesihatan. Pemilihan makanan yang baik akan membantu meningkatkan kesejahteraan kesihatan secara am. Sebagai contoh mengajar anak-anak disekolah cara memilih pemakanan akan memberi pertumbuhan, perkembangan yang baik dan pemikiran baik. Memberi makanan yang baik kepada orang tua akan membantu mereka kesihatan baik dengan berkesan dan berasa lebih sihat. Memilih dan makan makanan yang baik dapat membantu mencegah keadaan yang mengancam nyawa seperti penyakit jantung, barah, epilepsi dan 'osteoporosis', obesiti , tekanan darah tinggi dan kolesterol darah tinggi. Pemilihan makanan terhadap individu bergantung pada tenaga, keperluan pemakanan dan pilihan telah dibuat.

Kebanyakkan penyakit kronik seperti diabetes dan penyakit jantung adalah disebabkan oleh pemakanan yang tidak terancang. Mengambil pendekatan pencegahan dengan merancangan pemakanan berasaskan makanan keseluruhan juga mengurangkan risiko menghidap penyakit lain yang berkaitan seperti kegagalan buah pinggang. Sistem daya tahan tubuh memerlukan vitamin dan mineral penting agar dapat berfungsi dengan optimum. Makan makanan yang sihat dan bervariasi dapat memastikan sistem ketahanan badan berfungsi pada prestasi yang tinggi dan melindung individu terhadap penyakit dan masalah kekurangan imun.

Setiap kumpulan makanan memberikan nutrien dan faedah yang berbeza, jadi makanan seimbang merangkumi makanan dari lima kumpulan yang mana kumpulan makanan adalah berbeza anatara satu sama lain yang harus seseorang individu itu mengetahui.

Kumpulan 1 Produk bijirin, bijirin, roti, nasi, mi, dan ubi-ubian Makanan ini membekalkan karbohidrat kompleks dan serat serta merupakan sumber tenaga utama.

Kumpulan 2 Buah-buahan dan sayuran-sayuran Makanan ini memberikan vitamin, serat, mineral dan antioksida yang penting untuk ketahanan badan terhadap penyakit.

Kumpulan 3 Ikan, ayam, daging, telur dan kekacang Makanan ini memberikan bekalan protein, vitamin B, zat bezi, zink, kalsium dan magnesium.

Kumpulan 4 Susu dan produk susu Susu dan tenusu memberikan kalsium dan protein yang amat penting untuk badan. Ianya juga merupakan sumber bagi magnesium, fosforus, vitamin D, riboflavin dan niasin.

Kumpulan 5 Lemak, minyak, gula dan garam Kumpulan ini perlu diambil dalam jumlah yang sedikit. Pengambilan yang berlebihan akan meningkatkan risiko penyakit kronik.

STAIL FESYEN MASYARAKAT MALAYSIA OLEH

:

SITTI

DINAH

BINTI

APA YANG KITA

AGAMA PANDUAN

BAYANGKAN

BERFESYEN

TENTANG STAIL

Masyarakat Malaysia bebas

FESYEN MALAYSIA?

mengamalkan agama masingmasing. Pegangan agama ini juga

Yeah semestinya imej negara kita terkenal dengan kepelbagaian.

Kepelbagaian inilah telah

turut memberi kesan terhadap pemilihan stail fesyen. Stail fesyen yang dipakai untuk tampil

memberikan rona corak dan warna yang sungguh

menarik. Hijabi juga boleh saja

mengagumkan.

memakai pakaian trend K-Pop

Kepelbagaian ini

kini. Sebagai contohnya

datangnya dari masyarakat Malaysia yang

pemakaian skirt midi dan blouse

pelbagai kaum, bangsa

lengan pendek bercorak Retro.

dan agama.

Pemilihan warna baju juga perlulah bersesuaian dengan stail dan warna hijab. Bagi golongan maskulin yang mahu mengenakan seluar pendek juga boleh menggayakannya mengikut syariat.

SIMAD

FABRIK MESRA IKLIM

Malaysia panas sepanjang tahun.

Iklim ini secara automatik telah mempengaruhi stail fesyen masyarakat kita. Cuaca panas Malaysia boleh mencecah sehingga suhu 37.4 darjah celcius. Oleh itu, kita memakai pakaian yang selesa dek cuaca panas tersebut. Fabrik cotton yang dihasilkan dari serat kapas mempunyai tekstur yang selesa. Sifat cotton adalah lembut, menyerap, dan ringan. Ianya mampu membuatkan pemakainya berasa lebih selesa. Cuaca panas Malaysia buat kita sering berpeluh.

Sifat mudah menyerap dan ringan kain cotton membantu kita atasi masalah tersebut.

PERAYAAN DAN PAKAIAN

PEMAKAIAN MENGIKUT KESESUAIAN MALJIS

Perayaan ini penting bagi setiap masyarakat. Hari Raya Aidil Fitri, Tahun Baru Cina, Deepavali dan

Dalam masyarakat kita sudah tentulah pelbagai majlis

Krismas. Perayaan ini adalah perayaan besar

diraikan sepanjang tahun. Keraian ini memerlukan

masyarakat Malaysia. Beberapa lagi perayaan

kita memilih pakaian yang bersesuaian dengan majlis

kaum juga tercatit dalam kalendar. Penganut

tersebut. Bayangkanlah jika kita memakai pakaian

beragama Islam merayakan Hari Raya akan

sukan semasa majlis makan malam rasmi jabatan.

memakai pakaian tradisional. Pakaian Masyarakat

Bukan sahaja akan menjadi bahan jenaka orang

Islam seperti baju kurung, kebaya dan baju Melayu.

sekeliling. Malahan menunjukkan keperibadian

Masyarakat beragama Buddha memakai

diri kita sendiri. Pematuhan pemakaian bersesuaian

Cheongsam dan Samfoo. Penganut agama Hindu

majlis adalah simbol penghormatan terhadap pihak

pula memakai sari dan kurta. Pakaian tradisional

penganjur. Agak tidak sopan sekiranya kita lari

turut mengalami perubahan dek dunia fesyen hari

dari konsep majlis tersebut.

ini. Baju kurung bukan sekadar baju kurung yang berpotongan longgar. Baju kurung kini mempunyai

Golongan muda terutamanya kini lebih berani

pelbagai variasi. Bukan sahaja masyarakat Melayu,

menggayakan coat tanpa mengira status sosial.

tetapi kaum lain juga turut memakainya.

Sehinggakan coat dipandang sebagai pakaian formal

Pemakaian baju kurung pada hari Jumaat sudah

golongan atasan. Kewujudan warna-warna berani

menjadi trend dalam masyarakat kita.

seperti oren dan merah telah mengubah persepsi itu.

Batik juga menjadi pilihan masyarakat Malaysia.

Baju batik sebelum ini digayakan untuk majlis

"Stail fesyen yang kita pakai juga adalah adalah lambang sebenar jati diri.

Pemakaian juga adalah cermin kepada sikap kita."

keramaian seperti menghadiri majlis perkahwinan.

Pemakaian batik tidak asing lagi kini. Ianya boleh digayakan pada bila-bila masa. Memandangkan jenis kainnya kebanyakannya cotton. Keseragaman ini bagi menyokong industri batik tempatan sebagai warisan negara.

L E T ' S

T R Y

Mary Kay UP TO 15% OFF!

AMIRA BEAUTY CONSULTANT 011-10018293