Revista Casal Gent Gran Bon Pastor- Abril 2020 (nº1)- Castellano

Casal de Gent Gran BON PASTOR

REVISTA del CASAL Abril 2020- Núm. 1

SUMARIO DEL MES Presentación de La Revista

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Destacado del mes

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Espacio de Salud

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Prevenimos el COVID-19 Espacio de lectura

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Miquel Martí i Pol Actividades al Casal

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8-M: Un mes de reivindicaciones

Recetas de Cocina

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Galletas de chocolate Zarangollo Espacio de Juegos Sudoku y sopa de letras Soluciones Ejercicios para hacer en casa

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Foto de portada: Casas Baratas del Bon Pastor Comité de Redacción: Equipo del Casal de Gent Gran Bon Pastor

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PRESENTACIÓN DE LA REVISTA El equipo del Casal de Gent Gran Bon Pastor estamos muy contentos de presentaros la nueva revista del Casal.

Mensualmente se publicará física y virtualmente este boletín con las últimas noticias del casal, para mantenernos informados e informadas y al día sobre todo aquello que pase en el casal, y que podremos ir disfrutando durante el trimestre.

Situación excepcional del casal

Como ya muchos sabréis, el Casal de Gent Gran Bon Pastor estará cerrado hasta nuevo aviso debido a la situación excepcional que estamos viviendo por el COVID19.

Por eso mismo, se han visto suspendidas actividades como el Baile de los Domingos y talleres hasta que la situación mejores y nos permita abrir puertas de forma segura.

Para seguir informados e informadas, en este boletín encontraréis más información sobre qué es el COVID-19, como poder evitar el contagio, y cómo poder informar en caso de encontraros mal o detectar que tenéis síntomas.

DESTACADO DEL MES ¡Estrenamos Facebook!

Desde el viernes 20 de marzo, en el Casal nos hemos modernizado y hemos aterrizado en las redes.

Nos podréis encontrar en facebook con el nombre facebook.com/cggbonpastor En la web de facebook podréis encontrar las últimas actualizaciones y notícias del Casal, así como imágenes y vídeos de actividades y talleres.

Durante el tiempo que estemos cerrados, iremos compartiendo informaciones y entretenimientos para hacer más ligeros los días de confinamiento.

¡Esperamos teneros más cerca gracias a esta herramienta!

ESPACIO DE SALUD Recomendaciones COVID-19 En estos días de confinamiento, igualmente tenemos que ir con cuidado con nuestra higiene, y nuestro estado físico y psicológico.

Por eso, si aún estando en casa te notas síntomas como fiebre, tos o malestar general, puedes dirigirte, según convenga, a uno de los siguientes números: Emergencias graves: 112 Para dudas o consultas: 010 y 012 Sólo si te encuentras mal: 061 Por otro lado, si estás con un tratamiento de larga duración y te ha caducado el Plan de Medicación, no vayas al CAP, ves a la farmacia con tu tarjeta sanitaria.

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SERVICIO DE INTERCONSULTA: APOYO EMOCIONAL

El servicio de interconsulta comunitaria atiende por teléfono estos días. Si te notas más angustiado/a, si se han intensificado o han aparecido algunas dificultades que no sabes como afrontar, si detectas alguna situación de malestar emocional a tu alrededor... Llama y podrás hablar con una psicóloga.

Horario:de lunes a viernes de 9 a 17 h Teléfono: 685 72 19 01

¡Y RECUERDA!

ESPACIO DE LECTURA En este breve espacio compartiremos lecturas, autores y autoras que nos harán pasar el rato y recordar lo bonito que es compartir tiempo con los libros.

Miquel Martí i Pol 1929-2003 Poeta, escritor y traductor español en lengua catalana, uno de los más populares del siglo XX. Sus poemas hablan de la vida interior y la lucha contra un sistema que considera injunto.

Es autor de uno de los libros poéticos más vendidos en literatura catalana, Estimada Marta (1978). ¡Presentamos a continuación uno de sus poemas!

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Molt he estimat i molt estimo encara (1992) Molt he estimat i molt estimo encara.

Ho dic content i fins un poc sorprès de tant d'amor que tot ho clarifica.

Molt he estimat i estimaré molt més sense cap llei de mirament ni traves que m'escatimin el fondo plaer que molta gent dirà incomprensible.

Ho dic content: molt he estimat i molt he d'estimar.

Vull que tothom ho sàpiga.

Des de l'altura clara d'aquest cos que em fa de tornaveu o de resposta quan el desig reclama plenituds, des de la intensitat d'una mirada o bé des de l'escuma d'un sol bes, proclamo el meu amor, el legitimo.

ACTIVIDADES DEL CASAL La vida en el Casal es muy movida, por eso recapitulamos y paramos un momento para pensar: ¿qué ha pasado este mes en el casal? ¡Paramos a recordarlo y destacamos las actividades más fuertes!

8-M: Un mes de reivindicaciones

Como muchos y muchas sabréis, el Casal de Gent Gran Bon Pastor ha programado durante el mes de marzo diversas actividades para conmemorar el Día de la Mujer (8 de Marzo).

9 Este día lo conmemoramos cada año para promover y reivindicar la igualdad de la mujer en los distintos ámbitos que nos rodean.

Nos hemos envuelto durante todo el mes en una exposición que refleja el trabajo hecho por las mujeres a lo largo de la historia.

Mujeres que permanecen olvidadas en los libros de historia y nuestro imaginario, quedando relegadas a un segundo plano cuando hablamos de personajes y hechos históricos; hecho que nos hace creer que hace falta reivindicarlas y tenerlas en cuenta.

Por último, el día 5 de Marzo celebramos una clase de Bailes de Salón donde, conjuntamente, "¡NOS MOVIMOS POR LOS DERECHOS DE LAS MUJERES!" y reflexionamos sobre qué conlleva ser mujer; qué vivencias hemos tenido por el simple hecho de ser mujeres. ¿Qué hay que cambiar? ¿En qué punto estamos?

RECETAS DE COCINA

Galletas de chocolate ingredientes 250g de harina de maiz 200g de mantequila sin sal 100g de azúcar 40g de cacao en polvo 1 pizca

elaboració La mantequilla tiene que estar a temperatura ambiente.

Pre-calienta el horno a 180º Mezcla la mantequilla con el azúcar en un bol grande (con batidora eléctrica o a mano) Añade la harina de maíz, el cacao y la sal. Continua mezclando hasta que se forme una masa homogénea.

Coge una bandeja para el horno y ponle papel vegetal.

Haz bolas pequeñas, ponlas en la bandeja y aplástalas con el tenedor o con los dedos.

Mételas en el horno 20 minutos.

COCINA DE APROVECHAMIENTO 10

Zarangollo ingredientes 2 calabacines 2 cebolletas 4 huevos 1 trocito de pan Sal, aceite, orégano, pimienta y perejil

elaboración

Corta la cebolleta fina y sofríe a fuego lento.

Lava los calabacines y córtalos en rodajas finas.

Añádelos a la sartén y sofríelos a fuego lento.

Bate los huevos en un bol y añade un poco de orégano y pimienta.

Mételo todo en la sartén y deja que cuaje (al gusto).

Corta el pan en rodajas y tuéstalo.

Sirve en el plato el zarangollo con un poco de pan tostado y decóralo con perejil.

ESPACIO DE JUEGOS: TREBAJEMOS LA MENTE ¡En este espacio os compartimos algunos juegos y rompecabezas para mantener la mente bien despierta! ¡En las páginas finales de la revista tenéis las respuestas!

SUDOKU

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SOPA DE LETRAS

1. TOKIO 2. RABAT 3. PARIS

4. PEKIN 5. MADRID 6. TALLIN

SOLUCIONES ROMPECABEZAS SUDOKU

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EJERCICIOS PARA HACER EN CASA De pie con los pies bien separados, cógete las manos por detrás y mira la pared.

Respira profundamente durante 20 segundos.

Empieza moviendo sólo las caderas y realizando círuclos grandes siguiendo las agujas del reloj.

5 veces, y después repite el ejercicio en el otro sentido.

Información extraída de la web: https://www.webconsultas.com

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Coloca los brazos delante tuyo, con los codos tocándose y las palmas de las manos juntas mirando hacia arriba. A continuación llévate las manos a la cabeza y haz un poco de fuerza empujando suavemente hacia abajo con la intención de que la barbilla toque el pecho. No hace falta forzar, no tiene que doler.

Puedes mantener esta posición 20 segundos.

Levanta el brazo derecho y mantén el hombro izquierdo hacia abajo. Con el brazo estirado, baja la mano derecho hacia la espalda sin forzar. Mantén la posición 30 segundos y repite varias veces con un brazo y el otro.

Casal de Gent Gran Bon Pastor C/ d'Ardèvol, s/n - 08030 Barcelona Tel. 93 311 57 76 facebook.com/cggbonpastor infocggbonpastor@bcn.cat

Horari d'atenciĂł del Casal De dilluns a divendres de 10 a 13h i de 16 a 20h

Transport i com arribar Metro L9 i L10 sud- Bon Pastor H4, H8