CarerLink 特刊
疫情
並肩
2022 年 4 月至６月
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得力在乎平靜安穩
撰寫文章：社工歐陽志威先生
疫情持續，確診、圍封、強檢的訊息不
力時的自然反應。以上情況，你可
斷湧現，同時抗疫的措施和資訊亦不斷
能需要暫時關掉電視和收音機，比
地更新，讓不少照顧者感到非常茫然和
自己「停一停」。你可以嘗試慢慢
措手不及，一方面既擔心自己及家人染
呼氣和吸氣，重覆 8 至 10 次，盡力
病，同時亦擔心如何安排照顧、生活必
讓自己安穩下來，不要讓你的情緒
需品及醫療是否足夠等。疫情下，照顧
阻塞大腦運作，讓你的頭腦清晰，
者確實面對不少挑戰和壓力。在混亂不
並運用你最有效的方法解難。此
安的情緒中，更需要照顧好自己，讓你
外，不妨早睡早起，花點時間做運
更有能耐面對疫情的挑戰和壓力。
動，食一個豐富的午餐，盡力如常 地生活，都有助照顧者提升抗「疫」
在疫情訊息不斷湧現下，覺得擔心、不
能力。請提醒自己「疫情總會緩和
安、害怕染病，其實都是人知常情。明
的」，在此祝願大家身體健康，心
白肌肉緊張、心跳加快其實都是面對壓
中有平安，照顧得力。
參考來源：CFSC Carer Link 照護同行 Facebook
有 隔 離 用 品 懶 人 包
照顧者和朋友都表示近日於「2019 冠狀病毒快速抗原測試陽性結果 人士申報系統」申報快速測試陽性結果後，幾內便通知需要到隔離 設施隔離。因此，小編整合了隔離物資「懶人包」供大家參考。 睡衣褲、便服、襪、禦寒衣物 衣架 / 衣夾、拖鞋 ( 兩對 ) 內衣褲 / 即棄內衣褲 洗衣袋、洗衣粉 污衣袋
枕頭、被袋、耳塞 牙刷、牙膏、牙線、杯 女性用品 ( 如需要 )、鬚刨 護膚品、潔面用品、化妝綿 洗面毛巾、沖涼毛巾、風筒 沐浴露、洗頭水、護髮素、梳 卷裝廁紙、指甲鉗、消毒用品
衣食 住行
罐頭、即沖湯包、公仔麵、杯麵粟米 片碗碟、杯、餐具、罐頭刀、剪刀 牙籤、保溫杯、密實袋、膠袋 零食、乾糧、茶包、咖啡 調味料、飯素、豬肉鬆
口罩、眼鏡 / 隱形眼鏡 手提電腦、充電線、耳機 香港身份證、護照或證件、] 銀包、錢、八達通、拖板、萬用插頭 電話、充電線、數據儲值卡、WIFI 蛋 書本、雜誌、紙筆、紅白藍袋、環保袋 疫苗接種證明 ( 如有 )、藥物 ( 如需要 )
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活動精選 真光苑中心
活動以 Zoom 進行 因應疫情情況，活動可能以 Zoom 進行
順安中心 照顧者週六聚會
社工歐陽先生
See You Zoom - 靜觀體驗 (2) 社工蔣姑娘 疫情下，大家都人心惶惶，感到疲倦。現在 同你靜觀體驗，嘗試平伏心靈，重整思緒。 08/4( 五 ) 上午 10:30 - 11:30
面對生活種種的繁瑣，都未必有人明白。 想搵個地方休息下，又想搵人傾吓偈， 歡迎您來參加聚會啦！ 09/4（六） 下午 2:30 - 3:30（可獨立報名） 14/5（六） 只供照顧者參與 | 費用全免 心理測驗大雜燴
社工敏姑娘
不知道自己想做什麼、照顧工作好迷惘， 該如何認識自己？了解自己的方法，除 了自我探索，還可以透過心理測驗，讓 客觀的第三方幫你分析個性。 14/4（四）下午 2:30 - 3:30 供照顧者及其長者參與 | 費用全免 你問我喜歡甚麼顏色
社工敏姑娘
你是喜歡浪漫的粉紅系，還是簡約時髦 的黑白風格？用趣味色彩方式了解自己 更多，留意內心的需要。 24/5（二）下午 2:30 - 3:30 供照顧者及其長者參與 | 費用全免 耆傭生活夥伴
社工蔣姑娘
透過體驗活動促進長者與外傭互相合作， 增加互動機會，提升二人溝通。 06/5、13/5、20/5、27/5（五） 下午 2:00 - 3:30（共 4 節） 供長者及外傭參與 | $40/2 人
備註：舒適服裝，寧靜環境 只供照顧者參與 | 費用全免 圍爐取暖
社工莫姑娘
圍爐取暖是每個月專為照顧者而設的活動， 每個月會就一個主題互相分享。歡迎各位 照顧者來鬆下傾下，從聚會中得到力量， 一起走照顧的道路。 四月～ 14/4( 四 ) 主題～疫下照顧 - 家居篇 · 長者確診點算好？ · 屋企必備物資 / 藥物？ · 如何維持長者疫下活動？ 下午 2:30 - 3:30 （可獨立報名） 五月～ 28/5( 六 ) 主題～疫下照顧 - 院舍篇 · 擔心長者在院舍染疫 · 無得睇無得探心囉囉 · 家人有咩可以做？ 只供照顧者參與 | 費用全免 YAMA Carer 行山懶人包工作坊
社工莫姑娘
作為照顧者，也可以發展自己的興趣。有何 短、靚、易路線適合照顧者去行山呢？一起 來製作懶人包，讓更多人可享受行山的樂趣。 14/5（六）下午 2:30 - 3:30 只供照顧者參與 | 費用全免
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