真光苑長者地區中心通訊 (2023年3月)

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目 錄 2023年3⽉ P.1 P.4 P.5 P.6 P.7 P.8 P.9 P.12 P.13 P.14 P.15 P.16 P.18 塘屏34 23579963 https://www.50plus.com.hk/ 督⼈:楊 :刁浩 ⼩組:儀 君 ⾦鳳 溫軒 專題享 潮話 計劃推介 活動 碼科技列 驗學列 健理列 ⽣命列 社參列 絡⽀援列 ⽀援列 活動 動向

2021年費者員會合作推⾏「智 費⼤使計劃」⾄社上到很⻑者由於 乏費益的知識訊⼜沒家⼈友⽀援 即使受損失只會埋不佳不未 必會放爭益變相助⻑不良⼿法

⾒會本單位合作推出了計劃招 了 ⼼義⼯受會的培訓學所的 費者益知識向社上的⻑者傳相關訊 免費陷阱⿎爭費者應益

中每位參者真學更部義⼯參

課訓練演講技巧協助主費益講座或

辦相關活動經會⼼培訓提供實踐 會參計劃的義⼯不少得個⼈⼒所提

升信⼼向社上的⻑者傳費益知識

⾄助⼈⾃助

不提升費益意識並 朝 就成功 是細⽔⻑的⼯作⼤家共同⼒之 恒了⻑者的費境困難在社建⽴關

注費益的

會專為⻑者⽽設的「智會線」21102288正式投服 [辦間 星期 ⾄星期五 上午九⾄下午五三⼗ (眾假

期除)] 推出線在為⻑者提供友⽽直的客戶服讓

們坐家中都可得會服⻑者上費糾或詢費 事宜都可線會會停⽅式協助費者 者爭議

智 齡 消 費 教 育 大 使 計 劃 智 齡 消 費 教 育
大 使 計 劃
1 專 題 享
⽂社⼯林裕泉先⽣
樂活 樂活 樂學 樂學 樂動 樂動

從電影 ‧ 學哲理 —

⻑者們⼤為家庭⼤半⼦因環境限制成家⽴室到定下來 懶的順⾃⼰的⼼願放⼼中光晃眼便到了⼗歲 願 未成轉為⽣命中的失到對⽣命到唏

者曾看 套影《不騎⼠》看⾒ ⻑者們為⾃⼰的⼼願⽽⿎

求度 彩的旅為⽣命增添⾊彩

銀段仍可

《不騎⼠》紀了 平81歲的⻑者 為期13⽇

的單⾞台灣環島之旅者刻是騎⼠當中六 位⼼病兩位患癌被困在越來越衰弱的裡 受病患衰來的痛楚們克服所來的 限制痛楚堅定的意志展開 個13天的圓之旅

活便不放希

影中的團⻑旅中因出⾎⾎出院⼈員都對繼續 ⾏⼀在病床上哭了討個法同伴⼀⾶但是仍 放騎不了單⾞坐上旅巴守旅伴們

留意⾃⼰澱思考⼜或是友傾 動 可是家⼈和⾒⾒朋友或是到 願⾏動

樂活 樂活
撰 ⽂ : 社 工 區 倩 茵 姑 娘
樂學 樂學 樂動 樂動 2 專 題 享
「追求心願時,你會忘記自己幾歲!」

樂動減煩惱

去兩年中⼼成⽴了YAMA CARER 群⼤⾃的照者⿎⼤家 由⽇常重的照⼯作中抽⼤⾃定期出「賞⼭⼭」受⾏⼭的 關⾃⼰⼼健⾛出「只⼈忽略⾃⼰」的困局

成⽴來我們在不同⾼⾼的⼭路留不少⾜跡 ‒ ⼩夷五桂⼭南朗⼭⼤ 潭⽔塘港仔⽔塘⽔響輕易亦梯較的路線讓不同度的照 者可參許我們所⾯對的難題和困難未必即但出⾏個 ⼤⾃做做動可讓⾃⼰抽⼜可出汗加強活⼒同置 於⼤⾃中亦找到

論你是什年紀或什⾓⾊會到難關和惱埋頭幹去思考 ⽅法或許可抽下⾃⼰的況和活動⼒去⼤⾃做活⼒的 活動單可到或海旁步⼒許可可試步⾏或太⼒ 再可可擇踏單⾞跑⾏⼭

活動⼼變得平看事物的⾓度⼜可會變得不 樣希⼤家都可找 到⾃⼰喜的活動在惱的可 個徑減

樂活 撰 ⽂ : 社 工 莫 英 麗 姑 娘
樂學 樂動
⼒量和平
專 題 享 3

打擊衞生黑點 你我有責

去年⽉政府⾼打擊港衞⽣⿊政府各部⾨ 合⾏動理了港600個衞⽣和街理⿊希障眾健 為市⺠締宜居環境提升城市形

何衞⽣⿊常街巷出現下況 法置垃

現在⼤家都可出⼀⼒喇

政府推出站讓⼈⼈都可報衛⽣⿊⼤家只到站填寫密⼤約鐘 就可提交(註不設話報)

果附環境問題⻑期你緒受影響就不⼀⼆維碼站試下啦

溫提 何⼆維碼?

-準⼀部上的⼿提話 -把⼿度較⾄較的狀

-開相或者⼆維碼的應⽤式

-把⼿提話的鏡頭對住⼆維碼

-⼿提話的畫⾯會彈出結下結就可站

訊尚很⼆維碼可⼤家可練

4
撰 ⽂ : 社 工 王 銘 軒 先 ⽣
站意 潮流熱話 潮 話
建廢
污⽔ 堆積⼤量物 店舖阻街 蟲患 例泊⾞ 掃我
⻑期滴⽔

向⽇因太陽轉動⽽得同求的意思⽽本 中⼼的核⼼價值正是促會員擁「豐盛」⼈⽣向⽇的神 不⽽合

中⼼推⾏「向⽇計劃」的⽬的正是⿎去⼀年積參中⼼服 的⻑者並從中嘉許在「知識增」「正⾯轉變」或「正⾯影響 ⼈」出表現的會員在2022年我們共嘉許了35位會員並在 年5⽉載來

⼀年去疫開放緩中⼼的活動亦開常讓會員更 不同的驗未知你在往 年會否在上組別出表現你的 字會否在屆「向⽇計劃」中出現

5 計 劃 推 介
計劃推介
活 動 活 動 精選活動 6

數碼科技 系列

7
參加者必須⾃智⼿ 碼 科 技 活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤對/ 額 報 ⽇期 註 負責 員 1 20天 學⼿ app() 3⽉7⽇ 3⽉14⽇ 3⽉21⽇ 3⽉28⽇ (星期⼆) 下午 2:30-4:00 授⼿相 庫的基礎⽤法 回味 $20 會員 15⼈ 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ 參加者必須 ⾃智⼿ 陳先⽣ 2. 在家ZOOM 單繪畫 3⽉8⽇ 3⽉15⽇ 3⽉22⽇ 3⽉29⽇ (星期三) 上午 10:00-10:30 每堂會員繪出單 的畫例⼼ 動物 Zoom 免費 得 使⽤ Zoom 的會員 結會於 whatsapps 發放 每堂授的容 都不同可⾃由 擇出席⽇⼦ 彭 3. 學⼿ 難度 基本應⽤ (四) 3⽉8⽇ 3⽉15⽇ 3⽉22⽇ (星期三) 下午 3:30-4:45 授⼿⽂字
更得⼼應⼿ 動 活 天 $20 會員 8⼈ 直絡 負責員 ⾏初步 評估 *參加者必須⾃ 智⼿課 Android 學 *完成活動可 ⼩禮物 ⿎續學 先⽣ 4 Switch 玩玩玩 3⽉16⽇(四) A. 下午2:303:30 B 下午3:304:30 玩各種Switch ,活⼤之 可跟⾳奏跳 健 輕站 免費 ⼿ 活的⻑ 者先 每 4⼈ 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ 每⼈只 其中 彭 5. ⾃製 whatsapps 貼⼿ 3⽉21⽇(⼆) 上午 10:30-12:30 會員⾃製獨⼆ 的whatsapps貼,可 ⽤於⽇常whatsapps 對話 回味 免費 會員 10⼈ 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ / 彭 6. ⼿。 學科技 個別預約 每30鐘 個別1對1使⽤智 ⼿應⽤式 ⾯授 免費 會員 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ / 陳先⽣ 彭
⼿寫切拍照 鬧鐘和Whatsapp 訊軟件協助⼤家於 ⽇常⽣活應⽤⼿
8 驗 學 活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤ 對/ 額 報 ⽇期 註 負責 員 7 拇彈奏 ⾳(⼆) 3⽉7⽇ 3⽉14⽇ 3⽉21⽇ 3⽉28⽇ (星期⼆) 上午11:15中午12:15 授拇彈奏技 巧訓練⼿協 智 天 $100 (4堂) 會員 15⼈ 2⽉21⽇(⼆) 開報 ★額即⽌ *興報 之⽣ 先絡 負責員 師欣 由師訂 購(費⽤另計) ⾦ 8 健敲擊 棒棒 3⽉15⽇ 3⽉22⽇ (星期三) 上午9:4510:45 輕奏⾳ 學單理 基本敲擊再 合健動 步刺激官 知 動 天 $50 (2堂) 會員 15⼈ 2⽉21⽇(⼆) 開報 ★額即⽌ 師欣⾦ 9. ⾦曲意唱 3⽉16⽇(四) 下午2:304:00 享喜的⾦曲, 享受⾳ 活 動 天 免費 會員 12⼈ 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ / 關 10 ⼗⼆「知」 味 ⼗味 知 3⽉3⽇ 3⽉10⽇ 3⽉17⽇ 3⽉24⽇ (星期五) 上午11:0012:00 ⾏ 減動 智 天 免費 未曾 參加 ⼗⼆ 知 「味」 的會員 8⼈ 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ / 列先⽣ 11 ⽔墨畫初 4⽉3⽇ 4⽉17⽇ 4⽉24⽇ 上午 9:30-11:00 5⽉8⽇ 5⽉15⽇ 下午 2:00-3:30 (星期) 識⽔墨畫學 ⽔墨畫的基本⽅法 技巧 回味 材費 $90 學費 $60 (5堂) 會員 8⼈ 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ 材包括: (兼亳⽑,顏 ,宣紙,⾊ ,墨汁) 義⼯師: 少 關 12 ⽇常⽂ 基本溝課 4⽉12⽇⾄ 6⽉21⽇ (星期三) 上午9:00-11:00 ⽇常⽣活中何 ⽤⽂來⾏ 基本的溝 動 活 天 $30 60歲或 上 休 ⼈⼠ 16⼈ 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ 師許淑儀 系列 系列 體驗學習 體驗學習
9 活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤ 對/ 額 報 ⽇期 註 負責 員 13. ⼿⼯室⽑⼱活兔 3⽉29⽇(三) 上午 10:00-11:30 由義⼯授⽑⼱ ⼩物製作可 活兔仔 回味 $10 包材 會員 15⼈ 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ 完成活動可 ⼩禮物 ⾦ 驗 學 體驗學習 體驗學習 系列
健 理
活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤ 對/ 額 報 ⽇期 註 負責 員 14. <得啱,瞓得 >講座 (同場售賣三 ) 3⽉2⽇(四) 下午3:00‒4:30 師你得 瞓得秘, 即場售賣 三雙效 三效 (每$100) 動 活 天 免費 興 ⻑者 45⼈ 即⽇絡 負責員 A)雙效 (補 ,助制 固) B)三效⾼ 鈣較 (健⼼,補 ,補軟) 15. 開⼼俱部 3⽉3⽇ 3⽉10⽇ (星期五) 上午 8:30-9:30 動 珈 動 活 天 免費 會員 20⼈ ⽉會⾏抽 ★額即⽌ / 關 16 健室 3⽉3⽇ 3⽉10⽇ (星期五) 下午 2:15-3:30 由義⼯授增 鍛鍊⼼的 氧動 動 活 天 $10 會員 20⼈ 2⽉24⽇(五) 開絡 負責員 ★額即⽌ 師 義⼯古賢 關
系列 系列 系列
健康管理 健康管理
10
健 理
活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤ 對/額 報 ⽇期 註 負責 員 17 ⿑來健 吧(⼗) 3⽉10⽇ 3⽉17⽇ 3⽉24⽇ (星期五) 上午10:00‒11:30 授健動 學正確使 ⽤中⼼械設 天 $20 對健 械使⽤ 興的 會員 6⼈ 3⽉1⽇ 絡負責員 ★額即⽌ 溫提 械訓練定 求報 經⾯ 訓練合格⽇ 可借⽤中⼼ 械設 先⽣ 18 友會會 (3⽉會) 3⽉23⽇(四) 場 下午2:303:30 ⼆場 下午4:005:00 尿訊享 動 活 天 免費 友會成員 或已確診 尿或⾎ 問題⾼危 ⻑者 每場45⼈ 即⽇絡 負責員 ★額即⽌ / 19. 健位 湯⽔中 講座() 3⽉4⽇(六) 下午 3:00-4:00 中師享健 位湯⽔ 介紹 動 活 天 免費 會員 50⼈ ⽉會⾏ 抽(40⼈) 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ 講者 註冊中師 ⾦ 20. 部健 動(4⽉) 4⽉4⽇(⼆) 4⽉11⽇(⼆) 4⽉14⽇(五) 4⽉18⽇(⼆) 4⽉21⽇(五) 4⽉25⽇(⼆) (共6堂) A組 下午2:003:00 B組 下午3:004:00 為冠者 收家庭 切健⼈ ⼠⻑期病患提 供免費⼩組動 提升⼼ 功改⾁ ⼒量 204205室 免費 冠 者(必須出 效證 明) 切健 ⼈⼠ ⻑期病患 (出 診 證明) 每組8⼈ 即⽇絡 負責員 ★額即⽌ 興者預約 ⾯出關 證明,合作單 位步確定才 定是否合 師 註冊練 合作單位 本構基層 療健服 ⾦
健康管理 健康管理
系列 系列
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健 理
活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤ 對/ 額 報 ⽇期 註 負責 員 21. 性關 講座 3⽉3⽇(五) 下午 2:30-3:30 講常⾒關的 健⽅法舒緩 相關痛症 201室 免費 興 ⻑者 70⼈ 即⽇絡 負責員 ★額即⽌ 講者 曾 22. 得健 講座 3⽉7⽇(⼆) 上午 9:30-10:30 講者會授 動的基本技巧 出「少坐活 動」的訊息 坪 社 會堂 免費 興 ⻑者 80⼈ 即⽇絡 負責員 ★額即⽌ 講者 呂 23. 未病先防 講座 3⽉21⽇(⼆) 上午 9:30-10:30 講座為不幸 或未曾 冠的⻑者 提供訊防疫 ⼩知識 坪 社 會堂 免費 興 ⻑者 80⼈ 即⽇絡 負責員 ★額即⽌ 講者 劉先⽣ (註冊⼠) 24. 何理焦 講座 3⽉24⽇(五) 上午 10:30-11:30 講焦的 ⾏為其不良影 響並向⻑者 享何⾯對焦 201室 免費 興 ⻑者 70⼈ 即⽇絡 負責員 ★額即⽌ 講者 曾 25. 伽 3⽉6⽇ 3⽉13⽇ 3⽉20⽇ 3⽉27⽇ (星期 ) 上午 11:45-1:15 伽使⼈⽣活更 輕健 衡不同年層 都會合做伽 之⽅法 動 活 天 $160 休年 ⼈⼠ 即⽇絡 負責員 ★額即⽌ /
系列 系列
健康管理 健康管理
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⽣ 命
活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤ 對/額 報 ⽇期 註 負責 員 26 「韶故事」 昔⽇⽣活講座 3⽉15⽇ 3⽉22⽇ (星期三) 下午 2:30-3:30 利⽤照讓⻑者
回味 免費 少出的
往事的會員 / 照者 其⻑者 20⼈ 即⽇絡 負責員 ★額即⽌ 興者 預約⾯ ⾦ 27. ⻑期理 規劃秘 3⽉15⽇(三) 上午 10:00-11:30 講為弱⻑者 申⻑期理服 的⽅法何 擇合服 改⻑者的況 減輕照者的 ⼒ 順 中⼼ 或 zoom 免費 弱⻑者 照者 15-20⼈ 即⽇絡 負責員 或 負責個 社⼯留 / 恩 28 「友⾥」 義⼯培訓 ( 期) 3⽉20⽇ 3⽉27⽇ 4⽉3⽇ 4⽉17⽇ 4⽉24⽇ (星期 ) 上午 9:30-12:30 12⼩神健 救證書課 3⼩同⾏ 計劃訓練 6⼩義⼯服 201室 免費 對⻑者神 健興 ⼈⼠ 意完成 6⼩ 義⼯服 (須年50歲) 即⽇絡 負責員 必須先 受評估 話 27271234 29. 「友⾥」 義⼯培訓 (⼆期) 5⽉8⽇ 5⽉15⽇ 5⽉22⽇ 5⽉29⽇ 6⽉5⽇ (星期 ) 下午 1:30-4:30 204205室 先⽣ 瑪 話 23579963
生命教育 生命教育
系列 系列
回想往事 提問討論主 題相關容⿎ ⻑者享
興享
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⽣ 命 活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤ 對/ 額 報 ⽇期 註 負責 員 30. 痛定思痛講座 3⽉29⽇(三) 上午 10:00-11:00 舒緩痛症單 動介痛症 緒的關 活 動 天 免費 興 ⻑者 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ / 瑪 社 參 活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤ 對/額 報 ⽇期 註 負責 員 31 ⻑者⽀援服隊義⼯會 3⽉31⽇(五) 下午 2:00-3:30 常會讓 義⼯互相交 享經驗 動 活 天 免費 ⻑者⽀援 服隊義⼯ / / 林先⽣ 32 約定你 ⿑ 3⽉9⽇(四) 下午 3:30-4:30 你 跳,展現活 ⼒,放⼼, 識朋友 動 活 天 免費 獨居或 兩同住 ⻑者 35⼈ 即⽇絡 負責員 ★額即⽌ 狀 況應 付跳 活動 社區參與 社區參與 系列 系列
生命教育 生命教育 系列 系列
14 絡 ⽀ 援 活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤ 對/ 額 報 ⽇期 註 負責 員 33. ⻑者互 ⼩組 3⽉1⽇ 3⽉15⽇ (星期三) 下午 2:30-3:45 享基督信仰 動 天 免費 會員 20⼈ 即⽇絡 負責員 ★額即⽌ / 關 34 義服⽇ 3⽉20⽇( ) 下午 1:30/2:15/3:00 (段) 由 義⼯為 ⻑者頭 動 活 天 免費 會員 35⼈ ⽉會⾏ 抽(25⼈) 3⽉1⽇(三) 開報 ★額即⽌ 必須於活動 當⽇先⾃⾏ 在家洗頭 合作團: 港型 協會 ⾦ 35. ⻑者⽀援服 義⼯招 3⽉1⽇⾄31⽇ 期間 常⾔「助⼈為 之本」 果你志希幫助 更的獨居雙⻑ 者現在是會 了 真光 免費 志 成為 義⼯ 即⽇絡 負責員 興者可 負責員 ⾯作 步了 林先⽣ 36 繫你我⼼--海 每視⾒⾯ 約20鐘 果你想⾒⾒在國 的朋戚友我 可提供平 讓你 友視⾒⾯舒發 ⼼中之 真光 免費 獨居 或 兩 同住 ⻑者 即⽇絡 負責員 參加⼈ 絡對 的⼿提話 wechat/ whatsapp 列 系列
系列網絡支援 網絡支援

3⽉18⽇(六) 上午 10:00-12:00

由⼠和社⼯享照 中患者的技巧 -患者的溝 -照患者的 基本理 -中患者的⽇常 和注意事項

參賞團實 展現4⼤家居間 展超100項 智友設計輔助 ⼯具介紹 合知障症⼈⼠ 的家居設計⽣活 輔助⼯具

15
⽀ 援
活動稱 ⽇期/間 容 / 形式 費⽤ 對/ 額 報 ⽇期 註 負責 員 37 休間 3⽉7⽇ 3⽉14⽇ 3⽉21⽇ 3⽉28⽇ (星期⼆) 下午 2:00-5:00
活動讓⾃⼰息 下 智 天 每 $10 照者 其⻑者 即⽇絡 負責員 / 何 38. 裝 照⼒ 照 中患者 3⽉4⽇
下午
護老支援
系列
照⻑者⾟ 想抖下?傾下? 同我哋絡 傾同⻑者 參加3⼩元智
3⽉11⽇ 3⽉18⽇ (星期六)
2:30-4:30
智 天 免費 照者 20⼈ 即⽇絡 負責員 / 39. 「智家居
睇真D」 賞團
協 ⻑者 居 源 中⼼ (油 ) 免費 照者 15⼈ 即⽇絡 負責員 / 40. 智友防⾛失 ⽀援計劃 3⽉11⽇(六) 上午 10:30-12:00 識何使⽤智產 品智度 減⻑者⾛失會 智 天 免費 照懷 /確診 知障 症⻑ 者的家 ⼈ 即⽇絡 負責員 參加者 須使⽤ 果或 三星⼿ 活 動當⽇ 必須 ⼿ 出席 列先⽣
好 好 活 動 時光 時光 16 2023年1⽉14⽇ 2023年1⽉14⽇ 2023年1⽉14⽇ ⾦兔賀歲⼀家 ⾦兔賀歲⼀家 ⾦兔賀歲⼀家

男人郊遊 專

與獨居及兩老同住之長者一起製作

兔兔掛飾,載歌載舞迎接新一年

年宵行大運,走出觀塘遊花墟

好 好 活 動
17
時光 時光

中⼼下年度的會續期現已開登記

會員續會/會須知

1. 現會員證(續會)

2. 會員費$21

凡續會或會之 ⼈⼠可禮物⼄

先到先得完即⽌

3 個⼈變動即知中⼼更改 溫提免星期 早上續會/會該段間中⼼較於售賣

費用全免

參加格必須完成「⿑來健吧」⼩組合格成員才借⽤中⼼械設

登記⽅法須於「健-械設借⽤」開放段到中⼼預約

⽬的

提升⼤眾對預防⻑者⾛失的識並⿎ ⻑者⽤智科技

玩法

憑智⼿右側「⼆維碼」 表格並回所問題

每回都填會員⾸100位

完成的參加者可⼩禮物

詢, 絡負責員

列國先⽣

4⽉上旬佈得單 得者可到中⼼ ⼩禮物

健身好 內容: 每開放上限為2⼈
上午開放借⽤ 每⼈於借⽤⽇上限為半⼩ 上午10:1010:40 3 上午9:009:30 1 上午9:3510:05 2 上午10:4511:15 4
預防⻑者⾛失
星期⼆四
知⼩測試(3⽉)
健 身 器 械 設
施 借 用
動 向 動向 動向 最新 最新 18

2023年3⽉各會員⼤會 「活動報名⽇」為3⽉1⽇(星期三)

塘跨會員⼤會

3月30日 (星期四) 1樓禮堂

上午9:30 / 上午11:00 / 下午2:00

會員大會入場票,可於2月23日或以後親臨中心索取。

會員亦可致電中心登記留位。

油塘會員⼤會

3月28日 (星期二) 中心4樓

九灣會員⼤會

3月31日 (星期五) 啟業社區會堂

下午3:00

會員可致電中心登記留位。

上午9:30

會員可於上述時間出席。

天⽂台於活動⾏2⼩掛3或上訊 紅⾊⿊⾊暴告所活動會或期

訊 中⼼服 暴 告 惡劣天 組/
戶活動 戶活動
星期⽇眾假期休息
中⼼開放間星期⼀⾄六 上午8⾄下午6
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