主題: 西九打卡熱點之 中心開放時間：星期一至星期六
M+
查詢電話： 傳真號碼： 中心地址: 機構網址 :
上午 8 時至下午 6 時
西九文化區 M+博物館
2357 9963 2345 6018 九龍觀塘翠屏道 3 號 4 樓
www.cfsc.org.hk
星期日及公眾假期休息
熱爆影相打卡點!
首年免費入場 位於西九文化區的當代視覺文化博物館 M+ 在籌備多年後，已於 2021 年 11 月正式開 幕！開幕展由六個專題展覽組成，展示了不同的視覺藝術作品、流動影像作品、設計品、 建築項目、檔案藏品等。由開幕日起的 12 個月內，訪客可免費參觀展覽，現已吸引大量 市民入場，成為熱爆打卡地點。 M+ 博物館佔地 65,000 平方米，大樓外型獨特，南面設有多用途 LED 外牆，用以展示藝 術家的流動影像作品，而室內則設有約 17,000 平方米的展覽空間，包括 33 間展廳、天台 花園和地庫二層的「潛空間」。
趁著天氣清爽，大家快點預約參觀、前往打卡吧！
想知多一點 M ＋博物館
我搭咩車去？
資料來源： https://www.timeout.com.hk/hong-kong/hk/%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%83%85%E5%A0%B1/%E5%85%A8% E6%96%B0m-%E5%8D%9A%E7%89%A9%E9%A4%A8-102121
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「虎虎生威賀團年」第一彈 https://www.facebook.com/1929713790615244/posts/2969276649992281/?d=n 2
中心通訊 疫情期間，本中心將繼續維持服務，另有以下個別安排: 1) 新會員入會、復康用品借用如常服務； 2) 中心提供外帶膳食服務； 3) 中心提供預約小組／活動，並會限制小組／活動人數， 如有取消或延期，中心職員會直接聯絡參加者。 ＊ 會員到訪中心時，必須配帶口罩，勤洗手，並須量體溫、用酒精 搓手液消毒及掃「安心出行」易維碼。員到訪中心時，必須配帶 口 罩，並須健康申報。
最後，希望疫情盡快過去，讓大家能到中心相聚談歡， 祝大家身體健康、精神爽利 ! 社工趙珈諺先生於本月到職，趙生專責健康教育及發展服務。 社工區倩茵姑娘因應服務需要，將轉到長期照顧規劃服務工作。
如活動兩小時前懸掛 3 號風球、紅色暴雨或以上訊號，活動將取消或改期。
颱風/暴雨訊號懸掛時，本中心服務安排如下： 中心服務
戶內活動
戶外活動
1 號風球/黃雨
3 號風球/紅雨
8 號風球/黑雨
｢量血壓服務｣特別通告 因疫情關係,中心自行 量血壓服務將會暫停,直至另行通知。 3
會員續會 已開始進行 (服務年度: 2022 年 4 月- 2023 年 3 月) 請帶備會員証及港幣 $21 到本中心 4 樓 真光苑長者地區中心接待處辦理。
辦理時間 : 星期一至六 9am - 4:30pm (公眾假期除外)續會者可獲禮物乙份。
智友醫社同行計劃 計劃內容：參與計劃的長者將接受為期 5 至 9 個月的認知訓練小組， 以維持腦部功能，延緩認知功能退化，並促進長者社交生活，維持身心 健康。 服務對象： 為年滿 60 歲或以上的長者，及 ◆
如已確診，必須由醫院管理局老人科/老人精神科團隊轉介方可參加；
或 - 懷疑出現認知障礙症徵狀的長者地區中心會員，必須通過評估及符合 資格才可參加 - 曾參加及已完成計劃的長者不可重複報名 活動時間：逢星期三或星期四 早上 9 時 30 分至 12 時 30 分
服務收費：按月收費，每月港幣$150 元。以下長者類別可獲豁免收費 1．正領取「綜合社會保障援助」或； 2．正領取「普通長者生活津貼」或「高額長者生活津貼」或； 3．獲公立醫院及診所醫療費用減免(不包括獲得一次性減免的人士) 查詢及報名：請致電 23579963 (列國能先生) 4
健康教育 1 糖友會聚會(月) 日期： 2022 年 2 月 19 日 (星期六)
時間：下午 2:30 - 3:30 (第 1 場) 下午 4:00 - 5:00 (第 2 場)
地點： 4 樓 樂活、樂動天地
對象：糖友會成員 或 已確診糖尿或血糖問題高危長者
名額：每場 40 人 (合共 80 人)
內容：糖尿資訊及分享
負責職員：社工 陸美玲姑娘
費用：免費
*由於疫情關係,活動日期有可能更改,如有興趣請致電聯絡負責職員 ★額滿即止★
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正確調控膽固醇飲食之道
日期： 2022 年 2 月 26 日 (六)
時間：下午 3:00 - 4:30
地點：本中心 4 樓 樂活、樂動天地 名額： 50 個 (額滿即止) 內容： 1 小時營養講座及以優惠價$100 購買三花雙效降醇素營養奶粉 800 克 1 罐 (即場付款，每人最多限買 2 罐) 講者：雀巢三花營養師
負責職員：社工陸美玲姑娘
報名方法: 直接向陸姑娘報名或到接待處拿票，同時說明購買奶粉數量
資訊講座 3
獨居安全你要知
日期： 2022 年 2 月 24 日 (四)
時間：下午 3:00 - 5:00 地點：本中心 4 樓 智趣天地 名額： 30 個 (額滿即止) 內容：平安鐘介紹及防騙講座
講者：長者安居協會社工陳姑娘
負責職員：社工陸美玲姑娘
*有興趣長者請找陸姑娘或張先生報名 5
真光苑長者地區中心
2:00 安心做自己「暫託服務」(智趣) 2:30 學懂手機初班 B (回味)
10:00 微信進階手機班(輕鬆)
9:30 智友醫社同行(智趣) 1:00 有手機.學科技(科技) 4:00 有手機.學科技(科技)
11:15 彈奏悅耳拇指琴(智趣)
9:30 智友醫社同行(智趣)
2:30 學懂手機初班 B (回味)
1:00 有手機.學科技(科技) 4:00 有手機.學科技(科技)
10:00 微信進階手機班(輕鬆) 2:00 健康檢查日(回味)
11:15 彈奏悅耳拇指琴(智趣) 2:00 安心做自己「暫託服務」(智趣) 2:30 學懂手機初班 B (回味) 3:00 油塘月會(樂活樂動)
9:30 啟業月會(啟業社區會堂)
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9:30 智友醫社同行(智趣) 10:00 搞怪製圖手機班(輕鬆) 1:00 有手機.學科技(科技) 4:00 有手機.學科技(科技)
2022 年 2 月份 活動表
9:30 智友醫社同行(智趣)
9:30 十二道「智」味(回味) 9:30 U3A 中文班(樂活樂動)
9:30 勤練太極助抗疫(六)(樂活樂動)
9:30 YAMA CARER(外出)
11:00 手語歌--漣漪
1:00 有手機.學科技(科技)
2:30 學懂手機初班 A (回味)
4:00 有手機.學科技(科技)
9:30 智友醫社同行(智趣) 9:30 勤練太極助抗疫(六)(樂活樂動) 11:00 手語歌--漣漪
9:30 十二道「智」味(回味) 9:30 U3A 中文班(樂活樂動) 1:00 有手機.學科技(科技)
10:00 星級外傭課程(智趣)
2:30 糖友會(第 1 場)(樂活樂動)
4:00 糖友會(第 2 場)(樂活樂動)
4:00 有手機.學科技(科技)
2:30 學懂手機初班 A (回味)
9:30 十二道「智」味(回味) 9:30 智友醫社同行(智趣)
9:30 2:00
月會(禮堂) 月會(禮堂)
2:30 照顧學堂-照顧銀髮不倒翁 3:00 獨居安全你要知—平安鐘講座 (智趣)
9:30 U3A 中文班(樂活樂動)
10:00 搞怪製圖手機班(輕鬆)
1:00 有手機.學科技(科技)
3:00 正確調控膽固醇飲食之道
2:00 長者支援服務隊義工會 (樂活樂動) 2:30 學懂手機初班 A (回味) 4:00 有手機.學科技(科技)
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(樂活樂動)
智能手機 冷知識 (1) 使用安心出行 手機已安裝安心出行，成日都襟唔到入去 ?
先檢查一下 ，手機保護套切勿遮蓋手機背面的攝錄鏡頭 在手機上選取 「安心出行」程式 用手指按 「進入」圖案，然後舉起手機，鏡頭面向二維碼 (如圖 1 的手勢) 圖1
離開埸所時 :
如若曾與確診者於相若時間到訪同一場所 或 座同一的士 :
(資料來源 : 政府資訊科技總監辦公室 )
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科技教育小組 4
有手機 。 學科技(三)
日期： 2021 年 2 月 9 / 11 / 16 / 18 / 23 / 25 (星期三或五) 選其中一個日子 時間： 1:00 或 4:00 或 4:30
選其中一個時段
地點： 4 樓 科技教室/樂聚天地
費用： 全免
內容：個別指導使用智能手機及應用程式 對象：中心會員
負責職員：陳戩維先生/彭詩淇姑娘/ 張凱琪姑娘
*由於疫情關係,上課日子有可能更改,如有興趣請致電聯絡負責職員 ★額滿即止★
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Wechat 微信進階手機班 日期
時間
2 月 14 日(星期一)
上午 10:00 - 12:00
2 月 21 日(星期一)
(只選其中一節)
費用: 全免
地點 輕鬆站
對象: 熟識 wechat 的長者優先
名額:10 人
內容: 重溫 Wechat 基本功能及學習 Wechat 進階功能(朋友圈、小程式等) 負責職員及導師: 彭詩淇姑娘
*由於疫情關係,上課日子有可能更改,如有興趣請致電聯絡負責職員 ★額滿即止★
6 搞怪製圖手機班 日期
時間
2 月 23 日(星期三)
上午 10:00 - 12:00
2 月 26 日(星期六)
(只選其中一節)
費用: 全免
名額:每節 10 人
地點 輕鬆站
對象: 使用 whatsapp 的會員優先
內容: 讓長者自製獨一無二的 whatsapp 貼圖及長輩圖
負責職員: 彭詩淇姑娘
*由於疫情關係,上課日子有可能更改,如有興趣請致電聯絡負責職員 ★額滿即止★
*中心可借用平板電腦於課堂中使用 ,請手機自備家庭照或個人照 9
科技教育小組 7 20 天學懂手機 APP-初班 組別
日期 2 月 10,17 (星期四),25(星期五)
A班
3 月 3 日 (星期四) 2 月 8,15,22 日 (星期二) ,
B班
3 月 1 日 (星期二)
費用: $20(共 4 堂)
名額: 每組 9 人
時間
地點
下午 2:30 - 4:00
回味館
下午 2:30 - 4:00
回味館
對象: 未曾參加手機班的會員
內容: 指導會員使用九巴 APP 的基礎用法和如何管理手機空間，並加強對手機標誌(icon) 的認識 負責職員: 陳戩維先生/彭詩淇姑娘/ 張凱琪姑娘
*由於疫情關係,上課日子有可能更改,如有興趣請致電聯絡負責職員 ★額滿即止★
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藝術教育課程
手語歌【漣漪】
日期： 2022 年 2 月 10 日至 3 月 17 日 (星期四) 時間：上午 11:00 - 12:00
對象：會員
地點： 4 樓 樂動天地
費用：$50 (共 5 堂)
名額： 20 位
內容：用手語來詮釋歌曲感情，訓練長者手腦眼的協調性 導師 : 陳燕冰女士
負責職員：關雪霞姑娘
*由於疫情關係,上課日子有可能更改,如有興趣請致電聯絡負責職員 ★額滿即止★
義工資訊/服務
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長者支援服務隊---義工會
日期： 2022 年 2 月 25 日(星期五)
時間︰下午 2:00 - 3:30
地點： 4 樓 樂動天地、樂活天地
對象：長者支援服務隊義工
內容：長者口腔健康
講者︰衛生署代表
名額︰ 50 位
負責職員：林先生 10
護老活動 10
星級外傭課程 - 扶抱及位置轉移技巧
日期： 2022 年 2 月 12 日 (星期六) 時間：上午 10:00-12:00
地點：智趣天地
內容：由物理治療師專業督導，教授外傭扶抱及轉移技巧重點，增加實踐機會，減低長者跌倒風險。 備註： 1. 設有長者暫託服務，請預早通知 2. 課程以廣東話或少量英文授教，以實體練習為主 費用：$20/ 人
對象：只供照顧長者的外傭參與
負責職員：蔣姑娘( 請致電 2357 9963 向負責職員查詢/報名)
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YAMA Carer — 龍脊遊
照顧者趁機輕鬆一下，一起踏足曾被選為亞洲區的「最佳市區遠足徑」 日期: 2022 年 2 月 11 日(星期五) 時間: 上午 9:30 - 下午 12:30
收費: 免費
集合及解散地點: 真光苑中心
對象: 照顧者
負責職員: 莫姑娘 ( 請致電 2357 9963 向負責職員查詢/報名)
12 安心做自己「暫託服務」 想出街買餸唔要心掛掛? 唔想長者在家坐定定，有 D 活動俾佢做下玩下? 我們會於以下日子舉行暫託服務，希望可以減輕護老者壓力。
日期 : 2022 年 2 月 8、22 日(星期二) 時間 : 下午 2:00 - 5:00
名額 : 12 位
費用 : 10 元/次
地點 : 真光苑長者地區中心智趣天地 暫託期間會提供一系列活動，例如: 現實導向、運動遊戲、認知訓練、藝術活動、 影片欣賞等。但其間不包括個人護理、藥物管理及膳食安排。 *照顧者可因應長者或疫情情況，縮短參與時間*
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電話： 2357 9963
傳真： 2345 6018
區域屋邨樓宇
負責職員
時間
2月
3月
地點
月華街 和樂邨 翠杭
翠杏
按已報
盧 雙 玲 姑娘 區 倩 茵 姑娘
口訣: 每月最後 一個星期四
區 倩 茵 姑娘
盧 雙 玲 姑娘
寶珮苑 麗港城 翠楊
名的時
本
間出席
翠櫻
翠樂
翠桃
翠梓
翠榕
翠楠
翠梅
翠榆
翠桉
翠柏
翠樟
中心
翠柳
1 樓 觀塘 中心
按已報
禮堂
名的時 間出席
跨區
新跨區
翠松
翠桐
翠榮
油塘
油麗
油美
麗晶
啟泰 苑
啟業
翠楣
油塘 中心
下午 3時
22 日 29 日 (二) (二)
本中心 4樓
德福
上午 9 時半
28 日 28 日 (一) (一)
啟業 社區會 堂
2 月月會入場票，讓疫情緩和後，可親臨中心報名索取。 亦可致電 2357 9963 登記，謝謝! (但需自行記錄日期及時間) 12