Búsqueda de Empleo by Perfil Centro de Desarrollo

A Ñ O M A Y O

I I I

A G O S T O

N ° 9 2 0 1 0

Búsqueda de empleo: Llegar y mantener la meta...

Para el Lector: Llegar y mantener la

¿En que te puede ayudar el coaching

¿Buscando Trabajo? 6 Testimonios:

¿Es la edad un inconveniente a la hora de buscar trabajo?

Inspira: Sigue adelante

Web 2.0 ayuda a bus- 13 car empleo La motivación influye en la salud

El deporte y la búsqueda de em-

¿Somos personas integras??

¿Estas listo para

buscar empleo? Cómo triunfar en la búsqueda de empleo

TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL Taller de Superación de Barreras del Éxito.

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Desarrollo Profesional Para el Lector

LLEGAR Y MANTENER LA META... Estimados lectores:

DIRECTOR Franklin Ríos R. EDITORA Gisela Medina S. COORDINADORA Karla Martell Z. COLABORADORES Christian Bracamonte B. Liz Bonilla R. DIAGRAMACIÓN Karla Martell Z. AGRADECIMIENTO Angie Palomino M.

___________________ PRODUCCIÓN GENERAL PERFIL Centro de Desarrollo Personal y Profesional Av. La Merced 123 Of. 206 Miraflores

www.perfil.com.pe Lima 2010

Cierra los ojos y trae a su mente la palabra trabajo e inmediatamente fíjate en las emociones que te surgen. ¿Qué notaste? Tal vez angustia, ansiedad, tranquilidad o en el mejor de los casos bienestar. Esta palabra es capaz de generar los más diversos sentimientos, algunos quisieran vivir sin ella pero al mismo tiempo sienten y saben que no pueden hacerlo. El trabajo, es parte de nuestra rutina y es también la actividad que nos permite cubrir nuestros deseos y necesidades. Por ello, es que se hace esencial en nuestras vidas. Cuando hace unos diez años funcionaba muy bien el ser el “recomendado de” no se pensaba en que tenía que prepararse o esmerarse para conseguir el puesto, mientras que los otros veían más espinoso el camino al éxito. Sin embargo y felizmente; el concepto de trabajo en los últimos tiempos ha tomado nuevos matices, ya que se habla de un trabajo digno, del trabajo que permita lograr un desarrollo integral de la persona. Todo ello, ha conllevado a que la búsqueda del mismo sea un campo interesante y novedoso en muchos casos. Ahora el mercado laboral ha cambiado y se busca el talento. ¿Sabes cómo hacer para mostrar lo mejor de ti? ¿Cómo enfrentar una entrevista laboral? ¿Qué o quienes te puede ayudar en estos casos? En suma: ¿Estás listo para buscar trabajo? En este número dedicado a la búsqueda de trabajo: LLEGAR Y MANTENER LA META, te presentamos artículos que invitan a la reflexión y sobre todo a tomar acción en este camino de descubrir y mostrar lo mejor de nosotros en el ámbito laboral. Puedes enviarnos tus comentarios a través de nuestras cuentas de twitter y facebook que encontrarás líneas abajo. Gisela Medina Soto Consultora Organizacional y Jefe de Proyectos de PERFIL. Recuerde que cualquier comentario o consulta la pueden hacer a: revista@perfil.com.pe o a nuestro Blog: http://blog.pucp.edu.pe/perfil

3 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

Desarrollo Profesional ¿EN QUÉ TE PUEDE AYUDAR EL COACHING CUANDO BUSCAS TRABAJO? Primero es importante definir el contexto emocional en que nos encontramos, ubicándonos en los siguiente escenarios posibles: buscamos trabajo cuando tenemos trabajo; ó cuando no lo tenemos. Usualmente este último es el que genera más emociones dentro de nosotros ya sea por desesperación al sentir que el tiempo pasa o porque tenemos cuentas por pagar. Y es así, que muchas veces tomamos malas decisiones, como postular a cualquier trabajo, sin importar si realmente estamos capacitados para ejercerlo, o si podría este hacernos sentir satisfechos, o peor aún, terminamos por escondernos en casa para evitar las preguntas incómodas de los amigos y familiares referentes al trabajo, durmiendo mucho para no pensar, etc.

Pues a través de este proceso podremos descubrir lo que realmente queremos en la vida, y así poder elegir a qué puesto queremos postular, fortaleciendo la confianza en nosotros mismos, gracias a que identificamos nuestros temores y les hacemos frente, para mantenernos y estar seguros en cada entrevista de trabajo. Además trasmitiremos a todo nuestro entorno esa tranquilidad y buena actitud que tienen los que ordenan su vida y han encontrado dentro de sí mismos las respuestas para su felicidad.

¿Que excusa te pones para no empezar?, ¿A que tienes miedo?, ¿Cómo seria tu vida si pasaras este obstáculo? ¿Qué necesitas para empezar?

Esta situación puede terminar frustrándonos o deprimiéndonos, y generar que en las entrevistas o pruebas psicológicas trasmitamos ese estado de ánimo. Cuando en realidad lo que tendríamos que trasmitir es seguridad, sin dejar de ser nosotros mismos, permitiendo que nuestras fortalezas y debilidades nos ayuden a usar mejor el potencial que poseemos para obtener buenos resultados. Sin exagerar ni magnificar las experiencias y mucho menos ponernos un letrero que diga “busco trabajo”. A pesar de tener en cuenta todo esto, sabemos que cuando estamos en esa situación, es difícil tener una actitud positiva y de tranquilidad. En este punto, es donde el COACHING puede ayudarnos.

El COACHING no es un proceso donde el coach te da consejo o te dice que hacer, por el contrario, el coach hace que tú mismo logres una mirada interior y descubras las respuestas a los problemas de tu vida. Ya que aunque este sea un experto en coaching, nadie es tan experto como tú en tu propia vida. El clima de confianza que el coach crea contigo, es el idóneo para que tengas la confianza de preguntarte y cuestionarte aquellos temas que has evadido por mucho tiempo y encontrar soluciones que repercutan en todos los aspectos de tu vida obteniendo los resultados extraordinarios que siempre has deseado.

Franklin G. Rios Ramos Gerente General de PERFIL, Coach certificado por la ICF, autor del Libro “Metodologías para la implantación de la Estrategia: Diseño Organizacional de la Empresa y Catedrático de la UPC. 4 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

Desarrollo Personal

¿BUSCANDO TRABAJO?

La búsqueda de trabajo se ha convertido prácticamente en parte de nuestro ciclo vital, si lo que deseamos es sobrevivir en un mundo laboral competitivo. Buscan trabajo los recién egresados, los jóvenes que desean nuevas experiencias, los no tan jóvenes que buscan desarrollo y los menos jóvenes que requieren de mayor bienestar económico o simplemente mayor independencia para hacer lo que desean. Esta forma un poco arbitraria de plantear el panorama, nos permite observar que prácticamente en todo momento las personas se encuentran evaluando nuevas oportunidades, satisfacer en palabras de Maslow, sus necesidades, ya sean estas básicas o secundarias.

¿Pero cómo hacer para conseguir un trabajo? Concienzudamente nos hemos puesto a reflexionar: ¿Cómo podríamos encontrar el trabajo que deseamos? O hemos sido presa de la vorágine de información o desesperación que nos lleva a enviar nuestro CV a diestra y siniestra, sin importar incluso si cumplimos o no con los requisitos básicos que demanda la empresa. No es raro encontrar entre las personas que se presentan a un trabajo, postulantes que no cubren los requisitos, ya sea por profesión, experiencia, etc. pero que, sin embargo; envían su CV. Esto aparentemente podría ser

6 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

un comportamiento proactivo, sin embargo, terminamos llenando las bandejas de los seleccionadores que rápidamente pasarán al siguiente CV al ver que no se encuentra lo solicitado. Mientras tanto, nosotros, esperanzados y afanados por nuestra proactividad, esperamos cual personaje de fábula, la llamada del príncipe o princesa, que nos permitirá dejar de ser ese desagradable “sapo sin empleo o cansado del actual” para convertirnos en el “príncipe o princesa trabajadora ideal”. Pero la llamada nunca llega, ya que como vimos, no cumplimos con los requisitos, y nuestra idea de ser unos sapos cada vez es más fuerte en nosotros, a tal punto que empezamos a cuestionarnos y pensar: “¿Qué es lo que está fallando en mi?”, “¿Tal vez no soy tan bueno(a), qué no resulto “interesante” para un puesto de trabajo”. Para lograr la llamada deseadaA Es importante, entonces; primero, saber hacia donde apuntamos, es decir qué es lo que queremos como trabajo. Para ello, el paso Cero, tendría que ser conocernos y haber delineado de alguna manera nuestros objetivos de vida, el plan. ¿Qué es lo que quiero para mÍ? ¿Cómo me veo en 7 años?

Desarrollo Personal Tener un plan de vida, nos ayudará no sólo a filtrar mejor los trabajos que deseamos, sino también a desenvolvernos de manera satisfactoria en la entrevista. Así que sería bueno, que nos olvidemos de aquella frase: “las cosas sin planificar salen mejor”.

El hombre más lento, que no pierde de vista el fin, va siempre más veloz que el que vaya sin perseguir un punto fijo. Gotthold Gotthold Ephraim Lessing Segundo, organizarnos. Imagínate que vas a vender un producto, cómo lo ofrecerías, qué dirías sobre él. El CV es el reflejo de esa planeación, es lo primero que muchas veces van a ver los seleccionadores y si no te has preocupado por que sea atractivo (Por tu experiencia, conocimientos, etc.) entonces será poco probable que llegue la llamada. En tu CV, debes ir siempre de lo actual a lo pasado (experiencia, conocimientos, otros cursos, idiomas, etc.). Debes ser conciso, imagínate la cantidad de CVs que se reciben para un puesto. Así que trata que no tenga más de dos páginas. Si has cumplido con los dos primeros puntos, las probabi-

lidades habrán crecido en por lo menos un 50%, así que prepárate para lo que viene. Usualmente una evaluación psicológica y luego una entrevista, que puede ser una entrevista laboral o una por competencias. Y si las cosas van viento en popa, llegaremos a la entrevista final. En todo todos los casos es preciso mantener UNA BUENA ACTITUD. La Actitud Positiva, es uno de los elementos más importantes que se requiere a lo largo de este proceso. ¿Un reto? Tal vez sí, sin embargo; es la mejor herramienta a la hora de mostrarnos frente a nuestros posibles “clientes” (Me refiero con clientes, a cualquier persona que pretenda contratarnos o tomar nuestros servicios). Es muy difícil vender algo en lo que uno no cree, o algo que no sea positivo o de ayuda para el otro. Hay que recordar, el ponernos en el lugar de los demás o la famosa Empatía, nos permite actuar de mejor manera, pensar en qué es lo que pueden necesitar las empresas, seleccionadores, etc. para poder ofrecerlo y ser llamados para el puesto y compañía en la que anhelamos trabajar. Éxitos.

7 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

La carrera del mil millas comienza con un paso. Lao Tse.

Gisela Medina Soto Consultora Organizacional y Jefe de Proyectos de PERFIL.

Testimonios

ANGIE PALOMINO MADUEÑO “Una mujer con dos pasiones: el periodismo y el teatro.” Es una comunicadora social que combina estas dos facetas con gran éxito. En esta entrevista, nos cuenta sus experiencias laborales a lo largo de su vida y de su actual vivencia al frente de Kawsay Producciones.

¿Cómo nace Kawsay Producciones? Kawsay (vivir en quechua), es una productora que nace en el distrito de San Miguel en junio del 2009, con la auténtica ilusión de intentar vivir de lo que amamos hacer. Kawsay brinda servicios prestados por periodistas, actores, animadores, clauns, etc para elaborar, crear o diseñar campañas y/o eventos realizados por instituciones o personas naturales (cumpleaños, baby showers, despedidas de solteros/as y todo lo que su imaginación desee). Nosotros logramos que ese hecho cotidiano se convierta en un momento especial e inolvidable. ¿Cómo descubres esta vocación? Soy comunicadora social con especialidad en periodismo, egresada de la Universidad de San Martín de Porres. He conducido programas de radio y televisión con participación del público, abordando temas coyunturales, de entretenimiento y de problemática social. Así mismo, he escrito artículos en revistas de corte municipal y en mi blog personal vierto mis opiniones 8

sobre temas sociales, políticos y de i n d o l e p a r t i c u l a r www.laexsenorita.blogspot.com Me he desempeñado además como responsable de la implementación de sistemas de organización, gestión y solución de conflictos en proyectos de organizaciones no gubernamentales.

Por otro lado, he llevado con dedicación talleres de formación actoral, claun, stand up comedy; realizando posteriormente varias obras de teatro, parodias televisivas, comerciales, cortometrajes, dramatizaciones, entre otros. Además ejerzo la docencia en el ISIL -Instituto de San Ignacio de Loyola- liderando talleres de teatro para los alumnos de gestión comercial y marketing. Vivo apasionada de ambas carreras, siempre digo que me siento como “Doña Flor y sus dos maridosA”. Uno, es bello y pasional, el tea-

MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

tro y el otro es igual de pasional pero quizás peligroso y esquivo, el periodismo. No podría elegir dedicarle mi tiempo a uno de ellos, ambos me complementan y me brindan diversas satisfacciones. Decidí ser periodista, a raíz de los hechos acontecidos en la toma de la embajada de Japón en nuestro país, fue un episodio que encrudeció mi visión sobre la importancia del periodismo en América Latina. El teatro lo descubrí como jugando cuando tenía 11 años y me presenté a un programa de televisión conducido por Regina Alcover, desde ese día actuar se convirtió en un vicio delicioso. Antes de fundar esta productora ¿cómo empieza tu búsqueda laboral y qué tipo de ayuda recibiste en esos momentos?, ¿a quién acudiste? Considero que en nuestro país, la inestabilidad o dependencia laboral es un mal político social que nos ha perjudicado a todos sin distinción alguna. Estuve trabajando tres años en una ONG, experiencia que agradezco porque me permitió enriquecer mi visión sobre una sociedad más justa y equitativa, pero mi pasión por el periodismo y el teatro me llevó a renunciar y tomar la decisión de crear Kawsay.

Testimonios

En Radio Miraflores, estuve conduciendo un programa diario dedicado a abordar temas de coyuntura social. Hace algunos meses hubo un problema de auspiciadores y tuve que dar un paso al costado, pero pretendo retomar el periodismo porque es parte de mi esencia. Buscar trabajo, es una tarea titánica, lamentablemente las relaciones laborales tienen a veces un peso dramático al momento de una contratación. Recuerdo que entraba a las páginas virtuales de búsqueda de trabajo, enviaba por mail mi hoja de vida o acudía a algunos contactos. ¿Te sentiste satisfecha en otros trabajos que no tenían que ver con tú carrera?

No siempre. Recuerdo que una vez estaba sentada frente a una computadora y al costado de mi oficina había una ventana por la cual yo miraba todos los días y soñaba en que llegara el momento de dedicarme a alguna de mis dos pasiones. Un día me puse a llorar, me paré y me fui al baño. Me rodeaba gente muy buena, cree intensos lazos amicales pero no era feliz. ¿Qué tuviste que hacer para fundar Kawsay? Primero tienes que tomar la decisión y saber que quizás no será fácil. Recuerdo que con algunos pocos ahorros, mandé hacer vestuarios, compre elementos y considero que lo indispensable fue promocionar nuestros servicios a través de las redes sociales. ¿Cómo decides formar tu empresa?

Quería vivir de lo que amo hacer y evidentemente comprar un canal de tv o una radio me era imposible ja, ja, así que decidí arriesgar por mi propia productora. ¿Qué recomiendas para quien esta siguiendo esta carrera y tal vez no está satisfecho con su trabajo? Que la felicidad la busca y la encuentra uno mismo. Si haz estudiado una carrera y en algunas empresas pretenden que seas el eterno practicante, tú tienes el poder de decidir y de valorar tu potencial. Lo más gratificante de mi vida es que hace mucho que no me levanto con ganas de no hacerlo, porque:

Las actividades a las cuales me dedico me apasionan.

Christian Bracamonte Bauer Jefe de Imagen y Relaciones Públicas de PERFIL

IDENTIFICACION DE PERFIL DE BUSQUEDA DE TRABAJO Identificación de perfil que se adapta a las necesidades individuales y especificas de cada cliente, con la finalidad de lograr su inserción laboral. 3 sesiones orientadas a la búsqueda de trabajo, que incluyen:

• Evaluación integral. • Entrevista a profundidad. • Identificación de fortalezas y debilidades.

Mayor información en: PERFIL Av. De la Merced 123 of. 206 - Miraflores (Alt. Cdra. 22 de la Av. Benavides) Teléfono: 719-0280 Fax: 718-8255

Centro de Desarrollo Personal y Profesional

9 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

E-mail: contacto@perfil.com.pe

Investigación

¿ES LA EDAD UN INCONVENIENTE A LA HORA DE BUSCAR TRABAJO? Al momento de buscar empleo, en cualquiera de las formas, ya sea por anuncios en diarios, Internet o volantes, hemos encontrado que entre los muchos requisitos aparecen rangos de edades o algunos otros con lo que no contamos. De este modo, terminamos siendo obligados a desistir de enviar nuestro CV.

Algunos de los puestos de trabajo que se ofrecen en el mercado laboral están dirigidos, principalmente, hacia personas jóvenes, considerando a la gente mayor menos atractiva, activa y vital. Muchas personas mayores de 40 años que buscan empleo persiguen, con verdadera ansiedad, transmitir una imagen juvenil, intentando que nadie perciba su verdadera edad, pese a tener muchos conocimientos y experiencia en el área de su especialización. Ahora 10

bien, en el caso de los jóvenes, también hay desventajas, ya que si bien existen puestos especialmente diseñados para aquéllos recién salidos de la universidad, se puede observar que sus sueldos no podrían cubrir una canasta familiar tradicional.

Por suerte, estas limitaciones no se dan en todos los lugares ni sectores. En Asia, se toma en cuenta la experiencia y sabiduría, por lo que la edad se considera un valioso atributo. Por ejemplo, en China, a muchas personas se las califica de Tesoros Nacionales por los años que llevan a cuestas. Por lo que existen puestos para los que no se exige una edad determinada y para los que lo importante es encontrar a al-

MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

guien con experiencia, energía y entusiasmo. Teniendo en cuenta que lo importante de la experiencia no es tanto lo que se ha hecho en el pasado o lo que se ha conseguido hasta ahora, sino la seguridad que se desarrolla cuando uno ha vivido determinadas situaciones. Las que nos llevarán a adquirir mayor conocimiento, teniendo más facilidades para reconocer posibles riesgos, así como la forma de evitarlos. Para lo cual, tendremos que empezar a reconocer, en nosotros mismos, cuáles son los puntos fuertes y débiles, para lograr alcanzar el máximo rendimiento. Todo esto sin perder, al final del día, las energías con las que lo iniciamos. ¿Qué hacer para poder ganarle a la exclusión laboral?

Investigación Para ello el Licenciado en Psicología organizacional y administración de empresas, Ricardo Candela Casas, nos brinda algunas tácticas, que debemos resaltar: Tiene usted experiencia en dirección de personas. Un factor primordial para la competitividad en el mercado laboral, cuando se es mayor de cuarenta años, es adquirir experiencia en puestos de supervisión, en los que la interrelación con grupos de trabajo permite lograr objetivos. Recomendación: • Demuestre que tiene capacidad para coordinar o supervisar personal. • Tenga siempre una actitud positiva. • Mantenga una apariencia impecable. Culture Club : " Karma Camaleón". A los candidatos que compiten por un puesto con otros muchos menores debe hacer gala de su capacidad de adaptación a los cambios, pues esa es una de las razones por la que se busca a la gente joven y también uno de los mitos más difundidos en contra de las personas mayores, pues se asume "no son proclives a los cambios". Recomendación:

Un empresario de segunda opción. Es conocido el caso del fundador de la franquicia de McDonalds y el de Kentucky Fried Chicken. La edad no es límite para iniciar nuevos proyectos. Recomendación: • Adquirir capacitación en la formación de micronegocios o en el autoempleo. • Averigüe acerca de las instituciones que desarrollan estas competencias y sobre todo son gratuitas.

niveles de especialización. • Dedique sus esfuerzos en buscar una posición que este acorde a su experiencia y que realmente le guste y lo motive. "Te conozco desde el pelo hasta la punta de los pies". No desaproveche los contactos que se cosecharon durante toda una vida de trabajo. Son las personas que nos conocen los que normalmente pueden hablar bien o mal de nuestro desempeño. Antiguos compañeros, subordinados o jefes. Quizás alguno de ellos requiere de sus " habilidades " para determinado proyecto /problema que no pueden resolver. Recomendación: • Mantenga viva la red de contactos. Usted no es Noe (el de la Biblia) Recomendación: • Sea joven, la edad es un número y la actitud ante la vida es lo que verdaderamente define nuestra personalidad ante los demás.

Sólo lo sabe usted. Enfocar su búsqueda de empleo en la experiencia. Aquí se incluye su nivel de especialización alta, sobre todo vinculada con áreas técnicas. Fragmento extraído de http:// www.articuloz.com. Recomendación: • Explote su experiencia o

• Muéstrese flexible a los cam-

bios.

Karla Martell Zapata Consultora Organizacional de PERFIL.

11 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

Inspira...

SIGUE ADELANTE Un leñador estaba en el bosque talando árboles para aprovechar su madera, aunque ésta no era de óptima calidad. Entonces vino hacia él un anacoreta y le dijo:

Buen hombre, sigue adelante. Al día siguiente, cuando el sol comenzaba a despejar la bruma matutina, el leñador se disponía para emprender la dura labor de la jornada. Recordó el consejo que el día anterior le había dado el anacoreta y decidió penetrar más en el bosque. Descubrió entonces un macizo de árboles espléndidos de madera de sándalo. Esta madera es la más valiosa de todas, destacando por su especial aroma. Transcurrieron algunos días. El leñador volvió a recordar la sugerencia del anacoreta y determinó penetrar aún más en el bosque. Así pudo encontrar una mina de plata. Este fabuloso descubrimiento le hizo muy rico en pocos meses. Pero el que fuera leñador seguía manteniendo muy vivas las palabras del anacoreta: “Sigue adelante”, por lo que un día todavía se introdujo más en el bosque. Fue de este modo como halló ahora una mina de oro y se hizo un hombre excepcionalmente rico. El Maestro dice: “Sigue adelante”, hacia tu interior hacia la fuente de tu Sabiduría. ¿Puede haber mayor riqueza que ésta? 101 CUENTOS CLÁSICOS DE LA INDIA LA TRADICIÓN DE UN LEGADO ESPIRITUAL Recopilación de Ramiro Call 12 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

Tecnología para ti

WEB 2.0 AYUDA A BUSCAR EMPLEO Ahora más que nunca la tecnología está al servicio de las personas, últimamente hemos oído hablar de Blogs,

manera clara, pues tus compañeros de antiguos trabajos pueden realizar comentarios sobre tu desempeño y su experiencia en el trabajo en conjunto. Las redes profesionales tienen grupos de interés. Uno debe inscribirse en ellos, pues ahí se podrá reflejar con los datos acerca de tu experiencia y conocimientos sobre ciertos temas.

Estas tecnologías son parte de lo que llamamos Web 2.0. Hace unos años, las páginas Web eran estáticas, meramente informativas al lector; sin embargo, con el nacimiento de la Web 2.0 nacieron las redes sociales y profesionales, los blogs, el compartir contenidos. Cada vez sabemos más de lo que otros piensan, podemos opinar al respecto y compartir entre nosotros nuestros propios intereses. Este fenómeno puede ayudarnos mucho en la etapa de buscar empleo. En Europa, las redes sociales y profesionales son visitadas por los principales cazatalentos como fuente de información para sus procesos de selección. Si uno esta buscando empleo, debería aprovechar mejor la Web 2.0. Gracias a que incluyamos la descripción de nuestro perfil en las principales redes podremos construir una mejor imagen personal. Por otro lado, es muy importante saber separar las redes sociales de las redes profesionales. En las segundas, uno debe ser muy cuidadoso al llenar sus logros laborales y colocar los datos de

También es muy importante tener en cuenta que uno no debería saturar a sus contactos con el envió de un CV. Una mejor manera de acercarte a ellos es que descubran como eres a nivel profesional. La nueva tecnología contribuye muchísimo a la tarea, a veces tan complicada, de buscar un nuevo empleo. La Web 2.0 que esta a nuestro servicio y saquémosle el mayor provecho.

Cecilia Villacorta R. Gerente General de GIIS, especialista en Sistema de Información Geográfica, y Catedrática de la UPC 13 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

Salud y Deporte

La M O

T I VAC I Ó Nen la salud

Todas las personas tienen sus propias metas, empresas, proyectos, etc. Unos desean conocerse mejor, algunos obtener grandes posesiones y riquezas materiales, otros quizás ser importantes o famosos, tener poder, emprender un negocio, o simplemente estar en paz consigo mismo. Pero para lograr o mantener todo esto necesitamos de motivación, aunque muchas veces no seamos conscientes de ello, y no notemos que es un instrumento que se utiliza a diario, ayudándonos a encontrar nuevas razones para desempeñar todas las tareas que nos llevarán a nuestra meta final. Por ello el modo en que podamos responder a las demandas de nuestra propia vida y como ellas nos afecten, nos hará notar la forma en que pueden repercutir en nuestra salud, bien llenándonos de energía, o graves secuelas y malestares. Para entender como influye la motivación, debemos tener en cuenta que hay dos tipos de motivación, la interna y la externa. Estando relacionada la primera con la satisfacción personal y la plenitud de nuestra vida y la segunda con lo impuesto por la sociedad, como el dinero, fama y poder. Demostrándose en numerosos estudios que cuando las personas satisfacen las primeras, son más felices y sanas, que con las segundas. Para obtener esta motivación que muchas vemos tan difícil, en el plano laboral y que nos ayude a combatir el estrés para prevenir enfermedades y promover una buena salud, realicemos lo siguiente: • Lo primero es saber y sentir que somos nosotros mismos

quienes controlamos nuestras vidas, los que tenemos el control, por lo tanto también los responsables de lo que nos pueda ocurrir. Con esto no culparemos a nadie de los problemas que aparecen, sino por el contrario los utilizaremos para motivarnos y encontrar una solución. • Luego podemos empezar por plantear nuestras metas, teniendo esto claro encontraremos formas de incentivarnos a lograr nuestros objetivos en la vida, ya que si bien es cierto no siempre nos irá bien en todo lo que realicemos y puede que no se den las cosas cuando y como las queremos; recordarnos y visualizar el porqué lo hacemos, nos ayudará a superar los obstáculos, ya que estaremos pensando en los resultados que obtendremos. Por ello la clave es buscar que las dificultades poco a poco se debiliten y no tengamos que esforzarnos demasiado para solucionarlas. • Cuando ya tenemos nuestros objetivos bien establecidos, teniendo en cuenta que no pueden ser ni muy fáciles, porque no produciría satisfacción, ni muy difíciles, porque si son imposibles de lograr nos frustraría, busquemos un motivo a diario que nos entusiasme a realizar las cosas, lo que será más fácil, teniendo en cuenta nuestros objetivos. De esta forma empezaremos a disfrutar de cada una de nuestras actividades y nos liberaremos de la carga del estrés.

14 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

Salud y Deporte

• Una de las cosas mas importantes, y que puede ayudar en los

ciles, es tener una mente objetiva y positiva, que no se desmotirio busque las soluciones mas apropiadas para mantener ción. Eliminemos todos los pensamientos negativos que ner, ya que estos son nuestros peores enemigos, por vos para nuestros sueños. Intentemos evitar de todas posibles que nos invadan y, si ya lo hicieron, saquémás rápido posible, ya que pueden extenderse con dez y terminar con todas nuestros deseos de llegar a Entonces utilicemos los pensamientos positivos como manera de empezar y terminar el día. En el ámbito laboral existen diferentes situaciones para tra motivación, ya sea a la hora de buscar empleo, camnemos para mejorar, ascender o renunciar, etc. Veamos nos puede servir para hacer del trabajo algo divertido:

momentos mas difíve, y por el contranuestra motivapodamos teser destructilas formas moslos lo gran rapila meta. una buena utilizar nuesbiar el que teentonces como

• En la Búsqueda de Empleo, lo fundamental es tomar conciencia que trabajar demanda en realidad mo-

vilización intensa para obtenerlo y dedicación para conservarlo. Los que llegan a la cima son los que comprenden que la búsqueda de empleo es un trabajo en sí mismo, y como tal se debe encarar con empeño y dedicación. Teniendo en cuenta que seremos comparados con otros, que compiten por el mismo puesto, intentarán demostrar que son los adecuados para hacer las tareas que ese puesto exige y sólo lo logrará el que esté más capacitado y con mejor estrategia de búsqueda. • Cuando ya tenemos empleo y no nos satisface, también es bueno pensar en la posibilidad de cambiarlo, ya que sin motivación no hay éxito. Por lo que si su actual empleo no le deja avanzar hacia sus metas ni le ofrece perspectivas a corto, mediano o largo plazo, es mejor cambiar a otro que le permita crecer. De igual manera que si se encuentra ejerciendo tareas que no le gustan, y está a la espera de que en algún momento cambien. • Y en casos de despido, tampoco debemos desmotivarnos, para ello se debe preparar una estrategia de acción. Empezando por tomarnos un tiempo para reencontrarnos con nosotros mismos. Luego de tomar nuestro espacio empecemos por hacer una lista de las compañías en las que sus conocimientos y experiencia serian útiles, actualizar nuestro CV y redactar una carta de presentación adecuada, para luego comunicarnos con amistades que puedan recomendarnos, sin dejar de buscar por nuestros propios medios. Como vemos la motivación es lo único que realmente nos puede ayudar a conseguir el éxito, así no perdemos de mira lo que queremos lograr. Karla Martell Zapata Consultora Organizacional de PERFIL. 15 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

Salud y Deporte

EL DEPORTE Y LA BÚSQUEDA DE EMPLEO Si bien es cierto hay muchos jóvenes que tienen la oportunidad de prepararse y estudiar para lo que ellos han soñado toda su vida, hay muchos otros, que no pueden hacerlo, ya sea porque no cuentan con los recursos económicos para tener una adecuada formación, o porque no tienen la metas claras respecto a su futuro. Entonces, vemos que sin la posibilidad de tener alguna profesión que los respalde, las oportunidades de que estas personas encuentren empleo son más esquivas y las opciones de poder elegir se reducen. Si bien es cierto que cualquier empleo dignifica, el factor económico influye mucho también, ya que existen trabajos en los que el sueldo no alcanza para poder sobrevivir, mas aún cuando existe de por medio una familia que mantener. Esto nos lleva a pensar en las primeras formulaciones de los niños, cuando se les pregunta “¿Qué quieres ser de grande?”, y muchos responden: “yo quiero ser futbolista”, más ahora que ven en todos los medios de comunicación el mundial de Sudáfrica. Viendo al fútbol como una opción de pasar la vida haciendo lo que les gusta o divierte. Y cuando estos pensamientos se mantienen hasta la adolescencia, además lo ven como una forma de ganar dinero rápido y porque no decirlo también, como la posibilidad de ser famosos y darse los lujos que siempre han deseado. Pero, aunque muchas veces nos dejemos llevar, tenemos que observar

también que las cosas no son tan fáciles como parecen. Si bien es cierto el fútbol es el deporte que más cantidad de dinero mueve e ilusiona fácilmente a los niños y jóvenes, porque consideran que para ser futbolista sólo basta con jugar bien, esto no es lo único, ya que ser futbolista es también una profesión, a la que se tiene que tomar con seriedad, disciplina y compromiso. Para ser un buen profesional en el fútbol además hay que tener una vida sana, ordenada y pensando que mientras te encuentres con excelente salud y juventud, podrás conseguir grandes cosas, pero pasado esto sólo te quedará el recuerdo si no pensaste en el futuro posterior a los “años de gloria”, ya sea con algún plan de negocio u otra profesión. El deporte puede ser una gran oportunidad de empleo, sin embargo si sólo lo practicamos por diversión y disfrutar el momento, sin reales deseos de esforzarnos, de hacer de ello una profesión y demostrar verdadera constancia por alcanzar metas sobresalientes. Será mejor invertir nuestro dinero en estudiar una carrera profesional, en alguna empresa o en acciones, ya que toda inversión será patrimonio para uno y su familia. Además si pensamos siempre en las metas trazadas, podremos tener más claridad en las decisiones que vamos tomando, minimizando las dificultades que puedan aparecer. Aldo Álvarez Bracamonte

16 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

PROGRAMA DE INSERCIÓN L ABORAL Este programa tiene por objetivo clarificar en los profesionales sus principales

9 SESIONES que incluyen: •

recursos y entrenarlos para enfrentar pro-

Perfil

Búsqueda de Trabajo.

cesos de selección minuciosos. Haciendo énfasis en su confianza y seguridad per-

Identificación

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Taller de manejo d e entrevista y elaboración de CV.

sonal. Beneficios: • Aprender a utilizar sus capacidades

claves para el éxito. • Elaborar tu CV.

Mayor información en: PERFIL Av. De la Merced 123 of. 206 -

• Aprender a enfrentar una entrevista de

Miraflores (Alt. Cdra. 22 de la Av. Benavides)

trabajo. • Clarificar dudas respecto a mi proceso

Teléfono: 719-0280

de selección laboral.

ENE / ABR 2010 REVISTA PERFIL

Centro de Desarrollo Personal y Profesional

Responsabilidad Social

¿SOMOS PERSONAS INTEGRAS? Muchas veces pensamos que los valores son cualidades ideales que se deben inculcar en los niños, casi obligándolos a que cumplan con lo que es socialmente adecuado; sin embargo, no tenemos presente que esta enseñanza no es exclusiva de la niñez y la juventud, por lo que se debe practicar durante toda la vida. Teniendo en cuenta que si no practicamos lo que enseñamos, tampoco lograremos que nuestros hijos lo hagan.

Pero cómo descubrir nuestros valores morales, cuando somos adultos y quizá nos damos cuenta que estos no se han adquirido cuando éramos niños o en la adolescencia. Podríamos pensar que esta tarea no será tan fácil de desarrollar; sin embargo, la determinación por mejorar hará que poco a poco implementemos comportamientos, que nos ayuden a

mantener una perspectiva sana de la vida, de las relaciones interpersonales y del quehacer diario. Es bueno saber, que los valores en esencia no cambian, pero las situaciones o contextos si, y eso nos exige comportamientos acordes a las circunstancias, donde seamos capaces de evaluar y actuar de tal manera que respetemos nuestros propios principios.

dad, puntualidad, honradez, compromiso, fraternidad, disciplina, fiabilidad, entre otros valores que podamos tener, los que observamos, por ejemplo: cuando cuidamos de nuestra salud, evitando alimentos que hacen daño al organismo o abrigándonos en esta época de tanto frío, demostrando responsabilidad hacia nuestra salud y compromiso hacia nuestras tareas y grupos de trabajo, ya que evitamos con ello el ausentismo laboral.

Si vamos al campo laboral, nos daremos cuenta que los valores generalmente son reafirmados mediante la difusión hecha en las diversas organizaciones, de acuerdo a los reglamentos de cada una de ellas, y labores es- También cuando organizamos pecíficas que se desarrollan. mejor nuestro tiempo para poder cumplir con todas las tareas que tenemos, dando lo mejor de nosotros en ellas, expresando disciplina y fiabilidad, o cuando nos damos cuenta que podemos apoyar a un compañero de trabajo en alguna tarea, si este tiene muchas cosas pendientes, ya que la fraternidad en nuestro Cuando en realidad, deberíamos centro laboral se entiende como ser nosotros mismos los que de- trabajo en equipo. mostremos nuestra responsabili-

18 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

Responsabilidad Social Existen muchas formas de demostrar los valores que tenemos y con ellos nuestro desarrollo como personas maduras. Ya que aunque errar es humano, también tenemos que pensar que los errores cometidos en el pasado, pueden tener una consecuencia que repercutirá para bien o para mal en el presente y futuro, en nuestro trabajo y en nuestro sentir personal, por lo que el deseo de cambio es muy importante. Las organizaciones también pueden colaborar con la formación de valores, no con prohibiciones, sino, por ejemplo: con capacitaciones acerca de la influencia de la responsabilidad, no sólo en el área laboral, sino también en la familiar, personal, social y espiritual; talleres de sensibilización para mejorar la calidad de vida de sus empleados; demostrando en las vivencias diarias el respeto y la tolerancia, como valores estrechamente ligados e implicados con los mismos actos responsables de vida y que se espera entre los colaboradores. Utilizando para todo ello, los valores personales como eje central dando énfasis y no sólo los corporativos.

Y hablando de la búsqueda de empleo, nos hemos puesto a evaluar por ejemplo, si nuestros valores son acordes a los de las organizaciones en las que pretendemos trabajar, para así poder sentirnos cómodos con lo que hacemos, o si somos nosotros los que debemos cultivar ciertos valores.

Probablemente encontremos dificultades por no saber por donde empezar, pero como todo, hagamos por el comienzo. Redactando un CV donde los datos sean reales, sin exagerar ni minimizar lo que hemos realizado, demostrando fiabilidad y honestidad; luego enviarlo solo a las empresas en las que en realidad estemos interesados, y por las que nos sintamos motivados, ya que de esta forma podremos trabajar con compromiso y disciplina. Al momento de la entrevista tomar precauciones para poder llegar minutos antes de la hora programada, manifestando nuestra puntualidad; y durante el desarrollo de esta expresar nuestros conocimientos con humildad y sencillez, pero sin dejar de ser sinceros.

Enseñemos valores, con el ejemplo, mostrémonos como personas integras, con capacidad de ser congruentes en nuestro actuar, pensar y sentir. Siendo esto posible, solo si revelamos valores en cada uno de nuestros actos, ya que no se puede pensar que un individuo sea íntegro en una cosa, y en otra no. Lo que implica un alto grado de madurez, que afecta positivamente a todo nuestro entorno. Pues el beneficio no sólo será para nosotros mismos, por el sentimiento de satisfacción al realizar actividades acordes con nuestros principios, sino también para nuestros seres queridos y personas que han depositado su confianza en nosotros, gracias al buen testimonio de vida que demostramos, y además también para nuestra organización, a la que ayudaremos a ser más transparente, honesta y productiva.

Karla Martell Zapata Consultora Organizacional de PERFIL. 19 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

Autoconocimiento

¿ESTAS LISTO PARA BUSCAR EMPLEO? A continuación se presenta una lista de afirmaciones, contesta V (verdadero) o F (falso), según sea el caso. Este test sólo ofrece orientación y carece de valor diagnóstico. V 1.

Yo creo que el trabajo es algo que de lo que sería genial poder librarse en la vida. Conozco y hago esfuerzos por superar las cosas que me generan dificultades. Creo que mis conocimientos no aportan en mi CV al momento de buscar un trabajo. He informado a mis redes de contacto que me encuentro buscando trabajo. Tengo claridad respecto a mis pretensiones salariales.

Sé a que sector del mercado laboral me quiero dirigir.

No puedo diferenciar cuales son las cosas que mejor hago.

2. 3. 4.

Cuando algo me sale mal, me frustro demasiado y no se que hacer. 9. Todavía no sé cuales fueron las cosas que no hice bien en mi anterior trabajo. 10. No sé por donde empezar a hacer mi carta de presentación. 11. Tengo una visión clara para mi vida. 12. Me puedo imaginar las actividades que deseo desarrollar en mi nuevo puesto de trabajo. 13. Sé cómo desenvolverme en una entrevista laboral. 14. Con frecuencia pienso que no podré lograr lo que deseo. 15. Creo que debería realizar algún curso de especialización para actualizar mis conocimientos. 16. Mi CV está actualizado, ordenado y completo. 17. Si algo sale diferente a como lo planee me rindo y no vuelvo a insistir. 18. Sé cuales son las potenciales empresas para el puesto que deseo desempeñar.

20 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

Autoconocimiento CORRECCIÓN DE LA PRUEBA Considera las siguientes respuestas y coloca al lado de cada uno de tus aciertos 1 punto y de tus errores 0 puntos: V

AHORA Ubica tus sus puntuaciones en la

Puntaje

siguiente tabla:

1. X 2.

Respuestas acertadas

3. X 4.

Nivel Alto

15 o +

Nivel Medio

10 - 14

7. X

Nivel Bajo

9o-

8. X 9. X 10. X 11.

A continuación encontrarás una explicación de acuerdo a cada uno de los niveles:

X Cuanto mayor es la puntuación, mayor es el grado de preparación que

12.

13.

tienes para el éxito en la búsqueda de empleo.

Nivel Alto: ¡Estás listo! Puede empezar a buscar trabajo sin dificultad y lo conseguirás con éxito.

14. X 15.

16.

Nivel Medio: Aún hay cosas por reforzar, pero son mínimas, podrías empezar por los puntos que encuentras más débiles de ti mismo.

17. X Nivel Bajo: Todavía tienes que conocerte mejor para saber que 18.

aspectos mejorar y conseguir tus metas, sería apropiado que

Total

buscaras asesoría. Pero tranquilo ¡Tú puedes conseguirlo!

21 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

PARA TRIUNFAR EN LA BÚSQUEDA DE EMPLEO

Tips Empecemos por crear estrategias de marketing personal. Si somos capaces de convencernos a nosotros mismos que estamos aptos para conseguir lo que realmente queremos, podremos hacerlo también a las personas que deben contratarnos. Aunque para esto necesitamos de un alto nivel de adaptación a diversas tareas. Y para saber hasta que punto puedo llegar a adaptarme a algo, primero debo conocerme. Por lo que brindamos ciertas pautas para que este proceso de reconocimiento sea más fácil: Cuanto tienes, cuanto vales… Analizar nuestras principales fortalezas y debilidades, para potencializar todo lo bueno que hacemos y buscar formas de minimizar aquellas cosas en las que tenemos dificultades. Siéntete orgulloso de ser quien eres… A través de una carta de presentación las personas nos podemos ganar la simpatía de los entrevistadores y con un CV ordenado y completo, diferenciarnos de entre cientos de candidatos. Si tu trabajo no supone una diversión, trabaja lo indecible para divertirte… Delimita cuales son los empleos y empresas a las que te quieres dirigir y en base a ello analiza cuales son las competencias requeridas. No tenemos derecho a conocer el futuro... Pero nada nos impide adelantarnos a él.. Después de que nos citan a la entrevista, debemos averiguar todo acerca de la empresa, sobre el puesto de trabajo vacante y si es posible del entrevistador. Pequeños toques hacen grandes rasgos… Es imprescindible llegar puntual, mostrarse descansado y vestir apropiadamente para una entrevista laboral. El éxito nunca llega solo; hay que trabajar arduamente para conseguirlo… Durante la entrevista, la seguridad que muestres es muy importante, mantén el contacto visual, no dejes que tus ideas se atropellen entre si y tampoco alardees de antiguos puestos de trabajo y/o experiencias profesionales, recuerda que tienes todas las herramientas necesarias para salir triunfador. Tener éxito en la vida no es llegar a tener fama, sino a realizar aquello que realmente deseas… En caso de dinámicas grupales, hay que participar de forma concisa, buscando que nuestros aportes enriquezcan las opiniones de los demás aspirantes o, de no estar de acuerdo también se puede generar debate, pero manteniendo siempre la calma, mostrando disposición y amabilidad y sin buscar llamar siempre la atención. Para ello no se debe interrumpir a los candidatos ni a los moderadores. La verdad es lo más valioso que tenemos… En la entrevista final, es importante que tener en cuenta que si la esta realizando el máximo responsable de la empresa, no tendrá mucho tiempo para escucharnos detenidamente, por lo tenemos que ser breves para responder las preguntas, pero sin dejar de mencionar los aspectos mas importantes. Karla Martell Zapata Consultora Organizacional de PERFIL. 22 MAY / AGO 2010 REVISTA PERFIL

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