Habilidades intrapersonales e interpersonales

Habilidades intrapersonales e interpersonales Cuando desarrollamos nuestras habilidades intrapersonales e interpersonales nos ayudará en nuestra vida cotidiana, para tener una comunicación más efectiva y mejorar nuestras capacidades para resolver problemas; además de desarrollar nuestra empatía, introspección y autoconciencia. Debemos identificar la funcionalidad de estas habilidades para entender cómo operan en nuestras actividades cotidianas.

Veamos cuáles son cada una de ellas:

Habilidades intrapersonales Aquellas que se refiere a la comunicación interna, es decir aquella comunicación que tiene lugar dentro de uno mismo. Consiste en el auto-habla, el auto-concepto, la introspección y la reflexión personal. Por ejemplo: la resolución de un problema en privado, solo y sin la participación de otras personas. ¡Hablarse a sí mismo en voz alta cuando se está solo es una forma de comunicación intrapersonal! Llevar un diario personal es también una forma de comunicación intrapersonal.

La comunicación intrapersonal nos ayuda a comprender mejor nuestros deseos, emocioneas pasiones y motivaciones, etc. Sabemos que la inteligencia intrapersonal es una de los nuevo tipos de inteligencia de Gardner.

Estas son las principales habilidades intrapersonales:

1 Autocontrol Es la habilidad que nos permite regular nuestras emociones, pensamientos, comportamientos y deseos, ante los diferentes estímulos e impulsos. Capacidad de control o dominio sobre uno mismo. Evaluación o valoración de los propios conocimientos, aptitudes, etc.

2 Automotivación Es la capacidad que tenemos de motivarnos nosotros mismos. Es una habilidad muy importante, porque nos impulsa a continuar progresando, incluso frente a las dificultades que se nos presentan, además de aprovechar las oportunidades y comprometernos con nuestros objetivos.

3 Perseverancia Una habilidad y/o capacidad considerada una virtud que nos acerca a la consecución nuestros objetivos. En otras palabras, es perseverar y seguir adelante con un personal a pesar de los obstáculos que se presenten; también incluye la voluntad para continuar con los esfuerzos para alcanzar una meta.

4 Afrontamiento Conjunto de capacidades cognitivas y conductuales que utilizamos para gestionar demandas internas o externas que sean percibidas como excesivas para los recursos de las personas. Además de ser una respuesta adaptativa, para reducir el estrés que deriva de una situación difícil. La capacidad de afrontamiento no se refiere solo a la resolución de los problemas cotidianos, sino también a esa capacidad de gestión de nuestras emociones y del estrés.

De esta manera, cuando hablamos de afrontamiento englobamos respuestas específicas o estrategias de afrontamiento concretas de carácter muy diverso, por ejemplo: dominar el miedo, búsqueda de apoyo emocional, planificación, distanciamiento, reinterpretación positiva, aceptación, etc.

Habilidades interpersonales Esta habilidad nos ayuda a la comunicación interpersonal o sea a hablar con otras personas.

Nos ayuda también a comunicar los mensajes de forma eficiente y efectiva. Son buenos oyentes y son participantes activos cuando se trata de la emisión y recepción de un mensaje.

Las habilidades de comunicación interpersonal son muy buscadas y priorizadas por los empresarios, por los empleadores. Son definidas como aquel conjunto de destrezas que

permiten relacionarnos y establecer vínculos estables y efectivos con las demás personas He aquí algunas habilidades interpersonales:

1. Empatía Capacidad que tenemos para percibir los sentimientos/emociones de los demás; consiste en entender a otra persona desde el punto de vista de aquella, vez del propio, o sea experimentar de forma indirecta los sentimientos y percepciones de las otras personas. La empatía puede volverse una base para la solidaridad, resultando una reacción. En pocas palabras: es un camino para comprender tanto los afectos, motivaciones, y comportamientos de las demás personas.

2. Comunicación Asertiva Capacidad o actitud personal positiva para relacionarnos con los demás, expresando opiniones y las valoraciones positivas y evitando descalificaciones, reproches y enfrentamientos, esta habilidad es una de las más adecuadas para la interacción y la comunicación entre las personas porque optimiza nuestras relaciones, no es solamente decir lo que pensamos y de qué manera lo decimos, es también comprender

nuestras necesidades y las de las demás personas (la empatía), ser responsable de nuestras emociones y conectarnos emocionalmente con los demás.

3. Trabajo en equipo Es el trabajo hecho por un grupo de personas, en su dinámica todos los integrantes del grupo tienen un objetivo en común. Para considerar trabajo en equipo o cooperativo, el trabajo debe tener una estructura bien organizada que coadyuve a la elaboración conjunta del trabajo y la solución conjunta de problemas.

4. Liderazgo Es la capacidad que tenemos par influir, motivar, organizar y llevar a cabo actividades con el fin de conseguir fines y objetivos en donde se involucran a otras personas y/o grupos, basados en un marco de valores. El liderazgo se desarrolla de diferentes maneras y en situaciones muy diferentes unas de otras.

Está relacionado de una manera muy estrecha con el cambio y la transformación personal y colectiva. Esta capacidad de liderar es una oportunidad que puede ser ejercido por muchas personas en diferentes medios: educativo, familiar, deportivo, profesional, científico, social, militar, político, etc.

Celso Miguel Suquitana